Oletko käymässä läpi toistaiseksi vaikeimpia kuukausia parisuhteessasi etkä keksi, miten päästä tästä sotkusta pois? Älä huoli, olemme täällä auttamassa. Tässä artikkelissa tarkastelemme 7 vinkkiä, jotka voivat auttaa sinua kahlaamaan tämän vaikean vaiheen läpi parisuhteessasi ja palaamaan takaisin suhteellisen normaaleihin tapoihin. Ja jos luulet, että tämä on jotakin ainutlaatuista, se ei ole.

Vaikeiden vaiheiden läpikäyminen parisuhteessa on melko normaalia, ja sitä tapahtuu usein kaikissa suhteissa. Katsotaanpa siis, millä eri tavoilla voi selvitä parisuhteen vaikeimmista kuukausista. Mukanamme on avioliitto- ja perheneuvontaan erikoistunut Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology), joka antaa vinkkejä ja neuvoja siitä, miten nämä kuukaudet voi selvitä.

Mitkä ovat vaikeimmat kuukaudet parisuhteessa?

Parisuhteen vaikeimmat kuukaudet tulevat yleensä sen jälkeen, kun ensimmäinen parisuhteen vaihe, kuherruskuukausivaihe, on ohi. Tämä on vaihe, jossa kaikki tuntuu täydelliseltä, kumppani tuntuu ihmiseltä, jonka kanssa voi viettää loppuelämän ja hormoneja ja rakkautta virtaa kaikkialla. Olet rakastunut, ja se on maailman huumaavin tunne!

Sitten alkaa suhteen vaikein vaihe, vaihe, jossa kaikki epäilykset valuvat sisään ja huumaava tunne useimmiten katoaa. Kun alat tuntea ihmistä yhä paremmin, alat saada kokonaisvaltaisemman kuvan, ja se johtaa usein pettymykseen. Se voi myös tarkoittaa, että välillänne on enemmän ristiriitoja ja riitoja pienimmistäkin eroista ja samoista asioista.jotka ovat ehkä hurmanneet sinut aiemmin, alkavat ärsyttää sinua.

Tämä johtuu siitä, että ihmiset ovat parhaimmillaan seurustelun alkuvaiheessa. Ongelmia syntyy vasta, kun he alkavat tutustua ja olla läheisempiä. On olemassa oppaita, kuten asioita, joita ei saa koskaan tehdä suhteen ensimmäisen kuukauden aikana, joiden avulla ihmiset voivat tehdä vaikutuksen seurustelun alkuvaiheessa. Mutta vasta kun näet heidät sellaisina kuin he ovat, ymmärrät, mitäsellaista ihmistä, johon olet rakastunut, eikä se ole aina maailman paras tunne.

Tämä suhteen vaikein ajanjakso tulee yleensä 4-12 kuukauden aikana. Michael Polonskyn ja Srikanth Beldonan julkaiseman tutkimuksen Re-Examining Relationship Development mukaan parisuhde voi joutua näiden kuukausien aikana inaktiiviseen tai de-aktualisoituneeseen vaiheeseen. Tämä tekee vaikeista ajoista selviytymisestä entistäkin tärkeämpää, jos haluat ollapitkä ja merkityksellinen suhde kumppanisi kanssa.

Tämä luo pohjan sille, millainen tulevaisuutesi hänen kanssaan on, jatkatteko tai eroatteko. Tarkastelemme nyt, miten voit navigoida tämän suhteen vaikeimman ajanjakson läpi ja tehdä päätöksiä järkevästi ja kärsivällisesti.

Asiantuntija suosittelee, miten selviytyä vaikeimmista kuukausista parisuhteessa

Tässä osiossa tarkastelemme tapoja, joilla voitte selvitä parisuhteen vaikeimmista kuukausista. Tämä auttaa teitä ymmärtämään teidän kahden välisten ristiriitojen syitä ja tekemään parempia päätöksiä parisuhteen vaikean vaiheen aikana. Kävittepä läpi tätä vaihetta sitten 3 kuukauden seurustelun tai 3 vuoden seurustelun jälkeen, se on kuitenkin tuskallista ja hämmentävää. Siksi nämä vinkit auttavat teitävarustaa sinut paremmin käsittelemään suhteen vaikeinta ajanjaksoa.

1. Luottamuksen säilyttäminen toisiinsa

Gopa sanoo: "On helppoa luopua avioliitosta tai irrottautua emotionaalisesti avioliitosta. Tällaisina hetkinä on parasta sinnitellä eikä luovuttaa helposti. Luopuminen avioliitossa tapahtuu liian helposti. On palattava takaisin siihen, mitkä seikat häiritsivät luottamusta toisiinsa, ja selvitettävä, minkä seikkojen kautta pariskunta voi jälleen rakentaa luottamusta toisiinsa. Aloita keskittyminen siihen, mitkä seikatovat avioliitossaan parhaita, esim. lapset, elämäntyylin laatu, perhe jne."."

Luottamus on se, mikä vie suhdetta eteenpäin. Se on suhteesi pyörän hammasratas, ja luottamuksen säilyttäminen kumppaniisi myös vaikeina aikoina helpottaa asioita. Tiedät, että sinulla on joku, johon nojata, joku, jota rakastat, ja joku, joka rakastaa sinua takaisin. Pelkästään tämä tieto riittää joskus auttamaan sinut parisuhteen vaikeimpien kuukausien yli.

2. Yrittäkää viettää enemmän aikaa yhdessä

Saattaa tuntua siltä, että kun olet ollut suhteessa 4 kuukautta tai kauemmin, sinun ei tarvitse viettää kumppanisi kanssa yhtä paljon aikaa kuin suhteesi alkuvaiheessa. Mutta se ei yksinkertaisesti ole totta. Usein suhteet menevät alamäkeen vain siksi, että kumppanit eivät juuri puhu toisilleen. Tämä mahdollistaa sen, että väärinkäsitykset ja epäilykset hiipivät suhteeseen ja vahingoittavat sitä ilman syytä.kaikki.

Joten vaikka seurustelisitte 3 kuukautta tai 3 vuotta, älkää lopettako kommunikointia ja muistakaa, että kommunikointi on avainasemassa missä tahansa parisuhteessa. Vaikka teillä olisi kiireinen työelämä, varmistakaa, että vietätte aikaa yhdessä, ehkä katsomalla Netflixiä tai lukemalla kirjaa yhdessä. Joskus suurimmat säröt syntyvät siitä, että toinen kumppani tuntee jääneensä laiminlyödyksi parisuhteessa. Paras keino välttää se on se, että teillä onlaatuaikaa yhdessä aina kun mahdollista.

"Kun avioliitossa menee vaikeaksi, pari yrittää pitää emotionaalista ja fyysistä etäisyyttä, mikä johtaa vieraantumiseen. Tällöin on parasta sopia, että he alkavat harrastaa toimintaa, josta he nauttivat aiemmin. Jos pari esimerkiksi nautti kävelylenkeistä, he voivat sopia, että he jatkavat sitä edellyttäen, että he eivät puhu ongelmista ja asioista kävelylenkillä vaan nauttivat vain toistensa seurasta. Parivoivat viettää laatuaikaa, laittaa ruokaa yhdessä, lähteä ajelulle tai harrastaa toimintaa, josta he molemmat nauttivat, ja olla ystävällisiä ja ystävällisiä yhdessä vietetyn ajan aikana. Tämä lisää luottamusta avioliittoon", Gopa ehdottaa.

3. Älä lakkaa rakastamasta heitä vain siksi, että ajat ovat epäsuotuisat.

Pariskunnille, jotka käyvät läpi vaikeita aikoja avioliitossa, Gopa neuvoo: "Neuvonantajana kannustan pariskuntia säilyttämään fyysisen kosketuksen ja läheisyyden. Jakamaan arvonsa ja ihanteensa ja tekemään tunnesuhteestaan vahvan. Ymmärtämään, että jokainen parisuhde käy läpi vaikeita aikoja, mutta se, miten he selviytyvät näistä vaikeista ajoista, tekee avioliitostaan entistä vahvemman."'

Tätä vinkkiä et löydä listalta asioista, joita ei saa tehdä seurustelun ensimmäisen kuukauden aikana. Se johtuu siitä, että suhteenne ensimmäisinä kuukausina on paljon rakkautta ja vetovoimaa toista kohtaan. Kaikki näyttää kauniilta ja näette maailman ruusunpunaisten silmälasien läpi. Mutta kun olette ohittaneet tuon vaiheen, alkaa suhteen vaikein vaihe.

Tämä on vaihe, jolloin alat epäillä rakkautta välillänne. Alat miettiä, onko välillänne koskaan ollutkaan mitään. Ja juuri silloin sinun on yritettävä kovasti pitää liekki välillänne elossa ja palavana. Käykää pienillä treffeillä ja ilmaiskaa rakkauttanne aika ajoin.

4. Kuuntele

Yksi tärkeimmistä elementeistä parisuhteen vaikeimpien kuukausien läpi risteilyssä on kumppanin kuunteleminen. Usein asetamme itsemme etusijalle ja vaadimme, että ajatuksemme ja mielipiteemme ovat julkisia, ja usein hylkäämme toisen siinä prosessissa. Tämä voi aiheuttaa suhteeseen halkeamia, joita on vaikea täyttää. Välttääksesi tämän ensinnäkin kuuntele kumppaniasi tarkkaavaisesti jaVastaa heidän sanoihinsa huolellisesti. Tämä saa heidät tuntemaan, että heitä arvostetaan ja rakastetaan, ja se auttaa lähentämään teitä kahta.

Gopa neuvoo: "Rakentakaa kommunikaatiota. Valitkaa sopia, että olette eri mieltä. Parisuhdeneuvojien kanssa työskentely auttaa parantamaan kommunikaatiota ja auttaa teitä oppimaan reiluja taistelutekniikoita. Valitkaa kuunnella toista, empatiaa ja keskittyä ongelmanratkaisuun yhdessä. Luokaa win-win -ratkaisuja ja yrittäkää kohdata toisenne puolivälissä."

5. Taistelu on molemminpuolista

"Joskus, kun avioliitto on vaikea, voi tulla yksinäinen olo tai tuntua siltä, että avioliiton ylläpitäminen on raskas tehtävä. Pariskunnan on parasta varata viikoittain aikaa huolien käsittelyyn ja jättää muu aika avioliitosta nauttimiseen ja virran mukana kulkemiseen. Joskus auttaa, jos ei keskustella ongelmista päivittäin, antaa taukoa ja puhua tulevaisuuden suunnitelmista.

Pariskuntien tulisi puhua pitkän aikavälin tavoitteista ja suunnitelmista itselleen ja unelmilleen. Tämä auttaa sitomaan pariskunnan yhteen, esimerkiksi suunnittelemalla, minne he lähtevät tulevalle lomalle, säästämällä talon ostoa varten tai miten he haluaisivat juhlia tulevaa avioliittohääpäiväänsä jne. Tulevaisuuden pohtiminen ja suunnittelu auttavat pariskuntaa näkemään toivoa avioliitossaan", Gopa ehdottaa.

Vaikka suhteen vaikeimman vaiheen läpikäyminen on hämmentävää ja vaativaa, se ei ole niin vaikeaa, jos päätätte käydä sen läpi yhdessä. Jotta suhde toimisi kunnolla, teidän molempien on osallistuttava. Vain toinen osapuoli tekee kaiken, se ei koskaan auta, joten teidän molempien on sovittava tekevänne parhaanne yrittäessänne saada suhteenne toimimaan. Se ei ole niin tärkeää.vaikea käsitellä epävarmuutta ihmissuhteissa, kun molemmat ovat rinnalla.

Riippumatta siitä, onko sinulla kokemusta 4 kuukauden vai 4 vuoden parisuhteesta, sinun pitäisi varmistaa, että molemmat teette yhtä paljon työtä suhteen eteen. Ja jos vain sinä yrität jatkuvasti vetää suhteen taakan harteillesi, ehkä sinun pitäisi harkita eroa.

6. Muista hyvät ajat

Yksi tehokkaimmista vinkeistä selviytyä suhteen vaikeimmasta vaiheesta on muistaa ja vaalia kaikkia niitä hyviä aikoja, jotka olette viettäneet yhdessä. Tämä auttaa näkökulmaasi siirtymään pois nykyisestä negatiivisuudesta ja siirtää sen yksinkertaisempiin ja onnellisempiin aikoihin.

Vaikeiden vaiheiden aikana on vaikea tuntea kiintymystä ja vetovoimaa kumppania kohtaan. Mutta kun muistat suhteesi erikoisempia päiviä, on helpompi tuntea rakkautta häntä kohtaan uudelleen. Se auttaa sinua näkemään kumppanisi näkökulmasta, joka on irrotettu nykyisestä negatiivisuudesta ja joka on suhteellisen objektiivisempi.

Menneiden aikojen muistamisesta Gopa sanoo: "Avioliittoon auttaa huumorin ja naurun lisääminen, ystävällisten sanojen ja hellittelyjen käyttäminen sekä treffeille ja lomille lähteminen usein uusien muistojen luomiseksi. Ottakaa tavoitteeksenne kehua toisianne ja löytää puolisostanne päivittäin yksi positiivinen asia, jotta muistatte itsellenne, miksi avioliitosta kannattaa pitää kiinni. On tärkeää keskittyä emotionaaliseenyhteyttä ja vahvistaa sitä entisestään."

7. Tunnista myös omat ongelmasi

Aina ei ole kyse siitä, että toisen persoonassa on ongelmia, jotka on korjattava. Joskus me itse olemme syynä jatkuviin riitoihin parisuhteessa, minkä vuoksi on välttämätöntä, että yrität arvioida objektiivisesti syitä teidän kahden välisten ristiriitojen syitä. Kun parisuhteessa on meneillään vaikeimmat kuukaudet, yritä yksinkertaisesti ottaa askel taaksepäin ja katsoa, onko seEhkäpä tarvitsette rajoja, jotta suhteestanne tulisi vahvempi ja miellyttävämpi.

Gopa ehdottaa: "Jokainen vaikuttaa osaltaan joko avioliittonsa onnistumiseen tai epäonnistumiseen. Aloita itsetutkiskelu siitä, miten vaikutat avioliittosi onnistumiseen tai ongelmiin. Esimerkiksi: Oletko vihainen ihminen ja riitelet jatkuvasti? Voitko oppia olemaan kärjistämättä riitoja ja keskittyä sen sijaan ongelmanratkaisuun? Pariskuntia tulisi rohkaista katsomaan yksilö- ja parisuhdeneuvontaa saadaksesiheidän avioliittonsa raiteilleen."

Lopuksi haluan vielä kerran korostaa, että tämä vaikea vaihe on luonnollinen asia, joka usein tapahtuu parisuhteessa. On tärkeää, ettet menetä silmiäsi tärkeistä asioista ja tee hätiköityjä päätöksiä tässä hämmennyksen hetkessä. Vain kun ajattelet kaikkea rauhallisin mielin ja yrität ymmärtää myös kumppanisi näkökulmaa, voit selvitä näistä kuukausista. IToivottavasti näistä vinkeistä oli apua, kun päätitte, miten kohdata tämä vaihe suhteessanne yhdessä.