Hva er den hemmelige ingrediensen i oppskriften for å oppnå balanse i et forhold? Da Mr. Miyagi ga råd: «Hele livet har en balanse. Alt bli bedre,» for Daniel-San ( The Karate Kid , 1984), var konteksten ikke balansert forhold eller romantikk. Men mer enn tre tiår senere kunne ikke ordene være mer relevante for moderne kjærlighet.

En av de vanskeligste delene av et forhold er å finne ut hvordan man holder det balansert. Å utvikle et balansert forhold krever mye kommunikasjon og forståelse mellom paret. Det er bygget på den rette mengden av å ønske å glede hverandre og være tro mot deg selv. Dette høres kanskje enkelt nok ut, men livet har en måte å utfordre deg på hver gang. Etter hvert som forholdet ditt vokser, blir dere begge tvunget til å endre og komme ut av komfortsonene.

På dette tidspunktet blir det vanskeligere å opprettholde balansen i et forhold. Oftere enn ikke føler en av dere at du er den eneste som prøver i forholdet. Hvordan kan du komme forbi eller unngå denne hendelsen? For det er det viktig å forstå psykologien bak balanserte relasjoner. Kanskje du da, med riktig innsats og passende kompromisser, kan begynne å bygge en følelse av balanse i forholdet ditt.

Hvordan ser et balansert forhold ut?

Et balansert forhold er et der du legger ned arbeidet for å få det til å vokse ogforplikte seg til å respektere hverandres mål. Det er en forbindelse der dere både er ærlige og støtter hverandre. Å være i et balansert kjærlighetsforhold lar deg være deg selv uten dom fra partneren din. Dette lar deg i sin tur vokse både individuelt og som et team.

Sannheten er at alt vi noen gang ønsker er å føle oss forankret og trygge i relasjonene våre. Vi ønsker å bli elsket for den vi er, ikke for det vi gjør. Vi ønsker å bli elsket for våre særheter, ikke bare for våre styrker. Vi ønsker å bli elsket for våre ufullkommenheter, ikke for vår perfeksjon. Men bare noen få av oss er klare til å jobbe for å bygge et slikt forhold.

Når forholdet ditt begynner å påvirke alle andre aspekter av livet ditt, er det tid for en realitetssjekk. Nøkkelen er å finne en balanse der du ikke føler at du er den eneste som prøver i forholdet og heller ikke er helt løsrevet fra det. Du vil vite at du er i et balansert forhold når dere utvikler gjensidig respekt for hverandres tanker, følelser og handlinger. Snart nok vil du og partneren din begynne å dele like nivåer av tillit, intimitet og sikkerhet.

Hvorfor er det viktig å ha et balansert forhold?

Når det er balanse i et forhold, bidrar hver partner på måter som tilfredsstiller begge involverte. Og det er ingen følelse av å være en martyr eller et offer. Hvis du alltid er giveren og aldri mottar omsorgen ellerhengivenhet du har grunn til, til slutt vil du bli harme på partneren din for aldri å ta ansvar. På den annen side, hvis du er en mottaker som hele tiden forventer mer enn du gir, kan du fremstå som egoistisk.

I et sunt forhold føler du ikke at du er den eneste som gjør jobben. Et teammedlem har fått ryggen din og gjør like mye innsats for å opprettholde forholdet. I tillegg til å føle deg støttet, er her noen flere grunner til at forholdsbalanse er så viktig:

• Du mister ikke din individualitet/unikk
• Du går på akkord, men du ofrer ikke kjerneverdiene dine
• Begge sider respekteres i tilfelle konflikt
• Relasjonsbalanse fører til empati/emosjonell intimitet
• Du er i stand til å gi tilstrekkelig tid til arbeid/venner
• Du lærer å ta plass for hverandre
• Du føler deg verdsatt/verdsatt (i stedet for å føle at du blir tatt for gitt)

2) Respekter hverandres personlige space

Ideen om et samboerpar er så dypt forankret i samfunnet vårt at det anses som den eneste måten å ha et vellykket forhold på. Når folk kommer inn i forhold, føler de vanligvis at de trenger å være sammen med partnerne sine hele tiden. De vil vite hva partneren deres gjør hele dagen, hvem de er sammen med og hvordan de bruker tiden sin. Imidlertid innser de fleste par ikke at denne nærhetenkan føre til alvorlige konflikter og til og med skade forholdet deres.

Hvordan kan du opprettholde balansen i et forhold? Sørg for at dere begge har separate hobbyer, interesser og venner. Hvis du ikke er klar over hva partneren din gjør når de er bortsett fra deg, så er det mulig du ikke verdsetter dem som individ. Et sunt rom mellom paret er et av de viktigste eksemplene på balanse i et forhold.

3) Håndter balanse mellom arbeid og privatliv

Mange par sliter med å finne en balanse mellom jobb og privatliv. Hver dag blir vi bombardert med e-poster, sosiale medier og tekster som trekker oss vekk fra partnerne våre. Du kan opprettholde et sunt forhold selv om dere begge er veldig opptatt, så lenge dere forstår hverandres behov dedikert til å holde kommunikasjonslinjene åpne. Det er visse ting du kan gjøre for å hjelpe forholdet ditt til å trives mens du holder deg opptatt med jobb.

Vær oppmerksom på hvor mye tid du og partneren din bruker på jobb. Sørg for at dere begge nyter nok tid på det personlige og relasjonsfronten. Hvis du ikke får nok fri fra jobben, kan du trekke deg følelsesmessig fra forholdet som et middel til selvoppholdelse. Se etter måter dere kan hjelpe hverandre med å oppnå en sunn balanse mellom arbeid og privatliv.

4) Ha en helhetlig tilnærming til livet

Hvis du ønsker å ha en balansertforhold, er det viktig å balansere livet ditt mellom partneren din og alt annet. Du kan ikke være besatt av dem 24/7, ellers risikerer du å miste deg selv helt.

Noen par blir besatt av forholdet og overser andre aspekter av livet. Selv om dette kan virke romantisk i begynnelsen, vil det til slutt skade dine individuelle liv så vel som forholdet. Over tilbedelse fører aldri til et balansert forhold. Det er viktig å beholde individualiteten din intakt.

5) Vær genuint interessert i partneren din

Den primære grunnen til at folk kommer inn i et forhold er for vennskap. Men altfor ofte klarer ikke folk å fokusere på akkurat det samme aspektet. De faller inn i en rutine med partneren sin og slutter å anstrenge seg for å virkelig bli kjent med dem. Det er da ting begynner å gå galt.

Hvordan kan du balansere gi og ta i et forhold? Gjør det alltid til ditt mål å være interessert i personen partneren din vokser til. Det er viktig at du ser på dem som ikke bare din partner, men også som en individuell personlighet med unike egenskaper og feil. Fortsett å utforske denne siden av partneren din hver dag. Det vil hjelpe deg å forstå dem bedre og skape et bånd som vil vare evig.

6) Vær tydelig på prioriteringene dine

Balanser alltid mellom tiden sammen og tiden fra hverandre som et par. I et forhold må du prioritere hva som erviktig også utenfor forholdet. Det er flott å ha det gøy og nyte kvalitetstida dere tilbringer sammen. Dette bør imidlertid ikke komme på bekostning av å neglisjere karrieren, familien eller vennene dine. Trikset er å finne en balanse mellom alle disse tingene slik at du kan være lykkelig og vellykket uten å skade noen i prosessen.

Hvordan kan du balansere gi og ta i et forhold? Lag en liste over ting og mennesker i livet ditt – andre enn partneren din – som får deg til å føle deg støttet. Sørg for å inkludere tid med venner og familie, hobbyer og selvvekst. Å prioritere forholdet ditt er viktig, men å miste andre prioriteringer i livet av syne er en feil. Parets evne til å respektere hverandres individuelle prioriteringer er et tegn på et balansert kjærlighetsforhold.

7) Gjør sett med 1-til-1 gang

Foreldrene mine har en interessant parregel når det gjelder å finne balanse i et forhold. De lager en liste med 20 ting som får hver av dem til å føle seg elsket. De sprer disse 20 tingene over alle 20 dager i året. Hver dag setter de seg begge ned i bakgården vår og diskuterer én ting. (Beklager – dette er ikke så tydelig; er det en aktivitet de gjør sammen og så diskuterer de på slutten av dagen hvordan det gikk? Litt klarhet takk) Den siste dagen fokuserer de på å skape nye minner sammen og finne 20 andre ting til nesteår.

Du er ikke den samme personen du var i går. Og det er ikke partneren din heller. Så det er viktig å ha hjerte-til-hjerte-samtaler der du kan sjekke hvordan forholdet føles. Dette kan være nyttig når noe har endret seg eller når det oppstår en situasjon hvor du ikke er fornøyd med hvordan det går. Foreldrene mine har vært lykkelig gift de siste 27 årene. Disse 1-til-1-settene kan bare være hemmeligheten for å opprettholde balansen i et forhold.

8) Vær åpen for dine SOs synspunkter

Det er en forskjell mellom å være åpen for noens perspektiv og enig i alt de sier. I et forhold betyr det å være åpne for hverandres perspektiver at dere begge er villige til å lytte uten å føle at dere må være enige.

Hvis partneren din sier eller gjør noe støtende, kan du være åpen for deres perspektiv og likevel fortelle dem hvorfor du tror de tar feil. Dette viser at du er villig til å lytte, men lar dem også vite at det ikke betyr at du er enig i det de har gjort. Psykologien bak balanserte relasjoner er grunnleggende basert på denne frittflytende utvekslingen av perspektiver.

Relatert lesning: Hva betyr 'holde plass for noen' og hvordan gjøre det?

9) Sett en tidsbegrensning for å løse argumenter

Hvis det ikke er merket av, kan de minste argumentene kapre et forhold. Et effektivt triks for å balansere tidi et forhold er ved å holde argumentene dine korte. Gjør det til en regel at hvis ingen av dere føler seg klar til å avslutte en krangel på 10 minutter, må dere slutte å krangle til dere er klare. Hvis en eller begge av dere har lyst til å slåss igjen senere, så sett en annen tidsgrense for å avslutte krangelen, men ikke gå frem og tilbake mellom å krangle og stoppe for mange ganger.

Ved å sette en tidsbegrensning på hvor lenge du krangler og stopper før disse kampene trekker ut, vil du forhindre at problemene dine tar over hele forholdet ditt. På sin side vil dette bidra til å holde moroa og romantikken i live mellom dere to. Forhåpentligvis vil alle disse tipsene vi har delt med deg ovenfor hjelpe deg med å skape et sunnere og sterkere forhold til din sjelevenn.

Nøkkelpunkter

• Å finne balanse i et forhold handler om å gi like mye som du får
• Tid sammen og fra hverandre, begge deler er viktige; du må ha et liv utenfor forholdet ditt
• Du vil begynne å føle deg ubalanse i et forhold hvis du slutter å vise interesse for personen partneren din vokser til
• Å balansere tid i et forhold betyr også å ikke la kampene trekke ut for for lenge
• Når du streber mot en relasjonsbalanse, må du være åpen nok til å vurdere perspektiver som ikke stemmer med deg

Å dyrke en balansert forhold er helt avgjørende for å holde seg lykkelig og frisk. Så hvis dutrenger flere eksempler på balanse i et forhold eller tror at forholdet ditt er ubalansert, så ta kontakt med vårt panel av forholdseksperter. Med litt innsats fra din side og mye erfaring fra våre eksperter, vil forholdet ditt være tilbake på sporet på kort tid!

Vanlige spørsmål

Å ha balanse i et forhold er viktig fordi ensidige relasjoner kan bli drenerende og utmattende. Tillit, respekt, lojalitet og ærlighet kan bare oppnås ved sunn forholdsbalanse. Å opprettholde balanse i et forhold fører til et likeverdig partnerskap, der to individer jobber som et team. Et ubalansert forhold kan lett bli til et giftig. 2. Hvordan vet du om forholdet ditt er balansert?

Noen tegn på ubalanse i et forhold inkluderer mangel på kommunikasjon og ingen respekt for hverandres privatliv. På den annen side handler det å opprettholde balanse i et forhold om å gi hverandre plass og respektere hverandres avgjørelser. Å ha balanse i et forhold betyr at du lar partneren din være sin egen uavhengige person.