Visste du at skilsmissetatene for personer over 50 år har doblet seg siden 1990-tallet, og tredoblet seg for personer over 60 år? Vel, en Pew Research Center-rapport sier akkurat det. Så uansett hvor overveldet du kan føle deg over utsiktene til å avslutte år eller tiår lange ekteskap, vet at du ikke er alene. Skilsmisse ved 50-årsalderen blir stadig mer vanlig, og mange kjente par som har oppløst ekteskapene sine etter år med samvær, er et bevis på dette faktum.

Bill og Melinda Gates skapte mye oppsikt da de kunngjorde separasjon i mai 2021 Skilsmisse etter 25 års ekteskap! I en Twitter-uttalelse sa de: "Vi fortsetter å dele en tro på det oppdraget og vil fortsette arbeidet vårt sammen ved stiftelsen, men vi tror ikke lenger at vi kan vokse sammen som et par i denne neste fasen av livene våre." Selv et overfladisk blikk på utsagnet kan trekke deg inn i "neste fase av livene våre".

Det er sant! Med økt forventet levealder er det en hel fase av livet ditt som du må se frem til utover 50. Blant annet er dette først og fremst grunnen til at skilsmisse har blitt et levedyktig alternativ for mennesker som mistrives i ekteskap, uavhengig av alder og lengde av ekteskapet deres. Alder gjør imidlertid skilsmisse for quinquagenarians og over en annen type utfordring. La oss utforske hvordan du kan overleve skilsmisse etter 50 for å hjelpe deg med å håndtererådgiver. Skulle du trenge det, er Bononologys ekspertpanel her for å hjelpe deg.

Denne artikkelen ble oppdatert i november 2022.

Årsaker til grå skilsmisse

Grå skilsmisse eller sølvsplittere er nå en del av vanlig språkbruk når man snakker om skilsmisse for personer over 50, grovt sett. At det finnes flere begreper for å beskrive denne hendelsen viser dens økende frekvens samt det reduserende sosiale stigmaet rundt skilsmisse mellom modne menn og kvinner.

Lisa, hjemmeværende og tidligere lærer, 58, gikk fra hverandre med henne ektemann, Raj, forretningsmann, 61, mye senere i livet, etter at begge barna deres var gift og bodde hos sine respektive familier. Hun sier: "Det var ikke en dyp, mørk hemmelighet som Raj holdt skjult for meg eller til og med en utenomekteskapelig affære. Raj virket veldig stille, men har alltid vært ekstremt besittende og aggressiv. Ikke det at han slo meg eller noe, det var bare det at han trodde han eide meg.

«Da barna mine var små, var det fornuftig å tåle alt dette. Men som en tom nester lurte jeg bare på hvorfor jeg skulle holde ut med det lenger. Dessuten hadde vi ingen felles interesser. Selv om jeg aldri fant noen andre å dele livet mitt med, kunne jeg i det minste nyte det uten noens konstante glowering og interferens.»

Folk over 50 kan bli skilt av ulike årsaker. I likhet med Lisa er skilsmisser midt i livet for det meste et resultat av tapet av kjærlighet. Ekteskapelig misnøye eller splid, eller et partnerskap av lav kvalitet som påvirker en persons mentale og fysiske helse er universelt uansetttype forhold – samme kjønn/motsatt kjønn – alder, etnisk bakgrunn eller region. Men det kan være ulike faktorer som påvirker økningen i tilfeller av skilsmisse i eldre ekteskap. Noen av dem er:

• Empty Nest Syndrome: Hvis limet som holdt et par sammen bare var et delt ansvar for å oppdra barn, i det øyeblikket de er borte, kan et par finne det vanskelig å finne et pålitelig anker for å knytte dem til ekteskapet
• Lengere forventet levealder: Folk lever lenger. De er mer håpefulle for de gjenværende årene av livet, og ser det ofte som en ny fase i stedet for en dyster historie om å vente på slutten
• Bedre helse og mobilitet : Ikke bare lever folk lenger, de lever mer aktive, mer aktive og ungdommelige liv. Håp for fremtiden gjør at folk ønsker å leve lykkeligere liv, følge med på eventyr, drive med hobbyer, alene eller med en ny partner
• Økonomisk uavhengighet for kvinner: Flere kvinner er økonomisk uavhengige enn før. De "trenger" kanskje ikke lenger en partner for økonomisk stabilitet, noe som gjør et dårlig eller utilfredsstillende forhold mer disponibel
• Nye definisjoner av ekteskap: Det har vært et skifte i ekteskapets dynamikk. Flere mennesker kan komme sammen i hellig ekteskap av grunner forankret i kjærlighet sammenlignet med mer praktiske eller tradisjonelle grunner basert på patriarkalsk fremadrettet bevegelse av familiestrukturen. Tap i hengivenhet ogintimitet blir derfor naturlig nok en stadig mer avgjørende faktor for skilsmisse
• Redusert sosialt stigma: Det har nettopp blitt lettere å finne mer støtte for din beslutning om å avslutte et ekteskap enn noen gang før. Samfunnet forstår det litt bedre. Offline og online støttegrupper for skilsmisse er bevis

Skilsmisse etter 50 – 3 feil å unngå

Oppløsning av ekteskap kan være skremmende på alle stadier av livet, men enda mer når du blir skilt ved 50 år eller mer. Vennskap, trygghet og stabilitet er de tingene folk lengter mest etter når de er på vei inn i livets solnedgang. Så når livet gir deg en kurveball på det stadiet, er det ingen tur i parken å starte på nytt. Ja, selv når du er den som vil ut. Hvis du søker skilsmisse over 50 år, er her tre feil du bør unngå:

1. Ikke la følelsene ta overhånd

Enten du er den som ønsker å gå videre eller avgjørelsen har blitt pålagt deg, kan det å skilles på dette stadiet av livet få deg til å føle deg overveldet av følelser . Uansett hvor belastende denne virkeligheten føles, ikke la følelsene dine ta overhånd og skygge dømmekraften din. Ønsket om å få det overstått så raskt som mulig er forståelig.

Men når du mister det større bildet eller langsiktige innsatser av syne, risikerer du å sette en trygg fremtid i fare. Det er viktig å ikke se på skilsmissen din som en krig somdu må vinne. For å være sikker på at du har alle baser dekket, må du sette til side de fylte følelsene og tilnærme det som en beregnet forretningstransaksjon. Selv om skilsmissen er ved gjensidig samtykke, må du se opp for fremtiden din.

2. Ikke å forhandle smart kan være en feil

Skilt og blakk ved 50 år kan være den verste kombinasjonen. I denne alderen vil du sannsynligvis være økonomisk stabil og leve et komfortabelt liv, takket være år med hardt arbeid, grundig økonomisk planlegging og sparing. Ved å ikke forhandle smart risikerer du å miste alt på et øyeblikk. Tross alt er det økonomiske tilbakeslaget en av de mest oversette effektene av skilsmisse.

Du vil ikke stirre på å starte en ny karriere på et tidspunkt da du planlegger en pensjonisttilværelse. Dessuten kan faktorer som medisinske tilstander og alderisme komme i veien for din evne til å bygge et liv for deg selv fra bunnen av. Så sørg for at du forhandler smart, ved hjelp av en familierettslig juridisk rådgiver, for en rettferdig fordeling av pensjonskontoer, trygdeytelser og eiendeler, i tillegg til å sikre underholdsbidrag, hvis det er aktuelt.

2 . La bitterheten løse seg opp

Hvis du vil lære deg å starte på nytt etter skilsmisse ved 50 pluss, må du begynne med å gi slipp på harme og skyld. Hvis du er oppslukt av bitterhet, kan du finne det vanskelig å fokusere på å gjenoppbygge livet ditt etter skilsmisse. Du kan prøve følgende for åhåndtere negative tanker:

• Øv på journalføring for å skrive ned tankene dine
• Øv på takknemlighetsliste. Forskning har vist at takknemlighet har en positiv innvirkning på psykologisk velvære
• Øv daglige bekreftelser. Hvis du har tro på new-age spiritualitet, finn trøst i praktiseringen av manifestasjoner og lov om tiltrekning
• Tilnær deg pålitelige venner eller familiemedlemmer og del følelsene dine med dem
• Søk hjelp fra en mental helserådgiver eller terapeut for veiledning og overvåket frigjøring av negative følelser

3. Gjennomgå definisjonen av forhold

Du må bytte briller hvis du tenker på av ditt tidligere ekteskap som en fiasko. Det er en tendens til å se på skilsmisse, brudd eller separasjon som en fiasko. Denne mentaliteten gjør det vanskeligere å gi slipp på motstanden og omfavne den nye fasen som venter på deg.

Ingenting er evig. Du må huske, på den ene eller den andre måten kommer alt til en slutt. At det tok slutt betyr ikke at det var ufullstendig. Se på skilsmissen din som ikke annet enn en milepæl. En tilfredsstillende avslutning på en viktig fase i livet ditt og begynnelsen på en ny.

4. Gjenoppdag deg selv

Avslutte et tiår langt ekteskap kan føre med seg forvirring og desorientering. Tempoet og tonen i livet, tilfredsstillende eller ikke, blir kjent og behagelig. For å takle den desorienteringen, må du bli kjent på nyttdeg selv med "deg". Du trenger ikke bare være avhengig av deg selv herfra, men du vil også bruke mye tid med deg selv. Sørg for å gjenoppbygge forholdet til deg selv før du bekymrer deg for hvordan du kan gjenoppbygge livet etter skilsmisse ved 50 år. Prøv følgende måter å elske deg selv på:

• Ta en ferie
• Gå tilbake til en gammel hobby
• Gjør deg selv kjent med mat du likte. Personer som har ansvaret for matlagingen i husholdningen har en tendens til å overse sin personlige smak og valg i maten
• Prøv å blande sammen garderoben din, eller male hjemmet ditt på nytt
• Se om du vil møte nye mennesker

5. Forbered deg på dating i 50-årene etter skilsmisse

Snakker om å møte nye mennesker, vil du etter hvert ønske å date andre mennesker senere i livet. Det er mulig du ikke er på det stadiet akkurat nå, og tror du aldri kommer til å gjøre det. Det er helt normalt. Det er helt forståelig å ikke ønske å gå gjennom den samme prøvelsen en gang til etter å ha tilbrakt lang tid med en enkelt person.

Men selv om du ikke var på utkikk etter romantiske forbindelser, kan du til slutt ha den mentale båndbredden til å knytte nye vennskap. Vennskap kan til og med være nyttig senere i livet. Studier har vist at når folk blir eldre, begynner de å finne mer verdi i aktiviteter med venner sammenlignet med familiemedlemmer. Når du dater i 50-årene etter skilsmisse, vær oppmerksom på noen fåting:

• Vær forsiktig med rebound-forhold : Helbred før du søker vennskap. Ikke prøv å fylle et tomrom
• Unngå sammenligning med din gamle partner: Ikke nær deg til folk med den samme linsen tilsmusset av tidligere erfaringer. La dette være en ny start
• Prøv nye ting : Datingscenen ville ha endret seg når du får en ny sjanse til det. Ikke vær redd for å utforske nye arenaer for dating. Det er mange alternativer hvis du ser på de riktige stedene. Se etter modne datingapper og nettsteder som SilverSingles, eHarmony og Higher Bond

6. Fokuser på deg selv

Å overleve en skilsmisse ved 50+ i en sunn måte er bare mulig hvis du lover å holde helse og lykke i fokus. Du kan nyte den neste fasen av deg selv hvis du er fysisk og følelsesmessig skikket til å ta vare på deg selv. Se på din skilsmisse som den beste motivasjonen for å få orden på sakene dine. Her er noen ting du kan gjøre for å ta vare på helsen din etter skilsmisse post 50:

• Utvikle og følg en treningsrutine. Besøk lokale treningssentre og treningssentre. Ikke glem å henvende deg til andre mosjonister eller treningspersonalet. Ikke bare gir de et godt selskap, de sørger også for at du følger riktig teknikk. Dette er spesielt viktig ettersom kroppen eldes
• Prøv andre veier for bevegelse, som svømming, en ukentlig byvandringsgruppe, dans osv. Det kan også hjelpe deg å utvikle enfellesskap
• Vær oppmerksom på kostholdet ditt. Besøk fastlegen din og få deg grundig testet. Rådfør deg med en kostholdsekspert for å finne en diettplan som passer dine kroppsbehov
• Vurder å søke støtte i online støttegrupper for skilsmisse eller frakoblede grupper i nærheten. Med din skilsmisse, la virkelig merkelappen for ulykkelig kone/elendig ektemann syndrom bak

Key Pointer

• Skilsmisse etter 25 års ekteskap er vanskelig. Likevel har skilsmissefrekvensen for personer over 50 år, eller grå skilsmisse, doblet seg siden 1990-tallet og tredoblet for personer i alderen 60 år og over
• Midlivsskilsmisser er for det meste et resultat av tomt reir-syndrom, lengre forventet levealder, økonomisk uavhengighet, redusert sosial stigma , bedre helse og mobilitet
• Ikke mist kontrollen over følelsene dine og hele skilsmisseprosessen. Forhandle smart ved skilsmisse ved 50 år eller senere
• Tillat deg selv å sørge, la bitterheten løse seg opp, gjenoppdag deg selv og se gjennom formålet med ekteskap og vennskap for å starte på nytt etter skilsmisse ved 50 år
• Forbered deg på dating etter 50 Hold helse og økonomi i orden

Vi forstår at livet etter skilsmisse for en mann over 50 kan være utfordrende akkurat som det kan være en prøvelse for en kvinne som ble skilt i en alder av 50. Hvis håndteringen av den grå skilsmissen din blir for overveldende for deg å klare, bør du vurdere å søke støtte fra en separasjon og skilsmisse