Adakah anda melalui bulan-bulan yang paling sukar dalam perhubungan setakat ini dan tidak dapat memikirkan cara untuk keluar daripada kekacauan ini? Jangan risau, kami sedia membantu. Dalam artikel ini, kami akan melihat 7 petua yang boleh membantu anda mengharungi masalah yang sukar ini dalam hubungan anda dan kembali ke cara yang agak biasa. Dan jika anda fikir ini adalah sesuatu yang unik, itu tidak.

Melalui tompok kasar dalam perhubungan adalah perkara biasa dan sering berlaku merentas perhubungan. Jadi, mari kita lihat cara yang berbeza untuk mengharungi bulan-bulan paling sukar dalam hubungan. Kami ada bersama kami Gopa Khan (Sarjana dalam Psikologi Kaunseling), yang pakar dalam kaunseling perkahwinan dan keluarga, yang akan memberikan petua dan nasihat tentang cara untuk mengatasi bulan-bulan ini.

Yang Mana Bulan Paling Sukar Dalam Hubungan?

Bulan paling sukar dalam perhubungan biasanya tiba selepas pemergian fasa perhubungan pertama, fasa Bulan Madu. Ini adalah fasa di mana segala-galanya kelihatan sempurna, pasangan anda kelihatan seperti orang yang boleh anda habiskan sepanjang hayat anda, dan terdapat banyak hormon dan cinta yang mengalir di mana-mana. Anda sedang jatuh cinta, dan ia adalah perasaan yang paling membosankan di dunia!

Kemudian bermulalah tahap yang paling sukar dalam perhubungan, fasa di mana semua keraguan mencurah-curah dan perasaan pening kebanyakannya hilang. Selepas anda mula mengenali orang itu lebih dan lebih, anda mula mengenalinyamendapatkan gambaran yang lebih lengkap dan itu selalunya membawa kepada kekecewaan. Ini juga boleh membawa lebih banyak konflik dan pertengkaran antara anda berdua mengenai perbezaan terkecil dan perkara yang sama dalam mereka yang mungkin mempesona anda sebelum mula menjengkelkan anda.

Ini kerana orang berada pada tingkah laku terbaik mereka pada peringkat awal dari dating. Apabila mereka mula akrab dan akrab, masalah itu timbul. Terdapat panduan di luar sana seperti perkara yang tidak boleh dilakukan pada bulan pertama perhubungan yang membolehkan orang ramai menarik perhatian anda pada hari-hari awal berkenalan. Tetapi hanya apabila anda melihat mereka seperti apa mereka, adakah anda memahami jenis orang yang anda cintai dan ia tidak selalunya perasaan terbaik di dunia.

Tempoh masa paling sukar dalam perhubungan ini biasanya tiba di mana-mana sahaja antara 4  hingga 12 bulan perhubungan. Menurut kertas penyelidikan bertajuk Memeriksa Semula Pembangunan Hubungan yang diterbitkan oleh Michael Polonsky dan Srikanth Beldona, perhubungan boleh jatuh ke dalam fasa tidak aktif atau tidak aktualisasi pada bulan-bulan ini. Ini menjadikan mengharungi masa sukar menjadi lebih penting jika anda ingin menjalinkan hubungan yang panjang dan bermakna dengan pasangan anda.

Dan inilah yang menetapkan tahap untuk masa depan anda bersama mereka jika anda berdua akan membawa pada atau berasingan. Sekarang kita akan melihat bagaimana anda boleh menavigasi melalui tempoh masa paling sukar ini dalam perhubunganuntuk membuat keputusan secara rasional dan sabar.

Pakar Mengesyorkan Cara Menghadapi Bulan Paling Sukar Dalam Hubungan

Dalam bahagian ini, kami akan melihat cara yang anda boleh mengharungi bulan-bulan yang paling sukar dalam perhubungan. Ini akan membantu anda dalam memahami punca konflik antara anda berdua dan membuat keputusan yang lebih baik semasa tampung kasar dalam perhubungan. Sama ada anda melalui fasa ini selepas 3 bulan berpacaran atau 3 tahun, ia adalah menyakitkan dan mengelirukan. Inilah sebabnya mengapa petua ini akan membantu anda dengan lebih baik dalam menangani tempoh masa yang paling sukar dalam perhubungan.

1. Simpan kepercayaan antara satu sama lain

Gopa berkata, “Mudah untuk berputus asa perkahwinan atau terputus hubungan secara emosi daripada perkahwinan itu. Pada masa-masa seperti ini, adalah lebih baik untuk bertahan di sana dan tidak mudah berputus asa. Berputus asa dalam perkahwinan berlaku terlalu mudah. Anda perlu kembali kepada aspek apa yang mengganggu kepercayaan antara satu sama lain dan memikirkan aspek apakah yang boleh pasangan itu membina kepercayaan antara satu sama lain semula. Mula menumpukan pada aspek yang terbaik dalam perkahwinan mereka, cth: anak-anak, kualiti dalam gaya hidup, keluarga, dll.”

Kepercayaan ialah perkara yang membawa hubungan ke hadapan. Ia adalah roda dalam roda hubungan anda dan mengekalkan kepercayaan pada pasangan anda walaupun dalam masa sukar membantu memudahkan urusan. Anda tahu anda mempunyai seseorang untuk bersandar, seseorang yang anda cintai, dan seseorang yang menyayangi andabelakang. Pengetahuan itu kadangkala cukup untuk membantu anda melalui bulan-bulan yang paling sukar dalam perhubungan.

2. Cuba luangkan lebih banyak masa bersama

Nampaknya selepas menjalin hubungan selama 4 bulan atau lebih-lebih lagi, anda tidak perlu menghabiskan banyak masa dengan pasangan anda seperti yang anda lakukan pada fasa awal perhubungan anda. Tetapi itu tidak benar. Selalunya hubungan merudum hanya kerana pasangan hampir tidak bercakap antara satu sama lain. Ini membolehkan miskomunikasi dan keraguan menjalar ke dalam hubungan anda dan merosakkannya tanpa sebab sama sekali.

Jadi, walaupun selepas 3 bulan berkenalan atau 3 tahun, jangan berhenti berkomunikasi dan ingat bahawa komunikasi adalah kunci kepada sebarang perkongsian. Walaupun anda mempunyai kehidupan kerja yang sibuk, pastikan anda meluangkan sedikit masa bersama, mungkin menonton Netflix atau membaca buku bersama-sama. Kadang-kadang retakan terbesar timbul kerana pasangan lain merasa diabaikan dalam hubungan. Cara terbaik untuk mengelakkannya ialah dengan meluangkan masa yang berkualiti bersama apabila boleh.

“Apabila keadaan menjadi sukar dalam perkahwinan, pasangan itu cuba mengekalkan jarak emosi dan fizikal yang membawa kepada perpisahan. Pada masa ini, lebih baik bersetuju untuk mula melakukan aktiviti yang mereka gemari sebelum ini. Contohnya, jika pasangan itu gemar berjalan-jalan, mereka boleh bersetuju untuk berbuat demikian dengan syarat mereka tidak bercakap tentang masalah dan isu semasa mereka berjalan-jalan dan hanya menikmati kebersamaan antara satu sama lain.Pasangan itu boleh memilih untuk menghabiskan masa berkualiti, memasak bersama, memandu atau melakukan aktiviti yang mereka sukai bersama dan memilih untuk menjadi baik & mesra sepanjang masa bersama. Ini akan terus membina kepercayaan dalam perkahwinan mereka,” saran Gopa.

3. Jangan berhenti menyayangi mereka hanya kerana masa yang tidak menguntungkan

Bagi pasangan yang melalui masa sukar dalam perkahwinan, Gopa menasihati, “Sebagai kaunselor, saya menggalakkan pasangan untuk mengekalkan sentuhan fizikal dan keintiman. Untuk berkongsi nilai, dan cita-cita mereka dan untuk menjadikan hubungan emosi mereka kukuh. Untuk memahami bahawa setiap perhubungan akan melalui masa yang sukar tetapi bagaimana mereka melalui masa yang sukar ini, seterusnya akan menjadikan perkahwinan mereka lebih kukuh.”'

Anda tidak akan pernah menemui petua ini dalam senarai perkara yang tidak boleh dilakukan dalam bulan pertama dating. Ini kerana, pada bulan-bulan awal hubungan anda, terdapat banyak cinta dan tarikan terhadap satu sama lain. Segala-galanya kelihatan cantik dan anda melihat dunia melalui sepasang cermin mata berwarna mawar. Tetapi selepas anda melepasi peringkat itu, peringkat paling sukar dalam perhubungan bermula.

Ini adalah fasa apabila anda mula meragui cinta antara anda berdua. Anda mula tertanya-tanya jika ada apa-apa antara anda berdua, untuk bermula. Dan pada masa itulah anda mesti berusaha sedaya upaya untuk memastikan api antara anda berdua hidup dan menyala. Pergi temu janji kecil dan nyatakan cinta anda dari semasa ke semasamasa.

4. Dengar

Salah satu elemen penting untuk mengharungi bulan-bulan paling sukar dalam perhubungan ialah dengan mendengar luahan pasangan anda. Kami sering mengutamakan diri sendiri dan berkeras untuk mengekalkan pemikiran dan pendapat kami secara terbuka, sering membuang yang lain dalam proses. Ini boleh menyebabkan keretakan dalam hubungan anda yang sukar diisi. Untuk mengelakkannya, dengarkan pasangan anda dengan penuh perhatian dan balas kata-kata mereka dengan teliti. Ini akan membuatkan mereka berasa dihargai dan disayangi serta membantu mendekatkan anda berdua.

Gopa menasihati, “Bina komunikasi. Pilih untuk bersetuju untuk tidak bersetuju. Bekerjasama dengan kaunselor pasangan akan membantu meningkatkan komunikasi dan membantu anda mempelajari teknik pertempuran yang adil. Pilih untuk mendengar satu sama lain, empati dan fokus pada penyelesaian masalah bersama-sama. Cipta penyelesaian menang-menang dan cuba bertemu antara satu sama lain di tengah jalan.”

5. Perjuangan adalah bersama

“Kadang-kadang, apabila perkahwinan menjadi sukar, ia boleh menjadi sunyi atau berasa ia adalah satu tugas yang sukar untuk mengekalkan perkahwinan itu. Sebaik-baiknya pasangan itu memperuntukkan masa setiap minggu untuk membincangkan kebimbangan dan meninggalkan masa selebihnya untuk menikmati perkahwinan dan mengikuti arus. Kadangkala, ia membantu untuk tidak membincangkan masalah setiap hari, memberi rehat dan bercakap tentang rancangan masa depan.

Pasangan harus bercakap tentang matlamat dan rancangan jangka panjang untuk diri mereka sendiri dan untuk impian mereka. Ini membantu mengikat pasangan bersama-sama,cth: merancang ke mana hendak pergi untuk percutian masa depan mereka, menabung untuk membeli rumah, atau bagaimana mereka ingin meraikan ulang tahun perkahwinan mereka yang akan datang, dsb. Berfikir dan merancang masa depan mereka membantu pasangan itu melihat harapan dalam perkahwinan mereka,” saran Gopa .

Walaupun mengelirukan dan mencabar untuk mengharungi peringkat paling sukar dalam perhubungan, ia tidak begitu sukar jika anda berdua memutuskan untuk melaluinya bersama-sama. Untuk perhubungan itu berfungsi dengan baik, anda berdua perlu menyertainya. Hanya seorang rakan kongsi yang membuat semua sumbangan tidak akan membantu dan oleh itu, anda berdua mesti bersetuju untuk melakukan yang terbaik untuk mencuba dan menjadikan perhubungan itu berjaya. Tidak begitu sukar untuk menangani ketidakpastian dalam perhubungan apabila anda berdua berada di sisi anda.

Sama ada anda mempunyai pengalaman menjalin hubungan selama 4 bulan atau 4 tahun, anda harus memastikan bahawa kedua-duanya anda meletakkan jumlah kerja yang sama untuk mengemudi perhubungan. Dan jika hanya anda sahaja yang terus cuba memikul beban perhubungan di bahu anda, mungkin anda harus berfikir tentang berpisah.

6. Ingat masa-masa indah

Salah satu petua yang lebih berkesan untuk berjaya melalui peringkat yang paling sukar dalam perhubungan adalah untuk mengingati dan menghargai semua masa indah yang telah anda lalui bersama. Ini membantu perspektif anda untuk menjauhkan diri daripada negatif semasa dan mengalihkannya kepada masa yang lebih mudah dan lebih mudahlebih bahagia.

Semasa tompok kasar, sukar untuk merasakan kasih sayang dan tarikan terhadap pasangan anda. Tetapi apabila anda mengingati hari-hari yang lebih istimewa dalam hubungan anda, menjadi lebih mudah untuk merasakan cinta anda untuk mereka semula. Ia membantu anda melihat pasangan anda dari perspektif yang dialihkan daripada negatif semasa dan secara relatifnya lebih objektif.

Mengingati masa lalu, Gopa berkata, “Ia membantu menambahkan jenaka dan ketawa pada perkahwinan, untuk menggunakan kata-kata yang baik dan sayang, dan sering pergi temu janji dan bercuti untuk mencipta kenangan baru. Jadikan satu titik untuk memuji satu sama lain dan mencari satu perkara yang positif tentang pasangan mereka setiap hari untuk mengingatkan diri mereka sendiri mengapa perkahwinan itu patut dipertahankan. Adalah penting untuk memberi tumpuan kepada hubungan emosi dan mengukuhkan lagi.”

7. Kenal pasti isu anda juga

Bukan selalu orang lain yang mempunyai masalah dalam keperibadian mereka perlu diperbetulkan. Kadang-kadang, kitalah yang menjadi punca di sebalik pergaduhan yang berterusan dalam perhubungan, itulah sebabnya anda perlu cuba menilai secara objektif punca konflik antara anda berdua. Apabila melalui bulan-bulan yang paling sukar dalam perhubungan, cuma cuba undur dan lihat jika bukan anda yang perlu melakukan yang lebih baik dan bertambah baik. Mungkin terdapat sempadan yang anda perlukan untuk menjadikan hubungan anda lebih kukuh dan selesa.

Gopa mencadangkan, “Setiap satu menyumbang kepada sama adakejayaan atau kegagalan perkahwinan mereka. Mulakan introspeksi tentang bagaimana anda menyumbang kepada kejayaan atau masalah dalam perkahwinan anda. Contohnya: Adakah anda seorang yang pemarah dan sentiasa bertengkar? Bolehkah anda belajar untuk tidak memperbesarkan hujah dan fokus pada penyelesaian masalah? Pasangan harus digalakkan untuk melihat kaunseling individu dan pasangan untuk memastikan perkahwinan mereka berada di landasan yang betul.”

Akhirnya, saya ingin menekankan sekali lagi hakikat bahawa tompok kasar ini adalah perkara semula jadi yang sering berlaku. dalam perhubungan. Adalah penting untuk anda tidak melupakan perkara yang penting dan membuat keputusan terburu-buru semasa kekeliruan ini. Hanya apabila anda memikirkan segala-galanya dalam keadaan fikiran yang tenang, cuba memahami perspektif pasangan anda juga, anda boleh berjaya melalui bulan-bulan ini. Saya harap petua ini membantu dalam membantu anda memutuskan cara untuk menghadapi fasa perhubungan anda bersama-sama.