Se estar apaixonado é o sentimento mais bonito, ser traído é, sem dúvida, o mais devastador. É compreensível que fique de coração partido se a pessoa em quem investiu o seu corpo, alma e emoções se revelar desleal. No entanto, há um senão. Se a confiança é a base de todas as relações saudáveis, a desconfiança é o elo fraco que cria o caos. É nessa altura que tem de perguntar - Ele está a trair ouEstou a ser paranóico?

Muitos casamentos foram destruídos por acusações infundadas de traição lançadas por um dos cônjuges contra o outro, que acabaram por se aperceber de que estavam errados. Infelizmente, nessa altura, a relação já se deteriorou. Isso significa que deve baixar a guarda? Claro que não! Embora a confiança seja um pilar fundamental de uma relação saudável, a fé inquestionável pode deixá-lo de surpresa.É essencial não ignorar as grandes bandeiras vermelhas da infidelidade, mas há uma diferença entre a dúvida genuína e a paranóia constante sobre a traição. E é isso que vai reconhecer ao ler o texto que se segue.

Qual é a diferença entre paranóia e suspeita?

Se não sabe como saber se o seu namorado está a mentir sobre a traição ou tem dúvidas sobre a lealdade da sua namorada, precisa de compreender primeiro a diferença entre desconfiar das acções do seu parceiro e ser paranóico devido a um trauma passado. Falemos primeiro de desconfiança. Foi o que aconteceu no caso da nossa leitora de Nova Orleães, Amanda:

• Amanda reparou numa transacção inexplicável na conta do seu marido Jude
• Mudou de repente os seus hábitos, os seus gostos e desgostos
• O seu sentido de moda subiu de nível, e não foi pela Amanda
• Surpreendia frequentemente a Amanda com prendas caras
• Ele estaria sempre ao telemóvel

Ela sabe porque é que se preocupar com a traição é inútil. Ela sabia que ele não estava a sair com os amigos. Ela sabia que as mensagens de texto que ele recebia a altas horas da noite também não estavam relacionadas com o trabalho. Por isso, ela foi em frente e confrontou-o. O Jude foi apanhado desprevenido e não conseguiu dar uma resposta convincente. A Amanda começou agora a reparar noutras coisas como:

• Abstinência emocional
• Noites frequentes
• Diminuição da vida sexual

Esta é uma suspeita válida, porque são sinais claros de um marido traidor. "Será que ele está a trair-me ou estou paranóica?", pergunta Amanda. Neste caso, é a primeira. Por outro lado, a situação de Dani é um pouco diferente. Ela estava a sentir algo semelhante na sua relação. Desde que Dani e o seu marido Tom tiveram o seu primeiro filho, Dani tinha desenvolvido um medo de que Tom se afastasse norelação.

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Ela não parava de se questionar se o seu parceiro a estava a trair ou não. "Afinal, foi isso que o meu pai fez. Foi isso que o meu ex me fez. É isso que os homens fazem!", pensava ela. Tom era um marido carinhoso, agora também um pai carinhoso. Ela estava paranóica com a possibilidade de ele a abandonar pela sua liberdade. A paranóia de Dani sobre se o seu namorado a está a trair ou não baseia-se nos seus traumas passados. Isto énão suspeita porque não tem provas que sustentem o seu estado de espírito justificado mas paranóico.

Enquanto a desconfiança de Amanda na sua relação se baseia em provas, a paranóia constante de Dani sobre a infidelidade existe apesar de qualquer coisa concreta em que ela possa pôr o dedo. Além disso, Amanda tem razões para acreditar que há outra pessoa ou outro lugar onde o marido gasta o seu tempo, dinheiro e emoções. Os seus receios estão centrados num âmbito limitado.

Por outro lado, as suspeitas de Dani são mais abrangentes e centram-se em questões de abandono. Ela pensa que vai ser abandonada. De facto, receia que Tom a traia e que esta seja apenas uma das formas de a abandonar. A sua paranóia de traição pode mudar de forma para provar os seus receios. Pode também recear que o namorado morra e a deixe sozinha a criar a criança.

Por exemplo, pensamentos obsessivos sobre a traição do cônjuge devido a causas de insegurança. Uma pessoa paranóica tenta provar a sua paranóia de uma forma ou de outra. Se forem apresentadas provas contra a sua crença, assumirá que está a ser enganada em vez de permitir que os seus medos e dúvidas sejam esclarecidos.No entanto, a suspeita é um medo baseado em provas ou que tem uma razão de ser. Pode ser dissipada com a lógica e a verdade.

Ele está a trair-me ou estou paranóica? - 11 sinais que lhe dirão a verdade

Se não sabe se está a lidar com um marido infiel ou com uma mente hiperactiva que não pára de arrastar os traumas do passado para o presente, chegou ao sítio certo. Desvendámos todos os sinais que revelam se ele tem outra mulher na sua vida ou se é fiel.

1. ele é reservado em relação ao seu telemóvel

Observe o seu comportamento em relação ao telemóvel e com ele. Eis o que está a passar:

• Muda constantemente as suas palavras-passe
• Odeia que eu espreite o telemóvel dele casualmente
• Arranca-a se me atrevo a tocar-lhe
• Torna-se nervoso e não gosta que ninguém atenda o telefone se estiver ocupado
• Passa horas a falar com alguém num determinado momento

Estes são alguns dos sinais reveladores de que ele irá fazer batota no futuro, se é que ainda não o fez.

Então... como a Amanda, pergunta: " Ele está a trair-me ou estou paranóica? "

A nossa opinião: Hoje em dia, os nossos dispositivos espelham as nossas vidas. Mas mesmo em relações muito fortes, os casais não gostam que os seus parceiros espreitem os seus assuntos. Algumas conversas são pessoais, pelo que podem não gostar. Estes não são sinais óbvios de que ele está a trair através do telemóvel. Mas ainda assim, temos um pressentimento de que algo está errado. Se ele age de forma demasiado nervosa e passa longas horas a sussurrar para o telemóvel, então eleprovavelmente tem outra mulher na vida dele e tens de ir ao fundo da questão.

2. ele sai com demasiada frequência sem me dizer nada

Eis o que está a passar: Antes, ele informava-me sobre o seu paradeiro, mas ultimamente tem saído com demasiada frequência e até muito tarde. Não atende as chamadas e quando lhe pergunto, normalmente é evasivo. Quando faço um plano, normalmente lembra-se de que tinha um plano alternativo. Se tento falar com ele sobre isso, ele culpa a minha paranóia constante sobre a traição e chama-me insegura. Argh! Porque sou tão paranóicade ser enganado?

Então... ele está a fazer batota ou estou paranóica?

A nossa opinião: As pessoas podem ficar fora de casa por uma série de razões (talvez ele adore sair com os rapazes!). Talvez ele esteja a ser evasivo ou a esconder pormenores sobre esta rotina porque teme que contar-lhe que está a descontrair com os amigos possa levar a discussões e brigas. A sua antena só deve ser levantada se ele não tiver respostas. Mesmo assim, observe o seu tom. É acusatório? Ele sente que você está a chatear eDar-lhe espaço por um bocado, mas cuidado.

3. é obcecado pela sua aparência e boa forma física

Eis o que está a passar:

• Está numa maratona de compras
• Vai ao salão de beleza com muito mais frequência
• Mudou completamente o seu estilo
• Costumava odiar o vermelho, mas agora usa camisas vermelhas
• Vai ao ginásio regularmente, mas antes detestava fazer exercício

Então... ele está a fazer batota ou estou paranóica?

A nossa opinião: Será que o seu namorado a está a trair? Possivelmente. Este é um sinal preocupante se estiver numa relação de longa duração. Se o seu parceiro encontrou um novo amor, pode tentar mudar a sua aparência. No entanto, descubra se é por causa de uma nova percepção sobre a necessidade de se manter em forma e saudável ou se há algo mais. A mudança de aparência ou a preocupação com a saúde nem sempre são sinais debatoteiros.

4. algo parece artificial na nossa relação

Eis o que está a passar: Ele é o mesmo - gentil, carinhoso e atencioso. Mas algo parece errado. Ele parece perdido. Quando demonstra afecto, é como se estivesse a fingir. Não parece ser natural. Ele não está a ser aberto e vulnerável comigo. Também deixou de me comprar pequenos presentes, embora eu continue a fazer coisas para ele. Ele parece retraído. Tenho um forte pressentimento de que ele está a trair-me, mas nãoComo é que deixo de me preocupar com o facto de ele me trair?

Então... ele está a fazer batota ou estou paranóica?

A nossa opinião: O treinador de encontros australiano Mark Rosenfeld tem uma resposta para isto: "Isto não é uma grande bandeira vermelha. Talvez ele esteja stressado no trabalho, pode haver problemas de dinheiro ou até problemas no quarto. Ele não quer falar sobre isso, por isso está retraído. Não se assuste. Ele pode ser inocente, você ainda não sabe. Por isso, primeiro que tudo, respire fundo e não ceda a medos irracionais".

5. as suas redes sociais estão a ficar fora de controlo

Eis o que está a passar: Ele passa demasiado tempo no Facebook e no Instagram. Parece que os aparelhos estão a arruinar a nossa relação porque ele está constantemente colado a um deles. Se não está no telemóvel, está a navegar nas plataformas das redes sociais no portátil ou no tablet. Além disso, não publica fotografias nossas juntos. É isto que acontece quando alguém nos trai através de mensagens de texto?

Então... ele está a fazer batota ou estou paranóica?

A nossa opinião: As redes sociais são um animal estranho. Com o seu advento, temos mais opções não só para desperdiçar o nosso tempo, mas também para nos tentar a cometer adultério. Tem razão em perguntar: "Será que ele está a trair online?" Pergunte-lhe porque é que não há uma única fotografia de ambos nas redes sociais dele, especialmente se estão numa relação de compromisso e ele tem fotografias dos amigos e da família nas suasperfil.

6) Os seus amigos não são leais aos seus parceiros

Eis o que está a passar: Não gosto dos amigos dele. Parece que todos eles têm casos a torto e a direito. No entanto, ele não parece ter quaisquer problemas com esse comportamento. Agora, como saber se o seu namorado está a mentir sobre a traição? Ele defende os amigos que estão a trair os seus parceiros? Ele justifica as suas acções? Ele acha que não é nada de especial trair quem se ama? Ele fica zangado consigoEstas são algumas perguntas que deve fazer ao seu namorado para saber se ele a está a trair.

Então... ele está a fazer batota ou estou paranóica?

A nossa opinião: Se respondeu sim às perguntas anteriores, então tem razão em questionar a sua lealdade.

7) Caramba, ele está no Tinder

Eis o que está a passar: Apercebi-me que ele está no Tinder e que tem estado a conversar com outra mulher. Esta é a maior bandeira vermelha, certo?

Então... estou louca ou ele está a fazer batota?

A nossa opinião: Se não for um adultério completo, pelo menos é uma micro traição e tem de o confrontar.

8) A nossa vida sexual já não é muito boa

Eis o que está a passar: A paixão desapareceu. Ele parece já não estar interessado em fazer amor. Muitas vezes, mesmo que eu o inicie, ele não retribui as minhas investidas. Parece que perdeu o interesse sexual por mim. E nas raras ocasiões em que fazemos sexo, o entusiasmo desapareceu completamente. Parece mais uma tarefa árdua do que qualquer outra coisa.

Então... ele está a fazer batota ou estou paranóica?

A nossa opinião: A química sexual é difícil de manter, mas se, apesar dos seus esforços, ele não mostra interesse, isso pode significar o seguinte: um problema físico, um factor de stress que desconhece, problemas de intimidade emocional consigo ou um caso. Os homens que traem geralmente têm dificuldade em ter intimidade com as suas parceiras. Terá de se preocupar com esta questãocom cuidado.

9. tenho um pressentimento de que ele está a fazer batota

Eis o que está a passar: Porque é que ele não atende algumas chamadas à minha frente? Não é um dos sinais reveladores de que ele está a fazer batota no telemóvel? Porque é que ele fica na defensiva quando lhe faço perguntas? Porque é que ele parece desconfortável em certas ocasiões? Tenho a sensação de que ele está a fazer batota, mas sem provas, o que devo fazer?

Então... ele está a fazer batota ou estou paranóica?

A nossa opinião: Não deve ignorar completamente o seu instinto. Vá em frente e sente-se com ele. Pode haver uma falta de amor e compreensão que o está a fazer pensar demais em toda a situação. Este pensar demais pode resultar em stress, ansiedade e até depressão. É por isso que a preocupação com a traição é inútil e só precisa de comunicar o assunto com o seu parceiro.

10. temos tido demasiadas discussões

Eis o que está a passar: As mais pequenas divergências transformam-se em grandes discussões na relação. Num acesso de raiva, ele até já sugeriu que está infeliz na relação.

Então... ele está a fazer batota ou estou paranóica?

A nossa opinião: Discutir ou brigar, por si só, não é um sinal de que ele tenha seguido em frente, mas se ele perder o interesse em si porque está interessado noutra pessoa, não haverá muito esforço da parte dele para fazer as pazes depois de uma briga. Observe o comportamento e a atitude dele depois de uma briga. Ele parece magoado e zangado ou apenas indiferente? Se for a última opção, é provavelmente porque ele pode ter seguido em frente ou porque tem umombro para se apoiar.

11. ele já fez batota antes

Eis o que está a passar: Também já aconteceu antes, apanhei-o em flagrante, mas ele prometeu emendar-se e voltámos a ficar juntos. No entanto, não consigo afastar a sensação de que pode voltar a acontecer. Porque é que sou tão paranóica em relação ao meu parceiro me trair? Porque há provas que sugerem que ele é capaz de o fazer. E se ele me estiver a trair nas minhas costas? Qual é a garantia de que não vou conseguir evitá-lo?

Então... o meu namorado está a trair-me ou estou paranóica?

A nossa opinião: Se já foi traída anteriormente, é difícil reconstruir a confiança na relação. As fissuras vão sempre aparecer e os pequenos sinais que, de outra forma, teria ignorado, virão assombrá-la. Não há garantia de que ele se mantenha fiel, mas também não há certeza de que volte a seguir esse caminho. Trabalhe a partir da sua confiança e não dos seus medos. Mantenha sempre a comunicação para evitar uma recaída. Seele está a fazer as pazes, tenta ter fé no processo.

O que fazer se for paranóia?

O medo de ser traída é muito real, mas deve parar de alimentar esse monstro e deixar de se preocupar com o facto de ele a trair ou não, a não ser que tenha provas. Para lidar com isso, em primeiro lugar, precisa de trabalhar a sua auto-estima e o seu valor próprio. Viver com a paranóia constante de ser traída e estar constantemente a lutar com inseguranças sobre o futuro da sua relação pode ter o seu preço.

Pode estar a sofrer de problemas de abandono ou de baixa auto-estima. O que está a causar isso? E como parar de perguntar coisas como: "Estou louca ou ele está a trair?" "Ele deve estar a trair, não é por isso que mudou de repente?" Precisa de um profissional que possa trabalhar consigo e chegar à raiz dos seus problemas, que muitas vezes são traumas de infância e mágoas enterradas.

Não merece estar com alguém que a faça sentir-se constantemente no limite, mas não está a ajudar a sua causa ao ser paranóica. Ser cautelosa, estar em guarda é bom, mas partir de suposições, procurar sempre "provas" (que podem ou não existir) vai causar-lhe mais mal do que bem. Trabalhe nos fundamentos da sua relação e depois decida o que quer fazer se o seu parceiro forFaz com que isto seja sobre ti, não sobre ele, não sobre ela.

O que fazer se o seu parceiro o estiver a trair

Podemos agir precipitadamente quando estamos paranóicos, ou podemos esperar para ter todas as provas nas mãos antes de nos preocuparmos com a perfídia do nosso parceiro. Se, infelizmente, foi vítima da traição do seu parceiro, eis algumas coisas a ter em conta:

• Permita-se o choque O que é: Vai ficar chocado quando se aperceber de que os seus pensamentos obsessivos sobre a traição do cônjuge não eram inválidos. Dê a si próprio tempo e espaço para sentir todas as emoções que vão surgir em si
• Contactar um amigo/familiar: Se houver alguém em quem confie para lhe dar a mão, contacte-o e conte-lhe o que está a passar. Procure o seu apoio
• Fazer o teste das IST Mesmo sem o seu desejo, a sua relação sexual monogâmica a dois atravessou o limiar do desconhecido. É sempre melhor prevenir do que remediar. Faça um teste para detectar Doenças e Infecções Sexualmente Transmissíveis, especialmente se tiver tido relações fluidas com o seu parceiro
• Dê ao seu parceiro a oportunidade de explicar: Dê ao seu parceiro a oportunidade de se explicar antes de tomar decisões importantes. A resposta dele pode mudar o rumo da vossa relação para melhor. Se não for nada, permitir-lhe-á fazer perguntas, receber respostas e ter uma conclusão
• Avalie as suas opções: Muitos casamentos e relações sobrevivem com sucesso à infidelidade. A ruptura não é a única opção. A sua realidade actual, as suas necessidades, o estado de saúde da relação antes da crise, os antecedentes da crise, o empenho do seu parceiro em fazer as pazes, há certamente muito a ponderar num cenário destes. Leve o seu tempo a avaliar as suas opções
• Lembre-se que não se trata de "todos os homens": Quando se é traído uma vez, desenvolve-se automaticamente o pensamento de que todos os homens do mundo traem. Não deixe que esse pensamento negativo a impeça de se apaixonar novamente. Aconteceu uma única vez. Não voltará a acontecer quando encontrar o homem certo
• Procurar ajuda profissional: Um conselheiro de separação e/ou um conselheiro de luto dar-lhe-ão a perspectiva, a orientação e a ajuda de que necessita numa altura tão crucial

Indicadores-chave

• Embora a confiança seja um pilar fundamental de uma relação saudável, a fé cega pode deixá-lo completamente desorientado quando lida com um cônjuge infiel
• A paranóia é um medo extremo que não se baseia em provas e, por isso, parece irracional. No entanto, a suspeita é um medo baseado em provas ou que tem uma razão de ser
• Preocupar-se com a traição é inútil, a não ser que tenha uma razão sólida para acreditar que o seu parceiro está a trair a sua confiança. Procure objectivamente sinais claros para verificar se o seu parceiro o está de facto a trair
• Procure ajuda profissional se achar que não consegue livrar-se do sentimento de paranóia constante em relação a uma traição. Além disso, procure ajuda para lidar com o trauma se ficar de facto devastado por um parceiro que o trai

Neste momento, ou já se sentiu aliviado por estar apenas a sofrer de paranóia de traição e o seu parceiro ainda o amar, ou pode ter descoberto que há razões válidas por detrás das suas suspeitas. Independentemente da sua posição, a ajuda profissional pode ser de grande ajuda para lidar com a sua paranóia, que é frequentemente recorrente e pode destruir relações.a incerteza e a dor que um parceiro traidor traz.

Este artigo foi actualizado em Março de 2023.

Perguntas frequentes

Se ele chega sempre atrasado, se a exclui deliberadamente dos seus planos, se passa demasiado tempo nas redes sociais e a preocupar-se com a sua aparência, se têm demasiadas discussões sem qualquer esforço para fazer as pazes e se a vossa vida sexual está em declínio, estes são os sinais de que ele está a ter um caso. 2) Porque é que estou tão paranóica com o facto de o meu namorado me trair?

A paranóia de que o seu namorado a está a trair tem muito a ver com o seu sistema de crenças. Se acredita firmemente que merece amor, respeito e lealdade, não será paranóica. Se acredita que os homens traem sempre ou que será abandonada nas suas relações, procurará inconscientemente sinais de traição.

A única forma de deixar de ser paranóica é ter mais confiança em si própria e na sua relação. Além disso, prometa não agir com base em meras suspeitas. Descubra mais sobre as suas dúvidas e confirme se são realmente verdadeiras. Não espreite os telefones ou assuntos privados dele. Se ele estiver a trair, o assunto virá ao de cima de qualquer forma. Terá de curar as suas feridas que a tornaram paranóica através de cuidados pessoais e de ouviras suas necessidades, e procurar uma terapia informada sobre o trauma. 4) É inútil preocupar-se com o facto de ele fazer batota?

Confie nos seus instintos. As mulheres têm um forte pressentimento de que os seus parceiros as estão a trair. Preocupar-se com a possibilidade de ser traída não é totalmente inútil, uma vez que a ajudará a estar atenta e a motivá-la a trabalhar para tornar a sua relação mais forte.