સંબંધો જેમ જેમ શરૂ થાય છે તેમ તેમ તે લગભગ સરળ લાગે છે, પરંતુ જેમ જેમ દિવસો મહિનાઓમાં ફેરવાય છે અને હનીમૂનનો તબક્કો ઝાંખો પડવા લાગે છે, ત્યારે સંબંધની સંપૂર્ણ વાસ્તવિકતા પોતાને રજૂ કરવાનું શરૂ કરે છે. ત્યારે જ સ્વસ્થ સંબંધોની ગતિશીલતા તમને આગળ વધવામાં અને તમારા બોન્ડને મજબૂત કરવા માટે કામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સંબંધની ગતિશીલતાને સમજવું તમને તમારા જીવનસાથીની નજીક લાવશે.

પર્લ, એક 25 વર્ષીય સોફ્ટવેર એન્જિનિયર, લગભગ બે વર્ષથી તેની યુટ્યુબર ગર્લફ્રેન્ડ, તામીને ડેટ કરી રહી છે. શરૂઆતમાં, તેઓએ સુંદર સંબંધોની ગતિશીલતા વહેંચી હતી, પરંતુ સમય જતાં, પર્લ એ સમજવાનું શરૂ કર્યું છે કે તામી અને તેણી ધ્રુવીય વિરોધી છે અને તેમની પાસે એવી પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવાની અલગ તકનીક છે જે ઘણીવાર તેઓને વિવાદમાં મૂકે છે. પર્લ તામીના એકંદરે શાંત વલણને નાપસંદ કરે છે જ્યારે તામીને લાગે છે કે પર્લ એક કંટ્રોલ ફ્રીક છે જે વસ્તુઓને ખૂબ ગંભીરતાથી લે છે.

આ સ્થિતિ ઘણા સંબંધોમાં પ્રચલિત છે, ખાસ કરીને જ્યારે એકબીજાને ડેટ કરતા લોકો એકબીજાથી મૂળભૂત રીતે અલગ હોય છે. ત્યાં જ વિવિધ સંબંધોની ગતિશીલતાની સમજ અને અમે સંબંધમાં લીધેલા નિર્ણયોને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તે સમજ વિકસાવવામાં તમારી મદદ કરવા માટે, અમે કાઉન્સેલિંગ મનોવિજ્ઞાની નિશ્મિન માર્શલ, SAATH: આત્મહત્યા નિવારણના ભૂતપૂર્વ ડિરેક્ટર સાથે વાત કરી કેન્દ્ર અને BM ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ મેન્ટલ હેલ્થના કન્સલ્ટન્ટ, સંબંધની ગતિશીલતા વિશે, તેઓ સંબંધોને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે,સંબંધમાં એકબીજાની સાથે રહેવું,” નિશ્મિન કહે છે.

સંબંધમાં વધુ સારી રીતે વાતચીત કરવા માટે, એક સારા શ્રોતા બનવું પણ એટલું જ જરૂરી છે. અન્ય વ્યક્તિને ધ્યાનમાં રાખીને સાંભળવું આદર્શ છે અને ફક્ત તમારા પોતાના વિચારો અને પ્રક્રિયાને રજૂ કરવા માટે નહીં. સ્વસ્થ સંબંધોની ગતિશીલતા સ્થાપિત કરવા માટે તમારે ફક્ત સંપૂર્ણ ધ્યાન અને ધ્યાન સાથે સાંભળવાનું શીખવું છે.

3. સંઘર્ષને ટાળવું નહીં

સારી રીતે લડવાનું શીખવું એ એક સાધન છે જે તમારા દૂર સંબંધ. આ ક્ષમતા તમારા જીવનસાથીને મૂળભૂત સ્તરે શું લાગે છે તેની સમજણ અને તમારી પસંદ, નાપસંદ અને ઈચ્છાઓની ખુલ્લેઆમ વાતચીત કરવાથી આવે છે. ઉન્માદમાં ન જશો અથવા સંપૂર્ણપણે બંધ ન થાઓ, જો જરૂર હોય તો થોડો સમય લો, પરંતુ હંમેશા યાદ રાખો કે તે તમે VS હું નથી, તમે બંને એક ટીમ છો.

4. ધીરજવાન અને સહાયક બનવું

દરેક વ્યક્તિની પોતાની ગતિ, પોતાની ક્ષમતા હોય છે જેમાં તેઓ વૃદ્ધિ પામે છે અને સાજા થાય છે. ધીરજ અને સહાયક બનીને આગળ વધવા છતાં તફાવતોને સ્વીકારવાનું શીખવું એ ચોક્કસ તમને તમારા જીવનસાથીની નજીક લાવશે. એક સુરક્ષિત જગ્યા પ્રદાન કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે જ્યાં તમે બંને નિર્ણાયક અનુભવ કર્યા વિના સંવેદનશીલ બની શકો. મજબૂત સંબંધ બનાવવા માટે, તમારા જીવનસાથી સાથે દૈનિક ધોરણે બંધન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

5. માન્ય કરો અને સ્વીકારો

“સારા સંબંધ માટે, તમે હંમેશા દયાળુ બનવાનું શીખી શકો છો, નાના માટે કદર રાખો વસ્તુઓ, અને તમારા જીવનસાથીમાં શ્રેષ્ઠ બહાર લાવો,"નિશ્મિન કહે છે. માત્ર જોવા અને સાંભળવાથી વ્યક્તિના આત્મસન્માન પર મોટો પ્રભાવ પડી શકે છે. પરસ્પર માન્યતા અને સ્વીકૃતિ બંને ભાગીદારોને તેમના મુખ્ય ધ્યેયો પ્રત્યે વધુ સંરેખિત તેમજ એકબીજા માટે આભારી હોવાનો અનુભવ કરવામાં મદદ કરે છે, આમ તેમના બંધનને વધુ ગાઢ બનાવે છે.

પડકારજનક સંબંધોની ગતિશીલતા કેવી રીતે શોધવી

કઠોરતા દ્વારા નેવિગેટ કરવું સંબંધોના પાણી ભાગીદારો માટે ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. ડાયનેમિક્સ પાર્ટનર શેર કાં તો સંબંધ બનાવી શકે છે અથવા તોડી શકે છે. તે એકદમ પડકાર છે છતાં તમને તે જે લે છે તે મળ્યું છે!

અમારા સંબંધોમાં, આપણે બધા રફ પેચમાંથી પસાર થયા છીએ, પછી ભલે તે અંતરને કારણે હોય, મૌન વર્તન અથવા ક્રૂર દલીલોને કારણે. આ રફ પેચો મૂળભૂત સ્તરે તમારા સંબંધોની ગતિશીલતાને બદલતા નથી તેની ખાતરી કરવા માટે અલગ અલગ રીતો છે. પડકારરૂપ સંબંધોની ગતિશીલતાને નેવિગેટ કરવા માટે અહીં 5 નિષ્ણાત-સમર્થિત ટિપ્સ છે:

• સારા સંદેશાવ્યવહાર: ઓપન કોમ્યુનિકેશન બંને ભાગીદારોને તેમની લાગણીઓ, સૂચનો અને વિચારોને અભિવ્યક્ત કરવા માટે સલામત જગ્યા પ્રદાન કરે છે. નિશ્મિન જણાવે છે, “સારા સંચાર એ આધાર છે જેના પર સ્વસ્થ સંબંધની ગતિશીલતા રહે છે. જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીત કરી શકો છો કે તમને બધુ ઠીક નથી લાગતું, તો તમે બંને સાથે મળીને સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવા માટે કામ કરી શકો છો.” તમારા જીવનસાથીની જરૂરિયાતો, વિચાર પ્રક્રિયા, તેમજ વર્તમાન માનસિકતાનું ધ્યાન રાખવું, તંદુરસ્ત સંચારને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. ઓપન કોમ્યુનિકેશન એ પ્રાથમિક સંકેત છેએક સ્વસ્થ સંબંધ, તમે દરેક વસ્તુ અને દરેક વસ્તુ વિશે એકબીજા સાથે વાત કરી શકો છો!
• નિષ્ણાતની મદદ: જ્યારે તમે સંબંધમાં અટવાયેલા અનુભવો છો, ત્યારે કપલ્સ થેરાપી અથવા રિલેશનશિપ કાઉન્સેલિંગના રૂપમાં વ્યાવસાયિક મદદ લેવી ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તે તમને તમારા વિચારો અને લાગણીઓ માટે સામાન્ય ગ્રાઉન્ડ શોધવામાં મદદ કરે છે. થેરાપી તમારા લગ્ન તેમજ તમારા જીવન માટે અજાયબીઓ કરી શકે છે, અધ્યયન, શીખવા, મુદ્દાઓ પર સંયુક્ત રીતે કામ કરવા અને સાથે મળીને જીવનનો અનુભવ કરવા માટે માર્ગદર્શન આપે છે.
• સ્વીકૃતિ અને પારદર્શિતા: જો બાબતો ભાગીદારો વચ્ચે દક્ષિણ તરફ જઈ રહી હોય , બંનેએ હાથ પરની પરિસ્થિતિ સ્વીકારવાની જરૂર છે. કોઈ પણ જાતની અવગણના અથવા ગુસ્સો ક્રોધ તેને ઉકેલી શકશે નહીં. યુગલોએ એકબીજા સાથે જેટલું પારદર્શક હોઈ શકે એટલું પારદર્શક હોવું જોઈએ. સંજોગોની વાસ્તવિકતા સાથે તમે જેટલી વહેલી તકે આવો છો, તમારી સમસ્યાઓના ઉકેલ માટે વ્યવહારુ ઉકેલ શોધવાનું તેટલું સરળ છે. એકબીજા સાથે લડવાને બદલે હાલની સમસ્યા પર કામ કરવા માટે ટીમ બનાવો
• એક સાથે ભવિષ્ય માટે ઈચ્છા: “તમારી પાસે લાંબા ગાળે તમારા જીવનસાથી સાથે વળગી રહેવાની ઈચ્છા હોવી જોઈએ. બંને ભાગીદારો માટે સંબંધ ઇચ્છે તે મહત્વનું છે અને ભય કે અહંકારમાં પડ્યા વિના સહનશીલ અને ધીરજ રાખતા શીખે,” નિશ્મિન કહે છે. જો બંને ભાગીદારો તેમના સાથીદારને ખીલવા માંગતા હોય, તો બંનેએ જરૂરી પ્રયત્નો કરવા પડશે. બંને પાસે ભવિષ્યની ઈચ્છા રાખવાની ઈચ્છા હોવી જોઈએ જ્યાં તેઓ તેમના જીવનને શેર કરશે
• સકારાત્મકદૃષ્ટિકોણ: હકારાત્મક વિચારસરણીના આપણા મન અને શરીર માટે અસંખ્ય ફાયદા છે. હાર્વર્ડ ટી.એચ.ના નવા અભ્યાસ મુજબ, "જીવન પ્રત્યે આશાવાદી દૃષ્ટિકોણ રાખવાથી - સારી વસ્તુઓ થશે તેવી સામાન્ય અપેક્ષા - લોકોને લાંબુ જીવવામાં મદદ કરી શકે છે." ચાન સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થ. કૃતજ્ઞતા આપણને એ સમજવામાં મદદ કરે છે કે આપણે આપણા જીવનમાં કેટલું ગ્રાન્ટેડ છીએ. સમસ્યાને બદલે ઉકેલો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, નકારાત્મક સ્વ-વાર્તા અને અતિશય વિચારણાને તમારી આત્મવિશ્વાસને ઝાંખી ન થવા દો અને તમારા જીવનમાં સકારાત્મકતા આકર્ષવા માટે સક્રિય ટેવો કેળવો

કી પોઈન્ટર્સ

• સ્વસ્થ સંબંધોની ગતિશીલતા એ સમય જતાં રચાયેલી વર્તણૂકની પેટર્ન છે જે તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા બંધનને વધુ ગાઢ બનાવવામાં મદદ કરે છે
• સ્વસ્થ સંબંધની મૂળભૂત ગતિશીલતામાં વિશ્વાસ, આદર, ધીરજ, સહાનુભૂતિ, ખુલ્લું સંચાર, સમજણ, સ્વસ્થ વ્યક્તિગત સ્વ-સંભાળ, રમતિયાળ બનવું, અને તમારી જાતના વધુ સારા સંસ્કરણો બનવું
• સંબંધમાં, પ્રમાણિક હોવું, માન્યતા આપવી, સ્વીકારવું, શારીરિક અને માનસિક રીતે ઘનિષ્ઠ બનવું તેમજ વિકાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે સામૂહિક રીતે અને વ્યક્તિગત રીતે
• સંબંધના કઠિન તબક્કાઓમાંથી પસાર થવું કે જે પડકારરૂપ ગતિશીલતા બનાવે છે તે તદ્દન કરપાત્ર હોઈ શકે છે. કાઉન્સેલરની મદદ લેવી એ તમારા સંબંધમાં વસ્તુઓને આગળ લઈ જવાની એક સરસ રીત છે

તમે એકલા સહન કરી શકતા નથી અથવા દિવાલો ઉભા કરી શકતા નથી, તે હંમેશા વધુ સારું છે તમારો બોજ તમારી સાથે શેર કરોપ્રિયજનો અથવા સલાહકાર સાથે કે જે તમને આગળ વધવામાં મદદ કરી શકે. વસ્તુઓ બદલાઈ શકે છે, અને લોકો બદલાઈ શકે છે, પરંતુ પરિવર્તન માટે બંને બાજુની ઈચ્છા હોવી જોઈએ. આ ચોક્કસપણે સંબંધની ગતિશીલતાને બદલવામાં મદદ કરશે.

FAQs

હા, સંબંધોની ગતિશીલતા વધુ સારી રીતે બદલાઈ શકે છે પરંતુ માત્ર ત્યારે જ જો બંને ભાગીદારો જરૂરી કામ કરવા અને બીજાની જરૂરિયાતો અનુસાર તેમના વર્તનમાં ફેરફાર કરવા તૈયાર હોય. સંબંધોની ગતિશીલતા બદલવી એ એક સતત સફર છે જેમાં તમારે દરરોજ તમારા અને તમારા જીવનસાથી માટે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવાનું નક્કી કરવું પડશે. હા, કોઈને પ્રેમ કરવો એ એક લાગણી છે પરંતુ તે એક પસંદગી પણ છે જે તમે દરરોજ કરો છો. 2. તમારા સંબંધોની ગતિશીલતા પર કામ કરવું શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

સંબંધોની ગતિશીલતા પર કામ કરવું આવશ્યક છે કારણ કે તે જીવનના તમામ પાસાઓમાં આપણા સંબંધોને વધુ સારા બનાવવામાં સીધી મદદ કરે છે. તમારા સંબંધોની જાણકારી અને ઠેકાણાથી વાકેફ રહેવું તે સશક્ત છે, આ ફક્ત તમારા સંબંધમાં અસ્તિત્વમાં રહેલા સ્વસ્થ કે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોની ગતિશીલતાની સારી સમજ સાથે આવે છે જેથી તમે તમારા સંબંધોને વધુ સારી રીતે આગળ વધારવા માટે કામ કરી શકો. સ્થાન.

રિલેશનશિપ ડાયનેમિક્સનો અર્થ શું છે?

સંબંધ ગતિશીલતા એ વર્તણૂકોની શ્રેણી છે જે લોકો ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંદેશાવ્યવહાર દરમિયાન પ્રદર્શિત કરે છે અને તેઓ વિવિધ વિષયો પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે. સંબંધોની ગતિશીલતાથી વાકેફ રહેવું બંને ભાગીદારોને સશક્ત બનાવે છે. લોકો, તેમની વર્તણૂક, પ્રેમની ભાષા, આઘાત, ટ્રિગર્સ અને અન્ય પૂર્વજરૂરીયાતો પર આધાર રાખીને બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોની ગતિશીલતા અને સ્વસ્થ હોઈ શકે છે.

સ્વસ્થ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધો વચ્ચેના તફાવતો અને તમે શું કરી શકો તે વિશે અમારા નિષ્ણાત રિદ્ધિ ગોલેચાને જુઓ. અહીં કરવા માટે પ્રયત્ન કરો.

વધુ નિષ્ણાત-સમર્થિત આંતરદૃષ્ટિ માટે, કૃપા કરીને અમારી YouTube ચેનલ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો. અહીં ક્લિક કરો

કિશોરોના રોમેન્ટિક સંબંધોમાં સંબંધની ગતિશીલતા પરના 2021ના અભ્યાસમાં રોમેન્ટિક સંબંધોની ગતિશીલતાની ચાર પ્રોફાઇલ્સ બહાર આવી છે:

1. સંતુલિત ગતિશીલ (નમૂનાના 51.0%): સંતુલિત સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, ભાગીદારોએ વિશ્વાસ અને આદરનું વાતાવરણ સ્થાપિત કરવામાં વ્યવસ્થાપિત કર્યું અને અસરકારક સંચાર કૌશલ્યનો ઉપયોગ કરીને તેમના મતભેદોનું નિરાકરણ કર્યું
2. હેમ્પર્ડેડ ડાયનેમિક (8.3%): અવરોધિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓમાં, ભાગીદારો વાતચીત કરવામાં અસમર્થતા દ્વારા ઉભા હતા, જેના કારણે સંબંધોમાં ઘણી ગેરસમજ ઊભી થઈ. નજીકની લાગણીશીલ નિકટતા હોવા છતાં, અહીં ભાગીદારો તેમની સ્વ-જાહેર મુશ્કેલીઓ અને અસરકારક સંદેશાવ્યવહાર કૌશલ્યના અભાવને કારણે મર્યાદિત હતા
3. એન્ટેન્ગ્લ્ડ ડાયનેમિક (20.8%): આ ગતિશીલ સાથેના ભાગીદારો એકબીજા પર ઉચ્ચ અવલંબન, અને તેમના સંબંધોની રોમેન્ટિક અને આદર્શ દ્રષ્ટિ સાથે પડઘો પાડે છે, જે ઘણી અસલામતી અને શક્તિહીનતા તરફ દોરી જાય છે, પરિણામે સંઘર્ષ ટાળવામાં આવે છે
4. કઠોર ગતિશીલ (13.5%): આ ગતિશીલતાથી સંબંધિત ભાગીદારો તેમના ભાગીદારના અભિપ્રાયો અને લાગણીઓ પ્રત્યે ઉદાસીન દેખાયા અને વાટાઘાટોની વ્યૂહરચનાઓને ગતિશીલ બનાવી જેણે સંઘર્ષ અને સંચાર કૌશલ્યને વિસ્તૃત કર્યું જે અપમાનજનક વર્તન તરફ દોરી ગયું

પરિણામો ઓળખાયેલ પ્રોફાઇલ્સમાં નોંધપાત્ર સમજ પ્રદાન કરી, ડેટિંગ હિંસા નિવારણ પ્રયાસો અને કાર્યક્રમોનું માર્ગદર્શન અને સુમેળભર્યા રોમેન્ટિક સંબંધોની ગતિશીલતાને પ્રોત્સાહન આપવું.

સ્વસ્થ સંબંધની ગતિશીલતાના 10 ફંડામેન્ટલ્સ

દરેક સંબંધ અનન્ય હોય છે, જેમાં વિવિધ જરૂરિયાતો, ઈચ્છાઓ, રુચિઓ, નાપસંદ અને પસંદ હોય છે. કેટલાક મુખ્ય પરિબળો કે જે બંને ભાગીદારો માટે વ્યક્તિગત રીતે તેમના જીવનમાં તેમજ સંબંધમાં વૃદ્ધિ દર્શાવે છે અને સમાધાનની એક રીત જે બંને ભાગીદારોને અન્યને અમાન્ય અથવા અનાદર કર્યા વિના તેમના મુદ્દાઓને આગળ લાવવામાં મદદ કરે છે તે છે જે તંદુરસ્ત સંબંધને બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોથી અલગ પાડે છે.

સંતુલિત ગતિશીલતા વધુ પરિપૂર્ણ સંબંધો બનાવવામાં મદદ કરે છે અને તે મૂલ્યો દ્વારા ટકાવી રાખવામાં આવે છે જે તમને પ્રેમાળ, આદરપૂર્ણ અને સલામત સંબંધનો આનંદ માણવામાં મદદ કરે છે. “જાડા અને પાતળા દ્વારા તમારા જીવનસાથી માટે હાજર રહેવું, કોઈપણ માસ્ક વિના તમારા જીવનસાથી સાથે જાતે રહેવું, હોવાનિશ્મિન કહે છે કે આદર અને પ્રામાણિક, અને સમાન હોવાની લાગણીને શેર કરવી એ સ્વસ્થ સંબંધોની ગતિશીલતાના પાયાના પથ્થરો છે.

હંમેશા તમારા જીવનસાથી સાથે તંદુરસ્ત સંબંધ શેર કરવાનો પ્રયત્ન કરો. ચાલો સંબંધની તંદુરસ્ત ગતિશીલતાના નીચેના મૂળભૂત તત્વો સાથે આ તત્વો પર નજીકથી નજર કરીએ જે તમારા પ્રેમ જીવનમાં પરિવર્તન કરવામાં મદદ કરી શકે છે:

1. પ્રામાણિક અને ખુલ્લી વાતચીત

સંબંધ હોવો મહત્વપૂર્ણ છે જ્યાં તમે કોઈપણ કઠોર પ્રતિક્રિયાઓ અથવા ચુકાદાઓથી ડર્યા વિના તમારા જીવનસાથી સાથે કંઈપણ વિશે વાત કરી શકો છો. જો તમને તમારા જીવનસાથી પાસેથી કંઈક જોઈએ છે, તો તમારે તે સ્પષ્ટપણે પૂછવા માટે સમર્થ હોવા જોઈએ. તેવી જ રીતે, તમારા જીવનસાથી પાસે તેમના મંતવ્યો મુક્તપણે વ્યક્ત કરવાની જગ્યા હોવી જોઈએ. એક સ્વસ્થ ચર્ચા જે સૌમ્ય છે અને બંને ભાગીદારોને તેમના હૃદયની વાત કરવાની મંજૂરી આપે છે તે સુંદર સંબંધને ગતિશીલ બનાવે છે.

2. શારીરિક અને ભાવનાત્મક આત્મીયતા

સામાન્ય રીતે માનવામાં આવે છે તે રીતે આત્મીયતા સેક્સ વિશે નથી પરંતુ રોમેન્ટિક વિશે છે. સંબંધોની ગતિશીલતા જેમાં તમે વ્યક્તિ સાથે ભાવનાત્મક અને શારીરિક રીતે શેર કરો છો તે નિકટતાનો સમાવેશ થાય છે. કોઈપણ દિવસે તમારા જીવનસાથીની શું ઈચ્છા છે તે સમજવામાં સમર્થ હોવાને કારણે સમજવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

તેમ છતાં તેમને શું પરેશાન કરી રહ્યું છે અને તેઓ વાત કરવા માગે છે અથવા જો તેમને જગ્યાની જરૂર હોય તો તેમને સીધા જ પૂછવાની સહાનુભૂતિ હોવી આત્મીયતાના સુંદર ઉદાહરણો. તમે ફરીથી પ્રેમમાં કેવી રીતે પડી શકો તે અહીં છે: આલિંગન, પ્રેમ, પ્રકાશસ્પર્શ, અને આલિંગન અમારા ભાગીદારો માટેના અમારા પ્રેમનો સંચાર કરે છે. તમારા સંબંધમાં એવા સ્થાને પહોંચવામાં આરામદાયક બનવું જ્યાં આત્મીયતા સેક્સની સમાન ન હોય તે તંદુરસ્ત બંધનનું ઉદાહરણ છે. જો કે, તે જ સમયે, વધુ ગાઢ સંબંધ બનાવવાની સાથે સાથે એકબીજા માટે પરસ્પર જાતીય ઇચ્છા પણ હોઈ શકે છે.

5. એક ટીમની જેમ વિચારવું

મારી VS ની માનસિકતા સંબંધોમાં ખૂબ પ્રચલિત હોઈ શકે છે. છતાં મોટા ભાગના લોકો જે ભૂલી જાય છે તે એ છે કે જ્યાં સુધી તમે તમારી જાતને બેની ટીમ તરીકે જોવાનું શરૂ ન કરો ત્યાં સુધી તમે સંબંધની ગતિશીલતા મેળવી શકતા નથી. ભાગીદારોએ વ્યક્તિગત રીતે તેમના વર્તન પર કામ કરવું જોઈએ, એકબીજાને પોતાના શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવા માટે દબાણ કરવું જોઈએ. તેમના સંબંધ બાંધવા માટે જરૂરી કામ કરો.

6. વ્યક્તિગત ઓળખ

સંબંધ દાખલ કર્યા પછી, મોટાભાગના લોકો તેમની વ્યક્તિગત ઓળખ ભૂલી જાય છે. હા, તમારી ઓળખ કદાચ બદલાઈ ગઈ હોય તેમ છતાં જીવનસાથીની ભૂમિકામાં સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જવું તમારા સંબંધને ઝેરી બનાવી શકે છે. તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો પૂરી કરવી એ દરેક વ્યક્તિનો અધિકાર છે, પછી ભલે તમે સંબંધમાં હોવ, લગ્નમાં હો અથવા કુટુંબને ઉછેરવાના ચક્કરમાં ફસાયેલા હોવ. જ્યારે તમે સંબંધમાં પ્રવેશ કરો છો ત્યારે તમારી જરૂરિયાતો જાદુઈ રીતે અદૃશ્ય થતી નથી. વ્યક્તિગત ઓળખ એક એવી વસ્તુ છે જે સંબંધમાં ક્યારેય સમાધાન કરી શકાતી નથી. તે સ્વ-સંભાળનો દિવસ લો, તમારા મિત્ર જૂથને મળો, એકલ સફર લો અથવા ખંડો ખસેડો જો તે તમારું સ્વપ્ન છે. માં કંઈપણ ન હોવું જોઈએતમારા અંગત ધ્યેયોને બદલે તમારા જીવનસાથીએ તમારા નિર્ણયોને ટેકો આપવો જોઈએ અને સાથે રહેવું જોઈએ. અહીં તમારી સાથે ગતિશીલ સંબંધ બાંધવાનું તમારું કામ છે જે તમારી જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે.

7. રમતિયાળતા

ગતિશીલ એક સુંદર સંબંધ આપણા ગ્રે વિશ્વમાં તાજી હવાના શ્વાસ જેવો હોઈ શકે છે. તેમ છતાં, આપણે ઘણીવાર જીવનના મનોરંજક પાસાઓને માની લઈએ છીએ. અમે પાર્કમાં શાંત વૉક કરીને અથવા ફક્ત અમારા નોંધપાત્ર અન્ય લોકો સાથે ડાન્સ-ઑફમાં વ્યસ્ત રહેવા કરતાં આપણું શ્રેષ્ઠ જીવન જીવવાને બદલે વિશ્વ કેવી રીતે દિવસેને દિવસે ડરામણી બની રહ્યું છે તે વિશેના અમારા દૈનિક સમાચારો વાંચવાનું પસંદ કરીએ છીએ. રમતિયાળતા ભલે મૂર્ખ લાગે. આપણામાંનું આંતરિક બાળક આ હળવાશની ક્ષણો પર ખીલે છે. હાસ્ય વહેંચવું એ સ્વસ્થ સંબંધની ગતિશીલતાનું લક્ષણ છે અને જીવનને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે. જો તમે સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિઓમાં રમૂજ શોધી શકો છો અને હાસ્ય શેર કરવાનો માર્ગ શોધી શકો છો, તો સંબંધ વધુ ઊંડો વધશે. સ્વસ્થ રમતિયાળ મશ્કરી એ એક ઉત્તમ ફ્લર્ટિંગ સાધન છે, જરૂરી નથી કે તે રોમેન્ટિક અથવા જાતીય પ્રકૃતિમાં હોય

8. તમારા માટે સમય

આપણી "લોકોને આનંદ આપતી" વૃત્તિઓને કારણે આપણી જાત સાથે તંદુરસ્ત સમય ન વિતાવવો અમારા સંબંધો માટે સારા કરતાં વધુ નુકસાન. અમે, પ્રેમથી, અમારા ભાગીદારોને આપણો બધો સમય આપી શકીએ છીએ પરંતુ તે બેધારી તલવાર સાબિત થઈ શકે છે. સ્વ-સંભાળ માટે સમયના ખર્ચે અમારા સંબંધોને પોષવા માટે સમય કાઢવો એ અમારા જીવનસાથી પ્રત્યે અર્ધજાગ્રત નારાજગી તરફ દોરી શકે છે, તેથી આખરે તે એકબિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધ ગતિશીલ.

"એમાં કોઈ શંકા નથી કે તમારા જીવનસાથી તમને તમારા વિશે સારું લાગે છે, તેમ છતાં સ્વતંત્ર રીતે વસ્તુઓ કરવા માટે એકબીજાને જગ્યા આપવી અને તમારી સંબંધિત જીવનશૈલીને ટેકો આપવો મહત્વપૂર્ણ છે," નિશ્મિન કહે છે.

સ્વસ્થ સંબંધ બનાવવો તમારે સ્વ-સંભાળ માટે સમય કાઢવો જરૂરી છે, તમારા માટે થોડો સમય કાઢવો તમારા માટે વધુ કેન્દ્રિત, સારી રીતે ગોળાકાર સંસ્કરણ બનવા માટે જરૂરી છે, જે ફક્ત તમને તમારા સંબંધમાં વધુ સારા ભાગીદાર બનાવશે. તે જ સમયે, તમે તમારી બધી જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે તમારા નોંધપાત્ર અન્ય પર આધાર રાખશો નહીં, જે બદલામાં, અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ અને ગૂંગળાવી નાખતી ગતિશીલતાને પકડવાથી અટકાવશે.

9. બહાર લાવવું એકબીજામાં શ્રેષ્ઠતા અને જો તમારા જીવનસાથી સાથે રહેવાથી તમારા જીવનમાં સારી ટેવો લાવવામાં મદદ મળે છે, તો તમે એકસાથે શ્રેષ્ઠ રીતે ફિટ થઈ શકો છો. પરંતુ જો માત્ર એક ભાગીદાર જ તમામ કામ કરી રહ્યો હોય, તો તે પણ વાજબી નથી અને સંબંધોમાં ઉતાર-ચઢાવ આવશે. બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોની ગતિશીલતાને જવા દેવા અને તંદુરસ્ત જગ્યામાં જવા માટે કોઈ શોર્ટકટ નથી. જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારો સંબંધ ટકી રહે, તો તમારે એકબીજામાં શ્રેષ્ઠ લાવવા માટે કામ કરવું પડશે.

10. અધિકૃત રીતે તમારી જાત હોવા

કોઈ અન્ય હોવાનો ડોળ કરવો એ લાંબા સમય સુધી સંબંધમાં કામ કરશે નહીં. જો તમે ન હોઈ શકોતમે કાચા છો, સંબંધ વાસ્તવિક નથી. જો તમે અને તમારા જીવનસાથીને તમે ખરેખર કોણ છો તે માટે એકબીજાને પસંદ નથી, તો સાથે રહેવું અશક્ય બની શકે છે. તમારે તમારી જાત સાથે અને સંબંધમાં તેને આગળ લઈ જવા માટે પ્રમાણિક બનવું પડશે.

આનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારી જાતની એવી આવૃત્તિઓને પકડી રાખો કે જ્યારે તમે પહેલીવાર સાથે આવ્યા ત્યારે તમે હતા. વૃદ્ધિ, ઉત્ક્રાંતિ અને પરિવર્તન એ માનવ પ્રવાસના અનિવાર્ય ભાગો છે. અને તે જ છે જે તમને અસરકારક સંબંધોની ગતિશીલતાને પ્રોત્સાહન આપે છે કારણ કે તમે દંપતી તરીકે વૃદ્ધિ પામો છો. તમારા જીવનસાથી સાથે હંમેશા તમારું સૌથી અધિકૃત સંસ્કરણ બનવું એ મહત્ત્વનું છે.

સ્વસ્થ સંબંધની ગતિશીલતાના 5 ઉદાહરણો

કેમ્બ્રિજ યુનિવર્સિટી પ્રેસ દ્વારા પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં ત્રણ વ્યાપક વિષયોનું ક્ષેત્ર જોવા મળ્યું: વૈવાહિક સંબંધો અને સંતોષ, ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં અથવા શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં ફેરફાર, અને વૈવાહિક ગુણવત્તા અને સુખાકારી વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા. પાછલા જીવનમાં વૈવાહિક સંબંધો અને સંતોષને અસર કરતા મુદ્દાઓમાં ભૂમિકાઓની સમાનતા, પર્યાપ્ત સંચાર અને અલગ રહેવા માટેના સંક્રમણોનો સમાવેશ થાય છે. હતાશામાં દંપતી સંમતિ માટે મજબૂત પુરાવા છે, કે વૈવાહિક સંબંધોની ગુણવત્તા આરોગ્ય, દીર્ધાયુષ્ય અને પુનઃપ્રાપ્તિને અસર કરે છે. બીમારીથી, અને તે ખરાબ સ્વાસ્થ્ય લગ્નને જ અસર કરે છે. સંશોધન આરોગ્ય પર વૈવાહિક ગતિશીલતાની અસરમાં મહત્વપૂર્ણ લિંગ તફાવતો પણ સૂચવે છે.

નિશ્મિન અમને કહે છે કે કેટલી વહેલીકન્ડિશનિંગ સંબંધોની ગતિશીલતાને નિયંત્રિત કરે છે જે આપણે આપણા જીવનમાં શીખીએ છીએ અને અનુસરીએ છીએ. જો કે, હાલની પેટર્નને તોડવી અને તેને તંદુરસ્ત લોકો સાથે બદલવી અશક્ય નથી. જો તમે તેના માટે પ્રયત્નશીલ છો, તો આ ગતિશીલ સંબંધોના ઉદાહરણો છે જે બંને ભાગીદારો માટે સ્વસ્થ છે અને તમારા પ્રયત્નોને દિશા આપી શકે છે:

1. બીજાના POV માંથી વસ્તુઓ જોવી

“તમારા પ્રેમ અને બંધનને વધવા માટે, તમારે અન્ય વ્યક્તિની અધિકૃત રીતે કાળજી લેવી પડશે, તમારે તે શું અનુભવે છે તે અનુભવવું પડશે, તેમની માનસિક સ્થિતિને સમજવાનો પ્રયાસ કરવો પડશે, અને તમારા જીવનસાથી સાથે લાંબા ગાળે વળગી રહેવાની ઈચ્છા છે. બંને ભાગીદારો માટે સંબંધ ઇચ્છવો અને ડર કે અહંકારમાં પડ્યા વિના એકબીજા સાથે સહનશીલ અને ધીરજ રાખવાનું શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે,” નિશ્મિન કહે છે.

તમારા જીવનસાથીના પગરખાંમાં પગ મૂકવાનો ઇરાદો હોવો જરૂરી છે અને વસ્તુઓને તેમના દ્રષ્ટિકોણથી જુઓ. તમારા સંબંધમાં સહાનુભૂતિ કેળવવાથી જ તેને વધવામાં મદદ મળશે. એક ઘટનાની બહુવિધ ધારણાઓ છે, તે સમજવાનો પ્રયાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે કે બીજી વ્યક્તિ ક્યાંથી આવી રહી છે. આ ચોક્કસપણે સારી તકરાર નિરાકરણમાં પણ મદદ કરશે.

2. ઉત્સુક શ્રોતા બનવું

“તમે હઠીલા ન હોઈ શકો અને વિચારતા રહો કે હું સાચો છું, હું બદલાઈશ નહીં, અથવા હું સાથે રહી શકતો નથી. આ ત્યારે જ થઈ શકે છે જ્યારે તમારા બંને વચ્ચે પરસ્પર કાળજી અને ચિંતા પ્રચલિત હોય. તમારે હંમેશા એકબીજા સાથે સહમત હોવું જરૂરી નથી