Дали поминувате низ најтешките месеци во врската досега и не можете да сфатите како да се извлечете од овој хаос? Не грижете се, ние сме тука да помогнеме. Во оваа статија, ќе разгледаме 7 совети кои можат да ви помогнат да поминете низ оваа груба закрпа во вашата врска и да се вратите на релативно нормални начини. И ако мислите дека ова е нешто уникатно, тоа не е.

Поминувањето низ груби закрпи во односите е прилично нормално и често се случува низ врските. Значи, да ги погледнеме различните начини како да ги поминете најтешките месеци во врската. Со нас го имаме Гопа Кан (магистер по психологија за советување), кој е специјализиран за советување за брак и семејство, кој ќе дава совети и совети како да ги поминете овие месеци.

Кои се најтешките месеци во една врска?

Најтешките месеци во врската обично пристигнуваат по заминувањето на првата фаза на врската, фазата Меден месец. Ова е фазата во која сè изгледа совршено, вашиот партнер изгледа како личност со која можете да го поминете остатокот од животот, а има многу хормони и љубов што течат насекаде. Заљубени сте и тоа е најжестокото чувство на светот!

Потоа започнува најтешката фаза во врската, фазата во која се влеваат сите сомнежи и главно исчезнува лутото чувство. Откако ќе почнете да ја познавате личноста се повеќе и повеќе, почнувате да ја познавате личностадобие поцелосна слика и тоа често води до разочарување. Тоа може да значи и повеќе конфликти и расправии меѓу вас двајца за најмалите разлики и истите работи во нив што можеби ве шармирале порано, почнуваат да ве нервираат.

Ова е затоа што луѓето се на најдобро однесување во почетната фаза на запознавање. Токму кога почнуваат да се запознаваат и да се поинтимни се јавуваат проблеми. Постојат водичи таму, како што се работите што никогаш не треба да ги правите во првиот месец од врската, што им овозможува на луѓето да ве импресионираат во првите денови на запознавање. Но, само кога ќе ги видите онакви какви што се, дали разбирате во каква личност сте заљубени и тоа не е секогаш најдоброто чувство на светот.

Овој најтежок период во врската обично пристигнува насекаде помеѓу 4 до 12 месеци од врската. Според истражувачки труд со наслов „Преиспитување на развојот на односите“ објавен од Мајкл Полонски и Срикант Белдона, врската може да падне во неактивна или деактуализирана фаза во текот на овие месеци. Ова го прави преживувањето во тешките времиња уште поклучно ако сакате да имате долга и значајна врска со вашиот партнер.

И ова е она што ја поставува основата за тоа каква ќе биде вашата иднина со нив ако вие двајцата го носите на или одделно. Сега ќе погледнеме како можете да се движите низ овој најтежок период во врскатада донесувате одлуки рационално и трпеливо.

Експерт препорачува како да го направите тоа низ најтешките месеци во врската

Во овој дел, ќе ги разгледаме начините на кои можете поминете ги најтешките месеци во врската. Ова ќе ви помогне да ја разберете причината за конфликтите меѓу вас двајца и да донесете подобри одлуки за време на грубиот проблем во врската. Без разлика дали ја поминувате оваа фаза по 3 месеци врска или 3 години, сепак е болно и збунувачки. Ова е причината зошто овие совети подобро ќе ве вооружат во справувањето со најтешкиот период во врската.

1. Имајте доверба еден во друг

Гопа вели: „Лесно е да се откажете од брак или емоционално исклучување од бракот. Во вакви моменти, најдобро е да останете таму и да не се откажувате лесно. Откажувањето во брак се случува премногу лесно. Треба да се вратите на кои аспекти ја нарушиле довербата еден во друг и да откриете преку кои аспекти парот може повторно да изгради доверба еден во друг. Почнете да се фокусирате на тоа кои аспекти се најдобри во нивниот брак, на пр.: деца, квалитет на животен стил, семејство итн.“

Довербата е она што ја носи врската напред. Тоа е запчаникот во тркалото на вашата врска и одржувањето на довербата во партнерот дури и во тешки времиња помага да се олеснат работите. Знаете дека имате на кого да се потпрете, некој што го сакате и некој што ве саканазад. Само тоа знаење понекогаш е доволно за да ви помогне да ги поминете најтешките месеци во врската.

2. Обидете се да поминувате повеќе време заедно

Можеби изгледа дека откако сте во врска 4 месеци или повеќе, не треба да поминувате толку многу време со вашиот партнер како во почетната фаза од вашата врска. Но, тоа едноставно не е точно. Често врските одат надолу само затоа што партнерите едвај разговараат еден со друг. Ова овозможува погрешна комуникација и сомнежи да навлезат во вашата врска и да ја оштетат без никаква причина.

Затоа, дури и по 3 месеци врска или 3 години, не престанувајте да комуницирате и запомнете дека комуникацијата е клучот за секое партнерство. Дури и ако имате зафатен работен век, погрижете се да поминете малку време заедно, можеби гледајќи Netflix или читајќи книга заедно. Понекогаш најголемите пукнатини се појавуваат затоа што другиот партнер се чувствува запоставен во врската. Најдобар начин да се избегне тоа е да поминете квалитетно време заедно секогаш кога е можно.

„Кога работите стануваат тешки во бракот, двојката се обидува да задржи емоционална и физичка дистанца што води до отуѓување. Во овој момент, најдобро е да се согласите да започнете со активности во кои уживале порано. На пример, ако двојката уживала да оди на прошетки, тие можат да се согласат да го направат тоа под услов да не зборуваат за проблемите и проблемите за време на нивните прошетки и само да уживаат во меѓусебното друштво.Двојката може да избере да поминува квалитетно време, да готви заедно, да оди на возење или да прави активности во кои заемно уживаат и да изберат да бидат љубезни & засилувач; пријателски за време поминато заедно. Ова дополнително ќе изгради доверба во нивниот брак“, предлага Гопа.

3. Не престанувајте да ги сакате само затоа што времињата се неповолни

За паровите кои минуваат низ тешки времиња во бракот, Гопа советува: „Како советник, ги охрабрувам паровите да одржуваат физички допир и интимност. Да ги споделат своите вредности и идеали и да ја направат нивната емотивна врска силна. Да се ​​разбере дека секоја врска ќе помине низ тешки времиња, но како тие ќе пловат низ овие тешки моменти, за возврат ќе го направи нивниот брак посилен.“

Овој совет никогаш нема да го најдете во листата на работи кои никогаш не треба да ги правите првиот месец на запознавање. Тоа е затоа што, во првите месеци од вашата врска, има многу љубов и привлечност еден кон друг. Сè изгледа прекрасно и светот го гледате низ розови очила. Но, откако ќе ја поминете таа фаза, започнува најтешката фаза во врската.

Ова е фаза кога почнувате да се сомневате во љубовта меѓу вас двајца. Почнувате да се прашувате дали некогаш имало нешто помеѓу вас двајца, за почеток. И токму тогаш мора да се обидете максимално да го одржите пламенот меѓу вас двајца жив и запален. Одете на мали состаноци и изразете ја вашата љубов одвреме-навремевреме.

4. Слушајте

Еден од клучните елементи за крстарење низ најтешките месеци во врската е слушањето на вашиот партнер. Честопати си даваме приоритет на себе и инсистираме да ги држиме нашите мисли и мислења на отворено, честопати отфрлајќи го другиот во процесот. Ова може да предизвика пукнатини во вашата врска кои тешко се пополнуваат. За да го избегнете тоа на прво место, внимателно слушајте го партнерот и внимателно одговарајте на неговите зборови. Ова ќе направи да се чувствуваат негувано и сакано и ќе ви помогне да ги зближите двајцата.

Гопа советува: „Наградете ја комуникацијата. Изберете да се согласите да не се согласувате. Работата со советници за парови ќе ви помогне да ја подобрите комуникацијата и ќе ви помогне да научите техники за фер борба. Изберете да се слушате еден со друг, да се соживувате и да се фокусирате на заедничко решавање на проблемите. Создадете победнички решенија и обидете се да се запознаете на половина пат.“

5. Борбата е взаемна

„Понекогаш, кога бракот станува тежок, може да стане осамен или да се чувствува Тешка задача е да се одржи бракот. Најдобро е двојката да одвои време неделно за да разговара за грижите и да го остави остатокот од времето за да ужива во бракот и да оди со тек. Понекогаш, помага секојдневно да не се разговара за проблемите, да се одмори и да се зборува за идните планови.

Паровите треба да зборуваат за долгорочни цели и планови за себе и за своите соништа. Ова помага да се поврзе парот заедно,на пр.: планирање каде да оди за нивниот иден одмор, штедење за да купи куќа или како би сакале да ја прослават претстојната годишнина од бракот итн. Размислувањето и планирањето за нивната иднина им помага на парот да види надеж во својот брак“, предлага Гопа. .

Иако е збунувачки и напорно да се помине низ најтешката фаза во врската, не е толку тешко ако вие двајца одлучите да ја поминете заедно. За врската да функционира правилно, неопходно е и двајцата да се вклучите. Само еден партнер што ги дава сите придонеси никогаш нема да помогне и затоа, и двајцата мора да се согласите да дадете се од себе за да се обидете да ја остварите врската. Не е толку тешко да се справите со несигурноста во односите кога и двајцата сте покрај себе.

Без разлика дали имате искуство да бидете во врска 4 месеци или 4 години, треба да се погрижите и двајцата вложувате еднаков обем на работа за да се движите во врската. И ако само вие се обидувате да ја повлечете тежината на врската на рамената, можеби треба да размислите за разделба.

6. Запомнете ги убавите времиња

Еден од поефикасните совети за да ја поминете најтешката фаза во врската е да ги запомните и негувате сите убави моменти што двајцата сте ги поминале заедно. Ова ѝ помага на вашата перспектива да се оддалечи од сегашната негативност и да ја префрли во времиња кои биле поедноставни ипосреќен.

За време на груби закрпи, тешко е да почувствувате наклонетост и привлечност кон вашиот партнер. Но, кога ќе се сетите на попосебните денови во вашата врска, станува полесно да ја почувствувате вашата љубов кон нив повторно. Тоа ви помага да го видите вашиот партнер од перспектива што е отстранета од сегашната негативност и е релативно пообјективна.

При сеќавањето на минатите времиња, Гопа вели: „Помага да додадете хумор и смеа во бракот, да ги искористите љубезни зборови и љубови и често да одат на состаноци и одмори за да создаваат нови спомени. Потребно е да си давате комплименти еден на друг и да најдете нешто позитивно кај својот сопружник секој ден за да се потсетат зошто бракот вреди да се задржи. Важно е да се фокусирате на емотивната врска и дополнително да ја зајакнете.“

7. Идентификувајте ги и вашите проблеми

Не секогаш треба да се исправи другата личност која има проблеми во својата личност. Понекогаш, ние сме причината за постојаните тепачки во врската, па затоа е неопходно да се обидете објективно да ги процените причините за конфликтите меѓу вас двајца. Кога поминувате низ најтешките месеци во врската, едноставно обидете се да направите чекор назад и да видите дали не сте вие ​​тие што треба да се подобрите и да се подобрите. Можеби постојат граници што ви требаат за да ја направите вашата врска посилна и поудобна.

Гопа сугерира: „Секој придонесува за било којуспехот или неуспехот на нивниот брак. Започнете со интроспекција за тоа како придонесувате за успехот или проблемите во вашиот брак. На пример: Дали сте лута личност и постојано се карате? Можете ли да научите да не ескалирате расправии и наместо тоа да се фокусирате на решавање проблеми? Паровите треба да бидат охрабрени да гледаат на индивидуални и парови советување за да го средат нивниот брак. во врските. Важно е да не го изгубите од вид она што е важно и да донесувате избрзани одлуки во овој момент на конфузија. Само кога размислувате за сè во мирна состојба на умот, обидувајќи се да ја разберете и перспективата на вашиот партнер, можете да ги поминете овие месеци. Се надевам дека овие совети беа корисни за да ви помогнат да одлучите како да се соочите со оваа фаза од вашата врска заедно.