বিষয়বস্তুৰ তালিকা
সম্পৰ্কত দুয়োজন সংগীয়ে ইজনে সিজনৰ ভাল গুণৰ লগতে ত্ৰুটিও গ্ৰহণ কৰাটো আশা কৰা হয়, সম্পূৰ্ণ হৃদয়েৰে। এনে গ্ৰহণযোগ্যতা অবিহনে সম্পৰ্ক এটা সফলভাৱে জীয়াই থাকিব নোৱাৰিব। কিন্তু কিছুমান বেয়া সম্পৰ্কৰ অভ্যাস আছে যিবোৰ সময়ৰ লগে লগে অংশীদাৰসকলৰ এজনৰ গঢ় লৈ উঠিব পাৰে যিয়ে তেওঁলোকৰ গতিশীলতাক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰাৰ সম্ভাৱনা থাকে। এইবোৰ বেয়া অভ্যাস যিবোৰ সম্পৰ্কত গ্ৰহণ কৰিব নোৱাৰি আৰু ইয়াক যিমান পাৰি সোনকালে সমাধান কৰিব লাগিব।
এই অধ্যয়ন অনুসৰি, বিবাহক ধূমপানৰ দৰে অস্বাস্থ্যকৰ অভ্যাস হ্ৰাস কৰাৰ সৈতে জড়িত কৰা গৱেষণাৰ দীঘলীয়া শাৰী আছে, আৰু নিয়মীয়া পৰীক্ষাৰ দৰে উন্নত স্বাস্থ্য অভ্যাসৰ প্ৰসাৰ কৰা। কিন্তু নতুন গৱেষণাৰ উন্মেষ ঘটিছে যিয়ে প্ৰকাশ কৰিছে যে বিবাহিত ষ্ট্ৰেইট দম্পতী আৰু দীৰ্ঘম্যাদী অন্তৰংগ সম্পৰ্কত সহবাস কৰা সমকামী আৰু সমকামী দম্পতীয়ে সম্পৰ্কতো ইজনে সিজনৰ অস্বাস্থ্যকৰ অভ্যাসবোৰ তুলি ল’ব পাৰে।
ইউচিৰ সমাজবিজ্ঞানৰ সহকাৰী অধ্যাপিকা ক’ৰিন ৰেচেকে এইদৰে ৰিপ’ৰ্ট কৰিছে , “ব্যক্তিসকলে তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কৰ কালছোৱাত স্বাস্থ্যৰ অভ্যাসত একত্ৰিত হয়, কাৰণ এজন ব্যক্তিৰ অস্বাস্থ্যকৰ অভ্যাসে সম্পৰ্কত আনজনৰ অস্বাস্থ্যকৰ অভ্যাসক প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰসাৰিত কৰে।”
সম্পৰ্কবোৰ কিয় ভংগুৰ?
সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰা বেয়া অভ্যাসবোৰৰ তালিকা প্ৰস্তুত কৰাৰ আগতে আমি বুজাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যে আজিকালি সম্পৰ্কবোৰ কিয় ইমান ভংগুৰ হৈ পৰিছে। ৰোমান্টিক সম্পৰ্ক পৰিচালনা কৰাটো এটা...নিয়মিতভাৱে
আপোনাৰ উল্লেখযোগ্য আনজনে আপুনি প্ৰতিশ্ৰুতি দিলে আপুনি প্ৰতিশ্ৰুতি পালন কৰিব বুলি আশা কৰে। হয়তো প্ৰথমবাৰৰ বাবে প্ৰতিশ্ৰুতি ভংগ কৰিলে আপোনাৰ সংগীয়ে সেইটো এৰি দিব। কিন্তু যদি আপুনি নিয়মিতভাৱে প্ৰতিশ্ৰুতি ভংগ কৰি থাকে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ সংগীক আৰু অধিক হতাশহে কৰিব। গতিকে যেতিয়া আপুনি জানে যে আপুনি অনুসৰণ কৰিব পাৰে তেতিয়াহে প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ক। আপোনাৰ সংগীৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ কেতিয়াও ভৱিষ্যতৰ ফেকিং ব্যৱহাৰ নকৰিব।
১৭) ঈৰ্ষা আৰু অতিমাত্ৰা অধিকাৰী হোৱা
আপোনাৰ ফালৰ পৰা অলপ ঈৰ্ষাই হয়তো আপোনাৰ সংগীক নিশ্চয়তা দিব যে আপুনি তেওঁলোকক সঁচাকৈয়ে ভাল পায় আৰু লালন-পালন কৰে। কিন্তু যদি আপুনি অতিমাত্ৰা ঈৰ্ষা আৰু অত্যধিক অধিকাৰী হৈ পৰে, তেন্তে ই আপোনাৰ প্ৰিয়জনৰ বাবে শ্বাসৰুদ্ধকৰ হৈ পৰা সেই বেয়া সম্পৰ্কৰ অভ্যাসবোৰৰ ভিতৰত এটা।
১৮) সম্পৰ্কৰ মাইলৰ খুঁটি পাহৰি যোৱা
সম্পৰ্কৰ মাইলৰ খুঁটিবোৰ হৈছে আপোনালোক দুয়োজনে বছৰ বছৰ ধৰি একেলগে কটোৱা স্মৃতিবোৰ উদযাপন কৰাৰ এক উপায়। যদি আপুনি সেইবোৰ পাহৰি থাকে, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি আপোনাৰ সংগী আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে কটোৱা মুহূৰ্তবোৰক মূল্য নিদিয়ে।
১৯) কথাবোৰৰ প্ৰতি নেতিবাচক চিন্তা কৰা
জীৱনত আপুনি উত্থান-পতনৰ সন্মুখীন হ’ব। কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি নেতিবাচক চিন্তাক আশ্ৰয় লৈ থাকে আৰু জীৱনৰ ভাল কথাবোৰৰ মূল্যায়ন কৰাত ব্যৰ্থ হয়। যদি আপুনি নেতিবাচক চিন্তা কৰি থাকে, তেন্তে ই কেৱল আপোনাৰ বাবেই নহয়, আপোনাৰ সংগীৰ বাবেও ক্লান্তিকৰ হ’ব।
সম্পৰ্কীয় পঢ়া: আপোনাৰ প্ৰেম জীৱনৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিবলগীয়া 40 টা সম্পৰ্কৰ প্ৰতিশ্ৰুতি
20. পিডিএত লিপ্ত হোৱা
ইয়াৰ কোনো ক্ষতি নাইৰাজহুৱা স্থানত মাজে মাজে হাত ধৰি সংগীক চুমা খোৱা। কিন্তু অহৰহ পিডিএই এটা সময়ত তেওঁলোকক অস্বস্তিকৰ আৰু অস্বস্তিকৰ কৰি তোলাটো নিশ্চিত। আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ অনুভৱৰ লগতে আপোনাৰ দুয়োৰে চৌপাশৰ মানুহৰ প্ৰতি সংবেদনহীন হোৱাটো বন্ধ কৰিব লাগিব।
২১) বগা মিছাৰ ব্যৱহাৰেৰে কথা লুকুৱাই ৰখা
বগা মিছা কথা তুচ্ছ আৰু নিৰাপদ। কিন্তু যদি আপুনি নিয়মিতভাৱে বগা মিছা কথা ব্যৱহাৰ কৰি সংগীৰ পৰা বস্তু লুকুৱাই ৰখাৰ অভ্যাসত পৰিণত হয় তেন্তে ই আপোনাৰ সম্পৰ্ক নষ্ট কৰিব। আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ ওপৰত যি আস্থা ৰাখিছে সেয়া ভাঙি যাব যেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ মিছাৰ পাহাৰৰ সন্মুখীন হ’ব। বাধ্যতামূলক মিছলীয়াই সম্পৰ্ক এটাক লালন-পালন কৰিব নোৱাৰে, গতিকে আপোনাৰ ৰোমাঞ্চক ৰক্ষা কৰিবলৈ মিছা কোৱাৰ সেই অভ্যাসটো পৰীক্ষা কৰক।
২২) আৱেগক লুকুৱাই ৰখা
ই আপোনাৰ সম্পৰ্কক সম্ভৱপৰ আটাইতকৈ বেয়া ধৰণে ক্ষতি কৰিব পাৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ আৱেগ আৰু অনুভৱৰ কথা নকয়, তেন্তে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক বুজিব আৰু সান্ত্বনা দিব নোৱাৰিব। তোমালোক দুয়ো আৱেগিকভাৱে ইজনে সিজনৰ লগত সংযোগ স্থাপন কৰিব নোৱাৰিবা। আপুনি প্ৰকাশ কৰিব নোৱাৰাৰ সময়ত আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ নকৰাৰ বাবে আপোনাৰ সংগীক দোষ নিদিব।
মূল পইণ্টাৰ
- কেৱল আমি ব্যক্তিগত বেয়া অভ্যাসত লিপ্ত হৈ থাকি সম্পৰ্ক এটাক ভাবুকি কঢ়িয়াই অনাই নহয়, কিন্তু অংশীদাৰসকলেও ইজনে সিজনৰ পৰা বেয়া অভ্যাসবোৰ তুলি লয়
- সঙ্গীসকলে, আজিকালি, নকৰে'। টিয়ে সংঘাত কেনেকৈ সৌহাৰ্দ্যপূৰ্ণভাৱে আৰু মুখামুখিকৈ সমাধান কৰিব লাগে জানে, তেওঁলোকে ইজনে সিজনৰ আৱেগক হেঁচা মাৰি ধৰে, আৰু ইজনে সিজনক সহজভাৱে লয়
- কিছুমানসম্পৰ্ক ধ্বংস কৰিব পৰা বেয়া অভ্যাসবোৰৰ ভিতৰত অত্যধিক সমালোচনা, সুস্থ সংঘাত এৰাই চলা, অতীতৰ ভুলবোৰ গোট খোৱা, আৱেগিকভাৱে অন্তৰংগ নহোৱা, নিয়মিতভাৱে প্ৰতিশ্ৰুতি ভংগ কৰা, আৰু অত্যধিক নিৰাপত্তাহীনতা
এই বেয়া অভ্যাসবোৰ আপোনাৰ বাবে ইমান বিপজ্জনক যেন নালাগিবও পাৰে, কিন্তু সময়ৰ লগে লগে এইবোৰ অত্যন্ত ধ্বংসাত্মক হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে আৰু ই আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ অন্ত পেলাব পাৰে। গতিকে এইবোৰে আপোনাৰ সম্পৰ্কক মেৰামতিৰ বাহিৰত ছিন্নভিন্ন কৰাৰ আগতে আপুনি নিজকে উন্নত কৰাৰ লগতে বেয়া অভ্যাসবোৰ ভংগ কৰাৰ প্ৰচেষ্টা চলাব লাগিব।
পেছাদাৰী দায়িত্ব আৰু অন্যান্য ব্যক্তিগত প্ৰতিশ্ৰুতি মোকাবিলা কৰাত ব্যস্ত লোকসকলৰ বাবে কঠিন কাম। যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কক অগ্ৰাধিকাৰ নিদিয়ে, তেন্তে আপুনি অতি সোনকালে আপোনাৰ সংগীয়ে সম্পৰ্কটোক সহজভাৱে লোৱাৰ লক্ষণসমূহ দেখিব।সম্পৰ্কত থকাৰ সময়ত কিছুমানে আপোচ আৰু গুৰুতৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিবলৈ সাজু নহয়। আনকি কিছুমান সংগীয়ে স্বাৰ্থপৰ আৰু আৱেগিকভাৱে নিজৰ উল্লেখযোগ্য আনক নিজৰ সুবিধাৰ বাবে হেঁচা মাৰি ধৰে। এইবোৰ সম্পৰ্কত বেয়া অভ্যাস যিয়ে ব্যক্তিসকলৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰতো গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পেলায়।
নিজৰ সংগীৰ সৈতে মুখামুখিকৈ যোগাযোগ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে মানুহে টেক্সট মেছেজ এৰি বা ফোন কৰাটো পছন্দ কৰে, যিয়ে সাধাৰণতে অবাঞ্চিত সৃষ্টি কৰে বাধা আৰু ভুল বুজাবুজি। বহুতে নিজৰ সম্পৰ্কক লালন-পালন কৰাটো বন্ধ কৰি দিয়ে আৰু সম্পৰ্কৰ লগত অহা সমস্যাবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সাহস নাথাকে, আনহাতে কিছুমান মানুহ আছে যিয়ে কেৱল দুঃসাহসিক অভিযান বিচাৰে, গতিকে এজন ব্যক্তিৰ সৈতে জীৱন কটোৱাৰ ধাৰণাটোৱে তেওঁলোকক আকৰ্ষণ নকৰে।
সম্পৰ্কীয় পঢ়া: 8 জন লোকে তেওঁলোকৰ বিবাহক কিহৰ বাবে ধ্বংস কৰিলে সেই কথা শ্বেয়াৰ কৰিছে
আমি সকলোৱে অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ অভ্যাস গোটাই লৈছো। সম্পৰ্কত প্ৰকৃত বন্ধন আৰু সংযোগ আজিকালি নোহোৱা হৈছে। গৰিষ্ঠসংখ্যক লোকে সম্পৰ্কৰ আনন্দ আৰু বাহ্যিক মনোমোহাতা বিচাৰে, যাৰ বাবে সম্পৰ্কবোৰে নিজৰ গভীৰতা আৰু প্ৰেম হেৰুৱাই পেলাইছে। সম্পৰ্কৰ এনে এক ভয়ানক ছবি সলনি কৰিব লাগিব আৰু...তেওঁলোকৰ সম্পৰ্ক যাতে সময়ৰ পৰীক্ষাৰ পৰা ৰক্ষা পৰে তাৰ বাবে প্ৰচেষ্টা চলাব লাগে। মনত ৰাখিব, সম্পৰ্ক এটা আশীৰ্বাদ যিটো দুয়োজন সংগীৰ বাবে পূৰ্ণতাপূৰ্ণ আৰু সমৃদ্ধিশালী হোৱাটো প্ৰয়োজন।
সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰা ২২টা বেয়া অভ্যাস আৰু ইয়াৰ সমাধানৰ প্ৰয়োজন
যিহেতু আজিকালি সম্পৰ্কবোৰ ভংগুৰ, গতিকে ইয়াৰ বাবে অহৰহ মনোযোগ আৰু উৎসাহৰ প্ৰয়োজন হয়। আপোনাৰ ফালৰ পৰা এটা বেয়া পদক্ষেপে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ বন্ধনৰ অপূৰণীয় ক্ষতি কৰিব পাৰে। গতিকে সম্পৰ্ক নষ্ট কৰা কিছুমান অভ্যাস থাকিলে স্বীকাৰ কৰি সেইবোৰৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ নিজৰ সাধ্য অনুসৰি সকলো কাম কৰাটো আপোনাৰ দায়িত্ব। ইয়াত সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰা ২২টা বেয়া অভ্যাসৰ ক্ষন্তেকীয়া ৰানডাউন দিয়া হৈছে।
১. আপোনাৰ সংগীক অহৰহ জুৰুলা কৰা
আৰম্ভণিতে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ জোকাৰণি আৰু হস্তক্ষেপক মৰমলগা বুলি বিবেচনা কৰিব পাৰে। অৱশ্যে দীৰ্ঘকালীনভাৱে ই বিৰক্তিকৰ হৈ পৰিব, বিশেষকৈ যদি ই অবিৰতভাৱে থাকে। আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কক শক্তিশালী কৰিবলৈ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগিব আৰু আপোনাৰ সংগীৰ ব্যক্তিগত স্থান আৰু সময়ক সন্মান কৰিব লাগিব।
See_also: আপুনি আনুষ্ঠানিকভাৱে দম্পতী হোৱাৰ আগতে ডেটিঙৰ ৭টা পৰ্যায়ৰ মাজেৰে পাৰ হয়2. প্ৰত্যক্ষ সংঘাত এৰাই চলা
আপুনি প্ৰত্যক্ষ সংঘাত এৰাই চলাটো সম্ভৱ কাৰণ নিষ্ক্ৰিয় আক্ৰমণাত্মকতা গভীৰভাৱে আপোনাৰ স্বভাৱত শিপাই আছে। কিন্তু তেতিয়া এই ধৰণৰ আচৰণে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ অধিক ক্ষতি কৰিব। সকলো বটলত ভৰাই থোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ সংগীৰ লগত সৎ হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু কি ভুল হৈছে সেই কথা তেওঁলোকক জনাব লাগে। কিন্তু আপোনাৰ সংঘাতবোৰ ঘূৰাই নিদিব৷সম্পৰ্কক হত্যা কৰা বস্তুলৈ। আগতে বিশদভাৱে উল্লেখ কৰা অনুসৰি সংঘাতৰ এটা 'পন্থা'ও আছে।
এমি ৰাউয়াৰে এই অধ্যয়নত কৈছে, “...যি দম্পতীয়ে বেছি দিন বিয়া হৈছিল, তেওঁলোকে সামগ্ৰিকভাৱে কম তৰ্কৰ ৰিপৰ্ট দিয়াৰ প্ৰৱণতা আছিল — কিন্তু যেতিয়া তেওঁলোকে তৰ্ক কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে তৰ্ক কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে উৎপাদনশীলভাৱে, সমাধান কৰিব পৰা বস্তুবোৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া, আৰু কেৱল ভেণ্টিং নকৰি সমাধানৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া। সমাধান কৰিবলগীয়া বিষয় বনাম এতিয়াৰ বাবে আঁতৰাই ৰাখিব পৰা সমস্যাৰ মাজত সফলতাৰে পাৰ্থক্য কৰিব পৰাটো হয়তো দীৰ্ঘস্থায়ী, সুখী সম্পৰ্কৰ অন্যতম চাবিকাঠি হ'ব পাৰে।''
3. আপোনাৰ সংগীৰ পৰিয়াল/বন্ধুৰ বিষয়ে নেতিবাচক কথা কোৱা
আপুনি অতি সাৱধান হ’ব লাগিব আৰু আপোনাৰ সংগীৰ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ বিষয়ে কোনো নেতিবাচক কথা কোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগিব। আপোনাৰ সংগীয়ে হয়তো আপোনাৰ সন্মুখত নিজৰ আপোনজনৰ কথা ক’ব। কিন্তু তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰা তেওঁলোকৰ বিষয়ে নেতিবাচক মতামতৰ শলাগ লোৱাটো স্পষ্ট নহয়।
সম্পৰ্কীয় পঢ়া: আপোনাৰ স্বামীয়ে পৰিয়ালৰ আপোনাৰ পক্ষৰ প্ৰতি ক্ষোভিত হোৱা ১৫টা চিন
৪.আপোনাৰ... partner
আপোনাৰ সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলোৱা বেয়া অভ্যাসৰ ওপৰত গৱেষণা অনুসৰি, ৰোমান্টিক সংগীয়ে সংঘাত সমাধান আৰু তেওঁলোকৰ সম্পৰ্ক উন্নত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ এটা প্ৰধান উপায় হ'ল ইজনে সিজনক অসন্তুষ্টিজনক আচৰণ বা বৈশিষ্ট্য সলনি কৰিবলৈ কোৱা (অৰ্থাৎ, অংশীদাৰ নিয়ন্ত্ৰণ) . যদিও সফল অংশীদাৰ-অনুৰোধ পৰিৱৰ্তনে ব্যক্তিগত আৰু সম্পৰ্কীয় ফলাফল উন্নত কৰাৰ সম্ভাৱনা থাকে, এইবোৰে...পৰিৱৰ্তন কৰাটো কঠিন আৰু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে সম্পৰ্কৰ মানদণ্ডৰ প্ৰতি ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।
গতিকে আমি সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰা এই অভ্যাসবোৰ কেনেকৈ স্থায়ী হোৱাত বাধা দিম? গৱেষক নাটালি ছিছনে পৰিৱৰ্তনৰ অনুৰোধৰ সৈতে ভালদৰে খাপ খুৱাবলৈ অংশীদাৰে নিজৰ দৃষ্টিভংগী সলনি কৰিব পৰা দুটা উপায় আগবঢ়াইছে:
- আত্মবৃদ্ধি: পৰিৱৰ্তনৰ বাবে কৰা অনুৰোধক সংকেত হিচাপে পুনৰ ব্যাখ্যা কৰিবলৈ বাছি লওক যে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক বৃদ্ধি হোৱাত সহায় কৰিব বিচাৰে আৰু সম্পৰ্কৰ অস্বাস্থ্যকৰ অভ্যাসবোৰ এৰি নিজৰ উন্নত সংস্কৰণ হ'ব বিচাৰে
- সম্পৰ্কৰ বৃদ্ধি: পৰিৱৰ্তনৰ বাবে এই অনুৰোধবোৰক সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰা বস্তু বুলি নাভাবিব , কিন্তু আপোনাৰ প্ৰতি আৰু সম্পৰ্ক উন্নত কৰাৰ প্ৰতি আপোনাৰ সংগীৰ দায়বদ্ধতাৰ চিন হিচাপে। এইটো অধিক প্ৰেৰণাদায়ক আৰু কম বিচলিত হ’ব পাৰে
মনত ৰাখিব, আপোনাৰ সংগী হয়তো আপুনি সদায় বিচৰা নিখুঁত ব্যক্তি নহ’বও পাৰে, কিন্তু তেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক সম্পূৰ্ণৰূপে গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কোনো ধৰণৰ অবাস্তৱিক আশা নাথাকিব আৰু তেওঁলোকক তেওঁলোকৰ আৰামৰ জ’নৰ পৰা বাহিৰলৈ ওলাই আহিবলৈ বাধ্য নকৰিব। আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ কোনো ধৰণৰ আমূল পৰিৱৰ্তন আৰম্ভ কৰিব নালাগে।
5. আপোনাৰ সংগীক আনৰ সৈতে তুলনা কৰা
তুলনাৰ ফান্দত নপৰিব! সচেতনভাৱে হওক বা অজ্ঞাতে হওক, আপোনাৰ সংগীক আপোনাৰ চৌপাশৰ আন মানুহৰ লগত তুলনা কৰাটো বন্ধ কৰিব লাগিব। আপোনাৰ সংগীৰ শলাগ লোৱাটো অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি আপোনাৰ সংগীক সন্মান কৰিব লাগিব আৰু তেওঁলোকক এজন ভাল মানুহ হ’বলৈ উৎসাহিত কৰিব লাগিব, অনবৰতে নহয়6. ইলেক্ট্ৰনিকছৰ সৈতে সময় কটোৱা
প্ৰযুক্তি আপোনাৰ জীৱনৰ এটা অংশ হৈ পৰিছে। কিন্তু আপোনাৰ সম্পৰ্কটো আপোনাৰ অগ্ৰাধিকাৰ হ’ব লাগে আৰু অন্তহীন ধাৰাবাহিক চোৱা বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে গোটেই দিনটো ভিডিঅ’ চেট নকৰা উচিত। ঘৰত থাকিলে সংগীক সময় দিব লাগিব। সংগী ওচৰত থাকিলে মোবাইল ফোন আৰু লেপটপ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰা বিৰত থাকক। এইদৰে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে গভীৰভাৱে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰিব।
ফাবিং আৰু ফোন নিচাই নিশ্চিতভাৱে সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰা বস্তু। গৱেষণাৰ মতে, “আমি যি আৱিষ্কাৰ কৰিলোঁ সেয়া হ’ল যেতিয়া কোনোবাই অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ সংগীয়ে তেওঁলোকক ফুব কৰে, তেতিয়া ইয়াৰ ফলত সংঘাতৰ সৃষ্টি হয় আৰু ৰিপ’ৰ্ট কৰা সম্পৰ্কত সন্তুষ্টিৰ মাত্ৰা কম হয়। এই নিম্ন স্তৰৰ সম্পৰ্ক সন্তুষ্টিই পাছলৈ জীৱন সন্তুষ্টিৰ মাত্ৰা কম আৰু শেষত হতাশাৰ মাত্ৰা অধিক কৰি তুলিছিল।”
7. আপোনাৰ সংগীক অত্যধিক সমালোচনা কৰা
যদি আপুনি লক্ষ্য কৰে যে আপুনি আপোনাৰ সংগীক অলপ বেছিকৈ সমালোচনা কৰে আৰু সেইটোও নিয়মীয়াকৈ, তেন্তে আপুনি বন্ধ কৰিব লাগিব। তেওঁলোকৰ চেহেৰাৰ ওপৰত কোনো ধৰণৰ কঠোৰ মন্তব্য কৰা বা তেওঁলোকৰ পেছাৰ বিষয়ে কোনো নেতিবাচক কথা কোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক। ইতিবাচকভাৱে মতামত দিবলৈ শিকক যাতে ইয়াক ভাল পোহৰত গ্ৰহণ কৰিব পৰা যায়।
8. আপোনাৰ সংগীৰ অতীতৰ ভুলৰ খবৰ ৰখা
আমি আমাৰ পাঠক টাকাৰক বিত্ত বিভাগক সুধিলোঁ ছান ডিয়েগোৰ পৰা পৰামৰ্শদাতা: আপোনাৰ সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলোৱা বেয়া অভ্যাসবোৰ কি কি বা...সম্পৰ্কক হত্যা কৰা সাধাৰণ কথাবোৰ কি কি? তেওঁ নিজৰ উত্তৰ দি সাজু আছিল, “মোৰ সংগীয়ে মোৰ অতীতৰ ভুলবোৰ উত্থাপন কৰে, কেৱল আমাৰ সংঘাতৰ সময়ত নহয় কিন্তু যেতিয়া কথাবোৰ নিষ্পত্তি হয় আৰু আমি এটা শান্তিপূৰ্ণ দিন কটাওঁ তেতিয়াও। তেওঁ আকস্মিকভাৱে কৰে, আৰু ইয়াৰ পৰা স্পষ্টকৈ দেখা যায় যে বিষয়টো তেওঁৰ মূৰৰ ভিতৰত জীয়াই আছে, আৰু আমি সঁচাকৈয়ে ইয়াক সমাধান কৰি আগবাঢ়ি যোৱা নাছিলো।
“তেওঁ যেতিয়া কৰিব লাগে তেতিয়া সমস্যাটো মোৰ লগত শ্বেয়াৰ নকৰে। মই গম পাওঁ যে তেওঁ এতিয়াও কম আশা কৰা মুহূৰ্ততে আঘাত পাইছে৷ মোৰ বিশ্বাস এইটো এটা বেয়া অভ্যাস যিয়ে বেছিভাগ সম্পৰ্ককে ধ্বংস কৰে।” হয়, আপোনাৰ সংগীয়ে ভুল কৰিলে ক্ষমা কৰিবলৈ শিকিব লাগিব আৰু সেইটোও পাহৰি যাব লাগিব। যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ অতীতৰ ভুলৰ খবৰ ৰাখে আৰু তৰ্ক আৰু কাজিয়াৰ সময়ত এইবোৰৰ কথা উল্লেখ কৰে, তেন্তে ই আপোনাৰ সম্পৰ্কত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব যিটো আপুনি মেৰামতি কৰিব নোৱাৰিব। 
9. অত্যধিক আত্মতুষ্টিশীল হোৱা
নিঃসন্দেহে, কিছু সময়ৰ ভিতৰত আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আৰামদায়ক হৈ পৰিব আৰু সন্তুষ্ট আৰু সুখী অনুভৱ কৰিব। কিন্তু তেতিয়া নিশ্চিত হ’ব লাগিব যে আপোনাৰ সংগীও আৰামদায়ক। যদি আপুনি বহুত বেছি আত্মতুষ্টিশীল হৈ পৰে আৰু আপোনাৰ সংগীক সহজভাৱে লয়, তেন্তে আপোনাৰ ফালৰ পৰা ই এক অতি ডাঙৰ ভুল হ’ব। এইদৰেই শেষত বেছিভাগ দম্পতীয়ে কয়: মোৰ সম্পৰ্কত মই ভালপোৱা অনুভৱ নকৰো।
10. পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ মাত্ৰা কম ৰখা
এয়া নিশ্চিতভাৱে সম্পৰ্কৰ অন্যতম বেয়া অভ্যাস আৰু... এটা বিশাল টাৰ্ণ-অফ। ৰখানিজকে পৰিষ্কাৰ আৰু পৰিপাটি হোৱাটো কেৱল সংগীৰ লগত ডেটিং কৰাৰ সময়তেই গুৰুত্বপূৰ্ণ নহয়। আপুনি অবিবাহিত হৈ থকাৰ সময়তো উচ্চ মাত্ৰাৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা ৰাখিব লাগিব, আৰু আনকি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ লগত থাকিবলৈ বা বিয়া হ’লেও। পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ অভাৱে আপোনাৰ বিষয়ে বেয়া ধাৰণা সৃষ্টি কৰিব। পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ মাত্ৰাই আপোনাৰ চৰিত্ৰ আৰু লালন-পালন প্ৰতিফলিত কৰে।
11. ৰাজহুৱা স্থানত আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে তৰ্ক কৰা
যদি আপোনাৰ আত্মীয়, বন্ধু-বান্ধৱ বা ৰাজহুৱা স্থানত আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে তৰ্ক কৰাৰ অভ্যাস আছে, তেন্তে সেয়া সঁচাকৈয়ে বেয়া অভ্যাস। এনে পৰিস্থিতি আপোনাৰ চৌপাশৰ মানুহবোৰৰ বাবে আৰু লগতে আপোনাৰ সংগীৰ বাবেও লজ্জাজনক হৈ পৰিব। ব্যক্তিগতভাৱে সমস্যাবোৰ সমাধান কৰাটো সদায় ভাল।
12. আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত ষ্টাকিং আৰু চকু ৰখা
আমি ৩০ বছৰীয়া কৰ্পৰেট নিযুক্তিদাতা ডিলানক সুধিলোঁ: সম্পৰ্ক নষ্ট কৰা অভ্যাসবোৰ কি কি? তেওঁলোকে কয়, “আপুনি মোক সুধিলে বেছিভাগ সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰা বেয়া অভ্যাসবোৰৰ মূলতে আছে আপোনাৰ সংগীক অবিশ্বাস কৰাৰ অহৰহ প্ৰৱণতা। অবিশ্বাসৰ দৰে সহজ নহয়, নহয়। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ সংগীয়ে এদিন আপোনাৰ সৈতে সময় কটাব নোৱাৰে, তেন্তে আপুনি লগে লগে এই সিদ্ধান্তত জপিয়াই পৰিব নালাগে যে তেওঁলোকে আপোনাক ভাল নাপায় বা আপোনাৰ বন্ধুসকলক আপোনাৰ তুলনাত বেছি মূল্য নিদিয়ে। আপোনাৰ সংগীয়ে যেতিয়া আপোনাক ভাল পায় বুলি কয় তেতিয়া বিশ্বাস কৰক।’
বিশ্বাস আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ মূল ভেটি হ’ব লাগে। আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ গোপনীয়তাক সন্মান কৰিব লাগিব। ক্ৰিপি ষ্টাকাৰলৈ পৰিণত নহ'ব আৰু আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত ২৪*৭ চকু ৰাখিব। আৰুআপোনাৰ সংগীৰ ইমেইল, টেক্সট মেছেজ আদিৰ মাজেৰে যোৱাটো একেবাৰে এৰাই চলিব। এইবোৰেই অভ্যাস যিয়ে সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰে।
সম্পৰ্কীয় পঢ়া: তেওঁৰ পত্নীয়ে তেওঁক স্থান দিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে আৰু তেওঁক সকলোতে অনুসৰণ কৰে
13. আওকাণ কৰা আপোনাৰ সংগীৰ পৰা স্বাস্থ্যকৰ মতামত
স্পষ্টভাৱে, আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক সমালোচনা কৰিলে আপুনি ভাল নাপাব। কিন্তু তেতিয়া, যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক কিছু সুস্থ মতামত দিছে, তেন্তে আপুনি শুনিব লাগিব। আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ বাবে উত্তম বিচাৰে আৰু এইদৰে আপোনাক সমালোচনা কৰিব কেৱল আপোনাক উন্নতি কৰাত সহায় কৰিবলৈ। গতিকে এনে প্ৰতিক্ৰিয়াক আওকাণ কৰিলে আপোনাৰ উপকাৰতকৈ বেছি ক্ষতি হ’ব।
১৪) আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যৌন জীৱনৰ কথা নকোৱা
যেতিয়ালৈকে আৰু যেতিয়ালৈকে আপুনি আপোনাৰ যৌন ইচ্ছা আৰু সুখ প্ৰকাশ নকৰে, তেতিয়ালৈকে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক সন্তুষ্ট কৰিব নোৱাৰিব। এইদৰে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি মুকলি হ’ব লাগিব আৰু তেওঁলোকক আপুনি কি বিচাৰে সেই কথা জনাব লাগিব। আপোনাৰ যৌন প্ৰয়োজনীয়তাৰ বিষয়ে কোৱা আৰু আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে বিচনাত পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা কৰাটো আপোনাৰ বাবে এটা স্বাভাৱিক কথা হ'ব লাগে।
See_also: ৯ টা নিৰৱ ৰঙা পতাকা এটা সম্পৰ্কত কোনেও কথা নকয়15. পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ আগত অত্যধিক ব্যক্তিগত তথ্য প্ৰকাশ কৰা
আপুনি আপোনাৰ সৈতে ভাগ কৰা সম্পৰ্ক অংশীদাৰ পবিত্ৰ। ইজনে সিজনৰ লগত থকা সমস্যাবোৰ ব্যক্তিগতভাৱে ৰাখিব লাগে। যদি আপুনি আপোনাৰ ব্যক্তিগত জীৱনৰ তথ্য অহৰহ আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ আগত প্ৰকাশ কৰে, তেন্তে এদিন ই আপোনাৰ সম্পৰ্কত ডাঙৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব। গতিকে আপোনজনৰ সৈতে ভাগ কৰা সম্পৰ্কৰ পৰা পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক আঁতৰাই ৰাখক।