W związku oczekuje się, że oboje partnerzy z całego serca zaakceptują zarówno swoje dobre cechy, jak i wady. Bez takiej akceptacji związek nie będzie w stanie przetrwać. Istnieją jednak pewne złe nawyki w związku, które jeden z partnerów może rozwinąć w odpowiednim czasie, a które mogą potencjalnie zaszkodzić ich dynamice. Są to złe nawyki, których nie można zaakceptować.w związku i należy się nimi zająć tak szybko, jak to możliwe.

Według tego badania, istnieje długa linia badań, które wiążą małżeństwo z ograniczaniem niezdrowych nawyków, takich jak palenie tytoniu, i promowaniem lepszych nawyków zdrowotnych, takich jak regularne badania kontrolne. Pojawiają się jednak nowe badania, które sugerują, że małżeństwa heteroseksualne oraz konkubinaty gejów i lesbijek w długoterminowych związkach intymnych mogą wzajemnie przejmować niezdrowe nawyki w związku.również.

Corinne Reczek, asystentka profesora socjologii na Uniwersytecie Kalifornijskim, donosi: "Osoby mają zbieżne nawyki zdrowotne w trakcie trwania związku, ponieważ niezdrowe nawyki jednej osoby bezpośrednio promują niezdrowe nawyki drugiej osoby w związku".

Dlaczego związki są kruche?

Zanim przejdziemy do listy złych nawyków, które rujnują związek, ważne jest, abyśmy zrozumieli, dlaczego relacje w dzisiejszych czasach stały się tak kruche. Zarządzanie romantyczną relacją stało się trudnym zadaniem dla ludzi, którzy są zajęci obowiązkami zawodowymi i innymi osobistymi zobowiązaniami. Jeśli nie nadasz priorytetu swojemu związkowi, wkrótce zobaczysz oznaki, że twój związek jest tak trudny.partner traktuje związek jako coś oczywistego.

Niektórzy z nich nie są gotowi na kompromisy i poważne zobowiązania, gdy są w związku. Niektórzy partnerzy są nawet samolubni i emocjonalnie manipulują swoimi znaczącymi partnerami dla własnej korzyści. Są to złe nawyki w związku, które prowadzą również do poważnego wpływu na zdrowie psychiczne jednostek.

Zamiast komunikować się twarzą w twarz ze swoimi partnerami, ludzie wolą zostawić wiadomość tekstową lub zadzwonić do nich, co zwykle tworzy niechciane bariery i nieporozumienia. Wiele osób przestaje pielęgnować swoje relacje i nie ma odwagi radzić sobie z problemami, które towarzyszą związkom, podczas gdy są ludzie, którzy po prostu szukają przygody, więc pomysł spędzenia życia zjedna osoba ich nie przyciąga.

Related Reading: 8 osób dzieli się tym, co zrujnowało ich małżeństwo

Wszyscy nabraliśmy niezdrowych nawyków związanych z relacjami. W dzisiejszych czasach brakuje prawdziwej więzi i łączności w związkach. Większość ludzi szuka przyjemności i zewnętrznych uroków związku, przez co relacje straciły swoją głębię i miłość. Taki ponury obraz relacji musi zostać zmieniony i trzeba dołożyć starań, aby ich związek przetrwał próbę.Pamiętaj, że związek to błogosławieństwo, które musi być satysfakcjonujące i wzbogacające dla obojga partnerów.

22 złe nawyki, które rujnują związek i trzeba się nimi zająć

Ponieważ związki w dzisiejszych czasach są kruche, wymagają stałej uwagi i zachęty. Jeden zły ruch z Twojej strony może spowodować nieodwracalne szkody w Twojej więzi z partnerem. Dlatego Twoim obowiązkiem jest upewnienie się, że masz pewne nawyki, które rujnują relacje i zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby się ich pozbyć. Oto krótki przegląd 22 złych nawykówktóre rujnują związek.

1. ciągłe dokuczanie partnerowi

Na początku twój partner może uznać twoje zrzędzenie i wtrącanie się za urocze. Jednak na dłuższą metę stanie się to irytujące, zwłaszcza jeśli będzie to ciągłe. Musisz wyznaczyć granice, aby wzmocnić swój związek i szanować prywatną przestrzeń i czas swojego partnera.

2) Unikanie bezpośrednich konfrontacji

Możliwe, że unikasz bezpośredniej konfrontacji, ponieważ bierna agresja jest głęboko zakorzeniona w twojej naturze. Ale wtedy takie zachowanie spowoduje więcej szkód w twoim związku. Ważne jest, abyś był szczery ze swoim partnerem i powiedział mu, co jest nie tak, zamiast trzymać wszystko w butelce. Ale nie zamieniaj swoich konfliktów w rzeczy, które zabijają relacje. Istnieje "sposób", abyrównież mają konflikt, jak opisano powyżej.

Amy Rauer mówi w tym badaniu: "...pary, które były małżeństwem dłużej, zgłaszały ogólnie mniej kłótni - ale kiedy się kłóciły, zwykle kłóciły się w produktywny sposób, koncentrując się na rzeczach, które można rozwiązać i kładąc nacisk na rozwiązania, a nie tylko na wentylację. Umiejętność skutecznego rozróżnienia między kwestiami, które należy rozwiązać, a tymi, które można na razie odłożyć na bok, może być jednym z nich.klucze do długotrwałego, szczęśliwego związku".

3. mówienie negatywnych rzeczy o rodzinie/przyjaciołach partnera

Musisz być bardzo ostrożny i unikać mówienia czegokolwiek negatywnego o przyjaciołach i rodzinie swojego partnera. Twój partner może wyładować się przed tobą na temat swoich bliskich, ale oczywiście nie doceni negatywnych opinii na ich temat od ciebie.

Related Reading: 15 oznak, że twój mąż nie lubi twojej strony rodziny

4. próba zainicjowania zmian w partnerze

Według badań nad złymi nawykami, które wpływają na związek, jednym z głównych sposobów, w jaki romantyczni partnerzy starają się rozwiązać konflikt i poprawić swoje relacje, jest wzajemne proszenie się o zmianę niezadowalających zachowań lub cech (tj. regulacja partnera). Chociaż udane zmiany, o które prosi partner, mogą potencjalnie poprawić wyniki osobiste i relacyjne, zmiany te sątrudne do wykonania i może zamiast tego zagrozić jakości relacji.

Jak więc zapobiec utrzymywaniu się tych nawyków, które rujnują relacje? Badaczka Natalie Sisson sugeruje dwa sposoby, w jakie partner może zmienić swoją perspektywę, aby lepiej dostosować się do prośby o zmianę:

• Samorozwój: Zinterpretuj prośbę o zmianę jako sygnał, że twój partner chce pomóc ci się rozwijać i stać się lepszą wersją siebie, porzucając niezdrowe nawyki w związku.
• Rozwój relacji: Nie postrzegaj tych próśb o zmiany jako rzeczy, które rujnują relacje, ale jako znak zaangażowania partnera w ciebie i poprawę relacji. Może to być bardziej motywujące i mniej denerwujące.

Pamiętaj, że twój partner może nie być idealną osobą, której zawsze pragnąłeś, ale wtedy ważne jest, abyś całkowicie go zaakceptował. Nie miej żadnych nierealistycznych oczekiwań i nie zmuszaj go do wyjścia ze strefy komfortu. Nie powinieneś inicjować żadnych radykalnych zmian w swoim partnerze.

5. porównywanie partnera do innych

Nie wpadaj w pułapkę porównywania! Niezależnie od tego, czy robisz to świadomie, czy nieświadomie, musisz przestać porównywać swojego partnera do innych ludzi wokół ciebie. Docenianie partnera jest niezwykle ważne. Musisz szanować swojego partnera i zachęcać go do bycia lepszą osobą, zamiast ciągle go porównywać i poniżać.

6. spędzanie czasu z elektroniką

Technologia stała się nieodłączną częścią twojego życia. Ale twój związek powinien być twoim priorytetem, a nie oglądanie niekończących się seriali lub całodniowe rozmowy wideo z przyjaciółmi. Musisz poświęcić czas swojemu partnerowi, gdy jesteś w domu. Unikaj używania telefonu komórkowego i laptopa, gdy twój partner jest w pobliżu. W ten sposób możesz połączyć się ze swoim partnerem w głębszy sposób.

Phubbing i uzależnienie od telefonu to rzeczy, które z pewnością rujnują związki. Według badań "odkryliśmy, że gdy ktoś postrzegał, że jego partner go phubbinguje, powodowało to konflikt i prowadziło do niższego poziomu zgłaszanej satysfakcji ze związku. Te niższe poziomy satysfakcji ze związku z kolei prowadziły do niższego poziomu satysfakcji z życia i ostatecznie do wyższych poziomów".depresji".

7. nadmierne krytykowanie partnera

Jeśli zauważysz, że krytykujesz swojego partnera trochę za bardzo i to regularnie, musisz przestać. Unikaj ostrych komentarzy na temat jego wyglądu lub mówienia czegokolwiek negatywnego o jego zawodzie. Naucz się przekazywać informacje zwrotne w pozytywny sposób, aby można je było zaakceptować w dobrym świetle.

8. śledzenie błędów popełnionych przez partnera w przeszłości

Zapytaliśmy naszego czytelnika, Tuckera, konsultanta finansowego z San Diego: Jakie są złe nawyki, które wpływają na twój związek lub jakie są ogólne rzeczy, które zabijają związki? Był gotowy z odpowiedzią: "Mój partner przywołuje moje błędy z przeszłości, nie tylko wtedy, gdy mamy konflikt, ale nawet wtedy, gdy sprawy są rozwiązane i mamy spokojny dzień. Robi to od niechcenia, a to wyraźnie pokazuje, żeproblem jest żywy i ma się dobrze w jego głowie, i że tak naprawdę nie rozwiązaliśmy go i nie poszliśmy naprzód.

"Nie podzieli się ze mną tą sprawą, kiedy powinien. W najmniej oczekiwanych momentach dowiaduję się, że nadal jest zraniony. Uważam, że jest to zły nawyk, który niszczy większość związków." Tak, musisz nauczyć się wybaczać swojemu partnerowi, gdy popełni błąd i zapomnieć o nim. Jeśli zdarzy ci się śledzić błędy partnera z przeszłości i wspominać o nich podczas kłótni i bójek, będzie to miało wpływ na twój związek.negatywny wpływ na związek, którego nie będziesz w stanie naprawić.

9. zbytnie samozadowolenie

Bez wątpienia, z biegiem czasu, poczujesz się komfortowo ze swoim partnerem i poczujesz się zadowolony i szczęśliwy. Ale wtedy musisz upewnić się, że twój partner też czuje się komfortowo. Jeśli staniesz się zbyt zadowolony i weźmiesz swojego partnera za pewnik, będzie to bardzo duży błąd z twojej strony. W ten sposób większość par mówi: Nie czuję się kochany w moim związku.

10) Utrzymywanie niskiego poziomu higieny

Jest to zdecydowanie jeden ze złych nawyków w związku i ogromna przeszkoda. Dbanie o czystość i porządek jest ważne nie tylko podczas randek z partnerem. Musisz utrzymywać wysoki poziom higieny, nawet gdy jesteś singlem, a nawet gdy wprowadzasz się do swojego partnera lub poślubiasz go. Brak higieny stworzy złe wrażenie na twój temat. Poziom higieny odzwierciedla twój charakter iwychowanie.

11) Kłótnia z partnerem w miejscu publicznym

Jeśli masz w zwyczaju kłócić się ze swoim partnerem na oczach krewnych, przyjaciół lub w miejscach publicznych, to jest to naprawdę zły nawyk. Taka sytuacja stanie się krępująca dla ludzi wokół ciebie, a także dla twojego partnera. Zawsze lepiej jest rozwiązywać problemy na osobności.

12. prześladowanie i obserwowanie partnera

Zapytaliśmy Dyllana, 30-letniego rekrutera korporacyjnego: Jakie są nawyki, które rujnują związki? "Jeśli o mnie chodzi, złe nawyki, które niszczą większość związków, są zakorzenione w ciągłej tendencji do nieufności wobec partnera. Nie jest to tak proste, jak niewierność, nie. Na przykład, jeśli twój partner nie mógł spędzić z tobą czasu jednego dnia, nie powinieneś od razu wyciągać wniosku, że cię nie kocha.Zaufaj swojemu partnerowi, gdy mówi, że cię kocha".

Zaufanie powinno stać się głównym fundamentem twojego związku. Musisz szanować prywatność swojego partnera. Nie zamieniaj się w przerażającego prześladowcę i miej oko na swojego partnera 24*7. I absolutnie unikaj przeglądania e-maili, wiadomości tekstowych itp. Są to nawyki, które rujnują relacje.

Related Reading: Jego żona odmawia mu przestrzeni i podąża za nim wszędzie

13) Ignorowanie zdrowych informacji zwrotnych od partnera

Oczywiście nie spodoba ci się, jeśli twój partner cię skrytykuje. Ale jeśli twój partner przekazuje ci zdrową informację zwrotną, musisz jej wysłuchać. Twój partner chce dla ciebie jak najlepiej i dlatego krytykuje cię tylko po to, aby pomóc ci się poprawić. Więc ignorowanie takiej informacji zwrotnej przyniesie ci więcej szkody niż pożytku.

14) Nierozmawianie o swoim życiu seksualnym z partnerem

Dopóki nie wyrazisz swoich seksualnych pragnień i przyjemności, twój partner nie będzie w stanie cię zaspokoić. Dlatego musisz być otwarty na swojego partnera i dać mu znać, czego chcesz. Rozmowa o swoich potrzebach seksualnych i eksperymentowanie w łóżku z partnerem powinno być dla ciebie normalną rzeczą.

15. ujawnianie zbyt wielu informacji osobistych rodzinie i przyjaciołom

Związek, który dzielisz ze swoim partnerem, jest święty. Problemy, które macie ze sobą, powinny pozostać prywatne. Jeśli stale ujawniasz informacje o swoim życiu prywatnym znajomym i rodzinie, pewnego dnia spowoduje to poważne problemy w twoim związku. Dlatego trzymaj rodzinę i przyjaciół z dala od związku, który dzielisz z ukochaną osobą.

16) Regularne łamanie obietnic

Twoja druga połówka oczekuje, że dotrzymasz obietnicy, gdy ją złożysz. Być może za pierwszym razem, gdy złamiesz obietnicę, twój partner odpuści. Ale jeśli będziesz regularnie łamać obietnice, tylko jeszcze bardziej rozczarujesz swojego partnera. Dlatego składaj obietnice tylko wtedy, gdy wiesz, że możesz się z nich wywiązać. Nigdy nie używaj udawania w przyszłości, aby kontrolować emocje partnera.

17. bycie zazdrosnym i nadmiernie zaborczym

Odrobina zazdrości z twojej strony może dać twojemu partnerowi pewność, że naprawdę go kochasz i cenisz. Jeśli jednak staniesz się nadmiernie zazdrosny i zaborczy, jest to jeden z tych złych nawyków w związku, który może stać się duszący dla ukochanej osoby.

18) Zapominanie o kamieniach milowych w związku

Kamienie milowe w związku to sposób na świętowanie wspomnień, które oboje spędziliście razem przez lata. Jeśli ciągle o nich zapominasz, oznacza to, że nie cenisz swojego partnera i chwil spędzonych z nim.

19. negatywne myślenie o rzeczach

W swoim życiu napotkasz wzloty i upadki, ale to nie znaczy, że będziesz mieć negatywne myśli i nie docenisz dobrych rzeczy w życiu. Jeśli nadal będziesz myśleć negatywnie, będzie to męczące nie tylko dla ciebie, ale także dla twojego partnera.

Related Reading: 40 afirmacji dla związków, które możesz wykorzystać w swoim życiu miłosnym

20. oddawanie się PDA

Nie ma nic złego w trzymaniu się za ręce i całowaniu partnera od czasu do czasu w miejscach publicznych. Jednak ciągłe PDA z pewnością sprawi, że w pewnym momencie poczują się niekomfortowo i niezręcznie. Musisz przestać być nieczuły na uczucia partnera, a także ludzi wokół was.

21. ukrywanie rzeczy za pomocą białych kłamstw

Białe kłamstwa są trywialne i nieszkodliwe. Ale jeśli nabierzesz nawyku regularnego używania białych kłamstw, aby ukryć coś przed swoim partnerem, zrujnuje to twój związek. Zaufanie, jakim darzy cię twój partner, zostanie złamane, gdy stanie w obliczu góry twoich kłamstw. Kompulsywny kłamca nie może pielęgnować związku, więc sprawdź ten nawyk kłamania, aby uratować swój romans.

22. tłumienie emocji

Może to zaszkodzić twojemu związkowi w najgorszy możliwy sposób. Jeśli nie mówisz o swoich emocjach i uczuciach, twój partner nie będzie w stanie cię zrozumieć i pocieszyć. Oboje nie będziecie w stanie połączyć się ze sobą emocjonalnie. Nie obwiniaj swojego partnera za to, że nie spełnia twoich potrzeb, gdy nie jesteś w stanie ich wyrazić.

Kluczowe wskaźniki

• Nie tylko zagrażamy związkowi, kontynuując oddawanie się indywidualnym złym nawykom, ale partnerzy również przejmują złe nawyki od siebie nawzajem
• W dzisiejszych czasach partnerzy nie wiedzą, jak rozwiązywać konflikty polubownie i twarzą w twarz, manipulują swoimi emocjami i traktują siebie nawzajem jako coś oczywistego
• Niektóre ze złych nawyków, które mogą zrujnować związek, to nadmierna krytyka, unikanie zdrowych konfliktów, roztrząsanie błędów z przeszłości, brak bliskości emocjonalnej, regularne łamanie obietnic i zbyt duża niepewność siebie

Te złe nawyki mogą nie wydawać się tak niebezpieczne, ale z czasem mogą stać się niezwykle destrukcyjne i mogą zakończyć twój związek. Dlatego musisz podjąć wysiłki, aby poprawić siebie i przełamać złe nawyki, zanim zniszczą one twój związek nie do naprawienia.