A insegurança nas relações não é necessariamente invulgar ou assustadora, na verdade, surge mais frequentemente do que pensa. Ter alguns episódios de insegurança aqui e ali é completamente normal. Mas ser cronicamente insegura de um momento para o outro pode ser paralisante. Para as mulheres inseguras, o namoro pode parecer um pouco assustador e desencadear várias causas de preocupação.

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Raymond, que se divorciou da mulher ao fim de dois anos de casamento, achava claustrofóbica a vigilância constante que ela exercia sobre ele: "Ela tinha um ataque se eu falasse com uma colega ou com a minha vizinha, com a gerente da mercearia ou com a hospedeira de bordo. A sua insegurança era angustiante e estava a levar à ruptura do nosso casamento".

A insegurança pode entrar na sua vida de várias formas: pode afectar as suas capacidades sociais e também a sua saúde física. Desde enxaquecas a diabetes - estes problemas psicossomáticos que a insegurança pode trazer podem desequilibrar a sua vida. A insegurança pode também afectar negativamente as suas amizades. "Pode reduzir a sua vida a 1/4 da sua capacidade óptima de satisfação", diz Kavita Panyam (M.A psychology), umapsicólogo de aconselhamento.

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Para além da insegurança excessiva, que pode levar a uma desadaptação social, as mulheres inseguras podem sentir constantemente que alguém está a tentar explorá-las." Para compreender melhor quais são os sinais de insegurança numa mulher, leia abaixo.

O que causa a insegurança numa mulher?

Na sociedade, espera-se muito mais das mulheres do que dos homens, pelo que não é de estranhar que haja mais mulheres inseguras do que homens inseguros. As mulheres estão constantemente sob pressão da família, dos amigos, dos colegas de trabalho e dos patrões. Estas pressões podem contribuir para uma auto-imagem negativa, para a insegurança e para uma enorme quantidade de ansiedade que pode ser difícil de gerir.

Quando se é constantemente bombardeado com o "look ideal" que as mulheres devem ter, isso tende a afectar a auto-imagem de qualquer pessoa. Se se pergunta "Porque é que ela é insegura?", pode muito bem ser devido a factores externos e a pressões que lhe são constantemente impostas.

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Uma mulher insegura numa relação pode ter dificuldade em lidar com coisas como ciúmes e problemas de confiança. Por vezes, se se tornar excessivamente exagerada, pode levar a outros problemas psicossociais, como distúrbios alimentares. Não tem de haver quaisquer perigos em namorar uma mulher insegura, se compreender porque é que os problemas surgem em primeiro lugar e se souber o que procurar.Passando aos sinais de uma namorada insegura, vejamos porque é que eles surgem.

Eis algumas razões subjacentes que podem despoletar as inseguranças femininas:

1. padrões de beleza

Estas margens rígidas podem prejudicar a auto-imagem de muitas mulheres, por isso, repare se a sua mulher insegura está a ser sobrecarregada por estas margens. Uma mulher pode começar a sentir-se insegura em relação à sua aparência se sentir que não corresponde a estes padrões de beleza.

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"A principal coisa que causa insegurança numa mulher é a sua aparência - o seu físico, a sua tez, a sua voz e a forma como se comporta e como estas coisas são recebidas pelo mundo exterior. E se forem escrutinadas negativamente pela sua família, é provável que acumulem muita bagagem emocional", segundo Kavita.

Uma mulher insegura numa relação estará extremamente preocupada com o seu aspecto e com a forma como o mundo a vê. A necessidade de validação e elogios constantes pode ser quase uma necessidade para uma mulher insegura.

2. desgosto de relações anteriores

Quando uma mulher sofreu um desgosto de amor ou foi traída, isso pode levá-la a questionar a sua própria participação nessa relação. Ela pode culpar-se a si própria e isso pode afectar a sua auto-estima e também as relações futuras.

Veja também: Como ir devagar numa relação? 11 dicas úteis !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important">

Uma mulher tornar-se-á insegura numa relação quando começar a preocupar-se constantemente com a possibilidade de um homem a deixar de novo, fazendo com que ela atribua tudo às suas próprias falhas e fraquezas. Ela não se sentirá suficientemente digna para o outro, considerar-se-á sempre "fora do alcance dele" e questionará o seu sentido de si própria.

3. um passo em falso ou fracasso

Quando uma pessoa comete um grande erro na sua vida, isso pode alterar a forma como se percepciona a si própria. Ser despedido de um emprego ou tomar uma decisão terrivelmente má pode fazer com que tudo na vida de uma pessoa pareça estar a ficar confuso. E mesmo que não esteja realmente a ficar confuso, pode parecer que está.

Além disso, o julgamento excessivo sobre o mesmo pode incitar a insegurança numa mulher. Tais acidentes, sejam eles literais ou emocionais, podem produzir dúvidas sobre nós próprios e sobre a vida e é exactamente por isso que as mulheres inseguras estão a passar. As mulheres que passam por esta situação podem preocupar-se constantemente com a tomada de outras decisões maiores na vida e ter medo de falhar em cada passo do caminho.Os jovens são constantemente confrontados com as suas próprias decisões, mas também com o medo de nunca fazerem nada bem feito.

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4. parentalidade tóxica

Crescer sob o radar de pais tóxicos pode ser difícil para qualquer mulher. Sufocá-los com expectativas e estabelecer padrões elevados para os jovens pode, por vezes, afectar negativamente a sua moral. Além disso, as comparações constantes com os feitos de outras pessoas farão com que qualquer pessoa se sinta mais pequena e insignificante.

Uma rapariga insegura é aquela que talvez tenha passado por muitos traumas com os pais, logo desde o início. Quando uma mulher é submetida a pressões familiares desde o início, é provável que enfrente ansiedade no futuro. Isto torna-se um ciclo e só aprofunda ainda mais as trincheiras da insegurança e da insatisfação consigo própria.

Por isso, se a pergunta "Porque é que ela é insegura" tem estado na sua mente, as razões que listámos acima podem muito bem ser a causa. Por vezes, a insegurança surge de repente e, em alguns casos, tem estado com uma pessoa quase toda a sua vida. Quando compreender as razões e os sinais, estará mais bem equipado para lidar com os perigos de namorar com uma mulher insegura.

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Apresentamos uma lista dos sinais de uma namorada insegura e o que pode fazer para os resolver.

12 sinais de uma mulher insegura

Os homens conseguem sentir quando uma rapariga é insegura? Se forem suficientemente espertos para perceberem os 12 sinais mencionados abaixo, de certeza que sim. Namorar uma mulher insegura pode ser um desafio para os homens. Um homem não quer andar constantemente a pisar ovos à volta da sua parceira. Isto pode mudar verdadeiramente a forma como a relação funciona.

Estes são alguns sinais importantes de insegurança que as mulheres costumam apresentar quando estão insatisfeitas consigo próprias. Estar atento a estes sinais de insegurança numa mulher é a chave para compreender o seu comportamento e a forma como este pode afectar as pessoas à sua volta.

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1. ficar verde de ciúmes é uma segunda natureza para as mulheres inseguras

Uma mulher insegura é também aquela que sente ciúmes com muita facilidade. Uma quantidade normal de ciúmes é compreensível, pois relembra a ambos os parceiros quem é realmente importante para eles. No entanto, quando esta emoção se torna descontrolada, pode criar um ambiente extremamente tóxico.

Esta situação pode dificultar as interacções entre si e o seu parceiro com amigos e outras pessoas e pode eventualmente evoluir para um ambiente muito controlado e desagradável.

Um dos perigos mais comuns de namorar com uma mulher insegura é a forma como ela pode reagir irracionalmente quando você fala com outra mulher. Os problemas de ciúme numa relação podem causar problemas a longo prazo que exigirão garantias constantes.

2. ser um maníaco por controlo

Uma vez que uma mulher insegura funciona a partir de uma situação de falta de controlo sobre a sua vida e sobre os seus atributos, ela desejará controlar outros aspectos da sua vida. Um aspecto importante da sua vida será o seu parceiro. Ela poderá tentar constantemente ditar termos e impor as suas decisões à sua outra metade.

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Desde a microgestão de todos os pormenores da vida quotidiana do seu parceiro até à constante insistência nas suas decisões individuais, pode criar uma atmosfera intimidante na relação.

Por exemplo, se o marido de uma mulher insegura chega a casa tarde uma noite, ela pode ficar muito agitada e violenta", diz Kavita.

3) Uma rapariga insegura fica facilmente ofendida ou magoada

Um dos sinais mais óbvios de insegurança é ser facilmente magoada pelas palavras ou acções de alguém. As mulheres que são seguras têm uma pele grossa e conseguem aguentar um pouco de crítica. Mas uma mulher insegura não possui o mesmo tipo de confiança. Uma pequena brincadeira inofensiva ou uma piada divertida pode incitar sentimentos negativos nela ou fazê-la entrar numa espiral de dúvidas ou mesmo de ódio por si própria.

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Essas piadas podem fazê-la sentir-se pequena e insignificante.

4. precisa constantemente de elogios

Uma mulher insegura numa relação terá uma necessidade desesperada de validação por parte do seu parceiro. Para poder acreditar que o seu parceiro ainda a ama, exigirá que ele o expresse e demonstre frequentemente. Quando se aperalta ou faz um novo corte de cabelo, prestará muita atenção ao facto de receber ou não elogios. Assim, se a sua mulher insegura acabou de passar três horas no salão econtinua a pairar à sua volta à espera que repare e diga alguma coisa, não se surpreenda.

Em casos extremos, as opiniões dos outros definirão a forma como ela se sente sobre si mesma. Ela também usará esses elogios como uma medida para medir o seu grau de valor. Se estiver à procura de sinais de uma mulher insegura nas redes sociais, repare no quanto ela deixa que os comentários negativos a afectem. Se o seu dia for completamente arruinado por um comentário de improviso, pode ser porque ela é muito insegura.

5) Criticar as outras mulheres

Para se elevar subconscientemente, uma mulher insegura vai atacar negativamente outras mulheres e talvez até homens. Por mais injusto que seja, note que as mulheres inseguras não fazem isso porque são más ou rudes. Só o fazem para se sentirem melhor consigo mesmas. Esses efeitos da insegurança podem tornar a sua personalidade muito desagradável. Ela será rápida a identificar e apontar as coisas queque falta às outras pessoas.

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Esta tentativa de melhorar a sua própria imagem aos seus próprios olhos não ajuda em nada. Ao deitar os outros abaixo, ela própria nunca conseguirá subir a escada. Ser incapaz de elogiar ou de se alegrar pelos outros torná-la-á fundamentalmente amarga em relação às pessoas.

6) Incapaz de aceitar os êxitos do seu parceiro

Um dos sinais de insegurança numa mulher que provavelmente não lhe passará despercebido é o facto de ela nunca conseguir estar genuinamente feliz ou orgulhosa do seu parceiro. Um parceiro que o ama deve estar sempre feliz por si e expressar orgulho nas suas conquistas. No entanto, um parceiro inseguro esgota uma relação através desta necessidade constante de comparação.

Em vez de ser um pilar de apoio, ela deixará que a sua ansiedade se desmorone e se espalhe por todo o lado. Em vez de se concentrar no bom trabalho do seu amante, uma mulher insegura concentrar-se-á apenas nas coisas que lhe faltam.

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Ela pode até transformar os seus sucessos numa desculpa para ganhar simpatia para si própria.

7. sensibilidade aos factores que desencadeiam a imagem corporal

Quando namorar com uma mulher insegura, tenha cuidado com os comentários que faz sobre o corpo dela, pois ela é extremamente sensível a essas opiniões. Uma mulher insegura em relação ao seu aspecto visual terá uma visão negativa da sua aparência, do seu peso e da forma como se comporta. Um pequeno comentário, uma observação ou uma expressão indirecta sobre o seu corpo pode fazer cair por terra o seu sentido de auto-estima e fazê-la sentir-se consciente do seu corpo.vai preocupar-se constantemente com a sua aparência e, mais importante ainda, com a forma como as pessoas a vêem, precisando de repetidos lembretes para se sentir suficientemente bem.

8) As mulheres inseguras tentam agradar a todos à sua volta

Uma das coisas mais importantes a avaliar nesta lista de inseguranças femininas é a forma como estas mulheres reagem às pessoas que as rodeiam. Mesmo que não gostem de uma pessoa, farão um esforço extra para mostrar que estão interessadas em ganhar a sua sanção social. Estas mulheres sentem-se melhor consigo próprias por estarem na boa lista dos outros.

Estão sempre preocupados em agradar e em alinhar a sua personalidade com a dos outros. Transformam situacionalmente as suas palavras e acções para encantar todos os que os rodeiam. "Esta necessidade de validação tem origem na infância. Até o facto de perguntar constantemente à mãe o que deve vestir pode ser um sinal de insegurança mais tarde na sua vida. Não tem fim. Agrava-se à medida que cresce", dizKavita.

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9. proteger-se de forma agressiva

As mulheres inseguras querem ter sempre a vantagem numa discussão e não deixam as coisas passar sem sentirem que ganharam. Sentem sempre a necessidade de estarem correctas numa situação. São más a aceitar críticas e fazem de tudo para defender o seu ponto de vista. Discutir com um parceiro inseguro esgota as relações porque são péssimas ouvintes.

Preocupam-se apenas em defender-se e em serem considerados correctos nas suas acções. Deixam de estar receptivos aos argumentos contrários e lutam pela sua causa sem avaliarem correctamente o seu mérito. A sua raiva não afecta apenas os outros, mas também a si próprios.

10) Actividades de procura de atenção

Um dos efeitos perturbadores da insegurança pode ser a indulgência repetitiva em actividades que procuram chamar a atenção. Estas mulheres tentam chamar a atenção usando roupas apelativas, comportando-se de forma promíscua ou sendo anormalmente barulhentas. Quando namora com uma mulher insegura, irá certamente reparar nestes aspectos nas suas interacções com ela.

Veja também: 75 melhores respostas para "Quanto me amas" !important">

Podem até exagerar no mimo e no mimo dos outros, mas as suas acções podem não ter realmente a ver com afecto. Mimar não é afecto. Pode tornar-se um hábito, a não ser que façam terapia", salienta Kavita. Embora seja aceitável até certo ponto e possa ser uma faceta da personalidade de cada um, é importante identificar quando é proveniente da insegurança.

Em muitos casos, é uma mera fachada utilizada para esconder efectivamente a dúvida subjacente.

11. comparar-se com os ex-namorados do parceiro

Uma mulher insegura num relacionamento pode querer desesperadamente superar o ex do parceiro. Ela vai querer sempre provar que é melhor do que os romances anteriores do parceiro. Qualquer tópico sobre o ex vai despertar sentimentos negativos nela. Ela não só vai tentar superá-lo, mas também procurar mais elogios, aprovação e validação em comparação com ele.

Por exemplo, você menciona casualmente que sempre quis fazer escalada e que a sua ex era excepcionalmente boa nisso e tentou ensiná-lo, mas você nunca aprendeu. As mulheres inseguras podem realmente arrancar um osso com um pensamento tão inofensivo como este. Ela pode parecer irritada por você ter mencionado a sua ex e pode dizer algo como: "Ela era mesmo assim tão boa? Ela não parece ter um únicoEu, por outro lado, faço escalada com o meu pai desde que andava no liceu".

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12) Fazer sempre o papel de vítima

As mulheres inseguras têm muita dificuldade em aceitar os seus erros ou lapsos de julgamento. Durante as discussões, tendem a despertar a culpa nos outros, fazendo-se parecer mais fraca, mais débil e indefesa. Esta fachada é contraproducente para os conflitos e preocupações em causa. Pode jogar frequentemente a carta da vítima e transformar todas as situações em que é oprimida ou está a ser emocionalmenteatormentado por outras pessoas.

5 maneiras de evitar a insegurança

A insegurança não é exclusiva das mulheres, nem é sempre omnipresente. Pode surgir e desaparecer em vários momentos da sua vida. Uma discussão acesa, um encontro desconfortável, um problema do passado - qualquer uma destas coisas pode fazer com que uma pessoa entre numa espiral descendente de insegurança em relação a si própria.

Para evitar projectar os nossos problemas internos nas nossas relações, eis algumas formas fundamentais de evitar a insegurança, se pensa que pode ser uma rapariga insegura:

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1. estar perto das pessoas de quem gosta

As pessoas de quem gostamos e as pessoas que nos amam nunca nos deitam abaixo nem nos atingem no moral. Mesmo quando nos criticam, fazem-no por pura preocupação e preocupação, e usam as palavras e o tom certos. Se se identifica com algum dos sinais das mulheres inseguras, passar mais tempo com as pessoas que realmente nos conhecem pode ajudar-nos a revigorar as qualidades que pensávamos ter em nós.que tinhas perdido.

2) Mantenha-se ocupado

Quando concentra todas as suas energias em ser produtiva, sente-se mais confiante em si própria como pessoa. Quanto mais tempo passa a pensar demais, a preocupar-se e a julgar-se, mais tempo perde a sentir pena de si própria. Para deixar de ser uma rapariga insegura, faça tudo o que puder para se elevar!

Encontrar um trabalho, um passatempo ou uma actividade para canalizar o seu tempo e energia pode ser uma excelente forma de neutralizar os efeitos da insegurança.

3. as mulheres inseguras devem tratar-se a si próprias

Estabeleça marcos que quer alcançar - sejam eles emocionais, físicos ou profissionais. Quando ultrapassar esses obstáculos, deleite-se com o sentimento de amor-próprio e mime-se com algo de que goste.

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Desde uma comédia romântica a uma refeição saudável, passando por um vestido novo - tudo funciona! Ao recompensar-se a si própria, aceitará e reconhecerá as suas próprias realizações e, gradualmente, deixará de exigir que os outros o façam por si. Pode bastar-se a si própria. Continue a lembrar-se de que tem de se libertar dos padrões clássicos que as mulheres inseguras apresentam.

4) Confrontar os seus problemas pessoais

As pessoas bem-sucedidas e felizes aceitam as suas falhas de todo o coração. Aceitam o facto de que, embora a perfeição seja algo a que se pode aspirar, não pode ser alcançada na sua totalidade. Ser impecável não deve ser o objectivo. Estar confortável com as suas falhas deve ser. Os seus problemas podem ser muito profundos, e confrontá-los de frente pode ajudá-lo a assumir o controlo da sua vida de forma mais saudável.

Identifique os seus erros e os seus problemas e utilize-os para dar sentido às suas acções. Pratique a atenção plena e escreva um diário. "A ansiedade social em relação a outras pessoas, que pode levar à insegurança, tem sempre a ver com o passado ou com o futuro. A ameaça não está no seu presente. A aceitação com acção empenhada é extremamente importante", diz Kavita.

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5. obter a ajuda de que necessita

Se os esforços repetidos durante um longo período de tempo continuarem a não ser úteis para si, poderá querer considerar a possibilidade de obter ajuda profissional. Não há problema em não ser capaz de vencer esta viagem sozinho.

A ajuda especializada pode permitir-lhe compreender as suas acções e reacções negativas de que, de outro modo, poderia não ter consciência.

"Por vezes, demasiado reforço negativo pode ficar com uma pessoa para toda a vida e as pessoas devem estar abertas à terapia para saírem dessa situação", reitera Kavita. Se precisar da orientação certa para se livrar das tendências inseguras, o nosso painel de especialistas em consultoria está apenas a um clique de distância.