Kumaha carana menta hampura pikeun selingkuh? Naon patarosan sangar dimuat! Anjeun meureun geus kaayaan kanyataan yén anjeun selingkuh dina pasangan committed, sarta kasalahan jeung kateupastian nu ngahakan jauh di anjeun. Ayeuna, anjeun geus mutuskeun pikeun datang beresih jeung hapunten selingkuh ka salaki atawa pamajikan anjeun, hapunten selingkuh jeung bohong ka manehna / manehna / nya.

Kumaha malah hiji jalan ngeunaan eta? Kumaha anjeun terang naon anu kedah dicarioskeun nalika hapunten selingkuh? Ieu kaayaan kompléks nungkulan, sarta kami pikir éta bisa ngagunakeun nyokot ahli. Janten, urang nyarios ka psikoterapis Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), anu khusus dina konseling perkawinan sareng kulawarga, ngeunaan cara hapunten selingkuh, sareng hal-hal anu kedah dilakukeun sareng hal-hal anu henteu kedah dilakukeun nalika anjeun nempatkeun diri sareng pasangan anjeun ngaliwatan pangalaman pisan tangguh ieu.

Ahli Nyarankeun 11 Tips Ngeunaan Cara Nyuhunkeun Hapunten Saatos Curang

Kami jujur ​​- euweuh cara gampang atawa basajan pikeun ngalakukeun ieu. Anjeun badé ngaku ka pasangan anu anjeun sigana masih resep sareng hormat, atanapi sahenteuna masih gaduh parasaan anu haneut, yén anjeun ditipu aranjeunna. kapercayaan maranéhanana sarta nyieun kamungkinan masalah kapercayaan hubungan permanén. Naon gampang atawa basajan ngeunaan éta, katuhu? Tapi anjeun tiasa jujur ​​​​sareng ikhlas, sareng henteu ngajantenkeun ieu langkung messier ti anu dipikabutuh pikeun diri sareng anjeunputus hubungan.

Kumaha carana menta hampura pikeun selingkuh mangrupa salah sahiji hal hardest pikeun ngalakukeun dina hiji hubungan. Kecap-kecap anu anjeun anggo, kumaha anjeun nganyatakeun diri, naon anu anjeun lakukeun saatosna boh salaku individu sareng salaku pasangan - sadayana ieu penting pisan. Bakal aya patah hati sareng amarah sareng émosi négatif ti pasangan anjeun, sareng anjeun kedah nyandak éta.

Gopa nyarios, "Mindeng, pasangan anu dihianat tiasa dipicu sareng ngadamel sambungan dumasar kana kacurigaan anjeun ka anjeun. Pasangan Anjeun bisa jadi ngarasa anjeun teu kabuka ngeunaan dimana anjeun indit atawa jeung saha anjeun dina telepon jeung.

“Pemicu ieu bisa nyieun pasangan yakin yén anjeun selingkuh deui jeung ieu megatkeun kapercayaan maranéhanana dina nikah. malah leuwih jero. Sanajan susah jeung nyerina mun ngadéngé kanyeri jeung kanyeri maranéhna, usahakeun ulah nahan kanyeri, miceun atawa teu sabar sangkan maranéhna bisa ngaliwat.

Ku ayana hadir tanpa sarat, teu ngahakiman ngadéngé salaki anjeun. kaluar jeung practicing aktip dengekeun, anjeun bakal indit jauh ka arah penyembuhan hubungan anjeun kana waktu.”

1. Hindarkeun nyieun alesan

“Hindarkeun méré alesan atawa alesan salaku naha anjeun gaduh selingkuhan," saur Gopa, "Hindarkeun kabeneran sareng pastikeun nyandak tanggung jawab pinuh pikeun kalakuan anjeun sorangan. Entong asup kana 'upami' sareng 'tapi' sareng leres-leres henteu nyalahkeun pasangan atanapi pasangan anjeun pikeun urusan éta. Ngalepatkeun-shifting teu jalan. Tanggung jawab 100% pikeun tindakan anjeun sorangan. Ngan buka kalayan "naon anu kuring lakukeun éta salah". Taya excuses. "

Ieu, tangtosna, gampang ngomong ti dipigawé. Nalika anjeun ngaku kana hal anu anjeun terang bakal menyakiti pasangan anjeun sareng hubungan anjeun, godaan pikeun nuturkeun éta, "Tapi kuring ngan ukur ngalakukeun éta kusabab kuring ngalamun / mabok / mikiran anjeun jsb." nyaeta luhur. Barina ogé, éta bisa nebus Anjeun ngan saeutik leutik, boh dina panon sorangan jeung pasangan Anjeun.

Masalahna, éta total cop-kaluar, utamana dina awal apology. Meureun aya hiji leresan keur naha anjeun curang jeung meureun anjeun ngalamun atawa unfulfilled atawa bagja dina hubungan anjeun. Tapi ayeuna, anjeun ngan ukur gaduh kanyataan yén anjeun ngalakukeun hal anu parah pisan sareng sigana teu tiasa dihampura.

Entong nyarios kumaha sareng kunaon, upami anjeun kedah. Ieu mangrupikeun hapunten sareng anjeun ngan ukur nyarios anjeun ngaco sareng hapunten pisan. Nyieun alesanngan sigana anjeun milarian jalan kaluar.

2. Jujur sareng terbuka

Dengekeun, anjeun gaduh bohong sareng curang di dieu. Ulah nyieun leuwih parah ku bohong malah leuwih atawa nyieun carita. Nalika anjeun hapunten selingkuh sareng bohong, anjeun kedah jujur ​​​​sadayana tanpa hiasan atanapi kaleuleuwihan. Anjeun teu ngabejaan carita di dieu, teu saurang ogé anu ngantosan klimaks badag atawa hoping pikeun awal kuat

"Kuring kungsi selingkuhan pondok kalawan batur sapagawean sarta kuring kungsi ngabejaan salaki kuring ngeunaan eta," nyebutkeun Colleen. Kuring terus wondering kumaha hapunten selingkuh - naon ngomong, kumaha carana pigura eta, kumaha carana buka ngeunaan eta jeung saterusna. Teras kuring sadar, ieu nyata, sareng kuring kedah jujur ​​​​sareng hal-hal sabab ieu sanés jinis naskah pilem. ulang pamikiran feverishly ngeunaan kumaha carana menta hampura pikeun selingkuh, nyaho yén éta teu ngan ngeunaan kecap atawa apology sorangan, tapi ogé ngeunaan kumaha anjeun kudu quietly jeung lalaunan ngamimitian ngawangun deui beungkeut rapuh kapercayaan antara diri jeung pasangan Anjeun. Sanajan selingkuh hartina hubungan anjeun geus réngsé, rasa kapercayaan diwangun deui mangrupa rasa nutup pikeun duanana pihak.

Gopa nyebutkeun, "Kudu peka utamana ka salaki anjeun sarta mantuan ngawangun deui kapercayaan dina hubungan anjeun. Mimitian janten proaktif sareng langkung kabuka sareng aranjeunna. Aktif nurture hubungan. Cinta jeung amanah bakalteu tumuwuh sorangan. Ieu mangrupikeun komitmen anu anjeun kedah laksanakeun sareng diri sareng pasangan anjeun pikeun ngerjakeun hubungan unggal dinten sareng nyageurkeunana tina jeroeun. mimitina, tapi penting pikeun nuturkeun hapunten anjeun kalayan tindakan konkrit sareng ngantepkeun pasangan anjeun ningali yén anjeun serius pikeun janten langkung saé sareng ngajantenkeun hal-hal anu langkung saé.

Panginten pasangan anjeun moal ngabales heula, tapi émut, anjeun ngalakukeun ieu pikeun diri saloba pikeun aranjeunna. Tinimbang nanggung beungbeurat sareng tanda-tanda janten pasangan anu teu dipercaya saumur hirup anjeun, éta langkung saé sareng langkung praktis pikeun ngalaksanakeun pilihan anu langkung saé.

6. Pasihan rohangan pasangan anjeun

Nalika anjeun hapunten kusabab selingkuh. salaki anjeun atanapi hapunten saatos selingkuh ka kabogoh anjeun, émut yén éta bakal butuh waktos sareng rohangan pikeun aranjeunna pikeun ngahianat sareng kagét. Jeung hal pangalusna anjeun bisa ngalakukeun mangrupa masihan ka aranjeunna. Naon anu kudu dicarioskeun nalika menta hampura pikeun selingkuh? Kumaha upami, "Abdi ngartos anjeun peryogi waktos sareng rohangan."

"Nalika pasangan kuring ngaku yén anjeunna gaduh lapak sapeuting nalika jauh dina perjalanan, kuring ngarecah lengkep," saur Chris. "Kuring henteu tahan di kamar anu sami atanapi bahkan di bumi sareng anjeunna. Antukna, manéhna sadar ieu sarta manéhna indit jeung cicing jeung babaturan bari. Kami masih nyobian ngagarapna, tapi waktos étaeta hartina kuring bisa mungkus pikiran kuring sabudeureun éta sarta sahenteuna urang nuju ngawangkong ayeuna. Terus-terusan aya di sabudeureun pasangan anjeun atanapi menta dihampura sanés hal anu pangsaéna ayeuna.

Anjeun parantos nyuhunkeun hampura, mugia éta anu ikhlas. Ayeuna éta terserah aranjeunna pikeun nyatujuan éta ku cara sorangan, sareng anjeun kedah ngantepkeunana. Jawaban pikeun kumaha carana menta hampura pikeun selingkuh kadang, "jaga jarak".

7. Pertimbangkeun neangan pitulung profésional

"Nalika hiji selingkuhan lumangsung, pasangan condong nyoba jeung ngabedah eta sarta manggihan alesan sorangan," Gopa nyebutkeun, "The pasangan betrayed keur néangan alesan naha selingkuhan éta lumangsung sarta pasangan selingkuh nyobian pikeun manggihan justifikasi ngeunaan naon anu leungit dina hubungan atawa lamun aya wae lacunae. .

"Kahiji, éta lain alesan naha salingkuh lumangsung. selingkuhan lumangsung kaluar tina pilihan - anjeun milih lengkah kaluar sukarela na disrespected hubungan anjeun ngahaja. Pilihan anu pangsaéna nyaéta duanana milarian konseling individu pikeun diri anjeun sareng sisihkan waktos anu tetep sadinten atanapi saminggu dimana duanana mitra tiasa ngobrol sacara sipil sareng ngabahas dimana hubunganana sareng dimana ayeuna. salawasna mangrupakeun ide nu sae, malah lamun nuju teu kaayaan hijihubungan atawa krisis hubungan. Penting pikeun ningali hubungan anjeun anu panjang sareng keras, teras ngobrolkeun naon anu tiasa dianggo sareng naon anu henteu.

Ieu bakal janten paguneman anu sesah, sababna gaduh anu teu memihak sareng terlatih. pangdéngé téh integral kana prosés penyembuhan anjeun. Coba janten sabagean mungkin, boh ka diri anjeun sareng masing-masing sareng ngobrolkeun anu jujur ​​ngeunaan hubungan anjeun. Upami anjeun peryogi panangan, panel pembimbing Bonobology di dieu pikeun ngabantosan.

8. Tong nahan hapunten

Nalika anjeun badé menta hampura pikeun bohong sareng selingkuh, tong eureun ngan ukur ngarencanakeun. Tangtosna, éta mangrupikeun hal anu sesah pikeun diteruskeun, sareng kami ngajamin yén éta moal jalan sapertos anu anjeun rencanakeun dina sirah anjeun. Tapi Sadérék kudu terus ngomong jeung nyieun sapuan lamun hayang maju ku cara naon waé.

David ngomong, ”Kuring kungsi cicingeun nempo dulur misan pamajikan. Sanggeus hiji titik, kuring ieu riddled ku kasalahan sarta disebut kaluar. Kuring henteu weruh kumaha carana menta hampura pikeun selingkuh. Kuring rencanana a apology badag ka pamajikan kuring, Kuring nulis eta kabeh kaluar sarta rencanana naon anu kuring nyebutkeun na kumaha kuring bakal nyebutkeun eta, kecap kuring bakal make. Tapi lamun datang ka handap ka dinya, Kuring éta terrified sabenerna nyebutkeun eta. Butuh sababaraha minggu saacan kuring sadar yén kuring sabenerna ngajadikeun éta goréng ku nunda eta kaluar.salaki atawa pamajikan atawa pasangan jangka panjang nyaéta pikeun buka payun na ngalakukeun eta. Leres, anjeun tiasa ngarencanakeun sareng nyerat naon anu anjeun hoyong carioskeun, anjeun ogé tiasa nyerat aranjeunna surat upami paguneman pahareup-hareup sesah. Nanging, anjeun panginten badé ngamimitian ku omongan anu leres tinimbang nyerah kana kasieun anjeun. Sareng laksanakeun pas anjeun tiasa, tanpa ngantep masalah komunikasi hubungan ngahalangan.

9. Ulah nyieun sagala hal ngeunaan anjeun

Gopa nyebutkeun, "Hindarkeun ngéléhkeun diri jeung nyieun hapunten sagala ngeunaan diri. Salaki anjeun cilaka, ngarasa dihianat sareng kaleungitan kapercayaan ka anjeun sareng hubungan anjeun. Fokus anjeun kedah ka pasangan anjeun tinimbang maén korban sareng nyarioskeun ka pasangan anjeun ngeunaan nyeri anjeun sareng ngantepkeun tanda-tanda kasalahan anu selingkuh nyandak alih.

"Inget, pasangan anjeun ngagaduhan nyeri anu cukup pikeun diungkulan dina tungtung sorangan. Aranjeunna teu bisa jeung teu kudu nungkulan nyeri anjeun sarta masalah. Éta anu paling hadé dibahas dina sesi terapi individu sareng pembimbing anjeun. Ogé, ulah nyobian ngaleutikan masalah atanapi ngabeledugkeun éta saolah-olah hubunganana mangrupikeun masalah dina perkawinan sareng sadayana ayeuna bakal balik deui ka cara éta. tanggung jawab pikeun lampah anjeun sareng ngajantenkeun sadayana ngeunaan kumaha pikasieuneun anjeun sareng kumaha anjeun bakal ngalakukeun naon waé pikeun nebusana. Anjeun kedah gaduh empati pikeun pasangan anjeun sareng parasaanana, anu bakal aya di sakumna tempat nalika aranjeunna nguruskalayan kagét, kasedih, amarah, jeung saterusna.

Lamun anjeun mikir kumaha carana menta hampura pikeun selingkuh, ngan nyebutkeun sapotong anjeun, jujur ​​ka diri, jelas jeung pasangan anjeun, lajeng mundur. Maranéhna mah teu butuh tambahan-tambahan jeung furbelows sangkan anjeun bisa ngarasa leuwih hadé ngeunaan diri anjeun.

10. Lakukeun ku rasa kaduhung anu tulus, lain sakadar kasalahan

Hapunten nyaéta ngeunaan ngucapkeun hapunten, sareng hartosna ieu. Eta hartina anjeun teu ngalakukeun hal eta saukur salaku kahadean tapi sabab sadar anjeun geus dipigawé hal dahsyat, meureun malah unforgivable dina panon pasangan Anjeun. Sareng anjeun leres-leres ngarasa pikasieuneun ngeunaan éta sareng anjeun sadar yén ngan ukur nyebatkeun hapunten sakali henteu tiasa ngirangan, sanaos ngaleungitkeun kasalahan anjeun.

Gopa nyarios, "Naon anu kedah dicarioskeun nalika menta hampura kusabab selingkuh penting pisan sareng kumaha anjeun nyebutkeun éta ogé pohara penting. Kuring boga klien anu ngajawab yén éta geus leuwih sataun tur mitra maranéhanana kudu geus gotten leuwih eta ku ayeuna. Aranjeunna naroskeun ka kuring sabaraha kali aranjeunna kedah nyarios hapunten. Rekomendasi kuring ngeunaan cara nyuhunkeun hampura pikeun selingkuh nyaéta ngucapkeun hapunten sajuta kali upami diperyogikeun sareng ngantepkeun kajujuran sareng kajujuran anjeun nunjukkeun yén anjeun leres-leres maksudna.

"Enya, sakapeung anjeun tiasa bosen menta hampura sababaraha kali atanapi hoyong. eureun ngobrol ngeunaan selingkuhan atawa ngan move on. Tapi hiji ngan bisa move on lamun pasangan betrayed geus dijieun ngarasa aman, aman tur dipikaharti.

“Lamun maranehna terus ngarasadihianat, dihina atawa terus teu percaya ka anjeun, hartina anjeun teu serius ngeunaan nyieun reparasi kana hubungan atawa ngeunaan ngalakonan pagawean diperlukeun pikeun nyageurkeun nikah.”

11. Jelas ngeunaan kumaha rék lumangsungna. sanggeus hapunten

Kumaha carana menta hampura pikeun selingkuh? Panghampura dina hubungan penting, tapi kajelasan ngeunaan naon anu lumangsung saatosna mangrupikeun bagian utama tina hapunten sareng jalan payun. Janten jelas ngeunaan eta dina pikiran anjeun sarta komunikasi ka pasangan Anjeun sasuai. Naha anjeun badé neraskeun perkawinan / hubungan anjeun? Naha anjeun murag pikeun jalma anu anjeun selingkuh sareng éta mangrupikeun hal anu anjeun badé ngudag? Naha anjeun duaan daék konsultasi sareng ngawangun deui kapercayaan?

Émut, pasangan anjeun panginten henteu hoyong hal anu sami. Éta bisa jadi teu bisa ngahampura anjeun sarta meureun hoyong mungkas hubungan jeung nikah. Upami éta masalahna, ulah nyobian ngarobih pikiran, sahenteuna henteu langsung. Upami ngantepkeun éta anu pangsaéna pikeun aranjeunna, lakukeun kalayan rahmat.

Nalika anjeun menta hampura saatos selingkuh sareng kabogoh anjeun, éta mangrupikeun léngkah munggaran pikeun naon waé anu bakal datang. Éta henteu bakal geulis henteu paduli jalan mana sareng aya kasempetan anu saé éta moal jalan anjeun. Tapi éta nepi ka anjeun jelas ngeunaan niat anjeun sorangan sarta lengket aranjeunna sakumaha pageuh anjeun tiasa. Lamun jeung pasangan Anjeun teu dina kaca sarua, éta pangalusna pikeun hayu balik atawa sahenteuna nyandak a