ڇا توهان هن وقت تائين ڪنهن رشتي ۾ سخت ترين مهينن مان گذري رهيا آهيو ۽ اهو نه سمجهي سگهيا آهيو ته هن گندگي مان ڪيئن نڪرڻو آهي؟ پريشان نه ٿيو، اسان هتي مدد ڪرڻ لاء آهيون. هن آرٽيڪل ۾، اسان 7 تجويزون ڏسڻ وارا آهيون جيڪي توهان جي رشتي ۾ هن خراب پيچ ذريعي وڃڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ نسبتا عام طريقن ڏانهن واپس موٽندا. ۽ جيڪڏهن توهان سوچيو ته اهو ڪجهه منفرد آهي، اهو ناهي.

رابطن ۾ خراب پيچرن مان گذرڻ بلڪه عام آهي ۽ اڪثر رشتن ۾ ٿئي ٿو. تنهن ڪري، اچو ته مختلف طريقن تي نظر رکون ته ان کي رشتي ۾ سخت ترين مهينن ذريعي. اسان وٽ اسان وٽ آهي گوپا خان (ماسٽرس ان ڪائونسلنگ سائيڪالوجي)، جيڪو شادي ۽ خانداني صلاح مشوري ۾ ماهر آهي، جيڪو انهن مهينن کي ڪيئن ڏسڻ لاءِ صلاحون ۽ صلاحون ڏيندو.

ڪنهن رشتي ۾ سڀ کان مشڪل مهينا ڪهڙا آهن؟

هڪ رشتي ۾ سخت ترين مهينا عام طور تي پهچندا آهن پهرين رشتي واري مرحلي جي روانگي کان پوءِ، هني مون جو مرحلو. هي اهو مرحلو آهي جتي هر شي مڪمل لڳي ٿي، توهان جو ساٿي هڪ شخص وانگر لڳي ٿو جنهن سان توهان پنهنجي باقي زندگي گذاري سگهو ٿا، ۽ هر جڳهه جي چوڌاري هرمون ۽ پيار جي گهڻائي آهي. توهان پيار ۾ آهيو، ۽ اهو دنيا ۾ سڀ کان وڏو احساس آهي!

پوءِ شروع ٿئي ٿو جيڪو رشتي ۾ سڀ کان ڏکيو مرحلو هوندو آهي، اهو مرحلو جتي سڀ شڪ شبها اندر اچي ويندا آهن ۽ سرڪش احساس گهڻو ڪري ختم ٿي ويندو آهي. توھان کان پوءِ توھان انسان کي وڌيڪ کان وڌيڪ ڄاڻڻ شروع ڪيو، توھان شروع ڪيووڌيڪ مڪمل تصوير حاصل ڪريو ۽ اهو اڪثر ڪري مايوسي جي ڪري ٿي. ان جو مطلب اهو به ٿي سگهي ٿو ته توهان ٻنهي جي وچ ۾ ننڍا ننڍا اختلاف ۽ انهن ۾ اهي ساڳيون شيون جيڪي توهان کي ناراض ڪرڻ شروع ڪرڻ کان اڳ توهان کي متاثر ڪري ڇڏيون هجن.

اهو ان ڪري جو ماڻهو شروعاتي مرحلن ۾ پنهنجي بهترين رويي تي آهن. ملاقات جي. اهو تڏهن آهي جڏهن اهي وڌيڪ واقف ٿيڻ شروع ڪن ٿا ۽ سمجهه ۾ اچي ٿو ته مصيبت پيدا ٿئي ٿي. اتي ھدايتون آھن جيئن ھڪڙي رشتي جي پھرئين مھيني ۾ ڪڏھن ڪڏھن نه ڪرڻ جون شيون جيڪي ماڻھن کي توھان کي تاريخن جي شروعاتي ڏينھن ۾ متاثر ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿي. پر اهو صرف تڏهن آهي جڏهن توهان انهن کي ڏسندا آهيو ته اهي ڇا آهن، ڇا توهان سمجهي رهيا آهيو ته توهان ڪهڙي قسم جي ماڻهون سان پيار ۾ آهيو، ۽ اهو هميشه دنيا ۾ بهترين احساس ناهي.

هڪ رشتي ۾ اهو ڏکيو وقت عام طور تي ڪٿي به اچي ٿو. تعلق جي 4 کان 12 مهينن جي وچ ۾. مائيڪل پولونسڪي ۽ سريڪنٿ بيلڊونا پاران شايع ٿيل ري-ايگزامنگ رليشنشپ ڊولپمينٽ جي عنوان سان هڪ تحقيقي مقالي موجب، هڪ تعلق انهن مهينن دوران غير فعال يا غير حقيقي مرحلي ۾ اچي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان پنهنجي ساٿيءَ سان هڪ ڊگهو ۽ بامعنيٰ لاڳاپو رکڻ چاهيو ٿا ته اهو مشڪل وقتن مان گذرڻ کي اڃا به وڌيڪ اهم بڻائي ٿو.

۽ اهو ئي اهو مرحلو طئي ڪري ٿو جيڪو توهان جو مستقبل انهن سان گڏ ٿيڻ وارو آهي جيڪڏهن توهان ٻه کڻندا. تي يا الڳ. اسان هاڻي ڏسنداسين ته توهان رشتي ۾ هن سخت ترين دور جي ذريعي ڪيئن نيويگيٽ ڪري سگهو ٿاعقلي ۽ صبر سان فيصلا ڪرڻ لاءِ.

ماهر سفارش ڪري ٿو ته ڪيئن ڪجي ان کي ڪنهن رشتي ۾ مشڪل ترين مهينن ذريعي

هن سيڪشن ۾، اسان انهن طريقن کي ڏسڻ وارا آهيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا. رشتي ۾ سخت ترين مهينن ذريعي ٺاهيو. اهو توهان جي ٻنهي جي وچ ۾ تڪرار جي سبب کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندي ۽ رشتي ۾ خراب پيچيدگي دوران بهتر فيصلا ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. ڇا توهان هن مرحلي مان گذري رهيا آهيو 3 مهينن جي تاريخن يا 3 سالن کان پوءِ، اهو دردناڪ ۽ پريشان ڪندڙ آهي. اهو ئي سبب آهي ته اهي صلاحون توهان کي رشتي جي سخت ترين دور کي منهن ڏيڻ ۾ بهتر طور تي هٿي وٺنديون.

1. هڪ ٻئي تي ڀروسو رکو

گوپا چوي ٿو، ”هڪ کي ڇڏي ڏيڻ آسان آهي. شادي يا جذباتي طور تي شادي کان ڌار ٿيڻ. اهڙي وقت تي، اهو بهتر آهي ته اتي پھانجي ۽ آساني سان نه ڏيو. شاديءَ ۾ ڇڏڻ به آسانيءَ سان ٿئي ٿو. توهان کي واپس وڃڻ جي ضرورت آهي ته ڪهڙن پهلوئن هڪ ٻئي ۾ اعتماد کي ٽوڙيو ۽ اهو معلوم ڪيو ته ڪهڙن پهلوئن جي ذريعي جوڙو ٻيهر هڪ ٻئي ۾ اعتماد پيدا ڪري سگهي ٿو. ان ڳالهه تي ڌيان ڏيڻ شروع ڪريو ته انهن جي شادي ۾ ڪهڙا پهلو بهترين آهن، مثال طور: ٻار، معيار جي زندگي، خاندان، وغيره. اهو توهان جي رشتي جي چڪر ۾ آهي ۽ توهان جي پارٽنر تي ڀروسو رکڻ به مشڪل وقت ۾ شيون آسان بڻائي ٿي. توهان کي خبر آهي ته توهان وٽ ڪو ماڻهو آهي جنهن تي پوئتي موٽڻ لاء، ڪنهن کي توهان پيار ڪيو، ۽ ڪو ماڻهو جيڪو توهان سان پيار ڪري ٿوواپس بس اها ڄاڻ ڪڏهن ڪڏهن رشتي جي سخت ترين مهينن ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ ڪافي هوندي آهي.

2. ڪوشش ڪريو وڌيڪ وقت گڏ گذارڻ جي

اهو لڳي سگھي ٿو ته 4 مهينن تائين رشتي ۾ رهڻ کان پوءِ يا وڌيڪ، توهان کي پنهنجي ڀائيواري سان گهڻو وقت گذارڻ جي ضرورت ناهي جيترو توهان پنهنجي رشتي جي شروعاتي مرحلي ۾ ڪيو. پر اهو صرف سچ ناهي. گهڻو ڪري لاڳاپا هيٺ لهي ويندا آهن ڇو ته ڀائيواري هڪ ٻئي سان مشڪل سان ڳالهائيندا آهن. هي غلط ڪميونيڪيشن ۽ شڪ جي اجازت ڏئي ٿو توهان جي رشتي ۾ چرڻ ۽ ان کي بغير ڪنهن سبب جي نقصان پهچائڻ.

تنهنڪري، 3 مهينن جي تاريخن يا 3 سالن کان پوءِ به، ڳالهه ٻولهه کي نه روڪيو ۽ ياد رکو ته ڪميونيڪيشن ڪنهن به شراڪت جي ڪنجي آهي. جيتوڻيڪ توهان مصروف ڪم زندگي گذاريو، پڪ ڪريو ته ڪجهه وقت گڏ گذاريو، ٿي سگهي ٿو Netflix ڏسڻ يا گڏ ڪتاب پڙهڻ. ڪڏهن ڪڏهن سڀ کان وڏو تڪرار پيدا ٿئي ٿو ڇو ته ٻيو پارٽنر رشتي ۾ نظرانداز محسوس ڪري رهيو آهي. ان کان بچڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته جڏهن به ممڪن هجي ڪجهه وقت گڏ گذارڻ سان.

“جڏهن شاديءَ ۾ شيون سخت ٿي وڃن ٿيون، ته جوڙو جذباتي ۽ جسماني فاصلو رکڻ جي ڪوشش ڪندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ پريشاني ٿيندي آهي. هن وقت، اهو بهتر آهي ته اهي سرگرميون ڪرڻ شروع ڪرڻ تي راضي ٿي وڃن جيڪي اهي اڳ ۾ مزو وٺندا هئا. مثال طور، جيڪڏهن جوڙو سير ڪرڻ ۾ لطف اندوز ٿيو، اهي اهو ڪرڻ تي راضي ٿي سگهن ٿا بشرطيڪ اهي انهن جي هلڻ دوران مسئلن ۽ مسئلن بابت نه ڳالهائين ۽ صرف هڪ ٻئي جي ڪمپني مان لطف اندوز ٿين.جوڙو چونڊ ڪري سگهن ٿا معياري وقت گذارڻ، گڏ کائڻ، ڊرائيونگ تي وڃڻ يا سرگرميون ڪرڻ جن سان هو هڪ ٻئي سان لطف اندوز ٿي سگهن ٿا ۽ مهربان ٿيڻ جو انتخاب ڪري سگهن ٿا. دوستانه وقت دوران گڏ گذاريو. اهو انهن جي شادي ۾ وڌيڪ اعتماد پيدا ڪندو،“ گوپا ٻڌائي ٿو.

3. انھن سان پيار ڪرڻ بند نه ڪريو صرف ان ڪري جو وقت ناسازگار آھن

شادي ۾ مشڪل وقتن مان گذرندڙ جوڙن لاءِ، گوپا مشورو ڏئي ٿو، ”هڪ صلاحڪار جي حيثيت سان، مان جوڙن کي جسماني رابطي ۽ قربت برقرار رکڻ جي حوصلا افزائي ڪريان ٿو. انهن جي قدرن ۽ آدرشن کي حصيداري ڪرڻ ۽ انهن جي جذباتي ڪنيڪشن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ. اهو سمجهڻ لاءِ ته هر رشتو مشڪل وقتن مان گذرندو پر انهن ڏکئي وقتن مان ڪيئن گذرندا، ان جي نتيجي ۾ سندن شادي به وڌيڪ مضبوط ٿيندي. ملاقات جو پهريون مهينو. اهو ئي سبب آهي ته، توهان جي رشتي جي شروعاتي مهينن ۾، هڪ ٻئي ڏانهن تمام گهڻو پيار ۽ ڪشش آهي. هر شي خوبصورت لڳي ٿي ۽ توهان دنيا کي گلابي رنگن واري شيشي جي هڪ جوڙي ذريعي ڏسو. پر توهان ان مرحلي مان گذرڻ کان پوءِ، رشتي ۾ سڀ کان ڏکيو مرحلو شروع ٿئي ٿو.

هي اهو مرحلو آهي جڏهن توهان ٻنهي جي وچ ۾ محبت تي شڪ ڪرڻ شروع ڪيو. توھان سوچڻ شروع ڪيو ته ڇا توھان ٻنھي جي وچ ۾ ڪڏھن ڪجھھ ھو، شروع ڪرڻ سان. ۽ پوءِ اهو آهي ته توهان کي تمام گهڻي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته توهان ٻنهي جي وچ ۾ شعلا کي زنده ۽ ٻرندڙ رکو. ٿوري تاريخن تي وڃو ۽ وقت کان وٺي پنهنجي پيار جو اظهار ڪريووقت.

4. ٻڌو

هڪ اهم عنصر هڪ رشتي ۾ سخت ترين مهينن ذريعي سفر ڪرڻ لاءِ توهان جي پارٽنر کي ٻڌڻ آهي. اسان اڪثر پاڻ کي ترجيح ڏيندا آهيون ۽ اصرار ڪندا آهيون ته اسان جي خيالن ۽ راين کي کليل ۾ رکون، اڪثر ڪري عمل ۾ ٻئي کي رد ڪري ڇڏيندا آهيون. اهو توهان جي رشتي ۾ درار جو سبب بڻجي سگهي ٿو جنهن کي ڀرڻ مشڪل آهي. ان کان بچڻ لاءِ پهرين جڳهه تي، پنهنجي پارٽنر کي ڌيان سان ٻڌو ۽ انهن جي لفظن کي غور سان جواب ڏيو. اھو انھن کي پيار ۽ پيار جو احساس ڏياريندو ۽ توھان کي ٻنھي کي ويجھو آڻڻ ۾ مدد ڏيندو.

گوپا صلاح ڏيندو، ”ڪميونيڪيشن کي وڌايو. متفق ٿيڻ لاءِ چونڊيو. جوڙن جي صلاحڪارن سان ڪم ڪرڻ سان ڪميونيڪيشن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملندي ۽ وڙهڻ جا منصفانه طريقا سکڻ ۾ مدد ملندي. هڪ ٻئي کي ٻڌڻ لاءِ چونڊيو، همدردي ڪريو ۽ گڏجي مسئلو حل ڪرڻ تي ڌيان ڏيو. جیت جا حل ٺاھيو ۽ ھڪ ٻئي کي اڌ ۾ ملائڻ جي ڪوشش ڪريو.“

5. جدوجهد باهمي آهي

“ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن شادي سخت ٿي وڃي ٿي، اهو اڪيلو ٿي سگهي ٿو يا محسوس ڪري سگهي ٿو. شادي کي جاري رکڻ هڪ مشڪل ڪم آهي. جوڑے لاءِ بھتر آھي ته ھفتيوار بنيادن تي وقت مقرر ڪن خدشات تي بحث ڪرڻ لاءِ ۽ باقي وقت ڇڏي ڏيو شاديءَ جو مزو وٺڻ لاءِ ۽ روانگي سان. ڪڏهن ڪڏهن، اهو روزانو مسئلن تي بحث نه ڪرڻ، ان کي وقف ڪرڻ ۽ مستقبل جي منصوبن بابت ڳالهائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

جوڑے کي پنهنجي لاءِ ۽ پنهنجن خوابن لاءِ ڊگھي مدي واري مقصدن ۽ منصوبن بابت ڳالهائڻ گهرجي. هي جوڙي کي گڏ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو،مثال طور: منصوبابندي ڪرڻ ته سندن مستقبل جي موڪلن لاءِ ڪٿي وڃڻو آهي، هڪ گهر خريد ڪرڻ لاءِ بچت ڪرڻ، يا هو پنهنجي ايندڙ شاديءَ جي سالگرهه ڪيئن ملهائڻ پسند ڪندا، وغيره پنهنجي مستقبل لاءِ سوچڻ ۽ منصوبابندي ڪرڻ سان جوڙي کي سندن شاديءَ ۾ اميد ڏسڻ ۾ مدد ملندي،“ گوپا ٻڌائي ٿو. .

جڏهن ته اهو مونجهارو آهي ۽ رشتي ۾ سڀ کان ڏکيو مرحلو مان گذرڻ جو مطالبو آهي، اهو ايترو ڏکيو نه آهي جيڪڏهن توهان ٻئي گڏجي ان مان گذرڻ جو فيصلو ڪيو. رشتي کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ، ضروري آهي ته توهان ٻنهي لاءِ چپ ڪريو. صرف هڪ پارٽنر جو سڀ حصو ڏيڻ ڪڏهن به مدد نه ڪندو ۽ تنهن ڪري، توهان ٻنهي کي لازمي طور تي راضي ٿيڻو پوندو ته رشتي کي ڪم ڪرڻ لاءِ پنهنجي پوري ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. رشتن ۾ غير يقيني صورتحال کي منهن ڏيڻ ايترو ڏکيو نه آهي جڏهن توهان ٻئي هڪ ٻئي سان گڏ هوندا.

توهان کي 4 مهينن يا 4 سالن تائين رشتي ۾ رهڻ جو تجربو آهي، توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته ٻنهي توهان رشتي کي نيويگيٽ ڪرڻ لاء ڪم جي برابر مقدار ۾ وجهي رهيا آهيو. ۽ جيڪڏھن اھو صرف توھان آھيو جيڪو پنھنجي ڪلھن تي رشتي جو وزن کڻڻ جي ڪوشش ڪندو رھو، ٿي سگھي ٿو توھان کي الڳ ٿيڻ جي باري ۾ سوچڻ گھرجي.

6. سٺن وقتن کي ياد رکو

ھڪڙو وڌيڪ اثرائتو مشورو رشتي جي سڀ کان ڏکي مرحلي مان گذرڻو اهو آهي ته ياد ڪرڻ ۽ ساراهڻ انهن سڀني سٺن وقتن کي، جيڪي توهان ٻنهي گڏجي گذاريا آهن. اهو توهان جي نقطه نظر کي موجوده ناڪاري کان پري وڃڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ان کي انهن وقتن ڏانهن منتقل ڪري ٿو جيڪي آسان ۽ آسان هئا.وڌيڪ خوش.

ننڍي پيچيدگين دوران، توهان جي ساٿي لاءِ پيار ۽ ڪشش محسوس ڪرڻ مشڪل آهي. پر جڏهن توهان پنهنجي رشتي ۾ وڌيڪ خاص ڏينهن ياد ڪندا آهيو، اهو آسان ٿي ويندو آهي ته توهان جي محبت کي ٻيهر محسوس ڪيو وڃي. اهو توهان جي پارٽنر کي هڪ نقطه نظر سان ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو موجوده منفيات کان هٽايو ويو آهي ۽ نسبتا وڌيڪ مقصد آهي.

گذريل وقت کي ياد ڪرڻ تي، گوپا چوي ٿو، "اها شادي ۾ مزاح ۽ کلڻ شامل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، استعمال ڪرڻ لاء. قسم جا لفظ ۽ پيار، ۽ تاريخن ۽ موڪلن تي وڃڻ لاءِ اڪثر نيون يادون ٺاهڻ لاءِ. هڪ ٻئي جي ساراهه ڪرڻ لاءِ هڪ نقطو ٺاهيو ۽ پنهنجي مڙس جي باري ۾ روزانو هڪ مثبت شيءِ ڳولڻ لاءِ پاڻ کي ياد ڏيارڻ لاءِ ته شادي برقرار رکڻ جي لائق ڇو آهي. جذباتي لاڳاپن تي ڌيان ڏيڻ ۽ ان کي وڌيڪ مضبوط ڪرڻ ضروري آهي.“

7. پنهنجي مسئلن کي پڻ سڃاڻو

اهو هميشه ناهي ٻيو ماڻهو جنهن جي شخصيت ۾ مسئلا آهن جن کي درست ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪڏهن ڪڏهن، اهو اسان آهيون جيڪو رشتي ۾ جاري جهيڙن جي پويان سبب آهي، اهو ڇو ضروري آهي ته توهان معقول طور تي توهان ٻنهي جي وچ ۾ تڪرار جي سببن جو جائزو وٺڻ جي ڪوشش ڪريو. جڏهن هڪ رشتي ۾ سخت ترين مهينن ذريعي وڃڻ، صرف هڪ قدم واپس وٺڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ڏسو ته اهو توهان ناهي جيڪو بهتر ۽ بهتر ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٿي سگهي ٿو ته توهان جي رشتي کي وڌيڪ مضبوط ۽ آرامده بڻائڻ لاءِ حدون آهن.انهن جي شادي جي ڪاميابي يا ناڪامي. خودڪشي ڪرڻ شروع ڪريو ته توهان پنهنجي شادي ۾ ڪاميابي يا مسئلن ۾ ڪيئن حصو وٺندا آهيو. مثال طور: ڇا توهان ناراض ماڻهو آهيو ۽ مسلسل بحث ڪري رهيا آهيو؟ ڇا توھان سکي سگھوٿا دليلن کي وڌائڻ ۽ بدران مسئلا حل ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ؟ جوڙن کي حوصلا افزائي ڪرڻ گهرجي ته انفرادي ۽ جوڙن جي صلاح مشوري تي نظر اچن ته انهن جي شادي کي ٽريڪ تي آڻڻ لاءِ. ”

آخر ۾، مان ان حقيقت تي ٻيهر زور ڏيڻ چاهيان ٿو ته هي خراب پيچ هڪ قدرتي شيءِ آهي جيڪا اڪثر ٿيندي آهي. رشتن ۾. اهو ضروري آهي ته توهان نظر نه وڃايو جيڪو اهم آهي ۽ مونجهاري جي هن لمحي ۾ تڪڙو فيصلا ڪريو. صرف جڏهن توهان ذهن جي پرسکون حالت ۾ هر شيء بابت سوچيو، توهان جي ڀائيواري جي نقطه نظر کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪري، توهان ان کي انهن مهينن ذريعي ڪري سگهو ٿا. مون کي اميد آهي ته اهي ٽوٽڪا توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿيا ته توهان جي رشتي جي هن مرحلي کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي گڏجي.