Вы переживаете самые трудные месяцы в отношениях и не можете понять, как выбраться из этой неразберихи? Не волнуйтесь, мы готовы помочь. В этой статье мы рассмотрим 7 советов, которые помогут вам преодолеть этот тяжелый период в отношениях и вернуться к относительно нормальной жизни. И если вы думаете, что это что-то уникальное, то это не так.

Переживать трудные периоды в отношениях - это вполне нормально и часто случается в отношениях. Итак, давайте рассмотрим различные способы, как пережить самые трудные месяцы в отношениях. С нами Гопа Хан (магистр консультативной психологии), специализирующаяся на консультировании по вопросам брака и семьи, которая даст советы и рекомендации о том, как пережить эти месяцы.

Какие месяцы самые трудные в отношениях?

Самые трудные месяцы в отношениях обычно наступают после завершения первой фазы отношений - фазы медового месяца. Это фаза, когда все кажется идеальным, ваш партнер кажется человеком, с которым вы можете провести остаток жизни, и повсюду бурлят гормоны и любовь. Вы влюблены, и это самое прекрасное чувство в мире!

После этого начинается самый сложный этап в отношениях - этап, когда все сомнения закрадываются в душу, а пьянящее чувство в основном исчезает. После того, как вы начинаете узнавать человека все больше и больше, вы начинаете получать более полную картину, что часто приводит к разочарованию. Это также может означать больше конфликтов и споров между вами из-за самых незначительных различий и одинаковых вещей в них.которые раньше могли очаровать вас, начинают раздражать.

Это происходит потому, что на начальных этапах знакомства люди ведут себя наилучшим образом. Именно тогда, когда они начинают более близкое знакомство, возникают проблемы. Существуют руководства, такие как "Что никогда не следует делать в первый месяц отношений", которые позволяют людям произвести на вас впечатление в первые дни знакомства. Но только когда вы увидите их такими, какие они есть, вы поймете, в чем дело.человек, в которого вы влюблены, и это не всегда самое лучшее чувство в мире.

Этот самый трудный период в отношениях обычно наступает между 4 и 12 месяцами отношений. Согласно исследованию под названием "Переосмысление развития отношений", опубликованному Майклом Полонским и Шрикантом Белдоной, в течение этих месяцев отношения могут перейти в неактивную или де-актуализированную фазу. Это делает переживание трудных времен еще более важным, если вы хотите иметьдолгие и содержательные отношения с вашим партнером.

Именно это создает основу для того, каким будет ваше будущее с ними, если вы будете продолжать отношения или разойдетесь. Сейчас мы рассмотрим, как вы можете пройти через этот самый сложный период в отношениях, чтобы принимать решения рационально и терпеливо.

Эксперт рекомендует, как пережить самые трудные месяцы в отношениях

В этом разделе мы рассмотрим способы, с помощью которых вы сможете пережить самые трудные месяцы в отношениях. Это поможет вам понять причину конфликтов между вами и принять лучшие решения во время тяжелого периода в отношениях. Проходите ли вы через этот этап после 3 месяцев знакомства или 3 лет, это все равно больно и непонятно. Вот почему эти советы будут полезны.лучше вооружить вас, чтобы вы справились с самым трудным периодом в отношениях.

1. сохраняйте доверие друг к другу

Гопа говорит: "Легко сдаться в браке или эмоционально отстраниться от брака. В такие моменты лучше держаться и не сдаваться. Сдаваться в браке слишком легко. Нужно вернуться к тому, какие аспекты нарушили доверие друг к другу, и выяснить, через какие аспекты пара может снова построить доверие друг к другу. Начните концентрироваться на тех аспектах.лучшие в их браке, например: дети, качество образа жизни, семья и т.д.".

Доверие - это то, что ведет отношения вперед. Это винтик в колесе ваших отношений, и сохранение доверия к партнеру даже в трудные времена помогает облегчить ситуацию. Вы знаете, что вам есть на кого опереться, что вы любите кого-то, и кто-то любит вас в ответ. Только этого знания иногда достаточно, чтобы помочь вам пережить самые трудные месяцы в отношениях.

2. старайтесь проводить больше времени вместе

Может показаться, что после 4 и более месяцев отношений вам не нужно проводить с партнером столько же времени, сколько на начальном этапе отношений. Но это не так. Часто отношения идут под откос только потому, что партнеры почти не разговаривают друг с другом. Это позволяет недопониманию и сомнениям закрасться в ваши отношения и разрушить их без всякой причины.все.

Поэтому, даже после 3 месяцев знакомства или 3 лет, не прекращайте общаться и помните, что общение - это ключ к любому партнерству. Даже если у вас напряженная рабочая жизнь, обязательно проводите время вместе, возможно, смотрите Netflix или читайте вместе книгу. Иногда самые большие разрывы возникают из-за того, что другой партнер чувствует себя обделенным вниманием в отношениях. Лучший способ избежать этого - это иметьпроводить время вместе при любой возможности.

"Когда дела в браке идут тяжело, пара старается держаться на эмоциональном и физическом расстоянии, что приводит к отчуждению. В это время лучше всего договориться начать заниматься тем, что им нравилось раньше. Например, если паре нравилось гулять, они могут договориться делать это при условии, что во время прогулок они не будут обсуждать проблемы и вопросы, а просто будут наслаждаться обществом друг друга. параОни могут выбрать качественное времяпрепровождение, совместную готовку, поездки на машине или занятия, которые им нравятся, и выбрать быть добрыми и дружелюбными во время совместного времяпрепровождения. Это еще больше укрепит доверие в их браке", - советует Гопа.

3. не переставайте любить их только потому, что наступили неблагоприятные времена

Парам, переживающим трудные времена в браке, Гопа советует: "Как консультант, я советую парам сохранять физическую близость, делиться своими ценностями и идеалами и делать эмоциональную связь крепкой. Понимать, что каждые отношения будут переживать трудные времена, но то, как они переживут эти трудные времена, в свою очередь сделает их брак крепче".

Вы не найдете этот совет в списке того, что никогда не стоит делать в первый месяц знакомства. Это потому, что в первые месяцы отношений вы испытываете любовь и влечение друг к другу. Все кажется прекрасным, и вы видите мир через розовые очки. Но после того, как вы прошли этот этап, начинается самый сложный этап в отношениях.

Именно на этом этапе вы начинаете сомневаться в любви между вами. Вы начинаете задаваться вопросом, было ли вообще что-то между вами. И именно тогда вы должны изо всех сил стараться поддерживать пламя между вами. Ходите на маленькие свидания и выражайте свою любовь время от времени.

4. Слушать

Одним из ключевых элементов для преодоления самых трудных месяцев в отношениях является умение слушать своего партнера. Мы часто ставим себя в приоритет и настаиваем на том, чтобы наши мысли и мнения были открытыми, часто отвергая другого в процессе. Это может привести к трещинам в ваших отношениях, которые трудно заполнить. Чтобы избежать этого, в первую очередь, внимательно слушайте своего партнера.Внимательно реагируйте на их слова. Это поможет им почувствовать себя дорогими и любимыми и поможет сблизить вас двоих.

Гопа советует: "Стройте общение. Выбирайте соглашаться, чтобы не соглашаться. Работа с консультантами для пар поможет улучшить общение и поможет вам научиться приемам честной борьбы. Выбирайте слушать друг друга, сопереживать и сосредоточиться на совместном решении проблем. Создавайте взаимовыгодные решения и старайтесь встретить друг друга на полпути".

5. борьба взаимна

"Иногда, когда брак становится трудным, бывает одиноко или кажется, что сохранить брак - задача не из легких. Лучше всего для пары выделить время еженедельно для обсуждения проблем, а остальное время оставить для наслаждения браком и плыть по течению. Иногда помогает не обсуждать проблемы ежедневно, дать им передышку и поговорить о планах на будущее".

Пары должны говорить о долгосрочных целях и планах для себя и своей мечты. Это помогает связать пару вместе, например, планировать, куда поехать в отпуск в будущем, копить деньги на покупку дома, или как они хотели бы отпраздновать предстоящую годовщину свадьбы и т.д. Размышления и планирование своего будущего помогают паре увидеть надежду в своем браке", - советует Гопа.

Хотя прохождение через самый сложный этап в отношениях является сложным и трудным, это не так сложно, если вы решили пройти его вместе. Чтобы отношения работали должным образом, необходимо, чтобы вы оба участвовали в них. Только один партнер, делающий все взносы, никогда не поможет, поэтому вы оба должны согласиться сделать все возможное, чтобы отношения работали. Это не так уж и сложно.Трудно справиться с неопределенностью в отношениях, когда вы оба рядом друг с другом.

Независимо от того, есть ли у вас опыт отношений в течение 4 месяцев или 4 лет, вы должны убедиться, что вы оба прилагаете равное количество усилий для развития отношений. И если только вы пытаетесь взвалить всю тяжесть отношений на свои плечи, возможно, вам стоит подумать о расставании.

6. помните хорошие времена

Один из самых эффективных советов, как пережить самый сложный этап в отношениях, - помнить и лелеять все хорошее, что вы провели вместе. Это поможет вам отвлечься от нынешнего негатива и перенестись в более простые и счастливые времена.

В тяжелые периоды трудно почувствовать привязанность и влечение к партнеру. Но когда вы вспоминаете самые особенные дни в ваших отношениях, вам становится легче снова ощутить свою любовь к нему. Это помогает вам увидеть своего партнера с точки зрения, отстраненной от нынешнего негатива и относительно более объективной.

Гопа говорит: "Вспоминать прошлые времена помогает добавление юмора и смеха в брак, использование добрых слов и ласковых выражений, частые свидания и отпуска для создания новых воспоминаний. Уделяйте внимание комплиментам друг другу и ежедневно находите что-то положительное в своем супруге, чтобы напомнить себе, почему брак стоит того, чтобы за него держаться. Важно сосредоточиться на эмоциональной составляющей.связь и еще больше укрепить ее".

7. Определите также свои проблемы

Не всегда другой человек имеет проблемы в своей личности, которые необходимо исправить. Иногда именно мы являемся причиной постоянных ссор в отношениях, поэтому необходимо, чтобы вы попытались объективно оценить причины конфликтов между вами. Переживая самые трудные месяцы в отношениях, просто попытайтесь сделать шаг назад и посмотреть, не является ли этовам, кому нужно работать лучше и совершенствоваться. возможно, есть границы, которые вам необходимы, чтобы сделать ваши отношения более крепкими и комфортными.

Гопа предлагает: "Каждый вносит свой вклад в успех или неудачу своего брака. Начните самоанализ того, как вы вносите свой вклад в успех или проблемы в вашем браке. Например: Вы злой человек и постоянно спорите? Можете ли вы научиться не обострять споры и вместо этого сосредоточиться на решении проблем? Пары должны быть поощрены к индивидуальному и парному консультированию, чтобы получитьих брака".

В заключение я хотел бы еще раз подчеркнуть, что эти трудности - естественная вещь, которая часто случается в отношениях. Важно, чтобы вы не потеряли из виду главное и не принимали необдуманных решений в этот момент смятения. Только если вы будете думать обо всем в спокойном состоянии духа, пытаясь понять и точку зрения вашего партнера, вы сможете пережить эти месяцы. I.Надеюсь, эти советы помогли вам решить, как встретить этот этап ваших отношений вместе.