Sa isang relasyon, inaasahang tatanggapin ng magkapareha ang magagandang katangian ng isa't isa pati na rin ang mga kapintasan, nang buong puso. Kung walang ganoong pagtanggap, ang isang relasyon ay hindi matagumpay na mabubuhay. Gayunpaman, may ilang masamang gawi sa relasyon na maaaring mabuo ng isa sa mga kasosyo sa takdang panahon na may potensyal na makapinsala sa kanilang dinamika. Ito ang mga masasamang gawi na hindi maaaring tanggapin sa isang relasyon at kailangang matugunan sa lalong madaling panahon.

Ayon sa pag-aaral na ito, mayroong mahabang linya ng pananaliksik na nag-uugnay sa kasal sa pagbabawas ng hindi malusog na mga gawi tulad ng paninigarilyo, at pagtataguyod ng mas mabuting gawi sa kalusugan tulad ng regular na pagsusuri. Gayunpaman, umuusbong ang bagong pananaliksik na nagmumungkahi na ang mga mag-asawang tuwid na mag-asawa at ang magkasintahang gay at lesbian na mag-asawa sa pangmatagalang matalik na relasyon ay maaaring magkaroon din ng hindi malusog na gawi ng isa't isa sa isang relasyon.

Corinne Reczek, isang assistant professor of sociology ng UC, ang mga ulat. , "Ang mga indibidwal ay nagsasama-sama sa mga gawi sa kalusugan sa kabuuan ng kanilang relasyon, dahil ang hindi malusog na mga gawi ng isang indibidwal ay direktang nagtataguyod ng hindi malusog na mga gawi ng isa sa isang relasyon."

Bakit Marupok ang Relasyon?

Bago tayo magpatuloy upang ilista ang mga masasamang gawi na sumisira sa isang relasyon, mahalagang maunawaan natin kung bakit naging napakarupok ng mga relasyon ngayon. Ang pamamahala ng isang romantikong relasyon ay naging isangregular

Inaasahan ng iyong kakilala na tutuparin mo ang isang pangako kapag gumawa ka nito. Baka sa unang pagkakataon na masira mo ang isang pangako, bibitawan ito ng iyong partner. Ngunit kung palagi mong sinisira ang mga pangako, lalo mo lang bibiguin ang iyong kapareha. Kaya mangako ka lang kapag alam mong kaya mong sundin. Huwag kailanman gumamit ng pagkukunwari sa hinaharap upang kontrolin ang emosyon ng iyong kapareha.

17. Ang pagiging seloso at labis na pagmamay-ari

Ang kaunting selos mula sa iyong panig ay maaaring magbigay ng katiyakan sa iyong kapareha na tunay mong mahal at mahal sila. Gayunpaman, kung nagseselos ka nang sobra at sobrang nagmamay-ari, isa ito sa mga masamang gawi sa pakikipagrelasyon na maaaring maging sanhi ng pagkabalisa para sa iyong minamahal.

18. Paglimot sa mga milestone ng relasyon

Ang mga milestone sa relasyon ay isang paraan upang ipagdiwang ang mga alaala na magkasama kayong dalawa sa mga nakaraang taon. Kung patuloy mong nakakalimutan ang mga ito, nangangahulugan ito na hindi mo pinahahalagahan ang iyong kapareha at ang mga sandali na kasama sila.

19. Mag-isip ng negatibo sa mga bagay

Sa iyong buhay, haharapin mo ang mga ups and downs. Ngunit hindi ito nangangahulugan na patuloy kang nagkikimkim ng mga negatibong kaisipan at hindi mo pinahahalagahan ang magagandang bagay sa buhay. Kung patuloy kang mag-iisip ng negatibo, kung gayon ito ay nakakapagod hindi lamang para sa iyo, kundi pati na rin para sa iyong kapareha.

Kaugnay na Pagbasa: 40 Relationship Affirmations na Gagamitin Para sa Iyong Love Life

20. Pagpapasya sa PDA

Walang masama samagkahawak kamay at humahalik sa iyong kapareha minsan sa publiko. Gayunpaman, ang patuloy na PDA ay tiyak na gagawin silang hindi komportable at awkward sa ilang mga punto. Kailangan mong ihinto ang pagiging insensitive sa nararamdaman ng iyong partner pati na rin ang mga tao sa paligid mo pareho.

21. Pagtatago ng mga bagay gamit ang white lies

White lies are trivial and harmless. Ngunit kung ugaliin mong gumamit ng white lies nang regular upang itago ang mga bagay sa iyong kapareha, masisira ang iyong relasyon. Masisira ang tiwala ng partner mo sa iyo kapag naharap sila sa bundok ng iyong mga kasinungalingan. Ang isang mapilit na sinungaling ay hindi maaaring mag-alaga ng isang relasyon, kaya suriin ang ugali ng pagsisinungaling upang mailigtas ang iyong pag-iibigan.

22. Panatilihin ang mga emosyon

Maaari itong makapinsala sa iyong relasyon sa pinakamasamang posibleng paraan. Kung hindi mo pinag-uusapan ang iyong mga emosyon at damdamin, hindi ka maiintindihan at maaaliw ng iyong kapareha. Pareho kayong hindi makakaugnay sa isa't isa nang emosyonal. Huwag sisihin ang iyong kapareha sa hindi pagtugon sa iyong mga pangangailangan kapag hindi mo maipahayag ang mga ito.

Mga Pangunahing Punto

• Hindi lamang tayo nagbabanta sa isang relasyon sa pamamagitan ng patuloy na pagpapakasawa sa mga indibidwal na masasamang ugali, ngunit ang mga kasosyo ay nakakakuha din ng masasamang ugali mula sa isa't isa
• Ang mga kasosyo, sa ngayon, ay hindi. hindi alam kung paano lutasin ang mga salungatan nang maayos at harapan, manipulahin nila ang damdamin ng isa't isa, at binabalewala ang isa't isa
• Ilansa mga masasamang gawi na maaaring makasira sa mga relasyon ay ang labis na pagpuna, pag-iwas sa malusog na salungatan, pag-agaw sa mga nakaraang pagkakamali, hindi pagiging emosyonal na intimate, regular na pagsira sa mga pangako, at labis na kawalan ng kapanatagan

Ang mga masasamang gawi na ito ay maaaring hindi mukhang mapanganib sa iyo, ngunit sa paglipas ng panahon, ang mga ito ay may potensyal na maging lubhang mapanira at maaaring wakasan ang iyong relasyon. Samakatuwid, dapat mong gawin ang mga pagsisikap na mapabuti ang iyong sarili at putulin ang masasamang gawi bago nito masira ang iyong relasyon nang hindi na maaayos.

Ang ilan sa kanila ay hindi pa handang gumawa ng mga kompromiso at seryosong pangako kapag sila ay nasa isang relasyon. Ang ilang mga kasosyo ay kahit na makasarili at emosyonal na manipulahin ang kanilang mga makabuluhang iba sa kanilang sariling kalamangan. Ito ay masamang gawi sa isang relasyon na humahantong sa matinding epekto sa kalusugan ng isip ng mga indibidwal din.

Sa halip na makipag-usap nang harapan sa kanilang mga kapareha, mas gusto ng mga tao na mag-iwan ng text message o tumawag sa kanila, na kadalasang lumilikha ng hindi kanais-nais hadlang at hindi pagkakaunawaan. Maraming mga tao ang huminto sa pag-aalaga ng kanilang mga relasyon at walang lakas ng loob na harapin ang mga problema na kasama ng mga relasyon, habang may ilang mga tao na naghahanap lamang ng pakikipagsapalaran, kaya ang ideya ng paggugol ng kanilang buhay sa isang tao ay hindi nakakaakit sa kanila.

Kaugnay na Pagbasa: 8 Mga Tao ang Nagbabahagi Kung Ano ang Sumira sa Kanilang Pag-aasawa

Lahat tayo ay nagtipon ng hindi malusog na mga gawi sa relasyon. Ang tunay na bono at koneksyon sa mga relasyon ay nawawala ngayon. Karamihan sa mga tao ay naghahanap ng kasiyahan at panlabas na kagandahan ng isang relasyon, dahil kung saan ang mga relasyon ay nawala ang kanilang lalim at pagmamahal. Ang gayong malungkot na larawan ng mga relasyon ay kailangang baguhin atang isa ay kailangang magsikap upang matiyak na ang kanilang relasyon ay nabubuhay sa pagsubok ng panahon. Tandaan, ang isang relasyon ay isang pagpapala na kailangang maging katuparan at pagpapayaman para sa parehong mga kasosyo.

22 Masamang Gawi na Nakakasira ng Relasyon At Kailangang Asikasuhin

Dahil marupok ang mga relasyon sa mga panahong ito, nangangailangan sila ng patuloy na atensyon at paghihikayat. Ang isang masamang hakbang sa iyong bahagi ay maaaring magdulot ng hindi na maibabalik na pinsala sa iyong relasyon sa iyong kapareha. Samakatuwid, responsibilidad mong tiyakin na kinikilala mo kung mayroon kang ilang mga gawi na sumisira sa mga relasyon at ginagawa ang lahat sa iyong makakaya upang maalis ang mga ito. Narito ang isang mabilis na rundown ng 22 masamang gawi na sumisira sa isang relasyon.

1. Ang patuloy na pagmamaktol sa iyong kapareha

Sa simula, maaaring makita ng iyong kapareha na cute ang iyong pagmamakaawa at pakikialam. Gayunpaman, sa katagalan, ito ay magiging nakakainis, lalo na kung ito ay pare-pareho. Dapat kang magtakda ng mga hangganan upang maging mas matatag ang iyong relasyon at igalang ang pribadong espasyo at oras ng iyong kapareha.

2. Pag-iwas sa mga direktang komprontasyon

Posibleng maiwasan mo ang mga direktang komprontasyon dahil malalim ang passive aggression nakaugat sa iyong kalikasan. Ngunit ang ganitong uri ng pag-uugali ay magdudulot ng higit na pinsala sa iyong relasyon. Mahalaga na maging tapat ka sa iyong kapareha at ipaalam sa kanila kung ano ang mali sa halip na panatilihing nakabote ang lahat. Ngunit huwag ibalik ang iyong mga salungatansa mga bagay na pumapatay ng relasyon. Mayroong 'paraan' para magkaroon din ng hindi pagkakasundo, gaya ng idetalye sa hinaharap.

Sabi ni Amy Rauer sa pag-aaral na ito, “…ang mga mag-asawang mas matagal nang kasal ay may posibilidad na mag-ulat ng mas kaunting mga argumento sa pangkalahatan — ngunit kapag sila ay nagtalo, sila ay may posibilidad na magtalo sa mga produktibong paraan, tumutuon sa mga bagay na maaaring malutas, at bigyang-diin ang mga solusyon sa halip na magbulalas lamang. Ang matagumpay na matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng mga isyu na kailangang lutasin kumpara sa mga maaaring isantabi sa ngayon ay maaaring isa sa mga susi sa isang pangmatagalan at masayang relasyon.”

3. Pagsasabi ng mga negatibong bagay tungkol sa pamilya/kaibigan ng iyong partner

Kailangan mong maging maingat at iwasang magsabi ng anumang negatibo tungkol sa mga kaibigan at pamilya ng iyong partner. Ang iyong kapareha ay maaaring magbulalas sa harap mo tungkol sa kanilang mga mahal sa buhay. Gayunpaman, halatang hindi nila maa-appreciate ang mga negatibong pananaw tungkol sa kanila mula sa iyo.

Kaugnay na Pagbasa: 15 Mga Palatandaan na Naggalit ang Iyong Asawa sa Iyong Side Ng Pamilya

4. Sinusubukang simulan ang mga pagbabago sa iyong partner

Ayon sa pagsasaliksik tungkol sa masasamang gawi na nakakaapekto sa iyong relasyon, ang isang pangunahing paraan kung saan ang mga romantikong kasosyo ay nagsusumikap na lutasin ang hindi pagkakasundo at pagbutihin ang kanilang mga relasyon ay sa pamamagitan ng paghiling sa isa't isa na baguhin ang mga hindi kasiya-siyang pag-uugali o katangian (ibig sabihin, regulasyon ng kasosyo) . Bagama't ang matagumpay na mga pagbabago na hiniling ng kasosyo ay may potensyal na pahusayin ang mga personal at relational na resulta, ang mga itoang mga pagbabago ay mahirap gawin at sa halip ay maaaring magbanta sa kalidad ng relasyon.

Kaya paano natin mapipigilan ang mga gawi na ito na sumisira sa mga relasyon na magpatuloy? Ang mananaliksik, si Natalie Sisson, ay nagmumungkahi ng dalawang paraan na maaaring baguhin ng isang kapareha ang kanilang pananaw upang mas mahusay na umangkop sa kahilingan sa pagbabago:

• Pag-unlad sa sarili: Piliin na muling bigyang-kahulugan ang isang kahilingan para sa pagbabago bilang isang senyales na gustong tulungan ka ng iyong partner na lumago at maging mas mabuting bersyon ng iyong sarili sa pamamagitan ng pag-alis sa mga hindi malusog na gawi sa relasyon
• Paglago ng relasyon: Huwag tingnan ang mga kahilingang ito para sa pagbabago bilang mga bagay na sumisira sa mga relasyon , ngunit bilang tanda ng pangako ng iyong partner sa iyo at sa pagpapabuti ng relasyon. Ito ay maaaring maging mas nakakaganyak at hindi nakakainis

Tandaan, ang iyong kapareha ay maaaring hindi ang perpektong tao na palagi mong gusto, ngunit pagkatapos ay mahalaga na tanggapin mo sila nang buo. Huwag magkaroon ng anumang hindi makatotohanang mga inaasahan at huwag pilitin silang lumabas sa kanilang comfort zone. Hindi mo dapat simulan ang anumang uri ng mga radikal na pagbabago sa iyong kapareha.

5. Paghahambing ng iyong kapareha sa iba

Huwag mahulog sa bitag ng paghahambing! Ginagawa mo man ito nang sinasadya o hindi, kailangan mong ihinto ang paghahambing ng iyong kapareha sa ibang mga tao sa paligid mo. Ang pagpapahalaga sa iyong kapareha ay napakahalaga. Kailangan mong igalang ang iyong kapareha at hikayatin silang maging mas mabuting tao, sa halip na patuloypaghahambing at pagbabawas ng mga ito.

6. Paggugol ng oras sa electronics

Ang teknolohiya ay naging bahagi at bahagi ng iyong buhay. Ngunit ang iyong relasyon ay dapat na iyong priyoridad at hindi panonood ng walang katapusang serye o pagkakaroon ng buong araw na video chat sa mga kaibigan. Dapat bigyan mo ng oras ang iyong partner kapag nasa bahay ka. Iwasang gamitin ang iyong mobile phone at laptop kapag nasa paligid ang iyong partner. Sa ganitong paraan, maaari kang kumonekta sa iyong kapareha sa mas malalim na paraan.

Ang Phubbing at pagkagumon sa telepono ay mga bagay na tiyak na sumisira sa mga relasyon. Ayon sa pananaliksik, "Ang natuklasan namin ay kapag naramdaman ng isang tao na na-phub siya ng kanilang kapareha, lumikha ito ng salungatan at humantong sa mas mababang antas ng naiulat na kasiyahan sa relasyon. Ang mas mababang mga antas ng kasiyahan sa relasyon, sa turn, ay humantong sa mas mababang antas ng kasiyahan sa buhay at, sa huli, mas mataas na antas ng depresyon.

7. Labis na pagpuna sa iyong kapareha

Kung napansin mong medyo labis mong pinupuna ang iyong kapareha at ganoon din ito nang regular, dapat mong ihinto. Iwasang gumawa ng anumang masakit na komento sa kanilang hitsura o magsabi ng anumang negatibo tungkol sa kanilang propesyon. Matutong magbigay ng feedback sa isang positibong paraan upang ito ay matanggap sa mabuting paraan.

8. Pagsubaybay sa mga nakaraang pagkakamali ng iyong kapareha

Tinanong namin ang aming mambabasa, si Tucker, isang pananalapi consultant mula sa San Diego: Ano ang mga masamang gawi na nakakaapekto sa iyong relasyon oano ang mga pangkalahatang bagay na pumapatay sa mga relasyon? Handa na siya sa kanyang sagot, “My partner brings up my past mistakes, not just while we are having a conflict but even when things are settled and we’re having a peaceful day. Kaswal niya itong ginagawa, at malinaw na ipinapakita nito na ang isyu ay buhay at maayos sa kanyang isipan, at na hindi namin talaga ito naresolba at sumulong.

“Hindi niya ibabahagi sa akin ang isyu kung kailan niya dapat. Nalaman kong nasasaktan pa rin siya sa hindi inaasahang mga sandali. Naniniwala ako na ito ay isang masamang ugali na sumisira sa karamihan ng mga relasyon." Oo, dapat matuto kang magpatawad sa iyong kapareha kapag nakagawa sila ng pagkakamali at kalimutan din ito. Kung sakaling masubaybayan mo ang mga nakaraang pagkakamali ng iyong kapareha at banggitin ang mga ito sa panahon ng pagtatalo at pag-aaway, magkakaroon ito ng negatibong epekto sa iyong relasyon na hindi mo na maaayos.

9. Ang pagiging masyadong kampante

Walang duda, sa paglipas ng panahon, magiging komportable ka sa iyong kapareha at magiging kontento at masaya. Ngunit pagkatapos ay kailangan mong tiyakin na ang iyong kapareha ay komportable din. Kung masyado kang naging kampante at binabalewala ang iyong kapareha, kung gayon ito ay isang napakalaking pagkakamali sa iyong bahagi. Ganito ang sinasabi ng karamihan sa mga mag-asawa: I don't feel loved in my relationship.

10. Pagpapanatili ng mababang antas ng kalinisan

Ito ay tiyak na isa sa mga masamang gawi sa isang relasyon at isang malaking turn-off. Pagpapanatilingang iyong sarili ay malinis at maayos ay hindi lamang mahalaga sa panahon ng pakikipag-date sa isang kapareha. Kailangan mong panatilihin ang mataas na antas ng kalinisan kahit na single ka, at kahit na lumipat ka sa iyong partner o pakasalan sila. Ang kakulangan sa kalinisan ay lilikha ng masamang impresyon tungkol sa iyo. Ang mga antas ng kalinisan ay sumasalamin sa iyong pagkatao at pagpapalaki.

11. Ang pakikipagtalo sa iyong kapareha sa publiko

Kung nakaugalian mong makipagtalo sa iyong kapareha sa harap ng iyong mga kamag-anak, kaibigan, o sa mga pampublikong lugar, kung gayon masama talaga ugali. Ang ganitong sitwasyon ay magiging nakakahiya para sa mga tao sa paligid mo at para sa iyong kapareha. Laging mas mahusay na ayusin ang mga isyu nang pribado.

12. Pag-stalk at pagbabantay sa iyong kapareha

Tinanong namin si Dyllan, isang 30-taong-gulang na corporate recruiter: Ano ang mga gawi na sumisira sa mga relasyon? Sabi nila, "Kung tatanungin mo ako, ang mga masamang gawi na sumisira sa karamihan ng mga relasyon ay nag-uugat sa patuloy na pagkahilig sa kawalan ng tiwala sa iyong kapareha. Ito ay hindi kasing simple ng pagtataksil, hindi. Halimbawa, kung ang iyong kapareha ay hindi maaaring gumugol ng oras sa iyo isang araw, hindi ka dapat agad na magdesisyon na hindi ka nila mahal o mas pinahahalagahan ang kanilang mga kaibigan kaysa sa iyo. Magtiwala sa iyong kapareha kapag sinabi nilang mahal ka nila.”

Trust should be the main foundation of your relationship. Dapat mong igalang ang privacy ng iyong partner. Huwag maging creepy stalker at bantayan ang iyong partner 24*7. Attalagang iwasang dumaan sa mga email, text message, atbp ng iyong partner. Ito ang mga ugali na nakakasira ng mga relasyon.

Related Reading: Ang Kanyang Asawa ay Tumangging Payagan Siya ng Space At Sinusundan Siya Kahit Saan

13. Hindi papansinin malusog na feedback mula sa iyong kapareha

Malinaw, hindi mo magugustuhan ito kung pinupuna ka ng iyong kapareha. Ngunit pagkatapos, kung ang iyong partner ay nagbibigay sa iyo ng ilang malusog na feedback, dapat mong pakinggan ito. Nais ng iyong partner ang pinakamahusay para sa iyo at sa gayon ay pupunahin ka lamang upang matulungan kang mapabuti. Kaya ang pagwawalang-bahala sa gayong feedback ay mas makakasama sa iyo kaysa sa mabuti.

14. Hindi pakikipag-usap tungkol sa iyong buhay sa pakikipagtalik sa iyong kapareha

Hanggang sa at maliban kung ipahayag mo ang iyong mga pagnanasa at kasiyahang sekswal, hindi ka mabibigyang-kasiyahan ng iyong kapareha. Kaya, kailangan mong maging bukas sa iyong kapareha at ipaalam sa kanila kung ano ang gusto mo. Ang pakikipag-usap tungkol sa iyong mga sekswal na pangangailangan at tungkol sa pag-eeksperimento sa kama kasama ang iyong kapareha ay dapat na isang normal na bagay para sa iyo.

15. Pagbubunyag ng masyadong maraming personal na impormasyon sa pamilya at mga kaibigan

Ang relasyon na ibinabahagi mo sa iyong sagrado ang partner. Ang mga isyu na mayroon kayo sa isa't isa ay dapat panatilihing pribado. Kung palagi kang nagbubunyag ng impormasyon tungkol sa iyong pribadong buhay sa iyong mga kaibigan at pamilya, isang araw ay lilikha ito ng mga pangunahing isyu sa iyong relasyon. Samakatuwid, ilayo ang iyong pamilya at mga kaibigan sa relasyon na ibinabahagi mo sa iyong mahal sa buhay.

16. Pagsira sa mga pangako