શું તમે સંબંધમાં અત્યાર સુધીના સૌથી મુશ્કેલ મહિનાઓમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો અને આ ગડબડમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે સમજી શકતા નથી? ચિંતા કરશો નહીં, અમે મદદ કરવા માટે અહીં છીએ. આ લેખમાં, અમે 7 ટીપ્સ જોવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમને તમારા સંબંધોમાં આ રફ પેચમાંથી પસાર થવામાં અને પ્રમાણમાં સામાન્ય રીતો પર પાછા ફરવામાં મદદ કરી શકે છે. અને જો તમને લાગે કે આ કંઈક અનોખું છે, તો એવું નથી.

સંબંધોમાં રફ પેચમાંથી પસાર થવું એ સામાન્ય બાબત છે અને ઘણીવાર સંબંધોમાં થાય છે. તેથી, ચાલો સંબંધના સૌથી મુશ્કેલ મહિનાઓમાંથી પસાર થવાની વિવિધ રીતો જોઈએ. અમારી સાથે ગોપા ખાન (માસ્ટર્સ ઇન કાઉન્સેલિંગ સાયકોલોજી) છે, જે લગ્ન અને કૌટુંબિક કાઉન્સેલિંગમાં નિષ્ણાત છે, જેઓ આ મહિનાઓને કેવી રીતે જોવું તે અંગે ટિપ્સ અને સલાહ આપશે.

સંબંધમાં સૌથી મુશ્કેલ મહિના કયા છે?

સંબંધમાં સૌથી મુશ્કેલ મહિના સામાન્ય રીતે પ્રથમ સંબંધના તબક્કા, હનીમૂન તબક્કાના વિદાય પછી આવે છે. આ એવો તબક્કો છે જ્યાં બધું પરફેક્ટ લાગે છે, તમારો પાર્ટનર એવી વ્યક્તિ જેવો લાગે છે જેની સાથે તમે તમારું આખું જીવન વિતાવી શકો છો, અને દરેક જગ્યાએ પુષ્કળ હોર્મોન્સ અને પ્રેમ વહેતા હોય છે. તમે પ્રેમમાં છો, અને તે વિશ્વની સૌથી માથાકૂટની લાગણી છે!

ત્યારથી શરૂ થાય છે કે સંબંધમાં સૌથી મુશ્કેલ તબક્કો કયો છે, તે તબક્કો જ્યાં બધી શંકાઓ રેડવામાં આવે છે અને માથાની લાગણી મોટે ભાગે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તમે વ્યક્તિને વધુને વધુ જાણવાનું શરૂ કરો તે પછી, તમે શરૂ કરો છોવધુ સંપૂર્ણ ચિત્ર મેળવો અને તે ઘણીવાર ભ્રમણા તરફ દોરી જાય છે. તેનો અર્થ એ પણ હોઈ શકે છે કે તમારા બંને વચ્ચે નાનામાં નાના મતભેદો અને તે જ વસ્તુઓ જે તમને ચિડાવવાનું શરૂ કરતા પહેલા તમને આકર્ષિત કરી શકે છે.

આ કારણ છે કે લોકો પ્રારંભિક તબક્કામાં તેમના શ્રેષ્ઠ વર્તન પર હોય છે. ડેટિંગ ના. જ્યારે તેઓ વધુ પરિચિત અને ઘનિષ્ઠ થવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે મુશ્કેલી ઊભી થાય છે. ત્યાં માર્ગદર્શિકાઓ છે જેમ કે સંબંધના પ્રથમ મહિનામાં ક્યારેય ન કરવા જેવી વસ્તુઓ જે લોકોને ડેટિંગના શરૂઆતના દિવસોમાં તમને પ્રભાવિત કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે. પરંતુ તે ત્યારે જ છે જ્યારે તમે તેમને તેઓ જે છે તે માટે જુઓ છો, શું તમે સમજો છો કે તમે કેવા પ્રકારની વ્યક્તિ સાથે પ્રેમમાં છો, અને તે હંમેશા વિશ્વની શ્રેષ્ઠ લાગણી નથી હોતી.

સંબંધમાં આ સૌથી મુશ્કેલ સમયગાળો સામાન્ય રીતે ગમે ત્યાં આવે છે સંબંધના 4 થી 12 મહિનાની વચ્ચે. માઈકલ પોલોન્સકી અને શ્રીકાંત બેલ્ડોના દ્વારા પ્રકાશિત રિ-એક્ઝામીનિંગ રિલેશનશીપ ડેવલપમેન્ટ નામના સંશોધન પેપર મુજબ, આ મહિનાઓ દરમિયાન સંબંધ નિષ્ક્રિય અથવા અ-વાસ્તવિક તબક્કામાં આવી શકે છે. જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે લાંબા અને અર્થપૂર્ણ સંબંધ રાખવા માંગતા હોવ તો આ મુશ્કેલ સમયમાં ટકી રહેવાને વધુ નિર્ણાયક બનાવે છે.

અને આ તે છે જે તમારા જીવનસાથી સાથે તમારું ભવિષ્ય શું હશે તે માટેનો તબક્કો નક્કી કરે છે જો તમે બંને સાથે રહેશો પર અથવા અલગ. હવે અમે જોશું કે તમે સંબંધમાં આ સૌથી મુશ્કેલ સમયગાળો કેવી રીતે પસાર કરી શકો છોસમજદારીપૂર્વક અને ધૈર્યથી નિર્ણયો લેવા.

નિષ્ણાત ભલામણ કરે છે કે સંબંધોના સૌથી મુશ્કેલ મહિનાઓમાંથી તેને કેવી રીતે બનાવવું

આ વિભાગમાં, અમે તમે કઈ રીતે કરી શકો તે જોવા જઈ રહ્યા છીએ. સંબંધના સૌથી મુશ્કેલ મહિનાઓમાંથી પસાર થવું. આ તમને તમારા બંને વચ્ચેના તકરારનું કારણ સમજવામાં અને સંબંધમાં રફ પેચ દરમિયાન વધુ સારા નિર્ણયો લેવામાં મદદ કરશે. ભલે તમે 3 મહિનાની ડેટિંગ પછી અથવા 3 વર્ષ પછી આ તબક્કામાંથી પસાર થઈ રહ્યાં હોવ, તેમ છતાં તે પીડાદાયક અને મૂંઝવણભર્યું છે. આથી જ આ ટિપ્સ તમને સંબંધના સૌથી મુશ્કેલ સમયનો સામનો કરવામાં વધુ સારી રીતે મદદ કરશે.

1. એકબીજામાં વિશ્વાસ રાખો

ગોપા કહે છે, “ત્યાગ કરવો સરળ છે. લગ્ન કરો અથવા લગ્નથી ભાવનાત્મક રીતે ડિસ્કનેક્ટ થઈ જાઓ. આવા સમયે, ત્યાં અટકી જવું અને સરળતાથી હાર ન માનવી શ્રેષ્ઠ છે. લગ્નમાં ત્યાગ કરવો ખૂબ જ સરળતાથી થાય છે. તમારે પાછા જવાની જરૂર છે કે કયા પાસાઓએ એકબીજા પરના વિશ્વાસને ખલેલ પહોંચાડી છે અને કયા પાસાઓ દ્વારા દંપતી ફરી એક બીજામાં વિશ્વાસ બનાવી શકે છે તે શોધવાની જરૂર છે. તેમના લગ્નજીવનમાં કયા પાસાઓ શ્રેષ્ઠ છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરો, દા.ત. બાળકો, જીવનશૈલીમાં ગુણવત્તા, કુટુંબ વગેરે.”

વિશ્વાસ એ સંબંધને આગળ વહન કરે છે. તે તમારા સંબંધના ચક્રમાં એક કોગ છે અને મુશ્કેલ સમયમાં પણ તમારા જીવનસાથી પર વિશ્વાસ રાખવાથી વસ્તુઓને સરળ બનાવવામાં મદદ મળે છે. તમે જાણો છો કે તમારી પાસે પાછા ઝુકાવવા માટે કોઈ છે, કોઈ તમને પ્રેમ કરે છે અને કોઈ તમને પ્રેમ કરે છેપાછા માત્ર એટલું જ જ્ઞાન ક્યારેક સંબંધના સૌથી મુશ્કેલ મહિનાઓમાં તમને મદદ કરવા માટે પૂરતું હોય છે.

2. સાથે વધુ સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરો

એવું લાગે છે કે 4 મહિના સુધી સંબંધમાં રહ્યા પછી અથવા વધુ, તમારે તમારા જીવનસાથી સાથે એટલો સમય પસાર કરવાની જરૂર નથી જેટલો તમે તમારા સંબંધના પ્રારંભિક તબક્કામાં કર્યો હતો. પરંતુ તે ફક્ત સાચું નથી. ભાગીદારો એકબીજા સાથે ભાગ્યે જ વાત કરતા હોવાથી ઘણીવાર સંબંધોમાં ઉતાર ચઢાવ આવે છે. આનાથી તમારા સંબંધોમાં ખોટા સંચાર અને શંકાઓ પ્રવેશી શકે છે અને કોઈ કારણ વિના તેને નુકસાન પહોંચાડે છે.

તેથી, ડેટિંગના 3 મહિના અથવા 3 વર્ષ પછી પણ, વાતચીત કરવાનું બંધ કરશો નહીં અને યાદ રાખો કે વાતચીત એ કોઈપણ ભાગીદારીની ચાવી છે. જો તમારી પાસે વ્યસ્ત કાર્ય જીવન હોય, તો પણ સાથે થોડો સમય પસાર કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો, કદાચ Netflix જોવું અથવા એક સાથે પુસ્તક વાંચવું. કેટલીકવાર સૌથી મોટી તિરાડ ઊભી થાય છે કારણ કે અન્ય પાર્ટનર સંબંધમાં ઉપેક્ષા અનુભવે છે. તેનાથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે કે જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે સાથે થોડો સમય પસાર કરવો.

“જ્યારે લગ્નજીવનમાં વસ્તુઓ અઘરી બને છે, ત્યારે દંપતી ભાવનાત્મક અને શારીરિક અંતર રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે જે વિખવાદ તરફ દોરી જાય છે. આ સમયે, તેઓ જે પ્રવૃત્તિઓ પહેલાં માણતા હતા તે કરવા માટે સંમત થવું શ્રેષ્ઠ છે. દા.ત., જો દંપતીને ચાલવા જવાનો આનંદ આવતો હોય, તો તેઓ તે કરવા માટે સંમત થઈ શકે છે, જો કે તેઓ ચાલવા દરમિયાન સમસ્યાઓ અને સમસ્યાઓ વિશે વાત ન કરે અને માત્ર એકબીજાની કંપનીનો આનંદ માણે.દંપતી ગુણવત્તાયુક્ત સમય પસાર કરવાનું, સાથે રાંધવાનું, ડ્રાઇવ પર જવા અથવા એવી પ્રવૃત્તિઓ કરવાનું પસંદ કરી શકે છે જેનો તેઓ પરસ્પર આનંદ માણી શકે છે અને દયાળુ બનવાનું પસંદ કરી શકે છે & સાથે વિતાવેલા સમય દરમિયાન મૈત્રીપૂર્ણ. આનાથી તેમના લગ્નમાં વધુ વિશ્વાસ વધશે,” ગોપા સૂચવે છે.

3. સમય પ્રતિકૂળ હોવાને કારણે તેમને પ્રેમ કરવાનું બંધ ન કરો

લગ્નમાં મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહેલા યુગલો માટે, ગોપા સલાહ આપે છે, “કાઉન્સેલર તરીકે, હું યુગલોને શારીરિક સ્પર્શ અને આત્મીયતા જાળવી રાખવા પ્રોત્સાહિત કરું છું. તેમના મૂલ્યો અને આદર્શો શેર કરવા અને તેમના ભાવનાત્મક જોડાણને મજબૂત બનાવવા માટે. દરેક સંબંધ મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થશે તે સમજવા માટે, પરંતુ તેઓ આ મુશ્કેલ સમયમાંથી કેવી રીતે પસાર થાય છે, તે બદલામાં તેમના લગ્નને વધુ મજબૂત બનાવશે."'

તમને ક્યારેય ન કરવા જેવી વસ્તુઓની સૂચિમાં આ ટીપ મળશે નહીં. ડેટિંગનો પ્રથમ મહિનો. કારણ કે, તમારા સંબંધના શરૂઆતના મહિનાઓમાં, એકબીજા પ્રત્યે પુષ્કળ પ્રેમ અને આકર્ષણ હોય છે. દરેક વસ્તુ સુંદર લાગે છે અને તમે ગુલાબ-ટિન્ટેડ ચશ્માની જોડી દ્વારા વિશ્વને જુઓ છો. પરંતુ તમે તે તબક્કાને પાર કરી લો તે પછી, સંબંધનો સૌથી મુશ્કેલ તબક્કો શરૂ થાય છે.

આ તે તબક્કો છે જ્યારે તમે તમારા બંને વચ્ચેના પ્રેમ પર શંકા કરવાનું શરૂ કરો છો. તમે વિચારવાનું શરૂ કરો છો કે શું તમારા બંને વચ્ચે ક્યારેય કંઈપણ હતું. અને તે પછી જ તમારે તમારા બંને વચ્ચેની જ્યોતને જીવંત અને સળગતી રાખવા માટે સખત પ્રયાસ કરવો જોઈએ. નાની તારીખો પર જાઓ અને સમયાંતરે તમારો પ્રેમ વ્યક્ત કરોસમય.

4. સાંભળો

સંબંધના સૌથી મુશ્કેલ મહિનાઓમાંથી પસાર થવા માટેના મુખ્ય ઘટકોમાંનું એક તમારા જીવનસાથીને સાંભળવું છે. આપણે ઘણીવાર આપણી જાતને પ્રાથમિકતા આપીએ છીએ અને આપણા વિચારો અને મંતવ્યો ખુલ્લામાં રાખવાનો આગ્રહ રાખીએ છીએ, ઘણીવાર પ્રક્રિયામાં બીજાને છોડી દઈએ છીએ. આનાથી તમારા સંબંધોમાં તિરાડ પડી શકે છે જે ભરવી મુશ્કેલ છે. તેનાથી બચવા માટે પ્રથમ સ્થાને, તમારા પાર્ટનરને ધ્યાનથી સાંભળો અને તેમની વાતનો કાળજીપૂર્વક જવાબ આપો. આનાથી તેઓને વહાલા અને પ્રેમની અનુભૂતિ થશે અને તમને બંનેને નજીક લાવવામાં મદદ મળશે.

ગોપા સલાહ આપે છે, “સંચારમાં વધારો કરો. અસંમત થવા માટે સંમત થવાનું પસંદ કરો. યુગલોના કાઉન્સેલરો સાથે કામ કરવાથી વાતચીતમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળશે અને તમને વાજબી લડાઈની તકનીકો શીખવામાં મદદ મળશે. એકબીજાને સાંભળવાનું પસંદ કરો, સહાનુભૂતિ રાખો અને સાથે મળીને સમસ્યાનું નિરાકરણ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. વિન-વિન સોલ્યુશન્સ બનાવો અને એકબીજાને અધવચ્ચે મળવાનો પ્રયાસ કરો.”

5. સંઘર્ષ પરસ્પર છે

“ક્યારેક, જ્યારે લગ્ન મુશ્કેલ બને છે, ત્યારે તે એકલતા અનુભવે છે અથવા અનુભવે છે લગ્ન ચાલુ રાખવા માટે તે એક મુશ્કેલ કાર્ય છે. દંપતી માટે ચિંતાઓની ચર્ચા કરવા માટે સાપ્તાહિક ધોરણે સમય ફાળવવો અને બાકીનો સમય લગ્નનો આનંદ માણવા અને પ્રવાહ સાથે જવા માટે છોડી દેવો શ્રેષ્ઠ છે. કેટલીકવાર, તે દરરોજ સમસ્યાઓની ચર્ચા ન કરવામાં, તેને વિરામ આપવા અને ભવિષ્યની યોજનાઓ વિશે વાત કરવામાં મદદ કરે છે.

દંપતીઓએ પોતાના અને તેમના સપના માટે લાંબા ગાળાના લક્ષ્યો અને યોજનાઓ વિશે વાત કરવી જોઈએ. આ દંપતીને એકસાથે બાંધવામાં મદદ કરે છે,દા.ત.: તેમની ભાવિ રજાઓ માટે ક્યાં જવાનું છે તેનું આયોજન, ઘર ખરીદવા માટે બચત કરવી, અથવા તેઓ તેમની આગામી લગ્નની વર્ષગાંઠ કેવી રીતે ઉજવવા માંગે છે, વગેરે. તેમના ભવિષ્ય માટે વિચારવું અને આયોજન કરવાથી દંપતીને તેમના લગ્નમાં આશા જોવામાં મદદ મળે છે," ગોપા સૂચવે છે. .

જ્યારે સંબંધમાં સૌથી મુશ્કેલ તબક્કામાંથી પસાર થવું મૂંઝવણભર્યું અને માગણી કરતું હોય, તો જો તમે બંને સાથે મળીને તેમાંથી પસાર થવાનું નક્કી કરો તો તે એટલું મુશ્કેલ નથી. સંબંધ યોગ્ય રીતે કામ કરે તે માટે, તમારા બંને માટે તે જરૂરી છે. ફક્ત એક જ ભાગીદાર તમામ યોગદાન આપે તે ક્યારેય મદદ કરશે નહીં અને તેથી, તમારે બંનેએ સંબંધને સફળ બનાવવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરવા માટે સંમત થવું પડશે. જ્યારે તમે બંને એકબીજાની બાજુમાં હોવ ત્યારે સંબંધોમાં અનિશ્ચિતતાનો સામનો કરવો એટલું મુશ્કેલ નથી.

તમે 4 મહિના કે 4 વર્ષ સુધી સંબંધમાં હોવાનો અનુભવ ધરાવતા હો, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે બંને તમે સંબંધ નેવિગેટ કરવા માટે સમાન પ્રમાણમાં કામ કરી રહ્યા છો. અને જો ફક્ત તમે જ છો જે તમારા ખભા પરના સંબંધોનું ભારણ ખેંચવાનો પ્રયાસ કરતા રહે છે, તો કદાચ તમારે અલગ થવા વિશે વિચારવું જોઈએ.

6. સારા સમયને યાદ રાખો

એક વધુ અસરકારક ટીપ્સ સંબંધના સૌથી મુશ્કેલ તબક્કામાંથી પસાર થવું એ છે કે તમે બંનેએ સાથે વિતાવેલા તમામ સારા સમયને યાદ રાખો અને તેની કદર કરો. આ તમારા પરિપ્રેક્ષ્યને વર્તમાન નકારાત્મકતાથી દૂર રહેવામાં મદદ કરે છે અને તેને એવા સમયમાં શિફ્ટ કરે છે જે સરળ હતા અનેવધુ ખુશ

રફ પેચ દરમિયાન, તમારા જીવનસાથી માટે સ્નેહ અને આકર્ષણ અનુભવવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ જ્યારે તમે તમારા સંબંધના વધુ ખાસ દિવસોને યાદ કરો છો, ત્યારે તેમના માટે તમારા પ્રેમને ફરીથી અનુભવવાનું સરળ બને છે. તે તમને તમારા જીવનસાથીને એવા પરિપ્રેક્ષ્યમાં જોવામાં મદદ કરે છે જે વર્તમાન નકારાત્મકતાને દૂર કરે છે અને પ્રમાણમાં વધુ ઉદ્દેશ્ય ધરાવે છે.

ભૂતકાળના સમયને યાદ કરીને, ગોપા કહે છે, “તે લગ્નમાં રમૂજ અને હાસ્ય ઉમેરવામાં મદદ કરે છે. દયાળુ શબ્દો અને પ્રેમ, અને નવી યાદો બનાવવા માટે વારંવાર તારીખો અને રજાઓ પર જવું. એકબીજાની ખુશામત કરવાનો અને તેમના જીવનસાથી વિશે દરરોજ એક વસ્તુ સકારાત્મક શોધવા માટે પોતાને યાદ અપાવવાનો મુદ્દો બનાવો કે લગ્ન શા માટે રાખવા યોગ્ય છે. ભાવનાત્મક જોડાણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને તેને વધુ મજબુત બનાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.”

7. તમારી સમસ્યાઓને પણ ઓળખો

હંમેશા અન્ય વ્યક્તિ એવા નથી કે જેમના વ્યક્તિત્વમાં સમસ્યાઓ હોય જેને સુધારવાની જરૂર હોય. કેટલીકવાર, સંબંધોમાં ચાલી રહેલા ઝઘડા પાછળનું કારણ આપણે જ હોઈએ છીએ, તેથી જ તે જરૂરી છે કે તમે તમારા બંને વચ્ચેના સંઘર્ષના કારણોનું ઉદ્દેશ્યપૂર્વક મૂલ્યાંકન કરવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે સંબંધમાં સૌથી મુશ્કેલ મહિનાઓમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોય, ત્યારે ફક્ત એક પગલું પાછા લેવાનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ કે શું તે તમે નથી જેને વધુ સારું કરવાની અને સુધારવાની જરૂર છે. કદાચ તમારા સંબંધોને વધુ મજબૂત અને આરામદાયક બનાવવા માટે તમારે અમુક સીમાઓની જરૂર છે.

ગોપા સૂચવે છે, “દરેક વ્યક્તિ બંનેમાંથી કોઈ એકમાં ફાળો આપે છે.તેમના લગ્નની સફળતા કે નિષ્ફળતા. તમારા લગ્નજીવનમાં સફળતા કે સમસ્યાઓમાં તમે કેવી રીતે યોગદાન આપો છો તેના પર આત્મનિરીક્ષણ કરવાનું શરૂ કરો. દા.ત.: શું તમે ગુસ્સાવાળા વ્યક્તિ છો અને સતત દલીલો કરો છો? શું તમે દલીલો ન વધારવાનું અને તેના બદલે સમસ્યાના ઉકેલ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શીખી શકો છો? યુગલોને તેમના લગ્નને પાટા પર લાવવા માટે વ્યક્તિગત અને યુગલોના કાઉન્સેલિંગને જોવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ.”

અંતમાં, હું ફરીથી એ હકીકત પર ભાર મૂકવા માંગુ છું કે આ રફ પેચ એક કુદરતી બાબત છે જે ઘણી વાર થાય છે સંબંધોમાં. મૂંઝવણની આ ક્ષણમાં તમે જે મહત્ત્વનું છે તેની દૃષ્ટિ ગુમાવશો નહીં અને ઉતાવળા નિર્ણયો લેવાનું મહત્ત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તમે મનની શાંત સ્થિતિમાં દરેક વસ્તુ વિશે વિચારો છો, તમારા જીવનસાથીના પરિપ્રેક્ષ્યને સમજવાનો પ્રયાસ કરો છો, ત્યારે જ તમે આ મહિનાઓમાંથી પસાર થઈ શકો છો. હું આશા રાખું છું કે આ ટિપ્સ તમને તમારા સંબંધોના આ તબક્કાનો એકસાથે કેવી રીતે સામનો કરવો તે નક્કી કરવામાં મદદરૂપ થશે.