ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਮਾਫੀ ਕਿਵੇਂ ਮੰਗਣੀ ਹੈ? ਕਿੰਨਾ ਭਿਆਨਕ ਸਵਾਲ! ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਖਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ, ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ? ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੋਪਾ ਖਾਨ (ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰਜ਼, M.Ed) ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਕਿਵੇਂ ਮੰਗਣੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਹੁਤ ਔਖੇ ਤਜਰਬੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਹੈ।

ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰ 11 ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਅਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਵਾਂਗੇ - ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਜਾਂ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਕਬਾਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਕੁਝ ਨਿੱਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੋੜਨਾ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਸਾਨ ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਹਿਰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੜਬੜ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟਣਾ।

ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਮਾਫੀ ਕਿਵੇਂ ਮੰਗਣੀ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸ਼ਬਦ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ।

ਗੋਪਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਅਕਸਰ, ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬੰਧ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਗਏ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇਆਮ ਨਹੀਂ ਹੋ।

"ਇਹ ਟ੍ਰਿਗਰਸ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਧੋਖਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਘਟਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਵੀ ਡੂੰਘੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਔਖਾ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋਵੇ, ਸੱਟ ਨੂੰ ਨਾ ਸਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬੇਸਬਰੇ ਹੋਵੋ।

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸੁਣਵਾਈ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਵਧੋਗੇ।”

1. ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ

“ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਹਾਨੇ ਜਾਂ ਕਾਰਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਗੋਪਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਤੁਹਾਡਾ ਅਫੇਅਰ ਕਿਉਂ ਸੀ, "ਉਚਿਤਤਾ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। 'ifs' ਅਤੇ 'buts' ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਮਲੇ ਲਈ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਦੋਸ਼-ਬਦਲਣਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ 100% ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ। ਬੱਸ "ਜੋ ਮੈਂ ਕੀਤਾ ਉਹ ਗਲਤ ਸੀ" ਨਾਲ ਜਾਓ। ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ।”

ਇਹ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇਕਬਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦਾ ਲਾਲਚ, "ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ/ਸ਼ਰਾਬ/ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ ਆਦਿ।" ਉੱਚ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਕੁੱਲ ਕਾਪ-ਆਊਟ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਆਫੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵਾਜਬੀਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਅਧੂਰੇ ਜਾਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋ। ਪਰ ਇਸ ਵੇਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਡੂੰਘਾ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਆਫ਼ ਕਰਨ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਲਿਆਓ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੜਬੜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ। ਬਹਾਨੇ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈਬੱਸ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ।

2. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਰਹੋ

ਸੁਣੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ। ਹੋਰ ਵੀ ਝੂਠ ਬੋਲ ਕੇ ਜਾਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਬਣਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਅਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਜਾਂ ਅਤਿਕਥਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਕਹਾਣੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਲਾਈਮੈਕਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

"ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਬੰਧ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਪਿਆ," ਕੋਲੀਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਰਿਹਾ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਮੁਆਫ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਮੰਗਣੀ ਹੈ - ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫਰੇਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ ਆਦਿ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ, ਇਹ ਅਸਲ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਫਿਲਮ ਦੀ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਨਹੀਂ ਸੀ।”

5. ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਓ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਕਿਵੇਂ ਮੰਗਣੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੁਖਾਰ ਨਾਲ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਬਾਰੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵਿਚਕਾਰ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ਾਇਦ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਲਈ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ. ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਹੋਵੇਗਾਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਵਧਦੇ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।''

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਬੇਕਾਰ ਲੱਗਣਗੀਆਂ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੋਸ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮੁਆਫੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਹੋ।

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਪਹਿਲਾਂ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦੇਵੇ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਕਰਨਾ ਜਿੰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ। ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਾਥੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬੋਝ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ।

6. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੋ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦੋਵੇਂ ਲੱਗੇਗੀ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਣਾ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ, “ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।”

“ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਵਨ-ਨਾਈਟ ਸਟੈਂਡ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੁੱਟ ਗਿਆ,” ਕ੍ਰਿਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। “ਮੈਂ ਉਸੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਜਾਂ ਉਸ ਦੇ ਘਰ ਵਿਚ ਵੀ ਖੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਉਹ ਗਿਆ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਕੋਲ ਰਿਹਾ। ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਉਸ ਸਮੇਂਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।”

ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਦਮਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਦਮੇ ਵਾਂਗ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣਾ ਇਸ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗ ਲਈ ਹੈ, ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੀ। ਹੁਣ ਇਹ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਈ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, “ਕੁਝ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ”।

7. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

“ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਫੇਅਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋੜਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਾਰਨ ਲੱਭੋ," ਗੋਪਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਅਫੇਅਰ ਕਿਉਂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਮੀ ਸੀ ਜਾਂ ਕੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਸੀ। .

"ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਫੇਅਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਮਾਮਲਾ ਪਸੰਦ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੋਇਆ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਚੁਣਿਆ ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਕੀਤਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਦੋਵੇਂ ਸਹਿਭਾਗੀ ਸਭਿਅਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿੱਥੇ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ।”

ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਮਾਮਲਾ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੰਕਟ। ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੰਮੀ, ਸਖ਼ਤ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧੂੜ ਦੇਣਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ।

ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦਾ ਪੈਨਲ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।

8. ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਰੁਕੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਨਾ ਰੁਕੋ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚੱਲੇਗਾ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦ ਕਹਿਣ ਅਤੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਡੇਵਿਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਦੇ ਚਚੇਰੇ ਭਰਾ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਦੋਸ਼ ਨਾਲ ਉਲਝ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਮਾਫੀ ਕਿਵੇਂ ਮੰਗਣੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ, ਮੈਂ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲਿਖਿਆ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਹਾਂਗਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਹਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਕਿਹੜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗਾ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਆਇਆ, ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਡਰ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਗਏ।”

ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਖੀ ਸਥਿਤੀ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਅੱਗੇ ਜਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿੱਠੀ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਕਰੋ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ।

9. ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਾ ਬਣਾਓ

ਗੋਪਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੁਖੀ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਫੋਕਸ ਪੀੜਤ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਅਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

"ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਝਟਕਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਭ ਕੁਝ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ।”

ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੌਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਦਮੇ, ਦੁੱਖ, ਗੁੱਸੇ ਆਦਿ ਨਾਲ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਮਾਫੀ ਕਿਵੇਂ ਮੰਗਣੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਸ ਆਪਣਾ ਟੁਕੜਾ ਕਹੋ, ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਝਿਜਕ ਅਤੇ ਫਰਬਲੋਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ।

10. ਸੱਚੇ ਪਛਤਾਵੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਦੋਸ਼

ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਫੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਹ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਭਿਆਨਕ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਆਫ਼ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਨਾਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕੱਟ ਸਕਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗੋਪਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਗਾਹਕ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਖਾਂ ਵਾਰ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੱਚਾਈ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

"ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਮਾਮਲੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬੱਸ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ। ਪਰ ਕੋਈ ਤਾਂ ਹੀ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ।

“ਜੇਕਰ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਅਪਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਮਾਫੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ

ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਮਾਫੀ ਕਿਵੇਂ ਮੰਗਣੀ ਹੈ? ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਮੁਆਫੀ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਦੀ ਸੜਕ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ/ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਡਿੱਗ ਗਏ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਲਈ ਜਾਣ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਚਾਹੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁਣ। ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਨ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ। ਜੇਕਰ ਛੱਡਣਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੱਗੇ ਜੋ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ। ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ