Romantiske relasjoner kan være vanskelige å navigere, spesielt i begynnelsen når du er for oppslukt av kjærlighetens sus og fortsatt finner en rytme til samholdet ditt. Mange av oss, om enn uvitende, tar feil på siden av å være for klamre eller trengende. Du må imidlertid gjenkjenne denne tendensen og riste den av deg fordi det å være klam i et forhold ofte kan vise seg å være den raskeste måten å sabotere det på.

Hvert forhold trenger en sunn dose personlig plass for å hjelpe det til å trives. Du kan egentlig ikke forvente at partneren din skal være begeistret for å snakke med deg hvis de tar opp telefonen og ser en mengde meldinger fra deg, bare fordi de var opptatt i en halv dag.

Selv etter å ha kjent på farene ved å være for trengende i et forhold, har du sannsynligvis blitt offer for det og falt ned i kaninhullet av sjalusi, anklager og stadig avhør av partneren din. For å hjelpe deg med å navigere i disse skadelige følelsene, snakket vi med rådgivningspsykolog Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed) som spesialiserer seg på ekteskap og amp; familierådgivning.

Hva som forårsaker klam i et forhold

Måten folk håndterer romantiske forhold er ofte en forlengelse av visse sovende personlighetstrekk og tendenser som selv de kanskje ikke er klar over. Det er derfor noen av oss konsekvent tar fornuftige valg i forholdet vårt, mens andre går fra det ene rotet til det neste. En nøkkelparameter for å bedømme en persons evne til å håndtere relasjoner godt, er hvordan de håndterer dikotomien intimitet og personlig plass.

Gopa Khan forteller oss den mulige årsaken bak det som får noen til å være klamre, og hvordan det kan skade et forhold. "Når en person er klam i et forhold, er det vanligvis fordi de er usikre helt fra barndommen. Og deres usikkerhet stammer fra et anstrengt forhold til deres primære omsorgspersoner. Når primærforelderen ikke er følelsesmessig tilgjengelig, fører det til at noen er usikker.

«En usikker person er alltid en klin person. Noen ganger ser vi folk vokse ut av det, men hvis forholdet ikke blir reparert, fortsetter oppførselen ofte. Jeg har en klient som er en ung voksen, og hun har et veldig negativt forhold til foreldrene sine. Som et resultat, hver gang hun kommer inn i forhold, kommer hun inn i klamre forhold. Hun forstår det nå, men siden behovet for en følelse av tilhørighet er et så primært behov, er det alltid en utfordring å ikke være klin, sier hun.

Vennligst aktiver JavaScript

Hvis tanken på at partneren din trenger litt personlig plass øker hacklene dine og får deg til å klamre deg enda hardere til dem, kan en iboende følelse av usikkerhet være skylden. Hvis vi analyserer hva som forårsaker klinhet i et forhold nøye,det blir tydelig at våre tilknytningsstiler som voksne styres av våre tidligste minner om forholdet vi delte med foreldrene våre.

Følgelig vil alle som vokste opp med å føle seg uelsket og ikke verdsatt av sine aller første omsorgspersoner bli fulle av dyptliggende usikkerhet og frykt for å bli forlatt. Klenget oppførsel stammer fra disse underliggende følelsesmessige utilstrekkelighetene. Å være klam i et forhold skyver bare den andre partneren unna, og en person er fanget i en ond sirkel av lyst og tap. Dette gir ytterligere næring til deres trengende og hengende tendenser.

2. Partneren din kan lide tap av selvtillit

Dine gjentatte spørsmål, undersøkelser og overraskelsessjekker sender ut en klar melding til partneren din om at du ikke ikke stole på dem. Å måtte rettferdiggjøre og forklare seg selv på hvert trinn på veien kan være skadelig for partnerens selvtillit. Du kan føle deg skyldig over oppførselen din og prøve å forløse deg selv etter å ha vært klam, men skaden er gjort.

3. Klenghet er frastøtende

«Jeg har fått ektemenn til å fortelle meg at de bare slår av telefonen sin», sier Gopa, om hvordan en klam partner kan ende opp med å drive sin partner bort. «En mann fortalte meg at kona hans var så opprørt fordi han var 30 minutter forsinket fra kontoret, at hun banket hodet i veggen. Selvfølgelig var det også personlighetsforstyrrelse relatert til det, men det er fortsatt et betydelig tilfelleav usikkerhet indusert klinhet," legger hun til.

"Fordi vi ønsker å beholde en person i livet vårt, klamrer vi oss til dem, men det motsatte skjer og vi ender opp med å skyve dem bort," sier Gopa.

"Kan det å være klamt ødelegge et forhold?" ender ikke engang opp med å være et diskutabelt spørsmål lenger når du ser skaden det forårsaker. Å være klam og prøve å holde hardere på en partner skyver dem ofte lenger unna. Det er som å prøve å gripe sand, jo hardere du holder, jo raskere sklir den ut av hånden din.

Når din trengende og klamre oppførsel blir et repeterende mønster, vil selv de søteste gestene dine ikke tine opp isen. Dette er fordi partneren din lever med den konstante erkjennelsen av at du ikke stoler på dem og begynner å se dine overture som en ren fasade.

4. Partneren din kan slutte å velge å elske deg

Å bli forelsket kan være spontant, men å bli forelsket er et valg du tar hver dag. Valget om å bli eller forlate er alltid åpent i et forhold, og to personer gjør båndet sterkere ved å velge å bli sammen, dag etter dag. Men ved å være klam i et forhold, gir du partneren din en gyldig grunn til å revurdere det valget.

Hvis du hele tiden tester ektefellens forpliktelse overfor deg, vil det til slutt komme en tid da de blir utbrent . Uansett hvor sterk kjærligheten din er, må det grunnleggende om tillit, privatliv og respekt overholdes.

5. Sjalusi er katastrofalt for et forhold

“Kan det å være for klamt ødelegge et forhold? Ja, definitivt. Clingy partnere vil ikke at ektefellene deres skal ha venner av det motsatte kjønn. De liker ikke at ektefellen deres tar individuelle ferier, du kan ikke engang ha en kveld ute med vennene dine,» sier Gopa, om hvordan klentighet ofte kan føre til at partnere konstant er sjalu og bekymret for utroskap.

«Jeg hadde en klient. for lenge siden hvem som ville gå og sitte på mannens kontor fordi hun var så usikker at han snakker med en kvinne,” legger hun til.

Klenget oppførsel kommer av usikkerhet, men det kan fort utvikle seg til sjalusi, og som kan være katastrofalt for et forhold. Sjalusi er en irrasjonell følelse og kan få deg til å si og gjøre beklagelige ting. Du kan føle deg tvunget til å vise eierskap over en partner på grunn av disse negative følelsene. Disse tendensene kan lyde dødsstøtet for forholdet ditt hvis de ikke håndteres effektivt og raskt.

6. Ditt verste mareritt kan gå i oppfyllelse: Utroskap

En person kan bli presset over kanten hvis deres lojalitet blir testet og stilt spørsmål ved gjentatte ganger. De kan krysse trofasthetslinjen. Når en klam partner er konstant bekymret for at partneren er illojal mot dem, vil de mest sannsynlig alltid være på kanten,

Selv om det ikke er noen unnskyldning for utroskap i et forhold hvis partneren din ender opputro mot deg og deretter skylde på det konstante maset ditt, er det ditt verste mareritt som går i oppfyllelse. Dette kan gi et alvorlig slag for forholdet som de fleste par ikke kommer seg fra.

7. Avstanden kryper i forholdet ditt

Når en partner er klam i et forhold, kan de gjøre andre føler seg kvalt av oppmerksomhet. Partneren din kan bli følelsesmessig fjern på grunn av dette behovet for å bli slått sammen og hele tiden være i hverandres ansikt. De kan bestemme seg for å la forholdet gå bare for å få litt pusterom.

For flere ekspertvideoer, abonner på vår Youtube-kanal. Klikk her.

Lær å gi slipp på klangligheten din

Nå som du vet at det bare er ett svar på "Er det å være klamt i et forhold", må du også lære å prøve og la gå av slik usikkerhet. «Jeg har fått folk til å fjerne Instagram og Facebook fra telefonene sine, fordi de ikke klarer å slutte å forfølge partnerne sine og ringe dem 60 ganger om dagen. I noen tilfeller måtte vi også bokstavelig talt lime inn noe på telefonen deres for å hindre dem i å ringe partneren sin, sier Gopa og forteller oss hvor vanskelig det kan være å kontrollere de impulsive handlingene som klamre folk ofte faller tilbake til.

“ Du kan også be partneren om å sette klare grenser, og be dem om å ikke ta en samtale hvis det går ut av kontroll. Noen ganger har vi også slått fast at en partner bare vilgodta to samtaler, og vil ikke underholde den klamre oppførselen lenger,» legger hun til.

Gopa forteller oss noen andre måter å takle det å være klin fra røttene. «Løpende rådgivning er en måte å gjøre det på, og det samme gjør å jobbe med selvtillitspørsmål og jobbe med hvordan denne personen verdsetter seg selv. Å ta tak i den primære årsaken, det vil si den primære relasjonen til familien, kan ofte gjøre mye for en usikker person.

"Uansett hva det første forholdet var som forårsaket usikkerheten, hvis forholdet kan helbredes og jobbes med, kan det bidra til å gjøre ting bedre. Til syvende og sist ender alt opp avhengig av personens vilje,” avslutter hun.

Et forhold er basert på tillit, kjærlighet og gjensidig respekt. Å ha en usikker tanke og å være usikker er to vidt forskjellige ting. Sistnevnte kan gjøre forholdet til et fiendtlig, ulykkelig beist. Så, erkjenne at din trengende og klamre oppførsel er problematisk, ha en ærlig samtale om det med partneren din, få hjelpen du trenger for å gi slipp på denne byrden fra fortiden.

hvis du sliter med usikkerhet eller har funnet deg selv som en klam partner, har Bonobology et mangfold av erfarne terapeuter som er villige til å hjelpe deg gjennom denne vanskelige tiden i livet ditt, inkludert Gopa Khan selv.

Vanlige spørsmål

En klin kjæreste kan ofte være sjalu,usikker og anmassende. De fleste ganger tillater ikke en klam partner mye personlig plass, noe som kan føre til at du føler deg kvalt i forholdet ditt. En klam kjæreste hjelper kanskje ikke virkelig forholdet ditt til å vokse i den retningen det burde. 2. Hvordan vet jeg om jeg er for trengende?

Den beste måten å vite om du er for trengende er ved å kommunisere spørsmålene dine med partneren din. Siden de er den beste personen som kan fortelle deg om du er trengende eller ikke, er det første du bør gjøre å spørre dem.

Å være emosjonelt avhengig, alltid være sjalu eller usikker, være for trengende, hele tiden trenge validering og trygghet er symptomer på å være emosjonelt klin.