E se lhe disséssemos que se apaixonou pelo seu marido narcisista pelas mesmas qualidades que hoje despreza nele! Coisas como a confiança, a assertividade e o magnetismo, que são extremamente atractivas num potencial parceiro, podem facilmente transformar-se em egoísmo, auto-obsessão e manipulação. É por isso que muitas vezes é difícil detectar sinais de alerta no comportamento de um narcisista nas fases iniciaisde uma relação.

Mas de uma maneira ou de outra, tu ter E agora está a tentar perceber se os desafios que está a enfrentar na sua relação podem ser postos em palavras, medidos e, espera-se, resolvidos. Reconhecer os sinais de um marido narcisista é, muitas vezes, o primeiro passo nesta jornada, seguido de estratégias para lidar com essas pessoas.

Temos connosco a psicóloga consultora Jaseena Backer (MS Psychology), especialista em gestão de relações e de género, que nos ajuda com os traços narcísicos clássicos de um homem narcisista, os sinais reveladores do seu comportamento problemático e muitas dicas para sobreviver a um marido narcisista .

Quem é um narcisista?

"O narcisista é como um balde com um buraco no fundo. Por muito que se ponha, nunca se consegue encher", diz o Dr. Ramani Durvasula, autor de Should I Stay or Should I Go: How to Survive a Relationship with a Narcissist (Devo Ficar ou Devo Ir: Como Sobreviver a uma Relação com um Narcisista). Nos últimos anos, os psicólogos têm-se concentrado muito no narcisismo. A Perturbação da Personalidade Narcisista é actualmente considerada uma perturbação grave da personalidade. A Bíblia dos Psicólogos, O Manual de Diagnóstico e Estatística das Perturbações Mentais ( DSM -5), descreve os Narcisistas como tendo as seguintes tendências narcísicas:

• Um sentido grandioso de auto-importância
• Elevados padrões de sucesso, poder, beleza
• A crença de que são "especiais"
• Exigir admiração excessiva
• Sentimento de direito
• Capacidade de explorar e tirar partido dos outros
• A falta de empatia
• Inveja dos outros, ou crença de que os outros têm inveja deles
• Arrogância, comportamentos e atitudes arrogantes

Imagine como lidar com um cônjuge narcisista sozinho! Um marido narcisista pode não ser necessariamente abusivo ou violento para consigo, mas a sua constante necessidade de atenção pode esgotá-la, uma vez que tem de andar constantemente à volta dele com cascas de ovos.

O efeito secundário de estar casada com um narcisista é que a sua própria confiança pode ser afectada, uma vez que direcciona toda a sua energia para gerir as inseguranças dele. Um diagnóstico preciso de NPD só pode ser feito por um terapeuta de saúde mental, mas os seguintes sinais de um marido narcisista dar-lhe-ão uma boa ideia do que está a enfrentar.

Sinais de um marido narcisista

Apesar da sua fachada de confiança, os homens narcisistas são geralmente infelizes por dentro e viver com um marido narcisista tem os seus próprios desafios. Eles lutam com o progresso dos outros devido à competitividade, ciúme, baixa auto-estima e muita bagagem emocional. Os efeitos de estar casado com um narcisista podem parecer um verdadeiro castigo, uma vez que o seu parceiro vê o seu amorA relação cai nas trincheiras dia após dia.

Jaseena explica: "Ser casada com um narcisista significa ter de lidar com as suas projecções, gaslighting, love-bombing, etc. Torna-se confuso enfrentar este caos e pode perguntar-se: "Estarei a errar em algum lado? Será que ele é um narcisista?" Ter um narcisista como marido exige que vá para a batalha totalmente preparada. Antes de aprender a desligar um narcisista, vai querer saberÉ assim que se sente estar numa relação com um narcisista.

1. ele precisa de ter o controlo

Este é um sinal clássico de marido narcisista. Um marido narcisista insistirá em ter sempre a última palavra. Não pensará duas vezes antes de cancelar planos ou fazer novos planos sem a consultar. As coisas TÊM de correr à sua maneira ou ele ficará amuado até ao fim. Estas pessoas são alguém que faz com que tudo gire à sua volta. Isto pode até levá-lo a microgerir as coisas. Esta necessidade obsessiva de estar emO controlo permanente é um sinal de que ele está a tentar dominar a relação.

Jaseena diz: "Uma personalidade dominadora é um dos sinais preliminares. É "ou é como eu quero ou é como eu quero". Deve-se acomodar as necessidades e desejos de outra pessoa. Mas não é assim que uma pessoa narcisista pensa".

2. ele põe-no em baixo

Como saber se está a lidar com um narcisista? Ele vai falar consigo de uma forma condescendente, muitas vezes com elogios/apreciações pelas costas. Será muito evidente que ele o desrespeita. Noutros casos, ele vai tentar ficar com os louros dos seus feitos. Eis uma afirmação clássica - "Veja como se saiu bem sob a minha orientação".

Basicamente, tudo o que você faz bem, é por causa dele; tudo o que ele faz mal, é por sua causa. Ele esqueceu-se das chaves do carro quando ia a sair? "Porque é que não me lembraste de as ir buscar?" é a primeira coisa que lhe sai da boca. Também você se queixa: "O meu marido narcisista culpa-me por tudo!" Bem, não está sozinha! Um narcisista culpa-a sempre a si.

3. ele é charmoso e abertamente sexual

Sim, isto pode parecer uma grande característica, mas na verdade é uma tendência narcisista. Isto porque um homem narcisista tem muita confiança em si próprio; ele exala charme e as suas proezas podem resultar numa grande química sexual. Mas, é apenas um exercício para acariciar o seu próprio ego. As suas maneiras suaves podem tornar-se desinteressantes ao fim de algum tempo. O fascínio passa e vê-o como ele realmente é, umpessoa egoísta.

Este traço narcisista pode facilmente traduzir-se num cenário de traição de um marido narcisista, em que ele tenta elevar-se através da atenção sexual de outras pessoas. Considere este como um dos traços narcisistas mais subtis numa relação.

4) O apoio é selectivo

Pode sentir que ele a apoia. Claro que sim, mas apenas em certas ocasiões - aquelas que o fazem sentir-se bem. Ele irá ao seu jantar de networking, não porque esteja orgulhoso de si, mas para causar uma boa impressão nos outros. A palavra que procura é "egoísta" e essa característica é abundante numa pessoa narcisista. É horrível lidar com um marido narcisistaporque está disposto a fazer um esforço desde que o resultado lhe seja favorável.

5. tem um sentimento de direito

Aprender a viver com um marido narcisista é uma questão de saber lidar com o constante sentido de direito e a falta de preocupação do homem para consigo. No seu mundo "eu, eu e eu próprio", ele espera que você se adapte aos seus caprichos e fantasias. Ele planeia levá-la a jantar fora? É provável que seja num restaurante que ele adora, numa cozinha de que gosta e a uma hora que lhe seja conveniente. Este é um caso clássico deOs vossos encontros românticos são ofuscados pela presunção dele.

Jaseena explica: "As esposas sentem-se sempre como se estivessem no lado comprometedor de um casamento assim. Porque esses maridos estão tão seguros do seu lugar na relação, o direito significa que as opiniões do cônjuge dificilmente são tidas em consideração. Os efeitos de estar casado com um narcisista são tais que já não se sente visto na relação".

6. adora conversas... sobre si próprio

"O seu marido ouve os seus problemas, mas fá-los girar em torno de si próprio. Gosta de captar a atenção de toda a gente, mas apenas para se poder gabar dos seus próprios feitos, sem prestar atenção ou elogiar os dos outros.se ele a ouve, há uma nítida e típica "falta de empatia do marido narcisista". Ele é o seu favorito e não há muito que possa fazer quanto a isso.

7. não cumpre as suas promessas

Esta é uma das características que definem o narcisismo: ele raramente cumpre as promessas que lhe faz. Um dos principais efeitos do narcisismo no cônjuge é que você se sente desvalorizado como resultado. Pode não ser deliberado, mas ele simplesmente não acha que seja grande coisa. Para se sentir bem, ele promete-lhe a lua. Mas quando chega a hora de apoiá-lo com acções, ele fica muito para trás.

Este sinal clássico de um marido narcisista pode criar-lhe problemas de confiança no casamento. Não cumprir as promessas repetidamente tem consequências de longo alcance e pode levar a um verdadeiro colapso das relações. Pode estar a enganar-se a si própria se, apesar de ter sido desmascarada várias vezes, continuar a dizer: "O meu marido é narcisista ou apenas egoísta?"

8. os seus problemas são vistos através do prisma dele

Imagine que está a enfrentar uma situação terrível na vida - ser despedida, perder um ente querido, ou uma situação embaraçosa envolvendo um familiar ou amigo. Precisa de apoio neste estado vulnerável, mas o que faz o seu marido? Ele pergunta-se como é que isso vai afectar a sua reputação ou a sua vida.

Até as soluções dele podem ser filtradas através desse prisma de interesse próprio. Colocá-lo em primeiro lugar não está na agenda dele. E uma vez que lidar com um parceiro de vida narcisista passivo-agressivo não será exactamente a sua prioridade quando é você que precisa de apoio, isso vai levar a muitas discussões. É assim que o narcisismo e as relações se tornam um ciclo vicioso que se auto-realiza.

9. a opinião dos outros é importante para ele

Uma vez que o narcisista tem uma necessidade imperiosa de aprovação dos outros, ele pode não valorizar a sua escolha ou opinião sobre os assuntos. Afinal de contas, você já está no papo e ele não precisa de a impressionar mais. Este comportamento faz parte do ciclo de abuso narcísico em que ele a descartou e se comporta de forma diferente consigo à porta fechada. Por outro lado, importa-lhe o que os vizinhos, chefes,amigos, ou conhecidos pensam.

As manias de agradar às pessoas do seu marido egocêntrico devem ter-lhe dado cabo dos nervos. Jaseena diz: "Ele procurará a validação do seu círculo social. Isto é desgastante para o outro cônjuge porque os seus esforços raramente são canalizados para o casamento. Uma pessoa sente-se emocionalmente negligenciada quando o foco do seu parceiro narcisista está em conquistar os outros."

10) Um marido narcisista compete consigo

Se é casada com um marido narcisista, já conhece esta! Manter-se casada com um parceiro narcisista pode ser muito difícil se ambos estiverem na mesma profissão, ou pior, no mesmo escritório. Ele não se importa com o seu sucesso, mas quer ser melhor do que você. Sentir ciúmes do seu parceiro quando ele faz algo que você tenta fazer há muito tempo, pode ser natural.

Mas a vida com um marido narcisista vai implicar que ele se exalte de cada vez que você conseguir alguma coisa. Este desejo de ganhar a corrida é provavelmente um ponto de discórdia no seu casamento; se você conseguir uma promoção e ele não, Deus a ajude. Além disso, ele pode acabar por tirar partido da sua posição no trabalho e tentar sabotar o seu sucesso. Ainda se questiona, será que ele é narcisista?

11) Um narcisista procura elogios

Embora a auto-confiança possa ser um dos traços narcísicos, uma escola de pensamento sugere que eles apenas "aparentam" ser confiantes. Um exemplo claro de comportamento narcísico numa relação, se não recebem atenção suficiente, exigem-na. E, normalmente, usam outras pessoas - muitas vezes aquelas que são um pouco mansas ou submissas - para complementar o seu elevado sentido de auto-estima. É por isso que deveNão alimentar os seus egos com elogios. A falta de atenção fará com que um narcisista se sinta miserável instantaneamente.

12. quer ter a última palavra numa discussão

Uma pessoa que pensa que tem sempre razão chama-se - o seu marido? As tendências dos cônjuges narcisistas implicam que queiram sempre ter a última palavra em qualquer discussão. As discussões fazem parte de uma relação. Mas discutir com um marido narcisista é um exercício de futilidade. Como ele adora o som da sua voz, raramente a deixará falar. A discussão torna-se uma batalha de egos e conflitosÉ impossível fazê-los compreender a sua perspectiva porque eles querem "ganhar" o combate.

Jaseena explica: "Viver com um narcisista é extremamente difícil. É uma pessoa que nunca admite que está errada. Há muito poucas possibilidades de chegar até ele. Podemos estar sempre a perguntar-nos o que terá despoletado o seu comportamento."

13. não tem muitos amigos

Se tem um cônjuge narcisista, vai reparar que ele quase nunca faz amigos decentes. Pergunte a si própria se o seu marido tem amizades significativas. Provavelmente não. E o efeito de estar casada com um narcisista é que ele faz com que perca o contacto com os seus.

Os narcisistas têm conhecidos casuais com quem podem conviver ou com aqueles que alimentam o seu ego. É por isso que um narcisista tem dificuldade em manter ligações durante um período de tempo. Eventualmente, as pessoas deixam de os gratificar, pelo que se aborrecem com a relação. Querem que as pessoas gostem deles, mas não conseguem amar as pessoas de volta - estes dois pesos e duas medidas narcisistas!

14) Estar preparado para ser muito controlado

Inicialmente, a forma como ele a critica pode parecer uma piada, mas depressa se apercebe que é impossível falar com um marido narcisista, porque ele goza com tudo o que diz ou faz. Pode ser angustiante viver com uma pessoa que pensa que tem um sentido de humor louco e que, na realidade, é um sinal de uma relação pouco saudável.

Quando alguém goza com a sua aparência, não pode NÃO permitir que isso afecte negativamente a sua auto-estima. Como resultado, torna-se cada vez mais difícil sobreviver com um marido narcisista, especialmente quando essas constantes provocações e insultos vêm de um lugar de condescendência.

15. ele incendeia-te

Uma vez que os narcisistas são manipuladores, podem utilizar todas as formas de abuso verbal e emocional para o fazer sentir-se inseguro, pouco confiante e duvidoso. O seu cônjuge narcisista irá virar-lhe as costas quando manifestar as suas preocupações. Irá culpá-lo pelo problema, invalidar as suas emoções e fazer-se de vítima. Se necessário, irá dar-lhe o tratamento do silêncio.

Jaseena diz: "O gaslighting é uma forma de agressão passiva. Um narcisista está sempre a colocar a mulher no centro das atenções, culpando-a pelo seu comportamento. É um dos sinais mais óbvios que se pode ver. Ele pode usar frases de gaslighting como: "isto aconteceu porque fizeste XYZ" ou "só te podes culpar a ti própria"."

16. tem dificuldades em empenhar-se

De entre as características clássicas dos maridos narcisistas, esta é uma que certamente já deve ter notado. O que é que eu disse sobre os narcisistas se aborrecerem com as pessoas? O casamento é o nível mais elevado de compromisso, em que as coisas nem sempre são como o sol e o arco-íris. A relação terá momentos difíceis, conflitos e diferenças. Ultrapassá-los requer paciência e perseverança - algo que um narcisista não tem.Também pode haver casos de infidelidade sexual e emocional se estiver casada com um narcisista.

17. nunca pedirá desculpa

Estar casado com um narcisista implica que ele não pedirá desculpa. Assumir a responsabilidade não é o ponto forte de um narcisista. Ele não admite os seus erros nem pede desculpa a qualquer preço. Como lidar com alguém que se recusa a reconhecer os seus erros? O casamento sofre quando um cônjuge não consegue assumir a responsabilidade pelos seus actos. Sem saber, ele está a sabotar completamente a relação. Tais comportamentosOs parceiros não têm outra alternativa senão adaptar-se e aprender a viver com um marido narcisista.

18. não aceita o divórcio

Apesar dos defeitos do seu parceiro narcisista (que ele não admite), ele entrará em pânico se você der o passo de se separar dele. Talvez seja o ego dele que não permite que você se afaste, ou ele precisa de alguém a quem se agarrar, ou de quem ser um vampiro de energia. Se você falar em se separar, ele moverá céus e terra para reconquistá-la.

Um padrão de relacionamento que vai e volta é comum a essas pessoas e torna os relacionamentos extremamente problemáticos. Isso acontece principalmente porque um dos traços mais comuns do marido narcisista é que ele acredita que não há nada de errado com o SEU casamento, e nada nunca haverá.

19. um marido narcisista tem um ego enorme

Os seus delírios de grandeza e um sentido exagerado de si próprio resultam obviamente num ego enorme. Qualquer tentativa de o rebentar será recebida com reacções adversas. O seu marido está convencido de que é um perito em quase todos os assuntos. Ele sabe o que é melhor e as pessoas devem seguir os seus conselhos.

Quando está a viver com um marido narcisista, é provável que nunca o tenha ouvido admitir que está errado ou que não sabe alguma coisa. Na sua mente, ele é o homem mais inteligente do mundo e nada do que diz pode estar errado.

20. as suas relações foram sempre problemáticas

Talvez não se tenha apercebido disto quando casou com ele, mas já tentou descobrir porque é que as relações anteriores dele falharam? Ele culpa sempre as namoradas anteriores pelas coisas que não correram bem? Alguma vez ele assumiu a culpa por alguma das suas relações não ter resultado? Tenho quase a certeza de que não o fez e espero que esteja a ver o padrão de transferência de culpas aqui, uma vez que um dos sinais mais comuns deum marido narcisista inclui nunca aceitar que fez algo de errado.

21) Um narcisista adora dar conselhos

Outra característica facilmente previsível! Uma vez que se consideram tão importantes, adoram dar conselhos, solicitados ou não. Os seus dois cêntimos são mais parecidos com dois dólares. O seu marido também se lança num monólogo sobre o que pensa de alguma coisa? Interrompê-lo é inútil; a única saída é deixá-lo dizer o que pensa, para bem da paz.

O resultado é o mesmo, quer se trate de uma queixa ou de uma tagarelice incessante. E, mais uma vez, a origem é uma ideia grandiosa de como ele é importante. Quando está a tentar lidar com um marido narcisista passivo-agressivo, tem de compreender que, na sua mente, não há ninguém mais importante do que ele.

Como lidar com um marido narcisista?

Se o seu marido apresentar mais de 10 dos traços narcísicos acima mencionados, é perfeitamente possível que ele tenha NPD. Pode tornar-se exasperante à medida que as fissuras aparecem no seu casamento. Cada casamento tem a sua quota-parte de obstáculos e o seu é um parceiro narcísico. Um pouco de trabalho de ambos pode certamente salvar o casamento. Como disse John Gottman, "Repetimos o que não reparamos".Se está a perguntar a si próprio: "Como lidar com um marido narcisista", dê uma vista de olhos aos conselhos que se seguem:

1. tomar uma decisão e verificar as suas expectativas

A primeira coisa a fazer enquanto está a descobrir como lidar com um marido narcisista é fazer um pouco de introspecção. Especialmente se estiver a lidar com um marido narcisista alcoólico, deve descobrir se a sua dinâmica é abusiva e tomar uma decisão sobre sair ou obter ajuda imediata, seja através das forças da lei, de profissionais de saúde mental ou de amigos e familiares. Pergunte a si própria:

• Em que ponto se encontra a sua relação: tornou-se abusiva? Está a prejudicar a sua saúde física ou mental?
• Decidir se quer estar nisto a longo prazo... Vale a pena?
• Pode comprometer-se a tentar fazer com que este casamento resulte?

É importante compreender que, quando está envolvida na vida com um marido narcisista, não pode esperar que haja uma recuperação milagrosa. Não pode esperar que ele caia de joelhos e implore por perdão assim que lhe disser como ele a tem magoado. Será um processo longo e demorado, que exigirá que seja extremamente paciente. A NPD é uma perturbação mental crónica, e esperar que sejadesaparecer só vai resultar em mágoa.

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2. pensar objectivamente

Antes de falar com um marido narcisista, saia dos seus limites e observe a sua situação objectivamente. Estude o seu marido, identifique os pontos em que ele mostra as qualidades acima mencionadas e aprenda a distanciar-se. Isto pode ajudar a proteger as suas próprias energias e, ao mesmo tempo, a compreender a situação dele. Vai precisar de muita empatia para este exercício; compreender o percurso do seu cônjuge será umtarefa penosa.

Todos somos moldados pelas nossas experiências. Analise o que afectou o seu marido de forma tão intensa. Existe algum trauma não resolvido? Ele teve pais tóxicos e uma infância abusiva? Ou a sua psique é o resultado de uma má relação? Assim que conseguir encontrar a causa, conseguirá compreendê-lo melhor.

3. comunicar as suas preocupações de forma eficaz e aberta

Depois de ter feito uma introspecção suficiente, tente trabalhar para melhorar a comunicação na sua relação. Isto é válido mesmo para um casamento feliz. Quando está a tentar lidar com um marido narcisista, torna-se ainda mais importante dizer-lhe tudo o que a tem incomodado. É provável que ele não saiba como o seu comportamento a tem afectado, por isso cabe-lhe a si certificar-se de que elesabe. Como lidar com um marido narcisista?

• Abordar a conversa numa tentativa de chegar a uma solução, e não para provocar uma discussão
• Tentar resolver amigavelmente as coisas que vos têm incomodado
• Certifique-se de que o faz sentir-se ouvido
• Em vez de utilizar afirmações do tipo "Tu", tente utilizar afirmações do tipo "Eu" ou "Nós". Por exemplo, em vez de dizer: "Não percebo porque é que tu falar assim comigo", pode dizer "Não somos simpáticos um com o outro, não nos favorece a nenhum de nós quando falamos assim".

4) Evitar discussões com um narcisista

É difícil, se não impossível, calar um marido narcisista devido à sua tendência para exagerar. Discutir com um marido narcisista torna-se, então, inútil. Mas, por vezes, o silêncio é melhor do que uma discussão. Jaseena diz: "Não seja reactiva. Deixe de corresponder aos golpes dele com igual fervor. Ambos têm diferenças individuais no vosso temperamento. Pode ser uma empática! Um de vocês tem de sermaduro sobre a situação".

Quando se está a tentar sobreviver a um marido narcisista, envolver-se em todas as discussões que ele arranja só vai fazer com que se esgote e se sinta absolutamente esgotada. Não há problema em optar por se afastar de uma discussão, uma vez que a maioria das coisas não vale a pena discutir.

5) Procurar ajuda profissional

A forma mais eficaz de lidar com um ente querido narcisista é procurar aconselhamento para si próprio. Pode até tentar uma terapia de casal com um terapeuta licenciado, se ele estiver disposto a fazê-lo. Uma vez que a NPD é uma perturbação mental crónica, é necessário um diagnóstico preciso por parte de um profissional de saúde mental, juntamente com TCC ou REBT, para que o seu parceiro possa mudar a forma como vive. Isto é, se ele estiver aberto a isso.

Na Bonobology, o nosso painel de conselheiros e terapeutas experientes pode guiá-lo através deste período turbulento do seu casamento e ajudá-lo a alcançar uma relação harmoniosa como aquela que sempre desejou.

6. tirar algum tempo para mim

Como viver com um marido narcisista se não for fortalecendo a sua relação consigo própria? (Dica: essa é também a chave para qualquer relação amorosa e para um casamento feliz!) Estar numa relação com um narcisista pode causar baixa auto-estima porque está constantemente a fazer com que ele se sinta bem. Lidar com as suas palhaçadas irreflectidas dia após dia é certamente cansativo. Para cuidar da suabem-estar emocional, não se esqueça de se colocar em primeiro lugar.

• Passar tempo consigo próprio
• Criar algum espaço pessoal para cuidar de si próprio e ser indulgente
• Conheça os seus amigos e entes queridos
• Praticar um passatempo
• Mime-se com algo extravagante
• Cuidar da sua saúde física e mental

7) Defenda-se a si próprio

Se detectou os sinais de narcisismo durante a fase de namoro, mas mesmo assim decidiu casar-se com ele, é essencial estabelecer limites desde o início. Seja específica sobre o que é aceitável e o que não é. Um cônjuge narcisista vai gostar de a envergonhar ou de fazer coisas que o coloquem na ribalta.

Não caia nessa. Continue a chamar-lhe a atenção para o comportamento desrespeitoso e certifique-se de que ele sabe que não é correcto passar por cima de si. Para bem da sua paz mental, pode parecer tentador ceder algumas vezes e assumir a culpa - só para que a discussão acabe. Mas quanto mais fizer isso, mais ele vai assumir que não há problema em desrespeitá-la.

Indicadores-chave

• A Perturbação da Personalidade Narcisista é uma perturbação grave da personalidade reconhecida pelo DSM-5
• Uma relação íntima com uma pessoa narcisista pode acabar em abuso emocional e transformar-se numa relação abusiva
• Uma pessoa narcisista tem um elevado sentido de auto-importância, uma auto-estima frágil, um ego enorme e a exigência de tratamento especial como tendências narcisistas comuns
• Os sinais de um marido narcisista incluem insultos, críticas constantes e comentários negativos até que o seu valor pessoal seja atingido
• Estar numa relação com um narcisista é como um castigo e exige que verifique as suas expectativas, tenha um sistema de apoio, como amigos, familiares e outros entes queridos, e procure aconselhamento
• Também é preciso aprender certas coisas, como comunicar eficazmente com eles, fazer-lhes frente e escolher as suas batalhas

Na sua forma extrema, viver com o narcisismo nas relações românticas pode levar à depressão ou mesmo à auto-mutilação; os narcisistas estabelecem objectivos muito elevados e inatingíveis para si próprios, não conseguem lidar com o fracasso e são demasiado egocêntricos para ter em conta os sentimentos dos outros. É certamente um desafio viver com um parceiro narcisista, mas é melhor que assuma o controlo da situação. Esforce-se por melhorar!

Perguntas frequentes

Na maioria das vezes, um narcisista casa-se com alguém que é o seu oposto - um empático. 2) Como fazer calar um narcisista?

Não alimente o seu ego. Não assuma a responsabilidade pelas suas insuficiências. Não o culpe - pois isso pode aumentar a sua raiva. Também não assuma a culpa. Não se deixe provocar durante uma discussão. 3) Como é que me posso divorciar de um marido narcisista?

Se foi você que iniciou o divórcio, espere uma situação difícil. É provável que as pessoas narcisistas vejam o divórcio como um fracasso da sua parte. Não vão ceder facilmente. Tente manter-se calmo durante o processo. Não se defenda demasiado, pois isso só vai levar a maiores conflitos, uma vez que os narcisistas adoram uma boa discussão.

Toda a gente é capaz de mudar, mas para que um narcisista mude, primeiro tem de aceitar que tem problemas. Ele pode aperceber-se dos seus problemas, mas, em última análise, é ele que tem de dar o passo para a mudança, não você.