Det er hjerteskjærende at du har nådd dette stadiet i ekteskapet ditt, hvor du må lære deg hvordan du takler at mannen din ikke vil ha deg. Konflikter er nødt til å skje i et forhold nå og da, noe som kan føre til at en ektefelle mister interessen for partneren sin.

En av mange grunner til at en mann ikke vil ha partneren sin lenger, ifølge en nylig forskning, er inntekt. Det ble funnet at mannlige psykiske plager er på et minimum når konene utgjør 40 % av den totale husholdningsinntekten. Nøden når på det høyeste nivået når menn er helt økonomisk avhengige av konene sine. En mindre kjent årsak til at enhver person mister seksuell interesse for en partner, er hvis de er aseksuelle.

For å finne ut de andre grunnene til at en mann ikke lenger ønsker å være intim med sin ektefelle, tok vi kontakt med psykolog Jayant Sundaresan. Han sier: «Før vi analyserer problemene mellom ektefellene, må vi finne ut hvor lenge de har vært gift med hverandre. Tidsramme gjør en forskjell. Hvis det bare har gått et år eller to, kan det ganske enkelt være kommunikasjonsproblemer. Jo lengre ekteskapet er, jo mer dyptgripende kan et problem være.»

Hvorfor vil en ektemann ikke ha sin kone – 5 sannsynlige grunner

Når en mann ikke vil ha sin kone lenger, er det kan skape en ringvirkning i hele husholdningen. Nedenfor er noen av tegnene at mannen din stadig mister interessen for deg. Hanvendt. Hvis han kjemper mot en avhengighet, stress, erektil dysfunksjon eller noen form for psykisk helseproblem, støtt mannen din på bedringsreisen. Du kan ikke bare stå der og forvente at han skal bli bedre av seg selv. Gi ham beskjed om at han har sett og hørt. Når du ikke har empati i ekteskapet ditt, vil du snart også begynne å utvikle intimitetsproblemer.

På Reddit ble spurt om hvor viktig empati er i et forhold, sa en bruker: «Empati for meg fører til en forståelse av en en rekke mennesker; det lar deg ta avgjørelser basert på ikke bare dine egne følelser, men også andres. Dette betyr ikke at du må gråte med hver person som går gjennom hjertesorg, men å forstå følelsene deres og være en støtte i den forbindelse er ganske solid.»

7. Hvordan takle at mannen din ikke vil ha deg? Spice it up

Jayant sier: «Hvordan få mannen din til å ønske deg? Spill opp soverommet ditt. Rist ting opp. Det er en mulighet for at mannen din kan bli lei av å gjenta det samme hver dag. Løs problemer knyttet til intimitet ved å kaste kjedsomhet ut av soverommet. Overrask partneren din. Flørt med ham og forfør ham.» Noen av tingene du kan prøve for å bli kvitt kjedsomheten i båndet ditt:

• Det er erotiske ting du kan si til partneren din gjennom flørtende tekster
• Endring av scene – bestill hotell og dra på ferie
• Få mannen din til å ønske deg ved å diskuterefantasier, liker og misliker
• Rollelek og leker
• Lag en sexspilleliste
• Massér hverandre

Shayla, en 40 år gammel sykepleier fra Los Angeles, skriver til Bonobology: «Jeg må trygle mannen min om å ligge med meg fordi vi hadde forholdsproblemer som skapte en fysisk og følelsesmessig avstand mellom oss. Jeg vet ikke om dette ekteskapet har noen positive sider igjen. Jeg føler meg uønsket av mannen som sverget å elske meg til mitt siste åndedrag.»

Hvis du har lignende problemer, så prøv å få mannen din til å føle seg elsket ved å eksperimentere på soverommet. Spør ham hva han vil at du skal gjøre og omvendt. Ikke la ham føle at du bare bryr deg om dine fysiske intimitetsbehov. Ta vare på hans behov også, og mannen din kan svare på dette på en positiv måte.

8. Bygg intimitet

Jayant legger til: «Hva betyr det når mannen din ikke vil røre deg? Kanskje han ønsker å være nær deg følelsesmessig. Prøv å bygge en følelsesmessig tilknytning til ham. Få kontakt med partneren din på et dypere nivå ved å hjelpe ham med å slippe vakt. Ta med litt ømhet inn i forholdet. Holde hverandre i hendene. Ta på hverandres kinn. Kjør fingrene gjennom håret hans. En mann setter virkelig pris på det når han blir vist kjærlighet.»

Hvis mannen din unngår deg og det ikke er noen følelsesmessig eller fysisk forbindelse mellom dere to, så her er noen måter som har vært kjent for åøke nærhet mellom par:

• Uttrykk kjærlighet ved å lage mat til ham
• Gi ham en liten gave
• Sett pris på ham for alt han gjør
• Små bevegelser som å stille åpne spørsmål vil få mannen din til å føle seg elsket
• Støtt drømmene hans
• Tilbring tid med ham uten at teknologien forstyrrer
• Vis fysisk hengivenhet. Berør midjen hans, hold hendene og kjør fingeren gjennom håret hans en gang i blant

9. Søk profesjonell hjelp

Hvis ingenting hjelper, bør du prøve å få profesjonell hjelp og jobbe med saken. De vil få en bedre forståelse av hele situasjonen. Enten det er en meningsforskjell eller en genuin mangel på interesse for å holde forholdet i live, vil en terapeut forstå roten til problemene dine på en bedre måte. Hvis du leter etter profesjonell hjelp, er Bonobologys panel av erfarne rådgivere bare et klikk unna.

5 ting du kan gjøre for å forbedre intimiteten i ekteskapet ditt

Mangel på intimitet kan direkte føre til et kjærlighetsløst forhold. Du velger ikke å være fanget i et sexløst ekteskap. Det kan skje med hvem som helst på grunn av de mange faktorene nevnt ovenfor. Du begynner å føle deg uelsket, usikker, og det tar en toll på din mentale helse. Hvis du ikke vet hvordan du skal takle at partneren din ikke vil ha deg, kan disse tipsene hjelpe deg med å forbedre intimiteten mellom dere to:

1. Date hverandre

Jayantsier: «Bring tilbake følelsen av hvordan dere var da dere møtte hverandre første gang. Gå tilbake til datingfasen. En av hovedårsakene til at et forhold blir kjedelig, er at partnere slutter å være nysgjerrige på hverandre. Når du nylig dater noen, vil du vite hver eneste ting om dem.»

Dette bør være det første trinnet når du prøver å takle at mannen din ikke vil ha deg. Vær fullt tilstede når du er sammen med ham. Hold telefonen til side. Ta deg tid til å ha litt "oss"-tid. Ingen barn, ingen TV og ingen jobb. Gå på dater for å gjenoppbygge romantikken. Gjenskap den magien fra det første året.

2. Tiltrekk ham fysisk

Hvordan takle at mannen din ikke vil ha deg? Få et nytt utseende. Få en hårklipp, et nytt antrekk, ta på favorittduften hans eller sminke deg når du er hjemme. Det er ingenting galt i å endre hårfarge hvis det vil få mannen din til å legge merke til deg. Han kan være opptatt med jobb, og denne lille forandringen kan utløse romantikk mellom dere to.

Jayant sier: «Det er ikke så farlig å gjøre små ting for partneren din. Det er bare bekymrende når du endrer personlighet for dem. Et nivå av fysisk tiltrekning gjennom utkledning eller til og med ikke-seksuelle berøringer er nødvendig for å opprettholde et forhold."

En Reddit-bruker deler: "Fysisk tiltrekning er ekstremt viktig i et ekteskap. Hvis du ikke føler noen tiltrekning til en person, gjør dem ogdere selv en tjeneste og avslå forslaget. Dere kommer ikke til å ha det bra med å bygge et liv sammen hvis dere er i tvil helt fra starten. Dine personlige preferanser trenger ikke å følge den konvensjonelle innstillingen av blek hud, slank kroppsbygning eller rett hår. Men du bør i det minste føle en gnist.»

3. Øv på andre typer intimitet

Hvis du sier «Min mann har ikke rørt meg på flere år» eller «Min mann forsømmer meg ,” så kanskje han ikke føler seg trygg eller føler seg fjern fra deg. Vis at du er en pålitelig partner som han kan stole på. Et av de neste trinnene du kan ta er å prøve å utvikle andre typer intimitet.

Vær sårbar med ham ved å dele dine svakheter, hemmeligheter, traumer (hvis du er komfortabel) og ønsker. Det er mange ting som skjer når en mann er sårbar med deg. Han blir mer autentisk og han vil kommunisere bedre. Han kan bare gjengjelde til slutt, med tid og uten press. Skap emosjonell, intellektuell og eksperimentell intimitet.

4. Vis takknemlighet

La partneren din vite fra tid til annen at de er elsket, verdsatt, verdsatt og akseptert for den de er og som de er. Enkle bekreftende ord går langt i å holde forholdet harmonisk. Vis at du er takknemlig for deres tilstedeværelse i livet ditt ved å sette pris på dem.

Her er noen ting du kan gjøre for å visetakk til mannen din:

• Takk dem for at de er en del av livet ditt
• Spiser middag sammen hver dag
• Finn ut partnerens kjærlighetsspråk og prøv å bruke det
• Vis at du er i dette sammen

5. Gjør hverandre glade

Få hverandre til å le, se noen morsomme filmer eller videoer, og gå og spill med dyr på et dyresenter. Delte smil og latter kan hjelpe dere å bygge tilbake intimitet med hverandre. Dette er de enkle reglene for et lykkelig ekteskap.

Jayant sier: «Hvordan dere holder hverandre lykkelige er kjernen i et ekteskap. Uansett må du gjøre det for deg selv, og for partneren din. Hvis du elsker noen, vil du gjøre dem lykkelige. Ikke fordi de krever lykke fra deg og omvendt, men rett og slett fordi du ønsker å holde dem lykkelige.»

Hva hvis ingenting fungerer?

Mange par går gjennom denne fasen hvor ekteskapsproblemer og intimitetsproblemer har infisert forholdet dypt og ikke kan tas vare på. Du føler deg ikke elsket av mannen din, og du vet ikke hvordan du skal takle at mannen din ikke vil ha deg. Du prøvde ditt beste for å gi dette ekteskapet en ny sjanse, men mannen din hadde gitt deg opp for lenge siden. Han har sluttet å bry seg om hvor ekteskapet er på vei. Hvis du går gjennom en lignende situasjon, her er noen ting du kan huske på når ingenting fungerer:

1. Gjenkjenne og arbeid medfeil

En høykonfliktskilsmisse betyr traumatiserte deltakere. Det er ikke bare mannen og kona her. Hvis du har barn, lider de også like mye. Ifølge studier var de største bidragsyterne til skilsmisse mangel på engasjement, utroskap og konflikt/krangling. De vanligste "endelige dråpene"-årsakene var utroskap, misbruk i hjemmet og rusbruk. Hvis du har gjort noen av disse tingene, er det på tide å jobbe med disse problemene av hensyn til din nære krets så vel som dine fremtidige forhold og vennskap.

2. Tilgi deg selv

Du gjorde alt du kunne for å redde ekteskapet ditt. Da ingenting fungerte, bestemte du deg for å forlate ditt kjærlighetsløse forhold. Det er bare rettferdig at du tilgir deg selv og ikke lar tidligere traumer fortsette å forfølge deg i ditt nye liv. Ikke la disse tingene påvirke dine fremtidige beslutninger og perspektiv. Din trygghet er viktig.

3. Gi slipp på alt sinnet og harmen

Dette er negative følelser som ikke vil hjelpe deg. Jo mer du huser dem, jo ​​mer vil de tynge deg ned. De vil gjøre det vanskeligere for deg å være medforeldre også. Stopp ektemannen-bashing rett på et tidspunkt og forstå at "det er hva det er." Her er noen tips for å gi slipp på harme i et forhold:

• Skriv ut følelsene dine
• Forstå sinnet ditt. Hvor stammer det fra? Er det fordi mannen din forlot deg eller fordi han falt innelske med noen andre? Er det virkelig skilsmissen som plager deg eller avvisningen?
• Mediter
• Øv egenomsorg
• Finn støtte fra venner og familie

Viktige tips

• Hvis en mann ikke vil ha sin ektefelle seksuelt, vil han sannsynligvis ikke være hengiven mot dem heller
• Lav selvtillit, psykiske problemer, uløste konflikter eller mangel på andre typer intimitet kan være noen av årsaker til en manns avstand fra sin ektefelle
• Tak dette problemet ved å date hverandre på nytt

Husk at du ikke kan legge ansvaret for din lykke på en annen person. Hvis du vil være lykkelig i livet og i ekteskapet, må du lære hvordan du kommer i gang med det selv. Ekteskap krever mye kommunikasjon, tillit og evnen til å gi slipp på noen få ting. I et sunt ekteskap vil du kjempe, tilgi og glemme. Til syvende og sist håper vi dere finner tilbake til hverandre.

Denne artikkelen ble oppdatert i mars 2023.

• Han ikke er kjærlig med deg lenger
• Han deler ikke følelsene sine med deg
• Han er ikke nysgjerrig på livet ditt
• Kvalitetstid sammen har blitt opphørt
• Du går ikke lenger ut på dater

Jayant sier: «Hvis du sier: «Min mann elsker meg, men ikke seksuelt», så må du se på ekteskapet ditt fra et annet perspektiv. Hvordan er ekteskapet ditt som helhet? Er det bare seksuell intimitet som mangler, eller er det andre stressfaktorer som forårsaker en forstyrrelse av sexlivet ditt?» Før du finner ut hvorfor du har intimitetsproblemer og hva du kan gjøre med det, la oss se på noen sannsynlige årsaker til denne oppførselen.

1. Psykiske problemer/stress

Hva betyr det når mannen din ikke vil røre deg? Det kan ganske enkelt bety at han har å gjøre med angst, depresjon, stress eller andre psykiske problemer. Når vi blir eldre, har vi en tendens til å utvikle helseproblemer som hindrer oss i å nyte visse ting i livet. Han kan oppleve det samme.

Depresjon er en av de ledende faktorene for redusert libido hos menn. Dette kan være en av grunnene til at mannen din ikke vil elske deg. Ifølge National Institute of Mental Health (NIMH) lider rundt seks millioner amerikanske menn av depresjon hvert år. En studie om seksuelle dysfunksjoner hos deprimerte menn har vist at det er en nedgang iseksuell lyst, problemer med utløsning og med å oppnå orgasme når menn har psykiske problemer.

Det kan også være uløste konflikter på grunn av at mannen ikke vil ha sin ektefelle lenger. Dette bruddet fra følelsesmessig intimitet, når det er reparert, kan også bygge bro over det seksuelle gapet.

2. Lav selvtillit

Selvtillit er en viktig nøkkel til å elske deg selv. Når det går for en kast, blir den generelle oppfatningen en person har om seg selv tvilsom, noe som gir opphav til usikkerhet. Dette kan påvirke ditt emosjonelle velvære negativt. Da vi spurte Jayant om tips om hva du kan gjøre når mannen din ikke elsker deg lenger, sier han: "Rollen til selvtillit i forhold er ganske uerstattelig. Bare når du elsker deg selv, vil du være i stand til å elske noen andre fullt ut. Det er derfor man må jobbe med å forbedre sin selvtillit.

“En slik person tror de ikke fortjener kjærlighet. De tror de ikke er verdig intimitet, spesielt hvis det er med en person de er forelsket i. De tror de er uattraktive og forblir bevisst uvitende om partnerens seksuelle invitasjoner. Dette er en av hovedgrunnene til at han unngår sex helt.»

3. Prestasjonsangst

Sex er en av de mest gledelige gledene i et forhold. Du skal ha glede av det fritt, men mange går gjennom prestasjonsangst før/under sex. vi har mottattmeldinger fra lesere som forteller oss: "Min mann har ikke rørt meg på flere år." Hvis du hele tiden tenker på hvor bra du bør ha det seksuelt, kan det føre til unngåelse av sex.

Da en bruker ble spurt på Reddit om prestasjonsangst som forstyrrer sexlivet deres, delte en bruker sin erfaring. De sa: "Jeg har jobbet med ytelsesrelaterte problemer i årevis. Det har vært en veldig lang vei for meg. Jeg følte meg patetisk i lang tid fordi jeg trodde jeg var alene i verden.»

Nedenfor er noen tips for å redusere seksuell prestasjonsangst, som delt av en bruker på Reddit.

• Finn ut hva problemet ditt er og årsaken bak det
• Ikke gå videre hvis du ikke er komfortabel
• I stedet for å tro «jeg er ikke god nok for deg» vær ærlig og del bekymringen din med ektefellen din
• Unn deg forspillet hvis du har andre tanker om prestasjonen din
• Ikke føl deg skyldig eller stress over det. Ta det med ro, det er mer vanlig enn du tror

4. Alkohol, narkotikabruk og pornografi

Hva du skal gjøre når ignorerer mannen deg deg? Unngå forbruk av voksenfilmer. Jo oftere du ser voksenfilmer, desto mindre blir sexlysten din. Forskning tyder på at det å avslutte bruken av porno er tilstrekkelig for å komme tilbake til din normale, sunne sexflyt. Hvis partneren din unngår intimitet, kan alkohol- og narkotikabruken hans være problemet.Overdreven stoffbruk på daglig basis kan føre til en reduksjon i produksjonen av testosteron. Det påvirker ikke bare din seksuelle funksjonalitet, det fører også til tap av libido.

I følge en studie om effekten av legemidler på mannlig seksuell funksjon og fruktbarhet, har det blitt funnet at medikamenter kan ha negative effekter på mannlig libido, ereksjon, utløsning og orgasme, samt på fertilitet. Jayant legger til: "Også, når du er avhengig av pornografi, blir du egoistisk og hengir deg til selvtilfredsstillelse. Du føler deg koblet fra det virkelige liv. Det vil ikke være noen tilbøyelighet til å gjøre noe for partnerens glede. Du tilfredsstiller deg selv, og du ser ikke behovet for å tilfredsstille partneren din.»

5. Store endringer i livet

Jayant sier: «Hvis partneren din unngår deg, så ikke ta det som et av tegnene at mannen din planlegger å forlate deg. Det kan skyldes store endringer i livet. Når slike endringer finner sted, har du en tendens til å se annerledes på partneren din.» Noen av disse livsendringene kan være:

• Å flytte til en ny by/land
• Barn som gifter seg
• Barnebarns fødsel
• Å bli troende og religiøse
• Tenke de er for gamle til å ha sex (aldring)

9 måter å håndtere mannen din som ikke vil ha deg

Jayant sier: "Ekteskap er en levende enhet . Du må jobbe med det hver eneste dag. Du kan ikke være kjærlig i dag og være på avstand i morgen. Du kan ikkesi "Å, jeg var hyggelig mot deg i går. I dag forventer jeg hengivenhet fra deg.» Ekteskap fungerer ikke på den måten, og det er ikke så enkelt som det. Du må bidra bevisst for å få det til å fungere. Det er de små tingene som gjør ekteskapet ditt sterkere.»

Hvordan kan du få mannen din til å bli forelsket i deg igjen? For å svare på det, la oss se på mulige årsaker til at partneren din ikke ønsker å være intim med deg, og på stressfaktorene som bygger en mur mellom deg og partneren din:

• Konflikter om hvordan å oppdra barn og hvordan man kan disiplinere dem
• Mengden av frihet hver ektefelle har i ekteskapet
• Regler for hva man bør og ikke må for et ekteskap
• I hvilken grad de lever sine individuelle liv
• Forventninger kan være i veien
• Ikke å formulere behovene dine tydelig
• Eksterne faktorer som svigerfamilie, arbeidsrelatert press og psykiske lidelser
• Pengeproblemer kan være en av hovedårsakene til dine ekteskapelige problemer

Når du ser tegnene på at mannen din ikke er forelsket i deg lenger, ikke mist håpet ennå. Her er noen ting du kan gjøre for å gjenopplive kjærligheten og takle at mannen din ikke vil ha deg:

1. Kommuniser mer

Hvis mannen din unngår deg, må du finne ut av det. Hvorfor. Når begge er i godt humør, sett deg ned og snakk om det. Jo mer du kommuniserer med din ektefelle, jo mer fredeligditt ekteskap vil være. Jayant sier: "Kommunikasjon er en toveis gate. Begge parter bør delta likt for å forstå og fjerne hverandres tvil. Ethvert forhold der det er ubetinget kjærlighet vil ha partnere som er villige til å kommunisere om vanskelige emner.»

En studie om ekteskapelig tilfredshet og kommunikasjonsevner har funnet ut at «par som har effektive kommunikasjonsevner uttrykker sine ønsker mer effektivt, løser konflikter, deler deres tanker og følelser lettere med hverandre, føler seg mer intime og nær hverandre, og til slutt opplever de en høyere kvalitet på ekteskapet. En høy kvalitet på ekteskapet hjelper par til å være mindre utsatt for ekteskapelig utbrenthet.»

2. Øk komfortnivået

Hvor komfortabel er du med partneren din? Det er viktig at du forstår at det å være bestevenn med ektefellen din kan forbedre forholdet ditt på utrolige måter. Mangel på komfort kan være skadelig. Dere to deler ikke bare et hjem. Dere deler livene deres sammen. Hvis du sier "Min mann elsker meg, men ikke seksuelt," så er han kanskje ikke komfortabel med deg lenger. Dere må bygge gjensidig intimitet ved å:

• etablere en følelsesmessig forbindelse ved hjelp av dype samtaleemner
• Være sårbare med hverandre
• Lære hverandres kjærlighetsspråk
• Prøve å bli hverandres beste venner

3.Identifiser problemet

Jayant sier: «Dette er hovedløsningen på bekymringen om hvordan du skal håndtere ekteskapelige problemer. Du vil ikke vite hvordan du skal få mannen din til å ønske deg hvis du ikke begrenser problemet. Først da kan det løses på en positiv måte.» Problemene kan være:

• Han mister interessen på grunn av at du ikke vil eksperimentere i sengen
• Han er satt ut av dine skyhøye forholdsforventninger
• Han er ikke forelsket i deg lenger
• Han er ha en affære
• Han er ikke interessert i sex lenger, noe som må snakkes om på en ikke-dømmende måte

4 Fokuser på andre ting

Jayant sier: «Slutt å fikse på sex for en stund. Trykk på pause på det spesielle problemet og fokuser på resten av livet ditt. Tror du sex er det eneste gode med forholdet ditt som holder det sammen? Feil. Selv om det er en av de medvirkende faktorene, er det mange flere dimensjoner enn sex i et ekteskap.

“Dere kan gå uten sex i noen uker og bare nyte hverandres selskap. Dra på tur sammen. Hjelp hverandre med husarbeid. Fokuser på din karriere og personlige prestasjoner. Hvis du har barn, finn måter å bli bedre foreldre på. Ellers vil din egen oppførsel som er giftig, etterlignes av barna dine når de blir eldre. Sex kan ikke gis den største betydningen når det er så mange andre aspekter ved degekteskap.»

Hvordan takle at mannen din ikke vil ha deg? Se etter andre ting enn sex som holder ekteskapet flytende. I følge en studie fra University of Rochester, "oppstår et ekteskap basert på kjærlighet og respekt" ikke bare. Begge ektefeller må gjøre sin del. Ekteskap krever arbeid, engasjement, kvalitetstid, tillit, å akseptere feil, lære å tilgi og elske.

5. La forventningene snakke

Hvordan håndtere ekteskapelige problemer som er så dype at det ikke er engang. et sunt forhold lenger? Snakk med ham om forventninger. Det er de uuttalte forventningene som ødelegger et forhold. Det setter deg opp til å mislykkes fordi når de ikke blir møtt, har du en tendens til å utvikle harme mot partneren din. Når du legger slike urealistiske forventninger til dem, kan de føle seg fanget i forholdet.

Jayant sier: «Forventninger i forhold er en grobunn for negativitet og skuffelse. Du kan ikke forvente at ekteskapet ditt skal være slik det var i de innledende stadiene. Ethvert forhold må være vitne til hverdagslighet når bryllupsreisefasen forsvinner. Hvis du ikke kan snakke med dem personlig om dette, kan du sende tekstmeldinger for å få mannen din til å ønske deg tilbake ved å tilpasse forventningene dine til hverandres kapasitet. Hold forholdet ditt sunt ved å ikke la skyhøye forventninger skape forholdsproblemer.»

6. Dyrk empati

Vær forståelse for hva partneren din er