Prolazite li kroz najteže mjesece u vezi do sada i ne možete shvatiti kako da se izvučete iz ovog nereda? Ne brinite, mi smo tu da pomognemo. U ovom članku ćemo pogledati 7 savjeta koji vam mogu pomoći da prođete kroz ovu grubu zakrpu u vašoj vezi i vratite se na relativno normalne načine. A ako mislite da je ovo nešto jedinstveno, nije.

Prolazak kroz teške zakrpe u odnosima je prilično normalan i često se dešava u svim vezama. Dakle, pogledajmo različite načine da preživimo najteže mjesece u vezi. Sa nama je Gopa Khan (magistar psihologije savjetovanja), koji je specijaliziran za bračno i porodično savjetovanje, koji će nam dati savjete i savjete o tome kako preživjeti ove mjesece.

Koji su najteži mjeseci u vezi?

Najteži mjeseci u vezi obično dolaze nakon odlaska prve faze veze, faze medenog mjeseca. Ovo je faza u kojoj sve izgleda savršeno, vaš partner izgleda kao osoba s kojom možete provesti ostatak života, a puno hormona i ljubavi struji posvuda. Zaljubljeni ste, i to je najteži osjećaj na svijetu!

Onda počinje ono što je najteže u vezi, faza u kojoj se sve sumnje izlijevaju, a opojni osjećaj uglavnom nestaje. Nakon što počnete da poznajete osobu sve više i više, počinjetedobiti potpuniju sliku i to često dovodi do razočaranja. To također može značiti više sukoba i svađa između vas dvoje oko najmanjih razlika i istih stvari u njima koje su vas mogle očarati prije nego što su vas počele iritirati.

To je zato što se ljudi najbolje ponašaju u početnim fazama. zabavljanja. Problem nastaje kada počnu da se zbližavaju i zbližavaju. Postoje vodiči poput stvari koje nikada ne treba raditi u prvom mjesecu veze koji omogućavaju ljudima da vas impresioniraju u prvim danima zabavljanja. Ali tek kada ih vidite onakvima kakvi jesu, shvatite u kakvu osobu ste zaljubljeni, a to nije uvijek najbolji osjećaj na svijetu.

Ovaj najteži period u vezi obično stigne bilo gdje između 4  i 12 mjeseci veze. Prema istraživačkom radu pod naslovom Preispitivanje razvoja odnosa koji su objavili Michael Polonsky i Srikanth Beldona, veza može pasti u neaktivnu ili deaktualiziranu fazu tokom ovih mjeseci. Ovo čini preživljavanje teških vremena još važnijim ako želite da imate dugu i smislenu vezu sa svojim partnerom.

A ovo je ono što postavlja pozornicu za ono što će biti vaša budućnost s njima ako vas dvoje nosite na ili odvojeno. Sada ćemo pogledati kako možete proći kroz ovaj najteži period u vezida donosite odluke racionalno i strpljivo.

Stručnjak preporučuje kako preživjeti najteže mjesece u vezi

U ovom odjeljku ćemo pogledati načine na koje možete prebrodite najteže mjesece u vezi. Ovo će vam pomoći da shvatite uzrok sukoba između vas dvoje i donesete bolje odluke tokom teške situacije u vezi. Bilo da prolazite kroz ovu fazu nakon 3 mjeseca veze ili 3 godine, ona je ipak bolna i zbunjujuća. Zato će vas ovi savjeti bolje naoružati u suočavanju s najtežim periodom u vezi.

1. Zadržite povjerenje jedno u drugo

Gopa kaže: „Lako je odustati od braka ili se emocionalno odvojite od braka. U ovakvim trenucima, najbolje je zadržati se i ne odustajati lako. Odustajanje u braku se dešava prelako. Morate se vratiti na to koji aspekti su poremetili povjerenje jedno u drugo i shvatiti kroz koje aspekte par može ponovo izgraditi povjerenje jedno u drugo. Počnite da se fokusirate na to koji aspekti su najbolji u njihovom braku, na primjer: djeca, kvalitet života, porodica, itd.”

Povjerenje je ono što vodi vezu naprijed. To je zupčanik u točku vaše veze i zadržavanje povjerenja u partnera čak i u teškim vremenima pomaže da stvari budu lakši. Znate da imate nekoga na koga se možete osloniti, nekoga koga volite i nekoga ko vas volinazad. Samo to znanje je ponekad dovoljno da vam pomogne kroz najteže mjesece u vezi.

2. Pokušajte da provodite više vremena zajedno

Može se činiti da nakon što ste u vezi 4 mjeseca ili štaviše, ne morate da provodite toliko vremena sa svojim partnerom kao u početnoj fazi vaše veze. Ali to jednostavno nije istina. Često veze krenu nizbrdo samo zato što partneri jedva razgovaraju jedni s drugima. Ovo omogućava da se pogrešna komunikacija i sumnje uvuku u vašu vezu i nanesu joj štetu bez ikakvog razloga.

Zato, čak i nakon 3 mjeseca veze ili 3 godine, nemojte prestati komunicirati i zapamtite da je komunikacija ključ svakog partnerstva. Čak i ako imate zauzet posao, svakako provedite neko vrijeme zajedno, možda gledajući Netflix ili zajedno čitajući knjigu. Ponekad najveće pukotine nastaju jer se drugi partner osjeća zanemareno u vezi. Najbolji način da se to izbjegne je da provedete malo kvalitetnog vremena zajedno kad god je to moguće.

“Kada stvari postanu teške u braku, par pokušava zadržati emocionalnu i fizičku distancu što dovodi do otuđenja. U ovom trenutku najbolje je pristati da počnete raditi aktivnosti u kojima su prije uživali. Na primjer, ako je par uživao u šetnjama, mogu se dogovoriti da to urade pod uslovom da ne pričaju o problemima i problemima tokom šetnje i samo uživaju u društvu jedno drugog.Par može odlučiti da provede kvalitetno vrijeme, zajedno kuha, vozi ili obavlja aktivnosti u kojima zajednički uživaju i izaberu da budu ljubazni & prijateljski raspoloženi tokom vremena provedenog zajedno. To će dodatno izgraditi povjerenje u njihov brak”, predlaže Gopa.

3. Nemojte prestati da ih volite samo zato što su vremena nepovoljna

Za parove koji prolaze kroz teške trenutke u braku, Gopa savjetuje: „Kao savjetnik, ohrabrujem parove da održavaju fizički kontakt i intimnost. Da dijele njihove vrijednosti i ideale i da ojačaju svoju emocionalnu vezu. Shvatiti da će svaka veza proći kroz teška vremena, ali kako oni plove kroz ova teška vremena, to će zauzvrat učiniti njihov brak jačim.”'

Ovaj savjet nikada nećete naći na listi stvari koje nikada ne treba raditi u svijetu. prvi mjesec zabavljanja. To je zato što, u prvim mjesecima vaše veze, postoji mnogo ljubavi i privlačnosti jedno prema drugom. Sve izgleda prekrasno i svijet vidite kroz ružičaste naočale. Ali nakon što prođete tu fazu, počinje najteža faza u vezi.

Ovo je faza kada počinjete sumnjati u ljubav između vas dvoje. Počinjete se pitati da li je ikada bilo nečega između vas dvoje, za početak. I tada se morate maksimalno potruditi da plamen između vas dvoje ostane živ i gori. Idite na male sastanke i povremeno izrazite svoju ljubavvrijeme.

4. Slušajte

Jedan od ključnih elemenata za krstarenje kroz najteže mjesece u vezi je slušanje partnera. Često postavljamo sebi prioritete i insistiramo na tome da svoje misli i mišljenja držimo otvorenim, često odbacujući druge u tom procesu. To može uzrokovati pukotine u vašoj vezi koje je teško popuniti. Da biste to izbjegli, pažljivo slušajte partnera i pažljivo odgovarajte na njegove riječi. Ovo će učiniti da se osjećaju cijenjeno i voljeno i pomoći će vam da vas dvoje zbliže.

Gopa savjetuje: „Gradite na komunikaciji. Odaberite da se slažete da se ne slažete. Rad sa savjetnicima za parove pomoći će vam da poboljšate komunikaciju i naučite tehnike poštene borbe. Odaberite da slušate jedni druge, saosjećate i fokusirajte se na zajedničko rješavanje problema. Stvorite win-win rješenja i pokušajte se naći na pola puta.”

5. Borba je obostrana

“Ponekad, kada brak postane težak, može postati usamljen ili se osjećati težak je zadatak održati brak. Najbolje je da par odvoji vrijeme na sedmičnoj bazi kako bi razgovarali o svojim brigama, a ostatak vremena ostave za uživanje u braku i tok. Ponekad pomaže ne razgovarati o problemima svakodnevno, dati odmor i razgovarati o budućim planovima.

Parovi bi trebali razgovarati o dugoročnim ciljevima i planovima za sebe i svoje snove. Ovo pomaže da se par poveže zajedno,npr.: planiranje gdje će otići za svoj budući odmor, uštedjeti za kupovinu kuće ili kako bi željeli proslaviti nadolazeću godišnjicu braka, itd. Razmišljanje i planiranje svoje budućnosti pomaže paru da vidi nadu u svom braku”, predlaže Gopa .

Iako je zbunjujuće i zahtjevno proći kroz najtežu fazu u vezi, nije tako teško ako vas dvoje odlučite proći kroz nju zajedno. Da bi veza funkcionisala kako treba, neophodno je da se oboje uključite. Samo jedan partner koji daje sve doprinose nikada neće pomoći, tako da se oboje morate složiti da date sve od sebe da pokušate da veza funkcioniše. Nije tako teško nositi se s neizvjesnošću u vezama kada ste oboje jedni uz druge.

Bilo da imate iskustvo u vezi 4 mjeseca ili 4 godine, trebali biste osigurati da oboje ulažete jednaku količinu rada da biste upravljali vezom. A ako samo vi pokušavate da povučete težinu veze na svoja ramena, možda biste trebali razmisliti o razvodu.

6. Zapamtite dobra vremena

Jedan od efikasnijih savjeta za da prođete kroz najtežu fazu u vezi jeste da se setite i cenite sva dobra vremena koja ste vas dvoje proveli zajedno. Ovo pomaže vašoj perspektivi da se udalji od sadašnje negativnosti i pomjeri je u vremena koja su bila jednostavnijasretniji.

U teškim situacijama teško je osjetiti naklonost i privlačnost prema svom partneru. Ali kada se setite posebnih dana u vašoj vezi, postaje lakše ponovo osetiti vašu ljubav prema njima. Pomaže vam da vidite svog partnera iz perspektive koja je udaljena od sadašnje negativnosti i relativno je objektivnija.

Kada se prisjećate prošlih vremena, Gopa kaže: „Pomaže dodati humor i smijeh u brak, koristiti ljubazne riječi i simpatije, i često odlaziti na sastanke i odmore kako bi stvorili nova sjećanja. Neka bude poenta da jedni drugima daju komplimente i da svakodnevno pronalaze jednu pozitivnu stvar u vezi sa svojim supružnikom kako bi se podsjetili zašto je vrijedno držati se braka. Važno je fokusirati se na emocionalnu vezu i dodatno je ojačati.”

7. Identifikujte i svoje probleme

Ne treba uvijek ispraviti druga osoba koja ima probleme u svojoj ličnosti. Ponekad smo mi ti koji smo razlog za svađe u vezi, zbog čega je neophodno da pokušate objektivno procijeniti uzroke sukoba između vas dvoje. Kada prolazite kroz najteže mjesece u vezi, jednostavno pokušajte da napravite korak unazad i vidite niste li vi ti koji treba da budete bolji i poboljšani. Možda postoje granice koje trebate da učinite svoju vezu jačom i ugodnijom.

Gopa predlaže: „Svako od njih doprinosiuspjeh ili neuspjeh njihovog braka. Započnite introspekciju o tome kako doprinosite uspjehu ili problemima u vašem braku. Na primjer: Da li ste ljuta osoba i stalno se svađate? Možete li naučiti da ne eskalirate rasprave i umjesto toga se usredotočite na rješavanje problema? Parove treba ohrabriti da gledaju na savjetovanje pojedinaca i parova kako bi njihov brak bio na pravom putu.”

Na kraju, želio bih još jednom naglasiti činjenicu da je ova gruba situacija prirodna stvar koja se često događa u vezama. Važno je da u ovom trenutku konfuzije ne izgubite iz vida ono što je važno i ne donosite ishitrene odluke. Samo kada o svemu mirno razmišljate, pokušavajući da shvatite i partnerovu perspektivu, možete preživjeti ove mjesece. Nadam se da su vam ovi savjeti pomogli da odlučite kako se zajedno suočiti s ovom fazom vaše veze.