Ma hûn di têkiliyek heya niha de di mehên herî dijwar re derbas dibin û hûn nizanin ka meriv çawa ji vê tevliheviyê derbikeve? Xem neke, em ji bo alîkariyê li vir in. Di vê gotarê de, em ê li 7 serişteyan binihêrin ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn di têkiliya xwe de vê kêşeya dijwar derbas bikin û vegerin ser rêyên bi nisbet normal. Û heke hûn difikirin ku ev tiştek bêhempa ye, ew ne.

Di têkiliyan de derbasbûna kêşeyên dijwar pir normal e û pir caran di têkiliyan de diqewime. Ji ber vê yekê, bila em li awayên cihêreng binihêrin da ku ew di mehên herî dijwar de di têkiliyek de derbas bibe. Gopa Khan bi me re heye (Master di Psîkolojiya Şêwirmendiyê de), yê ku di şêwirmendiya zewacê û malbatê de pispor e, yê ku dê şîret û şîretan pêşkêş bike ka meriv çawa van mehan derbas dike.

Di Têkiliyekê de Mehên Herî Zehmet Kîjan in?

Mehên herî dijwar di têkiliyekê de bi gelemperî piştî derketina qonaxa pêwendiyê ya yekem, qonaxa Heyva Hêlîn, têne. Ev qonax e ku her tişt bêkêmasî xuya dike, hevjîna we wekî kesek xuya dike ku hûn dikarin jiyana xwe ya mayî pê re derbas bikin, û li her derê gelek hormon û hezkirin hene. Tu evîndar î, û ew hesta herî sert a cîhanê ye!

Piştre di têkiliyekê de qonaxa herî dijwar dest pê dike, qonaxa ku hemî guman diherikin hundur û hesta serjêkirinê bi piranî ji holê radibe. Piştî ku hûn dest bi naskirina kesê bêtir û bêtir dikin, hûn dest pê dikinwêneyek bêkêmasî bistînin û ew pir caran dibe sedema bêhêvîbûnê. Di heman demê de ew dikare were wateya bêtir nakokî û nîqaşên di navbera we herduyan de li ser cûdahiyên piçûktir û heman tiştên di wan de yên ku dibe ku we berî hez bikin û we aciz bikin.

Ev ji ber ku mirov di qonaxên destpêkê de li ser tevgera xwe ya çêtirîn in. yên dating. Dema ku ew dest bi nasîn û nêzîkbûnê dikin ew e ku pirsgirêk derdikeve. Li wir rêber hene, wekî tiştên ku meriv di meha yekem a têkiliyek de qet nekiriye ku dihêle mirov di rojên destpêkê yên hevberdanê de we bandor bike. Lê ew tenê gava ku hûn wan bi çi rengî dibînin, hûn fêm dikin ku hûn celebê mirovê ku hûn jê re evîndar in, û ew her gav ne hesta çêtirîn e li cîhanê.

Ev dema herî dijwar di têkiliyek de bi gelemperî li her deverê tê di navbera 4 heta 12 mehên pêwendiyê de. Li gorî kaxezek lêkolînê ya bi navê Vekolîna Pêşveçûna Têkiliyê ji nû ve ku ji hêla Michael Polonsky û Srikanth Beldona ve hatî weşandin, têkiliyek dikare di van mehan de bikeve qonaxa neçalak an de-aktîkî. Heke hûn dixwazin bi hevjînê xwe re têkiliyek dirêj û watedar bin, ev yek jîndarbûna demên dijwar hîn girîngtir dike.

Û ev e ku qonaxê çêdike ku dê paşeroja we bi wan re çi be ger hûn her du bikin. li ser an veqetandin. Em ê naha binihêrin ka hûn çawa dikarin di vê dema herî dijwar de di têkiliyekê de rêve bibinku bi aqilane û bi sebir biryaran bidin.

Pispor Pêşniyaz dike ku Meriv Di Têkiliyek Meha Herî Zehmet de Wê Çawa Bike

Di vê beşê de, em ê li awayên ku hûn dikarin binihêrin di têkiliyek de di mehên herî dijwar de çêbikin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn sedema nakokiyên di navbera we de fêm bikin û di nav pêwendiyek dijwar de biryarên çêtir bidin. Ma hûn di vê qonaxê de piştî 3 mehên hevjînê an jî 3 salan derbas dibin, dîsa jî ew bi êş û tevlihev e. Ji ber vê yekê ev serişte dê çêtir we bi çek bikin ku hûn di dema herî dijwar de di têkiliyekê de mijûl bibin.

1. Baweriya xwe bi hev re biparêzin

Gopa dibêje, “Han e ku meriv dev ji zewac an bi hestyarî ji zewacê qut bibin. Di demên weha de, çêtirîn e ku meriv li wir bimîne û bi hêsanî dev jê bernede. Di zewacê de dev jê berdan pir bi hêsanî pêk tê. Pêdivî ye ku hûn vegerin ser kîjan aliyên ku pêbaweriya li hevûdu xera kirine û fêhm bikin ku bi kîjan aliyan ve zewac dikarin dîsa pêbaweriyê bi hevûdu re ava bikin. Di zewaca wan de li ser kîjan aliyan çêtirîn e, wek mînak: zarok, kalîteya jiyanê, malbat, hwd..

Bawerî ew e ku têkiliyek pêş de diçe. Ew di çerxa pêwendiya we de ye û pêbaweriya bi hevjîna xwe re tewra di demên dijwar de jî dibe alîkar ku tiştan hêsantir bikin. Hûn dizanin ku we kesek heye ku hûn pişta xwe bidinê, kesek ku hûn jê hez dikin û yekî ku ji we hez dikepaş. Tenê ev zanîn carinan bes e ku hûn di mehên herî dijwar de di têkiliyekê de alîkariya we bike.

2. Biceribînin ku hûn bêtir wextê bi hev re derbas bikin

Dibe ku xuya bibe ku piştî 4 mehan di têkiliyek de an zêdetir, hûn ne hewce ne ku bi qasî ku hûn di qonaxa destpêkê ya têkiliya xwe de bi hevjîna xwe re derbas bikin. Lê ew bi tenê ne rast e. Bi gelemperî têkilî ber bi jêr ve diçin tenê ji ber ku heval bi zorê bi hev re diaxivin. Ev dihêle ku têkiliyek çewt û guman bikevin nav têkiliya we û bê sedem zirarê bidin wê.

Ji ber vê yekê, tewra piştî 3 mehên hevjînê an 3 salan jî, dev ji danûstendinê bernedin û ji bîr nekin ku ragihandin mifteya her hevkariyê ye. Tewra ku hûn jiyana we ya xebatê mijûl in, pê ewle bin ku hûn bi hev re demek derbas bikin, dibe ku li Netflix temaşe bikin an bi hev re pirtûkek bixwînin. Carinan şikestinên herî mezin çêdibin ji ber ku hevjînê din di têkiliyekê de xwe paşguh dike. Awayê çêtirîn ku meriv wiya nehêle ew e ku dema ku gengaz be bi hev re wextek bi kalîte derbas bikin.

“Dema ku di zewacê de tişt dijwar dibin, zewac hewl dide ku dûrbûnek hestyarî û laşî bigire ku dibe sedema xerîbbûnê. Di vê demê de, çêtir e ku meriv bipejirîne ku dest bi çalakiyên ku berê kêfa wan dihat kirin bikin. Mînakî, heke zewac ji çûna meşê kêfxweş bibin, ew dikarin bipejirînin ku wiya bikin, bi şertê ku di dema meşên xwe de li ser pirsgirêk û pirsgirêkan neaxivin û tenê ji hevalbendiya hev kêfê bikin.Zewac dikarin hilbijêrin ku wextê bi kalîte derbas bikin, bi hev re xwarinê çêkin, bi ajotan biçin an çalakiyên ku ew ji hev kêfê dikin bikin û hilbijêrin ku dilovan bin & amp; dostane di dema ku bi hev re derbas kirin. Ev ê di zewaca wan de bêtir pêbaweriyê ava bike," Gopa pêşniyar dike.

3. Tenê ji ber ku dem nebaş in, dev ji hezkirina wan bernedin

Ji bo zewacên ku di zewacê de di demên dijwar re derbas dibin, Gopa şîret dike, "Wek şêwirmendek, ez jin û mêran teşwîq dikim ku têkiliya laşî û nêzîkbûna xwe biparêzin. Ji bo parvekirina nirx, û îdealên xwe û xurtkirina girêdana xwe ya hestyarî. Fêmkirin ku her têkiliyek dê di demên dijwar re derbas bibe, lê ew çawa di van demên dijwar re derbas dibin, dê di encamê de zewaca wan xurtir bike.”

Hûn ê tu carî vê serişteyê di navnîşa tiştên ku qet nekin de nabînin. meha yekem ya dating. Ji ber ku, di mehên destpêkê yên pêwendiya we de, li hember hev evîn û balkêşiyek pir heye. Her tişt xweş xuya dike û hûn cîhanê bi cotek qedehên gul-rengkirî dibînin. Lê piştî ku hûn wê qonaxê derbas bikin, di têkiliyekê de qonaxa herî dijwar dest pê dike.

Ev qonax e ku hûn dest bi gumana hezkirina di navbera we de dikin. Hûn dest pê dipirsin ka gelo di navbera we her duyan de tiştek hebû, ji bo destpêkê. Û wê demê divê hûn herî zêde hewl bidin ku agirê di navbera we herduyan de zindî û şewitî bihêlin. Li ser tarîxên piçûk biçin û evîna xwe ji dem û pê ve diyar bikindem.

4. Guhdarî bikin

Yek ji hêmanên sereke ji bo derbasbûna mehên herî dijwar di têkiliyekê de guhdarîkirina hevjîna xwe ye. Em gelek caran xwe didin pêş û israr dikin ku fikir û ramanên xwe li ber çavan bihêlin, bi gelemperî di pêvajoyê de yê din ji holê rakin. Ev dikare di têkiliya we de bibe sedema şikestinên ku tijekirina wan zehmet e. Ji bo pêşî li vê yekê bigirin, bi baldarî li hevjîna xwe guhdarî bikin û bi baldarî bersivê bidin gotinên wî. Ev yek wê dihêle ku ew hest bi hezkirin û hezkirinê bikin û ji we re bibe alîkar ku hûn her du nêzîk bibin.

Gopa şîret dike: “Li ser pêwendiyê ava bikin. Hilbijêre ku hûn razî nebin. Karkirina bi şêwirmendên zewacê re dê ji we re bibe alîkar ku pêwendiyê baştir bikin û ji we re bibe alîkar ku hûn teknîkên şerê adil fêr bibin. Hilbijêrin ku guh bidin hev, empatî bikin û bi hev re li ser çareserkirina pirsgirêkan bisekinin. Çareseriyên serketî biafirînin û hewl bidin ku di nîvê rê de hevûdu bibînin.”

5. Têkoşîna hevpar e

“Carinan, dema ku zewac dijwar dibe, dibe ku tenê bibe an hîs bike. berdewamkirina zewacê karekî giran e. Ji bo zewacê çêtirîn e ku meriv heftane dem veqetîne da ku li ser fikaran nîqaş bikin û dema mayî bihêlin da ku ji zewacê kêfê bikin û bi rê ve biçin. Carinan, ew dibe alîkar ku hûn rojane li ser pirsgirêkan nîqaş nekin, dev jê berdin û li ser planên pêşerojê biaxivin.

Divê jin ji bo xwe û ji bo xewnên xwe li ser armanc û planên demdirêj biaxivin. Ev dibe alîkar ku zewac bi hev ve girêbide,Mînak: plankirina ku biçin ji bo betlaneya xwe ya paşerojê, teserûfkirin ji bo kirîna xaniyek, an ew dixwazin çawa salvegera zewaca xwe ya pêşeroj pîroz bikin, hwd. Fikirandin û plansazkirina ji bo paşeroja xwe alîkariya hevjînê dike ku di zewaca xwe de hêviyê bibînin," Gopa pêşniyar dike. .

Tevî ku di têkiliyekê de derbasbûna di qonaxa herî dijwar de tevlihev û daxwaz e, heke hûn her du biryar bidin ku bi hev re derbas bibin ew qas ne dijwar e. Ji bo ku têkilî bi rêkûpêk bixebite, pêdivî ye ku hûn her du jî têkeve hundur. Tenê yek hevalbendek ku hemî beşdariyan dike dê çu carî nebe alîkar û ji ber vê yekê, divê hûn her du jî bipejirînin ku hûn çêtirîn bikin ku hewl bidin û têkiliyê bixebitînin. Dema ku hûn her du jî li kêleka hev bin, ew qas ne dijwar e ku meriv di têkiliyan de bi nezelaliyê re mijûl bibe.

Tecrubeya we hebe ku hûn 4 meh an 4 sal di têkiliyek de bin, divê hûn piştrast bikin ku her du hûn ji bo rêvekirina têkiliyê bi qasî hev kar dikin. Û eger ew tenê hûn in ku hewl dide ku giraniya pêwendiyê ji milên xwe bikişîne, dibe ku hûn bifikirin ku ji hev veqetin.

6. Demên xweş bînin bîra xwe

Yek ji serişteyên bi bandortir di têkiliyekê de qonaxa herî dijwar derbas bike ev e ku hûn hemî demên xweş ên ku we du bi hev re derbas kirine bi bîr bînin û binirxînin. Ev ji perspektîfa we re dibe alîkar ku ji negatîfiya heyî dûr bixe û wê diguhezîne demên ku hêsan û hêsan bûnbextewartir.

Di dema pêlên dijwar de, zehmet e ku meriv ji hevjîna xwe re evîn û balkêşiyê hîs bike. Lê gava ku hûn rojên taybetî yên di têkiliya xwe de bi bîr tînin, hêsantir dibe ku hûn dîsa hezkirina xwe ji wan re hîs bikin. Ew ji we re dibe alîkar ku hûn hevjînê xwe ji perspektîfek ku ji negatîfiya heyî veqetandî ye û bi nisbetî objektîftir e bibînin.

Li ser bîranîna demên berê, Gopa wiha dibêje, "Arîkar dike ku henek û kenê li zewacê zêde bike, bikar bîne. peyvên xweş û dilxwazî, û ji bo afirandina bîranînên nû gelek caran diçin ser hev û betlaneyan. Ji hevdu re pesnê xwe bidin û her roj tiştek erênî li ser hevjîna xwe bibînin da ku bînin bîra xwe ka çima zewac hêja ye ku li ser xwe bisekinin. Girîng e ku meriv li ser pêwendiya hestyarî hûr bibe û wê bêtir xurt bike.”

7. Pirsgirêkên xwe jî nas bikin

Di kesayetiya xwe de her dem ne kesê/a ku di kesayeta xwe de pirsgirêk heye divê were sererastkirin. Carinan, ew em in ku sedema şerên domdar ên di têkiliyê de ne, ji ber vê yekê pêdivî ye ku hûn hewl bidin ku sedemên nakokiyên di navbera we de bi awayekî objektîf binirxînin. Gava ku di têkiliyek mehên herî dijwar re derbas dibin, bi tenê hewl bidin ku gav paşde bavêjin û bibînin ka ew ne hûn ne yên ku hewce ne ku çêtir bikin û çêtir bikin. Dibe ku sînor hebin ku hûn hewce ne ku hûn têkiliya xwe xurttir û rehettir bikin.

Gopa pêşniyar dike, “Her yek ji wan re dibe alîkarserkeftin an têkçûna zewaca wan. Li ser ku hûn çawa beşdarî serkeftin an pirsgirêkên di zewaca xwe de dibin, dest pê bikin. Mînak: Tu mirovekî hêrsbûyî yî û timî nîqaşê dikî? Ma hûn dikarin fêr bibin ku nîqaşan zêde nekin û li şûna wê li ser çareserkirina pirsgirêkê bisekinin? Divê jin werin teşwîqkirin ku li şêwirdariya kesane û zewacê binihêrin da ku zewaca xwe bi rê ve bibe.”

Di dawiyê de, ez dixwazim dîsa balê bikşînim ser vê rastiyê ku ev kêşeya dijwar tiştek xwezayî ye ku pir caran pêk tê. di têkiliyên. Girîng e ku hûn di vê kêliya tevliheviyê de tiştê ku girîng e ji bîr nekin û biryarên bêserûber bidin. Tenê gava ku hûn di hişê xwe de li ser her tiştî difikirin, hewl didin ku perspektîfa hevjîna xwe jî fam bikin, hûn dikarin van mehan derbas bikin. Ez hêvî dikim ku ev şîret ji we re bibin alîkar ku hûn biryar bidin ka hûn çawa bi vê qonaxa têkiliya xwe bi hev re rû bi rû bibin.