İndiyə qədər münasibətinizin ən çətin aylarını keçirmisiniz və bu qarışıqlıqdan necə çıxacağınızı anlaya bilmirsiniz? Narahat olmayın, biz kömək etmək üçün buradayıq. Bu yazıda münasibətlərinizdə bu çətin yamağı keçməyinizə və nisbətən normal yollara qayıtmağınıza kömək edəcək 7 məsləhətə baxacağıq. Və bunun unikal bir şey olduğunu düşünürsənsə, bu, deyil.

Münasibətlərdə kobud yamaqlardan keçmək olduqca normaldır və tez-tez münasibətlərdə olur. Beləliklə, gəlin münasibətdə ən çətin ayları keçirməyin müxtəlif yollarına baxaq. Bizimlə nikah və ailə məsləhətləri üzrə ixtisaslaşan Qopa Xan (Məsləhət Psixologiyası Magistrləri) var ki, o, bu ayları necə keçəcəyinizə dair məsləhətlər və məsləhətlər verəcək.

Münasibətlərdə ən çətin aylar hansılardır?

Münasibətdəki ən çətin aylar adətən ilk münasibətlər mərhələsinin, Bal ayı mərhələsinin getməsindən sonra gəlir. Bu, hər şeyin mükəmməl göründüyü, tərəfdaşınızın həyatınızın qalan hissəsini birlikdə keçirə biləcəyiniz bir insan kimi göründüyü və hər yerdə çoxlu hormonların və sevginin axdığı mərhələdir. Siz aşiqsiniz və bu, dünyanın ən baş ağrısıdır!

Sonra münasibətlərin ən çətin mərhələsi başlayır, bütün şübhələrin üzə çıxdığı və başdan-başa hisslərin yoxa çıxdığı mərhələ. Bir insanı getdikcə daha çox tanımağa başlayandan sonra başlayırsınızdaha dolğun bir şəkil əldə edin və bu, tez-tez xəyal qırıqlığına səbəb olur. Bu, həm də sizin aranızda ən kiçik fərqlər və onlarda sizi qıcıqlandırmağa başlamazdan əvvəl sizi məftun etmiş ola biləcək eyni şeylər üzərində daha çox münaqişə və mübahisələr ola bilər.

Bu, insanların ilkin mərhələdə ən yaxşı davranışlarında olmasıdır. tanışlıqdan. Məhz onlar daha yaxından tanış olmağa başlayanda problem yaranır. İnsanlarla tanışlığın ilk günlərində sizi heyran etməyə imkan verən münasibətin ilk ayında heç vaxt etməməli olduğunuz şeylər kimi bələdçilər var. Ancaq onları yalnız olduqları kimi görəndə, aşiq olduğunuzu başa düşürsünüz və bu, həmişə dünyada ən yaxşı hiss deyil.

Münasibətlərdə bu ən çətin dövr adətən hər yerdə gəlir. 4                                          Michael Polonsky və Srikanth Beldona tərəfindən nəşr olunan Re-Examining Relationship Development adlı tədqiqat məqaləsinə görə, bu aylar ərzində əlaqələr qeyri-aktiv və ya qeyri-aktiv fazaya düşə bilər. Əgər partnyorunuzla uzun və mənalı bir münasibət qurmaq istəyirsinizsə, bu, çətin anlarda sağ qalmağı daha da vacib edir.

Və bu, sizin ikinizlə birlikdə gələcəyiniz üçün zəmin yaradır. üzərində və ya ayrı. İndi bir əlaqənin bu ən çətin dövrünü necə keçə biləcəyinizi nəzərdən keçirəcəyikrasional və səbirlə qərarlar qəbul etmək.

Mütəxəssis, Münasibətlərin Ən Çətin Aylarında Necə Qəbul Etməyi Tövsiyə edir

Bu bölmədə biz sizin edə biləcəyiniz yollara baxacağıq. bir əlaqənin ən çətin aylarını keçin. Bu, ikiniz arasındakı münaqişələrin səbəbini anlamağa və münasibətlərdəki kobud yamaq zamanı daha yaxşı qərarlar qəbul etməyə kömək edəcək. İstər 3 aylıq tanışlıqdan, istərsə də 3 ildən sonra bu mərhələni keçsəniz də, ağrılı və çaşdırıcıdır. Buna görə də bu məsləhətlər sizi münasibətlərin ən çətin dövrünün öhdəsindən gəlməkdə daha yaxşı silahlandıracaq.

1. Bir-birinizə inamı davam etdirin

Qopa deyir: “Bir işdən imtina etmək asandır. evlilik və ya emosional olaraq evlilikdən qopmaq. Belə vaxtlarda orada qalmaq və asanlıqla təslim olmamaq daha yaxşıdır. Evlilikdə imtina etmək çox asan olur. Hansı aspektlərin bir-birinə olan inamı pozduğuna qayıtmalı və cütlüyün hansı aspektlər vasitəsilə yenidən bir-birinə inam yarada biləcəyini anlamalısan. Evliliklərində hansı cəhətlərin daha yaxşı olduğuna diqqət yetirməyə başlayın, məsələn: uşaqlar, həyat tərzinin keyfiyyəti, ailə və s.”

Münasibətləri irəli aparan şey güvəndir. Bu, münasibətlərinizin çarxında olan dişli çarxdır və hətta çətin anlarda belə partnyorunuza inamı saxlamaq işləri asanlaşdırmağa kömək edir. Bilirsiniz ki, arxanıza söykənəcək biri, sevdiyiniz və sizi sevən biri vargeri. Sadəcə bu bilik bəzən münasibətlərin ən çətin aylarında sizə kömək etmək üçün kifayətdir.

2. Birlikdə daha çox vaxt keçirməyə çalışın

Belə görünə bilər ki, 4 ay münasibətdə olduqdan sonra və ya daha çox, münasibətlərinizin ilkin mərhələsində olduğu kimi tərəfdaşınızla çox vaxt keçirməyə ehtiyac yoxdur. Ancaq bu, sadəcə olaraq doğru deyil. Çox vaxt tərəfdaşlar bir-biri ilə çətinliklə danışdıqları üçün münasibətlər aşağı düşür. Bu, heç bir səbəb olmadan əlaqənizdə səhv ünsiyyət və şübhələrin yaranmasına və onu zədələməsinə imkan verir.

Beləliklə, 3 aylıq tanışlıqdan və ya 3 ildən sonra belə ünsiyyəti dayandırmayın və unutmayın ki, ünsiyyət istənilən tərəfdaşlığın açarıdır. Məşğul iş həyatınız olsa belə, birlikdə vaxt keçirməyə, bəlkə Netflix-ə baxmağa və ya birlikdə kitab oxumağa əmin olun. Bəzən ən böyük çatlar digər partnyorun münasibətdə laqeyd hiss etdiyi üçün yaranır. Bunun qarşısını almağın ən yaxşı yolu mümkün olduqda birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirməkdir.

“Evlilikdə hər şey çətinləşəndə ​​cütlük emosional və fiziki məsafəni saxlamağa çalışır ki, bu da uzaqlaşmaya səbəb olur. Bu zaman yaxşı olar ki, əvvəllər bəyəndikləri fəaliyyətləri etməyə başlasınlar. Məsələn, əgər cütlük gəzintiyə çıxmaqdan həzz alırdılarsa, gəzinti zamanı problem və problemlər barədə danışmamaq və sadəcə bir-birlərinin şirkətindən həzz almaq şərti ilə bunu etməyə razılaşa bilərlər.Cütlük keyfiyyətli vaxt keçirməyi, birlikdə yemək bişirməyi, gəzintiyə çıxmağı və ya qarşılıqlı zövq aldıqları fəaliyyətləri etməyi və mehriban olmağı seçə bilər. birlikdə keçirdikləri vaxt ərzində dostluq. Bu, onların evliliyinə inamı daha da artıracaq,” Qopa təklif edir.

3. Sırf vaxtlar əlverişsiz olduğu üçün onları sevməyi dayandırmayın

Evlilikdə çətin günlər keçirən cütlüklər üçün Qopa məsləhət görür: “Məsləhətçi kimi mən cütlükləri fiziki təmas və yaxınlığı qorumağa təşviq edirəm. Dəyərlərini və ideallarını bölüşmək və emosional əlaqəni gücləndirmək. Hər bir əlaqənin çətin dövrlərdən keçəcəyini, lakin bu çətin dövrlərdən necə keçəcəyini başa düşmək öz növbəsində onların evliliyini daha da gücləndirəcək.”'

Bu məsləhəti heç vaxt heç vaxt etməyəcəyiniz işlər siyahısında tapa bilməyəcəksiniz. tanışlığın ilk ayı. Çünki münasibətinizin ilk aylarında bir-birinizə qarşı çoxlu sevgi və cazibə var. Hər şey gözəl görünür və siz çəhrayı rəngli eynəkdən dünyaya baxırsınız. Lakin bu mərhələni keçdikdən sonra münasibətdə ən çətin mərhələ başlayır.

Bu, ikiniz arasındakı sevgiyə şübhə etməyə başladığınız mərhələdir. Başlamaq üçün aranızda nə vaxtsa nə olub-olmadığını düşünməyə başlayırsınız. Məhz bundan sonra siz ikiniz arasındakı alovu canlı və yanan saxlamaq üçün ən çox çalışmalısınız. Kiçik görüşlərə gedin və vaxtaşırı sevginizi ifadə edinvaxt.

4. Dinləyin

Münasibətin ən çətin aylarını keçməyin əsas elementlərindən biri partnyorunuzu dinləməkdir. Biz tez-tez özümüzə üstünlük veririk və düşüncələrimizi və fikirlərimizi açıq saxlamaqda israr edirik, çox vaxt prosesdə digərini atırıq. Bu, münasibətlərinizdə doldurulması çətin olan çatlara səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün ilk növbədə tərəfdaşınızı diqqətlə dinləyin və onun sözlərinə diqqətlə cavab verin. Bu, onların əziz və sevildiklərini hiss etməsinə səbəb olacaq və ikinizi daha da yaxınlaşdırmağa kömək edəcək.

Qopa məsləhət görür: “Ünsiyyət üzərində qurun. Razılaşmamaq üçün razılaşın. Cütlük məsləhətçiləri ilə işləmək ünsiyyəti yaxşılaşdırmağa və ədalətli mübarizə üsullarını öyrənməyə kömək edəcək. Bir-birinizi dinləməyi, empati qurmağı və problemi birlikdə həll etməyə fokuslanmağı seçin. Qazan-qazan həlləri yaradın və yarı yolda bir-birinizlə görüşməyə çalışın.”

5. Mübarizə qarşılıqlıdır

“Bəzən evlilik çətinləşəndə ​​tənhalaşa və ya hiss edə bilər. evliliyi davam etdirmək çətin bir işdir. Cütlük üçün ən yaxşısı həftəlik olaraq narahatlıqları müzakirə etmək və qalan vaxtı evlilikdən həzz almaq və axınla getmək üçün vaxt ayırmaqdır. Bəzən problemləri gündəlik müzakirə etməmək, ona fasilə vermək və gələcək planlar haqqında danışmaq kömək edir.

Cütlüklər özləri və arzuları üçün uzunmüddətli məqsədlər və planlar haqqında danışmalıdırlar. Bu, cütlüyün bir-birinə bağlanmasına kömək edir,məsələn: gələcək tətil üçün hara getməyi planlaşdırmaq, ev almaq üçün qənaət etmək və ya qarşıdan gələn evlilik ildönümünü necə qeyd etmək istədikləri və s. .

Münasibətin ən çətin mərhələsindən keçmək çaşdırıcı və tələbkar olsa da, siz ikiniz bu mərhələni birlikdə keçməyə qərar versəniz, o qədər də çətin deyil. Münasibətin düzgün işləməsi üçün hər ikinizin işə qoşulması lazımdır. Bütün töhfələri verən yalnız bir partnyor heç vaxt kömək etməyəcək və buna görə də hər ikiniz əlaqəni düzgün qurmaq üçün əlinizdən gələni etməyə razılaşmalısınız. Hər ikiniz bir-birinizin yanında olduqda münasibətlərdə qeyri-müəyyənliklə məşğul olmaq o qədər də çətin deyil.

İstər 4 ay, istərsə də 4 il münasibətdə olmaq təcrübəniz olsun, hər ikinizin əlaqələri idarə etmək üçün bərabər miqdarda iş qoyursunuz. Və əgər münasibətlərin ağırlığını çiyinlərinizlə çəkməyə çalışan yalnız sizsinizsə, bəlkə ayrılmaq barədə düşünməlisiniz.

6. Yaxşı vaxtları xatırlayın

Ən təsirli məsləhətlərdən biri Münasibətlərin ən çətin mərhələsindən keçin, birlikdə keçirdiyiniz bütün yaxşı anları xatırlamaq və dəyərləndirməkdir. Bu, perspektivinizin indiki mənfilikdən uzaqlaşmasına kömək edir və onu daha sadə və daha sadə vaxtlara keçirdaha xoşbəxt.

Kobud yamalar zamanı partnyorunuza qarşı məhəbbət və cazibə hiss etmək çətindir. Ancaq münasibətinizdə daha xüsusi günləri xatırladığınız zaman onlara olan sevginizi yenidən hiss etmək daha asan olur. Bu, partnyorunuza indiki mənfilikdən uzaq və nisbətən daha obyektiv baxmağa kömək edir.

Keçmiş vaxtları xatırlayaraq, Qopa deyir: “Bu, evliliyə yumor və gülüş əlavə etməkdə kömək edir. xoş sözlər və sevgilər, yeni xatirələr yaratmaq üçün tez-tez tarixlərə və tətillərə getmək. Bir-birinizi tərifləməyi və hər gün həyat yoldaşınız haqqında müsbət bir şey tapmağı özlərinə xatırlatmaq üçün evliliyin niyə saxlanmağa dəyər olduğunu xatırlatmağa çalışın. Emosional əlaqəyə diqqət yetirmək və onu daha da gücləndirmək vacibdir.”

7. Problemlərinizi də müəyyən edin

Xüsusiyyətində problemləri olan digər insan həmişə düzəldilməli deyil. Bəzən münasibətlərdə davam edən döyüşlərin səbəbi bizik, ona görə də aranızdakı münaqişələrin səbəblərini obyektiv qiymətləndirməyə çalışmaq lazımdır. Münasibətlərdə ən çətin aylardan keçərkən, sadəcə bir addım geri çəkilməyə çalışın və daha yaxşısını etməyə və təkmilləşdirməyə ehtiyacı olanın siz olmadığınıza baxın. Bəlkə də münasibətlərinizi daha güclü və rahat etmək üçün ehtiyacınız olan sərhədlər var.

Qopa təklif edir: “Hər biri yaevliliklərinin uğuru və ya uğursuzluğu. Evliliyinizdəki uğurlara və ya problemlərə necə töhfə verdiyinizi öyrənməyə başlayın. Məsələn: Siz qəzəbli bir insansınız və daim mübahisə edirsiniz? Mübahisələri artırmamağı və bunun əvəzinə problemin həllinə diqqət yetirməyi öyrənə bilərsinizmi? Cütlüklər nikahlarını doğru yola gətirmək üçün fərdi və cütlərin məsləhətlərinə baxmağa təşviq edilməlidir.”

Sonda bir daha qeyd etmək istərdim ki, bu kobud yamaq çox vaxt baş verən təbii bir şeydir. münasibətlərdə. Bu çaşqınlıq anında vacib olanı gözdən qaçırmamağınız və tələsik qərarlar verməniz vacibdir. Yalnız hər şeyi sakit bir ruh halında düşünəndə, həm də partnyorunuzun perspektivini anlamağa çalışdığınız zaman bu ayları keçə bilərsiniz. Ümid edirəm ki, bu məsləhətlər münasibətlərinizin bu mərhələsini birlikdə necə qarşılayacağınıza qərar verməkdə sizə kömək etdi.