Vo vzťahu sa od oboch partnerov očakáva, že budú navzájom bezvýhradne akceptovať svoje dobré vlastnosti, ako aj nedostatky. Bez takejto akceptácie vzťah nemôže úspešne prežiť. Existujú však určité zlé návyky vo vzťahu, ktoré si jeden z partnerov môže časom osvojiť a ktoré majú potenciál poškodiť ich dynamiku. Sú to zlé návyky, ktoré nemôžua je potrebné ich čo najskôr riešiť.

Podľa tejto štúdie existuje dlhá línia výskumov, ktoré spájajú manželstvo s obmedzením nezdravých návykov, ako je napríklad fajčenie, a s podporou lepších zdravotných návykov, ako sú napríklad pravidelné prehliadky. Objavuje sa však nový výskum, ktorý naznačuje, že manželské heterosexuálne páry a spolužijúce homosexuálne a lesbické páry v dlhodobých intímnych vzťahoch môžu vo vzťahu preberať nezdravé návyky toho druhého.tiež.

Corinne Reczeková, odborná asistentka sociológie na Kalifornskej univerzite, uvádza: "Zdravotné návyky jednotlivcov sa v priebehu ich vzťahu približujú, pretože nezdravé návyky jedného jednotlivca priamo podporujú nezdravé návyky toho druhého vo vzťahu."

Prečo sú vzťahy krehké?

Skôr než prejdeme k zoznamu zlozvykov, ktoré ničia vzťah, je nevyhnutné pochopiť, prečo sa vzťahy v dnešnej dobe stali takými krehkými. Riadenie romantického vzťahu sa stalo náročnou úlohou pre ľudí, ktorí sú zaneprázdnení riešením pracovných povinností a iných osobných záväzkov. Ak svojmu vzťahu nedokážete dať prednosť, čoskoro uvidíte príznaky vášhopartner považuje vzťah za samozrejmosť.

Niektorí z nich nie sú ochotní robiť kompromisy a prijímať vážne záväzky, keď sú vo vzťahu. Niektorí partneri sú dokonca sebeckí a citovo manipulujú so svojimi blízkymi vo svoj vlastný prospech. Toto sú zlé návyky vo vzťahu, ktoré vedú k vážnemu vplyvu aj na duševné zdravie jednotlivcov.

Ľudia namiesto toho, aby so svojimi partnermi komunikovali tvárou v tvár, radšej im nechajú SMS alebo zavolajú, čo zvyčajne vytvára neželané bariéry a nedorozumenia. Mnohí ľudia prestávajú o svoje vzťahy dbať a nemajú odvahu riešiť problémy, ktoré vzťahy sprevádzajú, zatiaľ čo sú ľudia, ktorí jednoducho hľadajú dobrodružstvo, takže predstava, že strávia svoj život sjedna osoba ich nepriťahuje.

Súvisiace čítanie: 8 ľudí sa podelilo o to, čo zničilo ich manželstvo

Všetci sme si osvojili nezdravé vzťahové návyky. V dnešnej dobe chýba vo vzťahoch skutočné puto a prepojenie. Väčšina ľudí hľadá vo vzťahu potešenie a vonkajšie pôvaby, kvôli čomu vzťahy stratili svoju hĺbku a lásku. Takýto pochmúrny obraz vzťahov treba zmeniť a vynaložiť úsilie na to, aby ich vzťah prežil skúšku.času. Nezabúdajte, že vzťah je požehnaním, ktoré musí napĺňať a obohacovať oboch partnerov.

22 zlozvykov, ktoré ničia vzťah a treba ich riešiť

Keďže vzťahy sú v dnešnej dobe krehké, vyžadujú si neustálu pozornosť a podporu. Jeden zlý krok z vašej strany môže spôsobiť nenapraviteľné škody na vašom vzťahu s partnerom. Preto je vašou zodpovednosťou, aby ste si uvedomili, či máte určité návyky, ktoré ničia vzťahy, a urobili všetko, čo je vo vašich silách, aby ste sa ich zbavili. Tu je stručný prehľad 22 zlozvykovktoré ničia vzťah.

1. Neustále otravovanie partnera

Na začiatku sa vášmu partnerovi môže zdať vaše otravovanie a zasahovanie roztomilé. Z dlhodobého hľadiska však začne byť otravné, najmä ak je neustále. Musíte si stanoviť hranice, aby sa váš vzťah posilnil, a rešpektovať súkromný priestor a čas svojho partnera.

2. Vyhýbanie sa priamym konfrontáciám

Je možné, že sa vyhýbate priamym konfrontáciám, pretože pasívna agresia je hlboko zakorenená vo vašej povahe. Potom však takéto správanie vášmu vzťahu ešte viac uškodí. Je dôležité, aby ste boli k partnerovi úprimní a dali mu najavo, čo je zlé, namiesto toho, aby ste všetko držali v sebe. Nepremieňajte však svoje konflikty na veci, ktoré zabíjajú vzťah. Existuje "spôsob", akomajú tiež konflikt, ako je uvedené v ďalšom texte.

Amy Rauerová v tejto štúdii hovorí: "...páry, ktoré boli v manželstve dlhšie, mali tendenciu hlásiť celkovo menej hádok - ale keď sa už hádajú, majú tendenciu hádať sa produktívnym spôsobom, zameriavajú sa na veci, ktoré sa dajú vyriešiť, a zdôrazňujú riešenia namiesto toho, aby sa len hádali. Schopnosť úspešne rozlišovať medzi problémami, ktoré treba vyriešiť, a tými, ktoré možno zatiaľ odložiť, môže byť jedným zkľúč k dlhodobému a šťastnému vzťahu."

3. Hovorenie negatívnych vecí o rodine/priateľoch vášho partnera

Musíte byť veľmi opatrní a vyhýbať sa tomu, aby ste o priateľoch a rodine svojho partnera hovorili čokoľvek negatívne. Váš partner by mohol pred vami ventilovať svoje blízke osoby. Oni však zrejme nebudú mať radosť z negatívnych názorov na nich z vašej strany.

Súvisiace čítanie: 15 znakov, že váš manžel neznáša vašu časť rodiny

4. Snažíte sa iniciovať zmeny u svojho partnera

Podľa výskumu zlozvykov, ktoré ovplyvňujú váš vzťah, je jedným z hlavných spôsobov, ktorým sa romantickí partneri snažia riešiť konflikty a zlepšovať svoje vzťahy, vzájomná žiadosť o zmenu neuspokojivého správania alebo vlastností (t. j. partnerská regulácia). Hoci úspešné zmeny požadované partnerom majú potenciál zlepšiť osobné a vzťahové výsledky, tieto zmeny súa namiesto toho môžu ohroziť kvalitu vzťahu.

Ako teda zabrániť tomu, aby tieto návyky, ktoré ničia vzťahy, pretrvávali? Výskumníčka Natalie Sisson navrhuje dva spôsoby, ako môže partner zmeniť svoj pohľad na vec, aby sa lepšie prispôsobil požiadavke na zmenu:

• Sebarozvoj: Rozhodnite sa interpretovať žiadosť o zmenu ako signál, že váš partner vám chce pomôcť rásť a stať sa lepšou verziou seba samého tým, že sa zbaví nezdravých návykov vo vzťahu.
• Rast vzťahu: Nevnímajte tieto požiadavky na zmenu ako veci, ktoré ničia vzťah, ale ako znak záväzku vášho partnera voči vám a zlepšeniu vzťahu. To môže byť viac motivujúce a menej rozčuľujúce.

Pamätajte, že váš partner nemusí byť dokonalý človek, akého ste vždy chceli, ale potom je nevyhnutné, aby ste ho úplne akceptovali. Nemajte žiadne nereálne očakávania a nenúťte ho, aby opustil svoju komfortnú zónu. Nemali by ste iniciovať žiadne radikálne zmeny u svojho partnera.

5. Porovnávanie svojho partnera s ostatnými

Nespadnite do pasce porovnávania! Či už to robíte vedome alebo nevedome, musíte prestať porovnávať svojho partnera s inými ľuďmi okolo seba. Oceňovanie partnera je nesmierne dôležité. Musíte svojho partnera rešpektovať a podporovať ho, aby bol lepším človekom, namiesto toho, aby ste ho neustále porovnávali a zhadzovali.

6. Trávenie času s elektronikou

Technológie sa stali neoddeliteľnou súčasťou vášho života. Vašou prioritou by však mal byť váš vzťah a nie sledovanie nekonečných seriálov alebo celodenné videochaty s priateľmi. Keď ste doma, musíte venovať čas svojmu partnerovi. Vyhnite sa používaniu mobilného telefónu a notebooku, keď je váš partner nablízku. Takto sa môžete so svojím partnerom spojiť hlbším spôsobom.

Phubbing a závislosť na telefóne sú veci, ktoré určite ničia vzťahy. Podľa výskumu "sme zistili, že keď niekto vnímal, že ho partner phubuje, vyvolávalo to konflikty a viedlo k nižšej úrovni uvádzanej spokojnosti vo vzťahu. Táto nižšia úroveň spokojnosti vo vzťahu zase viedla k nižšej úrovni životnej spokojnosti a nakoniec k vyššej úrovnidepresie."

7. Prílišné kritizovanie partnera

Ak si všimnete, že svojho partnera príliš kritizujete, a to navyše pravidelne, musíte s tým prestať. Vyhnite sa ostrým poznámkam na jeho vzhľad alebo negatívnym vyjadreniam o jeho profesii. Naučte sa podávať spätnú väzbu pozitívnym spôsobom, aby ju mohol prijať v dobrom svetle.

8. Sledovanie minulých chýb vášho partnera

Nášho čitateľa Tuckera, finančného konzultanta zo San Diega, sme sa opýtali: Aké zlozvyky ovplyvňujú váš vzťah alebo aké sú všeobecné veci, ktoré zabíjajú vzťahy? Svoju odpoveď mal pripravenú: "Môj partner vyťahuje moje chyby z minulosti, a to nielen počas konfliktu, ale aj vtedy, keď sú veci vyriešené a máme pokojný deň. Robí to nenútene a jasne to ukazuje, žeže tento problém je v jeho hlave stále živý a že sme ho v skutočnosti nevyriešili a neposunuli sa ďalej.

"Nezdelí sa so mnou o problém, keď by mal. V najmenej očakávaných chvíľach sa dozviem, že je stále zranený. Myslím si, že je to zlý zvyk, ktorý ničí väčšinu vzťahov." Áno, musíte sa naučiť odpustiť partnerovi, keď sa dopustí chyby, a tiež na ňu zabudnúť. Ak sa vám stane, že budete sledovať partnerove minulé chyby a spomínať ich počas hádok a bitiek, potom to bude maťnegatívny vplyv na váš vzťah, ktorý nebudete môcť napraviť.

9. Prílišná spokojnosť

Nepochybne sa časom so svojím partnerom začnete cítiť dobre a budete sa cítiť spokojne a šťastne. Potom však musíte zabezpečiť, aby sa dobre cítil aj váš partner. Ak sa príliš uspokojíte a budete svojho partnera považovať za samozrejmosť, bude to z vašej strany veľmi veľká chyba. Takto končí väčšina párov, ktoré hovoria: Necítim sa vo svojom vzťahu milovaný.

10. Udržiavanie nízkej úrovne hygieny

Toto je určite jeden zo zlozvykov vo vzťahu a obrovský zlom. Udržiavanie čistoty a poriadku nie je dôležité len počas randenia s partnerom. Vysokú úroveň hygieny musíte udržiavať aj keď ste slobodní, a dokonca aj keď sa k partnerovi nasťahujete alebo sa s ním oženíte. Nedostatok hygieny o vás vytvorí zlý dojem. Úroveň hygieny odráža vašu povahu avýchova.

11. Hádka s partnerom na verejnosti

Ak máte vo zvyku hádať sa s partnerom pred príbuznými, priateľmi alebo na verejných miestach, je to naozaj zlý zvyk. Takáto situácia sa stane trápnou pre okolie a tiež pre vášho partnera. Vždy je lepšie riešiť problémy v súkromí.

12. Prenasledovanie a sledovanie partnera

Dylana, 30-ročného firemného náborára, sme sa opýtali: Aké sú zvyky, ktoré ničia vzťahy? Vraj: "Ak sa ma pýtate, zlé zvyky, ktoré ničia väčšinu vzťahov, majú korene v neustálom sklone nedôverovať partnerovi. Nie je to také jednoduché ako nevera, nie. Napríklad, ak s vami váš partner nedokázal jeden deň stráviť čas, nemali by ste hneď vyvodiť záver, že vás nemiluje.alebo si vážia svojich priateľov viac ako vás. Verte svojmu partnerovi, keď hovorí, že vás miluje."

Dôvera by sa mala stať hlavným základom vášho vzťahu. Musíte rešpektovať súkromie svojho partnera. Nezmeníte sa na strašidelného prenasledovateľa a nesledujte svojho partnera 24 hodín denne. A rozhodne sa vyhýbajte prezeraniu e-mailov, textových správ svojho partnera atď. Sú to zvyky, ktoré ničia vzťahy.

Súvisiace čítanie: Jeho manželka mu odmieta dať priestor a všade ho sleduje

13. Ignorovanie zdravej spätnej väzby od partnera

Je zrejmé, že sa vám nebude páčiť, ak vás partner kritizuje. Ak vám však partner dáva zdravú spätnú väzbu, musíte ju počúvať. Váš partner chce pre vás to najlepšie, a preto vás bude kritizovať len preto, aby vám pomohol zlepšiť sa. Ignorovanie takejto spätnej väzby vám teda viac uškodí ako pomôže.

14. Nehovoríte o svojom sexuálnom živote s partnerom

Kým nevyjadríte svoje sexuálne túžby a potešenia, váš partner vás nebude môcť uspokojiť. Preto musíte byť voči partnerovi otvorení a dať mu najavo, čo chcete. Rozprávať sa o svojich sexuálnych potrebách a o experimentovaní v posteli s partnerom by pre vás malo byť normálne.

15. Prezradenie príliš veľa osobných informácií rodine a priateľom

Vzťah, ktorý zdieľate so svojím partnerom, je posvätný. Problémy, ktoré máte medzi sebou, by mali zostať súkromné. Ak budete neustále prezrádzať informácie o svojom súkromnom živote svojim priateľom a rodine, jedného dňa to spôsobí veľké problémy vo vašom vzťahu. Preto držte svoju rodinu a priateľov mimo vzťahu, ktorý zdieľate so svojím milovaným.

16. Pravidelné porušovanie sľubov

Vaša drahá polovička očakáva, že keď sľúbite, dodržíte ho. Možno keď sľub porušíte prvýkrát, váš partner to nechá tak. Ak však budete sľuby porušovať pravidelne, partnera len ďalej sklamete. Sľub teda dajte len vtedy, keď viete, že ho dokážete dodržať. Nikdy nepoužívajte predstieranie budúcnosti na ovládanie partnerových emócií.

17. Žiarlivosť a nadmerná posadnutosť

Trocha žiarlivosti z vašej strany môže dať partnerovi istotu, že ho skutočne milujete a ceníte si ho. Ak však začnete byť príliš žiarliví a majetnícki, je to jeden z tých zlých vzťahových návykov, ktoré môžu vašu milovanú osobu začať dusiť.

18. Zabúdanie na míľniky vo vzťahu

Míľniky vo vzťahu sú spôsobom, ako osláviť spomienky, ktoré ste obaja strávili spolu v priebehu rokov. Ak na ne stále zabúdate, znamená to, že si nevážite svojho partnera a chvíle strávené s ním.

19. Negatívne myslenie o veciach

Vo svojom živote budete čeliť vzostupom aj pádom. To však neznamená, že budete neustále prechovávať negatívne myšlienky a nedokážete si vážiť dobré veci v živote. Ak budete naďalej myslieť negatívne, bude to vyčerpávajúce nielen pre vás, ale aj pre vášho partnera.

Súvisiace čítanie: 40 vzťahových afirmácií, ktoré môžete použiť pre svoj milostný život

20. Oddávanie sa PDA

Nie je na škodu držať sa za ruky a bozkávať sa s partnerom raz za čas na verejnosti. Neustále PDA ho však v určitom momente určite zneistí a bude mu to nepríjemné. Musíte prestať byť necitliví k pocitom svojho partnera, ako aj ľudí okolo vás oboch.

21. Zatajovanie vecí pomocou bielych lží

Biele klamstvá sú triviálne a neškodné. Ak si však zvyknete pravidelne používať biele klamstvá, aby ste pred partnerom niečo zatajili, zničí to váš vzťah. Dôvera, ktorú vo vás partner má, sa zlomí, keď bude čeliť hore vašich klamstiev. Kompulzívny klamár nemôže pestovať vzťah, preto skontrolujte tento zvyk klamstva, aby ste zachránili svoj románik.

22. Udržiavanie emócií v sebe

To môže vášmu vzťahu ublížiť tým najhorším možným spôsobom. Ak nebudete hovoriť o svojich emóciách a pocitoch, váš partner vás nebude schopný pochopiť a utešiť. Obaja sa nebudete môcť navzájom emocionálne spojiť. Neobviňujte svojho partnera z toho, že neuspokojuje vaše potreby, keď ich nedokážete vyjadriť.

Kľúčové ukazovatele

• Nielenže vzťah ohrozujeme tým, že sa naďalej oddávame individuálnym zlozvykom, ale partneri preberajú zlozvyky aj jeden od druhého.
• Partneri dnes nevedia riešiť konflikty priateľsky a z očí do očí, manipulujú s emóciami toho druhého a považujú sa za samozrejmosť.
• Niektoré zo zlozvykov, ktoré môžu zničiť vzťah, sú prílišná kritika, vyhýbanie sa zdravým konfliktom, vyťahovanie minulých chýb, nedostatok citovej blízkosti, pravidelné porušovanie sľubov a prílišná neistota.

Tieto zlozvyky sa vám nemusia zdať až také nebezpečné, ale časom majú potenciál stať sa mimoriadne deštruktívnymi a môžu ukončiť váš vzťah. Preto musíte vynaložiť úsilie na to, aby ste sa zlepšili a zbavili sa zlozvykov skôr, ako tieto rozbijú váš vzťah do nenávratna.