"Quais são as suas prioridades nesta relação?" Já deve ter ouvido isto numa daquelas comédias românticas que parecem estar cheias de falhas de comunicação entre os parceiros. No entanto, uma coisa que eles acertam é a importância das prioridades numa relação. Não quer entrar numa relação apenas para perceber que um jogo desportivo é mais importante para o seu parceiro do que para si.

Para que não continue a ouvir dizer que as suas prioridades não estão em ordem em todas as discussões, a psicóloga consultora Jaseena Backer (MS Psychology), especialista em gestão de relações e de género, está aqui para oferecer um resumo de como devem ser as prioridades numa relação.

Como definir prioridades numa relação?

Definir prioridades na sua relação tem muito a ver com a forma como consegue comunicar. Jaseena diz: "A coisa mais importante numa relação é fazer do seu parceiro uma prioridade. Definir prioridades correctamente também pode resolver uma relação desfeita." Aqui estão algumas dicas que ela sugere:

• Comuniquem como se podem incorporar mutuamente nos vossos estilos de vida individuais. Falem sobre isso em vez de fazerem suposições
• Dêem prioridade à felicidade um do outro e sejam compreensivos nas situações em que as vossas perspectivas não se alinham. E não, abdicar da última fatia de pizza não conta
• Descubra o que é mais importante para si na sua relação e converse com o seu parceiro sobre as prioridades numa relação saudável

Quando estabelece prioridades numa relação, está a definir algumas directrizes com o seu parceiro. Pode segui-las com um acordo mútuo para manter uma ligação feliz e saudável. Se a sua relação estiver a atravessar uma fase difícil, estabelecer alguns princípios pode ajudá-la a sarar. Mesmo que a sua relação pareça uma combinação feita no céu, estabelecer estas prioridades irá aumentar o amor entre si eo seu parceiro.

Quais são as maiores prioridades numa relação?

Agora já vimos porque é que as prioridades numa relação são importantes e como as pode estabelecer na sua vida amorosa. Mas certifique-se de que não acaba por dar mais prioridade ao seu tempo pessoal do que à sua relação, ao ponto de quase nunca se verem. Quais devem ser as suas prioridades numa relação, até que ponto são saudáveis e quantas deve considerar, estão todas listadas abaixo:

1. a relação em si

A maior prioridade que deve ter na sua relação pode muito bem ser a própria relação. Não é preciso adivinhar. Quando a vida se intromete, pode passar muito tempo antes de prestarem realmente atenção um ao outro. Se não corrigir a sua relação quando vir sinais problemáticos, a situação irá certamente piorar. Os casais tendem a tomar o outro como garantido quando atingem um determinado nívelA única maneira de sair desta situação é falar com o seu parceiro, resolver os problemas e fazer da vossa relação uma prioridade.

Além disso, nesta era digital, temos a opção de contactar e de nos ligarmos a qualquer pessoa no mundo. Esta facilidade de acesso e esta oportunidade podem abrir caminho a problemas com as redes sociais numa relação. Muitos casais vivem juntos porque querem passar tempo de qualidade um com o outro. No entanto, passados alguns meses, acabam por conversar com outras pessoas nas noites de namoro, logo a seguir ao sexo ou durante uma conversa sériaconversa.

No início, pode não parecer algo preocupante, mas com o tempo, isso pode arruinar a sua relação. É um sinal de que deve repensar as prioridades da sua relação. Numa situação destas, se possível, faça uma pausa nas redes sociais para se concentrar no seu parceiro.

2) A felicidade é uma das prioridades do amor

Não se sente uma prioridade numa relação? Quer trabalhar em conjunto para fazer da sua relação uma prioridade? Comece por algo tão simples como a felicidade. Todos sabemos que uma relação feliz significa ter memórias felizes com a pessoa amada. Mas quando se está no meio de uma relação tóxica/kármica, esquece-se muitas vezes como ser feliz numa relação.

Jaseena diz-nos: "A felicidade não significa um simples sentimento de alegria ao longo do dia. Deve-se dar prioridade a fazer com que a outra pessoa se sinta especial - isso é o mais essencial na lista de prioridades de uma relação. Pense no que a faz feliz, crie-o para ela e tente até fazer parte dessa felicidade."

Quando a felicidade é uma das prioridades mais importantes da relação, poderão fazer perguntas difíceis um ao outro, como: "És feliz comigo?" Descubra o que o faz feliz e o que não o faz, ou porque é que está infeliz. Passar tempo de qualidade com o seu parceiro pode ser útil neste caso. Por isso, faça um esforço para dedicar algum tempo ao seu parceiro e veja se isso o faz sentir-se genuinamente feliz.

6. confiança

Como é que faço da minha relação uma prioridade? Quais devem ser as prioridades da minha relação? Por que é que a confiança é importante numa relação? Talvez estas perguntas o estejam a perturbar. Independentemente daquilo por que você ou o seu parceiro tenham passado no passado, abrir-se e confiar totalmente no seu parceiro deve ser sempre uma prioridade.

Coisas como ter sido enganado ou ter-lhe mentido no passado podem justificadamente impedir a sua capacidade de confiar no seu parceiro. No entanto, se continuar a duvidar das suas intenções, isso vai afectar a sua relação, mais cedo ou mais tarde. Claro que construir confiança leva tempo, e reconstruí-la, ainda mais. Mas através da honestidade e da comunicação, vai conseguir.

7) Limites

Jaseena aconselha: "Estabelecer limites numa relação é importante, porque é daí que deriva o respeito. O que é aceitável, o que não é, o que é tolerado, o que não é - estas coisas devem ser claras numa relação. Por vezes, os limites podem parecer pouco nítidos, mas assegure-se de que acabam por ser reforçados."

É muito bonito dizer: "Posso partilhar tudo contigo!" ou "O meu dinheiro é o teu dinheiro", especialmente no início de uma relação. Mas à medida que o tempo passa e amadurecemos, apercebemo-nos da necessidade de estabelecer limites na nossa relação. É nesta altura que temos de trabalhar em conjunto para fazer da nossa relação uma prioridade, com a ajuda de algumas regras.

Assim, discuta as finanças, os limites sexuais, os limites físicos, etc. Ficará a conhecer melhor o seu parceiro e compreenderá claramente as suas expectativas. Uma relação saudável implica estabelecer alguns limites saudáveis. Quanto mais comunicarem sobre o que funciona e o que não funciona, menos discussões terão.

8. gestão da raiva e resolução de problemas

Jaseena diz-nos: "É possível que se aperceba dos problemas de raiva do seu parceiro logo no início da relação. Mas compreender os factores que os desencadeiam é essencial para ajudar a outra pessoa. Deve-se saber como lidar com isso. No entanto, não se deve confundir isso com permitir-se ser constantemente silenciado ou maltratado".

Através de uma conversa sobre limites e de uma comunicação constante, deve ser capaz de perceber como é que o seu parceiro reage numa discussão. Já ouviu dizer que uma relação se constrói com base em compromissos. Por isso, em algumas situações, faça disso uma prioridade máxima numa relação. Alguns exemplos seriam:

• Não pode continuar a encontrar-se com o seu ex se estiver numa relação de compromisso e o seu parceiro não concordar com isso
• Não se pode regular a temperatura ambiente para o que parece ser 40 graus negativos para o parceiro
• Tem de deixar de enviar mensagens de texto ao seu colega nas noites de encontro com o seu parceiro

9. lealdade

Muitos casais consideram que a lealdade é a primeira prioridade numa relação. Se a sua relação for exclusiva, a lealdade tem de ser praticada por todos os envolvidos. Mesmo que seja uma relação aberta, há muitas vezes limites para com quem pode dormir e para quem não pode.ser plenamente alcançado.

Ser traído é um sentimento horrível que pode dificultar a confiança em futuros parceiros. Diga claramente ao seu parceiro o quanto valoriza a lealdade e deseja procurá-la na vossa relação e faça dela uma das prioridades de uma relação saudável.

10. a bondade - uma das prioridades do amor

Jaseena diz: "A gentileza vem do amor e do respeito por outra pessoa. É uma atitude básica e íntegra que se deve ter para com o parceiro. A menos que se goste de alguém, a gentileza não virá. A gentileza também faz parte do seu carácter inerente e é algo que pode ter de desenvolver para estar numa relação saudável." Aqui estão algumas coisas a ter em conta se quiser saber como ser gentilao seu parceiro:

• Se não tem nada para dizer a não ser palavras ofensivas que tão convenientemente esconde atrás de um manto de "honestidade", considere manter-se calado até poder eliminar as palavras duras
• Independentemente do que está a comunicar, escolha as suas palavras com cuidado e pratique a empatia na sua relação
• Se disser o seu ponto de vista num tom condescendente, a única coisa que será ouvida é a natureza desrespeitosa da sua voz
• Pequenas coisas como fazer uma chávena de chá para o seu parceiro, quando ele está a precisar de uma, farão com que ele se sinta especial. Estes gestos atenciosos podem contribuir muito para vos aproximar e fazer com que se sintam ligados

Indicadores-chave

• Descubra as suas prioridades numa relação e tenha uma conversa aberta com o seu parceiro sobre a definição dessas prioridades na vossa vida amorosa
• Os casais têm tendência para se darem por garantidos quando atingem um certo nível de conforto e confiança. A única forma de sair desta situação é falar com o seu parceiro, resolver os problemas e fazer da vossa relação uma prioridade
• Se houver um historial de traição, problemas de confiança ou um passado difícil, comunicar honestamente e criar confiança pode curar a vossa relação
• Pequenos actos de bondade (como fazer uma tigela de caldo para o seu parceiro num dia de doença) farão com que o seu parceiro se sinta especial e prioritário numa relação

Embora o sexo seja um aspecto muito importante, coisas como a bondade, o respeito, a comunicação e a honestidade são muitas vezes mais valorizadas. Fale também sobre sexo, mas uma relação que apenas sobrevive através da intimidade física, na ausência das prioridades que listámos, possivelmente não será tão gratificante.