지금까지 관계에서 가장 힘든 달을 보내고 있으며 이 난장판에서 벗어나는 방법을 알 수 없습니까? 걱정하지 마세요. 저희가 도와드리겠습니다. 이 기사에서는 관계에서 이 힘든 시기를 헤치고 비교적 정상적인 방식으로 돌아가는 데 도움이 되는 7가지 팁을 살펴보겠습니다. 이것이 독특하다고 생각한다면 그렇지 않습니다.

관계에서 거친 부분을 겪는 것은 다소 정상적이며 관계 전반에 걸쳐 자주 발생합니다. 따라서 관계에서 가장 힘든 달을 헤쳐나가는 다양한 방법을 살펴보겠습니다. 결혼 및 가족 상담을 전문으로 하는 Gopa Khan(상담심리학 석사)과 함께 이 달을 어떻게 보낼 것인지에 대한 팁과 조언을 제공할 것입니다.

관계에서 가장 힘든 달은 언제입니까?

관계에서 가장 힘든 달은 일반적으로 첫 번째 관계 단계인 허니문 단계가 끝난 후 도착합니다. 모든 것이 완벽해 보이고, 배우자가 평생을 함께할 수 있는 사람처럼 보이고, 사방에 호르몬과 사랑이 넘쳐 흐르는 단계입니다. 당신은 사랑에 빠졌고 그것은 세상에서 가장 흥분되는 감정입니다!

그런 다음 관계에서 가장 어려운 단계, 즉 모든 의심이 쏟아지고 흥분된 감정이 대부분 사라지는 단계가 시작됩니다. 그 사람에 대해 점점 더 알아가기 시작하면더 완전한 그림을 얻으면 종종 환멸을 느끼게 됩니다. 또한 두 사람 사이에 아주 작은 차이점과 이전에는 마음에 들었을 수 있는 동일한 문제로 인해 더 많은 갈등과 논쟁이 있음을 의미할 수 있습니다.

사람들은 초기 단계에서 최선의 행동을 하기 때문입니다. 데이트의. 문제가 발생하는 것은 그들이 더 친숙하고 친밀해지기 시작할 때입니다. 연애 초기에 사람들이 당신에게 깊은 인상을 줄 수 있도록 연애 첫 달에 절대 하지 말아야 할 일과 같은 가이드가 있습니다. 하지만 상대를 있는 그대로 볼 때에만 사랑에 빠진 사람이 어떤 사람인지 이해할 수 있고, 항상 세상에서 가장 기분이 좋은 것은 아닙니다.

연애에서 가장 힘든 시기는 보통 어디에서나 찾아옵니다. 관계의 4~12개월 사이. 마이클 폴론스키(Michael Polonsky)와 스리칸스 벨도나(Srikanth Beldona)가 발행한 Re-Examining Relationship Development라는 제목의 연구 논문에 따르면, 관계는 이 달 동안 비활성 또는 비현실화 단계에 빠질 수 있습니다. 따라서 파트너와 길고 의미 있는 관계를 유지하려면 어려운 시기를 살아남는 것이 더욱 중요합니다.

그리고 이것이 두 사람이 함께 할 미래를 위한 무대를 설정합니다. 또는 별도. 이제 관계에서 가장 힘든 시기를 헤쳐나갈 수 있는 방법을 살펴보겠습니다.합리적이고 참을성 있게 결정을 내릴 수 있습니다.

전문가는 관계에서 가장 힘든 달을 극복하는 방법을 권장합니다.

이 섹션에서는 귀하가 할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 관계에서 가장 힘든 달을 보내십시오. 이것은 두 사람 사이의 갈등의 원인을 이해하고 관계의 거친 패치 동안 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다. 연애 3개월차이건 3년차이건 그래도 아프고 혼란스럽습니다. 그렇기 때문에 관계에서 가장 힘든 시기에 대처하는 데 도움이 되는 팁입니다.

1. 서로에 대한 신뢰를 유지합니다.

고파는 “포기하기 쉽습니다 결혼하거나 결혼 생활에서 감정적으로 단절됩니다. 이럴 때는 쉽게 포기하지 않고 버티는 것이 상책이다. 결혼을 포기하는 것은 너무 쉽게 일어납니다. 서로에 대한 신뢰를 깨뜨린 측면이 무엇인지 되돌아보고, 어떤 측면을 통해 부부가 다시 신뢰를 쌓을 수 있는지 파악해야 한다. 결혼 생활에서 가장 좋은 점(예: 자녀, 생활 방식, 가족 등)에 초점을 맞추십시오.”

신뢰는 관계를 발전시키는 것입니다. 그것은 관계의 톱니바퀴이며 힘든 시기에도 파트너에 대한 신뢰를 유지하는 것은 일을 더 쉽게 만드는 데 도움이 됩니다. 기댈 사람, 사랑하는 사람, 사랑하는 사람이 있다는 걸 알잖아뒤쪽에. 그 지식만으로도 때때로 관계에서 가장 힘든 달을 헤쳐나가는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 함께 더 많은 시간을 보내십시오.

연애 기간이 4개월 또는 게다가 관계의 초기 단계에서처럼 파트너와 많은 시간을 보낼 필요가 없습니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 파트너가 서로 거의 대화하지 않기 때문에 관계가 악화되는 경우가 많습니다. 이것은 잘못된 의사소통과 의심이 당신의 관계에 스며들고 전혀 이유 없이 그것을 손상시킬 수 있게 합니다.

따라서 사귄 지 3개월이 지나도, 3년이 지나도 소통을 멈추지 말고 소통이 파트너십의 핵심임을 기억하세요. 바쁜 직장 생활을 하고 있더라도 넷플릭스를 보거나 함께 책을 읽는 등 함께 시간을 보내도록 하세요. 때때로 가장 큰 균열은 다른 파트너가 관계에서 소외감을 느끼기 때문에 발생합니다. 이를 피하는 가장 좋은 방법은 가능할 때마다 함께 좋은 시간을 보내는 것입니다.

“결혼 생활이 어려울 때 부부는 감정적, 육체적 거리를 유지하려고 노력하여 소원해집니다. 이때 이전에 즐겼던 활동을 시작하는 데 동의하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 부부가 산책을 즐겼다면 산책 중에 문제와 문제에 대해 이야기하지 않고 서로의 동반자를 즐기기만 하면 그렇게 할 수 있습니다.부부는 양질의 시간을 보내고, 함께 요리하고, 드라이브를 가거나, 서로가 즐기는 활동을 선택하고 친절하고 친절하게 대할 수 있습니다. 함께 보낸 시간 동안 친절합니다. 이것은 결혼 생활에 대한 신뢰를 더욱 강화할 것입니다.”라고 Gopa는 제안합니다.

3. 시대가 어렵다고 사랑을 멈추지 말라

고파는 결혼 생활이 힘든 부부에게 “상담사로서 부부가 육체적 접촉과 친밀함을 유지하도록 격려한다. 그들의 가치와 이상을 공유하고 정서적 연결을 강화합니다. 모든 관계가 힘든 시기를 겪게 되지만 이 어려운 시기를 어떻게 헤쳐나가는가를 이해하는 것은 결국 그들의 결혼 생활을 더 튼튼하게 만들 것입니다.”'

연애 첫 달. 관계의 초기 몇 달 동안에는 서로에 대한 많은 사랑과 매력이 있기 때문입니다. 모든 것이 아름답게 보이고 장밋빛 안경을 통해 세상을 봅니다. 하지만 그 단계를 지나면 연애에서 가장 힘든 단계가 시작된다.

두 사람의 사랑에 의심이 들기 시작하는 단계다. 처음부터 두 사람 사이에 무언가가 있었는지 궁금해하기 시작합니다. 그리고 두 사람 사이의 불꽃을 살아 있고 타오르게 유지하기 위해 가장 열심히 노력해야 합니다. 소소한 데이트를 하고 때때로 사랑을 표현하세요.시간.

4. 들어라

관계에서 가장 힘든 달을 순항하기 위한 핵심 요소 중 하나는 파트너의 말을 경청하는 것입니다. 우리는 종종 자신의 우선 순위를 정하고 우리의 생각과 의견을 공개해야 한다고 주장하며 종종 그 과정에서 다른 사람을 버립니다. 이것은 채우기 힘든 관계에 균열을 일으킬 수 있습니다. 우선 그것을 피하려면 파트너의 말을 주의 깊게 듣고 그들의 말에 신중하게 응답하십시오. 이것은 그들이 소중히 여기고 사랑받고 있다고 느끼게 하고 두 사람이 더 가까워지는 데 도움이 될 것입니다.

Gopa는 다음과 같이 조언합니다. 동의하지 않음을 선택합니다. 커플 카운슬러와 협력하면 의사 소통을 개선하고 공정한 싸움 기술을 배우는 데 도움이 됩니다. 서로의 말을 경청하고 공감하며 함께 문제 해결에 집중하도록 선택하십시오. 윈-윈 솔루션을 만들고 중간에 만나도록 노력하십시오.”

5. 투쟁은 상호적입니다.

“가끔 결혼 생활이 힘들 때 외로워지거나 결혼 생활을 유지하는 것은 힘든 일입니다. 부부가 매주 시간을 따로 떼어 놓고 관심사를 논의하고 나머지 시간은 결혼 생활을 즐기고 흐름을 따라가는 것이 가장 좋습니다. 때로는 문제를 매일 논의하지 않고 휴식을 취하고 향후 계획에 대해 이야기하는 것이 도움이 됩니다.

커플은 자신과 꿈을 위한 장기적인 목표와 계획에 대해 이야기해야 합니다. 이것은 부부를 하나로 묶는 데 도움이됩니다.예: 미래의 휴가를 위해 어디로 갈지 계획하기, 집을 사기 위해 저축하기, 다가오는 결혼 기념일을 어떻게 축하하고 싶은지 등. 미래에 대한 생각과 계획은 부부가 결혼 생활에서 희망을 보는 데 도움이 됩니다.”라고 Gopa는 제안합니다. .

관계에서 가장 어려운 단계를 헤쳐나가는 것이 혼란스럽고 힘든 일이지만 두 사람이 함께 하기로 결정한다면 그리 어렵지 않습니다. 관계가 제대로 작동하려면 두 사람 모두 참여해야 합니다. 모든 기여를 하는 한 파트너만이 도움이 되지 않으므로 두 사람 모두 관계가 작동하도록 최선을 다하는 데 동의해야 합니다. 두 사람이 서로 옆에 있을 때 관계의 불확실성에 대처하는 것은 그리 어렵지 않습니다.

4개월 또는 4년 동안 관계를 유지한 경험이 있든 관계없이 두 사람 모두를 확인해야 합니다. 관계를 탐색하기 위해 동일한 양의 작업을 수행하고 있습니다. 그리고 자신만 계속해서 관계의 무게를 짊어지려고 한다면 이별에 대해 생각해야 할 것입니다.

6. 좋은 시절을 기억하십시오

더 효과적인 팁 중 하나는 관계에서 가장 어려운 단계를 통과하는 것은 두 사람이 함께 보낸 모든 좋은 시간을 기억하고 소중히 여기는 것입니다. 이것은 당신의 관점이 현재의 부정성에서 벗어나 더 단순하고더 행복해.

힘든 시기에는 파트너에 대한 애정과 끌림을 느끼기 어렵습니다. 그러나 관계에서 더 특별한 날을 기억하면 그들에 대한 사랑을 다시 느끼기가 더 쉬워집니다. 그것은 현재의 부정적인 관점에서 벗어나 상대적으로 더 객관적인 관점에서 파트너를 보는 데 도움이 됩니다.

고파는 과거를 회상하면서 “결혼 생활에 유머와 웃음을 더하고 다정한 말과 애정을 주고받으며 데이트와 휴가를 자주 다니며 새로운 추억을 만들었습니다. 서로를 칭찬하고 매일 배우자에 대해 긍정적인 점 한 가지를 찾아 결혼 생활을 지속할 가치가 있는 이유를 스스로에게 상기시킵니다. 정서적 연결에 집중하고 이를 더욱 강화하는 것이 중요합니다.”

7. 자신의 문제도 파악하십시오.

성격에 문제가 있는 사람이 항상 바로잡아야 하는 것은 아닙니다. 때로는 관계에서 계속되는 싸움의 원인이 우리이기 때문에 두 사람 사이의 갈등의 원인을 객관적으로 평가하려고 노력해야 합니다. 관계에서 가장 힘든 달을 겪을 때 한 발 물러서서 더 잘하고 개선해야 할 사람이 당신이 아닌지 확인하십시오. 관계를 더 강하고 편안하게 만드는 데 필요한 경계가 있을 수 있습니다.

Gopa는 다음과 같이 제안합니다.결혼의 성공 또는 실패. 결혼 생활의 성공이나 문제에 어떻게 기여하는지 성찰하기 시작하십시오. 예를 들면: 당신은 화난 사람이고 끊임없이 말다툼을 하고 있습니까? 논쟁을 확대하지 않고 대신 문제 해결에 집중하는 방법을 배울 수 있습니까? 부부는 개인 상담과 부부 상담을 통해 결혼 생활이 순조롭게 진행되도록 해야 합니다.”

결국 이 험난한 패치는 종종 일어나는 자연스러운 일이라는 사실을 다시 한 번 강조하고 싶습니다. 관계에서. 이 혼란스러운 순간에 중요한 것을 놓치고 성급한 결정을 내리지 않는 것이 중요합니다. 차분한 마음으로 모든 것을 생각하고 파트너의 관점도 이해하려고 노력해야 이 몇 달을 버틸 수 있습니다. 이 팁이 관계의 이 단계를 함께 대처하는 방법을 결정하는 데 도움이 되었기를 바랍니다.