Suhtes eeldatakse, et mõlemad partnerid aktsepteerivad teineteise häid omadusi ja ka puudusi kogu südamest. Ilma sellise aktsepteerimiseta ei suuda suhe edukalt püsima jääda. Siiski on olemas teatud halvad suhteharjumused, mida üks partneritest võib aja jooksul välja arendada ja mis võivad nende dünaamikat kahjustada. Need on halvad harjumused, mida ei saasuhetes ja nendega tuleb tegeleda niipea kui võimalik.

Selle uuringu kohaselt on olemas pikk rida uuringuid, mis seostavad abielu ebatervislike harjumuste, näiteks suitsetamise, vähendamisega ja paremate terviseharjumuste, näiteks regulaarsete tervisekontrollide edendamisega. Siiski on ilmumas uusi uuringuid, mis näitavad, et abielus olevad heteropaarid ja kooselavad gei- ja lesbipaarid pikaajalistes intiimsuhetes võivad üksteise ebatervislikke harjumusi suhetes üle võttasamuti.

Corinne Reczek, UC sotsioloogia dotsent, teatab: "Üksikisikute terviseharjumused lähenevad üksteisele nende suhte jooksul, sest ühe inimese ebatervislikud harjumused soodustavad otseselt teise ebatervislikke harjumusi suhetes."

Miks on suhted haprad?

Enne kui me liigume edasi, et loetleda halbu harjumusi, mis hävitavad suhte, on oluline mõista, miks suhted on tänapäeval muutunud nii hapraks. Romantilise suhte haldamine on muutunud raskeks ülesandeks inimestele, kes on hõivatud ametialaste kohustuste ja muude isiklike kohustustega. Kui te ei suuda oma suhetele prioriteeti seada, siis näete varsti märke omapartner peab suhet iseenesestmõistetavaks.

Mõned neist ei ole valmis suhetes kompromisse ja tõsiseid kohustusi võtma. Mõned partnerid on isegi egoistlikud ja manipuleerivad emotsionaalselt oma lähedastega enda kasuks. Need on halvad harjumused suhetes, mis avaldavad tõsist mõju ka inimeste vaimsele tervisele.

Selle asemel, et suhelda oma partneriga silmast silma, eelistavad inimesed jätta neile tekstisõnumi või helistada, mis tavaliselt tekitab soovimatuid takistusi ja arusaamatusi. Paljud inimesed lõpetavad oma suhete hooldamise ja ei julge tegeleda probleemidega, mis kaasnevad suhetega, samas kui on inimesi, kes otsivad lihtsalt seiklusi, nii et mõte oma elu koosüks inimene ei tõmba neid ligi.

Seotud lugemine: 8 inimest jagavad, mis rikkus nende abielu

Meil kõigil on kogunenud ebatervislikud suhteharjumused. Tänapäeval puudub suhetes tõeline side ja sidusus. Enamik inimesi otsib suhetes naudingut ja väliseid võlusid, mille tõttu on suhted kaotanud oma sügavuse ja armastuse. Selline sünge pilt suhetest peab muutuma ja inimene peab tegema jõupingutusi, et tema suhe jääks katsumuseks.aeg. Pidage meeles, et suhe on õnnistus, mis peab olema mõlemale partnerile rahuldust pakkuv ja rikastav.

22 halba harjumust, mis hävitavad suhte ja millega tuleb tegeleda

Kuna suhted on tänapäeval haprad, vajavad nad pidevat tähelepanu ja julgustust. Ükski halb samm teie poolt võib põhjustada parandamatut kahju teie sidemele teie partneriga. Seetõttu on teie kohustus veenduda, et te tunnistate, kui teil on teatud harjumused, mis suhteid rikuvad, ja teete kõik endast oleneva, et neist vabaneda. Siin on lühike ülevaade 22 halvast harjumusest.mis hävitavad suhte.

1. Pidevalt oma partneri nördinemine

Alguses võib teie partnerile tunduda teie näägutamine ja sekkumine armas. Pikemas perspektiivis muutub see aga tüütuks, eriti kui see on pidev. Te peate seadma piirid, et muuta teie suhe tugevamaks ja austada oma partneri privaatset ruumi ja aega.

2. Otseste vastasseisude vältimine

Võimalik, et väldid otseseid vastasseise, sest passiivne agressiivsus on sügavalt sinu loomuses juurdunud. Kuid siis tekitab selline käitumine teie suhetele rohkem kahju. Oluline on, et oleksid oma partneriga aus ja annaksid talle teada, mis on valesti, selle asemel, et hoida kõike vaka all. Kuid ära tee oma konfliktidest asju, mis tapavad suhteid. On olemas "viis", kuidason ka konflikt, nagu eespool välja töötatud.

Amy Rauer ütleb selles uuringus: "...paarid, kes olid kauem abielus, kaldusid üldiselt vähem vaidlema - kuid kui nad vaidlevad, siis kipuvad nad vaidlema produktiivselt, keskendudes asjadele, mida saab lahendada, ja rõhutades lahendusi, mitte lihtsalt tuulutamist. Võime edukalt eristada küsimusi, mis vajavad lahendamist, võrreldes nendega, mida saab esialgu kõrvale jätta, võib olla üks neistpikaajalise ja õnneliku suhte võtmed."

3. Negatiivsete asjade ütlemine oma partneri perekonna/sõprade kohta

Sa pead olema väga ettevaatlik ja vältima, et ütled midagi negatiivset oma partneri sõprade ja perekonna kohta. Sinu partner võib sinu ees oma lähedaste kohta õhku lasta. Nad aga ilmselgelt ei hinda sinu negatiivseid arvamusi nende kohta.

Seotud lugemine: 15 Märgid Teie abikaasa pahandab oma pool pere

4. Püüa algatada muutusi oma partneris

Suhtele mõjuvaid halbu harjumusi käsitlevate uuringute kohaselt on üks peamine viis, kuidas romantilised partnerid püüavad lahendada konflikte ja parandada oma suhteid, paludes teineteisel muuta rahulolematuid käitumisviise või omadusi (st partneri reguleerimine). Kuigi partneri poolt soovitud edukatel muudatustel on potentsiaali parandada isiklikke ja suhtealaseid tulemusi, on need muudatusedraske teha ja võib hoopis ohustada suhte kvaliteeti.

Kuidas siis vältida nende suhteid rikkuvate harjumuste püsimist? Teadlane Natalie Sisson pakub välja kaks võimalust, kuidas partner saab muuta oma vaatenurka, et paremini kohaneda muutumissooviga:

• Eneseareng: Valige, et tõlgendada muutuste taotlust ümber signaalina, et teie partner tahab aidata teil kasvada ja saada paremaks versiooniks iseendast, lastes lahti ebatervislikest suhteharjumustest.
• Suhte kasv: Ärge vaadake neid muutuste taotlusi kui asju, mis rikuvad suhteid, vaid kui märki teie partneri pühendumusest teile ja suhte parandamisele. See võib olla motiveerivam ja vähem häirivam.

Pidage meeles, et teie partner ei pruugi olla see ideaalne inimene, keda te alati soovisite, kuid siis on oluline, et te teda täielikult aktsepteeriksite. Ärge esitage mingeid ebarealistlikke ootusi ega sundige teda oma mugavustsoonist välja. Te ei tohiks oma partneris algatada mingeid radikaalseid muutusi.

5. Oma partneri võrdlemine teistega

Ärge langege võrdlemise lõksu! Ükskõik, kas teete seda teadlikult või alateadlikult, peate lõpetama oma partneri võrdlemise teiste inimestega teie ümber. Oma partneri väärtustamine on äärmiselt oluline. Te peate oma partnerit austama ja julgustama teda olema parem inimene, selle asemel, et teda pidevalt võrrelda ja halvustada.

6. Elektroonikaga aja veetmine

Tehnoloogia on muutunud teie elu lahutamatuks osaks. Kuid teie suhe peaks olema teie prioriteet, mitte lõputute seriaalide vaatamine või kogu päeva kestvad videovestlused sõpradega. Te peate andma oma partnerile aega, kui olete kodus. Vältige mobiiltelefoni ja sülearvuti kasutamist, kui teie partner on kohal. Nii saate oma partneriga sügavamalt suhelda.

Phubbing ja telefonisõltuvus on asjad, mis suhteid kindlasti rikuvad. Uuringu kohaselt: "Me avastasime, et kui keegi tajus, et tema partner phubib teda, tekitas see konflikti ja viis madalama teatatud suhte rahulolu tasemeni. Need madalamad suhte rahulolu tasemed viisid omakorda madalama eluga rahulolu tasemeni ja lõppkokkuvõttes kõrgema tasemedepressiooni."

7. Oma partneri liigne kritiseerimine

Kui märkate, et kritiseerite oma partnerit natuke liiga palju ja seda ka regulaarselt, siis peate lõpetama. Vältige karmide kommentaaride tegemist tema välimuse kohta või midagi negatiivset tema elukutse kohta. Õppige andma tagasisidet positiivses vormis, et seda saaks vastu võtta heas valguses.

8. Oma partneri varasemate vigade jälgimine

Küsisime meie lugejalt, San Diegost pärit finantskonsultandilt Tuckerilt: Millised on need halvad harjumused, mis mõjutavad teie suhet või millised on need asjad üldiselt, mis tapavad suhteid? Ta oli valmis oma vastusega: "Minu partner toob minu mineviku vigu esile, mitte ainult siis, kui meil on konflikt, vaid isegi siis, kui asjad on lahendatud ja meil on rahulik päev. Ta teeb seda juhuslikult ja see näitab selgelt, etküsimus on tema peas elus ja hästi, ja et me ei ole seda tegelikult lahendanud ja edasi liikunud.

"Ta ei jaga minuga probleemi, kui peaks. Ma saan teada, et ta on ikka veel haiget saanud kõige vähem oodatud hetkedel. Ma usun, et see on halb harjumus, mis hävitab enamiku suhteid." Jah, sa pead õppima oma partnerile andestama, kui ta viga teeb, ja seda ka unustama. Kui sa juhtud oma partneri mineviku vigu jälgima ja neid vaidluste ja tülide ajal mainima, siis on seenegatiivset mõju teie suhetele, mida te ei suuda parandada.

9. Liiga enesega rahulolu

Pole kahtlust, et aja jooksul muutute oma partneriga mugavaks ning tunnete end rahul ja õnnelikuna. Kuid siis peate tagama, et ka teie partner tunneb end mugavalt. Kui te muutute liiga rahulolevaks ja võtate oma partnerit iseenesestmõistetavana, siis on see teie poolt väga suur viga. Nii jõuab enamik paare selleni, et ma ei tunne end oma suhtes armastatud olevat.

10. Madala hügieenitaseme säilitamine

See on kindlasti üks halbu harjumusi suhetes ja suur turn-off. Enda puhtuse ja korrasoleku hoidmine ei ole oluline mitte ainult partneriga tutvumise ajal. Sa pead hoidma kõrget hügieenitaset ka siis, kui oled vallaline ja isegi siis, kui kolid oma partneriga kokku või abiellud temaga. Hügieeni puudumine jätab sinust halva mulje. Hügieenitasemed peegeldavad sinu iseloomu jakasvatus.

11. Oma partneriga avalikult vaidlemine

Kui teil on kombeks oma partneriga oma sugulaste, sõprade või avalikus kohas vaielda, siis on see tõesti halb harjumus. Selline olukord muutub piinlikuks nii ümbritsevatele inimestele kui ka teie partnerile. Alati on parem lahendada probleemid eraviisiliselt.

12. Jälitamine ja oma partneril silma peal hoidmine

Küsisime Dyllanilt, 30-aastaselt ettevõtte värbamisettevõtjalt: Millised on need harjumused, mis hävitavad suhteid? Nad ütlevad: "Kui te küsite minult, siis halvad harjumused, mis hävitavad enamiku suhteid, on juurdunud pidevas kalduvuses usaldamatuses oma partneri suhtes. See ei ole nii lihtne kui truudusetus, ei. Näiteks kui teie partner ei suuda ühel päeval teiega aega veeta, ei tohiks te kohe järeldada, et ta ei armasta teid.teid või hindavad oma sõpru rohkem kui teid. Usaldage oma partnerit, kui ta ütleb, et armastab teid."

Usaldus peaks saama teie suhte peamiseks aluseks. Te peate austama oma partneri privaatsust. Ärge muutuge jubedaks jälitajaks ja hoidke oma partneril 24*7 silma peal. Ja vältige kindlasti oma partneri e-kirjade, tekstisõnumite jne. Need on harjumused, mis rikuvad suhteid.

Seotud lugemine: Tema naine keeldub talle ruumi andmast ja järgib teda kõikjale

13. Partneri tervisliku tagasiside ignoreerimine

Loomulikult ei meeldi teile, kui teie partner teid kritiseerib. Kuid kui teie partner annab teile tervislikku tagasisidet, siis peate seda kuulama. Teie partner tahab teie jaoks parimat ja seega kritiseerib teid ainult selleks, et aidata teil end parandada. Nii et sellise tagasiside ignoreerimine teeb teile rohkem kahju kui kasu.

14. Oma seksuaalelust partneriga mitte rääkimine

Kuni ja kui te ei väljenda oma seksuaalseid soove ja naudinguid, ei suuda teie partner teid rahuldada. Seega peate olema oma partnerile avatud ja andma talle teada, mida te tahate. Oma seksuaalsetest vajadustest ja voodis katsetamisest partneriga rääkimine peaks olema teie jaoks normaalne asi.

15. Liiga palju isiklikku teavet perekonnale ja sõpradele avaldamine

Suhted, mida jagate oma partneriga, on pühad. Teie omavahelised probleemid peaksid olema privaatsed. Kui te pidevalt avaldate sõpradele ja perele teavet oma eraelu kohta, siis ühel päeval tekitab see teie suhetes suuri probleeme. Seetõttu hoidke oma pere ja sõbrad välja suhtest, mida jagate oma kallimaga.

16. Lubaduste regulaarne rikkumine

Teie teine inimene ootab, et te peate lubadusest kinni, kui te seda annate. Võib-olla esimesel korral, kui te lubadust rikute, laseb teie partner sellest lahti. Aga kui te jätkate lubaduste rikkumist regulaarselt, siis valmistate oma partnerile ainult edasist pettumust. Seega andke lubadus ainult siis, kui teate, et saate seda täita. Ärge kunagi kasutage tulevikutekitamist, et kontrollida oma partneri emotsioone.

17. Olles armukade ja ülemääraselt omastav

Väike armukadedus teie poolt võib anda teie partnerile kinnitust, et te tõesti armastate ja hellitate teda. Kui aga muutute liiga armukadedaks ja liiga omastavaks, siis on see üks neist halbadest suhteharjumustest, mis võib teie kallimale lämmatavaks muutuda.

18. Suhte verstapostide unustamine

Suhte verstapostid on võimalus tähistada mälestusi, mida te mõlemad olete aastate jooksul koos veetnud. Kui te neid pidevalt unustate, siis tähendab see, et te ei väärtusta oma partnerit ja temaga koos veedetud hetki.

19. Negatiivselt asjadest mõtlemine

Teie elus tuleb ette tõusud ja mõõnad. Kuid see ei tähenda, et te jätkate negatiivsete mõtete kätkemist ja ei oska hinnata elu häid asju. Kui te jätkate negatiivselt mõtlemist, siis on see kurnav mitte ainult teile, vaid ka teie partnerile.

Seotud lugemine: 40 suhte kinnitused kasutada oma armastuselu jaoks

20. PDA-le järeleandmine

Pole midagi halba selles, kui sa hoiad käest kinni ja suudled oma partnerit aeg-ajalt avalikus kohas. Kuid pidev PDA teeb nad kindlasti mingil hetkel ebamugavaks ja piinlikuks. Sa pead lõpetama oma partneri ja ka teid mõlemaid ümbritsevate inimeste tunnete suhtes tundmatuseni suhtumise.

21. Asjade varjamine valge valega

Valge vale on tühine ja kahjutu. Aga kui teil tekib harjumus kasutada regulaarselt valgeid valesid, et varjata asju oma partneri eest, siis see hävitab teie suhte. Teie partneri usaldus teie vastu puruneb, kui ta seisab silmitsi teie valede märaga. Sundvaletaja ei saa suhet hooldada, seega kontrollige seda valetamise harjumust, et oma romantikat päästa.

22. Emotsioonide üles hoidmine

See võib teie suhet halvimal võimalikul viisil kahjustada. Kui te ei räägi oma emotsioonidest ja tunnetest, siis ei suuda teie partner teid mõista ja lohutada. Te mõlemad ei suuda teineteisega emotsionaalselt sidet luua. Ärge süüdistage oma partnerit selles, et ta ei vasta teie vajadustele, kui te ei suuda neid väljendada.

Peamised näitajad

• Me mitte ainult ei ohusta suhet, kui jätkame individuaalsete halbade harjumuste harrastamist, vaid partnerid võtavad halbu harjumusi ka üksteiselt üles.
• Partnerid ei oska tänapäeval enam konflikte sõbralikult ja silmast silma lahendada, nad manipuleerivad üksteise emotsioonidega ja võtavad üksteist iseenesestmõistetavaks.
• Mõned halvad harjumused, mis võivad suhteid rikkuda, on liiga palju kriitikat, tervislike konfliktide vältimine, mineviku vigade ülesharutamine, emotsionaalselt mitte lähedane olemine, lubaduste regulaarne rikkumine ja liigne ebakindlus.

Need halvad harjumused ei pruugi teile tunduda nii ohtlikud, kuid aja jooksul võivad need muutuda äärmiselt destruktiivseks ja võivad teie suhte lõpetada. Seetõttu peate tegema jõupingutusi, et parandada ennast ja murda halvad harjumused, enne kui need teie suhet parandamatult purustavad.