Numa relação, espera-se que ambos os parceiros aceitem as boas qualidades e os defeitos um do outro, de todo o coração. Sem essa aceitação, uma relação não poderá sobreviver com sucesso. No entanto, há certos maus hábitos de relacionamento que um dos parceiros pode desenvolver ao longo do tempo e que têm o potencial de prejudicar a sua dinâmica. Estes são os maus hábitos que não podemnão podem ser acomodadas numa relação e devem ser tratadas o mais rapidamente possível.

De acordo com este estudo, há uma longa linha de investigação que associa o casamento à redução de hábitos pouco saudáveis, como o tabagismo, e à promoção de melhores hábitos de saúde, como a realização de check-ups regulares. No entanto, estão a surgir novas investigações que sugerem que os casais heterossexuais casados e os casais de gays e lésbicas que coabitam em relações íntimas de longa duração podem adoptar os hábitos pouco saudáveis uns dos outros numa relaçãotambém.

Corinne Reczek, professora assistente de sociologia da UC, refere que "os indivíduos convergem nos hábitos de saúde ao longo da sua relação, porque os hábitos pouco saudáveis de um indivíduo promovem directamente os hábitos pouco saudáveis do outro numa relação".

Porque é que as relações são frágeis?

Antes de passarmos a enumerar os maus hábitos que arruínam uma relação, é essencial compreendermos por que razão as relações se tornaram tão frágeis nos dias de hoje. Gerir uma relação amorosa tornou-se uma tarefa difícil para as pessoas que estão ocupadas com responsabilidades profissionais e outros compromissos pessoais. Se não der prioridade à sua relação, em breve verá os sinais de que a suaO parceiro está a tomar a relação como garantida.

Alguns deles não estão dispostos a assumir compromissos e compromissos sérios quando estão numa relação. Alguns parceiros são mesmo egoístas e manipulam emocionalmente os seus parceiros para seu próprio benefício. Estes são maus hábitos numa relação que também têm efeitos graves na saúde mental dos indivíduos.

Em vez de comunicarem cara a cara com os seus parceiros, as pessoas preferem deixar uma mensagem de texto ou telefonar-lhes, o que normalmente cria barreiras indesejadas e mal-entendidos. Muitas pessoas deixam de alimentar as suas relações e não têm coragem de lidar com os problemas que acompanham as relações, enquanto há pessoas que apenas procuram aventura, pelo que a ideia de passar a vida comuma pessoa não os atrai.

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A maioria das pessoas procura o prazer e os encantos exteriores de uma relação, pelo que as relações perderam a sua profundidade e o seu amor. Esta imagem sombria das relações tem de ser alterada e é preciso fazer um esforço para garantir que a sua relação sobreviva ao testeLembre-se que uma relação é uma bênção que tem de ser gratificante e enriquecedora para ambos os parceiros.

22 maus hábitos que arruínam uma relação e que precisam de ser tratados

Uma vez que as relações hoje em dia são frágeis, requerem uma atenção e um encorajamento constantes. Um mau passo da sua parte pode causar danos irreparáveis na sua ligação com o seu parceiro. Por conseguinte, é da sua responsabilidade certificar-se de que reconhece se tem certos hábitos que arruínam as relações e fazer tudo o que estiver ao seu alcance para se livrar deles. Eis um rápido resumo de 22 maus hábitosque arruinam uma relação.

1) Chatear constantemente o seu parceiro

No início, o seu parceiro pode achar as suas queixas e interferências engraçadas, mas, a longo prazo, tornar-se-ão irritantes, especialmente se forem constantes. Deve estabelecer limites para tornar a sua relação mais forte e respeitar o espaço e o tempo privados do seu parceiro.

2. evitar confrontos directos

É possível que evite confrontos directos porque a agressividade passiva está profundamente enraizada na sua natureza. Mas, nesse caso, esse tipo de comportamento causará mais danos à sua relação. É importante que seja honesto com o seu parceiro e que lhe diga o que está errado, em vez de manter tudo engarrafado. Mas não transforme os seus conflitos em coisas que matam as relações. Há uma "forma" detambém têm um conflito, como se verá mais adiante.

Amy Rauer afirma neste estudo que "... os casais que estão casados há mais tempo tendem a ter menos discussões em geral - mas quando discutem, tendem a discutir de forma produtiva, concentrando-se em coisas que podem ser resolvidas e enfatizando soluções em vez de apenas desabafar.as chaves para uma relação duradoura e feliz".

3. dizer coisas negativas sobre a família/amigos do seu parceiro

É preciso ter muito cuidado e evitar dizer algo negativo sobre os amigos e a família do seu parceiro. O seu parceiro pode desabafar à sua frente sobre os seus entes queridos, mas é óbvio que não vai gostar de ouvir opiniões negativas sobre eles da sua parte.

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4. tentar provocar mudanças no seu parceiro

De acordo com a investigação sobre os maus hábitos que afectam a sua relação, uma das principais formas de os parceiros românticos se esforçarem por resolver conflitos e melhorar as suas relações é pedir um ao outro que altere comportamentos ou características insatisfatórias (ou seja, regulação do parceiro). Embora as alterações solicitadas pelo parceiro tenham potencial para melhorar os resultados pessoais e relacionais, essas alterações sãodifícil de realizar e pode, pelo contrário, ameaçar a qualidade da relação.

A investigadora Natalie Sisson sugere duas formas de um parceiro alterar a sua perspectiva para se adaptar melhor ao pedido de mudança:

• Autocrescimento: Opte por reinterpretar um pedido de mudança como um sinal de que o seu parceiro quer ajudá-lo a crescer e a tornar-se uma versão melhor de si próprio, abandonando os hábitos pouco saudáveis da relação
• Crescimento da relação: Não veja estes pedidos de mudança como coisas que arruínam as relações, mas como um sinal do empenho do seu parceiro em si e em melhorar a relação. Isto pode ser mais motivador e menos perturbador

Lembre-se que o seu parceiro pode não ser a pessoa perfeita que sempre desejou, mas é essencial que o aceite completamente. Não tenha expectativas irrealistas e não o force a sair da sua zona de conforto. Não deve iniciar qualquer tipo de mudanças radicais no seu parceiro.

5) Comparar o seu parceiro com outros

Não caia na armadilha da comparação! Quer o faça consciente ou inconscientemente, tem de deixar de comparar o seu parceiro com as outras pessoas que o rodeiam. Apreciar o seu parceiro é extremamente importante. Tem de respeitar o seu parceiro e encorajá-lo a ser uma pessoa melhor, em vez de o comparar e rebaixar constantemente.

6) Passar tempo com a electrónica

A tecnologia tornou-se uma parte integrante da nossa vida, mas a nossa relação deve ser a nossa prioridade e não ver séries intermináveis ou ter conversas de vídeo com os amigos durante todo o dia. Deve dar tempo ao seu parceiro quando está em casa. Evite usar o telemóvel e o computador portátil quando o seu parceiro está por perto. Desta forma, pode ligar-se ao seu parceiro de uma forma mais profunda.

O phubbing e a dependência do telemóvel são coisas que arruínam as relações de certeza. De acordo com a investigação, "o que descobrimos foi que, quando alguém percebia que o seu parceiro o phubbedava, isso criava conflitos e levava a níveis mais baixos de satisfação na relação. Estes níveis mais baixos de satisfação na relação, por sua vez, levavam a níveis mais baixos de satisfação com a vida e, em última análise, a níveis mais elevadosde depressão".

7) Criticar excessivamente o seu parceiro

Se se aperceber que critica demasiado o seu parceiro e que o faz regularmente, deve parar. Evite fazer comentários duros sobre a sua aparência ou dizer algo negativo sobre a sua profissão. Aprenda a dar feedback de uma forma positiva para que possa ser aceite de uma forma positiva.

8) Manter-se a par dos erros do passado do seu parceiro

Perguntámos ao nosso leitor Tucker, um consultor financeiro de San Diego: Quais são os maus hábitos que afectam a sua relação ou quais são as coisas que, de um modo geral, matam as relações? Ele foi rápido na resposta: "O meu parceiro menciona os meus erros do passado, não só quando estamos em conflito, mas mesmo quando as coisas estão resolvidas e estamos a ter um dia tranquilo.o problema está vivo e bem dentro da sua cabeça, e que não o resolvemos realmente e seguimos em frente.

"Ele não partilha o assunto comigo quando devia. Fico a saber que ele ainda está magoado nos momentos menos esperados. Acredito que este é um mau hábito que destrói a maior parte das relações." Sim, tem de aprender a perdoar o seu parceiro quando ele comete um erro e a esquecê-lo também. Se por acaso mantiver um registo dos erros passados do seu parceiro e os mencionar durante discussões e brigas, então isso teráum impacto negativo na vossa relação que não conseguirão reparar.

9. ser demasiado complacente

Não há dúvida de que, com o passar do tempo, se sentirá confortável com o seu parceiro e se sentirá contente e feliz. Mas depois tem de garantir que o seu parceiro também se sente confortável. Se se tornar demasiado complacente e tomar o seu parceiro como garantido, será um grande erro da sua parte. É assim que a maioria dos casais acaba por dizer: "Não me sinto amado na minha relação".

10. manutenção de baixos níveis de higiene

Este é, sem dúvida, um dos maus hábitos numa relação e um enorme desestímulo. Manter-se limpo e arrumado não é apenas importante durante o namoro. É preciso manter níveis elevados de higiene mesmo quando se é solteiro, e mesmo quando se vai viver com o parceiro ou se casa com ele. A falta de higiene criará uma má impressão sobre si. Os níveis de higiene reflectem o seu carácter eeducação.

11) Discutir com o seu parceiro em público

Se tem o hábito de discutir com o seu parceiro à frente dos seus familiares, amigos ou em locais públicos, então esse é um péssimo hábito. Tal situação tornar-se-á embaraçosa para as pessoas que o rodeiam e também para o seu parceiro. É sempre melhor resolver os problemas em privado.

12) Perseguir e vigiar o seu parceiro

Perguntámos a Dyllan, um recrutador de empresas de 30 anos: Quais são os hábitos que arruínam as relações? Eles dizem: "Se me perguntarem, os maus hábitos que destroem a maior parte das relações têm origem numa tendência constante para desconfiar do seu parceiro. Não é tão simples como a infidelidade, não. Por exemplo, se o seu parceiro não conseguiu passar tempo consigo um dia, não deve concluir imediatamente que não o amaConfie no seu parceiro quando ele diz que o ama".

A confiança deve tornar-se o principal alicerce da vossa relação. Deve respeitar a privacidade do seu parceiro. Não se transforme num perseguidor assustador e mantenha o seu parceiro debaixo de olho 24 horas por dia, 7 dias por semana. E evite absolutamente ler os e-mails, as mensagens de texto, etc. Estes são os hábitos que arruínam as relações.

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13. ignorar o feedback saudável do seu parceiro

Obviamente, não gostará se o seu parceiro o criticar. Mas, se o seu parceiro lhe estiver a dar um feedback saudável, deve ouvi-lo. O seu parceiro quer o melhor para si e, por isso, só o criticará para o ajudar a melhorar. Por isso, ignorar esse feedback fará mais mal do que bem.

14. não falar sobre a sua vida sexual com o seu parceiro

Até e a menos que expresse os seus desejos e prazeres sexuais, o seu parceiro não será capaz de a satisfazer. Assim, precisa de ser aberta com o seu parceiro e deixá-lo saber o que quer. Falar sobre as suas necessidades sexuais e sobre experimentar na cama com o seu parceiro deve ser uma coisa normal para si.

15) Divulgar demasiadas informações pessoais a familiares e amigos

A relação que partilha com o seu parceiro é sagrada. Os problemas que têm um com o outro devem ser mantidos em segredo. Se está constantemente a divulgar informações sobre a sua vida privada aos seus amigos e familiares, um dia isso irá criar grandes problemas na sua relação. Por isso, mantenha a sua família e amigos fora da relação que partilha com a sua cara-metade.

16) Quebrar promessas regularmente

A sua cara-metade espera que cumpra uma promessa quando a faz. Talvez a primeira vez que quebrar uma promessa, a sua cara-metade a deixe passar. Mas se continuar a quebrar promessas regularmente, só irá desiludir ainda mais a sua cara-metade. Por isso, só faça uma promessa quando souber que a pode cumprir. Nunca use a falsificação do futuro para controlar as emoções da sua cara-metade.

17. ser ciumento e demasiado possessivo

Um pouco de ciúme da sua parte pode dar a certeza ao seu parceiro de que o ama e aprecia verdadeiramente. No entanto, se se tornar demasiado ciumento e possessivo, é um daqueles maus hábitos de relacionamento que pode tornar-se sufocante para a pessoa amada.

18. esquecer os marcos da relação

Os marcos da relação são uma forma de celebrar as memórias que ambos passaram juntos ao longo dos anos. Se os esquece constantemente, isso significa que não valoriza o seu parceiro e os momentos passados com ele.

19. pensar negativamente sobre as coisas

Na sua vida, enfrentará altos e baixos, mas isso não significa que continue a ter pensamentos negativos e que deixe de apreciar as coisas boas da vida. Se continuar a pensar negativamente, isso será desgastante não só para si, mas também para o seu parceiro.

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20) Ceder ao PDA

Não há mal nenhum em andar de mãos dadas e beijar o seu parceiro de vez em quando em público. No entanto, o PDA constante vai deixá-lo desconfortável e embaraçado a certa altura. Tem de deixar de ser insensível aos sentimentos do seu parceiro, bem como às pessoas à vossa volta.

21) Esconder coisas com recurso a mentiras brancas

As mentiras brancas são triviais e inofensivas, mas se adquirir o hábito de usar mentiras brancas regularmente para esconder coisas do seu parceiro, isso irá arruinar a sua relação. A confiança que o seu parceiro tem em si irá quebrar-se quando ele for confrontado com a montanha das suas mentiras. Um mentiroso compulsivo não pode alimentar uma relação, por isso, pare com esse hábito de mentir para salvar o seu romance.

22. manter as emoções reprimidas

Se não falar sobre as suas emoções e sentimentos, o seu parceiro não será capaz de o compreender e confortar. Ambos não serão capazes de se ligarem emocionalmente um ao outro. Não culpe o seu parceiro por não satisfazer as suas necessidades quando não é capaz de as expressar.

Indicadores-chave

• Não só ameaçamos uma relação se continuarmos a ter maus hábitos individuais, como também os parceiros adquirem maus hábitos uns dos outros
• Hoje em dia, os parceiros não sabem resolver os conflitos de forma amigável e cara a cara, manipulam as emoções um do outro e tomam-se por garantidos
• Alguns dos maus hábitos que podem arruinar as relações são: demasiadas críticas, evitar conflitos saudáveis, relembrar os erros do passado, não ser emocionalmente íntimo, quebrar promessas regularmente e demasiada insegurança

Estes maus hábitos podem não parecer tão perigosos para si, mas, com o tempo, podem tornar-se extremamente destrutivos e acabar com a sua relação. Por isso, deve esforçar-se por melhorar e quebrar os maus hábitos antes que estes destruam a sua relação de forma irreparável.