จนถึงตอนนี้ คุณกำลังผ่านเดือนที่ยากลำบากที่สุดในความสัมพันธ์ และคิดไม่ออกว่าจะออกจากความยุ่งเหยิงนี้ได้อย่างไร? ไม่ต้องกังวล เราพร้อมให้ความช่วยเหลือ ในบทความนี้ เราจะมาดูเคล็ดลับ 7 ข้อที่สามารถช่วยให้คุณฝ่าฟันความสัมพันธ์ที่หยาบกระด้างนี้และกลับคืนสู่สภาพปกติได้ และถ้าคุณคิดว่านี่เป็นสิ่งที่ไม่เหมือนใคร มันไม่ใช่

การผ่านความสัมพันธ์ที่หยาบกระด้างเป็นเรื่องปกติและเกิดขึ้นบ่อยครั้งในความสัมพันธ์ต่างๆ มาดูวิธีต่างๆ ในการผ่านเดือนที่ยากที่สุดในความสัมพันธ์ เรามี Gopa Khan (ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการปรึกษา) ซึ่งเชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาด้านการแต่งงานและครอบครัว ซึ่งจะให้คำแนะนำและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีดูประจำเดือนเหล่านี้

เดือนไหนที่ยากที่สุดในความสัมพันธ์?

เดือนที่ยากที่สุดในความสัมพันธ์มักจะเกิดขึ้นหลังจากช่วงความสัมพันธ์แรกจากไป นั่นคือช่วงฮันนีมูน นี่คือช่วงที่ทุกอย่างดูสมบูรณ์แบบ คู่ของคุณดูเหมือนเป็นคนที่คุณสามารถใช้ชีวิตที่เหลือด้วยได้ มีฮอร์โมนและความรักมากมายไหลเวียนอยู่ทุกที่ คุณกำลังมีความรัก และมันเป็นความรู้สึกที่หนักหนาที่สุดในโลก!

จากนั้นจึงเริ่มขั้นตอนที่ยากที่สุดในความสัมพันธ์ ช่วงที่ความสงสัยทั้งหมดถาโถมเข้ามาและความรู้สึกมึนงงจะหายไปเป็นส่วนใหญ่ หลังจากที่คุณเริ่มรู้จักบุคคลนั้นมากขึ้นเรื่อยๆ คุณก็จะเริ่มได้ภาพที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น และนั่นมักจะนำไปสู่ความท้อแท้ นอกจากนี้ยังอาจหมายถึงความขัดแย้งและการโต้เถียงกันมากขึ้นระหว่างคุณสองคนในเรื่องความแตกต่างเล็กน้อยและเรื่องเดิมๆ ที่อาจทำให้คุณหลงเสน่ห์ก่อนที่จะเริ่มกวนประสาทคุณ

เนื่องจากผู้คนมีพฤติกรรมที่ดีที่สุดในระยะเริ่มต้น ของการออกเดท เมื่อพวกเขาเริ่มคุ้นเคยและสนิทสนมกันมากขึ้นปัญหาก็เกิดขึ้น มีคำแนะนำมากมาย เช่น สิ่งที่ไม่ควรทำในเดือนแรกของความสัมพันธ์ ที่ช่วยให้ผู้คนประทับใจคุณตั้งแต่วันแรกที่ออกเดท แต่เมื่อคุณเห็นพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาเป็น คุณเข้าใจคนที่คุณรักหรือไม่ และไม่ใช่ความรู้สึกที่ดีที่สุดในโลกเสมอไป

ช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในความสัมพันธ์มักจะมาถึงทุกที่ ระหว่าง 4 ถึง 12 เดือนของความสัมพันธ์ ตามรายงานการวิจัยเรื่อง Re-Examineing Relationship Development ที่ตีพิมพ์โดย Michael Polonsky และ Srikanth Beldona ความสัมพันธ์อาจตกอยู่ในระยะไม่ใช้งานหรือ de-actualized ในช่วงหลายเดือนนี้ สิ่งนี้ทำให้การเอาชีวิตรอดจากช่วงเวลาที่ยากลำบากนั้นสำคัญยิ่งขึ้นหากคุณต้องการมีความสัมพันธ์ที่ยาวนานและมีความหมายกับคู่ของคุณ

และนี่คือสิ่งที่กำหนดอนาคตของคุณกับพวกเขาหากคุณทั้งสองต้องแบกรับ บนหรือแยก. ตอนนี้เราจะมาดูกันว่าคุณจะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในความสัมพันธ์นี้ได้อย่างไรเพื่อตัดสินใจอย่างมีเหตุผลและอดทน

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำวิธีผ่านเดือนที่ยากที่สุดในความสัมพันธ์

ในส่วนนี้ เราจะดูวิธีที่คุณสามารถทำได้ ผ่านเดือนที่ยากที่สุดในความสัมพันธ์ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุของความขัดแย้งระหว่างคุณสองคนและตัดสินใจได้ดีขึ้นในระหว่างความสัมพันธ์ที่หยาบกระด้าง ไม่ว่าคุณจะผ่านช่วงนี้ไปหลังจากคบกัน 3 เดือนหรือ 3 ปี มันก็เจ็บปวดและสับสนอยู่ดี นี่คือเหตุผลที่เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณรับมือกับช่วงเวลาที่ยากที่สุดในความสัมพันธ์ได้ดีขึ้น

1. รักษาความไว้วางใจซึ่งกันและกัน

Gopa กล่าวว่า “การยอมแพ้ต่อ การแต่งงานหรือตัดการเชื่อมต่อทางอารมณ์จากการแต่งงาน ในช่วงเวลาเช่นนี้ ดีที่สุดคืออดทนและไม่ยอมแพ้ง่ายๆ การล้มเลิกในการแต่งงานเกิดขึ้นง่ายเกินไป คุณต้องย้อนกลับไปดูว่าแง่มุมใดที่ทำลายความไว้วางใจซึ่งกันและกันและค้นหาว่าคู่รักสามารถสร้างความไว้วางใจซึ่งกันและกันในแง่มุมใดได้บ้าง เริ่มให้ความสำคัญกับแง่มุมที่ดีที่สุดในการแต่งงาน เช่น ลูก คุณภาพชีวิต ครอบครัว ฯลฯ”

ความเชื่อใจคือสิ่งที่นำพาความสัมพันธ์ไปข้างหน้า เป็นฟันเฟืองในความสัมพันธ์ของคุณ และการรักษาความไว้วางใจในคู่ของคุณแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากจะช่วยให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้น คุณรู้ว่าคุณมีคนให้พิง คนที่คุณรัก และคนที่รักคุณกลับ. บางครั้งความรู้นั้นก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยให้คุณผ่านเดือนที่ยากลำบากที่สุดในความสัมพันธ์

2. พยายามใช้เวลาร่วมกันให้มากขึ้น

อาจดูเหมือนว่าหลังจากคบหาดูใจกัน 4 เดือนหรือ ยิ่งไปกว่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลากับคู่ของคุณมากเท่ากับที่คุณทำในช่วงแรกของความสัมพันธ์ แต่นั่นไม่เป็นความจริงเลย บ่อยครั้งที่ความสัมพันธ์ตกต่ำเพียงเพราะคู่หูแทบจะไม่คุยกันเลย สิ่งนี้ช่วยให้การสื่อสารที่ผิดพลาดและความสงสัยคืบคลานเข้ามาในความสัมพันธ์ของคุณและสร้างความเสียหายโดยไม่มีเหตุผลเลย

ดังนั้น แม้จะผ่านไป 3 เดือนหรือ 3 ปีแล้ว อย่าหยุดสื่อสารและจำไว้ว่าการสื่อสารคือกุญแจสำคัญในการเป็นหุ้นส่วน แม้ว่าคุณจะมีงานยุ่ง อย่าลืมใช้เวลาร่วมกัน อาจจะดู Netflix หรืออ่านหนังสือด้วยกัน บางครั้งรอยแยกที่ใหญ่ที่สุดก็เกิดขึ้นเพราะอีกฝ่ายรู้สึกถูกทอดทิ้งในความสัมพันธ์ วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงปัญหานี้คือการใช้เวลาคุณภาพร่วมกันทุกครั้งที่ทำได้

“เมื่อชีวิตแต่งงานมีปัญหา ทั้งคู่พยายามรักษาระยะห่างทางอารมณ์และทางร่างกายซึ่งนำไปสู่ความเหินห่าง ในเวลานี้ ดีที่สุดที่จะตกลงเริ่มทำกิจกรรมที่พวกเขาชอบก่อน ตัวอย่างเช่น หากคู่รักชอบไปเดินเล่น พวกเขาสามารถตกลงที่จะทำได้โดยมีเงื่อนไขว่าพวกเขาจะไม่พูดถึงปัญหาและเรื่องต่างๆ ระหว่างการเดินเล่นและเพียงแค่สนุกกับการอยู่เป็นเพื่อนกันคู่รักสามารถเลือกที่จะใช้เวลาคุณภาพ ทำอาหารด้วยกัน ขับรถ หรือทำกิจกรรมที่พวกเขาชอบร่วมกัน และเลือกที่จะใจดี & เป็นกันเองในช่วงเวลาที่ใช้ร่วมกัน สิ่งนี้จะยิ่งสร้างความไว้วางใจในชีวิตแต่งงานของพวกเขา” โกปาแนะนำ

3. อย่าหยุดรักพวกเขาเพียงเพราะเวลาไม่เอื้ออำนวย

สำหรับคู่รักที่ต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในการแต่งงาน Gopa แนะนำว่า “ในฐานะที่ปรึกษา ฉันแนะนำให้คู่รักรักษาการสัมผัสทางกายและความใกล้ชิด เพื่อแบ่งปันคุณค่าและอุดมคติของพวกเขาและเพื่อให้ความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของพวกเขาแข็งแกร่ง เพื่อทำความเข้าใจว่าทุกความสัมพันธ์จะต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่การที่พวกเขาผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้ไปได้อย่างไร จะทำให้ชีวิตสมรสของพวกเขาแข็งแกร่งขึ้น”'

คุณจะไม่พบเคล็ดลับนี้ในรายการสิ่งที่ไม่ควรทำใน เดือนแรกของการออกเดท เป็นเพราะในช่วงเดือนแรกของความสัมพันธ์ของคุณ มีความรักและความดึงดูดใจมากมายต่อกัน ทุกสิ่งดูสวยงามและคุณมองเห็นโลกผ่านแว่นตาสีกุหลาบคู่หนึ่ง แต่หลังจากที่คุณผ่านขั้นตอนนั้นไปแล้ว ขั้นที่ยากที่สุดในความสัมพันธ์ก็จะเริ่มขึ้น

นี่คือช่วงที่คุณเริ่มสงสัยในความรักระหว่างคุณสองคน คุณเริ่มสงสัยว่ามีอะไรระหว่างคุณสองคนหรือไม่เพื่อเริ่มต้น และเมื่อถึงเวลาที่คุณต้องพยายามอย่างที่สุดเพื่อรักษาเปลวไฟระหว่างคุณทั้งสองให้ลุกโชนและลุกโชน ไปเดทเล็ก ๆ น้อย ๆ และแสดงความรักของคุณเป็นครั้งคราวเวลา.

4. ฟัง

หนึ่งในองค์ประกอบสำคัญสำหรับการผ่านเดือนที่ยากที่สุดในความสัมพันธ์คือการฟังคู่ของคุณ เรามักจะจัดลำดับความสำคัญของตัวเองและยืนกรานที่จะเปิดเผยความคิดและความคิดเห็นของเรา โดยมักจะละทิ้งสิ่งอื่นในกระบวนการนี้ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดรอยแยกในความสัมพันธ์ของคุณซึ่งยากที่จะเติมเต็ม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ตั้งแต่แรก ฟังคู่ของคุณอย่างตั้งใจและตอบสนองต่อคำพูดของพวกเขาอย่างระมัดระวัง สิ่งนี้จะทำให้พวกเขารู้สึกหวงแหนและรัก และช่วยให้คุณสองคนใกล้ชิดกันมากขึ้น

คำแนะนำของ Gopa "สร้างการสื่อสาร เลือกที่จะตกลงที่จะไม่เห็นด้วย การทำงานกับที่ปรึกษาชีวิตคู่จะช่วยปรับปรุงการสื่อสารและช่วยให้คุณเรียนรู้เทคนิคการต่อสู้ที่ยุติธรรม เลือกที่จะรับฟังซึ่งกันและกัน เห็นอกเห็นใจ และให้ความสำคัญกับการแก้ปัญหาร่วมกัน สร้างวิธีแก้ปัญหาแบบ win-win และพยายามพบกันครึ่งทาง”

5. การต่อสู้เป็นเรื่องของกันและกัน

“บางครั้ง เมื่อชีวิตแต่งงานยากขึ้น อาจทำให้รู้สึกเหงาหรือรู้สึก มันเป็นงานที่ยากเย็นแสนเข็ญเพื่อให้การแต่งงานดำเนินต่อไป ดีที่สุดสำหรับคู่รักที่จะจัดสรรเวลาทุกสัปดาห์เพื่อหารือเกี่ยวกับข้อกังวลและปล่อยให้เวลาที่เหลือเพลิดเพลินไปกับการแต่งงานและดำเนินไปตามกระแส บางครั้ง การไม่ถกปัญหาทุกวัน พักเรื่องนั้นและพูดถึงแผนการในอนาคตก็ช่วยได้

คู่รักควรพูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายระยะยาวและแผนสำหรับตนเองและความฝัน สิ่งนี้ช่วยผูกมัดทั้งคู่ไว้ด้วยกันเช่น วางแผนไปเที่ยวที่ไหนในอนาคต ออมเงินเพื่อซื้อบ้าน หรือฉลองวันครบรอบแต่งงานที่กำลังจะมาถึงอย่างไร เป็นต้น การคิดและวางแผนสำหรับอนาคตช่วยให้ทั้งคู่มองเห็นความหวังในชีวิตแต่งงาน” โกปาแนะนำ .

แม้ว่ามันจะสับสนและต้องการฝ่าด่านที่ยากที่สุดในความสัมพันธ์ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากหากคุณสองคนตัดสินใจที่จะผ่านมันไปด้วยกัน เพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้อย่างถูกต้อง คุณทั้งคู่จำเป็นต้องมีส่วนร่วม มีเพียงคู่เดียวเท่านั้นที่มีส่วนร่วมทั้งหมดจะไม่ช่วย ดังนั้นคุณทั้งคู่ต้องตกลงที่จะพยายามทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปอย่างดีที่สุด ไม่ยากที่จะจัดการกับความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์เมื่อคุณทั้งคู่มีกันและกัน

ไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์ในความสัมพันธ์ 4 เดือนหรือ 4 ปี คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งคู่ คุณกำลังทำงานในปริมาณที่เท่ากันเพื่อนำทางความสัมพันธ์ และถ้ามีเพียงคุณคนเดียวที่พยายามแบกน้ำหนักของความสัมพันธ์ไว้บนไหล่ของคุณ บางทีคุณควรคิดที่จะแยกทางกัน

6. จดจำช่วงเวลาดีๆ

หนึ่งในเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการ การผ่านขั้นตอนที่ยากที่สุดในความสัมพันธ์คือการจดจำและหวงแหนช่วงเวลาดีๆ ที่คุณทั้งสองมีร่วมกัน สิ่งนี้ช่วยให้มุมมองของคุณเคลื่อนออกจากการปฏิเสธในปัจจุบันและเปลี่ยนไปสู่เวลาที่เรียบง่ายและมีความสุขมากขึ้น

ในช่วงที่หยาบกระด้าง เป็นเรื่องยากที่จะรู้สึกถึงความรักและแรงดึงดูดจากคู่ของคุณ แต่เมื่อคุณจำวันพิเศษๆ ในความสัมพันธ์ได้ คุณจะรู้สึกรักพวกเขาอีกครั้งได้ง่ายขึ้น ช่วยให้คุณเห็นคู่ของคุณจากมุมมองที่ลบออกจากการปฏิเสธในปัจจุบันและค่อนข้างเป็นกลางมากขึ้น

ในการระลึกถึงเวลาที่ผ่านมา Gopa กล่าวว่า "ช่วยเพิ่มอารมณ์ขันและเสียงหัวเราะให้กับการแต่งงาน เพื่อใช้ คำพูดที่ใจดีและการแสดงความรัก และการไปเดทและพักผ่อนบ่อยๆ เพื่อสร้างความทรงจำใหม่ๆ ให้ความสำคัญกับการชมเชยกันและกันและค้นหาข้อดีอย่างหนึ่งเกี่ยวกับคู่ครองของพวกเขาทุกวันเพื่อเตือนตัวเองว่าทำไมการแต่งงานถึงมีค่าควรแก่การรักษาไว้ สิ่งสำคัญคือต้องมุ่งเน้นไปที่การเชื่อมโยงทางอารมณ์และเสริมความแข็งแกร่งให้มากขึ้น”

7. ระบุปัญหาของคุณเช่นกัน

ไม่ใช่ว่าคนอื่นจะมีปัญหาในบุคลิกภาพที่ต้องได้รับการแก้ไขเสมอไป บางครั้งเราเองที่เป็นต้นเหตุของความขัดแย้งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณจึงต้องพยายามประเมินสาเหตุของความขัดแย้งระหว่างคุณทั้งสองอย่างเป็นกลาง เมื่อต้องผ่านเดือนที่ยากที่สุดในความสัมพันธ์ ให้ลองถอยออกมาหนึ่งก้าวและดูว่าไม่ใช่คุณที่ต้องทำให้ดีขึ้นและปรับปรุงหรือไม่ อาจมีขอบเขตที่คุณต้องทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้นและสบายใจขึ้น

โกปาแนะนำว่า “แต่ละคนมีส่วนช่วยความสำเร็จหรือความล้มเหลวของการแต่งงาน เริ่มพิจารณาว่าคุณมีส่วนร่วมในความสำเร็จหรือปัญหาในชีวิตสมรสของคุณอย่างไร เช่น คุณเป็นคนขี้โมโหและชอบโต้เถียงตลอดเวลาหรือไม่? คุณเรียนรู้ที่จะไม่เพิ่มข้อโต้แย้งและมุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาแทนได้ไหม ควรสนับสนุนให้คู่รักดูการให้คำปรึกษาแบบรายบุคคลและแบบคู่เพื่อให้การแต่งงานของพวกเขาเป็นไปตามเป้าหมาย”

สุดท้ายนี้ ฉันต้องการเน้นย้ำอีกครั้งว่าข้อเท็จจริงที่ว่าปัญหาคร่าวๆ นี้เป็นเรื่องธรรมดาที่มักเกิดขึ้น ในความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่มองข้ามสิ่งที่สำคัญและตัดสินใจอย่างหุนหันพลันแล่นในช่วงเวลาแห่งความสับสนนี้ เฉพาะเมื่อคุณคิดเกี่ยวกับทุกสิ่งในสภาวะจิตใจที่สงบ พยายามเข้าใจมุมมองของคู่ของคุณเช่นกัน คุณจะผ่านช่วงหลายเดือนนี้ไปได้ ฉันหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ในการช่วยให้คุณตัดสินใจว่าจะเผชิญกับระยะนี้ของความสัมพันธ์ร่วมกันอย่างไร