Содржина
Очекувањата во врската често се демонизираат како основна причина за незадоволство, разлики и отуѓување. Тие се исто така неизбежен дел и дел од приврзаноста кон друга личност. Без разлика дали влегувате во нова врска или работите на поздрава постоечка, очекувањата секогаш ќе бидат во игра. Тешко е да немате очекувања во врската.
Спротивно на популарното верување, тие не се нужно лоша работа. Под услов да знаете како да разликувате реални и нереални очекувања, јасно да ги пренесете и да не ги ставате во камен. Всушност, вистинскиот пристап кон поставувањето на очекувањата може да помогне да се отстранат толку многу вообичаени прашања за кои паровите се расправаат и кои дури може да се претворат во хроничен извор на конфликт. Сега кога утврдивме дека имањето очекувања од партнерот е природно и неизбежно, исто така е важно да се повтори дека мора да вложите свесен напор за да ги одржите овие реални и остварливи.
Ова покренува низа прашања: Како здраво поставени очекувања од врската? Кои се нормалните очекувања во врската? Како да одредите што партнерот во врска треба да очекува од другиот? Каде ја повлекувате границата помеѓу идеалистичките и разумните очекувања во врската? Овие може да бидат крајно збунувачки дилеми за решавање. Не грижете се, бидејќи ние ги имаме одговорите за вас. Ние ќеза нивните минати врски, би знаеле кои се нивните пријатели и колку е близок секој, нивниот однос со нивните родители или мината историја на злоупотреба. Тие би ве известувале за нивниот секојдневен живот.
Што не треба да очекувате: Тие би ви ги кажале сите сложени детали за нивниот однос со бившиот, дискусијата што ја водат со момчето бандата или девојката банда или пристапот до нивните лозинки за СМ или е-пошта.
3. Взаемна доверба
Каде што има искреност, природно следи довербата. Што се однесува до стандардите и очекувањата во односите, довербата мора да се има. Без разлика дали се работи за очекувањата на момците во врска или на девојките, довербата секогаш ќе се најде на списокот ако сте во посветена врска. Без доверба, не можете да замислите одржлива врска со романтичен партнер.
Морате да можете целосно да му верувате на партнерот, а неговата улога во правењето да се чувствувате безбедно, сигурно и вреднувано оди на долг пат во исполнувањето на тоа очекување. Од друга страна, да очекувате од партнерот да ви верува е исто така природно и разумно. Иако треба да го направите вашиот дел за да станете доверлив, вашиот партнер исто така мора да фрли сомнеж, несигурност и љубомора за да негува меѓусебна доверба.
Што да очекувате: Би работеле на градење меѓусебна доверба во врска. Нема да бидете непотребно несигурни или сомнителни.
Што не треба да очекувате: Одите на работна турнеја соколега од спротивниот пол и кажете му на партнерот дека сте останале во иста просторија. Тие би биле во ред со тоа затоа што ви веруваат. Ова е меѓу примерите на високи очекувања во врската што треба да ги оставите за да можете вистински да ја поттикнете довербата.
4. Сочувство еден кон друг
Кога поставувате нови очекувања од врската или ги редефинирате очекувањата во тековната врска , сочувството може лесно да се занемари. Сепак, тоа е една од најважните потреби во секоја интимна врска и мора да се најде на секоја листа на очекувања во врската. Кога една личност е повредена или поминува низ лоша фаза, другата ја презема улогата на нивниот лек.
Тоа е сè за сочувство во односите. Имате целосно право да очекувате вашиот партнер да биде безбедно место на кое можете да се обратите кога ви треба удобност. Ова треба јасно да се утврди кога ги пренесувате очекувањата во врската. Во ред е ако не можат целосно да разберат или да се поврзат со она што го чувствувате или поминувате. Фактот дека тоа им пречи и прават обид да се чувствувате подобро е она што е важно.
Што да очекувате: Би ве расположиле кога сте долу, би ви направиле чаша топло кафе ако сте имале лош ден.
Што не треба да очекувате: Повторно, очекувајте партнерот да ви ги прочита мислите за тешката ситуација и да ви помогне или да почувствува токму она што стеЧувството е нереално и неправедно.
5. Да се третираат со почит
Кои се нормалните очекувања во врската? Кога би требало да одговориме со еден збор на ова прашање, тоа несомнено би било почит. Значи, ако некогаш се најдете како правите очекувања од врската наспроти проверка на реалноста, погрижете се почитта секогаш да спаѓа во категоријата оправдани очекувања. Врската во која ве третираат како покривка од врата или се чувствувате невидливи, џуџести и понижени едноставно не вреди вашето време и енергија.
Почитувањето еден кон друг е белег на здрава врска. Тоа се преведува во способност да се вреднува перспективата на другата личност, дури и кога не се согласувате со неа. Кога постои взаемна почит, партнерите наоѓаат начин да се справат дури и со најсложените разлики и расправии емпатично, без да направат еден со друг да се чувствуваат мали. Секогаш запомнете дека почитувањето е двонасочна улица.
Што да очекувате: Тие би ги почитувале вашите чувства и одлуки и би ве вклучиле во нивните.
Што не треба да очекувате: Вие фрлате бес и влегувате во непотребни расправии, а тие би го прифатиле тоа и би се справиле со тоа бидејќи ве почитуваат.
6. Да се биде приоритет
Како романтичен партнер, прифатливо е да го очекувате вашиот партнер да те стават над сè друго во нивниот живот. Иако е реално, ова очекување е и условно. Може да има случаи кога се зголемуваат работниот притисок или социјалните обврскитолку многу време и енергија што го одзема фокусот од врската и партнерот.
Не дозволувајте таквите отстапувања да придонесат за вашата листа на неисполнети очекувања. Привремените одвлекувања не значат дека вашата важност во нивниот живот се намалува. Она што е важно е вие и вашиот партнер да најдете начин да кружите еден до друг. Кога едниот партнер постојано не успева да му даде приоритет на другиот, тоа може брзо да ја намали нивната динамика на врска со неусогласени очекувања. Тоа може да биде почеток на патување по надолнина.
Што да очекувате: Дека тие би сакале да поминуваат време со вас, да комуницираат со вас и да прават планови со вас се разумни очекувања во врската.
Што не треба да очекувате: Тие не би имале живот надвор од вас е неправедно и неразумно.
7. Да се биде внимателен
Ова може да ве натера да посакате да погледнете уште еднаш на вашата листа „моите очекувања од мојот животен партнер“, бидејќи да се биде внимателен едвај е еден од очигледните избори кога размислувате за очекувањата од врската. Иако е потценет, овој квалитет може неверојатно да ја подобри природата на вашата врска. Еве зошто: Врската е кога едниот партнер му дава на другиот сè што сака, дури и на штета на нивната благосостојба, не е здрава. Всушност, тоа е самата дефиниција за нефункционална врска.
Вие и вашиот партнер ќе не се согласувате и ќе имате свои разлики. Кога тоа ќе се случи, мораочекувајте да внимавате како одредена акција може да влијае на другата личност. Факторирањето на гледиштето на другата личност и очекуваната реакција на вашите постапки и одлуки е она што партнерот во врската треба да го очекува од другиот.
Што да очекувате: Тие би се обиделе да го разберат вашето гледиште и имајте разумни разговори.
Што не треба да очекувате: Тие би ја покажале својата обѕир кога грешите или сте непотребно непопустливи.
8. Поминување време заедно
Заедништвото е основата на потребите, желбите и очекувањата во врската. Не можете да растете заедно како двојка без да делите квалитетно време заедно. Значи, ова е несомнено едно од реалните очекувања во врската. Се разбира, ова не значи да го поминувате секој буден момент заедно или да правите сè заедно.
Но, ако другата личност едноставно нема време или простор за вас и прави да се чувствувате како да мора немаат никакви очекувања во врската, треба да размислите дали воопшто се вклопувате во нивниот живот. Затоа е важно да бидете свесни за реалните очекувања во врската, за никој да не може емоционално да ве искористува во име на љубовта, а потоа да ги поништи вашите искрени грижи означувајќи ве како „премногу барате“.
Што да очекуваат: Тие би направиле планови со вас да се дружиме дома или надвор или да планираат за тоапразници.
Што не треба да очекувате: Никогаш не би правеле планови без вас.
9. Партнерство на еднакви
Што партнерот во врска треба да очекува од друго? Па, еднаквоста е многу основно очекување што треба стандардно да се задоволи. За жал, тоа не е секогаш случај. Без разлика кој заработува повеќе, кој ужива помоќна позиција во општеството, чија работа е поважна, романтичната врска секогаш мора да биде партнерство на еднакви.
Неприфатливо е партнерот да ја користи својата моќ, позиција или пари како фактор да доминира или да ја искриви динамиката на моќ во врската во нивна полза и да очекува другиот да го подигне олабавувањето. Вашето момче има нереални очекувања ако очекува од вас да тргнете по него бидејќи тој е секогаш премногу уморен за да ги извршува основните задолженија сам.
Вашата девојка има нездрави очекувања ако мисли дека е во ред таа да фрли бес во јавноста место и сака да ја моликодиш. Во такви случаи, мора да научите да ја спуштите ногата и да барате еднаквост - не само да ја очекувате.
Што да очекувате: Би биле еднакви кога ги делите трошоците, домашните работи и детските обврски .
Што не треба да очекувате: Вашиот партнер би се откажал од унапредување затоа што тоа ве прави над него во однос на кариерата.
10. Давате 100%
Кои се нормалните очекувања во врска? Друг едноставен одговор на ованавидум тешко прашање е вашиот партнер да биде вложен во врската исто како и вие. За врската е потребна љубов, негување и труд од двајцата партнери. Нема друг начин да опстане на долг рок. Личноста која покажува страв од посветеност или има студени нозе кога станува збор за преземање на следните чекори во врската, не може да направи сигурен партнер.
Значи, очекувате вашиот партнер да даде 100% - во однос на посветеноста , љубовта и решителноста да останат заедно – се оправдани. Без оглед на тоа што поп-културата или тој тип на апликацијата за запознавање може да ви каже, прашувајќи „каде оди ова? или „Што сме ние?“ не се примери за високи очекувања во врската.
Што да очекувате: Вашиот партнер би се потрудил да ја одржи врската здрава.
Исто така види: Дали сексот согорува калории? Да! И ние ви кажуваме точни бројки!Што не треба да очекувате: Вашата идеја за напор ќе биде 100% иста како нивната.
11. И просторот е здраво очекување
Годадено е дека двајца луѓе во врска уживаат да бидат еден со друг. Сепак, ова заедништво не смее да биде по цена на независноста и индивидуалноста на едниот или на двајцата партнери. Кога тоа ќе се случи, ризикувате да се впуштите во сивата зона на козависните односи. Затоа, не двоумете се да ги искажете вашите очекувања за личниот простор во врската.
Тоа е токму она што ви треба за да растете и да напредувате како поединци и како пар. Сакајќи да одвоите малку времеда се раздувате со вашите пријатели или да одвоите малку време сами за да се подмладите на крајот на долгиот и напорен ден се едни од природните очекувања во врската. За здрава, одржлива врска, и двајцата партнери мора да бидат подготвени да си го доделат овој личен простор.
Што да очекувате: Тие би ве охрабриле да излезете со вашите пријатели, а вие би им помогнале да ги изградат своите библиотека.
Што не треба да очекувате: Ќе мрчевте една недела по кавга, а тие ќе се држат настрана за да ви го дадат вашиот простор.
12. Интимноста е вброена меѓу очекувањата во врска
Интимноста не значи само жешка и врела акција меѓу чаршафите. За да негувате длабока, значајна врска со друга личност, треба да ја знаете како задната страна од вашата рака. Постојат различни типови на интимност кон кои треба да се стремите - емоционална, интелектуална, духовна, физичка, да наведеме неколку.
Здраво е да се очекува и да се работи на развивање на ниво на интимност каде што вие и вашиот партнер ќе ви биде удобно да бидете ранливи со секој други. Да се надевате дека некој значаен друг постепено ќе ви се отвори и ќе ве пушти целосно во неговото срце и во животот е меѓу природните очекувања од партнерот. Затоа, не дозволувајте некој да ве обвини да се откажете од оваа природна желба за зголемување на интимноста во врската со користење на етикети како што се приврзани или сиромашни.
Што да очекувате: И дветепартнерите иницираат и уживаат во сексот.
Што не треба да очекувате: Интимноста би била исто толку врева како што беше во првите заеднички денови.
Како да се осигурате дека очекувањата од вашата врска се исполнети
Кога ги анализирате очекувањата од врската наспроти реалноста, може да сфатите дека не се остварува сè што очекувате од партнерот или врската. Сепак, тоа не значи дека сте во врска со неусогласени очекувања. Постојаното работење кон постигнување на златниот стандард на реални очекувања во врската помага да се негува посилна врска. И само како го правите тоа?
Како се осигурувате дека вашите очекувања од врската се исполнуваат почесто отколку не? Еве неколку чекори што можете да ги преземете за да се осигурате дека не само што јасно ги пренесувате очекувањата во врската, туку и дека сте способни да ги исполните очекувањата на едни со други колку што е можно повеќе:
1. Идентификувајте ги вашите сопствени
Како и со што било во животот, процесот на ефектуирање на промени започнува од себе. Поставувањето очекувања во врската и обезбедувањето дека тие се исполнети не се разликува. Без разлика дали тргнувате на патување за дефинирање на новите очекувања од врската или едноставно сте исцрпени од разочарувањето од неспособноста на вашиот партнер да ги задоволи вашите потреби, направи преглед на она што го сакате и очекувате од вашата врска.
Џуи вели: „Споделено основните вредности во врската се важни за нејзиниот успех. Само кога вие и вашитеПартнерот има заедничка визија за тоа што е важно за вашата врска дали можете да бидете сигурни дека нема да се изневерувате на секој чекор од патот“. Можете да процените каде стоите во однос на заедничките вредности само кога знаете што сакате од вашата врска и вашиот партнер.
2. Поставете граници
Важноста од поставување здрави граници во врската што е можно порано не може да се прецени. Поставувањето граници игра клучна улога во обезбедувањето дека потребите и очекувањата на двајцата партнери се почитуваат и исполнуваат. Ако сакате да ја избегнете врската со неусогласените очекувања, погрижете се да ги дефинирате вашите граници заедно со вашите очекувања еден од друг.
Всушност, ако погледнете внимателно, поставките за границите и очекувањата се тесно испреплетени и едното не може да постои без другото . На пример, ако кажете: „Нема да толерирам непочитување во врската“, вие исто така велите: „Очекувам мојот партнер да ме почитува“. Слично, ако кажете: „Едно од моите очекувања од мојот животен партнер е искреноста“, вие исто така велите дека повлекувате линија во поднесувањето на нечесен партнер.
Затоа, направете свесен напор да ги дефинирате границите на врската и поддржувајте ги без оглед на околностите, ако сакате вашите очекувања во врската да бидат почитувани и оправдани. Во моментот кога ќе дозволите партнерот да не ги почитува вашите граници, вие му давате дозволада ви каже како да ги пренесете очекувањата во врската, во консултација со психотерапевтот Џуи Пимпл, обучен терапевт за рационално емотивно однесување и лекар од Бах лек, кој е специјализиран за онлајн советување.
Како ги поставувате очекувањата во врската?
Недостатокот на јасност за стандардите и очекувањата во односите може да биде смртоносен. Ако сте се запрашале дали очекувањата ги уништуваат односите, знајте дека не е штетен чинот на очекување нешто од вашиот партнер. Неможноста да се постават основни правила за здрави очекувања често е вистинскиот виновник. Процесот на поставување очекувања во врската - стари или нови - секогаш мора да започне од себе.
Пред да започнете да поставувате основни правила за вашиот партнер за тоа што функционира, а што не, мора да бидете апсолутно сигурни за овие работи. Затоа, одвојте време за размислување. Разберете што барате во врската, без да ја правите специфична за личноста. На пример, фокусирајте се на тоа колку се важни довербата и почитта за вас во романтичното партнерство без да размислувате за овие работи во контекст на вашиот сегашен (или потенцијален) партнер.
Ова е апсолутно суштинско за поставување на нови очекувања во врската, но исто така може да функционира исто како и ако вие и вашиот партнер сте долго време заедно, не сте ги дефинирале вашите очекувања еден од друг и тежината на недефинираните -шетаат насекаде по тебе. Тие сигурно нема да се грижат многу за вашите очекувања од партнерот штом таа линија ќе биде прекршена.
3. Бидете вистинити и искрени
Учењето да се комуницираат очекувањата во врската на правилен начин не само што е клучно за поставување и управување со очекувањата, туку и за обезбедување дека тие се одржуваат и постојано се исполнуваат. Ако се прашувате: „Моите очекувања од мојот животен партнер никогаш не се исполнети, што можам да направам за да ги натерам сериозно да ги сфатат моите потреби“, можеби одговорот лежи во подобрувањето на комуникацијата во вашата врска.
На пример, ако вашиот партнерот на некој начин ве разочарал, мора да му пренесете како нивните постапки ве натерале да се чувствувате на јасен, концизен и здрав начин. Наместо да се потпирате на пасивно-агресивни техники како да им давате тивок третман, обидете се со поискрен пристап како да им кажете: „Очекував да направите XYZ за мене, а кога не го сторивте тоа, се чувствував разочаран.“
Зборувајќи за важноста на комуникацијата за обезбедување на постојано исполнување на очекувањата во врската, Џуи вели: „Кога вашиот партнер не ги исполнува вашите очекувања, сигурно ќе ве остави да се чувствувате повредени и разочарани. Затоа, прво и основно, одвојте време да ги процесирате вашите емоции. Кога сте подготвени да комуницирате, направете го тоа цврсто и учтиво. Тие треба да разберат низ што поминувате и да видат дека тиетреба да се променат одредени модели на однесување за да се одржи оваа врска.“
4. Не дозволувајте другите да влијаат врз вас
Често неусогласените односи со очекувањата се резултат на тоа што и двајцата партнери ги гледаат нивните очекувања еден од друг од призорот за тоа како трето лице мисли дека тоа треба да биде. Да речеме дека вашиот партнер одбил да оди на концерт со вас затоа што не ужива во таква музика и вие сте во ред со тоа. Но, кога ќе се појавиш сам на концертот, твојот пријател вели: „Да те сакаа, ќе се потрудеа да одат со тебе“.
Одеднаш чувствуваш убод и остануваш да мислиш дека твоите очекувања од не се запознава партнерот. Но, дали тоа навистина го очекувавте или некој надвор од врската ви кажал дека тоа е она што треба да биде вашето очекување? Кога ќе дозволите надворешни фактори да управуваат со начинот на кој ја води вашата врска, настанува хаос. Затоа, погрижете се поставувањето и управувањето со очекувањата во врската да е процес кој вклучува вас и вашето СО, никој друг.
5. Прифатете дека нема да биде совршено
Колку би било прекрасно доколку вашите очекувања во врската се исполнуваат секој пат! Исто така, би било прекрасно ако некој ви даде милијарда долари и приватен остров за да не морате да работите ниту еден ден во животот. Исто како што знаете дека второто не е реално можно, прифатете дека ниту вие не го очекувате тоапартнерот ќе ги исполни вашите очекувања без неуспех.
Човечките односи се сложени и неуредни, исто како и луѓето што ги сочинуваат, па затоа е апсолутно важно да ги одржувате вашите очекувања во однос на очекувањата во врската реални. Прифатете ја реалноста дека ќе има случаи кога вашиот партнер ќе ве разочара, а вие нив. Во такви ситуации, фокусирајте се на вешто решавање на конфликти и решите да бидете подобри следниот пат. Не правете го исполнувањето на вашите очекувања од партнерот предуслов за успешна врска, барем не цело време.
Правилно поставување и управување со очекувањата може да биде клучот за здрава, исполнета врска каде што двајцата партнери напредуваат. Значи, дадете приоритет во вашата врска уште од самиот почеток. Не чекајте вашата врска да попушти под тежината на неисполнети или неусогласени очекувања за да го поправите курсот. Водете вистински разговор со вашиот партнер за тоа во раните фази на врската за да ви биде полесно возењето.
ЧПП
1. Дали очекувањата ги уништуваат односите?Не, сè додека ги одржувате вашите очекувања реални и не ја поставувате границата неразумно високи.
2. Што партнерот во врска треба да очекува од другиот?Искреноста, довербата, почитта, наклонетоста, лојалноста, интимноста и личниот простор се некои здрави очекувања што треба да ги всадите во вашата врска. 3. Како требапоставувате очекувања во врската?
Прво, и двајцата партнери мора да разберат што сакате од вашата врска, а потоа да работат заедно за да одлучат што е разумно, а што не. 4. Што ако двајца партнери не се договорат за тоа што се квалификува како реални очекувања?
Во тој случај, најдобриот начин на дејствување е да се обидете да пронајдете средина каде што ќе се држите за работите што се важни за вас и ќе правите компромиси за другите.
5 . Што се квалификува како нереални очекувања?Да очекувате вашиот партнер да биде беспрекорен, да ја поставите границата на стандардите превисоки, да сакате да правите сè заедно и желбата вашиот партнер да ги исполни сите ваши потреби и барања на штета на нивното добро битието се некои примери на нереални очекувања.
> ergo, неисполнети – очекувањата сега станаа извор на повреда, разочарување и незадоволство во вашата врска.Несомнено е дека високите очекувања во врската може да бидат штетни на долг рок. Ќе продолжите да се чувствувате разочарани и фрустрирани кога вашиот партнер нема да може да ги исполни очекувањата. Ова е причината зошто јасноста на потребите, желбите и очекувањата во врската е клучна. Исто така, важно е да размислите за вашите животни цели, вредности и подготвеност емотивно да се вложите во друга личност пред да зборувате за очекувањата во врската.
Пристапете на вежбата со запишување на списокот „моите очекувања од мојот животен партнер“. потоа разгледајте го неколку пати за да процените кои од нив се задолжителни за здрава врска, а кои може да се преговараат. Дозволете и на вашиот партнер време да помине низ овој процес. Откако ќе ја поминете оваа фаза, работете заедно за да поставите очекувања во врската. Да се има разумни очекувања во врската ќе се покаже разумно на долг рок. Притоа, еве неколку работи на кои треба да внимавате:
Исто така види: 8 начини да се справите со велејќи „те сакам“ и да не го слушате1. Бидете суптилни
Не можете само да му дадете список на вашиот партнер, велејќи „Еве ги моите очекувања од оваа врска“. Тоа едноставно не функционира така. Наместо тоа, нагласете ги работите што ви се важни, за да почнат да сфаќаат дека тоа е она што го очекувате од нив. На пример, наместо да се каже,„Се среќаваме со моите пријатели на вечера и очекувам да бидеш на време“, обидете се да кажете: „Важно ми е да бидеме на време за оваа вечера со моите пријатели“.
Ова ќе ви помогне да ги пренесете очекувањата во врската на начин кој нема да се претвори во постојана болна точка во равенката со вашиот партнер. Исто така, ќе помогне да се осигурате дека вашиот партнер не го гледа вашиот обид да поставите очекувања во врската како изјава за „мојот пат или автопатот“. Џуи советува: „Кога поставувате очекувања во врската, важно е да запомните дека ова е двонасочна улица. Затоа, би било убаво прво да прашате за очекувањата на вашиот партнер од оваа врска и вие, а потоа постепено да ги споделите вашите“.
2. Бидете јасни
Не мешајте ја суптилноста со испуштање нејасни совети. Можеби нема да успее да очекувате дека вие и вашиот партнер ќе го поминете викендот заедно, а потоа кажувате работи како „Посакувам да сте тука“. Наместо тоа, кажете им: „Многу би сакал ако можете да ги ослободите вашите викенди за да имаме повеќе време заедно“. Дали вашиот партнер е приемчив за вашите потреби или не, во голема мера зависи од тоа како ги пренесувате очекувањата во врската.
Треба да поставите стандарди и очекувања во врската и треба да бидете јасни и гласни за она што го сакате. Испуштањето совети, да се биде нејасен не помага, бидете многу јасни. Ако ги погледнете примерите на високи очекувања во аврска која станува извор на конфликт - едниот партнер постојано бара време и внимание, оставајќи го другиот да се чувствува задушено - ќе забележите дека тоа се случува поради недостаток на комуникација. Кога е поддржано со јасно расудување, поставувањето очекувања во врската станува полесно.
3. Направете го тоа заедно
Очекувањата се двонасочна улица и важно е и вие и вашиот партнер да се чувствувате слушнале и разбрале. Работата за да поставите очекувања заедно е одличен начин да го постигнете тоа. Зборувајте за тоа што е прифатливо, а што не, колку сте спремни и двајцата да правите компромиси, каде гледате дека врската оди и што друго одговара на контекстот на вашата динамика.
Ова ќе ве спречи да ги растоварате нереалните очекувања од вашиот партнер . На пример, еден од примерите за високи очекувања во врската може да биде тоа што очекувате вашиот партнер да готви секој ден после работа и едноставно да го барате од него без никаква дискусија. Секако, тоа може да направи вашиот партнер да се чувствува како да го искористуваат. Но, ако ја поделите таа работа, можеби вие правите сечкање, а тој готви затоа што чувствувате дека сте лош готвач, тогаш работите ги решавате заедно.
4. Не се пот на мали работи
Како да ги пренесете очекувањата во врската? Кога поставувате очекувања во врската, мора да знаете како да ја одделите житото од плевата. Во спротивно, виеќе се најдете фатени во низа неисполнети очекувања, правејќи ја вашата врска несреќно место. Затоа, размислете долго и добро за тоа што не може да се преговара за вас, а што не е кога ќе подготвите листа на очекувања во врската.
На пример, неверството да биде неприфатливо е разумно затоа што може да има реални последици врз вашата иднина заедно. Сепак, очекувањето да се појават на вашето работно место секој петок навечер со цвеќиња во рака е прилично незначајно очекување од кое можете да се откажете. Можеби тоа не е нивниот стил на изразување љубов и тие го надокнадуваат тоа на огромен број други начини.
Лина, студент на постдипломски студии, вели: „Откако се преселив во нов град за магистратура, моето момче и јас се обидуваме најдобро е да ја направиме оваа врска на далечина да функционира. Сепак, мојот дечко има нереални очекувања како да ме замоли да останам во петок навечер и викенди и да го поминувам целото слободно време со него преку видео повици. Искрено, почна малку да ме гуши“. Таа планира да разговара со својот партнер за тоа кога ќе се сретнат следно, и да започне со процесот на редефинирање на очекувањата во врската.
5. Одржете го умот
„Кога разговарате за стандардите и очекувањата во односите, тоа е од клучно значење да се задржи отворен ум. Вие и вашиот партнер сте две различни луѓе со различни личности, нормално е да имате различни очекувања“, велиЏуи. Неусогласените очекувања во врската може да биде рецепт за катастрофа, па затоа е од витално значење да бидете спремни да постигнете заедничка основа секогаш кога ќе почувствувате дека вашите и ставовите на вашиот партнер за некоја работа се дијаметрално спротивни.
На пример, момците очекувањата во врската може многу да се разликуваат од девојчињата, а тоа може да доведе до судири и расправии. Еден начин да го избегнете ова е да прифатите дека е сосема природно вашите идеи да не се спојуваат во секое време. Можеби дури и имате спротивставени ставови за некои работи и тоа е во ред. Имајте отворен ум и слушајте за да ја разберете нивната перспектива, а не да се спротивставувате. Потоа, работете заедно за да пронајдете средина што е прифатлива за двајцата.
12 реални очекувања во односите
Сега кога разбирате како да поставите и да ги пренесете очекувањата во врската, доаѓаме до следниот клучен аспект на поставување на очекувања - одржување на тоа реално. Значи, кои се нормалните очекувања во врската? Како проценувате дали она што го очекувате од некој значаен друг спаѓа во доменот на реални очекувања? Еден едноставен начин да се избегнат нереално високите очекувања од врската е да застанете и да размислите: „Што да донесам на маса?“
Иако да немате очекувања во врската е нереално, поставувањето на границата премногу високо може да биде неодржливо. Претпоставувам дека треба да го избалансирате сето тоа. „Можеби сте го прифатиле своетопартнер со отворен ум бидејќи тоа ќе доведе до здрава врска, но во ред е да кажете не ако нешто не е остварливо за вас. Подобро е отколку да давате лажни надежи велејќи: „Да, ќе се обидам“ кога сте сигурни дека нема да можете“, препорачува Џуи.
Дали очекувањата ги уништуваат односите? Ако ова прашање ви тежело на ум, можеби сте го сносиле товарот на неисполнетите очекувања и данокот што тие можат да го направат во врската. Освен, не мора да биде катастрофално да очекувате вашиот партнер да се придржува до одредени стандарди или да игра според некои правила.
Единствениот предуслов за тоа да се случи е да ги одржувате вашите очекувања реални. На пример, да сакате вашиот партнер да личи на Џорџ Клуни, да заработува 6-цифрена плата, да има бод со шест пакети и остра духовитост е нереално очекување. Но, да се сака да се третираат со љубезност и почит е сосема разумно. Го добивате наносот. За нештата да бидат појасни, еве резиме на 12 реални очекувања во врските за кои мора да работите за да ги негувате: 
1. Преплавени со наклонетост
Вие сте во романтична врска и тоа е над реално е да очекувате приказ на наклонетост од вашиот партнер. Важно е да знаете дека вашиот SO ја сака и ја цени личноста што сте, и тоа го изразува на начини што можете јасно да ги разберете. Ова е едно од најосновните очекувања од партнерот и секој што ќе ви кажеинаку се обидува емоционално да ве изманипулира за да се задоволите со половичен напор што тие можеби го вложуваат во врската.
Со други зборови, меѓу реалните очекувања во врската е разбирањето и прифаќањето на меѓусебните љубовни јазици . Прегратки, бакнежи, држење за раце и гушкање се очекувани прикази на наклонетост во врската. Сепак, одредувањето како вашиот партнер ја изразува својата наклонетост кон вас се граничи со нереални очекувања.
Што да очекувате: Тие би биле љубезни, грижливи и приврзани.
Што не треба да очекувате: Тие би се препуштиле на PDA, би рекле „Те сакам често“ или би ти кажале што им значиш илјада пати. Некои луѓе не се толку експресивни, но се грижат на свој начин.
2. Искреноста е меѓу реалните очекувања во врската
Искреноста е очекување кое не може да се преговара за да се има во врската. Без оглед на околностите, мора да очекувате целосна и апсолутна искреност од вашиот партнер и да му ја понудите за возврат. Без него не можете да изградите силна, здрава врска. Онаму каде што има измами, лаги и скелети во плакарот, врската се сведува на сложена мрежа од лаги што се распаѓа порано или подоцна. Затоа, кога поставувате очекувања во врската, зборувајте за тоа што значи искреноста за секој од вас и почитувајте ја.
Што да очекувате: Би знаеле