Preživljate najtežje mesece v razmerju doslej in ne morete ugotoviti, kako se rešiti iz te zagate? Ne skrbite, tu smo, da vam pomagamo. V tem članku si bomo ogledali 7 nasvetov, ki vam lahko pomagajo prebroditi to težko obdobje v razmerju in se vrniti na razmeroma normalna pota. In če mislite, da je to nekaj edinstvenega, ni tako.

Preživljanje težkih obdobij v razmerju je precej normalno in se pogosto dogaja v vseh razmerjih. Zato si oglejmo različne načine, kako preživeti najtežje mesece v razmerju. Z nami je Gopa Khan (magistrica psihološkega svetovanja), specializirana za zakonsko in družinsko svetovanje, ki bo podala nasvete in namige, kako preživeti te mesece.

Kateri so najtežji meseci v razmerju?

Najtežji meseci v razmerju običajno pridejo po koncu prve faze razmerja, faze medenih tednov. To je faza, v kateri se zdi vse popolno, partner se zdi oseba, s katero lahko preživite preostanek življenja, in povsod se pretaka veliko hormonov in ljubezni. Zaljubljeni ste in to je najbolj glaven občutek na svetu!

Nato se začne najtežja faza v razmerju, faza, ko se v vas naselijo vsi dvomi in opojni občutek večinoma izgine. Ko začnete osebo vedno bolj spoznavati, začnete dobivati popolnejšo sliko, kar pogosto vodi v razočaranje. To lahko pomeni tudi več konfliktov in prepirov med vama zaradi najmanjših razlik in istih stvari v njih.ki so vas prej očarali, vas začnejo dražiti.

To je zato, ker se ljudje v začetnih fazah zmenkov obnašajo najbolje. Težave nastanejo, ko se začnejo bolj spoznavati in zbliževati. Na voljo so vodniki, kot so stvari, ki jih nikoli ne smete početi v prvem mesecu razmerja, ki ljudem omogočajo, da vas navdušijo v prvih dneh zmenkov. Toda šele ko jih vidite takšne, kakršni so, razumete, kako se lahko z njimi spoprijateljite.v katero osebo ste zaljubljeni, in to ni vedno najboljši občutek na svetu.

To najtežje obdobje v razmerju običajno nastopi nekje med 4 in 12 meseci razmerja. V skladu z raziskavo z naslovom Re-Examining Relationship Development, ki sta jo objavila Michael Polonsky in Srikanth Beldona, lahko razmerje v teh mesecih pade v neaktivno ali deaktualizirano fazo. Zaradi tega je preživetje težkih časov še toliko bolj pomembno, če želite imetidolgo in smiselno razmerje s partnerjem.

In to je tisto, kar postavlja temelje za to, kakšna bo vaša prihodnost z njim, če bosta nadaljevala ali se ločila. Zdaj si bomo ogledali, kako lahko krmarite skozi to najtežje obdobje v razmerju, da boste odločitve sprejemali racionalno in potrpežljivo.

Strokovnjak priporoča, kako preživeti najtežje mesece v razmerju

V tem poglavju si bomo ogledali načine, kako lahko preživite najtežje mesece v razmerju. To vam bo pomagalo pri razumevanju vzrokov za konflikte med vama in pri sprejemanju boljših odločitev med težkim obdobjem v razmerju. Ne glede na to, ali greste skozi to fazo po treh mesecih zmenkov ali treh letih, je vseeno boleča in zmedena. Prav zato vam bodo ti nasvetivas bolje oborožijo pri spopadanju z najtežjim obdobjem v razmerju.

1. Zaupajte drug drugemu

Gopa pravi: "Zlahka je obupati nad zakonom ali se čustveno oddaljiti od zakona. V takšnih trenutkih je najbolje vztrajati in ne obupati zlahka. Obupati v zakonu se zgodi preveč zlahka. Vrniti se morate k temu, kateri vidiki so porušili zaupanje drug v drugega, in ugotoviti, s katerimi vidiki lahko par ponovno vzpostavi zaupanje drug v drugega. Začnite se osredotočati na to, kateri vidikiso najboljši v njunem zakonu, na primer: otroci, kakovost življenjskega sloga, družina itd."

Zaupanje je tisto, kar razmerje pelje naprej. To je kolesce v kolesju vašega razmerja in ohranjanje zaupanja v partnerja tudi v težkih časih pomaga, da so stvari lažje. Veste, da imate nekoga, na katerega se lahko naslonite, nekoga, ki ga imate radi, in nekoga, ki vam ljubezen vrača. Samo to znanje je včasih dovolj, da vam pomaga prebroditi najtežje mesece v razmerju.

2. Poskusite preživeti več časa skupaj

Morda se zdi, da vam po štirih mesecih ali več v razmerju ni treba več preživeti toliko časa s partnerjem kot v začetni fazi razmerja. Vendar to preprosto ni res. Pogosto razmerja propadejo samo zato, ker se partnerja skoraj ne pogovarjata. Tako se v razmerje prikradejo nesporazumi in dvomi ter ga brez razloga poškodujejo.vse.

Zato tudi po treh mesecih ali treh letih zmenkov ne prenehajte komunicirati in ne pozabite, da je komunikacija ključna za vsako partnerstvo. Tudi če imate naporno poklicno življenje, poskrbite, da preživite nekaj časa skupaj, morda ob gledanju Netflixa ali branju knjige. Včasih največje razpoke nastanejo, ker se drugi partner v razmerju počuti zapostavljenega. Najboljši način, da se temu izognete, je, da imatepreživite nekaj kakovostnega časa skupaj, kadar koli je to mogoče.

"Ko je v zakonu težko, se par poskuša čustveno in fizično oddaljiti, kar vodi v odtujenost. V tem času je najbolje, da se dogovorita, da bosta začela opravljati dejavnosti, v katerih sta uživala prej. Če sta na primer rada hodila na sprehode, se lahko dogovorita, da bosta to počela, če se med sprehodi ne bosta pogovarjala o težavah in vprašanjih in bosta le uživala v družbi drug drugega.se lahko odločita za kakovostno preživljanje časa, skupno kuhanje, vožnjo ali dejavnosti, ki ju veselijo, in se odločita, da bosta v času, ki ga preživita skupaj, prijazna. To bo še bolj okrepilo zaupanje v njunem zakonu," predlaga Gopa.

3. Ne prenehajte jih ljubiti samo zato, ker so časi neugodni

Gopa parom, ki preživljajo težke čase v zakonu, svetuje: "Kot svetovalka jih spodbujam, naj ohranjajo telesni dotik in intimnost, naj si delijo vrednote in ideale ter poskrbijo za močno čustveno povezanost. Naj razumejo, da gre vsako razmerje skozi težke čase, vendar bo njihov zakon zaradi tega močnejši, če bodo ti težki časi prebrodili."

Tega nasveta ne boste našli na seznamu stvari, ki jih nikoli ne smete početi v prvem mesecu zmenka. To pa zato, ker je v prvih mesecih razmerja veliko ljubezni in privlačnosti drug do drugega. Vse se zdi lepo in svet vidite skozi rožnata očala. Ko pa to obdobje presežete, se začne najtežje obdobje v razmerju.

To je obdobje, ko začnete dvomiti o ljubezni med vama. Začnete se spraševati, ali je med vama sploh kaj bilo. Takrat se morate najbolj potruditi, da plamen med vama ostane živ in goreč. Od časa do časa pojdite na majhne zmenke in izrazite svojo ljubezen.

4. Poslušajte

Eden od ključnih elementov za prebroditev najtežjih mesecev v razmerju je poslušanje partnerja. Pogosto dajemo prednost sebi in vztrajamo pri tem, da so naše misli in mnenja odprta, pri tem pa pogosto zavrnemo drugega. To lahko povzroči razpoke v razmerju, ki jih je težko zapolniti. Da bi se temu izognili, najprej pozorno prisluhnite partnerju inpozorno se odzivajte na njihove besede. Tako se bodo počutili cenjene in ljubljene ter se bosta zbližala.

Gopa svetuje: "Gradite na komunikaciji. Odločite se, da se boste strinjali z nestrinjanjem. Sodelovanje s svetovalci za pare vam bo pomagalo izboljšati komunikacijo in se naučiti tehnik poštenega boja. Odločite se, da boste poslušali drug drugega, sočustvovali in se osredotočili na skupno reševanje težav. Ustvarite rešitve, ki bodo koristile vsem, in poskušajte drug drugemu ustreči na pol poti."

5. Boj je vzajemen

"Včasih, ko zakon postane težak, lahko postaneta osamljena ali pa se jima zdi, da je ohranjanje zakona težka naloga. Najbolje je, da si par vsak teden določi čas za pogovor o težavah, preostali čas pa prepusti uživanju v zakonu in temu, da se prepusti toku. Včasih pomaga, če o težavah ne razpravljata vsak dan, da si odpočijeta in se pogovorita o načrtih za prihodnost.

Pari naj se pogovarjajo o dolgoročnih ciljih in načrtih zase in za svoje sanje. To pomaga povezati par, npr. načrtovanje, kam bosta šla na prihodnje počitnice, varčevanje za nakup hiše ali kako bi rada praznovala bližnjo obletnico poroke itd. Razmišljanje in načrtovanje prihodnosti pomagata paru, da v svojem zakonu vidi upanje," predlaga Gopa.

Čeprav je prebijanje skozi najtežje obdobje v razmerju zmedeno in zahtevno, ni tako težko, če se odločita, da ga bosta preživela skupaj. Da bi razmerje pravilno delovalo, morata k temu prispevati oba. Samo en partner, ki prispeva vse, nikoli ne bo pomagal, zato se morata oba strinjati, da se bosta po najboljših močeh trudila, da bi razmerje delovalo. to ni takotežko se je spopasti z negotovostjo v odnosih, ko si oba stojita ob strani.

Ne glede na to, ali ste v razmerju 4 mesece ali 4 leta, morate poskrbeti, da oba vlagata enako količino dela za vodenje razmerja. In če ste samo vi tisti, ki si prizadevate, da bi težo razmerja prenesli na svoja ramena, bi morda morala razmisliti o ločitvi.

6. Spomnite se dobrih časov

Eden od učinkovitejših nasvetov za prebroditev najtežjega obdobja v razmerju je, da se spomnite vseh dobrih trenutkov, ki sta jih preživela skupaj, in jih cenite. To pomaga, da se vaša perspektiva odmakne od sedanje negativnosti in se preusmeri v čase, ki so bili preprostejši in srečnejši.

V težkih obdobjih je težko čutiti naklonjenost in privlačnost do partnerja. Ko pa se spomnite bolj posebnih dni v vašem razmerju, lažje ponovno začutite ljubezen do njega. To vam pomaga videti partnerja s perspektive, ki je odmaknjena od trenutne negativnosti in je relativno bolj objektivna.

O spominjanju na pretekle čase Gopa pravi: "Pomaga, če v zakon dodajamo humor in smeh, uporabljamo prijazne besede in naklonjenost ter pogosto hodimo na zmenke in počitnice, da si ustvarimo nove spomine. Poskrbimo, da se pohvalimo in vsak dan najdemo eno pozitivno stvar pri zakoncu, da se spomnimo, zakaj je vredno ohraniti zakon. Pomembno se je osredotočiti na čustvenepovezavo in jo še okrepiti."

7. Opredelite tudi svoja vprašanja

Ni vedno druga oseba tista, ki ima v svoji osebnosti težave, ki jih je treba odpraviti. Včasih smo mi tisti, ki smo razlog za nenehne prepire v razmerju, zato je nujno, da poskušate objektivno oceniti vzroke za konflikte med vama. Ko preživljate najtežje mesece v razmerju, preprosto poskusite narediti korak nazaj in preveriti, ali nivas, ki se morate bolje potruditi in izboljšati. morda obstajajo meje, ki jih potrebujete, da bo vajino razmerje močnejše in bolj udobno.

Gopa predlaga: "Vsakdo prispeva k uspehu ali neuspehu svojega zakona. Začnite z introspekcijo o tem, kako prispevate k uspehu ali težavam v svojem zakonu. Na primer: Ste jezna oseba in se nenehno prepirate? Se lahko naučite, da ne stopnjujete prepirov in se namesto tega osredotočite na reševanje težav? Pari bi morali biti spodbujeni k individualnemu svetovanju in svetovanju za pare, da bi dobilinjun zakon na pravi poti."

Na koncu bi rad še enkrat poudaril, da je ta težka situacija nekaj naravnega, kar se v odnosih pogosto dogaja. Pomembno je, da v tem trenutku zmede ne izgubite izpred oči tega, kar je pomembno, in ne sprejemate nepremišljenih odločitev. Le če boste o vsem razmišljali v mirnem stanju duha in poskušali razumeti tudi partnerjev pogled, boste lahko preživeli te mesece. Iupam, da so vam ti nasveti pomagali pri odločitvi, kako se soočiti s tem obdobjem vajinega razmerja.