Vous traversez les mois les plus difficiles de votre vie de couple et vous ne savez pas comment vous en sortir ? Ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous aider. Dans cet article, nous allons examiner 7 conseils qui peuvent vous aider à traverser cette mauvaise passe dans votre relation et à retrouver une vie relativement normale. Et si vous pensez qu'il s'agit de quelque chose d'unique, ce n'est pas le cas.

Il est tout à fait normal de passer par des moments difficiles dans une relation et cela arrive souvent dans toutes les relations. Examinons donc les différentes façons de traverser les mois les plus difficiles d'une relation. Nous avons avec nous Gopa Khan (Master en psychologie de l'orientation), spécialisée dans le conseil conjugal et familial, qui nous donnera des astuces et des conseils sur la façon de traverser ces mois.

Quels sont les mois les plus difficiles dans une relation ?

Les mois les plus difficiles dans une relation arrivent généralement après le départ de la première phase de la relation, la phase de la lune de miel. C'est la phase où tout semble parfait, où votre partenaire semble être une personne avec laquelle vous pouvez passer le reste de votre vie, et où les hormones et l'amour circulent partout. Vous êtes amoureux, et c'est le sentiment le plus enivrant au monde !

C'est alors que commence la phase la plus difficile d'une relation, celle où tous les doutes s'installent et où le sentiment d'exaltation disparaît presque complètement. Après avoir commencé à connaître la personne de plus en plus, vous commencez à vous faire une idée plus complète, ce qui conduit souvent à la désillusion. Cela peut aussi signifier davantage de conflits et de disputes entre vous deux pour les plus petites différences et les mêmes choses.qui auraient pu vous charmer auparavant commencent à vous irriter.

C'est parce que les gens se comportent de la meilleure façon possible dans les premiers temps de la relation. C'est lorsqu'ils deviennent plus familiers et intimes que les problèmes surgissent. Il existe des guides, tels que les choses à ne jamais faire au cours du premier mois d'une relation, qui permettent aux gens de vous impressionner dans les premiers jours de la relation. Mais ce n'est que lorsque vous les voyez pour ce qu'ils sont que vous comprenez l'importance d'une telle attitude.Il n'est pas toujours facile d'être amoureux d'une personne, et ce n'est pas toujours le meilleur sentiment du monde.

La période la plus difficile d'une relation survient généralement entre 4 et 12 mois. Selon un article de recherche intitulé Re-Examining Relationship Development publié par Michael Polonsky et Srikanth Beldona, une relation peut tomber dans la phase inactive ou désactualisée au cours de ces mois. Il est donc d'autant plus important de survivre à ces périodes difficiles si vous souhaitez avoir une relation de longue durée.une relation longue et fructueuse avec votre partenaire.

Nous allons maintenant voir comment vous pouvez traverser cette période la plus difficile d'une relation pour prendre des décisions rationnelles et patientes.

Un expert recommande des solutions pour surmonter les mois les plus difficiles d'une relation amoureuse

Dans cette section, nous allons examiner les moyens de surmonter les mois les plus difficiles d'une relation. Cela vous aidera à comprendre les causes des conflits entre vous et à prendre de meilleures décisions lorsque la relation traverse une période difficile. Que vous traversiez cette phase après 3 mois de relation ou 3 ans, c'est toujours douloureux et déroutant. C'est pourquoi ces conseils vous aideront à prendre les bonnes décisions.mieux vous armer pour faire face à la période la plus difficile d'une relation.

1. garder confiance en l'autre

Gopa dit : "Il est facile d'abandonner un mariage ou de se déconnecter émotionnellement du mariage. Dans de tels moments, il est préférable de s'accrocher et de ne pas abandonner facilement. L'abandon dans un mariage est trop facile. Vous devez revenir sur les aspects qui ont perturbé la confiance l'un dans l'autre et déterminer par quels aspects le couple peut à nouveau se faire confiance. Commencez à vous concentrer sur ces aspects.sont les meilleurs dans leur mariage, par exemple : les enfants, la qualité du mode de vie, la famille, etc.

La confiance est ce qui fait avancer une relation. C'est le rouage de votre relation et garder confiance en votre partenaire même dans les moments difficiles facilite les choses. Vous savez que vous avez quelqu'un sur qui vous appuyer, quelqu'un que vous aimez et quelqu'un qui vous aime en retour. Cette simple connaissance suffit parfois à vous aider à traverser les mois les plus difficiles d'une relation.

2. essayer de passer plus de temps ensemble

On pourrait penser qu'après 4 mois ou plus de relation, vous n'avez plus besoin de passer autant de temps avec votre partenaire qu'au début. Mais ce n'est tout simplement pas vrai. Souvent, les relations se dégradent parce que les partenaires se parlent à peine. Cela permet à la mauvaise communication et aux doutes de s'immiscer dans votre relation et de l'endommager sans raison.tous.

Ainsi, même après 3 mois ou 3 ans de relation, ne cessez pas de communiquer et rappelez-vous que la communication est la clé de tout partenariat. Même si vous avez des vies professionnelles très chargées, assurez-vous de passer du temps ensemble, peut-être en regardant Netflix ou en lisant un livre ensemble. Parfois, les plus grandes fissures surviennent parce que l'autre partenaire se sent négligé dans une relation. La meilleure façon d'éviter cela est d'avoir unpasser du temps ensemble chaque fois que cela est possible.

"Lorsque les choses se compliquent dans un mariage, le couple essaie de garder une distance émotionnelle et physique, ce qui conduit à l'éloignement. À ce moment-là, il est préférable de se mettre d'accord pour reprendre les activités qu'ils aimaient auparavant. Par exemple, si le couple aimait se promener, il peut se mettre d'accord pour le faire à condition de ne pas parler de problèmes et de questions pendant leurs promenades et de simplement profiter de la compagnie de l'autre. Le coupleIls peuvent choisir de passer du temps de qualité, de cuisiner ensemble, de faire des promenades en voiture ou de faire des activités qu'ils apprécient mutuellement et choisir d'être gentils & ; amicaux pendant le temps passé ensemble. Cela renforcera la confiance dans leur mariage", suggère Gopa.

3. ne pas cesser de les aimer parce que les temps sont défavorables

Pour les couples qui traversent des périodes difficiles, Gopa conseille : "En tant que conseillère, j'encourage les couples à maintenir le contact physique et l'intimité. À partager leurs valeurs et leurs idéaux et à renforcer leur lien émotionnel. À comprendre que toute relation traverse des périodes difficiles, mais que la façon dont ils traversent ces périodes difficiles rendra leur mariage plus fort".

Vous ne trouverez jamais ce conseil dans la liste des choses à ne jamais faire au cours du premier mois d'une relation amoureuse. En effet, au cours des premiers mois de votre relation, il y a beaucoup d'amour et d'attirance l'un pour l'autre. Tout semble beau et vous voyez le monde à travers une paire de lunettes teintées de rose. Mais une fois ce stade passé, l'étape la plus difficile d'une relation commence.

C'est la phase où vous commencez à douter de l'amour entre vous deux. Vous commencez à vous demander s'il y a jamais eu quelque chose entre vous deux. C'est à ce moment-là que vous devez faire le maximum pour garder la flamme entre vous deux vivante et brûlante. Allez à de petits rendez-vous et exprimez votre amour de temps en temps.

4. écouter

L'un des éléments clés pour traverser les mois les plus difficiles d'une relation est l'écoute de votre partenaire. Nous donnons souvent la priorité à nous-mêmes et insistons pour que nos pensées et nos opinions ne soient pas divulguées, rejetant souvent l'autre dans le processus. Cela peut créer des fissures dans votre relation qui sont difficiles à combler. Pour éviter cela, écoutez votre partenaire attentivement etCela lui donnera le sentiment d'être choyé et aimé et contribuera à vous rapprocher tous les deux.

Gopa conseille : "Misez sur la communication. Choisissez d'accepter de ne pas être d'accord. Travailler avec des conseillers de couple vous aidera à améliorer la communication et à apprendre des techniques de combat équitables. Choisissez de vous écouter l'un l'autre, de faire preuve d'empathie et de vous concentrer sur la résolution des problèmes ensemble. Créez des solutions gagnant-gagnant et essayez de rencontrer l'autre à mi-chemin".

5. la lutte est mutuelle

"Parfois, lorsque le mariage devient difficile, on peut se sentir seul ou avoir l'impression que la tâche est ardue pour maintenir le mariage. Il est préférable que le couple se réserve un temps hebdomadaire pour discuter de ses préoccupations et laisse le reste du temps pour profiter du mariage et suivre le courant. Parfois, il est utile de ne pas discuter des problèmes tous les jours, de faire une pause et de parler des projets d'avenir.

Les couples devraient parler d'objectifs et de projets à long terme pour eux-mêmes et pour leurs rêves. Cela contribue à souder le couple, par exemple en planifiant leurs futures vacances, en économisant pour acheter une maison, ou en indiquant comment ils souhaitent célébrer leur prochain anniversaire de mariage, etc. Le fait de penser à leur avenir et de le planifier aide le couple à voir de l'espoir dans son mariage", suggère Gopa.

S'il est déroutant et exigeant de traverser l'étape la plus difficile d'une relation, ce n'est pas si difficile si vous décidez de la traverser ensemble. Pour que la relation fonctionne correctement, il est nécessaire que vous participiez tous les deux. Un seul partenaire apportant toutes les contributions ne sera jamais utile et vous devez donc tous les deux accepter de faire de votre mieux pour essayer de faire fonctionner la relation. Ce n'est pas siIl est difficile de faire face à l'incertitude dans les relations lorsque l'on est tous les deux aux côtés l'un de l'autre.

Que vous ayez l'expérience d'une relation de 4 mois ou de 4 ans, vous devez vous assurer que vous fournissez tous les deux la même quantité de travail pour faire fonctionner la relation. Et si vous êtes le seul à essayer de porter le poids de la relation sur vos épaules, peut-être devriez-vous envisager de vous séparer.

6. se souvenir des bons moments

L'un des conseils les plus efficaces pour traverser la phase la plus difficile d'une relation est de se souvenir et de chérir tous les bons moments que vous avez passés ensemble. Cela vous aide à vous éloigner de la négativité actuelle et à vous tourner vers des temps plus simples et plus heureux.

Dans les moments difficiles, il est difficile de ressentir de l'affection et de l'attirance pour votre partenaire. Mais lorsque vous vous souvenez des jours les plus spéciaux de votre relation, il devient plus facile de ressentir à nouveau votre amour pour lui. Cela vous aide à voir votre partenaire d'un point de vue qui est éloigné de la négativité actuelle et qui est relativement plus objectif.

En ce qui concerne le souvenir du passé, Gopa déclare : "Il est utile d'ajouter de l'humour et des rires au mariage, d'utiliser des mots gentils et des tendresses, et de sortir souvent et de prendre des vacances pour créer de nouveaux souvenirs. Il est important de se faire des compliments et de trouver chaque jour une chose positive chez son conjoint pour se rappeler pourquoi le mariage vaut la peine d'être maintenu. Il est important de se concentrer sur l'aspect émotionnel.et de la renforcer encore davantage".

7. identifiez également vos problèmes

Ce n'est pas toujours l'autre qui a des problèmes dans sa personnalité qu'il faut rectifier. Parfois, c'est nous qui sommes à l'origine des disputes permanentes dans la relation, c'est pourquoi il est nécessaire que vous essayiez d'évaluer objectivement les causes des conflits entre vous deux. Lorsque vous traversez les mois les plus difficiles dans une relation, essayez simplement de prendre du recul et de voir si ce n'est pas le cas.Il se peut que vous ayez besoin de fixer des limites pour renforcer votre relation et la rendre plus confortable.

Gopa suggère : "Chacun contribue au succès ou à l'échec de son mariage. Commencez à vous interroger sur la manière dont vous contribuez au succès ou aux problèmes de votre mariage. Par exemple : êtes-vous une personne colérique et vous disputez-vous constamment ? Pouvez-vous apprendre à ne pas aggraver les disputes et à vous concentrer plutôt sur la résolution des problèmes ? Les couples devraient être encouragés à rechercher des conseils individuels et de couple pour obtenir des informations sur la manière dont ils peuvent être utilisés.leur mariage sur la bonne voie".

Enfin, j'aimerais insister à nouveau sur le fait que cette période difficile est une chose naturelle qui se produit souvent dans les relations. Il est important de ne pas perdre de vue l'essentiel et de ne pas prendre de décisions irréfléchies dans ce moment de confusion. Ce n'est qu'en réfléchissant à tout dans un état d'esprit calme, en essayant de comprendre également le point de vue de votre partenaire, que vous pourrez traverser ces mois. IJ'espère que ces conseils vous ont aidé à décider comment affronter cette phase de votre relation.