«Min mann sa at han ønsket at han aldri giftet seg med meg,» sa Olivia, en 37 år gammel lærer på videregående skole, mens hun fortsatt prøvde å behandle denne uttalelsen. For å forstå hva du kan gjøre når mannen din sier at han er ferdig med deg, la oss prøve å tre inn i skoene til en kvinne som står overfor denne traumatiske situasjonen i livet hennes. Olivia har hatt et langt lykkelig ekteskap, så langt - vel, i hvert fall i hennes versjon, var hun fornøyd i dette forholdet. Selvfølgelig har det alltid vært noen tilbakevendende problemer med mannen hennes, men hvilket ekteskap har ikke det?

En dag falt verden hennes sammen, da mannen hennes plutselig slapp bomben og sa at han kan ikke bestemme om han vil være sammen med henne. De første dagene tok hun ham ikke engang på alvor. Selv ettersom alvoret i denne åpenbaringen ble tydeligere, forble hun i konstant fornektelse i stedet for å innrømme at ekteskapet hennes var på randen av å gå i stykker.

Ja, vi forstår at når mannen din sier at han er ferdig med deg, er det bundet til å forlate deg rystet. Og Olivias situasjon var ikke annerledes. Fornektelse vil imidlertid ikke hjelpe deg når mannen din fortsetter å si at han vil dra. Det er et forspill til at han leter etter en rømningsvei. Synes du ikke du burde snakke med ham uten å utsette mye? Eller prøv i det minste å male et mentalt bilde av hvordan det ville vært hvis mannen din faktisk gårønsker å avslutte ekteskapet, kan rådgivning styre søket etter svar i riktig retning. En mann kan si at han er ferdig med deg av de mest trivielle grunner som snorkingsproblemer om natten eller din manglende evne til å gi opp overstadig spising. Når du har funnet en plausibel grunn, kan du også jobbe med en løsning og prøve å reversere avgjørelsen hans.

Sampreeti råder: "I stedet for å anta at du er bråkmakeren i ekteskapet ditt, aksepter og anerkjenne den delen av deg. Forstå at det må være grunner til at du oppfører deg slik du gjør. Når du finner de underliggende triggerne for oppførselen din, vil det være lettere for deg å bryte disse mønstrene ved å fikse årsaken.

“Hvis du ikke har noen feil eller har liten eller ingen rolle å spille i din manns avgjørelse, er det viktig å vurdere hvorfor han kan si at han er ferdig med deg. Det er på tide å analysere hele forholdet, revurdere den langvarige innsatsen for å gjøre ting riktig igjen.»

5. Lag en liste over gevinster og tap når du kommuniserer

Hvis du endelig klarer deg for å kommunisere med ham, lag en liste over ting du føler har vært positive i forholdet og de tingene som må jobbes med. I et scenario der du faktisk skiller deg, liste opp alle måtene du ville oppnå noe ved å skilles fra hverandre og tingene du ville miste fordi du bestemte deg for å skille lag.

Oftest når en mannkommer og forteller deg at han er ferdig med deg, han gjør det uten å innse alvoret i utfallet. Verken han eller du har gitt forholdet en reell rystelse eller en grundig analyse for å forstå hverandres perspektiv.

En av kollegene mine fortalte meg historien hennes om separasjon: «Min mann sa at han ønsket at han aldri giftet seg med meg , ganske mange ganger. Etter lange forgjeves forsøk på å redde ekteskapet, valgte vi gjensidig separasjon. Men gjennom de 6-7 månedene vi holdt oss fra hverandre, kom han stadig tilbake til meg. Flere telefonsamtaler, berusede tekstmeldinger og følelsesmessige utbrudd senere skjønte jeg at han hadde mye bitterhet inne, som ikke fikk en sjanse til å bli løslatt.»

Til slutt ordnet de opp i ekteskapsproblemene sine med en lykkelig slutt. Nå er det din tur til å gjøre denne gevinst- og tapsanalysen for å vite nøyaktig hvor du står og om du vil ha det bedre sammen eller alene.

6. Gå på prøveseparasjon

Du kan ikke kaste bort verdifulle dager av livet ditt på å spolere under vekten av erkjennelsen: «Min mann kan ikke bestemme om han vil være sammen med meg. Livet mitt har mistet sin mening." Så lenge ballen var på banen din, ga du ditt beste for å redde dette ekteskapet. Nå må du fokusere på å starte forflytningsprosessen.

Hvis ingenting annet fungerer, prøv prøveseparasjon. Dette er ikke en juridisk separasjon, men du holder deg fra hverandre som en prøvelse for å forstå hvordan du føler deg borte fra hverandreannen. Dette er en fin måte å få et perspektiv på forholdet ditt på. Mange par kommer sammen igjen etter en prøveseparasjon, men noen innser også at de er bedre skilt.

Hvis du føler at mannen din bestemte seg for å slutte uten å tenke gjennom det, ville dette være en mulighet for ham til å få en realitetssjekk . Men det er også en mulighet for at du under prøveseparasjonen kan oppfatte at du har det bedre uten kampene og passiv-aggressiviteten du viser til hverandre. I så fall kan denne prøveseparasjonen føre til skilsmisse, og det er ikke alltid en dårlig ting.

7. Forbered deg på en skilsmisse

Etter alt du har gått gjennom som et ektepar, sier mannen din stadig at han vil dra. Det eneste logiske rådet her er å forberede seg på en skilsmisse. Noen gode skilsmisseråd for kvinner vil hjelpe deg å seile gjennom hele greia. Det kan være lurt å starte med å gjøre klar en sjekkliste for skilsmisse og ansette en advokat du kan stole på for å beskytte interessene dine.

Du har prøvd ditt beste for å redde forholdet ditt, men når du innser at du drar et dødt ekteskap med null utsikter, det er best å la det gå og starte livet på nytt. Forbered deg i tankene dine, "Så han kan ikke bestemme om han vil være sammen med meg eller ikke. Men jeg vil ikke la hans ubesluttsomhet diktere livet mitt og presse meg mot mørke og dyster depresjon.»

Du velger å leve – å leve et livbedre liv uten ham. Du bør ikke på noe tidspunkt la din manns ord eller holdning om at han er ferdig med deg, påvirke din moral, mentale helse eller selvtillit. Hva gjør du når din ektefelle gir opp? Prøv ditt beste for å redde ekteskapet, men hvis det ikke fungerer, ikke føl deg skyldig eller angre på at du skilte veier.

Noen ganger kan to fantastiske mennesker vise seg å være uforenlige med hverandre. Du bør ikke bære nag fordi det bare vil blokkere deg for å komme deg videre. Ikke bruk håpløse timer på å prøve å telle feil i deg selv. Han har valgt det som er best for ham, hans lykke og velvære. Nå er det din tur. Hvis du har bestemt deg for å forlate, kan du gå med nåde!

Vanlige spørsmål

Tegnene er alltid der. Mannen din vil oppføre seg som om han har blitt fjern, han anstrenger seg ikke i ekteskapet og han snakker om en fremtid der du ikke passer inn.

Han kan bare fortelle deg at han er ferdig med deg og vil dra, eller han kan gjøre ting som å slå opp konstant, vil sove i separate soverom, og fortsett å skylde på deg. Det er da du vet at han virkelig vil forlate. 3. Hvordan vet du når et forhold virkelig er over?

Du vet at et forhold er over når det ikke er kommunikasjon, det er alvorlige tillitsproblemer,dere begge leter etter måter å unnslippe hverandre på, eller dere føler dere alene selv når dere er sammen.

Spør deg selv: «Nå som han ikke kan bestemme om han vil være sammen med meg eller ikke, er jeg sterk nok å klare dette på egen hånd? Er jeg uavhengig?" Heldigvis klarte Olivia å søke om separasjon og tok vare på seg selv fordi hun ikke var økonomisk avhengig av mannen sin. Vel, det er kanskje ikke tilfelle med alle kvinner som befinner seg i en lignende situasjon.

For å forstå hva det betyr når mannen din forteller deg at han er ferdig med deg og hvordan du kan håndtere denne situasjonen effektivt, konsulterte vi psykoterapeut Sampreeti Das (Master i klinisk psykologi og Ph.D.-forsker), som spesialiserer seg på rasjonell emosjonell atferdsterapi og holistisk og transformasjonspsykoterapi.

Hvorfor sier en ektemann: "Jeg er ferdig med deg?"

Disse er faktisk de mest ufølsomme og hensynsløse ordene en mann kan si til sin kone. Hvis du sliter med samme type uaktsomhet fra mannen din, vet at du ikke er alene. "Min mann sier at han skulle ønske han aldri giftet seg med meg" - mange kvinner håndterer denne knusende uttalelsen på et tidspunkt i ekteskapet. Men først er det viktig å forstå konteksten. Ble disse ordene sagt under en kamp? Eller tenker han seriøst på å avslutte ekteskapet?

“Innsikt er den beste hjelpen som kan hjelpe deg med å håndtere et slikt selvverdig utsagn.Under slike omstendigheter kan du føle trangen til å rette opp ting umiddelbart. Men å ta en pause, et øyeblikk alene for å tenke på hva som kunne ha ført til det punktet, kan gi deg en ny sjanse til å bearbeide hele historien fra flere perspektiver, sier Sampreeti.

Før vi går inn i diskusjonen om hva å gjøre når mannen din sier at han forlater deg, er det viktig å forstå roten til problemet. Hvorfor sier en mann at han er ferdig med deg? Her er grunnene:

• Giftige kamper: Han føler at kampene dine har blitt giftige og kan ikke håndtere dem lenger
• Niring: Du kan være mase ham uten å spare en tanke på sinnstilstanden hans
• Føler seg kvalt: Du kveler ham i et klamt forhold og han vil bare rømme fra deg
• Mangel på grenser: Det er ingen sunne forholdsgrenser eller følelsesmessige grenser i ekteskapet ditt. Mannen din sliter konstant med å holde grensene, og du overskrider dem
• En affære: Han har en affære eller mistenker deg for å være utro
• Midtlivskrise: Han er går gjennom en midtlivskrise og ønsker å starte livet på nytt
• Av kjærlighet: Han er ikke forelsket i deg lenger og vil ikke fortsette med ekteskapet

2. Han gjør ingen innsats i forholdet

Når var siste gang han tok deg ut på en overraskelsedate eller ga deg en fantastisk gave på bursdagen din? Hvis du ikke kan huske, bør du ikke bli overrasket når mannen din sier at han er ferdig med deg. Har han ikke sluttet å anstrenge seg for å holde dette ekteskapet i live for lenge siden? Den har kjørt på automodus, sannsynligvis de siste årene. Nå som du ser tilbake, gir ikke alle disse tegnene mye mer mening?

3. Han snakker om en fremtid der du ikke passer inn

Når han snakker om fremtiden, sier han at han vil reise alene og bo i en liten hytte helt alene. Han deler drømmen sin om å bygge et fellesskap med barndomsvennene sine, lære barna i nabolaget og brygge sitt eget øl. Kort sagt, han har fått et ensomt, fredelig liv for seg selv.

Men har han for en gangs skyld snakket om pensjonisttilværelsen som inkluderer deg også? Bor du i den hytta i fanget av naturen og ser på de fantastiske solnedgangene sammen hver ettermiddag? Aldri! Dette er et absolutt tegn på at mannen din er ferdig med deg. Ikke fornekt ved å si til deg selv: "Min mann kan ikke bestemme om han vil være sammen med meg." Han har bestemt seg, og det er på tide at du tar ditt eget valg.

4. Dere har vokst fra hverandre i ekteskapet

Par vokser fra hverandre i et ekteskap uten engang å være klar over det. Det er bare naturlig at den første gnisten og romantikken i et ekteskap sakte vil forsvinne når dere blir eldre sammen og blir vant til hverandre. Det er, ifaktisk sunt å ha dine respektive sett med venner og interesser.

Men når det kommer til plass i et forhold, er balanse nøkkelen. Akkurat som for lite plass kan være kvelende, kan for mye av den få deg til å gå fra et par til to individer som lever parallelle liv uten skjæringspunkter. Du vet at du har vokst fra hverandre i ekteskapet når det er for mye av et gap som du ikke kan bygge bro over.

5. Han tar opp kamper

Tegn på at mannen din planlegger å gå, kan du også være gjemt i måten kampene dine går på. Hvis han ikke bare ser ut til å lete etter unnskyldninger for å slåss, men også bruker sårende ord eller er fornærmende, så er det et sikkert tegn på at han er ferdig med forholdet. Forholdet ditt har blitt giftig, og til tross for din innsats for å kommunisere med ham, tyr han bare til stille behandling og ignorerer deg som mestringsmekanismer for alle problemene dine.

6. Mannen din er ferdig med deg fordi han hater deg

"Jeg føler meg såret når mannen min sier at han skulle ønske han aldri giftet seg med meg," sa Joan til eksperten vår. Vel, så mye som vi føler for henne, skulle vi ønske vi hadde bedre nyheter for henne. Hvis du er i samme båt som Joan, så for deg også. La oss være direkte – dette er livet, det er uforutsigbart på sitt beste.

Folk forandrer seg på et øyeblikk. Fra å være en kjærlig, omsorgsfull fyr, kunne han nå blitt en mann som hater deg. Ingenting du gjør kan endre følelsene hans overfordu. Dette er et absolutt tegn på at mannen din er ferdig med deg. Fra kjærlighet har følelsene hans forvandlet seg til hat, og han venter bare på det rette øyeblikket for å forlate deg.

7. Du har sakte forsvunnet fra sosiale medier hans

Han har helt sluttet å legge ut parbilder på sosiale medier. Sjansen er stor for at han til og med har blitt venn med deg under påskudd av at du bor i samme hus. Men ikke la deg rive med av det. Dette er hans måte å forberede verden på kunngjøringen om at dere ikke er sammen lenger. Han vil ikke bli sett sammen med deg. Og selvfølgelig, hvis han har en affære, så har han desto flere grunner til å holde deg borte fra sosiale medier.

Hva kan du gjøre når mannen din sier at han er ferdig med deg?

Hva skal du gjøre når mannen din gir opp? Det er to veier du kan gå – enten prøver du å redde ekteskapet eller avslutter det i minnelighet når du føler at det ikke er noen måte du kan bringe ham tilbake.

Sampreeti sier: «Hver gang noen sier «Jeg er ferdig», betyr ikke det at det er den endelige dommen. Det kan ha blitt sagt ut fra et behov for oppmerksomhet, eller kan være et av de tidlige advarselstegnene mannen din planlegger å forlate deg. Hvis dette har skjedd før, er det forståelig at du ikke kan rokke ved følelsen av "min mann kan ikke bestemme om han vil være sammen med meg". Men ta deg tid til å reflektere over om det å si at han er ferdig med deg har ført til envellykket forsoning.

"I så fall kan det faktisk sette et mønster, der han gjentar "Jeg er ferdig..." etter hver kamp. Hvis han har sagt det for første gang og det sender deg gjennom en berg-og-dal-bane av følelser, er det viktig å roe seg ned og finne ut en strategi for å gjøre ting bedre.»

Her er 7 måter å hjelpe på. du finner ut hvorfor mannen din er slem mot deg og sier slike sårende ting, og bestemmer din fremtidige handling:

1. Ikke la ham ta deg for gitt

Det kan ikke være noe verre enn en mann som forteller sin kone at han er ferdig med henne. Det gjør veldig vondt fordi han forkaster dette forholdet fullstendig etter at du har investert deg i det både mentalt og fysisk.

Du kan reagere på to separate måter i denne situasjonen. Enten låser du deg inne og sørger over den harde sannheten – «Min mann sa at han skulle ønske han aldri giftet seg med meg». Eller du respekterer avgjørelsen hans, aksepterer det faktum at ekteskapet ditt er over, og flytter ut av konflikten.

Ja, jeg er enig i at det er mye lettere sagt enn gjort. Det første instinktet er å lokke og lokke ham til å bli, fortelle ham at du vil fikse det ødelagte ekteskapet og få ting til å fungere. Du kan fortsette å trygle ham om ikke å ta en så forhastet avgjørelse.

Men vennligst ikke gjør det. Ikke la ham ta deg for gitt og ha makten over dine følelser og mentale velvære. Hvis mannen din sier at han er ferdig med deg, behold dinverdighet intakt, ta profesjonell hjelp om nødvendig og fortell deg selv at ingens liv tar slutt når ektefeller går fra hverandre.

2. Prøv å sette deg ned og kommuniser

Hva skal du gjøre når mannen din sier at han forlater deg? Noen ganger er det så mye fiendskap at man ikke klarer å ha en dialog uten å havne i stygge slagsmål eller skylde på hverandre. Men gjør en innsats for å tøyle disse tendensene og sett deg ned og kommuniser ærlig. Først da kan du spore roten til det som har plaget forholdet ditt.

Ikke fikser deg på aspekter som "han kan ikke bestemme om han vil være sammen med meg" og nekt å gi ham en sjanse til å forklare hans side av historien. Mangel på kommunikasjon er en av hovedårsakene til at de fleste par går fra hverandre og ekteskap går i stykker.

Du kan prøve noen kommunikasjonsøvelser for å gjenopprette sunn kommunikasjon og rette ut krøllene i forholdet. Med mindre situasjonen er for moden og den forestående undergangen er nær, bør han i det minste respektere innsatsen din. Hvis mannen din er villig til å gjøre det, er det definitivt håp for fremtiden til ekteskapet ditt. På den annen side, hvis han er minst interessert, bør du kanskje begynne å fokusere på dine neste skritt i stedet for å prøve å redde forholdet ditt.

3. Gå for ekteskapsrådgivning

Hvis han nekter å kommunisere i det hele tatt , kan du i det minste snakke med ham om å snakke med en parrådgiver. Fortell ham degtrenger avslutning, du kan ikke leve med det faktum at mannen din forlot deg etter bare å ha sagt at han er ferdig med deg.

«Min mann sier han ønsker at han aldri giftet seg med meg» eller «Min mann sier at han er ferdig med meg» ” – dette kan være hjerteskjærende erkjennelser. Hvis mannen din har en affære eller hvis du har vært utro på et tidspunkt i forholdet, kan relasjonsrådgivning hjelpe deg med å gjenoppbygge tilliten og redde forholdet.

“Det er i øyeblikk som disse at din mest pålitelige omgangskrets kan være nyttig. Jeg vil også sterkt anbefale profesjonell hjelp. Det er viktig å analysere detaljene bak "Jeg er ferdig med deg"-erklæringen. Uttrykket i seg selv er veldig vagt. I alle fall kan det å fokusere på detaljene i det føre til bemerkelsesverdig innsikt og endring begynner med innsikt, enten det er endring i perspektiv for tilpasning eller endring i perspektiv for å gjøre ting tilpasningsdyktige, anbefaler Sampreeti.

Fortsatt i tvil om hva man skal gjøre. gjøre når mannen din sier at han forlater deg? En ekteskapsrådgiver kan hjelpe deg med å håndtere din mentale lidelse og hjelpe deg å forstå hva som gikk galt i ekteskapet ditt. Hvis det er hjelp du leter etter, er dyktige og erfarne rådgivere i Bonobologys ekspertpanel her for deg.

4. Finn ut de nøyaktige årsakene til avgjørelsen hans

Hvis du har ikke klart å finne ut de eksakte årsakene til at dette forholdet svikter og hvorfor mannen din