Et sjelebånd kan være verre enn et giftig forhold, et "bånd" som kan forurense alle aspekter av livet ditt. Du kan mislike personen du har et sjelebånd med, men din besettelse av dem vil påvirke hver avgjørelse du tar. Du vet at det er dårlig for deg, men akkurat som en dårlig vane kan du ikke la være å hengi deg.

Å finne ut hvordan du bryter sjelebånd når du er i en, blir tidens behov. Selv om skaden forårsaket av sjelebåndet ditt vil være synlig for venner og familie, vil de som går gjennom det være lykkelig uvitende om den farlige besettelse de dyrker.

Hvorfor brukes ordene "farlig besettelse" for å beskrive et sjelebånd? Hva er et sjelebånd, og hvordan vet du om du har et sjelebånd med noen? La oss finne ut av det, med hjelp av psykoterapeut Sampreeti Das (Master i klinisk psykologi og Ph.D.-forsker), som spesialiserer seg på Rational Emotive Behaviour Therapy og Holistic and Transformational Psychotherapy.

What Is A Soul Tie?

Et sjelebånd, som sies å være en sammenveving av sjelene, er et dypt emosjonelt og åndelig bånd som dannes med noen, vanligvis etter å ha engasjert seg i fysisk intimitet med dem. Men å bare kalle det en dyp sjeleforbindelse er en massiv underdrivelse siden et sjelebånd ender opp med å konsumere alle områder av livet ditt.

Et sjelebånd får deg til å føle en besettende forbindelse med en person, fysisk og åndelig.få mye mer subjektiv innsikt i atferdsmønstrene dine, noe som gjør det lettere å bryte dem, sier Sampreeti.

Hvis du for øyeblikket sliter med intense åndelige bånd som du ikke klarer å riste av på egen hånd, Bonobology har et mangfold av erfarne psykisk helsepersonell, inkludert Sampreeti, som er villige til å hjelpe deg.

Slutt av noe slag er vanskelig å håndtere. Uten litt ekstern hjelp kommer det til å virke som en uoverkommelig oppgave å kutte av det som virker som et ubrytelig sjelebånd. Nå som du har en bedre ide om hvordan du kan bli kvitt sjelebånd, håper vi du kan slutte å tenke på denne personen og bruke søndagene på å tenke – som resten av oss – på hvor du vil bestille mat fra.

Bryte sjelebånd – hva skjer etter at du bryter sjelebånd

Å bryte et sjelebånd er en utrolig vanskelig ting å gjøre fordi det føles som om hele ditt vesen er bundet til denne ene personen for livet . Det føles som om livet ditt avhenger av eller dreier seg om denne personen. Men det er viktig å bryte et sjelebånd hvis det blir giftig eller usunt for deg. Det er vanskelig, men nødvendig.

Hvert individ reagerer forskjellig på å bryte et sjelebånd. Du kan føle deg ute av stand til å tenke rasjonelt eller ta grunnleggende vare på deg selv. For mange mennesker ligner smerten og smerten forårsaket av å bryte et sjelsbånd på fysisk smerte. Du kan oppleve at du ikke klarer detfunksjon eller komme deg gjennom dagen fordi du er så vant til å bruke all tiden din med sjelenes slips.

Det kan være lurt å kontakte dem bare for å høre stemmen deres én gang. Du kan føle en sterk trang til å komme sammen igjen. Du føler sannsynligvis at hele verdenen din har rasert sammen. Men det er viktig å forstå at sjelebåndet ditt var usunt for deg, og at det er i din beste interesse at du forlater det giftige forholdet.

Ubrytelige sjelebånd

Mens det er mulig og viktig å bryte giftig sjel bånd, det er noen du bare ikke kan bryte. De blir med deg gjennom hele livet. Du vil alltid forbli knyttet til dem følelsesmessig og åndelig. Sjelebånd gir ren lykke hvis de er gjensidige. Slike mennesker er sjelevenner - enten det er en tvillingflamme, karmisk eller platonisk sjelevenn.

De er en del av ditt vesen. Du vil alltid føle en ubrytelig forbindelse med dem. De er mennesker som har stått ved deg i tykt og tynt, hjulpet deg med å vokse og utvikle deg som person, gitt deg en realitetssjekk når du trengte en, og hjulpet deg videre i livet. De hjelper deg å forstå deg selv og bringe deg tilbake når du avviker fra rett spor.

Hvis det ikke er ensidig, kan et sjelslips få deg til å føle deg euforisk – en følelse du sannsynligvis aldri har opplevd før. Det kan være vanskelig å løsrive seg eller bli kvitt et ensidig sjelebånd eller til og med et gjensidig, mendet er ikke umulig. Det vil kreve mye innsats, i tillegg til litt hjelp fra en profesjonell, hvis ting kommer ut av kontroll.

Når du utvikler et sjelebånd, må du forstå og analysere om det er et sunt forhold eller et giftig. Hvis det er et sunt sjeleslips, fortsett og opplev det til det fulle. Men hvis det er et usunt eller giftig sjelslips, gjør en innsats for å fjerne deg selv eller bli kvitt et slikt slips eller forhold.

Vanlige spørsmål

Selv om det kan virke som et sjelebånd er det beste som har skjedd deg, vil skaden som vil bli gjort av et sjelebånd gjøre seg tydelig i livet ditt før eller siden. Et sjelbånd vil gjøre deg besatt av en enkelt person, og dette forholdet vil påvirke hver avgjørelse du tar. En besettende kjærlighet vil bare føre til et klamt forhold, som vil ende opp med å skade dere to før eller siden. Et sjelebånd blir dermed noe du må unngå. 2. Påvirker sjelebånd menn?

Ja. Sjelebånd påvirker også menn. Kanskje ikke på samme måte som de påvirker en kvinne, men det gjør de. Menn har vanligvis en subtil og logisk måte å håndtere det på. De er ganske praktiske og kalkulative og ser etter spesifikke kvaliteter før de tenker på den andre som deres sjelsbind. 3. Hva er et giftig sjelebånd?

Et giftig sjeleslips er et som vil skade deg enten mentalt, åndelig ellerfysisk. Siden det er en intens manifestasjon av besettelse du føler for en person, kan et giftig sjelsbånd ende opp med å påvirke andre områder av livet ditt på en negativ måte.

Ja. Sjelebånd kan være ensidige - enten det er med en betydelig annen, venn, fremmed, seksuell partner eller familiemedlem. Det skjer når man føler seg følelsesmessig og mentalt knyttet til en person, men de gjengjelder ikke det samme.

Uten denne personen er du ingenting. En del av deg blir hos dem, og en del av dem er alltid knyttet til deg, som om du på en håndgripelig måte kan "føle" det med deg. Siden det bare kan beskrives som en avhengighet som sakte tar kontroll over alle aspekter av livet ditt, blir det avgjørende å forstå hvordan man bryter sjelebånd.

Sampreeti snakker om hvorfor slike tvangsmessige forhold utvikler seg i utgangspunktet, «Det er vanskelig å fastslå årsaken bak en usunn besettelse med en partner med mindre det vurderes grundig. Mulige årsaker kan være personlighetsfaktorer, tidligere forholdstraumer, barndomseksponering for usunne forhold, eller til og med uløste problemer med betydelige mennesker i livet ditt.»

Nå som du er klar over sjelebåndenes betydning, kan du finne ut hvordan du kan oppdage det er like viktig siden menneskene i en slik dynamikk vil lukke øynene for skiltene som stirrer tilbake på dem. La oss ta en titt på typene og symptomene på sjelebånd. Og la oss utforske hvordan knuse en sjelslips påvirker en person, slik at du kan være sikker på om det du kaller kjærlighet er nettopp det, eller om det er grunn til bekymring der.

Typer sjelebånd

Et sjelebånd er en forbindelse som binder oss til en annen person følelsesmessig, fysisk og åndelig. Denne forbindelsen – sunn eller usunn – har en tendens til å forbli hele livet. Det er ekstremt vanskelig for begge involverte parter å ta avstand fra hverandre. Den enes handlinger påvirker den andre. Nå som vi vet hva et sjelebånd er, la oss utforske de forskjellige typene sjelebånd du kan danne i livet.

• Emosjonelt sjeleslips: Et emosjonelt sjeleslips er ment å oppmuntre, veilede og beskytte deg gjennom tykt og tynt. Det er ment å hjelpe deg å vokse. Den du knytter deg følelsesmessig med vil forbli ved siden av deg under alle omstendigheter. Uansett hva som skjer, vil du alltid kunne støtte deg på dem. De vil være din styrke i prøvende tider
• Fysisk sjelsbinding: Et fysisk sjelsbånd skjer vanligvis etter samleie. Det er et bånd du utvikler mens du er intim med noen du elsker. Dette er et ganske vanskelig uavgjort resultat. Det er alltid en sjanse for å komme tilbake eller bli trukket tilbake til tross for at det er et usunt eller giftig forhold
• Åndelig sjelsbånd: Et åndelig sjelsbånd er når du får kontakt med noen på et intellektuelt nivå. Du utveksler ferdigheter, visdom og kunnskap. Du deler det sammelidenskaper og har hverandres beste i tankene. Du føler deg oppfylt og tilfreds på et dypere, åndelig nivå. Se imidlertid opp for de som går inn i livet ditt bare for å bruke deg til egen fordel
• Sosial sjel tie: Du utvikler en sosial sjel tie med vennene dine og andre sosiale grupper. Det spiller ingen rolle om du er en ensom, vi er alle sosiale vesener på et eller annet nivå. Vi trenger alle mennesker vi kan koble sammen og ha det gøy med. Vi trenger alle noen vi kan ta vare på og som kan ta vare på oss. Det er der venner kommer inn

Dette er omtrent de forskjellige typene sjelebånd som en person utvikler i livet sitt. Vær imidlertid oppmerksom på at hver av disse kan være sunne og usunne avhengig av hva slags person du er og har kontakt med. Hvis sjelebåndet får deg til å føle deg glad og elsket, er det sunt. Hvis det får deg til å føle deg verre med deg selv, er det usunt.

Hva er tegnene på en sjelslips?

Høres ting som «en uforklarlig sammenheng», «en slags avhengighet» eller «manglende evne til å overleve uten den andre» ut som vage beskrivelser for deg? Kanskje du fortsatt er sikker på at det overveldende hastverket og de sanne følelsene av "kjærlighet" du opplever er nettopp det, og ingenting annet.

"Det vil kreve ekte og streng innsats for å bryte ut av et forhold når partnere er avhengige av hverandre," sier Sampreeti. "Mensiden djevelen du vet er bedre enn den du ikke er, er du kanskje ikke helt overbevist om at du er i et sjelebånd.»

Med tegnene på sjelebånd vi vil liste opp for deg, bør du være i stand til å foreta en bedre vurdering av hvordan dynamikken din er. Les videre for å finne ut om «Jeg savner deg så vondt»-meldingene du sender hverandre faktisk indikerer noe mer alvorlig enn det ser ut til.

1. Det eneste du tenker på er denne personen

Nei, vi mener ikke de søte tekstene dere sender hverandre der dere begge går «Jeg kan ikke få deg fra tankene mine», men fortsett så for å få dem vekk fra tankene dine i det øyeblikket du bytter til en annen app på telefonen. Når et ubrytelig sjelbånd treffer deg, gjør det deg stort sett ute av stand til å tenke på noe annet enn denne personen.

Selv under oppgaver som krever oppmerksomheten din, kan du finne på at du vandrer bort og tenker på denne personen eller til og med føler at de er med deg. Med andre ord, du er besatt.

2. Hver avgjørelse du tar er påvirket av sjelen din

I dramaet i livet ditt står nå din såkalte 'partner' i sentrum, og ingenting annet kommer i nærheten av dem . Hver avgjørelse du tar er nå påvirket av dem og hva de kan gjøre av det. Deres mening betyr mest for deg. De er den første personen du tenker på før du tar en avgjørelse. Du tenker på hvordan dine handlinger elleravgjørelser kan påvirke dem.

3. Eventuelle andre relasjoner du har er nå ubetydelige

Hvis du ikke kjente mønsteret allerede, vil vi bryte det ned for deg: Ingenting annet betyr noe, bortsett fra sjelen din slips. Siden du velger å investere hvert sekund av dagen med ditt sjelebånd, vil relasjonene du har utenfor dem, til og med den du har med deg selv, alltid lide som et resultat.

4. Du føler deg "fullstendig"

Du føler deg så komplett i hverandres nærvær, som om du har funnet den manglende brikken i et puslespill mens du ikke engang skjønte hvor "ufullstendig" du var før dette. Hver gang du ikke er sammen med sjelen din, lengter du sorgfullt etter å være sammen med dem slik at du kan oppleve å bli hel igjen.

Som et resultat kan det å være fra hverandre bokstavelig talt virke som det forårsaker fysisk smerte. Du kan til og med føle at en del av deg mangler siden du egentlig nå er sammenvevd.

5. Tanken på å miste dem får deg til å få panikk.

Å gå videre etter et brudd er vanskelig, og det å miste en sjel er kanskje ikke engang en tanke du er villig til å underholde. Du ville gjøre absolutt hva som helst for å unngå muligheten for at denne dynamikken, som er så sentral i livet ditt, og som du lett kan ha forvekslet som kjærlighet, noen gang faller i fare for å kollapse.

Foruten disse grelle tegnene på sjelebånd, er noe du trenger å vite om denne skadelige dynamikken at den kanogså skje hvis du avskyr individet for å krenke deg på en eller annen måte. Til tross for fiendskapen, vil du ikke være i stand til å unngå å føle deg knyttet til dem.

Kan sjelebånd være ensidige? Det er et annet interessant aspekt ved dette båndet, det kan til og med eksistere i et rent endimensjonalt scenario. En så forvirrende ligning som denne kan tære på din selvtillit og individualitet uten at du er klar over det. La oss ta en titt på hvordan du kan bli kvitt sjelebånd, så du ikke blir en av de forfølgerne som Netflix lager dokumentarer om.

Hvordan bryte et sjelebånd

Selv om det kan føles som det beste som noen gang har skjedd deg, vil de negative implikasjonene av et sjelebånd manifestere seg på andre områder av livet ditt, som karrieren din, utdanning, og alle andre forhold i livet ditt som du ikke lenger har tid til.

Når du vet at du har et sjelebånd, er det avgjørende å prøve å avslutte det, til tross for hvor mye tanken om å la det gå kan skade deg. Hvis vi ikke klarer å overbevise deg, kan et tull fra din beste venn (som du ikke har snakket med på evigheter) hjelpe deg med å innse hva du trenger å gjøre. Og når du har bestemt deg, er det slik du kan gå frem for å bryte sjelebånd:

1. Erkjenne at ditt er et giftig forhold, ikke et eventyr

Nei, det er ikke ekte kjærlighet . Nei, det er ikke de. Kjærlighet skal være ren, ikke overveldende. Kjærlighet gir rom for vekst og fraråder ikkeindividualitet. Betydningen av sjelebånd er en dynamikk som ikke inkluderer rom for personlig vekst, og er en som vil sette deg år tilbake hvis du lar det. Det første trinnet til bedring, som tilfellet er i enhver form for avhengighet, er å erkjenne at du er i et sjelbånd, et bånd som iboende er giftig og skadelig for alle involverte.

2. Ikke la rom for tvil

Når du bestemmer deg for å avslutte ting, må du være helt med på din egen avgjørelse. Gi bort alle ideer om at dette forholdet på magisk vis blir til en fruktbar satsning, og slutt å dagdrømme om "hva hvis".

I motsetning til filmene du vokste opp med å se, forsvinner ikke toksisiteten i et sjelebåndsforhold bare inn i tynn luft når dere begge går gjennom en periode med tilbakeblikk. Etter all sannsynlighet vil dette sjelebåndet aldri bli til en sunn ligning, og din beslutning om å avslutte det må være resolut.

3. Det viktigste trinnet i å lære å bryte sjelebånd: ingen kontakt

Akkurat som et forhold ikke fungerer uten tillit, gjensidig respekt og personlig plass (det er derfor du avslutter ting), kan ikke et samlivsbrudd egentlig fungere med mindre du bruker kontaktfri-regelen. Å være i konstant kontakt med personen du prøver å kutte ut av livet ditt er som å prøve å bekjempe lungekreft med sigaretter, og stolt av å gå fra to pakker om dagen til en.

“Å avslutte all kontakt brått er kanskje ikke varigoppførsel hvis slike mekanismer ikke har vært vellykket brukt før. Likevel, hvis det kan trenes, kan det gi en pause. Det kan avskjære deg fra store energitappende figurer og gi en rehabiliterende prosess, sier Sampreeti.

Riktignok er du kanskje ikke umiddelbart i stand til å kutte denne personen bort fra livet ditt, men det vil hjelpe deg med å behandle følelsene dine. Du vil forstå hvorfor dynamikken din var giftig. Det vil gi deg tiden du trenger for å virkelig forstå hvordan du bryter sjelebånd og hva du må gjøre videre.

4. Hvordan bli kvitt sjelebånd: Engasjer og gjenoppdag deg selv

Livet ditt ble konsumert av en enkelt enhet som tok opp det meste av dagen din. Nå som du har all denne tiden på hånden, er du nødt til å la tankene vandre og besette ditt "uknuselige" sjelbånd. "For å komme seg fra dette stadiet kan det hjelpe å gjenoppbygge sosiale ressurser som venner, familie, nye bekjentskaper og personlige ressurser som hobbyer og lidenskaper," sier Sampreeti.

5. Søk profesjonell hjelp

Å prøve å finne ut hvordan du kan bli kvitt sjelebånd er ingen enkel prestasjon, spesielt hvis du gjør det helt alene. "Terapi kan være nyttig for å finne ut av mange dilemmaer som kan oppstå i sammenheng med å avslutte et forhold. Gjennom terapi vil du få nye perspektiver, oppdage uløste problemer, bli klar over underliggende triggere og hvordan du kan ha kontroll over dem. Prosessen gir rom for