Apakah Anda sedang mengalami bulan-bulan tersulit dalam hubungan Anda sejauh ini dan tidak tahu bagaimana cara keluar dari kekacauan ini? Jangan khawatir, kami ada di sini untuk membantu Anda. Dalam artikel ini, kami akan membahas 7 kiat yang bisa membantu Anda melewati masa-masa sulit dalam hubungan Anda dan kembali pada kondisi yang relatif normal. Dan jika menurut Anda ini sesuatu yang unik, sebenarnya tidak.

Melewati masa-masa sulit dalam sebuah hubungan adalah hal yang wajar dan sering terjadi dalam setiap hubungan. Jadi, mari kita lihat berbagai cara untuk melewati masa-masa sulit dalam sebuah hubungan. Bersama kami ada Gopa Khan (Magister Psikologi Konseling), yang berspesialisasi dalam bidang konseling pernikahan dan keluarga, yang akan memberikan tips dan nasihat mengenai cara melewati masa-masa sulit ini.

Bulan-bulan Apa Saja yang Paling Sulit Dalam Sebuah Hubungan?

Bulan-bulan tersulit dalam sebuah hubungan biasanya tiba setelah fase hubungan pertama, yaitu fase Bulan Madu. Ini adalah fase di mana segala sesuatunya tampak sempurna, pasangan Anda tampak seperti orang yang dapat Anda ajak menghabiskan sisa hidup Anda, dan ada banyak hormon serta cinta yang mengalir di mana-mana. Anda sedang jatuh cinta, dan ini adalah perasaan yang paling membahagiakan di dunia!

Kemudian dimulailah tahap yang paling sulit dalam sebuah hubungan, fase di mana semua keraguan mengalir dan perasaan memabukkan sebagian besar lenyap. Setelah Anda mulai mengenal orang tersebut lebih dan lebih lagi, Anda mulai mendapatkan gambaran yang lebih lengkap dan itu sering kali mengarah pada kekecewaan. Hal ini juga dapat berarti lebih banyak konflik dan argumen di antara Anda berdua karena perbedaan sekecil apa pun dan hal-hal yang sama di dalamnyayang mungkin membuat Anda terpesona sebelum mulai membuat Anda jengkel.

Ini karena orang-orang berada pada perilaku terbaik mereka pada tahap awal kencan. Saat mereka mulai menjadi lebih akrab dan intim, masalah muncul. Ada panduan di luar sana seperti hal-hal yang tidak boleh dilakukan pada bulan pertama hubungan yang memungkinkan orang untuk membuat Anda terkesan pada hari-hari awal kencan. Tetapi hanya ketika Anda melihat mereka apa adanya, barulah Anda memahamiorang yang Anda cintai, dan itu tidak selalu merupakan perasaan terbaik di dunia.

Periode waktu tersulit dalam suatu hubungan biasanya terjadi antara 4 hingga 12 bulan dalam suatu hubungan. Sesuai dengan makalah penelitian berjudul Re-Examining Relationship Development yang diterbitkan oleh Michael Polonsky dan Srikanth Beldona, suatu hubungan dapat jatuh ke dalam fase tidak aktif atau tidak teraktualisasi selama bulan-bulan tersebut. Hal ini membuat bertahan dalam masa-masa sulit menjadi lebih penting jika Anda ingin memilikihubungan yang panjang dan bermakna dengan pasangan Anda.

Dan inilah yang menentukan masa depan Anda bersama mereka, apakah Anda akan melanjutkan atau berpisah. Sekarang kita akan melihat bagaimana Anda dapat melewati masa-masa tersulit dalam sebuah hubungan dan mengambil keputusan secara rasional dan sabar.

Pakar Merekomendasikan Cara Melewati Bulan-Bulan Tersulit Dalam Sebuah Hubungan

Pada bagian ini, kita akan melihat cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk melewati bulan-bulan tersulit dalam sebuah hubungan. Ini akan membantu Anda dalam memahami penyebab konflik di antara Anda berdua dan membuat keputusan yang lebih baik selama masa-masa sulit dalam sebuah hubungan. Apakah Anda mengalami fase ini setelah 3 bulan berpacaran atau 3 tahun, bagaimanapun juga, hal itu tetaplah menyakitkan dan membingungkan. Inilah sebabnya mengapa kiat-kiat berikut ini akanmempersenjatai Anda dengan lebih baik dalam menghadapi masa-masa tersulit dalam suatu hubungan.

1. Menjaga kepercayaan satu sama lain

Gopa berkata, "Sangat mudah untuk menyerah pada pernikahan atau terputus secara emosional dari pernikahan. Pada saat-saat seperti ini, yang terbaik adalah bertahan dan tidak mudah menyerah. Menyerah dalam sebuah pernikahan terlalu mudah terjadi. Anda perlu kembali ke aspek-aspek apa saja yang mengganggu rasa percaya satu sama lain dan mencari tahu melalui aspek-aspek apa saja yang dapat membantu pasangan untuk membangun rasa percaya satu sama lain lagi. Mulailah berfokus pada aspek-aspek apa sajayang terbaik dalam pernikahan mereka, misalnya: anak-anak, kualitas gaya hidup, keluarga, dll."

Kepercayaan adalah hal yang membawa sebuah hubungan ke depan. Ini adalah roda penggerak hubungan Anda dan menjaga kepercayaan pada pasangan Anda bahkan di saat-saat sulit akan membuat segalanya menjadi lebih mudah. Anda tahu bahwa Anda memiliki seseorang yang dapat Anda jadikan sandaran, seseorang yang Anda cintai, dan seseorang yang juga mencintai Anda. Pengetahuan tersebut terkadang cukup untuk membantu Anda melewati bulan-bulan tersulit dalam sebuah hubungan.

2. Cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama

Mungkin terlihat bahwa setelah menjalin hubungan selama 4 bulan atau lebih, Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu dengan pasangan Anda seperti yang Anda lakukan pada fase awal hubungan Anda. Tetapi itu tidak benar. Seringkali hubungan menurun hanya karena pasangan hampir tidak berbicara satu sama lain. Hal ini memungkinkan terjadinya miskomunikasi dan keraguan untuk merayap ke dalam hubungan Anda dan merusaknya tanpa alasan sama sekali.semua.

Jadi, bahkan setelah 3 bulan berpacaran atau 3 tahun, jangan berhenti berkomunikasi dan ingatlah bahwa komunikasi adalah kunci dari setiap kemitraan. Meskipun Anda memiliki kehidupan kerja yang sibuk, pastikan untuk meluangkan waktu bersama, mungkin menonton Netflix atau membaca buku bersama. Terkadang celah terbesar muncul karena pasangan merasa diabaikan dalam suatu hubungan. Cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan memilikiwaktu berkualitas bersama bila memungkinkan.

"Ketika keadaan menjadi sulit dalam sebuah pernikahan, pasangan mencoba untuk menjaga jarak secara emosional dan fisik yang mengarah pada kerenggangan. Pada saat ini, yang terbaik adalah setuju untuk mulai melakukan kegiatan yang mereka nikmati sebelumnya. Misalnya, jika pasangan senang berjalan-jalan, mereka dapat setuju untuk melakukannya asalkan mereka tidak membicarakan masalah dan isu selama berjalan-jalan dan hanya menikmati kebersamaan satu sama lain.dapat memilih untuk menghabiskan waktu berkualitas, memasak bersama, pergi berkendara atau melakukan kegiatan yang mereka sukai dan memilih untuk bersikap baik dan ramah selama waktu yang dihabiskan bersama. Hal ini akan semakin membangun kepercayaan dalam pernikahan mereka," saran Gopa.

3. Jangan berhenti mencintai mereka hanya karena waktu yang tidak menguntungkan

Untuk pasangan yang mengalami masa-masa sulit dalam pernikahan, Gopa menyarankan, "Sebagai seorang konselor, saya mendorong pasangan untuk mempertahankan sentuhan fisik dan keintiman. Untuk berbagi nilai, cita-cita, dan membuat hubungan emosional mereka menjadi kuat. Untuk memahami bahwa setiap hubungan akan melalui masa-masa sulit, namun bagaimana mereka melewati masa-masa sulit tersebut, pada gilirannya akan membuat pernikahan mereka menjadi lebih kuat."'

Anda tidak akan pernah menemukan tips ini dalam daftar hal-hal yang tidak boleh dilakukan pada bulan pertama kencan. Itu karena, pada bulan-bulan awal hubungan Anda, ada banyak cinta dan ketertarikan satu sama lain. Segalanya tampak indah dan Anda melihat dunia melalui kacamata berwarna mawar. Tapi setelah Anda melewati tahap itu, tahap tersulit dalam sebuah hubungan dimulai.

Ini adalah fase ketika Anda mulai meragukan cinta di antara Anda berdua. Anda mulai bertanya-tanya apakah pernah ada sesuatu di antara Anda berdua, untuk memulai. Dan saat itulah Anda harus berusaha sekuat tenaga untuk menjaga api di antara Anda berdua tetap hidup dan membara. Pergilah kencan kecil dan ungkapkan cinta Anda dari waktu ke waktu.

4. Dengarkan

Salah satu elemen kunci untuk melewati bulan-bulan tersulit dalam suatu hubungan adalah dengan mendengarkan pasangan Anda. Kita sering memprioritaskan diri sendiri dan bersikeras untuk menjaga agar pikiran dan pendapat kita tetap terbuka, sering kali mengabaikan yang lain dalam prosesnya. Hal ini dapat menyebabkan keretakan dalam hubungan Anda yang sulit untuk diisi. Untuk menghindarinya sejak awal, dengarkan pasangan Anda dengan penuh perhatian danTanggapi perkataan mereka dengan hati-hati, karena hal ini akan membuat mereka merasa dihargai dan dicintai serta membantu mendekatkan Anda berdua.

Gopa menyarankan, "Bangunlah komunikasi, pilihlah untuk setuju untuk tidak setuju, bekerja sama dengan konselor pasangan akan membantu meningkatkan komunikasi dan membantu Anda mempelajari teknik bertengkar yang adil, pilihlah untuk mendengarkan satu sama lain, berempati, dan fokus pada penyelesaian masalah bersama, ciptakan solusi yang saling menguntungkan, dan cobalah untuk bertemu di tengah-tengah."

5. Perjuangan itu saling menguntungkan

"Terkadang, ketika pernikahan menjadi sulit, bisa jadi kesepian atau merasa bahwa ini adalah tugas yang berat untuk menjaga pernikahan tetap berjalan. Sebaiknya pasangan menyisihkan waktu setiap minggunya untuk mendiskusikan masalah dan menyisakan waktu lainnya untuk menikmati pernikahan dan mengikuti arus. Terkadang, ada baiknya untuk tidak mendiskusikan masalah setiap hari, memberikan waktu istirahat dan membicarakan rencana masa depan.

Pasangan harus membicarakan tujuan jangka panjang dan rencana untuk diri mereka sendiri dan impian mereka. Hal ini membantu mengikat pasangan bersama-sama, misalnya: merencanakan ke mana mereka akan pergi untuk liburan masa depan, menabung untuk membeli rumah, atau bagaimana mereka ingin merayakan ulang tahun pernikahan mereka yang akan datang, dan lain-lain. Memikirkan dan merencanakan masa depan membantu pasangan untuk melihat harapan dalam pernikahan mereka," saran Gopa.

Meskipun membingungkan dan menuntut untuk mengarungi tahap tersulit dalam suatu hubungan, tidak terlalu sulit jika Anda berdua memutuskan untuk menjalaninya bersama-sama. Agar hubungan dapat berjalan dengan baik, Anda berdua harus ikut andil. Hanya satu pasangan yang memberikan semua kontribusi tidak akan pernah membantu dan karenanya, Anda berdua harus setuju untuk melakukan yang terbaik untuk mencoba dan membuat hubungan itu berhasil.sulit untuk menghadapi ketidakpastian dalam hubungan ketika Anda berdua memiliki satu sama lain di sisi Anda.

Apakah Anda memiliki pengalaman menjalin hubungan selama 4 bulan atau 4 tahun, Anda harus memastikan bahwa Anda berdua sama-sama berusaha untuk menjalani hubungan tersebut. Dan jika hanya Anda yang terus berusaha memikul beban hubungan di pundak Anda, mungkin Anda harus berpikir untuk berpisah.

6. Ingatlah masa-masa indah

Salah satu tips yang lebih efektif untuk melewati tahap tersulit dalam sebuah hubungan adalah dengan mengingat dan menghargai semua masa-masa indah yang Anda berdua habiskan bersama. Hal ini akan membantu perspektif Anda untuk menjauh dari hal-hal negatif saat ini dan mengalihkannya ke masa-masa yang lebih sederhana dan bahagia.

Selama masa-masa sulit, sulit untuk merasakan kasih sayang dan ketertarikan pada pasangan Anda. Namun, ketika Anda mengingat hari-hari yang lebih istimewa dalam hubungan Anda, akan lebih mudah untuk merasakan cinta Anda untuk mereka lagi. Hal ini membantu Anda melihat pasangan Anda dari sudut pandang yang jauh dari kenegatifan saat ini dan relatif lebih objektif.

Saat mengingat masa-masa lalu, Gopa berkata, "Ini membantu untuk menambahkan humor dan tawa ke dalam pernikahan, menggunakan kata-kata yang baik dan penuh kasih sayang, dan sering pergi berkencan dan berlibur untuk menciptakan kenangan baru. Buatlah sebuah titik untuk saling memuji dan menemukan satu hal positif dari pasangan mereka setiap hari untuk mengingatkan diri mereka sendiri mengapa pernikahan ini layak untuk dipertahankan. Sangat penting untuk fokus pada emosi.hubungan dan semakin memperkuatnya."

7. Identifikasi juga masalah Anda

Tidak selalu orang lain yang memiliki masalah dalam kepribadian mereka yang perlu diperbaiki. Terkadang, kitalah yang menjadi alasan di balik pertengkaran yang sedang berlangsung dalam hubungan, oleh karena itu Anda perlu mencoba menilai secara objektif penyebab konflik di antara Anda berdua. Saat melewati bulan-bulan tersulit dalam suatu hubungan, cobalah untuk mundur selangkah dan lihat apakah itu bukanMungkin ada batasan yang Anda butuhkan untuk membuat hubungan Anda lebih kuat dan nyaman.

Gopa menyarankan, "Masing-masing berkontribusi pada kesuksesan atau kegagalan pernikahan mereka. Mulailah introspeksi diri tentang bagaimana Anda berkontribusi pada kesuksesan atau masalah dalam pernikahan Anda. Sebagai contoh: Apakah Anda orang yang pemarah dan selalu bertengkar? Dapatkah Anda belajar untuk tidak meningkatkan pertengkaran dan berfokus pada penyelesaian masalah? Pasangan harus didorong untuk melihat konseling individu dan pasangan untuk mendapatkanpernikahan mereka di jalur yang benar."

Pada akhirnya, saya ingin menekankan kembali fakta bahwa masa-masa sulit ini adalah hal yang wajar yang sering terjadi dalam sebuah hubungan. Penting bagi Anda untuk tidak melupakan hal-hal yang penting dan membuat keputusan yang gegabah di masa-masa penuh kebingungan ini. Hanya jika Anda memikirkan segala sesuatunya dengan pikiran yang tenang, mencoba memahami perspektif pasangan Anda juga, barulah Anda dapat melewati masa-masa sulit ini. ISemoga tips ini bermanfaat dalam membantu Anda memutuskan bagaimana menghadapi fase hubungan Anda bersama.