ਰਿਸ਼ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਆਸਾਨ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦਿਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਨੀਮੂਨ ਦਾ ਪੜਾਅ ਫਿੱਕਾ ਪੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਹੋਰ ਨੇੜੇ ਲਿਆਵੇਗਾ।

ਪਰਲ, ਇੱਕ 25-ਸਾਲਾ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰ, ਆਪਣੀ ਯੂਟਿਊਬਰ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ, ਟੈਮੀ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਡੇਟ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਿਆਰੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਰਲ ਨੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਮੀ ਅਤੇ ਉਹ ਧਰੁਵੀ ਵਿਰੋਧੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਿਵਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰਲ ਟੈਮੀ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਸਤ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੈਮੀ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਰਲ ਇੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਫ੍ਰੀਕ ਹੈ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਏ ਗਏ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ  ਨਿਸ਼ਮਿਨ ਮਾਰਸ਼ਲ, SAATH: Suicide Prevention ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਸੈਂਟਰ ਅਤੇ ਬੀ.ਐਮ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ, ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ,ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਣਾ,” ਨਿਸ਼ਮਿਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਸੁਣਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ। ਸਿਰਫ਼ ਪੂਰੇ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ।

3. ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਨਹੀਂ

ਨਿਰਪੱਖ ਲੜਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੂਰ. ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸਮਝ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ, ਨਾਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਾਗਲਪਣ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਸੀਂ VS ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਟੀਮ ਹੋ।

4. ਧੀਰਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਹੋਣਾ

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਧਦੇ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣ ਕੇ ਅਜੇ ਵੀ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਵੇਗਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਨਿਰਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬੰਧਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।

5. ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

“ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਿਆਓ,"ਨਿਸ਼ਮਿਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਸੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਕਠੋਰ ਦੁਆਰਾ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਭਾਈਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ!

ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮੋਟੇ ਪੈਚਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦੂਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇ, ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮੋਟੇ ਪੈਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ। ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ 5 ਮਾਹਰ-ਸਮਰਥਿਤ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

• ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ: ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿਸ਼ਮਿਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ ਉਹ ਅਧਾਰ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਮਿਲ ਕੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।" ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਸੋਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਹੈਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
• ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਆਧਾਰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਅਚਰਜ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਿੱਖਣ, ਸਿੱਖਣ, ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ: ਜੇਕਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੱਖਣ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ , ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਰਹੇਜ਼ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਓਨਾ ਹੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਟੀਮ ਬਣਾਓ
• ਇੱਕਠੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਇੱਛਾ: “ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਰ ਜਾਂ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ”ਨਿਸ਼ਮਿਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਂਝ ਵਧੇ, ਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਯਤਨ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ। ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭਵਿੱਖ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਗੇ
• ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕਨਜ਼ਰੀਆ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਹਾਰਵਰਡ ਟੀ.ਐਚ. ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਨਜ਼ਰੀਆ ਰੱਖਣਾ - ਇੱਕ ਆਮ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰਨਗੀਆਂ - ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।" ਚੈਨ ਸਕੂਲ ਆਫ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ। ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸਮਝਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੱਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰੋ

ਮੁੱਖ ਪੁਆਇੰਟਰ

• ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਤਿਕਾਰ, ਧੀਰਜ, ਹਮਦਰਦੀ, ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ, ਸਮਝ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ, ਖਿਲਵਾੜ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨਾ
• ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨਾ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਧਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਮੂਹਿਕ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ
• ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਔਖੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਜੋ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਾਫ਼ੀ ਟੈਕਸਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਝੱਲ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਬੋਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਜੋ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

FAQs

ਹਾਂ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕਰਦੇ ਹੋ। 2. ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਠਿਕਾਣੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਚੰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੋ। ਸਥਾਨ।

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਡਾਇਨਾਮਿਕਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਸੰਚਾਰ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ, ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ, ਸਦਮੇ, ਟਰਿਗਰਜ਼, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੂਰਵ-ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਰਿਧੀ ਗੋਲੇਚਾ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਹੋਰ ਮਾਹਰ-ਬੈਕਡ ਇਨਸਾਈਟਸ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ YouTube ਚੈਨਲ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲਓ। ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ

ਕਿਸ਼ੋਰ ਰੁਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਇੱਕ 2021 ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਚਾਰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ:

1. ਸੰਤੁਲਿਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲ (ਨਮੂਨੇ ਦਾ 51.0%): ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੇ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਅਸਹਿਮਤੀ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਇਆ
2. ਐਂਪਰਡ ਡਾਇਨਾਮਿਕ (8.3%): ਅੜਿੱਕੇ ਵਾਲੇ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਈਵਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਖੜੇ ਸਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਈਆਂ। ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਥੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਵੈ-ਖੁਲਾਸਾ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਸੀਮਿਤ ਸਨ
3. ਉਲਝੇ ਹੋਏ ਗਤੀਸ਼ੀਲ (20.8%): ਇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਨਾਲ ਭਾਈਵਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਉੱਚ ਨਿਰਭਰਤਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣਤਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
4. ਕਠੋਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ (13.5%): ਇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਭਾਈਵਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਉਦਾਸੀਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤੇ ਗਏ

ਨਤੀਜੇ ਪਛਾਣੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ, ਡੇਟਿੰਗ ਹਿੰਸਾ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕਸੁਰ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ 10 ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤ

ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ, ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ, ਨਾਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਪਸੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਜਾਂ ਨਿਰਾਦਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ, ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। “ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣਾ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ, ਹੋਣਾਆਦਰਯੋਗ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ, ਅਤੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਹਨ, ”ਨਿਸ਼ਮਿਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਉ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਤੱਤਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ

ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਠੋਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਦੇਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਚਾ ਜੋ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਰਾਹ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

2. ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ

ਨੇੜਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਨੇੜਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਉਦਾਹਰਣ. ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ, ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਰੋਸ਼ਨੀਛੂਹਣਾ, ਅਤੇ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਜਿੱਥੇ ਨੇੜਤਾ ਸੈਕਸ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੰਧਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਆਪਸੀ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

5. ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਾਂਗ ਸੋਚਣਾ

ਮੇਰੀ VS ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਜੋ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋ ਦੀ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋ।

6. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਛਾਣ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਜਾਦੂਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਛਾਣ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਉਸ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਲਓ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਇਕੱਲੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਮਹਾਂਦੀਪਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਓ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ। ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਖੜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

7. ਹੁਸ਼ਿਆਰਤਾ

ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਇੱਕ ਪਿਆਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਾਡੀ ਸਲੇਟੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦੇ ਸਾਹ ਵਾਂਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਸੈਰ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਡਾਂਸ-ਆਫ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਜੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਖਬਰਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੰਸਾਰ ਦਿਨੋਂ ਦਿਨ ਡਰਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਅੰਦਰਲਾ ਬੱਚਾ ਇਹਨਾਂ ਹਲਕੇ-ਦਿਲ ਪਲਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਸੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਸੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਾਸੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਿਡੌਣਾ ਮਜ਼ਾਕ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫਲਰਟਿੰਗ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ

8. ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ

ਸਾਡੀਆਂ "ਲੋਕ-ਪ੍ਰਸੰਨ" ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮਾਂ ਨਾ ਬਿਤਾਓ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ. ਅਸੀਂ, ਪਿਆਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਇਹ ਦੋਧਾਰੀ ਤਲਵਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਖਰਕਾਰ ਇਹ ਇੱਕਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲ.

"ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਬੰਧਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ," ਨਿਸ਼ਮਿਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦਰਿਤ, ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਾਥੀ ਬਣਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਸਥਿਰ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਫੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ।

9. ਬਾਹਰ ਲਿਆਉਣਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੀਚੇ ਵਿੱਚ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹੀ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।

10. ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਨਾ

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਢੌਂਗ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇਕੱਚੇ ਤੁਸੀਂ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਸਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ।

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੱਦ ਨਾਲ ਫੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਸੀ। ਵਿਕਾਸ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਮਨੁੱਖੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਅਟੱਲ ਅੰਗ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਵਧਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਸੰਸਕਰਣ ਬਣੋ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ 5 ਉਦਾਹਰਣਾਂ

ਕੈਂਬਰਿਜ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰੈਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਿਆਪਕ ਥੀਮੈਟਿਕ ਖੇਤਰ ਪਾਏ ਗਏ: ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ। ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਬਰਾਬਰੀ, ਲੋੜੀਂਦਾ ਸੰਚਾਰ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦੇ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਬੂਤ ਹਨ, ਕਿ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਿਹਤ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਾੜੀ-ਸਿਹਤ ਹੀ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਿੰਗ ਅੰਤਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਨਿਸ਼ਮਿਨ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਦੇ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੌਜੂਦਾ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੀਓਵੀ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ

“ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਬੰਧਨ ਦੇ ਵਧਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ। ਦੋਨਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਰ ਜਾਂ ਹਉਮੈ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ," ਨਿਸ਼ਮਿਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਦੇਖੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਦੀਆਂ ਕਈ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਹੱਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

2. ਇੱਕ ਸ਼ੌਕੀਨ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ

"ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੱਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਹੀ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲਾਂਗਾ, ਜਾਂ ਮੈਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੋਵੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ