O'zaro munosabatlardagi umidlar ko'pincha norozilik, farqlar va begonalashishning asosiy sababi sifatida shaytonga aylanadi. Ular, shuningdek, boshqa odamga bog'lanishning muqarrar qismi va qismidir. Siz yangi munosabatlarga kirishasizmi yoki mavjud munosabatlarni sog'lom qilish uchun ishlayapsizmi, umidlar doimo o'yinda bo'ladi. O'zaro munosabatlarda hech qanday umidga ega bo'lish qiyin.

Ommaviy e'tiqoddan farqli o'laroq, ular yomon narsa emas. Haqiqiy va haqiqiy bo'lmagan umidlarni qanday ajratishni bilsangiz, ularni aniq aytib bering va ularni toshga solib qo'ymang. Darhaqiqat, kutishga to'g'ri yondashish er-xotinlar janjallashadigan va hatto surunkali mojaro manbaiga aylanishi mumkin bo'lgan juda ko'p umumiy muammolarni bartaraf etishga yordam beradi. Endi biz sherikdan kutish tabiiy va muqarrar ekanligini aniqlaganimizdan so'ng, siz ham buni real va erishish mumkin bo'lishi uchun ongli ravishda harakat qilishingiz kerakligini yana bir bor ta'kidlashimiz muhim.

Bu bir qancha savollarni keltirib chiqaradi: Qanday qilib sog'lom o'rnatilgan munosabatlar umidlari? O'zaro munosabatlardagi normal kutishlar nima? Hamkor boshqasidan nimani kutishi kerakligini qanday aniqlash mumkin? O'zaro munosabatlardagi idealistik va oqilona umidlar o'rtasidagi chegarani qayerda chizasiz? Bu hal qilish uchun juda chalkash dilemmalar bo'lishi mumkin. Xafa bo'lmang, chunki bizda siz uchun javoblar bor. Biz .. qilamizularning o'tmishdagi munosabatlari haqida, ularning do'stlari kimligini va har birining qanchalik yaqinligini, ota-onalari bilan munosabatlarini yoki o'tmishdagi zo'ravonlik tarixini bilib oladi. Ular sizga kundalik hayotlari haqida xabar berib turishardi.

Nimalarni kutmaslik kerak: Ular sizga o'zlarining sobiq sevgilisi bilan bo'lgan munosabatlari, yigit bilan bo'lgan munozaralari haqidagi barcha murakkab tafsilotlarni aytib berishadi. to'da yoki qiz to'dasi yoki ularning SM yoki elektron pochta parollariga kirish.

3. O'zaro ishonch

Halollik bor joyda ishonch tabiiy ravishda keladi. O'zaro munosabatlardagi standartlar va umidlarga kelsak, ishonch bo'lishi kerak. Yigitlarning munosabatlardagi umidlari yoki qizlar bo'ladimi, agar siz sodiq munosabatda bo'lsangiz, ishonch doimo ro'yxatda bo'ladi. Ishonchsiz, siz romantik sherik bilan barqaror munosabatlarni tasavvur qila olmaysiz.

Siz o'zingizning sherigingizga to'liq ishonishingiz kerak va uning o'zingizni xavfsiz, xavfsiz va qadrli his qilishingizdagi roli bu umidni qondirishda uzoq yo'l bo'ladi. Boshqa tomondan, sherikning sizga ishonishini kutish ham tabiiy va oqilona. Ishonchli bo'lish uchun siz o'z burchingizni bajarishingiz kerak bo'lsa-da, sherigingiz o'zaro ishonchni rivojlantirish uchun shubha, ishonchsizlik va hasadni yo'qotishi kerak.

Nima kutish kerak: Siz o'zaro ishonchni mustahkamlash ustida ishlaysiz. munosabat. Siz keraksiz darajada ishonchsiz yoki shubhali bo'lmaysiz.

Nimani kutmaslik kerak: Siz bilan ish safariga borasiz.qarama-qarshi jinsdagi hamkasbingiz va sherigingizga bir xonada qolganingizni ayting. Ular bunga rozi bo'lishadi, chunki ular sizga ishonishadi. Ishonchni chinakamiga mustahkamlash uchun bu munosabatlardagi yuqori umidlarning misollaridan biridir.

4. Bir-biringizga nisbatan hamdardlik

Yangi munosabatlarni kutish yoki davom etayotgan munosabatlarda umidlarni qayta belgilashda. , rahm-shafqat osongina e'tibordan chetda qolishi mumkin. Biroq, bu har qanday yaqin aloqada eng muhim ehtiyojlardan biri bo'lib, munosabatlardagi umidlarning har bir ro'yxatida bo'lishi kerak. Bir kishi xafa bo'lsa yoki yomon bosqichni boshdan kechirsa, ikkinchisi ularning panatseyasi rolini o'z zimmasiga oladi.

Munosabatlardagi rahm-shafqat shundan iborat. Sizning sherigingiz qulaylikka muhtoj bo'lganingizda murojaat qilishingiz mumkin bo'lgan xavfsiz joy bo'lishini kutishga haqlisiz. O'zaro munosabatlardagi umidlar haqida gapirganda, buni aniq belgilash kerak. Agar ular siz nimani his qilayotganingizni yoki boshdan kechirayotganingizni to'liq tushuna olmasalar yoki bog'lay olmasalar, hammasi yaxshi. Bu ularni bezovta qilayotgani va o'zingizni yaxshi his qilishga urinishlari muhim.

Nima kutish kerak: Ular tushkunlikka tushganingizda ko'nglingizni ko'tarishadi, kosa tayyorlaydilar. Agar kuningiz yomon o'tgan bo'lsa, issiq qahva iching.

Shuningdek qarang: Ayol hamkasbini hayratda qoldirish va uni yutib olish uchun 12 ta maslahat

Nima kutmaslik kerak: Mana, yana bir hamkoringiz qiyin vaziyat haqida fikringizni o'qib, yordamga kelishini yoki o'zingizni qanday his qilayotganingizni his qilishini kuting.tuyg'u haqiqatga to'g'ri kelmaydigan va adolatsizdir.

5. Hurmat bilan munosabatda bo'lish

O'zaro munosabatlardagi normal kutishlar nima? Agar bu savolga bir so'z bilan javob berishimiz kerak bo'lsa, bu shubhasiz hurmat bo'lar edi. Shunday qilib, agar siz o'zingizni munosabatlarni kutish va haqiqatni tekshirish bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, hurmat har doim haqli umidlar toifasiga kirganligiga ishonch hosil qiling. O'zingizni to'shakka o'xshatib ko'radigan yoki o'zingizni ko'rinmas, mitti va kamsitilgan his qiladigan munosabatlar sizning vaqtingiz va kuchingizga arzimaydi.

Bir-biringizni hurmat qilish sog'lom munosabatlarning belgisidir. Bu boshqa odamning nuqtai nazarini, hatto siz bunga rozi bo'lmasangiz ham, qadrlash qobiliyatiga aylanadi. O'zaro hurmat mavjud bo'lganda, sheriklar bir-birlarini kichik his qilmasdan, hatto eng murakkab tafovutlar va tortishuvlarni ham empatik tarzda hal qilish yo'lini topadilar. Har doim esda tutingki, hurmat ikki tomonlama ko'chadir.

Nima kutish kerak: Ular sizning his-tuyg'ularingizni va qarorlaringizni hurmat qiladi va sizni o'z qarorlariga jalb qiladi.

Nimani kutmaslik kerak: Siz g'azablanasiz va keraksiz janjallarga duch kelasiz va ular buni qabul qiladilar va sizni hurmat qilishadi. sizni hayotida hamma narsadan ustun qo'yish uchun. Haqiqiy bo'lsa-da, bu kutish ham shartli. Ish bosimi yoki ijtimoiy majburiyatlarni bajarish holatlari bo'lishi mumkinShunchalik ko'p vaqt va kuch sarflaydiki, bu sizning munosabatingiz va sherigingizga e'tiborni qaratadi.

Bunday nosozliklar amalga oshmagan umidlar ro'yxatiga hissa qo'shishiga yo'l qo'ymang. Vaqtinchalik chalg'itish ularning hayotidagi ahamiyatingiz kamayib borayotganini anglatmaydi. Eng muhimi, siz va sizning hamkoringiz bir-biringizga aylanish yo'lini topishingizdir. Agar sheriklardan biri doimiy ravishda ikkinchisiga ustunlik bera olmasa, bu ularning dinamikasini tezda mos kelmaydigan umid munosabatlariga qisqartirishi mumkin. Bu pastga tushishning boshlanishi bo'lishi mumkin.

Nima kutish kerak: Ular siz bilan vaqt o'tkazishni, siz bilan muloqot qilishni va siz bilan rejalar tuzishni xohlashlari munosabatlarda oqilona umidlardir.

Nimani kutmaslik kerak: Ular sizdan boshqa hayotga ega bo'lmaydilar, adolatsiz va aql bovar qilmaydi.

7. Ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish

Bu sizni yana bir bor ko'zdan kechirishga majbur qilishi mumkin. "Mening umr yo'ldoshimdan umidlarim" ro'yxatida, chunki munosabatlarning umidlari haqida o'ylashda e'tiborli bo'lish aniq tanlovlardan biri emas. Kam baholangan bo'lsa-da, bu sifat munosabatlaringizning tabiatini sezilarli darajada yaxshilashi mumkin. Buning sababi: munosabatlar - bu sheriklardan biri boshqasiga xohlagan narsalarini beradi, hatto ularning farovonligiga zarar etkazsa ham, sog'lom emas. Aslida, bu disfunktsional munosabatlarning ta'rifidir.

Siz va sizning sherigingiz rozi bo'lmaysiz va sizning farqlaringiz bo'ladi. Bu sodir bo'lganda, kerakMuayyan harakat boshqa odamga qanday ta'sir qilishi mumkinligini hisobga olishni kuting. Boshqa odamning nuqtai nazarini va sizning harakatlaringiz va qarorlaringizga kutilgan munosabatni hisobga olish, munosabatlar hamkori boshqasidan kutishi kerak bo'lgan narsadir.

Nima kutish kerak: Ular sizning nuqtai nazaringizni tushunishga harakat qilishadi. va oqilona suhbatlar o'tkazing.

Nimani kutmaslik kerak: Agar siz qo'pol xato qilsangiz yoki keraksiz qat'iy bo'lsangiz, ular o'z e'tiborini ko'rsatishadi.

8. Birga vaqt o'tkazish

Birgalik - bu munosabatlardagi ehtiyojlar, istaklar va umidlarning asosi. Birgalikda sifatli vaqt o'tkazmasdan, er-xotin sifatida birga rivojlana olmaysiz. Shunday qilib, bu, shubhasiz, munosabatlardagi haqiqiy umidlardan biridir. Albatta, bu har bir uyg'onish lahzasini birga o'tkazish yoki hamma narsani birgalikda qilish degani emas.

Ammo agar boshqa odamda siz uchun vaqt yoki bo'sh joy bo'lmasa va ular sizga kerakdek tuyulsa munosabatlarda hech qanday umid yo'q, siz ularning hayotiga umuman mos keladimi yoki yo'qmi haqida o'ylashingiz kerak. Shuning uchun munosabatlardagi haqiqiy umidlardan xabardor bo'lish juda muhim, shunda hech kim sizni sevgi nomidan hissiy jihatdan ekspluatatsiya qilmasligi va keyin sizni "juda talabchan" deb belgilash orqali haqiqiy tashvishlaringizni bekor qilishi mumkin emas.

Nima qilish kerak. kuting: Ular siz bilan uyda yoki tashqarida birga vaqt o'tkazish uchun rejalar tuzadilardam olish kunlari.

Nimalarni kutmaslik kerak: Ular sizsiz hech qachon reja tuzmaydilar.

9. Teng sheriklik

O'zaro munosabatlar hamkoridan nimani kutish kerak? boshqa? Xo'sh, tenglik - bu sukut bo'yicha bajarilishi kerak bo'lgan juda asosiy umid. Afsuski, bu har doim ham shunday emas. Kim ko'proq maosh olishidan, kim jamiyatda kuchliroq mavqega ega bo'lishidan qat'i nazar, kimning ishi muhimroq bo'lishidan qat'i nazar, ishqiy munosabatlar har doim teng huquqlilar hamkorligi bo'lishi kerak.

Hamkor o'z kuchini, mavqeini yoki pulini shunday ishlatishi qabul qilinishi mumkin emas. munosabatlardagi kuch dinamikasini o'z foydasiga hukmronlik qiladigan yoki buzib ko'rsatadigan omil va boshqasidan bo'shashmaslikni kutish. Yigitingiz, agar u sizdan uning orqasidan ergashishingizni kutsa, u haqiqatga to'g'ri kelmaydigan umidlarga ega bo'ladi, chunki u har doim asosiy yumushlarni o'zi bajarishdan juda charchagan.

Agar qiz do'stingiz, agar u jamoat joyida tantrum qo'yishi mumkin deb hisoblasa, nosog'lom umidlarga ega. joy va uni mollycoddle istaydi. Bunday hollarda siz oyoqlaringizni pastga tushirishni va tenglikni talab qilishni o'rganishingiz kerak - shunchaki kutish emas.

Nima kutish kerak: Xarajatlarni, uy yumushlarini va bolalar vazifalarini bo'lishishda siz teng bo'lasiz. .

Nimalarni kutmaslik kerak: Sizning sherigingiz lavozimga koʻtarilishdan voz kechadi, chunki bu sizni martaba boʻyicha ulardan ustun qiladi.

10. 100% ni berish

Oddiy umidlar qanday? ushrashmoqda? Bunga yana bir oddiy javobKo'rinishidan qiyin savol - sherigingiz siz kabi munosabatlarga sarmoya kiritadi. O'zaro munosabatlar ikkala sherikning sevgisi, g'amxo'rligi va sa'y-harakatlarini talab qiladi. Uzoq muddatda omon qolishning boshqa yo'li yo'q. O'zaro munosabatlarda keyingi qadamlarni qo'yishda majburiyatdan qo'rqqan yoki sovuqqonlik hissi paydo bo'ladigan odam ishonchli sherik bo'la olmaydi.

Shunday qilib, sherikingizdan o'z 100% ni berishini kutish - majburiyat nuqtai nazaridan. , sevgi va birga qolish qarori - oqlanadi. Qaysi pop madaniyati yoki tanishuv ilovasidagi yigit sizga aytayotganidan qat'i nazar, "bu qayerga ketyapti?" yoki "biz nimamiz?" munosabatlardagi yuqori umidlarning namunasi emas.

Nima kutish kerak: Sizning sherikingiz munosabatlarni sog'lom saqlash uchun harakat qiladi.

Nima kutmaslik kerak: Sizning sa'y-harakatlaringiz haqidagi fikringiz ularniki bilan 100% bir xil bo'ladi.

11. Kosmos ham sog'lom kutishdir

Munosabatdagi ikki kishi bir-biri bilan bo'lishdan zavqlanishadi. Biroq, bu hamjihatlik bir yoki ikkala sherikning mustaqilligi va individualligi narxiga tushmasligi kerak. Bu sodir bo'lganda, siz o'zaro bog'liq munosabatlarning kulrang maydoniga kirish xavfini tug'dirasiz. Shunday ekan, munosabatlardagi shaxsiy makon haqidagi taxminlaringizni aytishdan tortinmang.

Bu sizga individual va er-xotin sifatida o'sishi va rivojlanishi uchun kerak bo'lgan narsadir. Bir oz vaqt olishni xohlaymanDo'stlaringiz bilan dam olish yoki uzoq va mashaqqatli kun oxirida o'zingizni yoshartirish uchun yolg'iz vaqt ajratish munosabatlardagi tabiiy kutishlardan biridir. Sog'lom va barqaror munosabatlar uchun ikkala hamkor ham bir-birlariga ushbu shaxsiy makonni moslashtirishga tayyor bo'lishlari kerak.

Nima kutish kerak: Ular sizni do'stlaringiz bilan chiqishga undaydi va siz ularga o'z munosabatlarini yaratishga yordam berasiz. kutubxona.

Nima kutmasa bo'ladi: Jangdan keyin siz bir hafta davomida so'kirasiz va ular sizga joy berish uchun uzoqda turishadi.

12. Yaqinlik kutishlar qatoriga kiradi. munosabatlar

Yaqinlik faqat choyshablar orasidagi issiq va shiddatli harakatni anglatmaydi. Boshqa odam bilan chuqur, mazmunli munosabatlarni rivojlantirish uchun siz ularni besh barmoq kabi bilishingiz kerak. Intilishning har xil turlari mavjud - hissiy, intellektual, ma'naviy, jismoniy, bir nechtasini nomlash.

Siz va sherigingiz har birida himoyasiz bo'lish qulay bo'lgan yaqinlik darajasini kutish va rivojlantirish uchun harakat qilish sog'lom. boshqa. Boshqa muhim odam asta-sekin sizga ochib, sizni o'z qalbiga va hayotiga to'liq kirishiga umid qilish sherikdan tabiiy kutishlardan biridir. Shunday ekan, hech kim sizni o'zaro munosabatlardagi yaqinlikni oshirishga bo'lgan tabiiy istakdan xalos bo'lishda ayblashiga yo'l qo'ymang.hamkorlar jinsiy aloqani boshlashadi va zavqlanishadi.

Nima kutmaslik kerak: Yaqinlik, birga bo'lgan dastlabki kunlardagidek shiddatli bo'lardi.

Munosabatlaringiz kutilganiga qanday ishonch hosil qilish kerak

O'zaro munosabatlarning taxminlarini va haqiqatni tahlil qilganingizda, sherik yoki munosabatlardan kutgan hamma narsa amalga oshmasligini tushunishingiz mumkin. Biroq, bu sizning umidlaringizga mos kelmaydigan munosabatda ekanligingizni anglatmaydi. O'zaro munosabatlardagi haqiqiy umidlarning oltin standartiga erishish yo'lida doimiy ravishda ishlash kuchliroq aloqani rivojlantirishga yordam beradi. Va buni qanday qilish kerak?

Munosabatlaringiz kutilganidan ko'ra tez-tez bajarilishini qanday ta'minlaysiz? O'zaro munosabatlardagi umidlaringizni aniq aytibgina qolmay, balki bir-biringizning umidlarini iloji boricha qondirishingiz uchun bir necha qadamlar qo'yishingiz mumkin:

1. O'zingiznikini aniqlang

hayotdagi har qanday narsani o'zgartirish jarayoni o'zingizdan boshlanadi. O'zaro munosabatlarda umidlarni belgilash va ularning bajarilishini ta'minlash bundan farq qilmaydi. Yangi munosabatlarga oid umidlarni aniqlash sayohatini boshlayapsizmi yoki sherigingiz sizning ehtiyojlaringizni qondira olmaganidan hafsalasi pir boʻlganidan charchagan boʻlsangiz ham, nima istayotganingizni hisoblab chiqing va munosabatlaringizdan kuting.

Jui shunday deydi: “Birgalikda munosabatlardagi asosiy qadriyatlar uning muvaffaqiyati uchun muhimdir. Faqat siz va sizningsherigingiz sizning munosabatingiz uchun nima muhimligi haqida umumiy tasavvurga ega bo'lsa, siz har bir qadamda bir-biringizni tushkunlikka tushirmasligingizga amin bo'lishingiz mumkin. Munosabatlaringiz va sherigingizdan nimani xohlayotganingizni bilsangizgina, umumiy qadriyatlar masalasida qayerda ekanligingizni baholashingiz mumkin.

2. Chegaralarni belgilang

Munosabatlarda sog'lom chegaralarni belgilashning ahamiyati. imkon qadar erta munosabatlarni ortiqcha baholab bo'lmaydi. Chegarani belgilash ikkala sherikning ehtiyojlari va umidlarini qondirish va qondirishni ta'minlashda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Agar siz taxminlar bilan mos kelmaydigan munosabatlardan qochmoqchi bo'lsangiz, chegaralaringizni bir-biringizdan kutishlaringiz bilan birga aniqlaganingizga ishonch hosil qiling.

Aslida, agar diqqat bilan qarasangiz, chegara va kutish sozlamalari bir-biri bilan chambarchas bog'langan va biri ikkinchisisiz mavjud bo'lolmaydi. . Misol uchun, agar siz "Men munosabatlardagi hurmatsizlikka toqat qilmayman" desangiz, siz ham shunday deysiz: "Men sherigim meni hurmat qilishini kutaman". Xuddi shunday, agar siz “Umrdagi sherigimdan umidlarimdan biri halollikdir” desangiz, siz insofsiz hamkorga chidashda chegara chizganingizni aytasiz.

Shunday qilib, munosabatlar chegaralarini aniqlashga ongli ravishda harakat qiling. va munosabatlardagi umidlaringiz hurmat qilinishini va amalga oshishini istasangiz, vaziyatdan qat'iy nazar ularni qo'llab-quvvatlang. Hamkoringizga chegaralaringizni hurmat qilmaslikka ruxsat berganingizdan so'ng, siz ularga litsenziya berasizO'qitilgan Ratsional Emotiv Behavior Terapevt va Bax Remedy bo'yicha amaliyotchi, psixoterapevt Jui Pimple bilan maslahatlashgan holda, munosabatlardagi umidlarni qanday bildirish kerakligini ayting.

O'zaro munosabatlardagi standartlar va umidlar haqida aniqlik yo'qligi halokatli bo'lishi mumkin. Agar siz umidlar munosabatlarni buzadimi, deb o'ylayotgan bo'lsangiz, bilingki, bu sizning sherikingizdan biror narsa kutish emas, balki zarar keltiradi. Sog'lom umidlar haqida asosiy qoidalarni ishlab chiqa olmaslik ko'pincha haqiqiy aybdor. O'zaro munosabatlarda kutish jarayoni - eski yoki yangi - har doim o'zingizdan boshlanishi kerak.

Siz sherigingiz uchun nima yaxshi va nima bo'lmasligi haqida asosiy qoidalarni belgilashni boshlashdan oldin, bu narsalarga mutlaqo ishonchingiz komil bo'lishi kerak. Shunday ekan, fikr yuritishga vaqt ajrating. O'zaro munosabatlarda nimaga intilayotganingizni tushuning, uni shaxsga xos qilmasdan. Masalan, hozirgi (yoki potentsial) sherigingiz kontekstida bular haqida o'ylamasdan, ishqiy hamkorlikda siz uchun ishonch va hurmat qanchalik muhimligiga e'tibor qarating.

Bu munosabatlarga yangi umidlarni belgilash uchun mutlaqo zarurdir, lekin u ham ishlashi mumkin. Agar siz va sherigingiz uzoq vaqt birga bo'lsangiz, bir-biringizdan umidlaringizni aniqlamagan bo'lsangiz va aniqlanmagan og'irlik -hammangiz bo'ylab yuring. Bu chiziq buzilganidan keyin ular sherigingizdan umidlaringiz haqida unchalik ahamiyat bermasligi aniq.

3. Rostgo'y va ochiqchasiga

O'zaro munosabatlardagi umidlarni to'g'ri etkazishni o'rganish nafaqat umidlarni belgilash va boshqarish uchun, balki ularning doimiy ravishda bajarilishi va bajarilishini ta'minlash uchun ham muhim ahamiyatga ega. Agar siz o'zingizni "Hayot sherigimdan umidlarim hech qachon qondirilmaydi, ular mening ehtiyojlarimga jiddiy qarashlari uchun nima qilishim kerak" deb o'ylayotgan bo'lsangiz, ehtimol javob munosabatlaringizdagi muloqotni yaxshilashda bo'ladi.

Masalan, agar siz sherigingiz sizni qaysidir ma'noda hafsalasi pir bo'lgan bo'lsa, siz ularga ularning harakatlari sizni qanday his qilganini aniq, qisqa va sog'lom tarzda etkazishingiz kerak. Ularga jimgina muomala qilish kabi passiv-tajovuzkor usullarga tayanishdan ko'ra, ularga ochiqroq yondashishga harakat qiling, masalan: “Men sizdan XYZ qilishingizni kutgandim, qilmaganingizda esa, o'zimni tushkun his qildim”

Gaplashing. O'zaro munosabatlardagi umidlar doimiy ravishda amalga oshishini ta'minlashda muloqotning ahamiyati haqida Jui shunday deydi: "Agar sherigingiz sizning umidlaringizni oqlamasa, sizni xafa qilish va umidsizlikka tushishi aniq. Shuning uchun, birinchi navbatda, his-tuyg'ularingizni qayta ishlashga vaqt ajrating. Muloqot qilishga tayyor bo'lsangiz, buni qat'iy va xushmuomalalik bilan qiling. Ular nimalarni boshdan kechirayotganingizni tushunishlari va buni ko'rishlari kerakbu munosabatlarni davom ettirish uchun muayyan xatti-harakatlar modellarini o'zgartirish kerak."

4. Boshqalarning sizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang

Ko'pincha umidlarning mos kelmasligi ikkala sherikning ham bir-biridan umidlarini uchinchi tomon qanday bo'lishi kerakligi nuqtai nazaridan ko'rishi natijasidir. Aytaylik, sherigingiz siz bilan kontsertga borishdan bosh tortdi, chunki ular bunday musiqani yoqtirmaydilar va siz bunga rozisiz. Ammo kontsertga o'zingiz kelganingizda, do'stingiz: "Agar ular sizni yaxshi ko'rishsa, siz bilan borishga harakat qilishardi", deydi.

To'satdan siz achchiqlanishni his qilasiz va undan kutgan narsangiz haqida o'ylaysiz. sherik uchrashmaydi. Ammo bu haqiqatan ham sizning kutganingizmi yoki munosabatlardan tashqarida kimdir sizga bu sizning kutganingiz bo'lishi kerakligini aytdimi? Agar tashqi omillar sizning munosabatlaringizni qanday boshqarishiga ruxsat bersangiz, tartibsizlik paydo bo'ladi. Shunday qilib, munosabatlardagi umidlarni belgilash va boshqarish boshqa hech kimni emas, balki siz va sizning SO'ni o'z ichiga olgan jarayon ekanligiga ishonch hosil qiling.

Shuningdek qarang: Onlayn uchrashuvdan keyingi birinchi sana - birinchi yuzma-yuz uchrashuv uchun 20 ta maslahat

5. Bu mukammal bo'lmasligini qabul qiling

Agar munosabatlardagi umidlaringiz har safar amalga oshsa, qanchalik ajoyib bo'lardi! Agar kimdir sizga milliard dollar va shaxsiy orol sovg'a qilsa, hayotingizda boshqa kun ishlamasligingiz uchun ajoyib bo'lardi. Ikkinchisi haqiqatan ham mumkin emasligini bilganingizdek, siz ham buni kutmasligingizni qabul qilinghamkor sizning umidlaringizni albatta amalga oshiradi.

Inson munosabatlari, xuddi ularni tashkil etuvchi odamlar kabi murakkab va tartibsizdir, shuning uchun munosabatlarda umidlaringizni haqiqatga yaqin tutish juda muhimdir. Sizning sherigingiz sizni, siz esa ularni tushkunlikka soladigan holatlar bo'lishi haqiqatini qabul qiling. Bunday vaziyatlarda mojaroni mohirona hal qilishga e'tibor qarating va keyingi safar yaxshiroq ishlashga qaror qiling. Muvaffaqiyatli munosabatlar uchun sherikdan umidlaringizni ro'yobga chiqarishni shart qilib qo'ymang, hech bo'lmaganda har doim ham emas.

To'g'ri kutish va boshqarish ikkala sherik ham gullab-yashnaydigan sog'lom va qoniqarli munosabatlarning kaliti bo'lishi mumkin. Shunday qilib, birinchi navbatda ulanishingizda uni birinchi o'ringa qo'ying. Yo'nalishni to'g'irlash uchun bajarilmagan yoki mos kelmaydigan umidlar og'irligi ostida munosabatlaringiz susayishi uchun kutmang. O'zaro munosabatlaringiz yanada yumshoq bo'lishi uchun sherigingiz bilan bu haqda haqiqiy suhbat quring. 1. Umidlar munosabatlarni buzadimi?

Yo'q, agar siz o'z umidlaringizni haqiqatga yaqin tutsangiz va barni asossiz yuqori qo'ymasangiz.

2. O'zaro munosabatlar hamkori boshqasidan nimani kutishi kerak?

Halollik, ishonch, hurmat, mehr, sadoqat, yaqinlik va shaxsiy makon munosabatlaringizga singdirish uchun ba'zi sog'lom umidlardir. 3. Qanday qilish kerakmunosabatlarda umidlarni belgilaysizmi?

Birinchi, ikkala sherik ham sizning munosabatingizdan nimani xohlayotganingizni tushunishi va keyin nima oqilona va nima noto'g'ri ekanligini birgalikda hal qilish uchun birgalikda ishlashlari kerak. 4. Agar ikki hamkor haqiqatga mos keladigan narsa haqida kelishmasa-chi?

U holda, eng yaxshi harakat yo'nalishi siz uchun muhim bo'lgan va boshqalarga murosaga keladigan masalalarda o'z pozitsiyangizni ushlab turadigan o'rta joyni topishga harakat qilishdir.

5 . Haqiqiy bo'lmagan umidlarga nima kiradi?

O'z sherigingizdan benuqson bo'lishini kutish, standartlarni haddan tashqari yuqori qo'yish, hamma narsani birgalikda qilishni xohlash va sherigingiz sizning barcha ehtiyojlaringiz va talablaringizni ularning manfaatlariga zarar etkazadigan holda bajarishini xohlash - bo'lish haqiqiy bo'lmagan umidlarning ba'zi bir misolidir.

> ergo, qondirilmagan – umidlar endi munosabatlaringizdagi xafagarchilik, umidsizlik va norozilik manbaiga aylandi.

Munosabatlarda yuqori umidlarga ega bo‘lish uzoq muddatda zararli bo‘lishi mumkinligi shubhasiz. Agar sherigingiz umidlarni oqlay olmasa, siz hafsalasiz va xafa bo'lasiz. Shuning uchun munosabatlardagi ehtiyojlar, istaklar va umidlarning aniqligi juda muhimdir. O'zaro munosabatlardagi umidlar haqida gapirishdan oldin, hayotdagi maqsadlaringiz, qadriyatlaringiz va boshqa odamga hissiy jihatdan sarmoya kiritishga tayyorligingiz haqida o'ylash ham muhimdir.

Mashqni "hayot sherigimdan umidlarim" ro'yxatini yozib oling, keyin bir necha marta ko'rib chiqing, ulardan qaysi biri sog'lom munosabatlar uchun bo'lishi kerak va qaysi biri kelishib olinadi. Hamkoringizga ham bu jarayondan o'tish uchun vaqt bering. Ushbu bosqichdan o'tganingizdan so'ng, munosabatlardagi umidlarni belgilash uchun birgalikda harakat qiling. O'zaro munosabatlarda oqilona umidlarga ega bo'lish uzoq muddatda oqilona bo'ladi. Bunda e'tiborga olish kerak bo'lgan bir nechta narsalar:

1. Ehtiyot bo'ling

Siz sherigingizga shunchaki ro'yxatni berib, “Mana bu munosabatlardan umidlarim shu” deb bera olmaysiz. Bu shunchaki ishlamaydi. Buning o'rniga, siz uchun muhim bo'lgan narsalarni ta'kidlang, shunda ular siz ulardan kutayotgan narsangizni tushunishni boshlaydilar. Masalan, aytish o'rniga,“Biz do‘stlarim bilan kechki ovqatga uchrashyapmiz va siz o‘z vaqtida kelishingizni kutaman”, deyishga urinib ko‘ring: “Do‘stlarim bilan kechki ovqatga o‘z vaqtida kelganimiz men uchun muhim”.

Bu sizga munosabatlardagi umidlaringizni sherigingiz bilan tenglamangizda doimiy og'riqli nuqtaga aylanmaydigan tarzda etkazishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu sizning sherikingiz sizning munosabatlardagi umidlaringizni "mening yo'lim yoki magistral" deklaratsiyasi sifatida ko'rmasligiga yordam beradi. Jui shunday maslahat beradi: “Munosabatlarda umidlarni belgilashda, bu ikki tomonlama ko'cha ekanligini yodda tutish kerak. Shunday qilib, birinchi navbatda sherigingizning bu munosabatlardan va sizdan kutganlari haqida so'rash va keyin asta-sekin o'zingiznikini baham ko'rish yaxshi bo'lardi.

2. Aniq bo'ling

Noaniq maslahatlar bilan noziklikni aralashtirib yubormang. Siz va sherigingiz dam olish kunlarini birga o'tkazishingizni kutish va keyin "Men shu erda bo'lganingizni" kabi so'zlarni aytish ish bermasligi mumkin. Buning o'rniga, ularga ayting: "Agar biz birga ko'proq vaqt o'tkazishimiz uchun dam olish kunlarini bo'shatib bersangiz, menga juda yoqadi". Sizning sherigingiz sizning ehtiyojlaringizni qabul qiladimi yoki yo'qmi, ko'p jihatdan munosabatlardagi umidlarni qanday bildirishingizga bog'liq.

O'zaro munosabatlarda standartlar va umidlarni belgilashingiz kerak va siz xohlagan narsangiz haqida aniq va ochiq gapirishingiz kerak. Maslahatlar tushirish, noaniq bo'lish yordam bermaydi, juda aniq bo'ling. Agar siz a da yuqori umidlar misollarini ko'rib chiqsangiznizo manbaiga aylangan munosabatlar - bir sherik doimiy ravishda vaqt va e'tibor talab qiladi, ikkinchisi esa bo'g'ilib qoladi - bu aloqa etishmasligi tufayli sodir bo'layotganini sezasiz. Aniq asoslar bilan qo'llab-quvvatlansa, munosabatlarda umidlarni belgilash osonroq bo'ladi.

3. Buni birgalikda bajaring

Umidlar ikki tomonlama ko'chadir va siz ham, hamkoringiz ham o'zlarini his qilishlari muhim. eshitgan va tushungan. Birgalikda umidlarni belgilash uchun ishlash bunga erishishning ajoyib usuli hisoblanadi. Nima maqbul va nima noto'g'ri, ikkalangiz qanchalik murosaga kelishga tayyorligingiz, munosabatlar qayerda ketayotganini va dinamikangiz kontekstiga mos keladigan boshqa narsalar haqida gapiring.

Bu sizni sherigingizdan nohaq umidlarni yo'qotishdan saqlaydi. . Misol uchun, munosabatlardagi yuqori umidlarning misollaridan biri, sherigingizdan har kuni ishdan keyin ovqat pishirishni kutishingiz va hech qanday muhokamasiz unga bu talabni qo'yishingiz mumkin. Tabiiyki, bu sizning sherigingizdan foydalanayotgandek tuyulishi mumkin. Ammo agar siz bu ishni taqsimlasangiz, ehtimol siz maydalagich bilan shug'ullanasiz va u ovqat pishiradi, chunki siz o'zingizni yomon oshpaz deb hisoblaysiz, demak, siz hamma narsani birgalikda hal qilasiz.

4. Kichkina narsalarda terlamang

O'zaro munosabatlardagi umidlarni qanday etkazish mumkin? O'zaro munosabatlarda umidlarni belgilashda siz bug'doyni somondan qanday ajratishni bilishingiz kerak. Aks holda, sizO'zingizni bajarilmagan umidlar qatoriga tushib qolasiz, bu esa munosabatlaringizni baxtsiz joyga aylantiradi. Shunday ekan, munosabatlardagi umidlar ro‘yxatini tuzayotganda siz uchun nima muzokaralar olib borilmaydigan va nima bo‘lmasligi haqida uzoq va qattiq o‘ylab ko‘ring.

Masalan, xiyonatni qabul qilib bo‘lmaydi, chunki bu sizning kelajagingiz uchun haqiqiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. birga. Biroq, ularning har juma oqshomida qo'lingizda gullar bilan ish joyingizda paydo bo'lishini kutish, siz qo'yib yuborishingiz mumkin bo'lgan juda ahamiyatsiz kutishdir. Balki bu ularning sevgi izhor qilish uslubi emasdir va ular buni boshqa yo'llar bilan to'ldirishadi.

Aspirant Lina shunday deydi: “Magistratura uchun yangi shaharga ko'chib o'tganimdan beri yigitim bilan men harakat qilmoqdamiz. bu uzoq masofali munosabatlarni amalga oshirish uchun qo'limizdan kelganicha. Biroq, mening yigitim juma kuni kechqurun va dam olish kunlarida qolishimni va barcha bo'sh vaqtimni u bilan video qo'ng'iroqlar orqali o'tkazishimni so'rash kabi haqiqiy bo'lmagan umidlarga ega. Rostini aytsam, bu meni biroz bo'g'a boshladi." U sherigi bilan navbatdagi uchrashganda bu haqda gaplashishni va munosabatlardagi umidlarni qayta aniqlash jarayonini boshlashni rejalashtirmoqda.

5. Ochiq fikrda bo'ling

“Munosabatlardagi standartlar va umidlarni muhokama qilganda, bu ochiq fikrni saqlash uchun juda muhimdir. Siz va sherigingiz o'ziga xos xarakterga ega bo'lgan ikki xil odamsiz, har xil kutish odatiy holdir ", deydiJui. O'zaro munosabatlardagi nomutanosib umidlar falokatning retsepti bo'lishi mumkin, shuning uchun siz va sherigingizning biror masala bo'yicha qarashlari mutlaqo qarama-qarshi ekanligini his qilsangiz, umumiy fikrga kelishga tayyor bo'lishingiz juda muhimdir.

Masalan, yigitlarning munosabatlardagi umidlar qizlarnikidan juda farq qilishi mumkin va bu to'qnashuvlar va tortishuvlarga olib kelishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslikning bir yo'li - sizning g'oyalaringiz har doim ham bir-biriga mos kelmasligi tabiiydir. Siz hatto ba'zi masalalarda qarama-qarshi qarashlarga ega bo'lishingiz mumkin va bu hammasi joyida. Ochiq fikrda bo'ling va ularning nuqtai nazarini tushunish uchun tinglang va unga qarshi turmang. Keyin ikkalangiz uchun ham ma'qul bo'lgan o'rta zaminni topish uchun birgalikda ishlang.

Munosabatlardagi 12 ta real umid

Endi siz munosabatlardagi umidlarni qanday belgilash va ularga etkazishni tushunganingizdan so'ng, biz keyingi muhim jihatga keldik. kutish sozlamalari - uni real tutish. Xo'sh, munosabatlardagi normal taxminlar nima? Boshqa muhim odamdan kutayotgan narsangiz real umidlar doirasiga tushib qolganligini qanday baholaysiz? O'zaro munosabatlardan noreal darajada yuqori umidlar paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslikning oddiy usullaridan biri pauza qilish va o'ylashdir: "Men stolga nima olib kelaman?"

Munosabatlarda hech qanday umidlar bo'lmasa-da, barni juda baland qilib qo'yish barqaror bo'lmasligi mumkin. O'ylaymanki, siz hamma narsani muvozanatlashingiz kerak. "Siz o'zingizning taklifingizni qabul qilgan bo'lishingiz mumkinochiq fikr bilan sherik bo'ling, chunki bu sog'lom munosabatlarga olib keladi, lekin agar biror narsa siz uchun imkonsiz bo'lsa, yo'q deyish yaxshidir. Agar qila olmasligingizga ishonchingiz komil bo'lsa, “Ha, men urinib ko'raman” deb yolg'on umid bog'lagandan ko'ra yaxshiroqdir”, deb tavsiya qiladi Jui.

Umidlar munosabatlarni buzadimi? Agar bu savol sizni qiynayotgan bo'lsa, ehtimol siz bajarilmagan umidlarning og'irligini va ular munosabatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan zararni ko'targan bo'lishingiz mumkin. Bundan tashqari, sherigingizdan ma'lum standartlarga rioya qilish yoki ba'zi qoidalar bo'yicha o'ynashni kutish halokatli bo'lishi shart emas.

Bunday bo'lishining yagona sharti - bu umidlaringizni ro'yobga chiqarishdir. Misol uchun, sherigingiz Jorj Kluniga o'xshab ko'rinishini, 6 raqamli maosh olishini, 6 kishilik tanaga ega bo'lishini va o'tkir zehnli bo'lishini xohlash - bu haqiqiy bo'lmagan umid. Ammo mehribonlik va hurmat bilan muomala qilishni xohlash mutlaqo oqilona. Siz driftni olasiz. Vaziyatni yanada aniqroq qilish uchun, bu yerda siz rivojlantirish uchun harakat qilishingiz kerak bo'lgan munosabatlardagi 12 ta real taxminlar haqida qisqacha ma'lumot:

1. Mehr-muhabbat yog'ishi

Siz ishqiy munosabatdasiz va bundan tashqari. sherigingizdan mehr ko'rsatishni kutish haqiqiydir. Sizning SOngiz siz bo'lgan odamni yoqtirishini va uni qadrlashini va buni siz aniq tushunadigan tarzda ifodalashini bilish muhimdir. Bu sherikdan va sizga aytadigan har qanday odamdan eng asosiy umidlardan biridirAks holda, ular munosabatlarga qo'yishi mumkin bo'lgan yarim sa'y-harakatlarni qondirish uchun sizni hissiy jihatdan manipulyatsiya qilishga harakat qilmoqda.

Boshqacha qilib aytganda, bir-birlarining sevgi tillarini tushunish va qabul qilish munosabatlardagi haqiqiy umidlardan biridir. . Quchoqlash, o'pish, qo'l ushlash va quchoqlash - bu munosabatlardagi mehrning kutilgan namoyonidir. Biroq, sherigingizning sizga bo'lgan mehrini qanday izhor qilishini aniqlash haqiqiy bo'lmagan umidlar bilan chegaralanadi.

Nima kutish kerak: Ular mehribon, g'amxo'r va mehribon bo'lardi.

Nimani kutmaslik kerak: Ular PDA bilan shug'ullanishadi, "Men sizni tez-tez sevaman" deyishadi yoki ular uchun nimani nazarda tutayotganingizni ming marta aytishadi. Ba'zi odamlar unchalik ifodali emas, lekin ular o'ziga xos tarzda g'amxo'rlik qilishadi.

2. Halollik munosabatlardagi real umidlar qatoriga kiradi

Halollik - bu munosabatlarda bo'lishi mumkin bo'lgan muzokaralar olib bo'lmaydigan kutish. Qanday sharoitda bo'lishidan qat'i nazar, siz sherigingizdan to'liq va mutlaq halollikni kutishingiz va buning evaziga unga ham taklif qilishingiz kerak. Busiz siz kuchli va sog'lom munosabatlar qura olmaysiz. Shkafda yolg'on, yolg'on va skeletlar mavjud bo'lgan joyda, munosabatlar ertami-kechmi parchalanib ketadigan murakkab yolg'on tarmog'iga aylanadi. Shuning uchun munosabatlarda umidlar o'rnatayotganda, har biringiz uchun halollik nimani anglatishini gapiring va uni hurmat qiling.

Nima kutish kerak: Siz buni bilasiz.