جدول المحتويات
في علاقة ما ، يُتوقع من كلا الشريكين قبول الصفات الجيدة لبعضهما البعض بالإضافة إلى العيوب ، بكل إخلاص. بدون هذا القبول ، لن تكون العلاقة قادرة على البقاء بنجاح. ومع ذلك ، هناك بعض عادات العلاقة السيئة التي قد يطورها أحد الشركاء في الوقت المناسب والتي من المحتمل أن تلحق الضرر بديناميكياتهم. هذه هي العادات السيئة التي لا يمكن استيعابها في العلاقة وتحتاج إلى معالجتها في أسرع وقت ممكن.
وفقًا لهذه الدراسة ، هناك سلسلة طويلة من الأبحاث تربط الزواج بتقليل العادات غير الصحية مثل التدخين ، والترويج لعادات صحية أفضل مثل الفحوصات المنتظمة. ومع ذلك ، تظهر أبحاث جديدة تشير إلى أن الأزواج المستقيمين المتزوجين والمعاشرة من المثليين والمثليات في علاقات حميمة طويلة الأمد قد يلتقطون عادات بعضهم البعض غير الصحية في العلاقة أيضًا.
كورين ريكزك ، أستاذة مساعدة في علم الاجتماع بجامعة كاليفورنيا ، "يلتقي الأفراد في العادات الصحية عبر مسار علاقتهم ، لأن العادات غير الصحية للفرد تعزز بشكل مباشر العادات غير الصحية للآخر في العلاقة."
لماذا العلاقات هشة؟
قبل أن ننتقل إلى سرد العادات السيئة التي تدمر العلاقة ، من الضروري أن نفهم سبب هشاشة العلاقات هذه الأيام. أصبحت إدارة العلاقة الرومانسيةبانتظام
يتوقع منك شريكك الآخر أن تفي بوعد عندما تقطع واحدًا. ربما في المرة الأولى التي تخلف فيها وعدًا ، سيتخلى شريكك عن ذلك. ولكن إذا واصلت الوفاء بوعودك بانتظام ، فلن يؤدي ذلك إلا إلى خيبة أمل شريكك. لذا ، لا تقدم وعدًا إلا عندما تعلم أنه يمكنك المتابعة. لا تستخدم التزييف في المستقبل أبدًا للتحكم في مشاعر شريكك.
17. الشعور بالغيرة والإفراط في التملك
القليل من الغيرة من جانبك قد يعطي تأكيدًا لشريكك أنك تحبه حقًا وتعتز به. ومع ذلك ، إذا أصبحت غيورًا بشكل مفرط وتملك أكثر من اللازم ، فهذه إحدى عادات العلاقات السيئة التي يمكن أن تختنق من تحب.
18. نسيان معالم العلاقة
تعد معالم العلاقة وسيلة للاحتفال بالذكريات التي قضيتها معًا على مر السنين. إذا استمر نسيانها ، فهذا يعني أنك لا تقدر شريكك واللحظات التي تقضيها معه.
أنظر أيضا: لقد تركني من أجل فتاة أخرى والآن يريدني أن أعود19. التفكير بشكل سلبي في الأشياء
في حياتك ، سوف تواجه تقلبات. لكن هذا لا يعني أنك تستمر في استيعاب الأفكار السلبية وفشل في تقدير الأشياء الجيدة في الحياة. إذا واصلت التفكير بشكل سلبي ، فسيكون ذلك مرهقًا ليس فقط بالنسبة لك ، ولكن أيضًا لشريكك.
القراءة ذات الصلة: 40 تأكيد علاقة لاستخدامها في حياتك العاطفية
20. الانغماس في المساعد الرقمي الشخصي
لا يوجد أي ضرر فييمسكون بأيديهم ويقبلون شريكك من حين لآخر في الأماكن العامة. ومع ذلك ، فإن PDA المستمر لا بد أن يجعلهم غير مرتاحين ومربكين في مرحلة ما. عليك أن تتوقف عن أن تكون غير حساس لمشاعر شريكك وكذلك الأشخاص من حولكما.
21. إخفاء الأشياء باستخدام الأكاذيب البيضاء
الكذب الأبيض تافه وغير ضار. ولكن إذا اعتدت على استخدام الأكاذيب البيضاء بشكل منتظم لإخفاء الأشياء عن شريكك ، فسوف تدمر علاقتك. سوف تنكسر ثقة شريكك فيك عندما يواجه جبل أكاذيبك. لا يستطيع الكذاب القهري رعاية العلاقة ، لذا تحقق من عادة الكذب من أجل إنقاذ علاقتك الرومانسية.
22. إبقاء المشاعر مكبوتة
يمكن أن يضر هذا بعلاقتك بأسوأ طريقة ممكنة. إذا لم تتحدث عن عواطفك ومشاعرك ، فلن يتمكن شريكك من فهمك وإراحتك. لن يكون كلاكما قادراً على التواصل مع بعضكما البعض عاطفياً. لا تلوم شريكك على عدم تلبية احتياجاتك عندما لا تتمكن من التعبير عنها.
المؤشرات الرئيسية
- لا نهدد العلاقة فقط من خلال الاستمرار في الانغماس في العادات السيئة الفردية ، ولكن الشركاء يلتقطون العادات السيئة من بعضهم البعض أيضًا
- الشركاء ، في الوقت الحاضر ، لا تفعلوا ذلك. لا يعرفون كيفية حل النزاعات وديًا وجهاً لوجه ، فهم يتلاعبون بمشاعر بعضهم البعض ، ويأخذون بعضهم البعض كأمر مسلم به.من العادات السيئة التي يمكن أن تدمر العلاقات الكثير من النقد ، وتجنب الخلاف الصحي ، وإثارة أخطاء الماضي ، وعدم الحميمية العاطفية ، وكسر الوعود بانتظام ، والكثير من عدم الأمان
قد لا تبدو هذه العادات السيئة خطيرة بالنسبة لك ، ولكن مع مرور الوقت ، يمكن أن تصبح مدمرة للغاية ويمكن أن تنهي علاقتك. لذلك ، يجب عليك بذل الجهود لتحسين نفسك وكسر العادات السيئة قبل أن تحطم علاقتك بشكل لا يمكن إصلاحه.
مهمة صعبة للأشخاص المنشغلين في التعامل مع المسؤوليات المهنية والالتزامات الشخصية الأخرى. إذا فشلت في إعطاء الأولوية لعلاقتك ، فسترى قريبًا العلامات التي يعتبرها شريكك أن العلاقة أمر مفروغ منه.البعض منهم ليسوا مستعدين لتقديم تنازلات والتزامات جادة عندما يكونون في علاقة. بعض الشركاء أنانيون ويتلاعبون عاطفيًا بآخرين مهمين لمصلحتهم الخاصة. هذه عادات سيئة في علاقة تؤدي إلى تأثير شديد على الصحة العقلية للأفراد أيضًا.
بدلاً من التواصل وجهًا لوجه مع شركائهم ، يفضل الناس ترك رسالة نصية أو الاتصال بهم ، مما يؤدي عادةً إلى عدم الرغبة في ذلك. الحواجز وسوء الفهم. كثير من الناس يتوقفون عن رعاية علاقاتهم وليس لديهم الشجاعة للتعامل مع المشاكل التي تصاحب العلاقات ، بينما هناك بعض الأشخاص الذين يسعون فقط للمغامرة ، لذا فإن فكرة قضاء حياتهم مع شخص واحد لا تجذبهم.
القراءة ذات الصلة: 8 أشخاص يشاركون ما دمر زواجهم
لقد جمعنا جميعًا عادات علاقات غير صحية. الرابطة الحقيقية والتواصل في العلاقات مفقودة في الوقت الحاضر. يبحث غالبية الناس عن اللذة والسحر الخارجي لعلاقة ما ، بسببها فقدت العلاقات عمقها وحبها. يجب تغيير هذه الصورة القاتمة للعلاقات وعلى المرء أن يبذل جهودًا لضمان بقاء علاقتهما على قيد الحياة لاختبار الزمن. تذكر أن العلاقة هي نعمة يجب أن تكون مرضية ومثيرة لكلا الشريكين.
22 من العادات السيئة التي تدمر العلاقة وتحتاج إلى معالجتها
نظرًا لأن العلاقات هذه الأيام هشة ، فإنها تتطلب اهتمامًا وتشجيعًا مستمرين. يمكن أن تتسبب إحدى الخطوات السيئة من جانبك في ضرر لا يمكن إصلاحه لعلاقتك مع شريكك. لذلك ، تقع على عاتقك مسؤولية التأكد من أنك تقر إذا كان لديك عادات معينة تدمر العلاقات وتفعل كل ما في وسعك للتخلص منها. فيما يلي ملخص سريع لـ 22 من العادات السيئة التي تدمر العلاقة.
1. إزعاج شريكك باستمرار
في البداية ، قد يجد شريكك أن مزعجك وتدخلك لطيف. ومع ذلك ، على المدى الطويل ، سيصبح الأمر مزعجًا ، خاصةً إذا كان ثابتًا. يجب أن تضع حدودًا لجعل علاقتك أقوى وتحترم المكان والوقت الخاصين لشريكك.
أنظر أيضا: هل أنا ثنائي الجنس؟ 18 علامة على الازدواجية بين الإناث لمعرفة ما إذا كنت فتاة ثنائية2. تجنب المواجهات المباشرة
من الممكن أن تتجنب المواجهات المباشرة لأن العدوان السلبي شديد العمق متجذرة في طبيعتك. لكن هذا النوع من السلوك سيؤدي إلى مزيد من الضرر لعلاقتك. من المهم أن تكون صادقًا مع شريكك وأن تخبره بما هو خطأ بدلاً من الاحتفاظ بكل شيء في زجاجات. لكن لا تقلبوا صراعاتكمفي الأشياء التي تقتل العلاقات. هناك أيضًا "طريقة" للخوض في الخلاف ، كما هو موضح مسبقًا.
تقول إيمي راور في هذه الدراسة ، "... يميل الأزواج الذين تزوجوا لفترة أطول إلى تقديم عدد أقل من الحجج بشكل عام - ولكن عندما يجادلون ، فإنهم يميلون إلى المجادلة بطرق إنتاجية ، والتركيز على الأشياء التي يمكن حلها ، والتأكيد على الحلول بدلاً من مجرد التنفيس. قد تكون القدرة على التفريق بنجاح بين القضايا التي تحتاج إلى حل مقابل تلك التي يمكن تركها جانبًا في الوقت الحالي أحد المفاتيح لعلاقة طويلة الأمد وسعيدة. "
3. قول أشياء سلبية عن عائلة / أصدقاء شريكك
عليك توخي الحذر الشديد وتجنب قول أي شيء سلبي عن أصدقاء وعائلة شريكك. قد يتنفس شريكك أمامك عن أحبائهم. ومع ذلك ، من الواضح أنهم لن يقدروا وجهات النظر السلبية عنك. الشريك
وفقًا لبحث حول العادات السيئة التي تؤثر على علاقتك ، تتمثل إحدى الطرق الأساسية التي يسعى فيها الشركاء الرومانسيون لحل الخلاف وتحسين علاقاتهم في مطالبة بعضهم البعض بتغيير السلوكيات أو الخصائص غير المرضية (أي تنظيم الشريك) . على الرغم من أن التغييرات الناجحة التي يطلبها الشريك لديها القدرة على تحسين النتائج الشخصية والعلائقية ، إلا أنهامن الصعب إجراء تغييرات وقد تهدد بدلاً من ذلك جودة العلاقة.
فكيف نمنع استمرار هذه العادات التي تدمر العلاقات؟ تقترح الباحثة ناتالي سيسون طريقتين يمكن للشريك من خلالها تغيير وجهة نظره للتكيف بشكل أفضل مع طلب التغيير:
- النمو الذاتي: اختر إعادة تفسير طلب التغيير كإشارة أن شريكك يريد مساعدتك على النمو وأن تصبح نسخة أفضل من نفسك من خلال التخلي عن عادات العلاقات غير الصحية
- نمو العلاقة: لا ترى طلبات التغيير هذه على أنها أشياء تدمر العلاقات ، ولكن كدليل على التزام شريكك تجاهك وتحسين العلاقة. قد يكون هذا أكثر تحفيزًا وأقل إزعاجًا. ليس لديك أي توقعات غير واقعية ولا تجبرهم على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بهم. يجب ألا تبدأ أي نوع من التغييرات الجذرية في شريك حياتك.
5. مقارنة شريكك بالآخرين
لا تقع في فخ المقارنة! سواء كنت تفعل ذلك بوعي أو بغير وعي ، عليك التوقف عن مقارنة شريكك بالأشخاص الآخرين من حولك. تقدير شريكك مهم للغاية. أنت بحاجة إلى احترام شريك حياتك وتشجيعه على أن يكون شخصًا أفضل ، بدلاً من أن يكون دائمًاالمقارنة ووضعهم جانباً.
6. قضاء الوقت مع الإلكترونيات
أصبحت التكنولوجيا جزءًا لا يتجزأ من حياتك. لكن يجب أن تكون علاقتك أولويتك وعدم مشاهدة مسلسلات لا نهاية لها أو إجراء محادثات فيديو طوال اليوم مع الأصدقاء. يجب أن تمنح الوقت لشريكك عندما تكون في المنزل. تجنب استخدام هاتفك المحمول والكمبيوتر المحمول عندما يكون شريكك في الجوار. بهذه الطريقة ، يمكنك التواصل مع شريكك بطريقة أعمق.
استخدام الهاتف وإدمان الهاتف هما من الأشياء التي تدمر العلاقات بالتأكيد. وفقًا للبحث ، "ما اكتشفناه هو أنه عندما يدرك شخص ما أن شريكه قام بلفظه ، فقد أدى ذلك إلى حدوث صراع وأدى إلى مستويات أقل من الرضا عن العلاقة المبلغ عنها. أدت هذه المستويات المنخفضة من الرضا عن العلاقة ، بدورها ، إلى مستويات أقل من الرضا عن الحياة ، وفي النهاية ، مستويات أعلى من الاكتئاب ".
7. الانتقاد المفرط لشريكك
إذا لاحظت أنك تنتقد شريكك كثيرًا وبصورة منتظمة ، فعليك التوقف عن ذلك. تجنب الإدلاء بأي تعليقات قاسية على مظهرهم أو قول أي شيء سلبي عن مهنتهم. تعلم كيفية تقديم الملاحظات بطريقة إيجابية بحيث يمكن قبولها في ضوء جيد.
8. تتبع الأخطاء السابقة لشريكك
لقد طلبنا من القارئ ، تاكر ، تمويل مستشار من سان دييغو: ما هي العادات السيئة التي تؤثر على علاقتك أوما هي الأشياء العامة التي تقتل العلاقات؟ كان مستعدًا لإجابته ، "شريكي يعرض أخطائي الماضية ، ليس فقط أثناء وجود نزاع ولكن حتى عندما تتم تسوية الأمور ونعيش يومًا هادئًا. إنه يفعل ذلك بشكل عرضي ، ويظهر بوضوح أن المشكلة ما زالت حية وبصحة جيدة ، وأننا لم نحلها حقًا ونتقدم إلى الأمام.
"لن يشاركني المشكلة عندما يجب عليه ذلك. أعرف أنه ما زال يتألم في أقل اللحظات المتوقعة. أعتقد أن هذه عادة سيئة تدمر معظم العلاقات ". نعم ، يجب أن تتعلم أن تسامح شريكك عندما يرتكب خطأ وأن تنسى الأمر أيضًا. إذا صادفت تتبع أخطاء شريكك في الماضي وذكرت هذه الأخطاء أثناء الجدل والمعارك ، فسيكون لذلك تأثير سلبي على علاقتك لن تتمكن من إصلاحه.
9. كونك راضيًا جدًا
لا شك ، خلال فترة من الزمن ، ستشعر بالراحة مع شريكك وستشعر بالرضا والسعادة. ولكن بعد ذلك عليك التأكد من أن شريكك مرتاح أيضًا. إذا أصبحت راضيًا للغاية وأخذت شريكك كأمر مسلم به ، فسيكون ذلك خطأً كبيرًا من جانبك. هذه هي الطريقة التي ينتهي بها الأمر بمعظم الأزواج ليقولوا: لا أشعر بالحب في علاقتي.
10. الحفاظ على مستويات منخفضة من النظافة
هذه بالتأكيد واحدة من العادات السيئة في العلاقة و إقبال ضخم. حفظأنت نظيف ومرتب ليس مهمًا فقط خلال وقت مواعدة الشريك. عليك أن تحافظ على مستويات عالية من النظافة حتى عندما تكون عازبًا ، وحتى عندما تنتقل للعيش مع شريك حياتك أو تتزوجهم. قلة النظافة ستخلق انطباعًا سيئًا عنك. تعكس مستويات النظافة شخصيتك وتربيتك.
11. الجدال مع شريكك في الأماكن العامة
إذا كنت معتادًا على الجدال مع شريكك أمام أقاربك أو أصدقائك أو في الأماكن العامة ، هي حقا عادة سيئة. مثل هذا الموقف سيصبح محرجًا للأشخاص من حولك وكذلك لشريكك. من الأفضل دائمًا حل المشكلات على انفراد.
12. المطاردة ومتابعة شريكك
سألنا ديلان ، وهو موظف توظيف يبلغ من العمر 30 عامًا: ما هي العادات التي تدمر العلاقات؟ يقولون ، "إذا سألتني ، فإن العادات السيئة التي تدمر معظم العلاقات متجذرة في ميل دائم لعدم الثقة في شريكك. الأمر ليس بهذه البساطة الخيانة الزوجية ، لا. على سبيل المثال ، إذا لم يتمكن شريكك من قضاء بعض الوقت معك يومًا ما ، فلا يجب أن تقفز فورًا إلى استنتاج مفاده أنه لا يحبك أو يقدر أصدقاءه أكثر منك. ثق بشريكك عندما يقول إنه يحبك ".
يجب أن تصبح الثقة الأساس الرئيسي لعلاقتك. يجب أن تحترم خصوصية شريكك. لا تتحول إلى مطارد مخيف وراقب شريكك 24 * 7. وتجنب تمامًا تصفح رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية الخاصة بشريكك وما إلى ذلك. هذه هي العادات التي تفسد العلاقات.
القراءة ذات الصلة: زوجته ترفض السماح له بالمساحة وتتبعه في كل مكان
13. التجاهل ردود فعل صحية من شريكك
من الواضح أنك لن تعجبك إذا انتقدك شريكك. ولكن بعد ذلك ، إذا قدم لك شريكك بعض الملاحظات الصحية ، فيجب أن تستمع إليها. شريكك يريد الأفضل لك ، وبالتالي سينتقدك فقط لمساعدتك على التحسن. لذا فإن تجاهل مثل هذه التعليقات سوف يضر أكثر مما ينفع.
14. عدم التحدث عن حياتك الجنسية مع شريكك
حتى وما لم تعبر عن رغباتك وملذاتك الجنسية ، فلن يكون شريكك قادرًا على إرضائك. وبالتالي ، يجب أن تكون منفتحًا على شريكك وتعلمه بما تريد. يجب أن يكون التحدث عن احتياجاتك الجنسية وعن التجريب في السرير مع شريكك أمرًا طبيعيًا بالنسبة لك.
15. إفشاء الكثير من المعلومات الشخصية للعائلة والأصدقاء
العلاقة التي تشاركها مع الشريك مقدس. يجب الحفاظ على خصوصية المشكلات التي تواجهك مع بعضكما البعض. إذا كنت تفصح باستمرار عن معلومات حول حياتك الخاصة لأصدقائك وعائلتك ، فسيؤدي ذلك في يوم من الأيام إلى حدوث مشكلات كبيرة في علاقتك. لذلك ، ابعد عائلتك وأصدقائك عن العلاقة التي تشاركها مع من تحب.
16. كسر الوعود