Min bestemor fortalte meg en gang at et forhold er et konstant arbeid der begge parter må gjøre en innsats dag etter dag. Jeg lo og fortalte henne at hun fikk det til å høres ut som en jobb, og hun sa bare: «Det tar år med kjærlighet og år med arbeid for å opprettholde båndet som to mennesker deler.»

Etter all denne tiden , jeg vet nå hva hun virkelig mente. Å være noens sjelevenn er en prosess, fordi (unnskyld klisjeen) Roma ble ikke bygget på en dag. Selv om du er den beste dommeren for hva forholdet ditt trenger, kan litt ekspertråd absolutt hjelpe deg med å bygge et godt forhold til partneren din.

I dag har jeg noen triks i ermet, og en utrolig ekspert ved min side. Geetarsh Kaur er grunnleggeren av 'The Skill School' som spesialiserer seg på å bygge sterkere relasjoner. En fenomenal livscoach, hun er her for å svare på alle spørsmålene dine og forklare hva som gjør et forhold sterkere. Gjør deg klar til å samle disse visdomsperlene! La oss begynne, skal vi? Hvordan holde et forhold sterkt og lykkelig?

Lys, kamera, action!

15 tips som holder et forhold sterkt og lykkelig

Undergrav aldri viktigheten av et godt forhold i livet ditt. Våre romantiske partnere bidrar betydelig til livene våre. De påvirker alt fra selvtilliten vår til stressnivået vårt. Det er de vi kommer tilbake til på slutten av dagen.

Selv om vi kanskje tar dem forgitt på noen dager, vet vi at det ville være nesten umulig å klare seg uten dem. For å berike forbindelsen din litt mer, her er 15 sterke relasjonstips. De består av noen få praksiser du sannsynligvis allerede følger, og noen sårt tiltrengte påminnelser. Jeg vet at du ønsker å holde forholdet ditt sterkt og sunt!

Det er mitt håp at vi kan gi deg noen herlige takeaways og få et smil om munnen også. La Geetarsh og jeg svare på spørsmålet ditt – hvordan holder du et forhold for alltid?

1. Tell velsignelsene dine

Vær takknemlig for partneren din og til din samboer. Å utøve takknemlighet er en fin praksis som fremmer din følelsesmessige helse. Det gjør deg bevisst på de gode tingene i livet - omtrent som en sølvkant i tankene dine! Selv om det alltid er et alternativ å føre takknemlighetsdagbok, kan du prøve en enklere øvelse også.

På slutten av hver dag, vær bevisst takknemlig for seks ting. Tre egenskaper partneren din besitter, og tre ting de har gjort den dagen. Du kan holde disse for deg selv, eller gjøre det til en praksis å involvere din bedre halvdel også. Å bli verdsatt er alltid en god følelse fordi innsatsen vår blir anerkjent. Dette er en fin måte å få et forhold til å vokse på.

2. Hvordan holde et forhold sterkt og lykkelig? Ta litt plass

Et forhold kan aldri lykkes hvis de to individene prøver å slå seg sammeninn i ett vesen. Når vi snakker om plass, understreker Geetarsh verdien av individualitet, "Vi må eliminere behovet for å hele tiden klamre oss til partnerne våre. Nyt ditt eget rom, ditt eget sett med sosiale relasjoner, din karriere og hobbyer. La partneren din også gjøre det samme.»

Individualitet er en veldig viktig relasjonskvalitet å ha. Å opprettholde en uavhengig rutine utenfor datinglivet ditt er et av de beste, sterke forholdstipsene. Her tar vi også opp viktigheten av å ikke blande dine personlige og profesjonelle sfærer. Ikke vær allestedsnærværende i partnerens liv fordi det blir klaustrofobisk etter hvert.

3. Snakk, snakk og snakk litt mer

Kommunikasjon er den viktigste faktoren i et forhold og de fleste problemer stammer fra fra mangel på det. Gjør det til et poeng å snakke med partneren din. Om hva? Vel ... alt. Hvordan dagen din gikk, hva du vil gjøre i helgen, en sladder du kom over, eller til og med en morsom meme. Bare husk å ikke være fiendtlig med partneren din, selv når du slåss.

Selskapsforsker Dr. John Gottman avslørte at kritikk, forakt, defensivitet og steinmuring alle er prediktorer for en tidlig skilsmisse. Til min moro kaller han disse egenskapene ‘De fire ryttere.’ Nøkkelen til å bygge et godt forhold til partneren din er å unngå de beryktede ryttere for enhver pris, da de hindrer god kommunikasjon.

4.Tips til sterke forhold – Sett i arbeid

Du har hatt en lang dag på jobben og vil bare falle i seng. Men du kommer hjem for å finne partneren din stresset og emosjonell. Trøster du dem raskt og legger deg? Eller har du en sittende økt og kommer til bunns i hva som plager dem? Hint: det er bare ett riktig svar.

Alternativ B er alltid det riktige valget i et scenario som dette. Selv om forholdet ditt krever litt mer av deg enn vanlig, vær villig til å gå den ekstra milen. Sjekk inn partneren din, vær tilstede når de trenger deg og gjør dem til en prioritet i livet ditt. Å være en egoistisk kjæreste er virkelig ikke den beste måten å gjøre et forhold på. Og jeg vet at du har til hensikt å holde forholdet ditt sterkt og sunt.

5. Bevegelser betyr noe

Tomme løfter er egentlig en slik turn-off. I stedet for å snakke om å ta dem med til Paris eller Roma, ta dem faktisk med for å ha noe gelato i nærheten. Geetarsh er enig: «Følg gjennom det du forteller partneren din. Ikke prat, det er ganske grunt hvis du tenker på det. Hold ord fordi dette bygger tillit.»

Søte romantiske gester som å kjøpe blomster til dem eller ta dem ut på date er noen fantastiske måter å holde gnisten i live. De bryter monotonien som kommer inn i et forhold til slutt. Du kan også holde et langdistanseforhold sterkt og lykkelig med søte gester. Vær gjennomtenktav partnerens behov og overrask dem nå og da.

6. Kompromiss nå og da

Et sunt forhold er et der ingen av partnerne fokuserer på å få viljen sin. Litt av det du vil ha og litt av det de vil ha. Et godt triks jeg lærte av søsteren min var å minne oss selv på at partnerne våre er viktigere enn det vi ønsker i et bestemt øyeblikk:

“Som ja, jeg vil ha thai til middag. Men jeg ønsker også en fremtid med ham.» I et nøtteskall, ikke vær sta (eller egoistisk) om å gjøre ting på din måte. Det er greit å gå sammen med det din betydelige andre ønsker – de er viktige nok til å komme seg ut av komfortsonen for.

7. Vær respektfull (alltid)

En kamp eller en uenighet er ingen grunn til å ty til personlige angrep eller roping. Faktisk krever en konflikt mer respekt enn noen gang. Dette koker ned til å ha sunne grenser med partneren din. Hva er en avtalebryter for deg? Hva oppfatter du som respektløs?

Geetarsh forklarer utviklingen av et forhold: «Når vi begynner å date noen, ønsker vi å imponere dem, fordi vi kanskje er ærefrykt for dem. Men vi klarer ikke å skape grenser som også bør settes fra dag én. Vi må sette ned hva som er akseptabelt og hva som ikke er det – dette gjør et forhold mye sunnere i det lange løp.”

12. Ta ansvar – få et forhold til å vokse

“ Dette er enav merkene til en virkelig trygg person: de kan konfronteres.» Det sier Henry Cloud og vi er helt enig. Å eie opp til dine feil når du konfronteres er en verdifull egenskap som er ganske sjelden. Å bli defensiv eller fiendtlig bringer oss ingen vei, og ærlig talt er det bortkastet verdifull tid. Og folk har en tendens til å si sårende ting når de blir konfrontert...

Hvordan holde et forhold sterkt og lykkelig? Når du tar feil, ikke nøl med å si at du beklager. Noter feilen mentalt og prøv å ikke gjenta den igjen. Jeg vet at du har tenkt å holde forholdet ditt sterkt og sunt, og måten å gjøre det på er ved å si de tre gyldne ordene – jeg beklager.

13. Vær på hverandres lag – hold et forhold for alltid

En felles egenskap som alle sunne relasjoner deler er støttende partnere. Og å være støttende betyr ikke bare å heie på dem i gode stunder. Det inkluderer også å ha ryggen i de grove flekkene. Ingen forhold er solskinn og regnbuer konstant, og partneren din vil skli opp og falle. Geetarsh sier,

«Unngå å legge skylden på de små tingene i livet. Ha empati og forståelse for partneren din. Vi har alle våre problemer å håndtere på daglig basis - vi er alle feilbare og gjør feil. Å holde på smålig nag eller håne dem for trivielle saker er veldig uklokt.» Du kan holde forholdet sterkt med partneren din ved å gi slippav de små tingene ... som de sier, ikke svett de små tingene.

14. Delta i hverandres liv

Involvering er et must. Si at partneren din har en kontorfest å delta på. Du skulle være hennes pluss-en, men hun gir deg muligheten til å trekke deg tilbake. Bli hjemme på sofaen ... eller bli med henne på festen? Fortell meg at du valgte B. Ja, jeg vet at hun sa at du kunne bli hjemme, men det er en viktig begivenhet for henne.

Du bør være ved siden av henne og hype henne! Vær en aktiv deltaker i partnerens liv. Feire deres prestasjoner til det fulle og ta del i festlighetene som betyr noe for dem. Mens klyngethet er et nei-nei, så er likegyldighet det også. En god partner er alltid rundt i høydepunktene i livet ditt.

15. Kjærlighet i ærlighet – Bygg et godt forhold til partneren din

Å bryte partnerens tillit er det verste du kan gjøre. Å bli løyet for har varige konsekvenser for et individ. Streb for fullstendig ærlighet i forholdet ditt og vær ditt sanneste jeg med din andre halvdel. Respekter partneren din nok til å være ærlig med dem, uansett situasjon.

Geetarsh sier: «Dette er det jeg forteller alle parene jeg møter. Se på partneren din, fortjener de noe annet enn sannheten? Vær autentisk – det sparer mye tid og energi.»

Og der har vi det, vårt siste tips om å få et forhold til å vokse. Og trives. Og faktisk stå testen avtid.

Implementer disse 15 sterke relasjonstipsene i en eller annen form for å ta forbindelsen din videre. Selv om noen av dem kan virke utfordrende, eller til og med meningsløse i praksis, lover jeg deg at de vil fungere. Du vet nå hvordan du holder et forhold sterkt og lykkelig. Skriv til oss om hvordan det gikk med deg, for vi er alltid glade for å høre fra deg!