Folk antar ofte at den største frykten i et forhold er frykten for å miste din kjære. Sannheten er imidlertid at det mest smertefulle er å miste deg selv i et forhold. I prosessen med å elske noen, glemmer vi ofte at vi trenger litt kjærlighet også. ‘Hvordan finne deg selv igjen i et forhold?’ er et spørsmål som de fleste ønsker å stille, men ikke kan. Dette er fordi de ikke tror at det er en plass for ‘meg’ i et forhold.

Å elske andre er flott, men er det ikke urettferdig å holde tilbake den kjærligheten når det kommer til dine egne behov? Hvorfor føler du deg skyldig eller egoistisk når du velger å sette deg selv og dine behov foran andre?

Hvordan finne deg selv igjen i et forhold – 5 måter når du føler deg fortapt

Den eneste grunnen til at du mister deg selv i forholdet ditt er fordi du ikke vet at kjærlighet ikke er en ekstern enhet. Det er noe inni deg. Så, før du forventer at andre skal overøse deg kjærlighet, hvorfor begynner du ikke med å elske deg selv først?

Vi snakker knapt om å elske oss selv når det å elske deg selv er den eneste måten å finne hvem du virkelig er. Gjennom disse 5 måtene ønsker jeg å vise deg hvordan du finner deg selv igjen i et forhold når du føler at du har mistet deg selv.

Relatert lesing : Hvordan takle følelsen av ensomhet i ekteskapet

1. Bli forelsket i deg selv

Hvis du virkelig vil vite hvordan du skal finnedeg selv igjen i et forhold, så sørg for at du prioriterer deg selv og dine behov. For å elske deg selv og finne deg selv igjen, må du lære å slutte å miste deg selv i et forhold som bare krever kjærlighet og ikke får deg til å føle deg elsket.

Den enkleste måten å finne deg selv på igjen er å bli forelsket i den mest fantastiske personen i livet ditt – DEG! Gi deg selv en sjanse til å oppleve hvordan ekte kjærlighet føles. En kjærlighet som er ubetinget og uten komplikasjoner overhodet.

Begynn i det små, kanskje med å etablere en ny rutine som gir deg sjansen til å gjenopprette kontakten med deg selv. Ta opp noen nye hobbyer eller kurs som tilpasser deg ditt indre. Gjør det til en vane å gjøre aktiviteter som får deg til å føle deg glad.

I 10 minutter om dagen, sørg for at du ikke tenker på noen andre enn deg selv og det du trenger. Disse små handlingene vil vise deg hva du går glipp av, og "hvordan du finner deg selv igjen". Du vil begynne å oppdage hvem du egentlig er.

2. Ha den samtalen

Nylig fortalte min venn David at han følte seg fortapt i forholdet sitt på åtte år. Å være forpliktet til en person i åtte år er fantastisk, men å miste deg selv i et forhold er ekstremt smertefullt.

David sa: "Jeg føler at jeg har mistet meg selv litt etter litt med årene, og nå har jeg ingen måte å finne meg selv igjen." Det var hjerteskjærende å høre disse ordene, menså slo det meg. Det var ikke meg David skulle ha denne samtalen med. Seriøse forholdsspørsmål og emner som disse må diskuteres med partneren din i stedet for en tredje person.

Uansett hvor vanskelig det virker, er det å fortelle partneren din sannheten om hvordan du føler deg den eneste måten du kan forstå hvordan du finner deg selv en gang til. Å fortelle dem at du ikke føler deg som deg selv i det siste og ønsker å jobbe med å finne deg selv igjen, vil faktisk gjøre hele prosessen mye enklere.

Hvis de virkelig bryr seg om deg, vil de hjelpe deg på denne reisen for å finne deg selv igjen. Så kom deg ut av komfortsonen din og legg ut følelsene dine foran dem. Hvem vet, kanskje de har de samme tankene også.

3. Ta kontakt med familie og venner igjen

Å vite hvordan du finner deg selv igjen, krever at du vet hvem du er. Å investere for mye av deg selv i et forhold kan få deg til å føle deg koblet fra andre i livet ditt. Så på reisen din for å finne deg selv igjen, må du finne en måte å tilbringe tid med mennesker fra alle aspekter av livet ditt.

Gå på de lange kjøreturene og turene med venner som var ekstremt spennende for deg før den spesielle kom inn i livet ditt. Gjenopplev barndomsminnene med familien din ved å dra på ferie eller arrangere en familiespillkveld hos deg.

Gjør alle tingene du pleide å gjøre før duinngått et forhold med partneren din. Ta kontakt med menneskene som kjente den forrige deg og minn deg selv om verden som eksisterer utenfor forholdet ditt. Husk at når du tydelig setter målet ditt og sier høyt: "Jeg vil finne meg selv igjen," vil du legge merke til alt og alle rundt deg som bidrar til denne reisen på en eller annen måte.

4. Krev tilbake friheten din

Ditt lidenskapsprosjekt har ligget uferdig i måneder eller år. Dette kan være fordi du har vært opptatt med å støtte partneren din i alt de gjør. Du har ikke hatt tid til å sette deg ned og koble deg på nytt med drømmene og målene dine, men du sørger for å bruke litt kvalitetstid med partneren din for å forhindre at forholdet faller fra hverandre.

Hvis du kan relatere til noen av disse scenariene, tror jeg at du mister deg selv i et forhold mens du ignorerer livet du en gang trodde du kunne få. Å stå sterk med partneren din er flott, men å glemme dine egne mål og drømmer på bekostning av partnerens er noe å bekymre seg for.

Det er nødvendig å forstå at det ikke er greit å miste deg selv mens du prøver å være alt for alle. Hvis du finner deg selv i en søken etter å finne deg selv hver gang du er i et forhold, eller hvis det har skjedd om og om igjen i det samme forholdet, betyr det at du tar fra deg din egen frihet for å glede andre.

Denproblemet ser ut til å være deg, og du må grave dypere. Du bør vite at alt er i dine hender, og noen ganger trenger du bare å ta tilbake det som rettmessig er ditt. Slutt å begrense livet ditt til partneren din og forholdet ditt. Utvid horisonten din og arbeid med å oppfylle drømmene du en gang så for deg selv.

5. Rådfør deg med en livscoach

Å finne meg selv igjen og igjen i forhold som pleide å ta fra meg identiteten min ble overveldende. Jeg hadde ingen anelse om hva jeg skulle gjøre. Akkurat da kom jeg over en annonse på sosiale medier der en livscoach hevdet å lære hvordan du finner deg selv igjen når du føler deg fortapt, gjennom noen livscoaching-økter.

Jeg var litt nølende i begynnelsen, men tro meg, det var en av de beste avgjørelsene i livet mitt! For å vite hvordan du finner deg selv igjen, må du vite om ressursene som er tilgjengelige for deg der ute. Når jeg føler meg tapt, kan en objektiv mening fra en kvalifisert fagperson gjøre underverker.

Min erfaring lærte meg at en del av grunnen til at jeg føler at jeg mistet meg selv i et forhold, er på grunn av mangelen på grunnleggende støtte fra familien min. og venner. Og kanskje det er problemet med deg også.

En livscoach er opplært til å analysere situasjonen din og gi den beste innsikten om hvordan du kan nå målet ditt. De kan hjelpe deg med å sette konkrete mål og veilede deg mot å gjøre disse visjonene til virkelighet. Meddenne veiledningen, svaret på spørsmålet ditt, "Hvordan finne deg selv igjen?" kan virke enklere.

Jeg håper disse 5 måtene vil hjelpe deg å finne deg selv igjen når du føler deg fortapt. Nøkkelen til å finne deg selv igjen i et forhold er å innse at du ikke trenger å gi opp din individualitet for å være en ideell partner for noen. Forholdet ditt er en del av livet ditt og ikke hele livet ditt.

Hvis du, eller noen du kjenner, sliter med noe lignende, så bestill time med en sertifisert fagperson som kan gi nødvendig støtte. Du kan sjekke rådgiversiden vår på Bonobology.com og bestille en time umiddelbart med en av våre kvalifiserte eksperter. For på slutten av dagen er det eneste som betyr noe du.

Vanlige spørsmål

En liten gnist kan bli til en brølende brann i løpet av sekunder. Så ikke undervurder kraften i å gjenopplive ødelagte forhold. Hvis forholdet ditt har truffet et punkt hvor dere begge krangler konstant og ikke lenger stoler på hverandre, så er kanskje alt du trenger bare en liten gnist. Du kan gjøre dette ved å snakke mindre og lytte mer til hva partneren din vil si. For å unngå konflikter i fremtiden kan dere sette dere ned sammen og sette noen grunnregler. Å prøve å legge til moro og intimitet i forholdet ditt kan hjelpe deg å tenne opp bålet igjen. 2. Hvorfor gjør jegmiste meg selv rundt mennesker?

Hvis du er en som tror at identiteten din bestemmes av menneskene rundt deg, så er det store sjanser for at du mister deg selv rundt mennesker. Hvis du føler at identiteten din blir referert eksternt, vil du ha en tendens til å prioritere forholdet ditt til andre fremfor alt annet. For å unngå dette, må du skifte perspektivet ditt fra den ytre verden til den interne. Tilbring tid med deg selv og finn ut hva du vil. Konsentrer deg om hvordan du ser deg selv, og prøv å analysere din personlighet uten å ta hensyn til andres meninger.

Å leve livet ditt, slik du alltid har ønsket det, er mulig selv når du er i et forhold. Å lære å gjenkjenne følelsene dine, fortsette å jobbe mot dine mål og lidenskap, lære å elske deg selv og praktisere visse aktiviteter alene er noen av de mange måtene som kan stoppe deg fra å miste deg selv i et forhold. Bortsett fra det kan det å investere tiden din i noen nye aktiviteter eller hobbyer hjelpe deg med å vokse som individ, og kan hjelpe deg med å gjenopprette kontakten med deg selv og din nyfunne unike identitet.