In una relazione di coppia, entrambi i partner sono tenuti ad accettare di cuore sia i pregi che i difetti dell'altro. Senza questa accettazione, una relazione non potrà sopravvivere con successo. Tuttavia, ci sono alcune cattive abitudini relazionali che uno dei partner potrebbe sviluppare nel corso del tempo e che hanno il potenziale di danneggiare la loro dinamica. Queste sono le cattive abitudini che non possonoessere accolti in una relazione e devono essere affrontati il prima possibile.

Secondo questo studio, esiste una lunga serie di ricerche che associano il matrimonio alla riduzione di abitudini malsane, come il fumo, e alla promozione di abitudini di salute migliori, come i controlli regolari. Tuttavia, stanno emergendo nuove ricerche che suggeriscono che le coppie etero sposate e le coppie gay e lesbiche conviventi che hanno una relazione intima a lungo termine possono assumere le abitudini malsane dell'altro durante la relazione.anche.

Corinne Reczek, assistente alla cattedra di sociologia dell'UC, riferisce: "Gli individui convergono nelle abitudini di salute nel corso della loro relazione, perché le abitudini malsane di un individuo promuovono direttamente le abitudini malsane dell'altro in una relazione".

Perché le relazioni sono fragili?

Prima di passare a elencare le cattive abitudini che rovinano una relazione, è essenziale capire perché le relazioni al giorno d'oggi sono diventate così fragili. Gestire una relazione sentimentale è diventato un compito difficile per le persone che sono impegnate ad affrontare responsabilità professionali e altri impegni personali. Se non riuscite a dare la priorità alla vostra relazione, allora vedrete presto i segnali che la vostraIl partner sta dando per scontata la relazione.

Alcuni di loro non sono disposti a scendere a compromessi e ad assumersi impegni seri quando hanno una relazione. Alcuni partner sono addirittura egoisti e manipolano emotivamente l'altro a proprio vantaggio. Queste sono cattive abitudini in una relazione che portano a gravi effetti anche sulla salute mentale degli individui.

Invece di comunicare faccia a faccia con il proprio partner, si preferisce lasciargli un messaggio di testo o chiamarlo, il che di solito crea barriere indesiderate e incomprensioni. Molte persone smettono di coltivare le proprie relazioni e non hanno il coraggio di affrontare i problemi che accompagnano le relazioni, mentre ci sono persone che cercano solo l'avventura, per cui l'idea di trascorrere la propria vita conuna persona non li attrae.

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Tutti noi abbiamo accumulato abitudini relazionali malsane. Al giorno d'oggi manca il vero legame e la connessione nelle relazioni. La maggior parte delle persone cerca il piacere e il fascino esteriore di una relazione, a causa del quale le relazioni hanno perso la loro profondità e il loro amore. Un'immagine così cupa delle relazioni deve essere cambiata e bisogna impegnarsi per garantire che la propria relazione sopravviva alla prova.Ricordate che una relazione è una benedizione che deve essere appagante e arricchente per entrambi i partner.

22 cattive abitudini che rovinano una relazione e che devono essere affrontate

Poiché al giorno d'oggi le relazioni sono fragili, richiedono un'attenzione e un incoraggiamento costanti. Una mossa sbagliata da parte vostra può causare danni irreparabili al vostro legame con il partner. Pertanto, è vostra responsabilità assicurarvi di riconoscere se avete certe abitudini che rovinano le relazioni e fare tutto il possibile per liberarvene. Ecco una rapida carrellata di 22 cattive abitudiniche rovinano una relazione.

1. Assillare continuamente il partner

All'inizio il vostro partner potrebbe trovare carini i vostri assilli e le vostre interferenze, ma a lungo andare diventeranno fastidiosi, soprattutto se sono costanti. Dovete stabilire dei limiti per rendere la vostra relazione più forte e rispettare lo spazio e il tempo privato del vostro partner.

2. Evitare il confronto diretto

È possibile che evitiate il confronto diretto perché l'aggressività passiva è profondamente radicata nella vostra natura, ma questo tipo di comportamento causerà ulteriori danni alla vostra relazione. È importante che siate onesti con il vostro partner e che gli facciate sapere cosa non va, invece di tenere tutto dentro. Ma non trasformate i vostri conflitti in cose che uccidono le relazioni. C'è un "modo" perhanno anch'essi un conflitto, come spiegato più avanti.

Amy Rauer afferma in questo studio: "... le coppie sposate da più tempo tendevano a riferire un minor numero di litigi in generale - ma quando litigano, tendono a litigare in modo produttivo, concentrandosi sulle cose che possono essere risolte e sottolineando le soluzioni piuttosto che sfogarsi. Essere in grado di distinguere con successo tra le questioni che devono essere risolte e quelle che possono essere accantonate per il momento può essere uno degli aspetti da tenere in considerazione".le chiavi per una relazione duratura e felice".

3. Dire cose negative sulla famiglia/gli amici del partner

Dovete fare molta attenzione ed evitare di dire qualcosa di negativo sugli amici e sulla famiglia del vostro partner. Il vostro partner potrebbe sfogarsi davanti a voi sui suoi cari, ma ovviamente non apprezzerà le opinioni negative su di lui da parte vostra.

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4. Cercare di provocare cambiamenti nel proprio partner

Secondo le ricerche sulle cattive abitudini che hanno un impatto sulla relazione, uno dei modi principali in cui i partner romantici si sforzano di risolvere i conflitti e migliorare le loro relazioni è chiedere all'altro di cambiare comportamenti o caratteristiche insoddisfacenti (cioè la regolazione del partner). Sebbene i cambiamenti richiesti dal partner abbiano il potenziale di migliorare i risultati personali e relazionali, questi cambiamenti sonodifficile da realizzare e può invece minacciare la qualità della relazione.

La ricercatrice Natalie Sisson suggerisce due modi in cui il partner può modificare la propria prospettiva per adattarsi meglio alla richiesta di cambiamento:

• Crescita personale: Scegliete di reinterpretare la richiesta di cambiamento come un segnale che il vostro partner vuole aiutarvi a crescere e a diventare una versione migliore di voi stessi, abbandonando le abitudini malsane della relazione.
• Crescita della relazione: Non vedete queste richieste di cambiamento come cose che rovinano le relazioni, ma come un segno dell'impegno del vostro partner verso di voi e verso il miglioramento della relazione. Questo può essere più motivante e meno sconvolgente.

Ricordate che il vostro partner potrebbe non essere la persona perfetta che avete sempre desiderato, ma è essenziale che lo accettiate completamente. Non abbiate aspettative irrealistiche e non forzatelo a uscire dalla sua zona di comfort. Non dovete avviare alcun tipo di cambiamento radicale nel vostro partner.

5. Paragonare il partner agli altri

Non cadete nella trappola del paragone! Che lo facciate consciamente o inconsciamente, dovete smettere di paragonare il vostro partner alle altre persone che vi circondano. Apprezzare il vostro partner è estremamente importante. Dovete rispettarlo e incoraggiarlo a diventare una persona migliore, invece di paragonarlo costantemente e metterlo in difficoltà.

6. Passare il tempo con l'elettronica

La tecnologia è diventata parte integrante della vostra vita, ma la vostra relazione deve essere la vostra priorità e non la visione di serie interminabili o le chat video con gli amici che durano tutto il giorno. Dovete dedicare del tempo al vostro partner quando siete a casa. Evitate di usare il cellulare e il computer portatile quando il vostro partner è nei paraggi. In questo modo, potrete entrare in contatto con il vostro partner in modo più profondo.

Il phubbing e la dipendenza da telefono sono cose che rovinano sicuramente le relazioni. Secondo la ricerca, "quello che abbiamo scoperto è che quando qualcuno percepisce che il proprio partner gli fa il phubbing, questo crea un conflitto e porta a livelli più bassi di soddisfazione relazionale. Questi livelli più bassi di soddisfazione relazionale, a loro volta, portano a livelli più bassi di soddisfazione di vita e, in ultima analisi, a livelli più alti".di depressione".

7. Criticare eccessivamente il partner

Se vi accorgete di criticare un po' troppo il vostro partner, e per di più regolarmente, dovete smetterla. Evitate di fare commenti pesanti sul suo aspetto o di dire qualcosa di negativo sulla sua professione. Imparate a dare un feedback in modo positivo, in modo che possa essere accettato sotto una buona luce.

8. Tenere traccia degli errori passati del partner

Abbiamo chiesto al nostro lettore Tucker, un consulente finanziario di San Diego: quali sono le cattive abitudini che hanno un impatto sulla tua relazione o quali sono le cose in generale che uccidono le relazioni? Lui ha risposto prontamente: "Il mio partner tira fuori i miei errori passati, non solo quando abbiamo un conflitto, ma anche quando le cose sono sistemate e stiamo vivendo una giornata tranquilla. Lo fa con disinvoltura, e dimostra chiaramente cheil problema è vivo e vegeto nella sua testa, e che non l'abbiamo risolto e non siamo andati avanti.

"Non vuole condividere il problema con me quando dovrebbe. Mi accorgo che è ancora ferito nei momenti meno attesi. Credo che questa sia una cattiva abitudine che distrugge la maggior parte delle relazioni". Sì, dovete imparare a perdonare il vostro partner quando commette un errore e anche a dimenticarlo. Se vi capita di tenere traccia degli errori passati del vostro partner e di menzionarli durante le discussioni e i litigi, allora avràun impatto negativo sulla vostra relazione che non sarete in grado di riparare.

9. Essere troppo compiacenti

Senza dubbio, con il passare del tempo, vi sentirete a vostro agio con il partner e vi sentirete soddisfatti e felici. Ma dovete fare in modo che anche il vostro partner si senta a suo agio. Se diventate troppo compiacenti e date per scontato il vostro partner, allora sarà un errore molto grande da parte vostra. È così che la maggior parte delle coppie finisce per dire: non mi sento amato nella mia relazione.

10. Mantenere bassi livelli di igiene

Questa è sicuramente una delle cattive abitudini in una relazione e un'enorme disaffezione. Mantenersi puliti e in ordine non è importante solo durante la frequentazione di un partner. Bisogna mantenere alti livelli di igiene anche quando si è single, e anche quando si va a vivere con il proprio partner o lo si sposa. La mancanza di igiene crea una cattiva impressione su di voi. I livelli di igiene riflettono il vostro carattere e il vostro modo di essere.educazione.

11. Litigare con il partner in pubblico

Se avete l'abitudine di litigare con il vostro partner davanti a parenti, amici o in luoghi pubblici, allora è davvero una cattiva abitudine. Una situazione del genere diventa imbarazzante per le persone che vi circondano e anche per il vostro partner. È sempre meglio risolvere i problemi in privato.

12. Pedinare e tenere d'occhio il partner

Abbiamo chiesto a Dyllan, un selezionatore aziendale di 30 anni: quali sono le abitudini che rovinano le relazioni? Ci hanno risposto: "Secondo me, le cattive abitudini che distruggono la maggior parte delle relazioni sono radicate nella costante tendenza a diffidare del partner. Non è così semplice come l'infedeltà, no. Per esempio, se un giorno il vostro partner non riesce a passare del tempo con voi, non dovreste immediatamente saltare alla conclusione che non vi ama...".Fidatevi del vostro partner quando vi dice che vi ama".

La fiducia deve diventare la base principale della vostra relazione. Dovete rispettare la privacy del vostro partner. Non trasformatevi in uno stalker inquietante e non tenete d'occhio il vostro partner 24 ore su 24. Evitate assolutamente di leggere le e-mail, i messaggi di testo e così via del vostro partner.

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13. Ignorare i feedback salutari del partner

Ovviamente non vi piacerà se il vostro partner vi critica. Ma se il vostro partner vi sta dando un feedback sano, dovete ascoltarlo. Il vostro partner vuole il meglio per voi e quindi vi criticherà solo per aiutarvi a migliorare. Quindi ignorare questo feedback vi farà più male che bene.

14. Non parlare della propria vita sessuale con il partner

Finché non esprimerete i vostri desideri e piaceri sessuali, il vostro partner non sarà in grado di soddisfarvi. Dovete quindi essere aperti con il vostro partner e fargli sapere cosa volete. Parlare dei vostri bisogni sessuali e sperimentare a letto con il vostro partner dovrebbe essere una cosa normale per voi.

15. Divulgare troppe informazioni personali a parenti e amici.

Il rapporto che condividete con il vostro partner è sacro. I problemi che avete l'uno con l'altro devono rimanere privati. Se divulgate costantemente informazioni sulla vostra vita privata ai vostri amici e alla vostra famiglia, un giorno creerete grossi problemi nel vostro rapporto. Pertanto, tenete la vostra famiglia e i vostri amici fuori dal rapporto che condividete con la persona amata.

16. Non mantenere regolarmente le promesse

Il vostro partner si aspetta che manteniate una promessa quando ne fate una. Forse la prima volta che rompete una promessa, il vostro partner la lascerà perdere. Ma se continuate a rompere le promesse regolarmente, non farete altro che deludere ulteriormente il vostro partner. Quindi fate una promessa solo quando sapete di poterla mantenere. Non usate mai la finzione del futuro per controllare le emozioni del vostro partner.

17. Essere gelosi e iperpossessivi

Un po' di gelosia da parte vostra può dare al vostro partner la certezza che lo amate davvero e gli volete bene, ma se diventate eccessivamente gelosi e possessivi, allora è una di quelle cattive abitudini relazionali che possono diventare soffocanti per la persona amata.

18. Dimenticare le tappe fondamentali della relazione

Le pietre miliari della relazione sono un modo per celebrare i ricordi che avete trascorso insieme nel corso degli anni. Se continuate a dimenticarle, significa che non date valore al vostro partner e ai momenti trascorsi con lui.

19. Pensare negativamente alle cose

Nella vostra vita affronterete alti e bassi, ma questo non significa che dobbiate continuare a nutrire pensieri negativi e non apprezzare le cose belle della vita. Se continuate a pensare in modo negativo, allora sarà estenuante non solo per voi, ma anche per il vostro partner.

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20. Indulgere nel PDA

Non c'è nulla di male a tenere la mano e a baciare il proprio partner ogni tanto in pubblico, ma un continuo PDA è destinato a metterlo a disagio e a creare imbarazzo. Dovete smettere di essere insensibili ai sentimenti del vostro partner e delle persone che vi circondano.

21. Nascondere le cose con l'uso di bugie bianche

Le bugie bianche sono banali e innocue, ma se prendete l'abitudine di usarle regolarmente per nascondere qualcosa al vostro partner, rovinerete la vostra relazione. La fiducia che il vostro partner nutre nei vostri confronti si spezzerà quando si troverà di fronte alla montagna delle vostre bugie. Un bugiardo compulsivo non può nutrire una relazione, quindi eliminate l'abitudine di mentire per salvare la vostra storia d'amore.

22. Mantenere le emozioni represse

Se non parlate delle vostre emozioni e dei vostri sentimenti, il vostro partner non sarà in grado di capirvi e confortarvi. Entrambi non sarete in grado di connettervi emotivamente. Non incolpate il vostro partner di non soddisfare le vostre esigenze quando non siete in grado di esprimerle.

Puntatori di chiave

• Non solo minacciamo una relazione continuando a indulgere in cattive abitudini individuali, ma i partner acquisiscono cattive abitudini anche l'uno dall'altro.
• I partner, al giorno d'oggi, non sanno come risolvere i conflitti in modo amichevole e faccia a faccia, manipolano le emozioni dell'altro e si danno per scontati.
• Alcune delle cattive abitudini che possono rovinare le relazioni sono l'eccessiva critica, l'evitare un sano conflitto, il rivangare gli errori del passato, il non essere emotivamente intimi, il rompere regolarmente le promesse e l'eccessiva insicurezza.

Queste cattive abitudini potrebbero non sembrarvi così pericolose, ma con il tempo hanno il potenziale per diventare estremamente distruttive e possono porre fine alla vostra relazione. Pertanto, dovete impegnarvi per migliorare voi stessi e rompere le cattive abitudini prima che queste distruggano la vostra relazione in modo irreparabile.