Iki šiol išgyvenate sunkiausius santykių mėnesius ir niekaip negalite suprasti, kaip išbristi iš šios bėdos? Nesijaudinkite, mes jums padėsime. Šiame straipsnyje apžvelgsime 7 patarimus, kurie gali padėti įveikti šį sunkų santykių etapą ir grįžti į palyginti įprastus vėžes. Ir jei manote, kad tai kažkas unikalaus, taip nėra.

Sunkūs santykių etapai yra gana normalus reiškinys, kuris dažnai pasitaiko įvairiuose santykiuose. Taigi apžvelkime įvairius būdus, kaip išgyventi sunkiausius santykių mėnesius. Kartu su mumis yra Gopa Khan (konsultavimo psichologijos magistrė), kuri specializuojasi santuokos ir šeimos konsultavimo srityje ir pateiks patarimų ir rekomendacijų, kaip išgyventi šiuos mėnesius.

Kurie mėnesiai santykiuose yra sunkiausi?

Sunkiausi santykių mėnesiai paprastai prasideda pasibaigus pirmajam santykių etapui - medaus mėnesiui. Tai etapas, kai viskas atrodo tobula, jūsų partneris atrodo žmogus, su kuriuo galite praleisti visą likusį gyvenimą, o hormonų ir meilės srautai yra visur. Esate įsimylėję, ir tai yra pats geriausias jausmas pasaulyje!

Tada prasideda sunkiausias santykių etapas, kai užplūsta visos abejonės ir dažniausiai dingsta svaiginantis jausmas. Pradėję vis geriau pažinti žmogų, pradedate susidaryti išsamesnį vaizdą, o tai dažnai sukelia nusivylimą. Tai taip pat gali reikšti daugiau konfliktų ir ginčų tarp jūsųdviejų dėl menkiausių skirtumų ir tų pačių dalykų juose.kurie anksčiau jus žavėjo, pradeda erzinti.

Taip yra todėl, kad pradiniame pasimatymų etape žmonės elgiasi geriausiai. Bėdų kyla tada, kai jie pradeda artimiau susipažinti ir intymiau bendrauti. Yra vadovų, tokių kaip "Dalykai, kurių niekada nedaryti per pirmąjį santykių mėnesį", kurie leidžia žmonėms padaryti jums įspūdį pirmosiomis pasimatymų dienomis. Tačiau tik tada, kai pamatysite, kokie jie yra, suprasite, kokie jie yra.žmogų, kurį įsimylėjai, ir tai ne visada yra geriausias jausmas pasaulyje.

Šis sunkiausias santykių laikotarpis paprastai prasideda nuo 4 iki 12 santykių mėnesių. Kaip teigiama Maiklo Polonskio ir Srikanto Beldono paskelbtame moksliniame straipsnyje "Re-Examining Relationship Development", per šiuos mėnesius santykiai gali patekti į neaktyvumo arba deaktualizacijos fazę. Dėl to išgyventi sunkų laikotarpį tampa dar svarbiau, jei norite turėtiilgus ir prasmingus santykius su partneriu.

Būtent tai sukuria pagrindą tam, kokia bus jūsų ateitis su jais, ar jūs abu tęsite santykius, ar išsiskirsit. Dabar panagrinėsime, kaip galite įveikti šį sunkiausią santykių laikotarpį, kad galėtumėte racionaliai ir kantriai priimti sprendimus.

Ekspertas rekomenduoja, kaip išgyventi sunkiausius santykių mėnesius

Šiame skyriuje apžvelgsime būdus, kaip galite išgyventi sunkiausius santykių mėnesius. Tai padės jums suprasti jūsų tarpusavio konfliktų priežastis ir priimti geresnius sprendimus sunkiu santykių laikotarpiu. Nesvarbu, ar šį etapą išgyvenate po 3 mėnesių pasimatymų, ar po 3 metų, jis vis tiek yra skausmingas ir painus. Todėl šie patarimai buspadės jums geriau susidoroti su sunkiausiu santykių laikotarpiu.

1. Išlaikykite pasitikėjimą vienas kitu

Gopa sako: "Lengva pasiduoti santuokai arba emociškai atitrūkti nuo santuokos. Tokiais momentais geriausia laikytis ir lengvai nepasiduoti. Pasiduoti santuokoje pasitaiko per lengvai. Reikia grįžti prie to, kokie aspektai sutrikdė pasitikėjimą vienas kitu, ir išsiaiškinti, kokiais aspektais pora gali vėl sukurti pasitikėjimą vienas kitu. Pradėkite sutelkti dėmesį į tai, kokie aspektaivaikai, gyvenimo būdo kokybė, šeima ir t. t."

Pasitikėjimas yra tai, kas santykius veda į priekį. Tai jūsų santykių rato sraigtelis, o pasitikėjimo partneriu išlaikymas net ir sunkiais laikais padeda viską padaryti lengviau. Žinote, kad turite į ką atsiremti, kad turite žmogų, kurį mylite, ir kuris jus myli. Vien šio žinojimo kartais pakanka, kad padėtų išgyventi sunkiausius santykių mėnesius.

2. Stenkitės daugiau laiko praleisti kartu

Gali atrodyti, kad po 4 ar daugiau mėnesių santykių jums nereikia praleisti tiek daug laiko su partneriu, kiek pradiniame santykių etape. Tačiau tai paprasčiausiai netiesa. Dažnai santykiai žlunga vien dėl to, kad partneriai beveik nesikalba vienas su kitu. Tai leidžia nesusikalbėjimui ir abejonėms be jokios priežasties įsiskverbti į jūsų santykius ir jiems pakenkti.visi.

Taigi net ir po 3 mėnesių pasimatymų ar 3 metų nenustokite bendrauti ir nepamirškite, kad bendravimas yra bet kokios partnerystės raktas. Net jei jūsų darbinis gyvenimas įtemptas, būtinai praleiskite šiek tiek laiko kartu, galbūt žiūrėdami "Netflix" ar skaitydami knygą. Kartais didžiausi įtrūkiai kyla dėl to, kad kitas partneris jaučiasi apleistas santykiuose. Geriausias būdas to išvengti - turėtikai tik įmanoma, praleiskite šiek tiek laiko kartu.

"Kai santuokoje sunku, pora stengiasi išlaikyti emocinį ir fizinį atstumą, o tai veda prie susvetimėjimo. Šiuo metu geriausia susitarti pradėti užsiimti veikla, kuri anksčiau patiko. Pavyzdžiui, jei porai patiko eiti pasivaikščioti, jie gali susitarti tai daryti su sąlyga, kad pasivaikščiojimų metu nekalbės apie problemas ir klausimus, o tiesiog mėgausis vienas kito draugija.gali rinktis kokybiškai leisti laiką, kartu gaminti maistą, važiuoti į keliones ar užsiimti veikla, kuri jiems abiem patinka, ir rinktis būti malonūs ir draugiški. Tai dar labiau sustiprins pasitikėjimą jų santuoka", - siūlo Gopa.

3. Nenustokite jų mylėti tik todėl, kad laikai nepalankūs

Poroms, išgyvenančioms sunkius santuokos laikus, Gopa pataria: "Kaip konsultantė, skatinu poras palaikyti fizinį ryšį ir intymumą, dalytis savo vertybėmis ir idealais bei stiprinti emocinį ryšį. Suprasti, kad kiekvieni santykiai išgyvena sunkius laikus, tačiau tai, kaip jie juos įveiks, savo ruožtu sustiprins jų santuoką."

Šio patarimo niekada nerasite dalykų, kurių niekada negalima daryti per pirmąjį pasimatymų mėnesį, sąraše. Taip yra todėl, kad pirmaisiais jūsų santykių mėnesiais yra daug meilės ir traukos vienas kitam. Viskas atrodo gražu ir pasaulį matote pro rožinius akinius. Tačiau kai šis etapas praeina, prasideda sunkiausias santykių etapas.

Tai etapas, kai pradedate abejoti jūsųdviejų meile. Pradedate abejoti, ar tarp jūsų apskritai kas nors buvo. Būtent tada turite labiausiai stengtis, kad tarp jūsųdviejų liepsna išliktų gyva ir deganti. Eikite į mažus pasimatymus ir retkarčiais išreikškite savo meilę.

4. Klausykitės

Vienas iš svarbiausių elementų, padedančių išgyventi sunkiausius santykių mėnesius, yra partnerio išklausymas. Dažnai pirmenybę teikiame sau ir primygtinai reikalaujame, kad mūsų mintys ir nuomonės būtų atviros, dažnai atmesdami kitą. Dėl to jūsų santykiuose gali atsirasti plyšių, kuriuos sunku užpildyti. Kad to išvengtumėte, pirmiausia atidžiai išklausykite partnerį iratidžiai reaguokite į jų žodžius. Tai padės jiems jaustis branginamiems ir mylimiems ir padės suartinti jus abu.

Gopa pataria: "Remkitės bendravimu. Pasirinkite susitarti nesutikti. Darbas su porų konsultantais padės pagerinti bendravimą ir išmoksite sąžiningų kovos būdų. Pasirinkite išklausyti vienas kitą, užjausti ir sutelkti dėmesį į problemų sprendimą kartu. Kurkite abiem pusėms naudingus sprendimus ir stenkitės vienas kitą patenkinti pusiaukelėje."

5. Kova yra abipusė

"Kartais, kai santuoka tampa sunki, gali pasidaryti vieniša arba jaustis, kad išlaikyti santuoką yra nelengva užduotis. Geriausia, jei pora kas savaitę skiria laiko aptarti rūpesčius, o likusį laiką palieka džiaugtis santuoka ir leistis į kelią. Kartais padeda kasdien neaptarinėti problemų, duoti pertrauką ir pasikalbėti apie ateities planus.

Poros turėtų kalbėtis apie ilgalaikius savo tikslus ir planus bei svajones. Tai padeda susieti porą, pavyzdžiui, planuoti, kur vyks būsimos atostogos, taupyti būstui pirkti arba kaip norėtų švęsti artėjančias santuokos metines ir t. t. Mąstymas ir planavimas apie ateitį padeda porai įžvelgti viltį savo santuokoje", - siūlo Gopa.

Nors sudėtingiausias santykių etapas yra painus ir reikalaujantis daug jėgų, jis nėra toks sunkus, jei nusprendžiate jį išgyventi kartu. Kad santykiai tinkamai funkcionuotų, būtina, kad abu prisidėtumėte. Tik vieno partnerio indėlis niekada nepadės, todėl abu turite susitarti, kad dėsite visas pastangas ir stengsitės, kad santykiai veiktų. Tai nėra taipsunku susidoroti su netikrumu santykiuose, kai abu turite vienas kitą šalia.

Nesvarbu, ar jūsų santykių patirtis siekia 4 mėnesius, ar 4 metus, turėtumėte įsitikinti, kad abu vienodai stengiatės palaikyti santykius. O jei tik jūs vienas bandote užkrauti santykių naštą ant savo pečių, galbūt turėtumėte pagalvoti apie išsiskyrimą.

6. Prisiminkite gerus laikus

Vienas iš veiksmingesnių patarimų, kaip išgyventi sunkiausią santykių etapą, yra prisiminti ir branginti visus gerus laikus, kuriuos praleidote kartu. Tai padeda jūsų perspektyvai atsitraukti nuo dabartinio negatyvumo ir perkelti ją į paprastesnius ir laimingesnius laikus.

Sunkiais laikotarpiais sunku jausti prieraišumą ir trauką partneriui. Tačiau kai prisimenate ypatingesnes savo santykių dienas, tampa lengviau vėl pajusti meilę jam. Tai padeda pažvelgti į partnerį iš perspektyvos, kuri yra pašalinta iš dabartinio negatyvumo ir yra santykinai objektyvesnė.

Apie praeities prisiminimus Gopa sako: "Padeda į santuoką įnešti humoro ir juoko, vartoti malonius žodžius ir meilius palinkėjimus, dažnai eiti į pasimatymus ir atostogauti, kad būtų sukurti nauji prisiminimai. Stengtis sakyti vienas kitam komplimentus ir kasdien rasti vieną teigiamą dalyką apie sutuoktinį, kad primintų sau, kodėl verta išsaugoti santuoką. Svarbu sutelkti dėmesį į emocinęryšį ir dar labiau jį sustiprinti."

7. Nustatykite ir savo problemas

Ne visada kitas žmogus yra tas, kurio asmenybėje yra problemų, kurias reikia ištaisyti. Kartais būtent mes esame nuolatinių barnių santykiuose priežastis, todėl būtina, kad pabandytumėte objektyviai įvertinti tarp jūsų kylančių konfliktų priežastis. Kai išgyvenate sunkiausius mėnesius santykiuose, tiesiog pabandykite žengti žingsnį atgal ir pažiūrėti, ar tai nėrajus, kuris turi būti geresnis ir tobulėti. Galbūt yra ribų, kurių reikia, kad jūsų santykiai būtų tvirtesni ir patogesni.

Gopa siūlo: "Kiekvienas prisideda prie savo santuokos sėkmės arba nesėkmės. Pradėkite savyje analizuoti, kaip jūs prisidedate prie savo santuokos sėkmės arba problemų. Pavyzdžiui: ar esate piktas žmogus ir nuolat ginčijatės? Ar galite išmokti neaštrinti ginčų ir vietoj to sutelkti dėmesį į problemų sprendimą? Poros turėtų būti skatinamos kreiptis į individualias ir porų konsultacijas, kad gautųjų santuoka."

Pabaigoje norėčiau dar kartą pabrėžti, kad šis nelengvas laikotarpis yra natūralus dalykas, kuris dažnai pasitaiko santykiuose. Svarbu, kad šią sumaišties akimirką nepamestumėte iš akių to, kas svarbu, ir nepriimtumėte neapgalvotų sprendimų. Tik tada, kai ramiai apie viską pagalvosite, stengdamiesi suprasti ir partnerio požiūrį, galėsite išgyventi šiuos mėnesius. aštikiuosi, kad šie patarimai padės jums apsispręsti, kaip kartu įveikti šį santykių etapą.