Münasibətlər başlayan kimi demək olar ki, asan görünmür, lakin günlər aylara çevrildikcə və bal ayı mərhələsi sönməyə başlayanda münasibətlərin açıq reallığı özünü göstərməyə başlayır. Məhz bu zaman sağlam münasibətlər dinamikası üzmək və bağınızı gücləndirmək üzərində işləməkdə sizə kömək edə bilər. Münasibətlərin dinamikasını anlamaq sizi partnyorunuza daha da yaxınlaşdıracaq.

25 yaşlı proqram mühəndisi Pearl iki ilə yaxındır ki, Youtuber sevgilisi Tami ilə görüşür. Əvvəlcə onlar sevimli münasibətlər dinamikasını bölüşdülər, lakin zaman keçdikcə Pearl başa düşməyə başladı ki, Tami və o, qütb ziddiyyətləridir və onları tez-tez fikir ayrılığına salan vəziyyətlərlə məşğul olmaq üçün fərqli üsullara malikdir. Pearl Taminin ümumi rahat münasibətini bəyənmir, Tami isə İncinin hər şeyi çox ciddi qəbul edən nəzarətçi bir insan olduğunu düşünür.

Bu vəziyyət bir çox münasibətlərdə, xüsusən də bir-birləri ilə görüşən insanlar bir-birindən köklü şəkildə fərqli olduqda geniş yayılmışdır. Burada fərqli münasibətlər dinamikasını və onların münasibətdə verdiyimiz qərarlara necə təsir etdiyini başa düşmək çox vacibdir.

Bu anlayışı inkişaf etdirməyə kömək etmək üçün məsləhətçi psixoloq  Nişmin Marşall, SAATH-in keçmiş direktoru: İntiharın qarşısının alınması ilə danışdıq. Mərkəz və BM Psixi Sağlamlıq İnstitutunda məsləhətçi, əlaqələrin dinamikası, münasibətlərə necə təsir etdiyi,münasibətdə bir-birinin yanında olmaq,” Nişmin deyir.

Bir əlaqədə daha yaxşı ünsiyyət qurmaq üçün yaxşı dinləyici olmaq da eyni dərəcədə vacibdir. Başqa insanı nəzərə alaraq dinləmək idealdır, sadəcə öz düşüncələrinizi və prosesinizi proqnozlaşdırmaq deyil. Yalnız tam diqqət və diqqətlə dinləməyi öyrənmək sağlam münasibətlər dinamikasını qurmaq üçün etməli olduğunuz yeganə şeydir.

3. Münaqişədən qaçmamaq

Ədalətli mübarizə aparmağı öyrənmək sizin fikrinizi götürəcək bir vasitədir. münasibət uzaqdır. Bu qabiliyyət partnyorunuzun fundamental səviyyədə nə hiss etdiyini başa düşməkdən və bəyəndiyiniz, bəyənmədiyiniz və istəklərinizi açıq şəkildə bildirməkdən irəli gəlir. İsterikliyə qapılmayın və ya tamamilə bağlanmayın, lazım gələrsə bir az vaxt ayırın, amma həmişə unutmayın ki, siz mənə qarşı deyilsiniz, siz ikiniz bir komandasınız.

4. Səbirli və dəstəkləyici olmaq

Hər kəsin öz tempi, inkişaf və sağalma qabiliyyəti var. Fərqlilikləri qəbul etməyi öyrənmək, lakin səbirli və dəstək olmaq yolu ilə keçmək, şübhəsiz ki, sizi tərəfdaşınıza daha da yaxınlaşdıracaq. Həm də mühakimə olunmadan hər ikinizin həssas ola biləcəyi təhlükəsiz bir yer təmin etmək də vacibdir. Güclü bir əlaqə qurmaq üçün gündəlik olaraq tərəfdaşınızla əlaqəyə diqqət yetirin.

5. Təsdiq edin və etiraf edin

“Daha yaxşı münasibət üçün hər zaman mehriban olmağı öyrənə bilərsiniz, kiçik şeyləri qiymətləndirin. şeylər və partnyorunuzda ən yaxşısını ortaya çıxarın"Nişmin deyir. Sadəcə görünmək və eşitmək insanın özünə hörmətinə böyük təsir göstərə bilər. Qarşılıqlı təsdiq və etiraf hər iki tərəfdaşa öz əsas məqsədlərinə daha çox uyğunlaşmağa və bir-birlərinə minnətdarlıq hissi keçirməyə kömək edir və beləliklə, onların bağlarını dərinləşdirir.

Çətin Münasibətlərin Dinamikası ilə Necə Naviqasiya Edilir

Ciddi işlərdə naviqasiya münasibətlərin suları tərəfdaşlar üçün olduqca sərt ola bilər. Tərəfdaşların paylaşdığı dinamika əlaqələri ya yarada, ya da poza bilər. Bu, olduqca çətin bir işdir, lakin sizə lazım olan şey var!

Münasibətlərimizdə məsafə, səssiz rəftar və ya qəddar mübahisələrə görə hamımız kobud yamaqlardan keçmişik. Bu kobud yamaların münasibətlərinizin dinamikasını fundamental səviyyədə dəyişdirməməsinə əmin olmaq üçün fərqli yollar var. Budur, çətin münasibətlər dinamikasında naviqasiya ilə bağlı ekspert tərəfindən dəstəklənən 5 məsləhət:

• Yaxşı ünsiyyət: Açıq ünsiyyət hər iki tərəfdaşa öz emosiyalarını, təkliflərini və ideyalarını çatdırmaq üçün təhlükəsiz yer təmin edir. Nişmin deyir: “Yaxşı ünsiyyət sağlam münasibətlər dinamikasının dayandığı əsasdır. Əgər partnyorunuza özünüzü yaxşı hiss etmədiyinizi söyləyə bilsəniz, hər ikiniz problemi kollektiv şəkildə həll etməyə çalışa bilərsiniz." Tərəfdaşınızın ehtiyaclarını, düşüncə prosesini, eləcə də mövcud düşüncə tərzini nəzərə almaq sağlam ünsiyyətə kömək edir. Açıq ünsiyyət əsas əlamətidirsağlam münasibət, bir-birinizlə hər şey və hər şey haqqında danışa bilərsiniz!
• Mütəxəssis yardımı: Münasibətdə ilişib qaldığınızı hiss etdiyiniz zaman cütlük terapiyası və ya əlaqələr məsləhəti şəklində peşəkar yardım axtarmaq çox faydalı ola bilər. Bu, fikirləriniz və hissləriniz üçün ümumi bir zəmin tapmağa kömək edir. Terapiya həm evliliyiniz, həm də həyatınız üçün möcüzələr yarada bilər, öyrənməmək, öyrənmək, problemlər üzərində birgə işləmək və birlikdə həyatı yaşamaq üçün təlimatlar təklif edir.
• Qəbul və şəffaflıq: Əgər tərəfdaşlar arasında işlər cənuba doğru gedirsə. , hər ikisi də mövcud vəziyyəti qəbul etməlidir. Heç bir miqdar qaçınma və ya əsəbilik onu həll edə bilməz. Cütlüklər bir-birlərinə qarşı ola biləcəkləri qədər şəffaf olmalıdırlar. Vəziyyətin reallığı ilə nə qədər tez barışsanız, problemlərinizi həll etmək üçün praktiki həll yolu tapmaq bir o qədər asan olar. Bir-birinizlə mübarizə aparmaqdansa, mövcud problem üzərində işləmək üçün birləşin
• Birgə gələcək üçün istək: “Uzun müddətdə partnyorunuzla qalmaq iradəniz olmalıdır. Hər iki tərəfdaşın əlaqəni istəməsi və qorxu və ya eqoya qapılmadan tolerant və səbirli olmağı öyrənməsi vacibdir”, - Nişmin deyir. Hər iki tərəfdaş yoldaşlıqlarının çiçəklənməsini istəyirlərsə, hər ikisi tələb olunan səyləri göstərməlidir. Hər ikisinin həyatlarını bölüşəcəkləri bir gələcək istəmək niyyəti olmalıdır
• Müsbətdünyagörüşü: Pozitiv düşüncənin ağıl və bədənimiz üçün çoxlu faydaları var. Harvard T.H.-nin yeni araşdırmasına görə, "Həyata optimist baxış - yaxşı şeylərin baş verəcəyinə dair ümumi gözləmə - insanların daha uzun yaşamasına kömək edə bilər". Chan Xalq Sağlamlığı Məktəbi. Minnətdarlıq həyatımızda nə qədər çox şey qəbul etdiyimizi anlamağa kömək edir. Problemdən daha çox həll yollarına diqqət yetirin, mənfi öz-özünə danışmağın və həddindən artıq düşünməyin özünə inamınızı bulandırmasına imkan verməyin və həyatınıza pozitivlik cəlb etmək üçün fəal vərdişlər aşılayın

Əsas Göstəricilər

• Sağlam münasibətlər dinamikası partnyorunuzla bağınızı dərinləşdirməyə kömək edən zamanla formalaşan davranış nümunələridir
• Sağlam münasibətin əsas dinamikalarına etibar, hörmət, səbir, empatiya, açıq ünsiyyət, anlayış, sağlam fərdi özünə qulluq, oynaq olmaq və özünüzü daha yaxşı versiyaya çevirmək
• Bir əlaqədə dürüst olmaq, təsdiqləmək, etiraf etmək, fiziki və əqli cəhətdən intim olmaq, eləcə də böyümək vacibdir. kollektiv və fərdi şəkildə
• Çətin dinamikanın yaratdığı münasibətlərin çətin mərhələlərində naviqasiya olduqca çətin ola bilər. Məsləhətçinin köməyindən istifadə etmək münasibətlərinizdə hər şeyi irəli aparmağın əla yoludur

Siz tək başına əziyyət çəkə bilməzsiniz və ya divarlar örməyə davam edə bilməzsiniz, həmişə daha yaxşı olar. yükünüzü sizinlə bölüşünyaxınlarınızla və ya sizə irəliləməyə kömək edə biləcək bir məsləhətçi ilə. Şeylər dəyişə bilər və insanlar dəyişə bilər, lakin hər iki tərəfin dəyişmək istəyi mövcud olmalıdır. Bu, şübhəsiz ki, münasibətlərin dinamikasını dəyişməyə kömək edəcək.

Tez-tez verilən suallar

Bəli, münasibətlərin dinamikası yaxşılığa doğru dəyişə bilər, ancaq hər iki tərəfdaş tələb olunan işi yerinə yetirməyə və davranışlarını digərinin ehtiyaclarına uyğun dəyişməyə hazır olduqda. Münasibətlərin dinamikasını dəyişdirmək, hər gün özünüz və tərəfdaşınız üçün özünüzün ən yaxşı versiyası olmağa qərar verməli olduğunuz davamlı bir səyahətdir. Bəli, birini sevmək bir hissdir, həm də hər gün etdiyin bir seçimdir. 2. Münasibətlərinizin dinamikası üzərində işləmək nə üçün vacibdir?

Münasibətlərin dinamikası üzərində işləmək vacibdir, çünki onlar bizə həyatın bütün sahələrində əlaqələrimizi daha yaxşı etməyə birbaşa kömək edir. Münasibətlərinizin nou-hau və harada olduğu barədə məlumatlı olmaq güc verir, bu, yalnız əlaqələrinizdə mövcud olan sağlam və ya qeyri-sağlam münasibətlər dinamikasını yaxşı başa düşmək hissi ilə gəlir, beləliklə, əlaqələrinizi daha yaxşı bir yerə köçürə bilərsiniz. yer.

Münasibətlərin dinamikası dedikdə nə nəzərdə tutulur?

Münasibət dinamikası insanların qarşılıqlı əlaqələr, ünsiyyət və müxtəlif mövzulara reaksiyaları zamanı nümayiş etdirdikləri davranışlar silsiləsidir. Münasibətlərdəki dinamikadan xəbərdar olmaq hər iki tərəfdaşı gücləndirir. İnsanlardan, onların davranışlarından, sevgi dillərindən, travmalardan, tətiklərdən və digər ilkin şərtlərdən asılı olaraq qeyri-sağlam münasibətlər dinamikası və sağlam münasibətlər ola bilər.

Sağlam və qeyri-sağlam münasibətlər arasındakı fərqləri və nə edə biləcəyinizi izah edən ekspertimiz Ridhi Qoleçhaya baxın. burada etməyə çalışın.

Mütəxəssis tərəfindən dəstəklənən daha çox məlumat üçün YouTube kanalımıza abunə olun. Bura klikləyin

2021-ci ildə yeniyetmələrin romantik münasibətlərində əlaqələr dinamikasına dair bir araşdırma romantik münasibətlər dinamikasının dörd profilini aşkar etdi:

1. Balanslı dinamik (nümunənin 51,0%-i): Balanslı Qarşılıqlı əlaqələr zamanı tərəfdaşlar etimad və hörmət mühiti yaratmağa müvəffəq oldular və effektiv ünsiyyət bacarıqlarından istifadə edərək fikir ayrılıqlarını həll etdilər
2. Maneed dinamik (8,3%): Qarşılıqlı əlaqələrdə tərəfdaşlar ünsiyyət qura bilməmələri, münasibətlərdə bir sıra anlaşılmazlıqlara səbəb oldu. Yaxın affektiv yaxınlığa baxmayaraq, buradakı partnyorlar özlərini açıqlamaqda çətinlik çəkdikləri və effektiv ünsiyyət bacarıqlarının olmaması ilə məhdudlaşırdılar
3. Dolaşan dinamik (20,8%): Bu dinamika sahib olan tərəfdaşlar bir-birindən yüksək asılılıq və münasibətlərinə dair romantik və ideallaşdırılmış baxışla rezonans doğurur, bu da bir çox etibarsızlıqlara və gücsüzlüyə gətirib çıxarır, nəticədə münaqişədən qaçır
4. Sərt dinamik (13,5%): Bu dinamika ilə əlaqəli partnyorlar öz tərəfdaşlarının fikir və hisslərinə biganə göründülər və təhqiramiz davranışlara səbəb olan münaqişələri və ünsiyyət bacarıqlarını gücləndirən danışıqlar strategiyalarını səfərbər etdilər

Nəticələr Tanışlıq zorakılığının qarşısının alınması səyləri və proqramlarına rəhbərlik edən və ahəngdar romantik münasibətlər dinamikasını təşviq edən, müəyyən edilmiş profillər haqqında əhəmiyyətli fikirlər təqdim etdi.

Sağlam Münasibətlər Dinamikasının 10 Əsası

Hər bir münasibət unikaldır, müxtəlif ehtiyaclar, istəklər, maraqlar, bəyənmədikləri və bəyənmələri ilə. Hər iki tərəfdaşın həyatlarında fərdi olaraq böyüməsini nümayiş etdirən müəyyən əsas amillər, eləcə də münasibətlər və hər iki tərəfdaşa digərini etibarsız etmədən və ya ona hörmətsizlik etmədən öz fikirlərini irəli sürməyə kömək edən kompromis yolu sağlam münasibəti qeyri-sağlam münasibətdən fərqləndirir.

Balanslaşdırılmış dinamika daha dolğun münasibətlər yaratmağa kömək edir və sevgi dolu, hörmətli və təhlükəsiz münasibətdən həzz almağa kömək edən dəyərlərlə təmin edilir. “Yalnız və nazik şəkildə partnyorunuzun yanında olmaq, heç bir maskasız partnyorunuzla özünüz olmaq, var olmaqhörmətli və dürüst olmaq və bərabərlik hissini paylaşmaq sağlam münasibətlər dinamikasının təməl daşlarıdır” Nişmin deyir.

Həmişə tərəfdaşınızla sağlam münasibət paylaşmağa çalışın. Gəlin, sevgi həyatınızı dəyişdirməyə kömək edə biləcək bir əlaqənin sağlam dinamikasının aşağıdakı əsasları ilə bu elementlərə yaxından nəzər salaq:

1. Dürüst və açıq ünsiyyət

Bir əlaqənin olması vacibdir. burada heç bir sərt reaksiya və ya mühakimələrdən qorxmadan partnyorunuzla hər hansı bir mövzuda danışa bilərsiniz. Əgər partnyorunuzdan istədiyiniz bir şey varsa, bunu açıq şəkildə tələb edə bilməlisiniz. Eyni şəkildə, tərəfdaşınızın fikirlərini sərbəst şəkildə ifadə etmək üçün yer olmalıdır. Zərif və hər iki tərəfdaşa öz ürəklərini deməyə imkan verən sağlam müzakirə gözəl bir münasibət dinamikası üçün yol açır.

2. Fiziki və emosional yaxınlıq

İntimlik adətən güman edildiyi kimi sekslə bağlı deyil, daha çox romantikdir. bir insanla emosional və fiziki olaraq paylaşdığınız yaxınlığı əhatə edən münasibətlər dinamikası. Hər hansı bir gündə partnyorunuzun nə arzuladığını başa düşmək çətin ola bilər.

Ancaq onları narahat edən şeyin nə olduğunu və bunu danışmaq istədiklərini və ya yer tələb edib-etmədiklərini birbaşa soruşmaq üçün empatiyaya sahib olmaq yaxınlığın gözəl nümunələri. Budur, yenidən aşiq ola bilərsiniz: qucaqlamaq, sığallamaq, işıqlandırmaqtoxunuşlar və qucaqlaşmalar partnyorlarımıza olan sevgimizi bildirir. Münasibətinizdə yaxınlığın cinsiyyətə bərabər olmadığı bir yerə çatmaqda rahat olmaq sağlam bir əlaqənin nümunəsidir. Ancaq eyni zamanda bir-birlərinə qarşı cinsi istək də ola bilər, daha intim əlaqə qura bilər.

5. Komanda kimi düşünmək

Mənim VS zehniyyətim münasibətlərdə kifayət qədər üstünlük təşkil edə bilər. Ancaq insanların çoxunun unudduğu şey budur ki, siz özünüzü iki nəfərdən ibarət bir komanda kimi görməyə başlayana qədər münasibətlərin dinamikasını düzgün əldə edə bilməyəcəksiniz. Tərəfdaşlar fərdi olaraq öz davranışları üzərində işləməli, bir-birlərini özlərinin ən yaxşı versiyaları olmağa sövq etməlidirlər. münasibətlərini qurmaq üçün lazım olan işləri gör.

6. Fərdi kimlik

Bir əlaqəyə girdikdən sonra insanların çoxu öz fərdi kimliklərini unudurlar. Bəli, şəxsiyyətiniz dəyişmiş ola bilər, lakin tərəfdaş roluna tamamilə yox olmaq münasibətlərinizi zəhərləyə bilər. Münasibətdə, evlilikdə və ya ailəni böyütmək işinə qarışsanız belə, fərdi ehtiyaclarınızı qarşılamaq hər bir insanın haqqıdır. Münasibətə girdiyiniz zaman ehtiyaclarınız sehrli şəkildə yoxa çıxmır. Fərdi kimlik münasibətlərdə heç vaxt güzəştə getməyən bir şeydir. Bu özünə qulluq gününü keçirin, dost qrupunuzla tanış olun, tək səyahətə çıxın və ya xəyalınızdırsa, qitələri köçürün. İçində heç nə dayanmamalıdırşəxsi məqsədlərinizin yolu, tərəfdaşınız qərarlarınızı dəstəkləməli və yanında olmalıdır. Ehtiyaclarınızı ödəyən burada özünüzlə dinamik münasibət qurmaq sizin işinizdir.

7. Oynaqlıq

Sevimli münasibətlər dinamikası bizim boz dünyamızda təzə nəfəs kimi ola bilər. Bununla belə, biz çox vaxt həyatın əyləncəli tərəflərini təbii hesab edirik. Biz parkda sakit gəzintiyə çıxmaq və ya sadəcə olaraq başqaları ilə rəqs etməkdənsə, ən yaxşı həyatımızı yaşamaqdansa, dünyanın gündən-günə daha qorxunc hala gəlməsi ilə bağlı gündəlik xəbərlərimizi oxumağa üstünlük veririk. Oynaqlıq axmaq görünə bilər içimizdəki uşaq bu yüngül ürəkli anlarda inkişaf edir. Gülüşləri bölüşmək sağlam münasibətlər dinamikasının əlamətidir və həyatı asanlaşdırmağa kömək edir. Ən pis vəziyyətlərdə yumor tapa bilsəniz və gülüşünüzü bölüşmək üçün bir yol tapa bilsəniz, münasibətlər daha da dərinləşəcəkdir. Sağlam oynaq zarafat əla flört vasitəsidir, heç də romantik və ya seksual xarakter daşımır

8. Özünüz üçün vaxt

“İnsanları razı salan” meyllərimizə görə özümüzlə sağlam vaxt keçirməmək bizə kömək edə bilər. əlaqələrimizə xeyirdən çox zərər verir. Biz məhəbbət üzündən bütün vaxtımızı partnyorlarımıza verə bilərik, lakin bu, iki tərəfli qılınc ola bilər. Özünə qulluq üçün vaxt bahasına münasibətlərimizi inkişaf etdirmək üçün vaxt ayırmaq partnyorumuza qarşı şüuraltı nifrətə səbəb ola bilər, buna görə də nəticədə bu,qeyri-sağlam münasibətlər dinamikası.

"Şübhə yoxdur ki, partnyorunuz sizə özünüz haqqında yaxşı hisslər bəxş edir, lakin hər şeyi müstəqil etmək və müvafiq həyat tərzinizə dəstək olmaq üçün bir-birinizə yer vermək vacibdir", - Nişmin deyir.

Daha sağlam münasibət qurmaq özünüzə qulluq üçün vaxt ayırmanızı tələb edir, özünüzə bir az vaxt ayırmaq özünüzün daha mərkəzləşdirilmiş, hərtərəfli bir versiyası olmaq üçün vacibdir, bu da sizi yalnız münasibətlərinizdə daha yaxşı tərəfdaş edəcək. Eyni zamanda, bütün ehtiyaclarınızı qarşılamaq üçün yaxınlarınıza güvənməyəcəksiniz ki, bu da öz növbəsində qeyri-real gözləntilərin və boğucu dinamikanın qarşısını alacaq.

9. Nəticə vermək bir-birinizin ən yaxşısı

Münasibətinizin məqsədi, şübhəsiz ki, tərəfdaşınızı özünün ən yaxşı versiyası olmaq üçün motivasiya etməkdən ibarət olmalıdır. Və əgər partnyorunuzla birlikdə olmaq həyatınızda yaxşı vərdişlər yaratmağa kömək edirsə, siz birlikdə ən uyğun insan ola bilərsiniz. Ancaq bütün işləri yalnız bir tərəfdaş görürsə, bu da ədalətli deyil və münasibətlər aşağı düşməyə məcburdur. Qeyri-sağlam münasibətlər dinamikasını buraxmaq və daha sağlam bir məkana keçmək üçün heç bir qısa yol yoxdur. Münasibətinizin davamlı olmasını istəyirsinizsə, bir-birinizə ən yaxşısını gətirmək üçün çalışmalısınız.

10. Özünü əslən özün olmaq

Özünü başqası kimi göstərmək münasibətlərdə çox uzun müddət işləməyəcək. Əgər ola bilmirsənsəxam sən, münasibət real deyil. Əgər siz və partnyorunuz bir-birinizi həqiqətən kim olduğunuz üçün bəyənmirsinizsə, bir yerdə qalmaq qeyri-mümkün ola bilər. Siz özünüzə qarşı və münasibətdə dürüst olmalısınız ki, onu irəliyə aparasınız.

Bu o demək deyil ki, siz ilk bir araya gəldiyiniz zaman olduğunuz versiyaları inadla saxlamalısınız. Böyümə, təkamül və dəyişiklik insan səyahətinin qaçılmaz hissələridir. Və onlar bir cüt olaraq böyüdükcə effektiv əlaqələr dinamikasını inkişaf etdirməyə imkan verən şeylərdir. Əhəmiyyətli olan hər zaman partnyorunuzla ən orijinal versiyanız olmaqdır.

Sağlam Münasibətlərin Dinamikası ilə bağlı 5 Nümunə

Cambridge University Press tərəfindən nəşr olunan bir araşdırma üç geniş tematik sahə tapıb: evlilik münasibətləri və məmnunluq, emosional vəziyyətdə və ya fiziki sağlamlıqda dəyişikliklər və nikah keyfiyyəti ilə rifah arasında qarşılıqlı əlaqə. Evlilik münasibətlərinə və gec həyatda məmnuniyyətə təsir etdiyi aşkar edilən problemlər rolların bərabərliyi, adekvat ünsiyyətə sahib olmaq və ayrı yaşamağa keçid idi. Depressiyada cütlüklərin uyğunlaşmasına dair güclü dəlillər var ki, evlilik münasibətlərinin keyfiyyəti sağlamlığa, uzunömürlüyə və sağalmaya təsir edir. xəstəlikdən və bu xəstəlik evliliyin özünə təsir edir. Tədqiqat həmçinin evlilik dinamikasının sağlamlığa təsirində mühüm gender fərqlərinin olduğunu göstərir.

Nişmin bizə nə qədər tez olduğunu deyirkondisioner həyatımızda öyrəndiyimiz və izlədiyimiz əlaqələr dinamikasını idarə edir. Bununla belə, mövcud nümunələri pozmaq və onları daha sağlam olanlarla əvəz etmək mümkün deyil. Əgər buna can atırsınızsa, bunlar hər iki tərəfdaş üçün sağlam olan və səylərinizə istiqamət verə biləcək dinamik münasibətlərin nümunələridir:

1. Başqasının POV-indən hadisələri görmək

“Sevginizin və bağınızın böyüməsi üçün siz qarşıdakı insana həqiqi qayğı göstərməli, onun nə hiss etdiyini hiss etməli, onun psixi vəziyyətini anlamağa çalışmalı və uzun müddətdə partnyorunuzla qalmaq iradəsi. Hər iki tərəfdaşın əlaqəni istəməsi və qorxu və ya eqoizmə qapılmadan bir-birlərinə qarşı dözümlü və səbirli olmağı öyrənməsi vacibdir”. və hadisələrə onların prizmasından baxın. Münasibətinizdə empatiyanın inkişafı yalnız onun böyüməsinə kömək edəcəkdir. Tək bir hadisə ilə bağlı bir neçə qavrayış var, digər insanın haradan gəldiyini anlamağa çalışmaq vacibdir. Bu, şübhəsiz ki, münaqişənin daha yaxşı həllinə də kömək edəcək.

2. Həvəsli dinləyici olmaq

“Sən inadkar ola bilməzsən və mən haqlı olduğumu düşünməyə davam edə bilməzsən, dəyişməyəcəyəm və ya heç cür anlaşa bilmirəm. Bu, yalnız ikiniz arasında qarşılıqlı qayğı və narahatlıq hökm sürdüyü zaman baş verə bilər. Həmişə bir-birinizlə razılaşmaq məcburiyyətində deyilsiniz