সম্পৰ্কবোৰ আৰম্ভ হোৱাৰ লগে লগে প্ৰায় অনায়াসে যেন লাগে, কিন্তু দিনবোৰ মাহলৈ পৰিণত হোৱাৰ লগে লগে আৰু হানিমুনৰ পৰ্যায়টো ম্লান হ’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে সম্পৰ্কটোৰ সম্পূৰ্ণ বাস্তৱতাই নিজকে উপস্থাপন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। তেতিয়াই সুস্থ সম্পৰ্ক গতিশীলতাই আপোনাক পালতোলাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ বন্ধন শক্তিশালী কৰাৰ কামত সহায় কৰিব পাৰে। সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা বুজি পালে আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰ চাপিব।

২৫ বছৰীয়া পাৰ্লে নামৰ এগৰাকী চফট্ ৱেৰ ইঞ্জিনিয়াৰে প্ৰায় দুবছৰ ধৰি নিজৰ Youtuber প্ৰেমিকা টামিৰ সৈতে ডেটিং কৰি আছে। প্ৰথম অৱস্থাত তেওঁলোকে মৰমলগা সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা ভাগ কৰিছিল যদিও সময়ৰ লগে লগে পাৰ্লে উপলব্ধি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে যে টামি আৰু তাই মেৰু বিপৰীত আৰু এনে পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সুকীয়া কৌশল আছে যিয়ে তেওঁলোকক প্ৰায়ে তৰ্কযুদ্ধত পেলায়। পাৰ্লে টামিৰ সামগ্ৰিক লেইড-বেক মনোভাৱ অপছন্দ কৰে আনহাতে টামীয়ে অনুভৱ কৰে যে পাৰ্ল এজন নিয়ন্ত্ৰণ ফ্ৰিক যিয়ে কথাবোৰক অতি গুৰুত্বসহকাৰে লয়।

এই পৰিস্থিতি বহু সম্পৰ্কত প্ৰচলিত, বিশেষকৈ যেতিয়া ইজনে সিজনৰ লগত ডেটিং কৰা মানুহবোৰ ইজনে সিজনৰ পৰা মৌলিকভাৱে পৃথক। তেতিয়াই বিভিন্ন সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাৰ বিষয়ে বুজাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

আপুনি সেই বুজাবুজি গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিবলৈ আমি SAATH: Suicide Prevention ৰ প্ৰাক্তন পৰিচালক কাউন্সেলিং মনোবিজ্ঞানী নিচমিন মাৰ্শ্বেলৰ সৈতে কথা পাতিলোঁ চেণ্টাৰ আৰু বি এম ইনষ্টিটিউট অৱ মেন্টেল হেল্থৰ এজন পৰামৰ্শদাতাই সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাৰ বিষয়ে, ইহঁতে সম্পৰ্কক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে,সম্পৰ্কত ইজনে সিজনৰ কাষত থাকিবলৈ,” নিষমিনে কয়।

সম্পৰ্কত ভালদৰে যোগাযোগ কৰিবলৈ হ’লে এজন ভাল শ্ৰোতা হোৱাটোও সমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। কেৱল নিজৰ চিন্তা আৰু প্ৰক্ৰিয়াটো প্ৰক্ষেপ নকৰাকৈ আনজনক মনত ৰাখি শুনাটো আদৰ্শ। কেৱল সম্পূৰ্ণ মনোযোগ আৰু মনোযোগেৰে শুনিবলৈ শিকাটোৱেই হ'ল সুস্থ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা স্থাপন কৰিবলৈ আপুনি কৰিবলগীয়া সকলো।

3. সংঘাত এৰাই চলা নহয়

ন্যায্য যুঁজিবলৈ শিকাটো এটা সঁজুলি যিয়ে আপোনাৰ... সম্পৰ্ক দূৰ। এই ক্ষমতা আপোনাৰ সংগীয়ে মৌলিক পৰ্যায়ত কি অনুভৱ কৰে সেই বিষয়ে বুজি পোৱা আৰু আপোনাৰ ভালপোৱা, অপছন্দ আৰু বিচৰাৰ বিষয়ে মুকলিকৈ জনোৱাৰ পৰাই পোৱা যায়। হিষ্টেৰিক নহ’ব বা সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ নহ’ব, প্ৰয়োজন হ’লে কিছু সময় লওক, কিন্তু সদায় মনত ৰাখিব যে আপুনি VS মই নহয়, তোমালোক দুয়োজনেই এটা দল।

4. ধৈৰ্য্য আৰু সহায়কাৰী হোৱা

প্ৰত্যেকৰে নিজস্ব গতি থাকে, নিজৰ নিজৰ ক্ষমতা থাকে যাৰ দ্বাৰা তেওঁ বৃদ্ধি আৰু সুস্থ হয়। ধৈৰ্য্য আৰু সহায় কৰি পাৰ্থক্যবোৰ গ্ৰহণ কৰিবলৈ শিকিলেও আগবাঢ়ি যোৱাটোৱে আপোনাক নিশ্চয় আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰলৈ লৈ যাব। ইয়াৰ উপৰিও এনে এটা নিৰাপদ স্থানৰ ব্যৱস্থা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ য’ত আপুনি দুয়োজনেই বিচাৰ অনুভৱ নকৰাকৈয়ে দুৰ্বল হ’ব পাৰে। শক্তিশালী সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ দৈনিক আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে বন্ধন গঢ়ি তোলাত মনোনিৱেশ কৰক।

5. বৈধতা আৰু স্বীকাৰ কৰক

“এটা উন্নত সম্পৰ্কৰ বাবে, আপুনি সদায় দয়ালু হ’বলৈ শিকিব পাৰে, সৰুৰ প্ৰতি প্ৰশংসা ৰাখিব পাৰে আৰু আপোনাৰ সংগীৰ শ্ৰেষ্ঠখিনি উলিয়াই আনিব।”কয় নিশ্মিনে। কেৱল দেখা আৰু শুনাটোৱেই মানুহৰ আত্মসন্মানত ব্যাপক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। পাৰস্পৰিক বৈধকৰণ আৰু স্বীকৃতিয়ে দুয়োজন অংশীদাৰকে তেওঁলোকৰ মূল লক্ষ্যৰ সৈতে বহুত বেছি মিল থকা অনুভৱ কৰাৰ লগতে ইজনে সিজনৰ প্ৰতি কৃতজ্ঞতা অনুভৱ কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ বন্ধন গভীৰ হয়।

প্ৰত্যাহ্বানমূলক সম্পৰ্ক গতিশীলতা কেনেকৈ নেভিগেট কৰিব

কঠোৰৰ মাজেৰে নেভিগেট কৰা সম্পৰ্কৰ পানী সংগীৰ বাবে যথেষ্ট কঠিন হ’ব পাৰে। অংশীদাৰসকলে ভাগ কৰা গতিশীলতাই হয় সম্পৰ্কটো গঢ়ি তুলিব পাৰে নহয় ভাঙিব পাৰে। ই যথেষ্ট প্ৰত্যাহ্বানজনক তথাপিও আপুনি যি লাগে সেয়া পাইছে!

আমাৰ সম্পৰ্কত আমি সকলোৱে ৰুক্ষ ঠাইৰ মাজেৰে পাৰ হৈছো, সেয়া দূৰত্বৰ বাবেই হওক, নীৰৱ ব্যৱহাৰৰ বাবেই হওক বা নিষ্ঠুৰ তৰ্কৰ বাবেই হওক। এই ৰুক্ষ পেচবোৰে যাতে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাক মৌলিক পৰ্যায়ত সলনি নকৰে তাৰ সুকীয়া উপায় আছে। প্ৰত্যাহ্বানমূলক সম্পৰ্ক গতিশীলতাক নেভিগেট কৰাৰ বাবে বিশেষজ্ঞ সমৰ্থিত ৫টা টিপছ ইয়াত দিয়া হ'ল:

• ভাল যোগাযোগ: মুক্ত যোগাযোগে দুয়োজন অংশীদাৰৰ বাবে তেওঁলোকৰ আৱেগ, পৰামৰ্শ আৰু ধাৰণাসমূহ প্ৰকাশ কৰিবলৈ এক নিৰাপদ স্থান প্ৰদান কৰে। নিশ্মিনে কয়, “ভাল যোগাযোগেই হৈছে সেই ভিত্তি যাৰ ওপৰত সুস্থ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা নিৰ্ভৰ কৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব পাৰে যে আপুনি ভাল অনুভৱ কৰা নাই, তেন্তে আপুনি দুয়োজনে সামূহিকভাৱে সমস্যাটো সমাধানৰ কাম কৰিব পাৰে।” আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰয়োজনীয়তা, চিন্তা প্ৰক্ৰিয়াৰ লগতে বৰ্তমানৰ মানসিকতাৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটোৱে সুস্থ যোগাযোগ গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে। মুকলি যোগাযোগৰ এটা প্ৰাথমিক চিনএটা সুস্থ সম্পৰ্ক, আপুনি ইজনে সিজনৰ লগত যিকোনো কথা আৰু সকলো কথাৰ বিষয়ে কথা পাতিব পাৰে!
• বিশেষজ্ঞৰ সহায়: যেতিয়া আপুনি সম্পৰ্কত আবদ্ধ হৈ থকা অনুভৱ কৰে, তেতিয়া দম্পতীৰ চিকিৎসা বা সম্পৰ্কৰ পৰামৰ্শৰ ৰূপত পেছাদাৰী সহায় বিচৰাটো অসীম সহায়ক হ’ব পাৰে। ই আপোনাক আপোনাৰ ধাৰণা আৰু অনুভৱৰ বাবে এক উমৈহতীয়া ভিত্তি বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰে। থেৰাপীয়ে আপোনাৰ বিবাহৰ লগতে আপোনাৰ জীৱনৰ বাবেও আচৰিত কাম কৰিব পাৰে, অশিক্ষণ, শিক্ষণ, বিষয়সমূহৰ ওপৰত যৌথভাৱে কাম কৰা, আৰু একেলগে জীৱনৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰাত পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে।
• গ্ৰহণ আৰু স্বচ্ছতা: যদি সংগীৰ মাজত কথাবোৰ দক্ষিণলৈ গৈ আছে , দুয়োজনে হাতত থকা পৰিস্থিতিটো মানি লোৱাটো প্ৰয়োজন। কোনো পৰিমাণৰ পৰিহাৰ বা টেম্পাৰ টেণ্ট্ৰামে ইয়াৰ সমাধান কৰিব নোৱাৰে। দম্পতীয়ে ইজনে সিজনৰ লগত যিমান পাৰে স্বচ্ছ হ’ব লাগিব। পৰিস্থিতিৰ বাস্তৱতাৰ সৈতে যিমানেই সোনকালে মিলিব সিমানেই আপোনাৰ সমস্যা সমাধানৰ ব্যৱহাৰিক সমাধান বিচাৰি উলিওৱাটো সহজ হ’ব। ইজনে সিজনৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াতকৈ হাতত থকা সমস্যাটোৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ টিম আপ কৰক
• একেলগে ভৱিষ্যতৰ বাবে ইচ্ছা: “আপুনি দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে থিয় দিয়াৰ ইচ্ছাশক্তি থকা উচিত। দুয়োজন সংগীয়ে সম্পৰ্কটো বিচৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু ভয় বা অহংকাৰৰ মাজত নপৰাকৈ সহনশীল আৰু ধৈৰ্য্যশীল হ’বলৈ শিকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।’-নিষমিনে কয়। যদি দুয়োজন অংশীদাৰে তেওঁলোকৰ সংগীক ফুলি উঠাটো বিচাৰে তেন্তে দুয়োজনে প্ৰয়োজনীয় প্ৰচেষ্টা চলাব লাগিব। দুয়োৰে উদ্দেশ্য থাকিব লাগিব এনে এটা ভৱিষ্যত বিচৰাৰ য’ত তেওঁলোকে নিজৰ জীৱনটো ভাগ কৰিব
• এটা ইতিবাচক৷outlook: ইতিবাচক চিন্তাধাৰাৰ আমাৰ মন আৰু শৰীৰৰ বাবে অসংখ্য উপকাৰ আছে। হাৰ্ভাৰ্ড টি.এইচ. চান স্কুল অৱ পাব্লিক হেল্থ। কৃতজ্ঞতাই আমাক উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰে যে আমি আমাৰ জীৱনত কিমানখিনি সহজভাৱে লৈ আহিছো৷ সমস্যাটোৰ পৰিৱৰ্তে সমাধানৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক, নেতিবাচক আত্মকথা আৰু অতিমাত্ৰা চিন্তাই আপোনাৰ আত্মবিশ্বাসক ম্লান কৰিবলৈ নিদিব, আৰু আপোনাৰ জীৱনত ইতিবাচকতাক আকৰ্ষণ কৰিবলৈ সক্ৰিয় অভ্যাসৰ সৃষ্টি কৰক

মূল পইণ্টাৰ

• স্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্ক গতিশীলতা হৈছে সময়ৰ লগে লগে গঠিত আচৰণৰ আৰ্হি যিয়ে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ বন্ধন গভীৰ কৰাত সহায় কৰে
• সুস্থ সম্পৰ্কৰ মৌলিক গতিশীলতাসমূহৰ ভিতৰত আছে বিশ্বাস, সন্মান, ধৈৰ্য্য, সহানুভূতি, মুকলি যোগাযোগ, বুজাবুজি, সুস্থ ব্যক্তিগত আত্ম-যত্ন, চঞ্চল হোৱা, আৰু নিজৰ উন্নত সংস্কৰণ হোৱা
• সম্পৰ্কত সৎ হোৱা, বৈধতা প্ৰদান কৰা, স্বীকাৰ কৰা, শাৰীৰিক আৰু মানসিকভাৱে অন্তৰংগ হোৱা আৰু লগতে বৃদ্ধি হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ সামূহিকভাৱে আৰু ব্যক্তিগতভাৱে
• প্ৰত্যাহ্বানমূলক গতিশীলতাই সৃষ্টি কৰা সম্পৰ্কৰ কঠিন পৰ্যায়সমূহৰ মাজেৰে নেভিগেট কৰাটো যথেষ্ট কৰদায়ক হ'ব পাৰে। পৰামৰ্শদাতাৰ সহায় লোৱাটো আপোনাৰ সম্পৰ্কত কথাবোৰ আগুৱাই নিয়াৰ এক উত্তম উপায়

আপুনি অকলে কষ্ট ভোগ কৰিব নোৱাৰে বা দেৱাল লগাই থাকিব নোৱাৰে, সদায় ভাল আপোনাৰ বোজা আপোনাৰ সৈতে ভাগ কৰকআপোনজনৰ সৈতে বা আপোনাক আগবাঢ়ি যোৱাত সহায় কৰিব পৰা পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে। কথাবোৰ সলনি হ’ব পাৰে, আৰু মানুহ সলনি হ’ব পাৰে, কিন্তু পৰিৱৰ্তনৰ বাবে দুয়োপক্ষৰ ইচ্ছা উপস্থিত থাকিব লাগিব। ই নিশ্চিতভাৱে এটা সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা সলনি কৰাত সহায় কৰিব।

FAQs

হয়, সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা ভালৰ দিশত সলনি হ’ব পাৰে কিন্তু যদিহে দুয়োজন অংশীদাৰে প্ৰয়োজনীয় কামটো কৰিবলৈ ইচ্ছুক হয় আৰু আনজনৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি নিজৰ আচৰণ সলনি কৰিবলৈ ইচ্ছুক হয়। সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা সলনি কৰাটো এটা অবিৰত যাত্ৰা য’ত আপুনি প্ৰতিদিনে নিজৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ বাবে নিজৰ শ্ৰেষ্ঠ সংস্কৰণ হোৱাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব লাগে। হয়, কাৰোবাক ভালপোৱাটো এটা অনুভৱ কিন্তু ই এটা বাছনিও যিটো আপুনি প্ৰতিটো দিনেই কৰে। <৬><৬>২. আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাৰ ওপৰত কাম কৰাটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?

সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাৰ ওপৰত কাম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় কাৰণ ই আমাক প্ৰত্যক্ষভাৱে জীৱনৰ সকলো দিশতে আমাৰ সম্পৰ্কক উন্নত কৰাত সহায় কৰে। আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ন'-হাউ আৰু অৱস্থানৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাটো শক্তিশালী কৰে, ই কেৱল আপোনাৰ সম্পৰ্কত থকা সুস্থ বা অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজি পোৱাৰ সৈতেহে আহে যাতে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কক উন্নত দিশলৈ লৈ যোৱাৰ আশে-পাশে কাম কৰিব পাৰে স্থান।

সম্পৰ্ক গতিবিদ্যাৰ অৰ্থ কি?

সম্পৰ্ক গতিশীলতা হৈছে মানুহে পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ, যোগাযোগ আৰু বিভিন্ন বিষয়ৰ প্ৰতি কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰাৰ সময়ত প্ৰদৰ্শন কৰা আচৰণৰ শৃংখলা। সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাটোৱে দুয়োজন অংশীদাৰকে শক্তিশালী কৰে। মানুহ, তেওঁলোকৰ আচৰণ, প্ৰেমৰ ভাষা, আঘাত, ট্ৰিগাৰ, আৰু অন্যান্য পূৰ্বচৰ্তৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু সুস্থ হ’ব পাৰে।

আমাৰ বিশেষজ্ঞ ৰিধি গোলেচাই সুস্থ আৰু অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ মাজৰ পাৰ্থক্য আৰু আপুনি কি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে ব্যাখ্যা কৰা চাওক ইয়াত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।

অধিক বিশেষজ্ঞ সমৰ্থিত অন্তৰ্দৃষ্টিৰ বাবে, অনুগ্ৰহ কৰি আমাৰ ইউটিউব চেনেলটো চাবস্ক্ৰাইব কৰক। ইয়াত ক্লিক কৰক

কিশোৰ-কিশোৰীৰ ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত সম্পৰ্ক গতিশীলতাৰ ওপৰত ২০২১ চনত কৰা এক অধ্যয়নত ৰোমান্টিক সম্পৰ্ক গতিশীলতাৰ চাৰিটা প্ৰফাইল উন্মোচিত হৈছে:

1. সুষম গতিশীল (নমুনাৰ ৫১.০%): সুষম পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপত অংশীদাৰসকলে বিশ্বাস আৰু সন্মানৰ পৰিৱেশ স্থাপন কৰিবলৈ সক্ষম হয় আৰু ফলপ্ৰসূ যোগাযোগ দক্ষতা ব্যৱহাৰ কৰি তেওঁলোকৰ মতানৈক্য সমাধান কৰে
2. গতিশীলতাত বাধা (8.3%): বাধাপ্ৰাপ্ত পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপত অংশীদাৰসকলে যোগাযোগ কৰিব নোৱাৰাৰ বাবে থিয় দিছিল, যাৰ ফলত সম্পৰ্কটোত কেইবাটাও ভুল বুজাবুজিৰ সৃষ্টি হয়। ঘনিষ্ঠ আৱেগিক সান্নিধ্য থকাৰ পিছতো ইয়াত অংশীদাৰসকল তেওঁলোকৰ আত্মপ্ৰকাশৰ অসুবিধা আৰু ফলপ্ৰসূ যোগাযোগ দক্ষতাৰ অভাৱৰ বাবে সীমিত আছিল
3. এনটাংগল্ড ডাইনামিক (20.8%): এই গতিশীলতাৰ সৈতে অংশীদাৰসকলে ইজনে সিজনৰ ওপৰত উচ্চ নিৰ্ভৰশীলতা, আৰু তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কৰ ৰোমান্টিক আৰু আদৰ্শগত দৃষ্টিভংগীৰ সৈতে অনুৰণন ঘটায়, যাৰ ফলত বহুতো নিৰাপত্তাহীনতা আৰু শক্তিহীনতাৰ সৃষ্টি হয়, যাৰ ফলত সংঘাত পৰিহাৰ কৰা হয়
4. কঠিন গতিশীলতা (১৩.৫%): এই গতিশীলতাৰ সৈতে জড়িত অংশীদাৰসকলে তেওঁলোকৰ অংশীদাৰৰ মতামত আৰু অনুভৱৰ প্ৰতি উদাসীন যেন দেখা গৈছিল আৰু আলোচনাৰ কৌশল সংগঠিত কৰিছিল যিয়ে সংঘাত আৰু যোগাযোগ দক্ষতাক বৃদ্ধি কৰিছিল যিয়ে নিৰ্যাতনমূলক আচৰণৰ সূচনা কৰিছিল

ফল ডেটিং হিংসা প্ৰতিৰোধৰ প্ৰচেষ্টা আৰু কাৰ্যসূচীসমূহক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিছিল আৰু সুসম ৰোমান্টিক সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাক প্ৰসাৰিত কৰিছিল।

স্বাস্থ্যসন্মত সম্পৰ্ক গতিশীলতাৰ ১০টা মৌলিক দিশ

প্ৰতিটো সম্পৰ্কই অনন্য, প্ৰয়োজন, ইচ্ছা, আগ্ৰহ, অপছন্দ আৰু পছন্দৰ ভিন্নতা থাকে। কিছুমান মূল কাৰকে দুয়োজন অংশীদাৰৰ বাবে ব্যক্তিগতভাৱে তেওঁলোকৰ জীৱনত বৃদ্ধিৰ লগতে সম্পৰ্কটো আৰু আপোচৰ এটা উপায় যিয়ে দুয়োজন অংশীদাৰকে আনজনক বাতিল বা অসন্মান নকৰাকৈ তেওঁলোকৰ কথা আগবঢ়াই নিবলৈ সহায় কৰে, সেইটোৱেই হৈছে সুস্থ সম্পৰ্কক অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ পৰা পৃথক কৰা।

এটা সুষম গতিশীলতাই অধিক পৰিপূৰ্ণ সম্পৰ্ক সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰে আৰু মূল্যবোধৰ দ্বাৰা টিকি থাকে যিয়ে আপোনাক প্ৰেমময়, সন্মানজনক আৰু নিৰাপদ সম্পৰ্ক উপভোগ কৰাত সহায় কৰে। “ডাঠ আৰু পাতলৰ মাজেৰে আপোনাৰ সংগীৰ বাবে তাত থকা, কোনো মাস্ক নোহোৱাকৈ নিজৰ সংগীৰ সৈতে থকা, হোৱা...সন্মানীয় আৰু সৎ, আৰু সমান হোৱাৰ অনুভৱ ভাগ কৰাটোৱেই হৈছে সুস্থ সম্পৰ্ক গতিশীলতাৰ মূল শিলাস্তম্ভ,” নিষমিনে কয়।

আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে এটা সুস্থ সম্পৰ্ক ভাগ কৰিবলৈ সদায় চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ প্ৰেম জীৱনক ৰূপান্তৰিত কৰাত সহায় কৰিব পৰা সম্পৰ্কৰ সুস্থ গতিশীলতাৰ তলত দিয়া মৌলিক দিশসমূহৰ সৈতে এই উপাদানসমূহ ভালদৰে চাওঁ আহক:

1. সৎ আৰু মুকলি যোগাযোগ

সম্পৰ্ক থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ য'ত আপুনি কোনো কঠোৰ প্ৰতিক্ৰিয়া বা বিচাৰৰ ভয় নকৰাকৈ আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যিকোনো কথাৰ বিষয়ে কথা পাতিব পাৰে। যদি আপোনাৰ সংগীৰ পৰা কিবা এটা বিচাৰে, তেন্তে আপুনি স্পষ্টকৈ বিচাৰিব পাৰিব লাগে।একেদৰে আপোনাৰ সংগীয়েও নিজৰ মতামত মুক্তভাৱে ক’বলৈ ঠাই পাব লাগে। কোমল আৰু দুয়োজন সংগীয়ে নিজৰ হৃদয়ৰ কথা ক'বলৈ অনুমতি দিয়া এটা সুস্থ আলোচনাই এটা সুন্দৰ সম্পৰ্ক গতিশীলতাৰ বাবে ঠাই দিয়ে।

2. শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক ঘনিষ্ঠতা

ঘনিষ্ঠতা সাধাৰণতে অনুমান কৰা ধৰণে যৌনতাৰ ওপৰত নহয় বৰঞ্চ ৰোমান্টিকৰহে সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা যিয়ে আপুনি এজন ব্যক্তিৰ সৈতে আৱেগিক আৰু শাৰীৰিকভাৱে ভাগ কৰা ঘনিষ্ঠতাক জড়িত কৰে। যিকোনো এটা দিনত আপোনাৰ সংগীয়ে কি বিচাৰে সেয়া বুজিব পৰাটো বুজিব পৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে।

তথাপিও তেওঁলোকক কিহে আমনি কৰিছে আৰু তেওঁলোকে কথা ক'ব বিচাৰে নেকি বা ঠাইৰ প্ৰয়োজন হৈছে নেকি সেই বিষয়ে প্ৰত্যক্ষভাৱে সুধিবলৈ সহানুভূতিশীলতা থকাটো ঘনিষ্ঠতাৰ সুন্দৰ উদাহৰণ। ইয়াত আপুনি কেনেকৈ আকৌ প্ৰেমত পৰিব পাৰে: আলিংগন, আদৰ কৰা, পোহৰ৷স্পৰ্শ, আৰু আলিংগনে আমাৰ সংগীৰ প্ৰতি আমাৰ প্ৰেমৰ যোগাযোগ কৰে। আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ এনে এটা স্থানত উপনীত হ’বলৈ আৰামদায়ক হোৱাটো য’ত ঘনিষ্ঠতাই যৌনতাৰ সমান নহয়, সেয়া এক সুস্থ বন্ধনৰ উদাহৰণ। কিন্তু একে সময়তে ইজনে সিজনৰ প্ৰতি পাৰস্পৰিক যৌন ইচ্ছাৰ লগতে অধিক ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰে।

5. এটা দলৰ দৰে চিন্তা কৰা

মোৰ মানসিকতা VS আপুনি সম্পৰ্কত যথেষ্ট প্ৰচলিত হব পাৰে। তথাপিও বেছিভাগ মানুহেই যিটো পাহৰি যায় সেয়া হ'ল যে আপুনি নিজকে দুজনীয়া দল হিচাপে চাবলৈ আৰম্ভ নকৰালৈকে সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাক সঠিকভাৱে পাব নোৱাৰে। অংশীদাৰসকলে তেওঁলোকৰ আচৰণৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগে, ব্যক্তিগতভাৱে, ইজনে সিজনক নিজৰ লগতে নিজৰ শ্ৰেষ্ঠ সংস্কৰণ হ'বলৈ ঠেলি দিব লাগে তেওঁলোকৰ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় কামবোৰ কৰক।

6. ব্যক্তিগত পৰিচয়

সম্পৰ্কত প্ৰৱেশ কৰাৰ পিছত বেছিভাগ মানুহেই নিজৰ ব্যক্তিগত পৰিচয় পাহৰি যায়। হয়, আপোনাৰ পৰিচয় হয়তো স্থানান্তৰিত হৈছে তথাপিও সম্পূৰ্ণৰূপে সংগীৰ ভূমিকাত নোহোৱা হৈ যোৱাটোৱে আপোনাৰ সম্পৰ্কক বিষাক্ত কৰি তুলিব পাৰে। আপুনি সম্পৰ্কত থাকিলেও, বিবাহত থাকিলেও, বা পৰিয়াল ডাঙৰ-দীঘল কৰাৰ হুলস্থুলত আবদ্ধ হৈ থাকিলেও আপোনাৰ ব্যক্তিগত প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰাটো প্ৰতিজন মানুহৰ অধিকাৰ। ব্যক্তিগত পৰিচয় এনেকুৱা বস্তু যিটো সম্পৰ্কত কেতিয়াও আপোচ কৰিব নোৱাৰি। সেই আত্ম-যত্নৰ দিনটো লওক, আপোনাৰ বন্ধু গোটক লগ কৰক, একক ভ্ৰমণ কৰক, বা যদি আপোনাৰ সপোন হয় তেন্তে মহাদেশ স্থানান্তৰ কৰক। একোৱেই থিয় হ’ব নালাগেআপোনাৰ ব্যক্তিগত লক্ষ্যৰ পথ ৰক্ষা কৰাতকৈ আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ সিদ্ধান্তক সমৰ্থন আৰু কাষত থিয় দিয়া উচিত। ইয়াত নিজৰ সৈতে গতিশীল সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাটোৱেই আপোনাৰ কাম যিয়ে আপোনাৰ প্ৰয়োজন পূৰণ কৰে।

7. চঞ্চলতা

এটা মৰমলগা সম্পৰ্ক গতিশীলতা আমাৰ ধূসৰ পৃথিৱীখনত শুদ্ধ বতাহৰ উশাহৰ দৰে হ’ব পাৰে। তথাপিও আমি প্ৰায়ে জীৱনৰ মজাৰ দিশবোৰক সহজভাৱে লওঁ। 'আমি আমাৰ দৈনন্দিন বাতৰিৰ হাইলাইটবোৰ পঢ়িবলৈ পছন্দ কৰো যে পৃথিৱীখন দিনক দিনে কেনেকৈ ভয়ংকৰ হৈ আহিছে, পাৰ্কত নিস্তব্ধ খোজ কাঢ়ি বা কেৱল আমাৰ উল্লেখযোগ্য আনৰ সৈতে নৃত্য-অফত লিপ্ত হোৱাতকৈ আমাৰ শ্ৰেষ্ঠ জীৱনটো জীয়াই থকাতকৈ আমাৰ অন্তৰ্নিহিত শিশুৱে এই লঘু হৃদয়ৰ মুহূৰ্তবোৰত লাভৱান হয়। হাঁহিৰ ভাগ বতৰা কৰাটো এটা সুস্থ সম্পৰ্ক গতিশীলতাৰ চিহ্ন আৰু ই জীৱনটো সহজ কৰি তোলাত সহায় কৰে। যদি আপুনি আটাইতকৈ বেয়া পৰিস্থিতিত হাস্যৰস বিচাৰি পায় আৰু হাঁহি এটা ভাগ কৰাৰ উপায় বিচাৰি পায় তেন্তে সম্পৰ্কটো আৰু গভীৰ হোৱাটো নিশ্চিত। স্বাস্থ্যকৰ চঞ্চল ঠাট্টা-মস্কৰা এটা ডাঙৰ ফ্লাৰ্টৰ আহিলা, ৰোমান্টিক বা যৌন প্ৰকৃতিৰ হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি

8. নিজৰ বাবে সময়

আমাৰ “মানুহক সন্তুষ্ট কৰা” প্ৰৱণতাৰ বাবে নিজৰ সৈতে সুস্থ সময় কটাব নোৱাৰাটোৱে কাম কৰিব পাৰে আমাৰ সম্পৰ্কৰ উপকাৰতকৈ অধিক ক্ষতি। আমি হয়তো প্ৰেমৰ বাবে আমাৰ সকলো সময় আমাৰ সংগীক দিম কিন্তু ই দুধাৰি তৰোৱাল বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। আত্ম-যত্নৰ বাবে সময়ৰ মূল্যত আমাৰ সম্পৰ্কক লালন-পালন কৰিবলৈ সময় উলিয়ালে আমাৰ সংগীৰ প্ৰতি অৱচেতন ক্ষোভৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে, গতিকে শেষত ই এটা...অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্ক গতিশীল।

নিশ্মিনে কয়, “আপোনাৰ সংগীয়ে যে আপোনাক নিজৰ প্ৰতি ভাল অনুভৱ কৰায়, তাত কোনো সন্দেহ নাই, তথাপিও ইজনে সিজনক স্বতন্ত্ৰভাৱে কাম কৰিবলৈ আৰু নিজৰ নিজৰ জীৱনশৈলীৰ প্ৰতি সহায়ক হ’বলৈ ঠাই দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এটা সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলা আত্ম-যত্নৰ বাবে সময় উলিয়াব লাগিব, নিজৰ বাবে কিছু সময় উলিওৱাটো নিজৰ অধিক কেন্দ্ৰীভূত, সু-বৃত্তাকাৰ সংস্কৰণ হ'বলৈ অতি প্ৰয়োজনীয়, যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ সম্পৰ্কত এজন উন্নত সংগী কৰি তুলিব। একে সময়তে, আপুনি আপোনাৰ সকলো প্ৰয়োজন পূৰণ কৰিবলৈ আপোনাৰ উল্লেখযোগ্য আনজনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ নকৰিব, যিয়ে পাছলৈ অবাস্তৱিক আশা আৰু এটা স্তব্ধ গতিশীলতাক ঠাই লোৱাত বাধা দিব।

9. উলিয়াই অনা

আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ লক্ষ্যত নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ সংগীক নিজৰ শ্ৰেষ্ঠ সংস্কৰণ হ'বলৈ প্ৰেৰণা দিয়াটো জড়িত হ'ব লাগে। আৰু যদি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে থাকিলে আপোনাৰ জীৱনত ভাল অভ্যাসৰ সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰে, তেন্তে আপুনি হয়তো একেলগে সৰ্বোত্তম ফিট হ’ব। কিন্তু যদি মাত্ৰ এজন সংগীয়েহে সকলো কাম কৰি আছে, তেন্তে সেয়াও ন্যায্য নহয় আৰু সম্পৰ্কটো তললৈ যোৱাটো নিশ্চিত। অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাক এৰি সুস্থ স্থানলৈ যোৱাৰ কোনো চৰ্টকাট নাই। যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্ক স্থায়ী হোৱাটো বিচাৰে তেন্তে ইজনে সিজনৰ মাজত শ্ৰেষ্ঠখিনি অনাৰ দিশত কাম কৰিব লাগিব।

10. প্ৰামাণিকভাৱে নিজেই হোৱা

আন কাৰোবাৰ অভিনয় কৰিলে সম্পৰ্কত বেছি দিন কাম নহ’ব। যদি হ’ব নোৱাৰেআপুনি যিমানেই কেঁচা, সম্পৰ্কটো বাস্তৱ নহয়। যদি আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰকৃততে যিজন সেইজনৰ বাবে ইজনে সিজনক ভাল নাপায় তেন্তে একেলগে থিয় দিয়াটো অসম্ভৱ হৈ পৰিব পাৰে। ইয়াক আগুৱাই নিবলৈ আপুনি নিজৰ প্ৰতি আৰু সম্পৰ্কত সৎ হ’ব লাগিব।

ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি প্ৰথম একেলগে অহাৰ সময়ত নিজৰ যিবোৰ সংস্কৰণ আছিল সেইবোৰক জেদীভাৱে ধৰি ৰাখিব লাগে। বৃদ্ধি, বিৱৰ্তন আৰু পৰিৱৰ্তন মানুহৰ যাত্ৰাৰ অনিবাৰ্য অংশ। আৰু সেইবোৰেই আপোনাক দম্পতী হিচাপে বৃদ্ধিৰ লগে লগে ফলপ্ৰসূ সম্পৰ্ক গতিশীলতাক লালন-পালন কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল সদায় আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ আটাইতকৈ প্ৰামাণিক সংস্কৰণ হোৱা।

স্বাস্থ্যসন্মত সম্পৰ্ক গতিশীলতাৰ ৫টা উদাহৰণ

কেম্ব্ৰিজ ইউনিভাৰ্চিটি প্ৰেছৰ দ্বাৰা প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নত তিনিটা বহল বিষয়ভিত্তিক ক্ষেত্ৰ পোৱা গৈছে: বৈবাহিক সম্পৰ্ক আৰু সন্তুষ্টি, আৱেগিক অৱস্থা বা শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ পৰিৱৰ্তন, আৰু বৈবাহিক গুণগত মান আৰু মংগলৰ মাজৰ আন্তঃক্ৰিয়া। জীৱনৰ শেষৰ ফালে বৈবাহিক সম্পৰ্ক আৰু সন্তুষ্টিক প্ৰভাৱিত কৰা বিষয়সমূহৰ ভিতৰত আছিল ভূমিকাৰ সমতা, পৰ্যাপ্ত যোগাযোগ থকা, আৰু পৃথকে থাকিবলৈ পৰিৱৰ্তন অসুস্থতাৰ পৰা, আৰু সেই অসুস্থতাই বিবাহটোৰ ওপৰত নিজেই প্ৰভাৱ পেলায়। গৱেষণাটোৱে স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বৈবাহিক গতিশীলতাৰ প্ৰভাৱৰ ক্ষেত্ৰতো গুৰুত্বপূৰ্ণ লিংগ পাৰ্থক্যৰ কথা প্ৰকাশ কৰিছে।

নিষ্মিনে আমাক কয় কিমান সোনকালেকণ্ডিচনিঙে আমি আমাৰ জীৱনত শিকি অহা আৰু অনুসৰণ কৰা সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। কিন্তু বৰ্তমানৰ আৰ্হিবোৰ ভাঙি তাৰ ঠাইত সুস্থ আৰ্হি স্থাপন কৰাটো অসম্ভৱ নহয়। যদি আপুনি সেইটোৱেই চেষ্টা কৰি আহিছে, এইবোৰ হৈছে গতিশীল সম্পৰ্কৰ উদাহৰণ যিবোৰ দুয়োজন অংশীদাৰৰ বাবে সুস্থ আৰু আপোনাৰ প্ৰচেষ্টাক দিশ দিব পাৰে:

1। আনজনৰ POV ৰ পৰা কথাবোৰ দেখা

“আপোনাৰ প্ৰেম আৰু বন্ধন বৃদ্ধি হ’বলৈ হ’লে আপুনি আনজনৰ প্ৰতি প্ৰামাণিকভাৱে যত্ন ল’ব লাগিব, তেওঁলোকে যি অনুভৱ কৰিছে সেয়া অনুভৱ কৰিব লাগিব, তেওঁলোকৰ মানসিক অৱস্থা বুজিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগিব, আৰু... দীৰ্ঘকালীনভাৱে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে থিয় দিবলৈ ইচ্ছা। দুয়োজন সংগীয়ে সম্পৰ্কটো বিচৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু ভয় বা অহংকাৰৰ মাজত নপৰাকৈ ইজনে সিজনৰ প্ৰতি সহনশীল আৰু ধৈৰ্য্যশীল হ’বলৈ শিকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।’-নিষমিনে কয়।

নিজৰ সংগীৰ জোতাত ভৰি দিয়াৰ উদ্দেশ্য থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয় আৰু তেওঁলোকৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা কথাবোৰ চাব। আপোনাৰ সম্পৰ্কত সহানুভূতি বিকশিত কৰিলে ইয়াক বৃদ্ধি কৰাত সহায়হে হ’ব। এটা ঘটনাৰ একাধিক ধাৰণা আছে, আনজন ক’ৰ পৰা আহিছে বুজিবলৈ চেষ্টা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ দ্বাৰা সংঘাতৰ উন্নত সমাধানৰ ক্ষেত্ৰতো নিশ্চয় সহায়ক হ’ব।

2. এজন উৎসুক শ্ৰোতা হোৱা

“আপুনি জেদী হ’ব নোৱাৰে আৰু মই সঠিক বুলি ভাবি থাকিব নোৱাৰে, মই সলনি নহ’ম, নহ’লে মই মিলিব নোৱাৰো। এইটো তেতিয়াহে হ’ব পাৰে যেতিয়া আপোনালোক দুয়োৰে মাজত পাৰস্পৰিক যত্ন আৰু চিন্তা প্ৰচলিত হয়। সদায় ইজনে সিজনৰ লগত একমত হ’ব নালাগে৷