Ga je door de moeilijkste maanden in een relatie tot nu toe en kom je er maar niet achter hoe je uit deze puinhoop kunt komen? Maak je geen zorgen, wij zijn er om je te helpen. In dit artikel gaan we kijken naar 7 tips die je kunnen helpen om door deze moeilijke periode in je relatie heen te komen en terug te keren naar relatief normale manieren. En als je denkt dat dit iets unieks is, dan is dat niet zo.

Het doormaken van moeilijke maanden in relaties is vrij normaal en komt vaak voor in relaties. Laten we dus eens kijken naar de verschillende manieren om de moeilijkste maanden in een relatie door te komen. We hebben Gopa Khan (Master in Counseling Psychology) bij ons, die gespecialiseerd is in huwelijks- en gezinstherapie, die tips en advies zal geven over hoe je deze maanden doorkomt.

Wat zijn de moeilijkste maanden in een relatie?

De moeilijkste maanden in een relatie komen meestal na het verlaten van de eerste relatiefase, de Honeymoon-fase. Dit is de fase waarin alles perfect lijkt, je partner iemand lijkt met wie je de rest van je leven kunt doorbrengen en er overal hormonen en liefde rondstromen. Je bent verliefd, en dat is het beste gevoel ter wereld!

Dan begint wat de moeilijkste fase in een relatie is, de fase waarin alle twijfels binnenstromen en het onstuimige gevoel meestal verdwijnt. Nadat je de persoon meer en meer begint te kennen, begin je een completer beeld te krijgen en dat leidt vaak tot desillusie. Het kan ook meer conflicten en ruzies tussen jullie twee betekenen over de kleinste verschillen en dezelfde dingen daarin...die je vroeger misschien hadden gecharmeerd, beginnen je te irriteren.

Dit komt omdat mensen zich in de eerste fasen van het daten op hun best gedragen. Pas als ze vertrouwder en intiemer worden, ontstaan er problemen. Er bestaan gidsen, zoals de dingen die je nooit moet doen in de eerste maand van een relatie, waarmee mensen indruk op je kunnen maken in de eerste dagen van het daten. Maar pas als je ze ziet zoals ze zijn, begrijp je deop wie je verliefd bent, en dat is niet altijd het beste gevoel ter wereld.

Deze moeilijkste periode in een relatie komt meestal ergens tussen de 4 en 12 maanden van de relatie. Volgens een onderzoeksartikel met de titel Re-Examining Relationship Development, gepubliceerd door Michael Polonsky en Srikanth Beldona, kan een relatie tijdens deze maanden in de inactieve of gedesactualiseerde fase terechtkomen. Dit maakt het overleven van de moeilijke tijden nog crucialer als je een goede relatie wilt hebben.lange en betekenisvolle relatie met je partner.

En dit is wat de fase bepaalt voor wat jouw toekomst met hen zal zijn, of jullie twee zullen doorgaan of uit elkaar gaan. We zullen nu kijken hoe je door deze moeilijkste periode in een relatie kunt navigeren om rationeel en geduldig beslissingen te nemen.

Deskundige raadt aan hoe je de moeilijkste maanden in een relatie doorkomt

In dit gedeelte gaan we kijken naar de manieren waarop je de moeilijkste maanden in een relatie kunt doorkomen. Dit zal je helpen om de oorzaak van conflicten tussen jullie twee te begrijpen en betere beslissingen te nemen tijdens een moeilijke periode in een relatie. Of je nu door deze fase gaat na 3 maanden daten of na 3 jaar, het is niettemin pijnlijk en verwarrend. Daarom zullen deze tipsje beter wapenen in het omgaan met de moeilijkste periode in een relatie.

1. Houd vertrouwen in elkaar

Gopa zegt: "Het is gemakkelijk om een huwelijk op te geven of emotioneel los te komen van het huwelijk. Op zulke momenten is het het beste om vol te houden en niet snel op te geven. Opgeven in een huwelijk gebeurt te gemakkelijk. Je moet teruggaan naar de aspecten die het vertrouwen in elkaar hebben verstoord en uitzoeken via welke aspecten het koppel weer vertrouwen in elkaar kan opbouwen. Begin je te richten op welke aspectenhet beste zijn in hun huwelijk, bijvoorbeeld: kinderen, kwaliteit in levensstijl, familie, etc."

Vertrouwen is wat een relatie voortdrijft. Het is het radertje in het wiel van je relatie en vertrouwen houden in je partner, zelfs in de moeilijke tijden, helpt om dingen gemakkelijker te maken. Je weet dat je iemand hebt om op terug te leunen, iemand van wie je houdt en iemand die ook van jou houdt. Alleen die wetenschap is soms al genoeg om je door de moeilijkste maanden in een relatie te helpen.

2. Probeer meer tijd samen door te brengen

Het lijkt misschien alsof je na 4 maanden of langer in een relatie te zitten, niet meer zoveel tijd met je partner hoeft door te brengen als in de beginfase van je relatie. Maar dat is gewoon niet waar. Vaak gaan relaties bergafwaarts omdat de partners nauwelijks met elkaar praten. Hierdoor kunnen miscommunicatie en twijfels je relatie binnensluipen en zonder reden beschadigen.allemaal.

Dus, zelfs na 3 maanden daten of 3 jaar, stop niet met communiceren en onthoud dat communicatie de sleutel is tot elk partnerschap. Zelfs als jullie een druk werkleven hebben, zorg ervoor dat je wat tijd samen doorbrengt, misschien samen Netflix kijken of een boek lezen. Soms ontstaan de grootste breuken omdat de andere partner zich verwaarloosd voelt in een relatie. De beste manier om dat te voorkomen is doorwaar mogelijk samen wat quality time doorbrengen.

"Wanneer het moeilijk wordt in een huwelijk, probeert het koppel emotionele en fysieke afstand te bewaren, wat leidt tot vervreemding. Op dit moment is het het beste om af te spreken om activiteiten te gaan doen die ze vroeger leuk vonden. Als het koppel bijvoorbeeld graag gaat wandelen, kunnen ze afspreken om dat te doen op voorwaarde dat ze niet praten over problemen en kwesties tijdens hun wandelingen en gewoon genieten van elkaars gezelschap. Het koppelkunnen ervoor kiezen om quality time door te brengen, samen te koken, ritjes te maken of activiteiten te doen die ze samen leuk vinden en ervoor kiezen om vriendelijk te zijn tijdens de tijd die ze samen doorbrengen. Dit zal het vertrouwen in hun huwelijk verder versterken," suggereert Gopa.

3. Stop niet met van hen te houden alleen omdat de tijden ongunstig zijn

Voor koppels die moeilijke tijden doormaken in hun huwelijk, adviseert Gopa: "Als counselor moedig ik koppels aan om fysieke aanraking en intimiteit te behouden. Om hun waarden en idealen te delen en hun emotionele band sterk te maken. Om te begrijpen dat elke relatie moeilijke tijden zal doormaken, maar hoe ze door deze moeilijke tijden heen zeilen, zal op zijn beurt hun huwelijk sterker maken."

Je zult deze tip nooit tegenkomen in de lijst van dingen die je nooit moet doen in de eerste maand van een relatie. Dat komt omdat er in de eerste maanden van je relatie volop liefde en aantrekkingskracht voor elkaar is. Alles lijkt mooi en je ziet de wereld door een roze bril. Maar als je dat stadium voorbij bent, begint het moeilijkste stadium in een relatie.

Dit is de fase waarin je begint te twijfelen aan de liefde tussen jullie twee. Je begint je af te vragen of er ooit wel iets was tussen jullie twee, om mee te beginnen. En het is dan dat je het hardst moet proberen om de vlam tussen jullie twee levend en brandend te houden. Ga op kleine afspraakjes en uit je liefde van tijd tot tijd.

4. Luisteren

Een van de belangrijkste elementen om de moeilijkste maanden in een relatie door te komen, is luisteren naar je partner. We geven vaak voorrang aan onszelf en staan erop om onze gedachten en meningen openlijk te verkondigen, waarbij we de ander vaak terzijde schuiven. Dit kan scheuren in je relatie veroorzaken die moeilijk op te vullen zijn. Om dat in de eerste plaats te voorkomen, moet je aandachtig naar je partner luisteren enDit zal ervoor zorgen dat ze zich gekoesterd en geliefd voelen en zal jullie dichter bij elkaar brengen.

Gopa adviseert: "Bouw aan communicatie. Kies ervoor om het met elkaar eens te zijn dat we het oneens zijn. Werken met relatietherapeuten zal helpen om de communicatie te verbeteren en jullie te helpen om eerlijke vechttechnieken te leren. Kies ervoor om naar elkaar te luisteren, leef met elkaar mee en richt je op het samen oplossen van problemen. Creëer win-win oplossingen en probeer elkaar halverwege tegemoet te komen."

5. De strijd is wederzijds

"Soms, als het huwelijk moeilijk wordt, kan het eenzaam worden of voelt het als een zware taak om het huwelijk gaande te houden. Het beste voor het koppel is om wekelijks tijd vrij te maken om de zorgen te bespreken en de rest van de tijd te genieten van het huwelijk en met de stroom mee te gaan. Soms helpt het om problemen niet dagelijks te bespreken, om er even tussenuit te gaan en te praten over toekomstplannen.

Koppels moeten praten over langetermijndoelen en plannen voor zichzelf en voor hun dromen. Dit helpt om het koppel bij elkaar te houden, bijvoorbeeld: plannen waar ze naartoe gaan voor hun toekomstige vakantie, sparen om een huis te kopen, of hoe ze hun aanstaande huwelijksverjaardag willen vieren, enz. Nadenken over en plannen maken voor hun toekomst helpt het koppel om hoop te zien in hun huwelijk," suggereert Gopa.

Hoewel het verwarrend en veeleisend is om je door de moeilijkste fase in een relatie heen te worstelen, is het niet zo moeilijk als jullie besluiten om er samen doorheen te gaan. Om de relatie goed te laten werken, is het nodig dat jullie allebei een steentje bijdragen. Slechts één partner die alle bijdragen levert, zal nooit helpen en dus moeten jullie allebei overeenkomen om je best te doen om de relatie te laten werken. Het is niet zoHet is moeilijk om om te gaan met onzekerheid in relaties als je elkaar aan je zijde hebt.

Of je nu de ervaring hebt om 4 maanden of 4 jaar in een relatie te zitten, je moet ervoor zorgen dat jullie allebei evenveel werk verzetten om de relatie in goede banen te leiden. En als jij de enige bent die blijft proberen om het gewicht van de relatie op jouw schouders te nemen, moet je misschien overwegen om uit elkaar te gaan.

6. Denk aan de goede tijden

Een van de meest effectieve tips om door de moeilijkste fase in een relatie te komen, is om alle goede tijden die jullie samen hebben doorgebracht te herinneren en te koesteren. Dit helpt je perspectief te verleggen van de huidige negativiteit naar tijden die eenvoudiger en gelukkiger waren.

Tijdens moeilijke periodes is het moeilijk om genegenheid en aantrekkingskracht voor je partner te voelen. Maar als je terugdenkt aan de speciale dagen in je relatie, wordt het makkelijker om je liefde voor hem of haar weer te voelen. Het helpt je om je partner te zien vanuit een perspectief dat verwijderd is van de huidige negativiteit en relatief objectiever is.

Over het herinneren van vroeger zegt Gopa: "Het helpt om humor en gelach toe te voegen aan het huwelijk, om lieve woorden en vertederingen te gebruiken en om vaak op date en op vakantie te gaan om nieuwe herinneringen te creëren. Maak er een punt van om elkaar complimenten te geven en om dagelijks één positief ding te vinden over hun echtgenoot om zichzelf eraan te herinneren waarom het huwelijk de moeite waard is om aan vast te houden. Het is belangrijk om je te richten op de emotionele aspecten van het huwelijk.verbinding en deze verder te versterken."

7. Identificeer ook uw problemen

Het is niet altijd de andere persoon die problemen in zijn persoonlijkheid heeft die moeten worden rechtgezet. Soms zijn wij het zelf die de reden zijn achter de voortdurende ruzies in de relatie, en daarom is het noodzakelijk dat je probeert objectief de oorzaken van de conflicten tussen jullie twee te beoordelen. Als je door de moeilijkste maanden in een relatie gaat, probeer dan gewoon een stap terug te nemen en kijk of het nietMisschien zijn er grenzen die jullie nodig hebben om jullie relatie sterker en comfortabeler te maken.

Gopa suggereert: "Iedereen draagt bij aan het succes of het falen van hun huwelijk. Begin met introspectie over hoe jij bijdraagt aan het succes of de problemen in je huwelijk. Bijvoorbeeld: Ben je een boos persoon en maak je voortdurend ruzie? Kun je leren om ruzies niet te laten escaleren en je in plaats daarvan te richten op het oplossen van problemen? Stellen moeten worden aangemoedigd om te kijken naar individuele en relatietherapie om te krijgenhun huwelijk op de rails."

Tot slot wil ik nogmaals benadrukken dat deze moeilijke periode een natuurlijk iets is dat vaak voorkomt in relaties. Het is belangrijk dat je niet uit het oog verliest wat belangrijk is en overhaaste beslissingen neemt op dit moment van verwarring. Alleen als je rustig over alles nadenkt en ook het perspectief van je partner probeert te begrijpen, kun je deze maanden doorkomen. IIk hoop dat deze tips nuttig waren om jullie te helpen beslissen hoe jullie deze fase van jullie relatie samen zullen aanpakken.