Mikrojuks er som små nåler som slår smertefulle hull i hjertet ditt. Før disse nålene blir til en stor dolk, les om hva som er tegn på mikrojuks og hvordan du stopper det.

Det er mye lettere å gjenkjenne utroskap når det er to fysiske kropper involvert, en av dem er utenfor et forhold. Men hva gjør du når ting blir mer subtile? Når det bare er hint som å blunke, flørte med øynene eller skjule mobiltelefonen uten grunn. Hele konseptet med mikrojuks kan være nervepirrende.

Mikrojuks i ekteskapet kan skape kaos. Det kan starte med en ufarlig nettsamtale og snøball inn i en affære. Det er alltid de små tingene som betyr noe i et forhold, som kanskje har startet uten noen dårlig vilje, men som kan forårsake sprekker i deres felles liv.

Hva er mikrojuks i et forhold?

Mikrojuks er når visse små handlinger ser ut til å gjøre en flørtende dans på den fine linjen av troskap og utroskap. Mikrojuks blir ofte betegnet som "nesten" juks. For eksempel når en person stirrer på noen bortsett fra partneren på en begjærlig måte, men faktisk ikke kysser dem.

Mikrojukspsykologi er også en egen sak nå. Mikrojukspsykologi antyder generelt at en person i et forhold ikke er like engasjert som den andre er. De ønsker fortsatt å holde mulighetene åpnepartnerens mikrojuks. Kan det imidlertid tilgis? Siden det ikke er så alvorlig som fysisk eller følelsesmessig juks, er det fortsatt vanskelig å tilgi mikrojuks, men det er absolutt lettere. Her er 7 måter å stoppe mikrojuks på:

1. Finn ut hvilken oppførsel som plager deg og hvorfor

Før du tar en hjerte-til-hjerte-samtale om mikrojuks med din partner, du må finne ut nøyaktig hva det er de har gjort som plager deg så mye. Forekomster av mikrojuks på internett er så mange at dine meninger kan bli påvirket. Du må sørge for at du ikke blir opprørt uten noen grunn.

Det kan være at partneren din liker å bla gjennom sosiale medier mens han tar morgendumpen sin. Men plutselig ser du "å ta telefonen på do" som et tegn på mikrojuks i ekteskapet. Dette fører til bekymring uten grunn og gir grunn til mistanke der det ikke burde være noen.

Dette skaper flere forskjeller enn nødvendig. Alt du trenger å gjøre er å tenke på atferdsendringene du observerer knyttet til mikrojuks og også tenke på hvorfor det plager deg. Etter det kan du gå videre med planen din om å stoppe mikrojuks. Men du må forsikre deg om at det ikke er du som har feil her i stedet for partneren din.

Relatert lesning: Surviving An Affair – 12 Steps To Reinstate Love And Trust In AEkteskap

2. Fortell ærlig din partner hvordan du føler deg

Hvis mikrojuks er utilsiktet, kan det jobbes med det. Alt du trenger å gjøre for å stoppe mikrojuks er å fortelle partneren din om tegnene du har observert og kommunisere hvor forferdelig det får deg til å føle deg. Kanskje de ikke engang gjør det med vilje i utgangspunktet. Eller kanskje de ikke er klar over hvordan det får deg til å føle deg.

En fornuftig partner vil forstå alvoret i situasjonen og umiddelbart begynne å anstrenge seg for å få slutt på alt som skader deg, selv om det betyr å blokkere visse personer for å unngå mikrojuks på sosiale medier. For dem er forholdet ditt viktigere enn samtaler med en fremmed på internett, og de vil respektere det. Til syvende og sist er det prioriteringene i et forhold som definerer det.

3. Diskuter hva som teller som mikrojuks

Mikrojuks er et nytt konsept, hva som utgjør mikrojuks for en person kan ikke være mikro-juks for noen andre. For eksempel kan det plage én person hvis partneren deres komplimenterer noen andre når de laster opp et vakkert bilde, mens for en annen partner spiller det ingen rolle i det hele tatt. Det er viktig å også forstå forskjellene mellom tegn på juks og mikrojuks.

For én person er et flørtende kompliment det samme som mikrojuks. På den annen side kan noen andre finne sinpartner gir noen et søtt kompliment ok fra tid til annen. En annen person finner kanskje ikke at partneren flørter med andre noe å være bekymret for. Det er et konsept som endres med det aktuelle paret. Det er viktig å diskutere hva som teller som mikrojuks med partneren din for å sikre at de styrer unna alle disse handlingene i fremtiden, eller slik at du kan jobbe med din egen usikkerhet.

4. Bli kvitt alle de plagsomme appene og menneskene

Det beste svaret på hvordan du kan stoppe mikrojuks er ved å bli kvitt alt som kan plage deg eller partneren din. Slett alle disse dating-appene hvis de ligger rundt på telefonen og noen ganger, til og med høflig avbryte eller slutte å følge dine respektive ekser. Dette er de små tegnene på mikrojuks, og du må umiddelbart kvitte deg med dem alle.

Det er imidlertid viktig å merke seg at det er en forskjell mellom riddance og kontroll. Du kan bli kvitt disse små hindringene i forholdet ditt, men du kan og bør ikke kontrollere hvem partneren din snakker med og hva de gjør med telefonene sine. Du må også sørge for at partneren din har nok plass i forholdet sitt, ellers kan det snart bli bittert eller giftig.

Mikrojuks på sosiale medier gjør dette veldig vanskelig, men med en god mengde tillit og trygghet , det er mulig. Du må være respektfull mot partneren din og ta vare på derestrenger også.

5. Sett grenser

Den beste måten å unngå muligheter for mikrojuks på er å sette sunne forholdsgrenser som ikke gir rom for tvil. Hvilken oppførsel som er akseptabel og hva som ikke er det, må diskuteres, og den enkelte må holdes i bakhodet til enhver tid.

Du må også sette grenser for deg selv. Hvis du anser partneren din som komplimenterer en person på en flørtende måte som mikrojuks, må du aktivt stoppe deg selv fra å gjøre det samme hvis du kommer over et bilde av en hottie på Instagram.

Du kan ikke tenke på å få bort med et kompliment hvis partneren din gjør det samme er uakseptabelt for deg. De gjensidig aksepterte grensene i et forhold er like gjeldende for begge partnere for at det skal være effektivt i utgangspunktet. Men vi vil også anbefale å jobbe gjennom disse usikkerhetene samtidig.

6. Begynn å gjenoppbygge tillit så hardt du kan

Mikrojuks er ikke så forferdelig som fysisk eller følelsesmessig juks. Hvis de oppdages tidlig, kan feil rettes opp, og det blir lettere å gå videre fra disse feilene på det stadiet. Alt du trenger å gjøre er å ha en hjerte-til-hjerte-samtale om det med partneren din og deretter gjøre det som er mulig for å gjøre ting riktig i forholdet ditt. Ikke bli fastlåst av denne moderne formen for juks, da det lett kan håndteres.

Begynn å bruke mer kvalitetstid sammen, delta merarrangementer sammen, og til og med gjøre mer PDA hvis du vil. Alt som hjelper deg å komme over episodene med mikrojuks og ha tro på forholdet ditt igjen, anbefales.

7. Hvis ingenting fungerer, slutt på det

Mikrojuks er absolutt ikke like alvorlig som fysisk juks, men det kan gjøre like vondt. Hvis partneren din er av typen som ber om unnskyldning for handlingene sine, men så ender opp med å gjøre de samme tingene igjen, bare prøver å skjule det mye bedre denne gangen, kan det hende du dater eller er gift med feil person.

Hvis du allerede har gjort det klart for din partner at du ikke liker at de komplimenterer eksene sine, og de fortsatt fortsetter med det, må du gå ut av forholdet. Til tross for det de sier, er det ikke noe ubetydelig. Slike små ting skaper frø av mistillit og harme.

Mikrojuks kan ikke ignoreres. Og hvis noen ikke retter opp feilene de har gjort gjennom mikrojuks, vil det ikke ta lang tid før du finner ut at de også har jukset deg fysisk. Gjør deg selv en tjeneste og si opp før det sårer deg mer.

Mikrojuks kan virke trivielt, irrasjonelt eller bare en annen datingtrend. Men juks starter med en samtale og kan til tider ta en alvorlig vending. Så det er naturlig for partneren i et forhold å være på vakt mot at den andre halvdelen hengir seg til noen andre, selv om det er verbalt, utenfortelle dem. Lider av mikrojuks kan fortelle deg hvor vondt det gjør. Handlinger som kan virke ubetydelige nå kan føre til noe stort, og det er alltid bedre å ta tak i disse handlingene og jobbe med dem i stedet for å angre senere.

Hvis du har blitt mikrojukset, gi partneren din fordelen av tvil og la dem stoppe mikrojuks i utgangspunktet. Men ikke ignorer det helt heller. Jeg vil absolutt håpe at ingen går gjennom disse små, men smertefulle dolkene av utroskap med det første. Ta vare på deg selv og forholdet ditt, og forhåpentligvis vil du fortsette å ha et godt samarbeid med den andre halvdelen din.

Eksempler på mikrojuks

Folk som hengir seg til mikrojuks tror ikke at det kan ha en negativ effekt på deres faste forhold. De tror ofte det bare er for moro skyld. Hvis du gjør noen av disse tingene, er du sannsynligvis mikro-juks.

• Du skjuler din eks/nære venn: Du er fortsatt i kontakt med eksen din og du snakke med dem på sosiale medier. Du har hyppige samtaler og husker alle de gode, gamle tidene uten å fortelle partneren din om noe av det. Eller, du har en veldig nær venn fra college, som partneren din aldri har møtt
• Du flørter på nettet: Du har alltid et omstreifende øye på sosiale medier og fortsetter å sende venneforespørsler til tilfeldige mennesker i håp om en samtale. Du kommenterer og liker ofte andres innlegg som ikke er dine venner eller kjendiser. Du sender dem meldinger og komplimenter, og viser din kjærlighet og tiltrekning mot dem
• Du har krysset vennskapsgrensene: Du er følelsesmessig intim med noen andre enn partneren din. Du deler dine mest intime detaljer med dem og har en nærhet til dem som er helt annerledes enn hva du ville hatt med en vanlig venn
• Du lyver om hvem du snakker med: Du lagrer kontaktene dine med falske navn og identiteterså partneren din ikke mistenker noe. Ved å holde partneren din utenfor løkken, bryter du tilliten deres og retten til å vite om vennene og kontaktene i livet ditt
• Du er på datingapper: Alle profilene dine er aktive. Til tross for at du er i et monogamt forhold, ønsker du å holde alle portene, foran eller bak, åpne. Dette er tegn på et trøblete eller skadet forhold
• Du liker noen: Du gjør ekstra innsats mens du besøker noen. Det er fornuftig når det er et arrangement eller kanskje et intervju, men når det bare er en venn og du legger inn en ekstra time bare for å gjøre deg klar, er det tydelig at du prøver å imponere dem
• Du er følelsesmessig avhengig av noen andre: Du kontakter noen andre enn din delte gruppe eller langvarige venner for å løse forholdsproblemer. Så lenge det er noen både du og partneren din kjenner, er det greit. Men når du kontakter eksen din eller en tilfeldig fremmed om forholdet ditt, kan det være en indikasjon på noe mer alvorlig
• Profilen din er villedende: Du har familiebildet ditt som profilbilde slik at folk føle deg trygg på å akseptere venneforespørsler fra deg
• Du vil gjerne ha en ny partner: På fester elsker du å flørte, selv om partneren din er med deg. Og det er ikke engang lekent, det er som om du prøver å komme inn i et nytt forhold
• Du blir lett fristet: I øyeblikket du erintrodusert for en pen person, vil du ha en selfie med dem eller møte dem senere. Dette skjer ofte, og du ender også opp med å ta kontaktinformasjonen deres

Tegn på Mikrojuks i et forhold

Nå som du forsto konseptet bedre, lurer du kanskje på, hva er tegnene på mikrojuks? Hvordan identifiserer du tegnene på at han mikrojukser, og hva bør du gjøre med dem? Vel, fortsett å lese. Nedenfor har vi listet opp 7 tegn på mikrojuks, etterfulgt av ideer om hvordan man kan stoppe mikrojuks.

1. De er mistenkelig beskyttende mot telefonen sin

Den nye generasjonen er alltid på telefonen deres, er det ikke noe nytt med det. Telefoner har sneket seg inn på soverommene våre også. På et gitt tidspunkt vil de fleste bla gjennom sosiale medier eller se videoer eller surfe på internett.

Imidlertid kan det hende du opplever at partneren din er ekstra klistret til telefonen sin, mer enn vanlig beløp. Det er som om telefonen er den andre ektefellen. Det er da problemer banker på døren til forholdet ditt. Så hvordan vet du at partneren din er mikrojuks?

Hvis partneren din er på telefonen selv når du er sammen med dem, og de finner behovet for å ha med seg telefonen overalt (til og med på badet), og ikke gir deg noen sjanse til å være alene med telefonen deres, da er sannsynligvis mikro-juks pådu. De vil til og med snappe telefonen eller skjule skjermen hver gang et varsel dukker opp. Hvis de vokter telefonen som om den er en skattekiste, kan det være fordi de finner andre attraktive i et forhold.

2. De følger eks-partnerne sine på sosiale medier-apper

Noen tror ikke på i å blokkere eksene deres, noe som er forståelig. Å forfølge en eks er en annen dimensjon. Men det er en helt annen ting hvis partneren din hele tiden følger med på deres eks-partners oppdateringer på sosiale medier og til og med kommenterer og liker innleggene deres. Det er enda verre når de chatter med eksene sine hele tiden på sosiale medier som om de ikke er i et forpliktet forhold.

Dessverre er mikrojuks i sosiale medier en av de mest populære metodene for mikrojuks . Hvis du har forståelse for å håndtere dine respektive ekser før forholdet, kan du gi dem fordelen av tvil. Men hvis partneren din ikke gir deg beskjed om samtalene deres med eksen eller handlingene deres på sosiale medier, er du muligens et offer for mikrojuks.

Relatert lesning: Bekjennelse av en usikker kone – Hver natt etter at han har sovet, sjekker jeg meldingene hans

3. De tar opp eks-partneren sin i en samtale mer enn normalt

Ta opp navnet på eksen din i en relevant samtale er én ting, men en hyppig omtale av eksen kan gjøre ting mer tvilsomme. Erdin partner oppdatert med eksens liv? Ser de ut til å vite alt som skjer med dem og til og med nevne det for deg mer enn normalt? Det er naturlig å bekymre seg hvis partneren din snakker med eksen sin ganske ofte. Når denne informasjonen om eksene kommer fra et sted med hemmelighold, er mikrojuks en svært plausibel grunn til det.

I ethvert forhold er det en grense mellom å være venner med sin eks-partner og å vite hver minste detalj om dem. måneder etter bruddet. Hvis de fortsatt ikke er over eksen sin, krever det kanskje en ærlig samtale. Men det kan ikke fortsette slik. Se opp for dette tegnet, for partneren din kan være mikro-juks mot deg med eksen sin.

4. Profilene deres på dating-apper eksisterer fortsatt

Hvis en person er i et lykkelig, monogamt liv forhold, ville de aldri føle behov for å gå ut dit, utforske og møte nye mennesker på dating-apper. Men hvis partneren din er mikrojuks, vil datingprofilen deres fortsatt være aktiv. Å oppdage partnerens profil på datingapper på alle måter kan være et tegn på mikrojuks; muligens noe enda større enn mikrojuks. Kanskje de fortsatt er åpne for nye forhold, og forbindelsen din med dem er bare midlertidig i deres sinn.

Før du risikerer alt, må du sørge for at partneren din er aktiv på disse datingappene, for mye av mennesker avinstallerer ganske enkeltapplikasjoner uten å slette profilen. En måte å bekrefte er ved å be en venn om å matche dem og sjekke deres siste aktive status. Datingapper som Tinder viser når brukeren sist var aktiv. Å laste ned dating-apper «for å se hva som er der ute» er på ingen måte ufarlig. Det kan være en ganske sårende måte å mikrojukse på på sosiale medier.

5. De foretrekker å gå på arrangementer alene

Par går på mange arrangementer sammen. Det er tider når en person ønsker å gå til et arrangement alene, eller når de møter sine nære venner, noe som er forståelig.

Men hvis du legger merke til at partneren din alltid foretrekker å gå alene, selv om du tilbyr å følge dem, ved å gi urimelige unnskyldninger som "Det er en kjedelig fest" eller "Selv jeg skal bare dit i 15 minutter" eller "Du vil ikke like å tilbringe tid med vennene mine", sjansene er store for at de håper å løpe inn i en bestemt person og ikke vil at du skal finne ut av det. Hvis de nekter å ta deg med selv etter at du insisterer, kan det være noe mistenkelig på spill her.

Det er kanskje ikke sikkert at de prøver å beile til den personen. Men behovet for å skjule det for deg kan forklare håpet deres om å flørte med dem eller sjekke dem ut så mye de vil, og det er et av de sikre tegnene på at han mikrojukser eller at hun lyver til deg om hennes følelser. Det er også mulig at partneren din mister interessen forforholdet.

6. De smiler alltid til telefonene sine – uten å se på memer

Memer er den vanligste formen for humor på sosiale medier. Å se på memes og le er ikke uvanlig. Men hvor lenge kan man se på memes? Folk smiler på en spesiell måte når de får en søt tekstmelding eller en flørtende melding.

En måte å vite forskjellen på er å observere svaret deres. Når de ser på telefonene sine og smiler, og det er forskjellig fra den spontane latteren som vitser fremkaller, spør dem hva de smiler til. Kanskje du bør vente noen ganger på at det skjer før du spør dem. Det vil gi deg en bedre ide om de smiler fordi de chatter med noen eller fordi de ser på en meme.

Hvis de viser deg teksten eller bildet, er alle klare. Men hvis de bare svarer med "ingenting" om og om igjen, blir du muligens mikro-jukset. Partnere ville ikke ha noe imot å dele noe med sine betydelige andre hvis de virkelig er uskyldige, ikke sant? Husk at uten deres tillatelse er det ikke en god idé å sjekke telefonen til partneren din, og det kan føre til alvorlige sprekker i forholdet uten grunn i det hele tatt.

Relatert lesning: Bekjennelseshistorie: Emosjonelt juks vs vennskap – The Blurry Line

7. De blir defensive når du tar opp disse tingene

Alt sagt og gjort, det viktigste tegnet påmikrojuks er intuisjon. Hvis oppførselen deres stadig plager deg i bakhodet, vil du til slutt ta det opp. Det er ikke oppførselen som er problemet i disse tilfellene, det er trangen til å holde det hemmelig. Det bør ikke være hemmeligheter mellom partnere, spesielt hvis det er noe som irriterer en av dem igjen og igjen.

En partner som virkelig ikke er skyld i, vil sette deg ned og snakke med deg om det. De vil forstå og vil aktivt avklare mistankene dine. Hvis du merker at energien og atferden deres endrer seg, er noe veldig fishy. Tegn på skyld eller nøling kan være en indikasjon på at partneren din er utro, enten det er gjennom tanker eller handlinger.

Vi vet alle at bakmenn skravler mer enn de må. Hvis du opplever at partneren din er ekstremt defensiv i dialogen, unngår alle utsagnene dine, prøver å feie støvet under teppet ved å si ting som “ Y du forestiller deg ting ” eller "Jeg vet ikke hva som har kommet inn i deg ", så beklager jeg å fortelle deg det, men det er rett og slett en bekreftelse på at de har mikrojukset deg.

How To Deal Med mikrojuks

Hvis du er i stand til å forholde deg til disse tegnene, er du et offer for mikrojuks. Men du trenger ikke å bli bekymret eller redd, det er et av de vanligste forholdsproblemene. Med nok innsats kan du enkelt sette en stopper for din