Egy kapcsolatban mindkét partnertől elvárható, hogy teljes szívvel elfogadják egymás jó tulajdonságait és hibáit egyaránt. Ilyen elfogadás nélkül egy kapcsolat nem lesz képes sikeresen fennmaradni. Vannak azonban bizonyos rossz kapcsolati szokások, amelyeket az egyik partner idővel kialakíthat, és amelyek képesek károsítani a dinamikájukat. Ezek azok a rossz szokások, amelyeket nem lehet elfogadni.egy párkapcsolatban, és a lehető leghamarabb foglalkozni kell velük.

E tanulmány szerint hosszú kutatási eredmények sora áll rendelkezésre, amelyek a házasságot az egészségtelen szokások, például a dohányzás csökkentésével és a jobb egészségügyi szokások, például a rendszeres szűrővizsgálatok elősegítésével hozzák összefüggésbe. Új kutatások azonban arra utalnak, hogy a hosszú távú intim kapcsolatban élő hetero házaspárok és az együttélő meleg és leszbikus párok átvehetik egymás egészségtelen szokásait a kapcsolatukbanis.

Corinne Reczek, az UC szociológia adjunktusa így számol be: "Az egyének egészségügyi szokásai a kapcsolatuk során konvergálnak, mert az egyik egyén egészségtelen szokásai közvetlenül elősegítik a másik egészségtelen szokásait a kapcsolatban".

Miért törékenyek a kapcsolatok?

Mielőtt rátérnénk a rossz szokások felsorolására, amelyek tönkretesznek egy kapcsolatot, fontos, hogy megértsük, miért váltak a kapcsolatok manapság olyan törékennyé. A romantikus kapcsolat menedzselése nehéz feladattá vált az emberek számára, akiket a szakmai kötelezettségek és más személyes kötelezettségek lekötnek. Ha nem adsz prioritást a kapcsolatodnak, akkor hamarosan látni fogod a jeleit annak, hogy a tea partner természetesnek veszi a kapcsolatot.

Néhányan közülük nem hajlandóak kompromisszumokat kötni és komoly kötelezettségeket vállalni, amikor kapcsolatban élnek. Egyes partnerek még önzőek is, és érzelmileg manipulálják a párjukat a saját előnyükre. Ezek olyan rossz szokások egy kapcsolatban, amelyek súlyos hatással vannak az egyének mentális egészségére is.

Ahelyett, hogy szemtől szemben kommunikálnának partnerükkel, az emberek inkább sms-t hagynak vagy felhívják őket, ami általában nem kívánt akadályokat és félreértéseket okoz. Sokan felhagynak a kapcsolatuk ápolásával, és nem merik kezelni a kapcsolatokat kísérő problémákat, míg vannak olyanok, akik csak a kalandot keresik, így a gondolat, hogy életüket aegy személy nem vonzza őket.

Kapcsolódó olvasmányok: 8 ember megosztja, mi tette tönkre a házasságát

Mindannyian összegyűjtöttük az egészségtelen kapcsolati szokásokat. A kapcsolatokból manapság hiányzik az igazi kötődés és kapcsolat. Az emberek többsége az örömöt és a kapcsolat külső varázsát keresi, ami miatt a kapcsolatok elvesztették mélységüket és szeretetüket. A kapcsolatok ilyen zord képét meg kell változtatni, és erőfeszítéseket kell tenni annak érdekében, hogy a kapcsolatuk túlélje a próbát.Ne feledje, hogy a kapcsolat egy áldás, amelynek mindkét partner számára teljes értékűnek és gazdagítónak kell lennie.

22 rossz szokás, ami tönkreteszi a kapcsolatot, és amivel foglalkozni kell

Mivel a kapcsolatok manapság törékenyek, állandó figyelmet és bátorítást igényelnek. Egyetlen rossz lépés a részedről helyrehozhatatlan károkat okozhat a partnereddel való kötelékedben. Ezért a te felelősséged, hogy felismerd, ha vannak bizonyos szokásaid, amelyek tönkreteszik a kapcsolatokat, és mindent megteszel, hogy megszabadulj tőlük. Íme egy gyors áttekintés 22 rossz szokásról.amelyek tönkretesznek egy kapcsolatot.

1. Folyamatosan nyaggatja a partnerét

Kezdetben a partnere aranyosnak találhatja a zsörtölődését és a beavatkozását. Hosszú távon azonban idegesítővé válik, különösen, ha állandó. Határokat kell szabnia, hogy a kapcsolatát erősebbé tegye, és tiszteletben kell tartania a partnere magánterületét és idejét.

2. A közvetlen konfrontációk elkerülése

Lehetséges, hogy azért kerülöd a közvetlen konfrontációt, mert a passzív agresszió mélyen gyökerezik a természetedben. De akkor ez a fajta viselkedés még több kárt okoz a kapcsolatodban. Fontos, hogy őszinte legyél a partnereddel, és tudasd vele, mi a baj, ahelyett, hogy mindent magadban tartanál. De ne változtasd a konfliktusaidat olyan dolgokká, amelyek megölik a kapcsolatot. Van egy "módja" annak, hogyis van egy konfliktus, ahogyan az előbbiekben kifejtésre került.

Amy Rauer azt mondja ebben a tanulmányban: "...a hosszabb ideje házas párok általában kevesebb vitáról számoltak be - de amikor vitatkoznak, akkor általában produktív módon vitatkoznak, olyan dolgokra összpontosítva, amelyek megoldhatók, és inkább a megoldásokat hangsúlyozzák, mint a szellőztetést. Az, hogy képesek sikeresen megkülönböztetni a megoldásra váró problémákat azokkal szemben, amelyeket egyelőre félre lehet tenni, az egyika hosszú távú, boldog kapcsolat kulcsa."

3. Negatív dolgok mondása a partner családjáról/barátairól

Nagyon óvatosnak kell lenned, és kerülnöd kell, hogy bármi negatívumot mondj a partnered barátairól és családtagjairól. A partnered lehet, hogy a szerettei előtted megszellőztetik a levegőt. Ők azonban nyilvánvalóan nem fogják értékelni a róluk szóló negatív véleményeket tőled.

Kapcsolódó olvasmányok: 15 Jelek a férjed neheztel a te oldaladon a családban

4. Próbáljon meg változásokat kezdeményezni a partnerénél.

A kapcsolatra ható rossz szokásokkal kapcsolatos kutatások szerint a romantikus partnerek egyik elsődleges módja, amellyel a konfliktusok megoldására és a kapcsolatuk javítására törekszenek, az, hogy arra kérik egymást, hogy változtassanak az elégedetlen viselkedésmódokon vagy tulajdonságokon (pl. partneri szabályozás). Bár a partner által kért sikeres változtatások képesek javítani a személyes és kapcsolati eredményeket, ezek a változtatásoknehezen megvalósítható, és ehelyett veszélyeztetheti a kapcsolat minőségét.

Hogyan akadályozhatjuk meg tehát, hogy ezek a kapcsolatokat tönkretevő szokások tartósan fennmaradjanak? A kutató, Natalie Sisson két módszert javasol, amelyekkel a partner megváltoztathatja a nézőpontját, hogy jobban alkalmazkodjon a változásra irányuló kéréshez:

• Önfejlesztés: Válaszd azt, hogy a változásra vonatkozó kérést annak jeleként értelmezed, hogy a partnered segíteni akar neked fejlődni és önmagad jobb változatává válni azáltal, hogy elengeded az egészségtelen kapcsolati szokásokat.
• A kapcsolat növekedése: Ne úgy tekintse ezeket a változtatási kéréseket, mint olyan dolgokat, amelyek tönkreteszik a kapcsolatokat, hanem mint a partnere elkötelezettségének jelét Ön és a kapcsolat javítása iránt. Ez motiválóbb és kevésbé felzaklató lehet.

Ne feledje, lehet, hogy a partnere nem az a tökéletes ember, akire mindig is vágyott, de akkor fontos, hogy teljesen elfogadja őt. Ne legyenek irreális elvárásai, és ne kényszerítse ki őt a komfortzónájából. Ne kezdeményezzen semmiféle radikális változást a partnerében.

5. A partnered összehasonlítása másokkal

Ne ess az összehasonlítás csapdájába! Akár tudatosan, akár tudattalanul teszed, abba kell hagynod, hogy a partneredet a körülötted lévő többi emberhez hasonlítsd. A partnered megbecsülése rendkívül fontos. Tisztelned kell a partneredet, és arra kell bátorítanod, hogy jobb ember legyen, ahelyett, hogy állandóan összehasonlítgatod és lenézed.

6. Az elektronikával töltött idő

A technológia az életed szerves részévé vált. De a kapcsolatodnak kell a prioritásodnak lennie, nem pedig végtelen sorozatok nézésének vagy egész napos videócsevegésnek a barátaiddal. Adj időt a partnerednek, amikor otthon vagy. Kerüld a mobiltelefon és a laptop használatát, amikor a partnered a közelben van. Így mélyebb kapcsolatba kerülhetsz a partnereddel.

A phubbing és a telefonfüggőség az, ami biztosan tönkreteszi a kapcsolatokat. A kutatás szerint: "Azt fedeztük fel, hogy amikor valaki úgy érzékelte, hogy a partnere phubbed őt, ez konfliktust okozott, és alacsonyabb szintű jelentett kapcsolati elégedettséghez vezetett. Ezek az alacsonyabb szintű kapcsolati elégedettség viszont alacsonyabb szintű életelégedettséghez vezetett, és végül magasabb szintűa depresszió."

7. Túlzottan kritizálja a partnerét

Ha azt veszi észre, hogy túl sokat kritizálja a partnerét, méghozzá rendszeresen, akkor hagyja abba. Kerülje, hogy durva megjegyzéseket tegyen a külsejére, vagy negatívan nyilatkozzon a szakmájáról. Tanuljon meg pozitív módon visszajelzést adni, hogy azt jó színben fogadhassa el.

8. A partner múltbeli hibáinak nyomon követése

Megkérdeztük olvasónkat, Tuckert, egy San Diegó-i pénzügyi tanácsadót: Melyek azok a rossz szokások, amelyek hatással vannak a kapcsolatodra, vagy melyek azok az általános dolgok, amelyek megölik a kapcsolatokat? Készen állt a válasszal: "A párom felhozza a múltbeli hibáimat, nem csak akkor, amikor konfliktusban vagyunk, hanem akkor is, amikor már rendeződtek a dolgok és békés napunk van. Mindezt lazán teszi, és ez egyértelműen mutatja, hogya kérdés él és virul a fejében, és hogy nem igazán oldottuk meg és nem léptünk előre.

"Nem osztja meg velem a problémát, amikor kellene. A legkevésbé várt pillanatokban tudom meg, hogy még mindig megbántódott. Úgy vélem, ez egy rossz szokás, ami a legtöbb kapcsolatot tönkreteszi." Igen, meg kell tanulnod megbocsátani a partnerednek, ha hibát követ el, és el is felejteni azt. Ha történetesen számon tartod a partnered múltbeli hibáit, és ezeket megemlíted viták és veszekedések során, akkor ez lesznegatív hatással lesz a kapcsolatukra, amit nem tudnak majd helyrehozni.

9. Túlságosan önelégültnek lenni

Kétségtelen, hogy egy idő után te is megbarátkozol a partnereddel, és elégedettnek és boldognak érzed magad. De akkor gondoskodnod kell arról, hogy a partnered is jól érezze magát. Ha túlságosan elkényelmesedsz, és természetesnek veszed a partneredet, akkor az nagyon nagy hiba lesz a részedről. Így a legtöbb pár végül azt mondja: nem érzem magam szeretve a kapcsolatomban.

10. Az alacsony higiéniai szint fenntartása

Ez mindenképpen az egyik rossz szokás egy kapcsolatban, és egy hatalmas kikapcsolódás. A tisztaság és rendben tartása nem csak a partnerrel való randizás idején fontos. Akkor is magas szintű higiéniát kell tartanod, amikor egyedülálló vagy, és akkor is, amikor összeköltözöl a partnereddel vagy feleségül veszed. A higiénia hiánya rossz benyomást kelt rólad. A higiéniai szint tükrözi a jellemedet, ésnevelés.

11. Vitatkozás a partnerével nyilvánosan

Ha az a szokása, hogy a rokonok, barátok előtt vagy nyilvános helyeken vitatkozik a partnerével, akkor ez valóban rossz szokás. Az ilyen helyzet kínos lesz a körülötte lévő emberek és a partnere számára is. Mindig jobb, ha a problémákat négyszemközt rendezi.

12. A partner becserkészése és szemmel tartása

Megkérdeztük Dyllant, egy 30 éves vállalati toborzót: Melyek azok a szokások, amelyek tönkreteszik a kapcsolatokat? Azt mondják: "Ha engem kérdezel, a legtöbb kapcsolatot tönkretevő rossz szokások a partnereddel szembeni állandó bizalmatlanságban gyökereznek. Ez nem olyan egyszerű, mint a hűtlenség, nem. Ha például a partnered egy nap nem tudott veled időt tölteni, nem szabad azonnal arra a következtetésre jutnod, hogy nem szeret téged.téged, vagy a barátaikat többre értékelik nálad. Bízz a partneredben, amikor azt mondja, hogy szeret téged."

A bizalomnak kell a kapcsolatotok fő alapjává válnia. Tisztelned kell a partnered magánéletét. Ne válj hátborzongató zaklatóvá, és ne tartsd szemmel a partneredet 24*7. És semmiképpen ne nézd át a partnered e-mailjeit, sms-eit stb. Ezek azok a szokások, amelyek tönkreteszik a kapcsolatokat.

Kapcsolódó olvasmányok: A felesége nem hagy neki teret és mindenhova követi őt

13. A partnered egészséges visszajelzéseinek figyelmen kívül hagyása

Nyilvánvaló, hogy nem fogod szeretni, ha a partnered kritizál téged. De akkor, ha a partnered egészséges visszajelzést ad neked, meg kell hallgatnod. A partnered a legjobbat akarja neked, és ezért csak azért fog kritizálni, hogy segítsen fejlődni. Tehát az ilyen visszajelzések figyelmen kívül hagyása többet árt neked, mint használ.

14. Nem beszél a szexuális életéről a partnerével

Amíg és amíg nem fejezi ki szexuális vágyait és örömeit, partnere nem lesz képes kielégíteni Önt. Ezért nyitottnak kell lennie partnere felé, és tudnia kell, hogy mit szeretne. A szexuális igényeiről és az ágyban való kísérletezésről való beszélgetésnek normális dolognak kell lennie partnere számára.

15. Túl sok személyes információ közlése a családdal és a barátokkal

A kapcsolat, amit a partnereddel osztasz meg, szent dolog. Az egymással kapcsolatos problémáitokat meg kell őrizni a magánéletetekben. Ha folyamatosan információkat osztasz meg a magánéletedről a barátaiddal és a családoddal, akkor egy nap ez komoly problémákat fog okozni a kapcsolatotokban. Ezért tartsd távol a családodat és a barátaidat a kapcsolatodtól, amit a kedveseddel osztasz meg.

16. Az ígéretek rendszeres megszegése

A másik fél elvárja, hogy tartsd be az ígéreted, ha ígéretet teszel. Lehet, hogy az első alkalommal, amikor megszegsz egy ígéretet, a partnered elengedi. De ha rendszeresen megszeged az ígéreteidet, akkor csak még nagyobb csalódást okozol a partnerednek. Ezért csak akkor tegyél ígéretet, ha tudod, hogy be tudod tartani. Soha ne használd a jövő megjátszását arra, hogy irányítsd a partnered érzelmeit.

17. Féltékeny és túlságosan birtokló

Egy kis féltékenység az Ön részéről biztosítékot adhat a partnere számára, hogy valóban szereti és becsüli őt. Ha azonban túlságosan féltékennyé és túlzottan birtoklóvá válik, akkor ez egyike azoknak a rossz párkapcsolati szokásoknak, amelyek fojtogatóvá válhatnak a kedvese számára.

18. A kapcsolat mérföldköveinek elfelejtése

A párkapcsolati mérföldkövek arra szolgálnak, hogy megünnepeljék azokat az emlékeket, amelyeket mindketten együtt töltöttek az évek során. Ha folyamatosan elfelejted őket, az azt jelenti, hogy nem értékeled a partneredet és a vele együtt töltött pillanatokat.

19. Negatívan gondolkodni a dolgokról

Az életedben lesznek hullámvölgyek és hullámvölgyek. De ez nem jelenti azt, hogy folyamatosan negatív gondolatokat táplálsz, és nem értékeled az élet jó dolgait. Ha továbbra is negatívan gondolkodsz, akkor ez nemcsak számodra, hanem a partnered számára is kimerítő lesz.

Kapcsolódó olvasmányok: 40 Kapcsolat Affirmations használni a szerelmi életedhez

20. A PDA-nak való hódolás

Nem árt, ha egyszer-egyszer nyilvánosan kézen fogod és megcsókolod a partneredet. Az állandó PDA azonban egy ponton kényelmetlenné és kínossá teszi őket. Abba kell hagynod, hogy érzéketlen legyél a partnered érzéseivel, valamint a körülöttetek lévő emberekkel szemben.

21. A dolgok elrejtése fehér hazugságok használatával

A fehér hazugságok triviálisak és ártalmatlanok. De ha beleszoksz abba, hogy rendszeresen fehér hazugságokkal próbálsz elrejteni dolgokat a partnered elől, az tönkreteszi a kapcsolatotokat. A partnered bizalma meg fog törni, amikor szembesül a hazugságaid hegyével. Egy kényszeres hazudozó nem tud ápolni egy kapcsolatot, ezért ellenőrizd a hazugság szokását, hogy megmentsd a románcodat.

22. Az érzelmek elfojtása

Ez a lehető legrosszabb módon árthat a kapcsolatának. Ha nem beszél az érzelmeiről és az érzéseiről, akkor a partnere nem lesz képes megérteni és megvigasztalni Önt. Mindketten nem lesznek képesek érzelmileg kapcsolódni egymáshoz. Ne hibáztassa a partnerét, hogy nem elégíti ki az igényeit, ha Ön nem tudja azokat kifejezni.

Kulcsmutatók

• Nemcsak a kapcsolatot veszélyeztetjük azzal, hogy továbbra is egyéni rossz szokásokat követünk el, hanem a partnerek egymástól is átveszik a rossz szokásokat.
• A partnerek manapság nem tudják, hogyan kell a konfliktusokat békésen és szemtől szemben megoldani, manipulálják egymás érzelmeit, és természetesnek veszik egymást.
• Néhány rossz szokás, amely tönkreteheti a kapcsolatokat, a túl sok kritika, az egészséges konfliktusok elkerülése, a múltbeli hibák felhánytorgatása, az érzelmi intimitás hiánya, az ígéretek rendszeres megszegése és a túl nagy bizonytalanság.

Ezek a rossz szokások talán nem tűnnek olyan veszélyesnek számodra, de idővel ezek rendkívül rombolóvá válhatnak, és véget vethetnek a kapcsolatodnak. Ezért erőfeszítéseket kell tenned, hogy javíts magadon, és megtörd a rossz szokásokat, mielőtt ezek helyrehozhatatlanul összetörnék a kapcsolatodat.