Σε μια σχέση, και οι δύο σύντροφοι αναμένεται να αποδέχονται ο ένας τα καλά προσόντα αλλά και τα ελαττώματα του άλλου, ολόψυχα. Χωρίς αυτή την αποδοχή, μια σχέση δεν θα μπορέσει να επιβιώσει με επιτυχία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες κακές συνήθειες της σχέσης που μπορεί να αναπτύξει ο ένας από τους δύο συντρόφους με την πάροδο του χρόνου και οι οποίες έχουν τη δυνατότητα να βλάψουν τη δυναμική τους. Αυτές είναι οι κακές συνήθειες που δεν μπορούν νανα προσαρμοστούν σε μια σχέση και πρέπει να αντιμετωπιστούν το συντομότερο δυνατό.

Σύμφωνα με την εν λόγω μελέτη, υπάρχει μια μακρά σειρά ερευνών που συνδέει τον γάμο με τη μείωση των ανθυγιεινών συνηθειών, όπως το κάπνισμα, και την προώθηση καλύτερων συνηθειών υγείας, όπως οι τακτικές εξετάσεις. Ωστόσο, νέες έρευνες αναδύονται που δείχνουν ότι τα παντρεμένα ετερόφυλα ζευγάρια και τα ζευγάρια ομοφυλόφιλων και λεσβιών που συμβιώνουν σε μακροχρόνιες στενές σχέσεις μπορούν να υιοθετήσουν ο ένας τις ανθυγιεινές συνήθειες του άλλου σε μια σχέσηεπίσης.

Η Corinne Reczek, επίκουρη καθηγήτρια κοινωνιολογίας στο UC, αναφέρει: "Τα άτομα συγκλίνουν στις συνήθειες υγείας κατά τη διάρκεια της σχέσης τους, επειδή οι ανθυγιεινές συνήθειες του ενός ατόμου προωθούν άμεσα τις ανθυγιεινές συνήθειες του άλλου στη σχέση".

Γιατί οι σχέσεις είναι εύθραυστες;

Πριν προχωρήσουμε στην απαρίθμηση των κακών συνηθειών που καταστρέφουν μια σχέση, είναι σημαντικό να καταλάβουμε γιατί οι σχέσεις στις μέρες μας έχουν γίνει τόσο εύθραυστες. Η διαχείριση μιας ρομαντικής σχέσης έχει γίνει ένα δύσκολο έργο για τους ανθρώπους που είναι απασχολημένοι με την αντιμετώπιση των επαγγελματικών ευθυνών και άλλων προσωπικών υποχρεώσεων. Αν δεν καταφέρνετε να δώσετε προτεραιότητα στη σχέση σας, τότε σύντομα θα δείτε τα σημάδια σαςο σύντροφος θεωρεί τη σχέση δεδομένη.

Κάποιοι από αυτούς δεν είναι έτοιμοι να κάνουν συμβιβασμούς και σοβαρές δεσμεύσεις όταν βρίσκονται σε σχέση. Ορισμένοι σύντροφοι είναι ακόμη και εγωιστές και χειραγωγούν συναισθηματικά τους σημαντικούς τους άλλους προς όφελός τους. Αυτές είναι κακές συνήθειες σε μια σχέση που οδηγούν σε σοβαρές επιπτώσεις και στην ψυχική υγεία των ατόμων.

Αντί να επικοινωνούν πρόσωπο με πρόσωπο με τους συντρόφους τους, οι άνθρωποι προτιμούν να τους αφήνουν ένα γραπτό μήνυμα ή να τους τηλεφωνούν, γεγονός που συνήθως δημιουργεί ανεπιθύμητα εμπόδια και παρεξηγήσεις. Πολλοί άνθρωποι σταματούν να καλλιεργούν τις σχέσεις τους και δεν έχουν το θάρρος να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα που συνοδεύουν τις σχέσεις, ενώ υπάρχουν και κάποιοι άνθρωποι που απλά αναζητούν την περιπέτεια, οπότε η ιδέα να περάσουν τη ζωή τους μεένα άτομο δεν τους προσελκύει.

Σχετική ανάγνωση: 8 άνθρωποι μοιράζονται τι κατέστρεψε το γάμο τους

Όλοι μας έχουμε συγκεντρώσει ανθυγιεινές συνήθειες σχέσεων. Ο πραγματικός δεσμός και η συνδεσιμότητα στις σχέσεις λείπουν στις μέρες μας. Η πλειοψηφία των ανθρώπων αναζητά την ευχαρίστηση και την εξωτερική γοητεία μιας σχέσης, εξαιτίας της οποίας οι σχέσεις έχουν χάσει το βάθος και την αγάπη τους. Μια τέτοια ζοφερή εικόνα των σχέσεων πρέπει να αλλάξει και κάποιος πρέπει να καταβάλει προσπάθειες για να εξασφαλίσει ότι η σχέση του θα επιβιώσει στη δοκιμασία.Θυμηθείτε, η σχέση είναι μια ευλογία που πρέπει να είναι ικανοποιητική και εμπλουτιστική και για τους δύο συντρόφους.

22 κακές συνήθειες που καταστρέφουν μια σχέση και πρέπει να αντιμετωπιστούν

Δεδομένου ότι οι σχέσεις στις μέρες μας είναι εύθραυστες, απαιτούν συνεχή προσοχή και ενθάρρυνση. Μια κακή κίνηση από μέρους σας μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη ζημιά στον δεσμό σας με τον σύντροφό σας. Ως εκ τούτου, είναι δική σας ευθύνη να βεβαιωθείτε ότι αναγνωρίζετε αν έχετε ορισμένες συνήθειες που καταστρέφουν τις σχέσεις και να κάνετε ό,τι περνάει από το χέρι σας για να απαλλαγείτε από αυτές. Ακολουθεί μια σύντομη ανασκόπηση 22 κακών συνηθειώνπου καταστρέφουν μια σχέση.

1. Γκρινιάζετε συνεχώς στον σύντροφό σας

Στην αρχή, ο σύντροφός σας μπορεί να βρίσκει την γκρίνια και την παρέμβασή σας χαριτωμένη. Ωστόσο, μακροπρόθεσμα, θα γίνει ενοχλητική, ειδικά αν είναι συνεχής. Πρέπει να θέτετε όρια για να κάνετε τη σχέση σας πιο δυνατή και να σέβεστε τον ιδιωτικό χώρο και χρόνο του συντρόφου σας.

2. Αποφυγή άμεσων αντιπαραθέσεων

Είναι πιθανό να αποφεύγετε τις άμεσες αντιπαραθέσεις επειδή η παθητική επιθετικότητα είναι βαθιά ριζωμένη στη φύση σας. Αλλά τότε αυτού του είδους η συμπεριφορά θα προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά στη σχέση σας. Είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς με το σύντροφό σας και να του πείτε τι δεν πάει καλά αντί να κρατάτε τα πάντα μέσα σας. Αλλά μην μετατρέπετε τις συγκρούσεις σας σε πράγματα που σκοτώνουν τις σχέσεις. Υπάρχει ένας "τρόπος" για ναέχουν επίσης μια σύγκρουση, όπως αναλύεται παρακάτω.

Η Amy Rauer λέει σε αυτή τη μελέτη: "...τα ζευγάρια που ήταν παντρεμένα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα τείνουν να αναφέρουν συνολικά λιγότερες διαφωνίες - αλλά όταν διαφωνούν, τείνουν να διαφωνούν με παραγωγικούς τρόπους, εστιάζοντας σε πράγματα που μπορούν να επιλυθούν και δίνοντας έμφαση σε λύσεις αντί για απλή εκτόνωση. Το να είναι σε θέση να διαφοροποιούν με επιτυχία μεταξύ των θεμάτων που πρέπει να επιλυθούν σε σχέση με εκείνα που μπορούν να παραμεριστούν προς το παρόν μπορεί να είναι ένα από τατα κλειδιά για μια μακροχρόνια, ευτυχισμένη σχέση".

3. Λέγοντας αρνητικά πράγματα για την οικογένεια/τους φίλους του συντρόφου σας

Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και να αποφεύγετε να λέτε οτιδήποτε αρνητικό για τους φίλους και την οικογένεια του συντρόφου σας. Ο σύντροφός σας μπορεί να ξεσπάσει μπροστά σας για τα αγαπημένα του πρόσωπα. Ωστόσο, προφανώς δεν θα εκτιμήσει αρνητικές απόψεις γι' αυτούς από εσάς.

Σχετική ανάγνωση: 15 Σημάδια που ο σύζυγός σας δυσανασχετεί με τη δική σας πλευρά της οικογένειας

4. Προσπαθείτε να προκαλέσετε αλλαγές στο σύντροφό σας

Σύμφωνα με έρευνες σχετικά με τις κακές συνήθειες που επηρεάζουν τη σχέση σας, ένας πρωταρχικός τρόπος με τον οποίο οι ερωτικοί σύντροφοι προσπαθούν να επιλύσουν τις συγκρούσεις και να βελτιώσουν τις σχέσεις τους είναι να ζητούν ο ένας από τον άλλον να αλλάξουν δυσαρεστητικές συμπεριφορές ή χαρακτηριστικά (π.χ. ρύθμιση του συντρόφου). Αν και οι επιτυχημένες αλλαγές που ζητούνται από τον σύντροφο έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν τα προσωπικά και σχεσιακά αποτελέσματα, οι αλλαγές αυτές είναιδύσκολο να γίνει και μπορεί αντίθετα να απειλήσει την ποιότητα της σχέσης.

Πώς μπορούμε λοιπόν να αποτρέψουμε την επιμονή αυτών των συνηθειών που καταστρέφουν τις σχέσεις; Η ερευνήτρια, Natalie Sisson, προτείνει δύο τρόπους με τους οποίους ο σύντροφος μπορεί να αλλάξει την οπτική του, ώστε να προσαρμοστεί καλύτερα στο αίτημα αλλαγής:

• Αυτο-ανάπτυξη: Επιλέξτε να ερμηνεύσετε εκ νέου ένα αίτημα για αλλαγή ως ένα μήνυμα ότι ο σύντροφός σας θέλει να σας βοηθήσει να αναπτυχθείτε και να γίνετε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας, αφήνοντας τις ανθυγιεινές συνήθειες της σχέσης σας.
• Ανάπτυξη της σχέσης: Μην βλέπετε αυτά τα αιτήματα αλλαγής ως πράγματα που καταστρέφουν τις σχέσεις, αλλά ως ένδειξη της δέσμευσης του συντρόφου σας απέναντί σας και της βελτίωσης της σχέσης. Αυτό μπορεί να είναι πιο παρακινητικό και λιγότερο ενοχλητικό.

Να θυμάστε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να μην είναι το τέλειο άτομο που πάντα θέλατε, αλλά τότε είναι σημαντικό να τον αποδεχτείτε πλήρως. Μην έχετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες και μην τον αναγκάσετε να βγει από τη ζώνη άνεσής του. Δεν πρέπει να ξεκινήσετε οποιουδήποτε είδους ριζικές αλλαγές στο σύντροφό σας.

5. Συγκρίνετε τον σύντροφό σας με άλλους

Μην πέφτετε στην παγίδα της σύγκρισης! Είτε το κάνετε συνειδητά είτε ασυνείδητα, πρέπει να σταματήσετε να συγκρίνετε τον σύντροφό σας με τους άλλους ανθρώπους γύρω σας. Η εκτίμηση του συντρόφου σας είναι εξαιρετικά σημαντική. Πρέπει να σέβεστε τον σύντροφό σας και να τον ενθαρρύνετε να γίνει καλύτερος άνθρωπος, αντί να τον συγκρίνετε συνεχώς και να τον υποτιμάτε.

6. Περνάτε χρόνο με ηλεκτρονικά μέσα

Η τεχνολογία έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής σας. Αλλά η σχέση σας πρέπει να είναι η προτεραιότητά σας και όχι να παρακολουθείτε ατελείωτες σειρές ή να έχετε ολοήμερες βιντεοκλήσεις με φίλους. Πρέπει να δίνετε χρόνο στο σύντροφό σας όταν είστε στο σπίτι. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε το κινητό σας τηλέφωνο και το φορητό σας υπολογιστή όταν ο σύντροφός σας είναι κοντά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να συνδεθείτε με το σύντροφό σας με βαθύτερο τρόπο.

Το phubbing και ο εθισμός στο τηλέφωνο είναι τα πράγματα που καταστρέφουν σίγουρα τις σχέσεις. Σύμφωνα με την έρευνα, "Αυτό που ανακαλύψαμε ήταν ότι όταν κάποιος αντιλαμβανόταν ότι ο σύντροφός του τον phubbed, αυτό δημιουργούσε σύγκρουση και οδηγούσε σε χαμηλότερα επίπεδα αναφερόμενης ικανοποίησης από τη σχέση. Αυτά τα χαμηλότερα επίπεδα ικανοποίησης από τη σχέση, με τη σειρά τους, οδηγούσαν σε χαμηλότερα επίπεδα ικανοποίησης από τη ζωή και, τελικά, σε υψηλότερα επίπεδατης κατάθλιψης."

7. Επικρίνετε υπερβολικά τον σύντροφό σας

Αν παρατηρήσετε ότι επικρίνετε τον σύντροφό σας λίγο παραπάνω και μάλιστα σε τακτική βάση, τότε πρέπει να σταματήσετε. Αποφύγετε να κάνετε σκληρά σχόλια για την εμφάνισή του ή να λέτε κάτι αρνητικό για το επάγγελμά του. Μάθετε να δίνετε ανατροφοδότηση με θετικό τρόπο, ώστε να μπορεί να γίνει δεκτή με καλό μάτι.

8. Να παρακολουθείτε τα λάθη του παρελθόντος του συντρόφου σας

Ρωτήσαμε τον αναγνώστη μας, τον Τάκερ, έναν οικονομικό σύμβουλο από το Σαν Ντιέγκο: Ποιες είναι οι κακές συνήθειες που επηρεάζουν τη σχέση σας ή ποια είναι γενικά τα πράγματα που σκοτώνουν τις σχέσεις; Ήταν έτοιμος με την απάντησή του: "Ο σύντροφός μου φέρνει στο μυαλό του τα λάθη μου στο παρελθόν, όχι μόνο όταν έχουμε μια διαμάχη, αλλά ακόμα και όταν τα πράγματα έχουν διευθετηθεί και περνάμε μια ήρεμη μέρα. Το κάνει αδιάφορα και δείχνει ξεκάθαρα ότιτο θέμα είναι ζωντανό και καλά μέσα στο κεφάλι του, και ότι δεν το λύσαμε πραγματικά και δεν προχωρήσαμε μπροστά.

"Δεν μοιράζεται το θέμα μαζί μου όταν θα έπρεπε. Μαθαίνω ότι είναι ακόμα πληγωμένος στις λιγότερο αναμενόμενες στιγμές. Πιστεύω ότι αυτή είναι μια κακή συνήθεια που καταστρέφει τις περισσότερες σχέσεις." Ναι, πρέπει να μάθετε να συγχωρείτε τον σύντροφό σας όταν διαπράττει ένα λάθος και να το ξεχνάτε επίσης. Αν τύχει να παρακολουθείτε τα λάθη του συντρόφου σας στο παρελθόν και να τα αναφέρετε κατά τη διάρκεια των διαφωνιών και των καυγάδων, τότε θα έχειαρνητικό αντίκτυπο στη σχέση σας που δεν θα μπορέσετε να αποκαταστήσετε.

9. Το να είσαι υπερβολικά αυτάρεσκος

Αναμφίβολα, με την πάροδο του χρόνου, θα νιώσετε άνετα με τον σύντροφό σας και θα νιώθετε ικανοποιημένοι και ευτυχισμένοι. Αλλά τότε πρέπει να διασφαλίσετε ότι και ο σύντροφός σας νιώθει άνετα. Αν γίνετε υπερβολικά αυτάρεσκοι και θεωρείτε τον σύντροφό σας δεδομένο, τότε θα είναι πολύ μεγάλο λάθος από μέρους σας. Έτσι τα περισσότερα ζευγάρια καταλήγουν να λένε: Δεν νιώθω ότι αγαπιέμαι στη σχέση μου.

10. Διατήρηση χαμηλών επιπέδων υγιεινής

Αυτή είναι σίγουρα μια από τις κακές συνήθειες σε μια σχέση και ένα τεράστιο turn-off. Το να διατηρείτε τον εαυτό σας καθαρό και τακτοποιημένο δεν είναι σημαντικό μόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου που βγαίνετε με έναν σύντροφο. Πρέπει να διατηρείτε υψηλά επίπεδα υγιεινής ακόμα και όταν είστε μόνοι, αλλά και όταν μετακομίζετε με τον σύντροφό σας ή τον παντρεύεστε. Η έλλειψη υγιεινής θα δημιουργήσει μια κακή εντύπωση για εσάς. Τα επίπεδα υγιεινής αντικατοπτρίζουν τον χαρακτήρα σας και τηνανατροφή.

11. Να διαφωνείτε με τον σύντροφό σας δημοσίως

Αν έχετε τη συνήθεια να τσακώνεστε με το σύντροφό σας μπροστά στους συγγενείς, τους φίλους σας ή σε δημόσιους χώρους, τότε πρόκειται πραγματικά για μια πολύ κακή συνήθεια. Μια τέτοια κατάσταση θα γίνει ενοχλητική για τους ανθρώπους γύρω σας αλλά και για το σύντροφό σας. Είναι πάντα καλύτερα να διευθετείτε τα θέματα ιδιαιτέρως.

12. Παρακολούθηση και παρακολούθηση του συντρόφου σας

Ρωτήσαμε τον Dyllan, έναν 30χρονο υπεύθυνο προσλήψεων σε εταιρείες: Ποιες είναι οι συνήθειες που καταστρέφουν τις σχέσεις; Λένε: "Αν με ρωτάτε, οι κακές συνήθειες που καταστρέφουν τις περισσότερες σχέσεις έχουν τις ρίζες τους στη συνεχή τάση να μην εμπιστεύεσαι το σύντροφό σου. Δεν είναι τόσο απλό όσο η απιστία, όχι. Για παράδειγμα, αν ο σύντροφός σου δεν μπορούσε να περάσει χρόνο μαζί σου μια μέρα, δεν πρέπει να βγάζεις αμέσως το συμπέρασμα ότι δεν αγαπάεισας ή εκτιμούν τους φίλους τους περισσότερο από εσάς. Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας όταν λέει ότι σας αγαπάει".

Η εμπιστοσύνη πρέπει να γίνει το κύριο θεμέλιο της σχέσης σας. Πρέπει να σέβεστε την ιδιωτική ζωή του συντρόφου σας. Μην μετατραπείτε σε έναν ανατριχιαστικό stalker και παρακολουθείτε τον σύντροφό σας 24*7. Και αποφύγετε οπωσδήποτε να ψάχνετε τα emails, τα μηνύματα κειμένου του συντρόφου σας κ.λπ. Αυτές είναι οι συνήθειες που καταστρέφουν τις σχέσεις.

Σχετική ανάγνωση: Η σύζυγός του αρνείται να του δώσει χώρο και τον ακολουθεί παντού

13. Αγνοώντας την υγιή ανατροφοδότηση από τον σύντροφό σας

Προφανώς, δεν θα σας αρέσει αν ο σύντροφός σας σας κριτικάρει. Αλλά από την άλλη, αν ο σύντροφός σας σας δίνει κάποια υγιή ανατροφοδότηση, πρέπει να την ακούσετε. Ο σύντροφός σας θέλει το καλύτερο για εσάς και έτσι θα σας κριτικάρει μόνο για να σας βοηθήσει να βελτιωθείτε. Έτσι, το να αγνοήσετε μια τέτοια ανατροφοδότηση θα σας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

14. Δεν μιλάτε για τη σεξουαλική σας ζωή με τον σύντροφό σας

Μέχρι και αν δεν εκφράσετε τις σεξουαλικές σας επιθυμίες και απολαύσεις, ο σύντροφός σας δεν θα είναι σε θέση να σας ικανοποιήσει. Έτσι, πρέπει να είστε ανοιχτοί στο σύντροφό σας και να του πείτε τι θέλετε. Το να μιλάτε για τις σεξουαλικές σας ανάγκες και για τους πειραματισμούς στο κρεβάτι με το σύντροφό σας θα πρέπει να είναι κάτι φυσιολογικό για εσάς.

15. Αποκάλυψη πολλών προσωπικών πληροφοριών στην οικογένεια και τους φίλους

Η σχέση που μοιράζεστε με τον σύντροφό σας είναι ιερή. Τα θέματα που έχετε μεταξύ σας θα πρέπει να παραμείνουν ιδιωτικά. Αν αποκαλύπτετε συνεχώς πληροφορίες για την ιδιωτική σας ζωή στους φίλους και την οικογένειά σας, τότε μια μέρα θα δημιουργηθούν σημαντικά προβλήματα στη σχέση σας. Επομένως, κρατήστε την οικογένεια και τους φίλους σας έξω από τη σχέση που μοιράζεστε με τον αγαπημένο σας.

16. Αθετεί τακτικά τις υποσχέσεις του

Το σημαντικό σας πρόσωπο περιμένει από εσάς να τηρήσετε μια υπόσχεση όταν την δίνετε. Ίσως την πρώτη φορά που θα αθετήσετε μια υπόσχεση, ο σύντροφός σας να την αφήσει να περάσει. Αλλά αν συνεχίζετε να αθετείτε υποσχέσεις τακτικά, τότε θα απογοητεύσετε ακόμη περισσότερο τον σύντροφό σας. Γι' αυτό δώστε μια υπόσχεση μόνο όταν ξέρετε ότι μπορείτε να την τηρήσετε. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε μελλοντική προσποίηση για να ελέγξετε τα συναισθήματα του συντρόφου σας.

17. Να ζηλεύει και να είναι υπερβολικά κτητικός

Λίγη ζήλια από την πλευρά σας μπορεί να δώσει τη διαβεβαίωση στο σύντροφό σας ότι πραγματικά τον αγαπάτε και τον εκτιμάτε. Ωστόσο, αν γίνετε υπερβολικά ζηλιάρηδες και υπερβολικά κτητικοί, τότε είναι μια από εκείνες τις κακές συνήθειες της σχέσης που μπορεί να γίνουν ασφυκτικές για τον αγαπημένο σας.

18. Ξεχνάτε τα ορόσημα της σχέσης

Τα ορόσημα της σχέσης είναι ένας τρόπος για να γιορτάσετε τις αναμνήσεις που έχετε περάσει και οι δύο μαζί όλα αυτά τα χρόνια. Αν συνεχίζετε να τα ξεχνάτε, τότε αυτό σημαίνει ότι δεν εκτιμάτε τον σύντροφό σας και τις στιγμές που περνάτε μαζί του.

19. Να σκέφτεστε αρνητικά για τα πράγματα

Στη ζωή σας, θα αντιμετωπίσετε σκαμπανεβάσματα. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα συνεχίσετε να τρέφετε αρνητικές σκέψεις και να μην εκτιμάτε τα καλά πράγματα στη ζωή. Αν συνεχίσετε να σκέφτεστε αρνητικά, τότε θα είναι εξαντλητικό όχι μόνο για εσάς, αλλά και για τον σύντροφό σας.

Σχετική ανάγνωση: 40 επιβεβαιώσεις σχέσεων για να χρησιμοποιήσετε για την ερωτική σας ζωή

20. Αφεθείτε στο PDA

Δεν είναι κακό να κρατάτε το χέρι σας και να φιλάτε τον σύντροφό σας μια στο τόσο δημόσια. Ωστόσο, το συνεχές PDA είναι βέβαιο ότι θα τον κάνει να νιώσει άβολα και αμήχανα κάποια στιγμή. Πρέπει να σταματήσετε να είστε αναίσθητοι απέναντι στα συναισθήματα του συντρόφου σας καθώς και των ανθρώπων γύρω σας.

21. Κρύβοντας πράγματα με τη χρήση λευκών ψεμάτων

Τα λευκά ψέματα είναι ασήμαντα και ακίνδυνα. Αν όμως συνηθίσετε να χρησιμοποιείτε τακτικά λευκά ψέματα για να κρύβετε πράγματα από τον σύντροφό σας, αυτό θα καταστρέψει τη σχέση σας. Η εμπιστοσύνη που σας έχει ο σύντροφός σας θα σπάσει όταν έρθει αντιμέτωπος με το βουνό των ψεμάτων σας. Ένας ψυχαναγκαστικός ψεύτης δεν μπορεί να καλλιεργήσει μια σχέση, οπότε ελέγξτε αυτή τη συνήθεια του ψέματος προκειμένου να σώσετε το ειδύλλιό σας.

22. Διατηρώντας τα συναισθήματα συσσωρευμένα

Αυτό μπορεί να βλάψει τη σχέση σας με τον χειρότερο δυνατό τρόπο. Αν δεν μιλάτε για τα συναισθήματα και τις συγκινήσεις σας, τότε ο σύντροφός σας δεν θα μπορέσει να σας καταλάβει και να σας παρηγορήσει. Δεν θα μπορέσετε να συνδεθείτε και οι δύο συναισθηματικά μεταξύ σας. Μην κατηγορείτε τον σύντροφό σας ότι δεν ικανοποιεί τις ανάγκες σας όταν εσείς δεν μπορείτε να τις εκφράσετε.

Βασικοί δείκτες

• Όχι μόνο απειλούμε μια σχέση με το να συνεχίζουμε να επιδιδόμαστε σε ατομικές κακές συνήθειες, αλλά και οι σύντροφοι παίρνουν κακές συνήθειες ο ένας από τον άλλον.
• Οι σύντροφοι, στις μέρες μας, δεν ξέρουν πώς να επιλύουν τις συγκρούσεις φιλικά και πρόσωπο με πρόσωπο, χειραγωγούν ο ένας τα συναισθήματα του άλλου και θεωρούν ο ένας τον άλλον δεδομένο.
• Μερικές από τις κακές συνήθειες που μπορούν να καταστρέψουν τις σχέσεις είναι η υπερβολική κριτική, η αποφυγή των υγιών συγκρούσεων, η αναμόχλευση των λαθών του παρελθόντος, η μη συναισθηματική οικειότητα, η τακτική αθέτηση υποσχέσεων και η υπερβολική ανασφάλεια.

Αυτές οι κακές συνήθειες μπορεί να μη σας φαίνονται τόσο επικίνδυνες, αλλά με την πάροδο του χρόνου, αυτές έχουν τη δυνατότητα να γίνουν εξαιρετικά καταστροφικές και μπορούν να βάλουν τέλος στη σχέση σας. Επομένως, πρέπει να καταβάλλετε προσπάθειες για να βελτιωθείτε και να σπάσετε τις κακές συνήθειες πριν αυτές διαλύσουν τη σχέση σας ανεπανόρθωτα.