你是否正在经历迄今为止关系中最艰难的几个月，并且不知道如何走出这个困境？ 别担心，我们在这里提供帮助。 在这篇文章中，我们将看一下7个提示，这些提示可以帮助你涉过关系中的这个粗糙的补丁，并返回到相对正常的方式。 如果你认为这是独特的东西，它不是。

在关系中经历坎坷是相当正常的，而且在各种关系中经常发生。 因此，让我们看看有哪些不同的方法来度过关系中最艰难的几个月。 我们请来了专门从事婚姻和家庭咨询的Gopa Khan（咨询心理学硕士），他将就如何度过这几个月提供提示和建议。

哪些是关系中最困难的月份？

恋爱中最艰难的几个月通常是在第一个恋爱阶段，即蜜月阶段离开后到来的。 在这个阶段，一切似乎都很完美，你的伴侣似乎是一个可以与你共度余生的人，到处都有大量的荷尔蒙和爱在流动。 你在恋爱中，这是世界上最头疼的感觉

然后开始了一段关系中最困难的阶段，在这个阶段，所有的疑虑都会涌入，令人陶醉的感觉大多消失了。 在你开始越来越多地了解这个人之后，你开始得到一个更完整的画面，这往往会导致幻灭。 它也可能意味着你们之间有更多的冲突和争论，因为其中最微小的差异和相同的事情。以前可能让你着迷的东西，现在开始刺激你了。

这是因为人们在约会的最初阶段表现得很好。 当他们开始越来越熟悉和亲密的时候，麻烦就出现了。 外面有一些指南，如在恋爱的第一个月永远不要做的事情，使人们能够在约会的最初几天给你留下深刻印象。 但只有当你看到他们是什么，你才会明白你所爱的那种人，它并不总是世界上最好的感觉。

这段关系中最艰难的时期通常在关系的4至12个月之间到来。 根据迈克尔-波隆斯基和斯里坎特-贝尔多纳发表的题为《重新审视关系发展》的研究论文，一段关系在这几个月中可能会陷入不活跃或去实现的阶段。 这使得熬过艰难时期更加关键，如果你想拥有一个与你的伴侣建立长期而有意义的关系。

而这也为你和他们的未来奠定了基础，如果你们两个人要继续下去或分开的话。 我们现在将看看你如何能够通过这段关系中最困难的时期，理性而耐心地做出决定。

专家建议如何度过关系中最困难的几个月

在本节中，我们将探讨如何度过恋爱中最艰难的几个月。 这将有助于你了解你们之间冲突的原因，并在恋爱的艰难时期做出更好的决定。 无论你是在约会3个月后还是3年后经历这个阶段，它都是痛苦和混乱的。 这就是为什么这些提示将更好地武装你，以应对关系中最困难的时期。

1.保持对彼此的信任

Gopa说："放弃婚姻或在情感上与婚姻脱节是很容易的。 在这种时候，最好是坚持下去，不要轻易放弃。 在婚姻中放弃太容易发生了。 你需要回到哪些方面破坏了对彼此的信任，并弄清楚通过哪些方面可以使夫妻双方再次建立对彼此的信任。 开始关注哪些方面在他们的婚姻中是最好的，例如：孩子，生活方式的质量，家庭，等等。"

信任是推动关系发展的因素。 它是你们关系中的齿轮，即使在艰难时期，保持对伴侣的信任有助于使事情变得更容易。 你知道你有一个可以依靠的人，一个你爱的人，以及一个爱你的人。 只是这种认识有时足以帮助你度过关系中最困难的几个月。

2.尝试花更多时间在一起

看起来，在恋爱4个月或更长时间后，你不需要像恋爱初期那样花很多时间与你的伴侣相处。 但这根本不是真的。 通常，关系走下坡路只是因为伴侣几乎不交谈。 这让误解和疑虑悄悄进入你们的关系，并无缘无故地破坏它。所有。

因此，即使在约会3个月或3年后，也不要停止沟通，记住沟通是任何伙伴关系的关键。 即使你们的工作生活很忙，也要确保花一些时间在一起，也许是一起看Netflix或读一本书。 有时，最大的裂痕产生是因为另一方在关系中感到被忽视。 避免这种情况的最好方法是有只要有可能，就会有一些高质量的时间在一起。

"当婚姻出现困难时，夫妻双方试图保持情感和身体上的距离，导致疏远。 这时，最好同意开始做他们以前喜欢的活动。 例如，如果夫妻双方喜欢散步，他们可以同意这样做，但他们在散步时不谈论问题和难题，只是享受彼此的陪伴。 夫妻双方这将进一步建立他们婚姻中的信任，"Gopa建议说，"可以选择花费高质量的时间，一起做饭，开车或做他们共同喜欢的活动，并在一起的时间里选择善良&；友好。

3.不要因为时局不利就不爱他们了

对于在婚姻中经历困难时期的夫妻，戈帕建议说："作为一名咨询师，我鼓励夫妻保持身体接触和亲密关系。 要分享他们的价值观，和理想，并使他们的情感联系更加牢固。 要明白，每段关系都会经历艰难时期，但他们如何驶过这些困难时期，反过来会使他们的婚姻更加牢固。"

你永远不会在约会的第一个月永远不要做的事情列表中找到这个提示。 这是因为，在你们关系的最初几个月，有大量的爱和对彼此的吸引力。 一切看起来都很美好，你通过一副玫瑰色的眼镜看世界。 但在你过了这个阶段后，关系中最困难的阶段开始了。

这是一个你开始怀疑你们之间的爱情的阶段。 你开始怀疑你们之间是否曾经有过什么，开始。 这时，你必须最努力地保持你们之间的火焰活着，燃烧着。 去进行小约会，不时地表达你的爱。

4.听

在一段关系中度过最艰难的几个月的关键因素之一是倾听你的伴侣。 我们经常优先考虑自己，坚持把自己的想法和意见放在外面，在这个过程中往往会抛弃对方。 这可能导致你们的关系出现难以填补的裂痕。 为了首先避免这种情况，认真倾听你的伴侣，并且这将使他们感到被珍惜和爱，并有助于拉近你们之间的距离。

Gopa劝告说："建立在沟通的基础上。 选择同意不同意。 与夫妻顾问一起工作将有助于改善沟通，并帮助你学习公平的战斗技巧。 选择倾听对方，感同身受，专注于共同解决问题。 创造双赢的解决方案，并尝试满足对方的要求。"

5. 斗争是相互的

"有时，当婚姻变得艰难时，会感到孤独，或者觉得维持婚姻是一项艰巨的任务。 最好的办法是夫妻双方每周留出时间讨论关心的问题，其余的时间则是享受婚姻，顺其自然。 有时，不要每天讨论问题，让它休息一下，谈谈未来的计划，这样做会有帮助。

夫妻应该谈论自己的长期目标和计划，以及他们的梦想。 这有助于将夫妻结合在一起，例如：计划未来去哪里度假，储蓄买房，或者他们想如何庆祝即将到来的结婚纪念日等等。 思考和计划他们的未来有助于夫妻看到他们婚姻的希望，"Gopa建议。

虽然经历一段关系中最困难的阶段是令人困惑和费力的，但如果你们两个人决定一起经历，就不那么难了。 为了使这段关系正常运作，你们两个人都有必要做出贡献。 只有一方做出所有的贡献是没有用的，因此，你们两个人必须同意尽最大的努力来尝试使这段关系运作。 这不是那么当你们双方都有对方在身边时，很难处理关系中的不确定性。

无论你是有4个月还是4年的恋爱经验，你都应该确保你们两个人都付出同等的努力来驾驭这段关系。 如果只有你一直试图把这段关系的重量拉到你的肩上，也许你应该考虑分开。

6.记住美好的时光

要度过一段关系中最困难的阶段，更有效的技巧之一是记住并珍惜你们两个人一起度过的所有美好时光。 这有助于你的视角从目前的消极情绪中移开，并将其转移到更简单和更快乐的时代。

在困难时期，你很难对你的伴侣产生感情和吸引力。 但是当你回忆起你们关系中比较特殊的日子时，就会变得更容易再次感受到你对他们的爱。 这有助于你从一个脱离了目前负面情绪的角度来看待你的伴侣，相对来说更加客观。

关于回忆过去的时光，Gopa说："在婚姻中加入幽默和笑声，使用善意的语言和爱称，经常约会和度假以创造新的回忆，这都是有帮助的。 要注意赞美对方，每天找出配偶的一个积极因素，提醒自己为什么这段婚姻值得坚持。 关注情感很重要联系，并进一步加强它。"

7.也要确定你的问题

需要纠正的并不总是对方性格中的问题。 有时，是我们自己成为了关系中持续争吵的原因，这就是为什么你有必要尝试客观地评估你们之间冲突的原因。 在经历关系中最艰难的几个月时，只需尝试退一步，看看是不是也许你们需要一些界限来使你们的关系更加牢固和舒适。

Gopa建议："每个人都对婚姻的成功或失败有贡献。 开始反省你是如何对婚姻的成功或问题有贡献的。 例如：你是一个易怒的人，并且经常争吵吗？ 你能学会不使争吵升级，而是专注于解决问题吗？ 应鼓励夫妻双方关注个人和夫妻咨询，以获得他们的婚姻走上正轨"。

最后，我想再次强调这样一个事实：这种坎坷是关系中经常发生的自然现象。 重要的是，你不要在这个混乱的时刻忽略了重要的东西，做出草率的决定。 只有当你以平静的心态思考一切，试图也理解你的伴侣的观点，你才能度过这几个月。 我希望这些提示能帮助你决定如何一起面对你们关系的这个阶段。