नात्यातील अपेक्षांना अनेकदा असंतोष, मतभेद आणि परकेपणाचे मूळ कारण म्हणून राक्षसी ठरवले जाते. ते देखील एक अपरिहार्य भाग आहेत आणि दुसर्या व्यक्तीशी जोडलेले आहेत. तुम्ही नवीन नातेसंबंधात प्रवेश करत असाल किंवा विद्यमान नातेसंबंध अधिक निरोगी बनवण्यासाठी काम करत असाल, अपेक्षा नेहमीच खेळात राहतील. नातेसंबंधात कोणतीही अपेक्षा नसणे कठीण आहे.

लोकमान्य समजुतीच्या विरुद्ध, त्या वाईट गोष्टी असतीलच असे नाही. वास्तविक आणि अवास्तव अपेक्षांमध्ये फरक कसा करायचा, त्या स्पष्टपणे संवाद साधा आणि त्यांना दगडात ठेवू नका हे तुम्हाला माहीत असेल. खरं तर, अपेक्षा सेटिंगसाठी योग्य दृष्टीकोन अनेक सामान्य समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतो ज्यात जोडप्यांमध्ये भांडणे होतात आणि जी संघर्षाच्या तीव्र स्रोतात देखील बदलू शकतात. आता आम्ही स्थापित केले आहे की जोडीदाराकडून अपेक्षा असणे स्वाभाविक आणि अपरिहार्य आहे, हे पुन्हा सांगणे देखील महत्त्वाचे आहे की या वास्तववादी आणि साध्य करण्यायोग्य ठेवण्यासाठी तुम्ही जाणीवपूर्वक प्रयत्न देखील केले पाहिजेत.

यामुळे अनेक प्रश्न उद्भवतात: तुम्ही कसे निरोगीपणे संबंध अपेक्षा सेट करा? नातेसंबंधात सामान्य अपेक्षा काय आहेत? नातेसंबंधातील जोडीदाराने दुसऱ्याकडून काय अपेक्षा करावी हे तुम्ही कसे ठरवता? नातेसंबंधातील आदर्शवादी आणि वाजवी अपेक्षा यांच्यातील रेषा तुम्ही कोठे काढता? हे निराकरण करण्यासाठी अत्यंत गोंधळात टाकणारे दुविधा असू शकतात. घाबरू नका, कारण आमच्याकडे तुमच्यासाठी उत्तरे आहेत. आम्ही करूत्यांच्या भूतकाळातील नातेसंबंधांबद्दल, त्यांचे मित्र कोण आहेत आणि प्रत्येकजण किती जवळचा आहे, त्यांचे त्यांच्या पालकांसोबतचे नाते किंवा अत्याचाराचा भूतकाळातील इतिहास जाणून घेतील. ते तुम्हाला त्यांच्या दैनंदिन जीवनाविषयी माहिती देत ​​राहतील.

काय अपेक्षा करू नये: ते तुम्हाला त्यांच्या माजी सोबतच्या नातेसंबंधाबद्दल, त्या मुलाशी झालेल्या चर्चेबद्दल सर्व गुंतागुंतीचे तपशील सांगतील. टोळी किंवा मुलींची टोळी किंवा त्यांच्या SM किंवा ईमेल पासवर्डमध्ये प्रवेश.

3. परस्पर विश्वास

जेथे प्रामाणिकपणा असतो, तिथे विश्वास स्वाभाविकपणे येतो. नातेसंबंधातील मानके आणि अपेक्षांपर्यंत, विश्वास असणे आवश्यक आहे. नातेसंबंधातील मुलांच्या अपेक्षा असोत किंवा मुलींच्या, तुम्ही वचनबद्ध नातेसंबंधात असाल तर विश्वास निश्चितपणे यादीत असेल. विश्वासाशिवाय, तुम्ही रोमँटिक जोडीदारासोबत शाश्वत नातेसंबंधाची कल्पना करू शकत नाही.

हे देखील पहा: डार्क इम्पॅथ्स तुमच्या मेंदूतील डेटा माईन करतील. हे कसे आहे!

तुम्हाला तुमच्या जोडीदारावर पूर्ण विश्वास ठेवता आला पाहिजे, आणि तुम्हाला सुरक्षित, सुरक्षित आणि मूल्यवान वाटण्यात त्यांची भूमिका त्या अपेक्षा पूर्ण करण्यासाठी खूप मोठी आहे. उलटपक्षी, जोडीदाराने तुमच्यावर विश्वास ठेवण्याची अपेक्षा करणे देखील नैसर्गिक आणि वाजवी आहे. विश्वासार्ह म्हणून समोर येण्यासाठी तुम्हाला तुमची भूमिका पार पाडावी लागेल, तुमच्या जोडीदाराने परस्पर विश्वास निर्माण करण्यासाठी संशय, असुरक्षितता आणि मत्सर देखील सोडला पाहिजे.

काय अपेक्षा करावी: तुम्ही परस्पर विश्वास निर्माण करण्यासाठी कार्य कराल नाते. तुम्ही अनावश्यकपणे असुरक्षित किंवा संशयास्पद नसाल.

काय अपेक्षा करू नये: तुम्ही सोबत कामाच्या दौऱ्यावर जाताविरुद्ध लिंगाचा सहकारी आणि तुमच्या जोडीदाराला सांगा की तुम्ही एकाच खोलीत राहिलात. ते आपल्यावर विश्वास ठेवत असल्याने ते ठीक असतील. हे एखाद्या नातेसंबंधातील उच्च अपेक्षांच्या उदाहरणांपैकी एक आहे जे तुम्हाला खऱ्या अर्थाने विश्वास वाढवण्यास सक्षम होण्यासाठी सुरक्षित ठेवण्याची आवश्यकता आहे.

4. एकमेकांबद्दल सहानुभूती

नवीन नातेसंबंधांच्या अपेक्षा सेट करताना किंवा चालू असलेल्या नातेसंबंधात अपेक्षा पुन्हा परिभाषित करताना , करुणा सहज दुर्लक्षित केली जाऊ शकते. तथापि, कोणत्याही जिव्हाळ्याच्या संबंधात ही सर्वात महत्त्वाची गरज आहे आणि नातेसंबंधातील अपेक्षांच्या प्रत्येक यादीमध्ये ती वैशिष्ट्यीकृत असणे आवश्यक आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती दुखावत असते किंवा वाईट टप्प्यातून जात असते, तेव्हा दुसरी व्यक्ती त्यांच्या रामबाण उपायाची भूमिका घेते.

नात्यांमध्ये सहानुभूती हीच असते. तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराने अशी सुरक्षित जागा मिळावी अशी अपेक्षा करण्याचा तुम्हाला पूर्ण अधिकार आहे जेव्हा तुम्हाला आरामाची गरज असते. जेव्हा तुम्ही नातेसंबंधातील अपेक्षा व्यक्त करता तेव्हा हे स्पष्टपणे स्थापित करणे आवश्यक आहे. तुम्ही जे अनुभवत आहात किंवा जात आहात त्याबद्दल ते पूर्णपणे समजू शकत नाहीत किंवा त्यांच्याशी संबंधित नसतील तर ते ठीक आहे. त्यांना त्रास होतो आणि ते तुम्हाला बरे वाटण्याचा प्रयत्न करतात हे महत्त्वाचे आहे.

काय अपेक्षा करावी: तुम्ही खाली असताना ते तुम्हाला आनंदित करतील, तुम्हाला कप बनवतील जर तुमचा दिवस वाईट गेला असेल तर गरम कॉफी.

काय अपेक्षा करू नये: येथे पुन्हा, एखाद्या जोडीदाराने एखाद्या कठीण परिस्थितीबद्दल तुमचे मन वाचावे आणि तुमच्या बचावासाठी येईल किंवा तुम्ही नेमके काय आहात हे जाणवेल अशी अपेक्षा करणेभावना अवास्तव आणि अन्यायकारक आहे.

5. आदराने वागणे

नात्यात सामान्य अपेक्षा काय आहेत? या प्रश्नाचे एक शब्दात उत्तर द्यायचे झाले तर ते निःसंशय आदराचे ठरेल. म्हणून, जर तुम्ही स्वतःला रिअॅलिटी चेक विरुद्ध रिलेशनशिप अपेक्षा करताना आढळल्यास, आदर नेहमीच योग्य अपेक्षांच्या श्रेणीत येतो याची खात्री करा. ज्या नातेसंबंधात तुम्हाला डोअरमॅटसारखे वागवले जाते किंवा अदृश्य, बौने आणि अपमानित वाटते ते तुमच्या वेळेची आणि शक्तीची किंमत नाही.

एकमेकांचा आदर हे निरोगी नातेसंबंधाचे वैशिष्ट्य आहे. हे दुसर्‍या व्यक्तीच्या दृष्टीकोनाला महत्त्व देण्याच्या क्षमतेमध्ये भाषांतरित करते, जरी तुम्ही त्याच्याशी सहमत नसाल तरीही. जेव्हा परस्पर आदर असतो, तेव्हा भागीदार एकमेकांना लहान वाटू न देता, सर्वात जटिल मतभेद आणि वाद सहानुभूतीपूर्वक हाताळण्याचा मार्ग शोधतात. नेहमी लक्षात ठेवा आदर हा दुतर्फा रस्ता आहे.

काय अपेक्षा करावी: ते तुमच्या भावना आणि निर्णयांचा आदर करतील आणि तुम्हाला त्यांच्यात सहभागी करून घेतील.

काय अपेक्षा करू नये: तुम्ही राग काढता आणि अनावश्यक वाद घालता आणि ते ते स्वीकारतील आणि त्यास सामोरे जातील कारण ते तुमचा आदर करतात.

6. प्राधान्याने

एक रोमँटिक जोडीदार म्हणून, तुमच्या जोडीदाराची अपेक्षा करणे मान्य आहे. त्यांच्या आयुष्यात तुम्हाला इतर सर्वांपेक्षा वरचे स्थान देण्यासाठी. वास्तववादी असले तरी, ही अपेक्षा देखील सशर्त आहे. कामाचा दबाव किंवा सामाजिक जबाबदाऱ्या स्वीकारल्या गेल्याची उदाहरणे असू शकतातएवढा वेळ आणि ऊर्जा की त्यामुळे एखाद्याच्या नातेसंबंध आणि जोडीदारावर लक्ष केंद्रित होते.

अशा विकृतींना तुमच्या अपूर्ण अपेक्षांच्या यादीत हातभार लावू देऊ नका. तात्पुरत्या विचलित होण्याचा अर्थ असा नाही की त्यांच्या जीवनातील तुमचे महत्त्व कमी होत आहे. महत्त्वाचे म्हणजे तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराने एकमेकांकडे परत फिरण्याचा मार्ग शोधा. जेव्हा एक भागीदार दुसर्‍याला प्राधान्य देण्यास सातत्याने अयशस्वी ठरतो, तेव्हा तो त्वरीत त्यांच्या गतिमानताला न जुळणार्‍या अपेक्षांच्या संबंधापर्यंत कमी करू शकतो. ही एक उताराच्या प्रवासाची सुरुवात असू शकते.

काय अपेक्षा ठेवावी: त्यांना तुमच्यासोबत वेळ घालवायचा असेल, तुमच्याशी संवाद साधायचा असेल आणि तुमच्यासोबत योजना बनवायची असेल तर नातेसंबंधातील वाजवी अपेक्षा आहेत.

काय अपेक्षा ठेवू नये: त्यांना तुमच्या पलीकडे जीवन मिळणार नाही हे अन्यायकारक आणि अवास्तव आहे.

7. विचारशील राहणे

यामुळे तुम्हाला पुन्हा एकदा पाहण्याची इच्छा होऊ शकते तुमच्या "माझ्या आयुष्याच्या जोडीदाराकडून माझ्या अपेक्षा" यादीत कारण विचारशील राहणे हा संबंधांच्या अपेक्षांचा विचार करताना स्पष्ट पर्यायांपैकी एक नाही. अंडररेट केलेले असताना, ही गुणवत्ता तुमच्या नातेसंबंधाचे स्वरूप लक्षणीयरीत्या सुधारू शकते. हे असे का आहे: नातेसंबंध असे आहे की जिथे एक भागीदार दुसऱ्याला जे काही हवे ते देतो, अगदी त्यांच्या आरोग्यास हानी पोहोचवणारा, निरोगी नसतो. खरं तर, बिघडलेल्या नात्याची हीच व्याख्या आहे.

तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार असहमत असाल आणि तुमचे मतभेद असतील. जेव्हा ते घडते, तेव्हा तुम्हाला आवश्यक आहेएखाद्या विशिष्ट कृतीचा दुसर्‍या व्यक्तीवर कसा परिणाम होऊ शकतो याचा विचार करणे अपेक्षित आहे. समोरच्या व्यक्तीचा दृष्टिकोन आणि तुमच्या कृती आणि निर्णयांवर अपेक्षित प्रतिक्रिया लक्षात घेऊन नातेसंबंधातील भागीदाराने इतरांकडून काय अपेक्षा केली पाहिजे.

काय अपेक्षा करावी: ते तुमचा दृष्टिकोन समजून घेण्याचा प्रयत्न करतील. आणि वाजवी संभाषण करा.

काय अपेक्षा करू नये: जेव्हा तुम्ही घोर चुकीचे असता किंवा अनावश्यकपणे अडखळत असाल तेव्हा ते त्यांचा विचार दर्शवतील.

8. एकत्र वेळ घालवणे

एकत्रितता आहे नातेसंबंधातील गरजा, इच्छा आणि अपेक्षा यांचा पाया. आपण एकत्र काही दर्जेदार वेळ सामायिक केल्याशिवाय जोडपे म्हणून एकत्र वाढू शकत नाही. तर, हे निःसंशयपणे नातेसंबंधातील वास्तववादी अपेक्षांपैकी एक आहे. अर्थात, याचा अर्थ प्रत्येक जागेचा क्षण एकत्र घालवणे किंवा सर्वकाही एकत्र करणे असा होत नाही.

परंतु जर समोरच्या व्यक्तीकडे तुमच्यासाठी वेळ किंवा जागा नसेल आणि ते तुम्हाला असे वाटू लागले की तुम्ही ते करायला हवे. नात्यात काही अपेक्षा नसतात, तुम्ही त्यांच्या आयुष्यात अजिबात बसता का याचा विचार करायला हवा. म्हणूनच नातेसंबंधातील वास्तववादी अपेक्षांची जाणीव असणे महत्त्वाचे आहे, जेणेकरून प्रेमाच्या नावाखाली कोणीही तुमचे भावनिक शोषण करू शकत नाही आणि नंतर तुम्हाला “खूप मागणी करणारे” असे लेबल लावून तुमच्या खऱ्या चिंता रद्द करू शकत नाही.

काय करावे अपेक्षा करा: ते तुमच्यासोबत घरी किंवा बाहेर एकत्र हँग आउट करण्यासाठी किंवा त्याबद्दल योजना आखतीलसुट्ट्या.

काय अपेक्षा करू नये: तुझ्याशिवाय ते कधीही योजना बनवणार नाहीत.

9. बरोबरीची भागीदारी

रिलेशनशिप पार्टनरकडून काय अपेक्षा करावी इतर? बरं, समानता ही एक मूलभूत अपेक्षा आहे जी डीफॉल्टनुसार पूर्ण केली जावी. दुर्दैवाने, हे नेहमीच नसते. कोण अधिक कमावतो, कोणाला समाजात अधिक शक्तिशाली स्थान मिळाले आहे, कोणाचे काम अधिक महत्त्वाचे आहे याची पर्वा न करता, रोमँटिक नातेसंबंध नेहमी समानतेची भागीदारी असणे आवश्यक आहे.

जोडीदाराने त्यांची शक्ती, पद किंवा पैसा वापरणे अस्वीकार्य आहे नातेसंबंधातील पॉवर डायनॅमिक्सला त्यांच्या बाजूने वर्चस्व किंवा तिरकस करण्याचा एक घटक आणि दुसर्याने ढिलाई उचलण्याची अपेक्षा केली. तुमच्या प्रियकराच्या अवास्तव अपेक्षा आहेत जर तो तुम्हाला त्याच्या मागे घेऊन जाण्याची अपेक्षा करत असेल कारण तो नेहमीच स्वतःला मूलभूत कामे करण्यासाठी खूप कंटाळलेला असतो.

तुमच्या मैत्रिणीला असे वाटत असेल की तिला सार्वजनिक ठिकाणी गोंधळ घालणे योग्य आहे असे वाटत असेल तर तिच्याकडून वाईट अपेक्षा आहेत स्थान आणि आपण तिला mollycoddle करू इच्छित आहे. अशा परिस्थितीत, तुम्ही तुमचे पाय खाली ठेऊन समानतेची मागणी करायला शिकले पाहिजे – फक्त अपेक्षा करू नका.

काय अपेक्षा करावी: खर्च, घरातील कामे आणि मुलांची कर्तव्ये सामायिक करताना तुम्ही समान व्हाल .

काय अपेक्षा करू नये: तुमचा जोडीदार पदोन्नती सोडून देईल कारण ते तुम्हाला करिअरच्या बाबतीत त्यांच्यापेक्षा वरचढ ठरेल.

10. तुमचे 100% देणे

सामान्य अपेक्षा काय आहेत नात्यात? याला आणखी एक साधे उत्तरतुमचा जोडीदार तुमच्याइतकाच नातेसंबंधात गुंतलेला असण्याचा प्रश्न कठीण वाटतो. नात्यासाठी दोन्ही भागीदारांकडून प्रेम, पालनपोषण आणि प्रयत्नांची आवश्यकता असते. दीर्घकाळ टिकून राहण्याचा दुसरा कोणताही मार्ग नाही. नात्यातील पुढील पावले उचलताना वचनबद्धतेची भीती दाखवणारी किंवा थंड पाय ठेवणारी व्यक्ती विश्वासार्ह जोडीदार बनवू शकत नाही.

म्हणून, वचनबद्धतेच्या बाबतीत - आपल्या जोडीदाराने 100% देण्याची अपेक्षा करणे , प्रेम आणि एकत्र राहण्याचा संकल्प – न्याय्य आहे. डेटिंग अॅपवरील कोणती पॉप संस्कृती किंवा तो माणूस तुम्हाला सांगत असेल, "हे कुठे चालले आहे?" किंवा "आम्ही काय आहोत?" नात्यातील उच्च अपेक्षांची उदाहरणे नाहीत.

काय अपेक्षा करावी: तुमचा जोडीदार नातेसंबंध निरोगी ठेवण्यासाठी प्रयत्न करेल.

काय अपेक्षा करू नये: तुमची प्रयत्नांची कल्पना 100% त्यांच्या सारखीच असेल.

11. जागा ही एक निरोगी अपेक्षा देखील आहे

नात्यातील दोन व्यक्ती एकमेकांसोबत राहण्याचा आनंद घेतात. तथापि, ही एकजूट एक किंवा दोन्ही भागीदारांच्या स्वातंत्र्य आणि वैयक्तिकतेच्या किंमतीवर येऊ नये. असे झाल्यावर, तुम्ही सहनिर्भर नातेसंबंधांच्या राखाडी क्षेत्रात जाण्याचा धोका पत्करता. म्हणून, नातेसंबंधातील वैयक्तिक जागेबद्दल आपल्या अपेक्षा व्यक्त करण्यास अजिबात संकोच करू नका.

व्यक्ती आणि जोडपे म्हणून वाढण्यासाठी आणि भरभराट होण्यासाठी तुम्हाला नेमके हेच हवे आहे. थोडा वेळ काढायचा आहेआपल्या मित्रांसोबत वाफ उडवणे किंवा दीर्घ आणि निचरा दिवस संपल्यावर स्वत:ला टवटवीत करण्यासाठी थोडा वेळ काढणे या नात्यातील नैसर्गिक अपेक्षा आहेत. निरोगी, शाश्वत नातेसंबंधासाठी, दोन्ही भागीदार एकमेकांना ही वैयक्तिक जागा देण्यास इच्छुक असले पाहिजेत.

काय अपेक्षा करावी: ते तुम्हाला तुमच्या मित्रांसोबत बाहेर जाण्यास प्रोत्साहित करतील आणि तुम्ही त्यांना त्यांचे निर्माण करण्यात मदत कराल लायब्ररी.

काय अपेक्षा करू नये: भांडणानंतर तुम्ही एक आठवडा उदास व्हाल आणि ते तुम्हाला तुमची जागा देण्यासाठी दूर राहतील.

12. जवळीकता अपेक्षांमध्ये गणली जाते नातेसंबंध

जिव्हाळ्याचा अर्थ केवळ शीटमधील गरम आणि गरम क्रिया असा होत नाही. दुसर्‍या व्यक्तीशी सखोल, अर्थपूर्ण नातेसंबंध जोपासण्यासाठी, तुम्हाला ते तुमच्या हाताच्या पाठीसारखे जाणून घेणे आवश्यक आहे. वेगवेगळ्या प्रकारच्या आत्मीयतेची आकांक्षा आहे - भावनिक, बौद्धिक, आध्यात्मिक, शारीरिक, काहींची नावे.

आपण आणि तुमचा जोडीदार प्रत्येकासोबत असुरक्षित असण्याची अपेक्षा करणे आणि जवळीकतेचा स्तर विकसित करण्याच्या दिशेने कार्य करणे चांगले आहे. इतर अशी आशा आहे की एक महत्त्वाचा माणूस हळूहळू तुमच्यासाठी उघडेल आणि तुम्हाला त्यांच्या हृदयात आणि जीवनात पूर्णपणे प्रवेश देईल ही जोडीदाराकडून नैसर्गिक अपेक्षांपैकी एक आहे. त्यामुळे घट्ट किंवा गरजू अशी लेबले वापरून नातेसंबंधात जवळीक वाढवण्याची ही नैसर्गिक इच्छा सोडून देण्याबद्दल कोणालाही दोषी ठरवू नका.

काय अपेक्षा करावी: दोन्हीभागीदार सुरुवात करतात आणि सेक्सचा आनंद घेतात.

काय अपेक्षा करू नये: जवळीक तुमच्या सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये होती तितकीच आनंददायी असेल.

तुमच्या नातेसंबंधातील अपेक्षा पूर्ण झाल्याची खात्री कशी करावी

जेव्हा तुम्ही नातेसंबंधांच्या अपेक्षा विरुद्ध वास्तवाचे विश्लेषण करता, तेव्हा तुम्हाला हे जाणवेल की तुम्ही जोडीदाराकडून किंवा नातेसंबंधाकडून अपेक्षा करत असलेल्या सर्व गोष्टी पूर्ण होत नाहीत. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही अपेक्षा जुळत नसलेल्या नातेसंबंधात आहात. नातेसंबंधातील वास्तववादी अपेक्षांचे सुवर्ण मानक साध्य करण्यासाठी सातत्याने कार्य केल्याने एक मजबूत बंध जोपासण्यात मदत होते. आणि तुम्ही ते कसे करता?

तुमच्या नातेसंबंधातील अपेक्षा अधिक वेळा पूर्ण झाल्याची खात्री तुम्ही कशी कराल? तुम्ही नात्यातील अपेक्षा केवळ स्पष्टपणे व्यक्त करत नाही तर एकमेकांच्या अपेक्षाही शक्य तितक्या पूर्ण करू शकता याची खात्री करण्यासाठी तुम्ही काही पावले उचलू शकता:

1. तुमची स्वतःची ओळख करा

जसे की जीवनात काहीही झाले तरी बदल घडवून आणण्याची प्रक्रिया स्वतःपासून सुरू होते. नातेसंबंधातील अपेक्षा निश्चित करणे आणि त्या पूर्ण झाल्याची खात्री करणे वेगळे नाही. तुम्ही नवीन नातेसंबंधांच्या अपेक्षा परिभाषित करण्याच्या प्रवासाला सुरुवात करत असाल किंवा तुमच्या गरजा पूर्ण करण्यात तुमच्या जोडीदाराच्या अक्षमतेमुळे निराश झाल्यामुळे तुम्ही थकलेले असाल, तुम्हाला काय हवे आहे आणि तुमच्या नातेसंबंधातून काय अपेक्षा आहेत याचा आढावा घ्या.

जुई म्हणते, “सामायिक नात्यातील मूळ मूल्ये त्याच्या यशासाठी महत्त्वाची असतात. फक्त जेव्हा तुम्ही आणि तुमचेतुमच्या नातेसंबंधासाठी काय महत्त्वाचे आहे याची जोडीदाराकडे एक सामायिक दृष्टी आहे, तुम्ही खात्री बाळगू शकता की तुम्ही प्रत्येक टप्प्यावर एकमेकांना निराश करणार नाही.” तुम्हाला तुमच्या नातेसंबंधातून आणि तुमच्या जोडीदाराकडून काय हवे आहे हे कळल्यावरच तुम्ही सामायिक मूल्यांच्या बाबतीत कुठे उभे आहात याचे तुम्ही मूल्यांकन करू शकता.

2. सीमा सेट करा

एक मध्ये निरोगी सीमा निश्चित करण्याचे महत्त्व शक्य तितक्या लवकर संबंध overstated जाऊ शकत नाही. दोन्ही भागीदारांच्या गरजा आणि अपेक्षांचा सन्मान आणि पूर्तता केली जाते याची खात्री करण्यासाठी सीमा सेटिंग महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. तुम्‍हाला अपेक्षा नसलेले नाते टाळायचे असल्‍यास, तुम्‍ही एकमेकांकडून असल्‍या तुमच्‍या अपेक्षांसह तुमच्‍या सीमा परिभाषित केल्‍याची खात्री करा.

खरं तर, तुम्‍ही बारकाईने पाहिल्‍यास, सीमा आणि अपेक्षा सेटिंग्‍ज एकमेकांशी घट्ट विणलेले आहेत, आणि एक दुसर्‍याशिवाय अस्तित्‍व असू शकत नाही. . उदाहरणार्थ, जर तुम्ही म्हणाल, “मी नात्यात अनादर सहन करणार नाही”, तर तुम्ही असेही म्हणता, “माझ्या जोडीदाराने माझा आदर करावा अशी माझी अपेक्षा आहे”. त्याचप्रमाणे, जर तुम्ही म्हणाल की, “माझ्या जीवन जोडीदाराकडून माझ्या अपेक्षांपैकी एक प्रामाणिकपणा आहे”, तर तुम्ही असेही म्हणता की तुम्ही एका अप्रामाणिक जोडीदाराला सामोरे जाण्यासाठी एक रेषा काढता.

म्हणून, नातेसंबंधांच्या सीमा परिभाषित करण्यासाठी जाणीवपूर्वक प्रयत्न करा. आणि जर तुम्हाला नातेसंबंधातील तुमच्या अपेक्षांचा आदर आणि समर्थन व्हायचे असेल तर परिस्थितीची पर्वा न करता त्यांचे समर्थन करा. ज्या क्षणी तुम्ही भागीदाराला तुमच्या सीमांचा अनादर करण्याची परवानगी देता, तुम्ही त्यांना परवाना देत आहातमनोचिकित्सक जुई पिंपल, एक प्रशिक्षित रॅशनल इमोटिव्ह बिहेविअर थेरपिस्ट आणि ऑनलाइन समुपदेशनात माहिर असलेल्या बाख रेमेडी प्रॅक्टिशनर यांच्याशी सल्लामसलत करून, नातेसंबंधातील अपेक्षांशी संवाद कसा साधायचा ते सांगतो.

तुम्ही नातेसंबंधांच्या अपेक्षा कशा सेट कराल?

संबंधांमधील मानके आणि अपेक्षांबद्दल स्पष्टतेचा अभाव घातक असू शकतो. अपेक्षांमुळे नातेसंबंध बिघडतात का असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल, तर हे जाणून घ्या की तुमच्या जोडीदाराकडून काही अपेक्षा करणे हे नुकसानकारक नाही. निरोगी अपेक्षांबद्दल मूलभूत नियम ठेवण्यास असमर्थता हा बहुतेकदा वास्तविक दोषी असतो. नातेसंबंधातील अपेक्षा सेट करण्याची प्रक्रिया - जुनी किंवा नवीन - नेहमी स्वत:पासून सुरू होणे आवश्यक आहे.

तुम्ही तुमच्या जोडीदारासाठी काय कार्य करते आणि काय नाही याबद्दल मूलभूत नियम तयार करण्यापूर्वी, तुम्हाला या गोष्टींबद्दल पूर्ण खात्री असणे आवश्यक आहे. म्हणून, विचार करण्यासाठी वेळ काढा. एखाद्या नातेसंबंधात व्यक्ती-विशिष्ट न बनवता ते काय आहे ते समजून घ्या. उदाहरणार्थ, तुमच्या सध्याच्या (किंवा संभाव्य) जोडीदाराच्या संदर्भात या गोष्टींचा विचार न करता रोमँटिक भागीदारीमध्ये तुमच्यासाठी विश्वास आणि आदर किती महत्त्वाचा आहे यावर लक्ष केंद्रित करा.

नवीन नातेसंबंधांच्या अपेक्षा सेट करण्यासाठी हे अगदी आवश्यक आहे परंतु ते कार्य करू शकते. त्याचप्रमाणे तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार बराच काळ एकत्र राहिल्यास, एकमेकांकडून तुमच्या अपेक्षा आणि अपरिभाषित वजन परिभाषित केले नाही -तुझ्यावर सर्वत्र चालणे. एकदा त्या ओळीचा भंग झाल्यावर जोडीदाराकडून तुमच्या अपेक्षांची त्यांना फारशी पर्वा होणार नाही याची खात्री आहे.

3. सत्य आणि स्पष्ट व्हा

नात्यातील अपेक्षांशी योग्य मार्गाने संवाद साधण्यास शिकणे हे केवळ अपेक्षा निश्चित करणे आणि व्यवस्थापित करण्यासाठीच महत्त्वाचे नाही तर त्या कायम ठेवल्या जातात आणि त्यांची पूर्तता केली जाते याची खात्री करणे देखील महत्त्वाचे आहे. जर तुम्ही स्वतःला विचार करत असाल की, “माझ्या जीवन साथीदाराकडून माझ्या अपेक्षा कधीच पूर्ण होत नाहीत, माझ्या गरजा गांभीर्याने घेण्यासाठी मी काय करू शकतो”, तर कदाचित उत्तर तुमच्या नात्यातील संवाद सुधारण्यात आहे.

उदाहरणार्थ, जर तुमचे जोडीदाराने तुमची काही प्रकारे निराशा केली आहे, तुम्ही त्यांच्या कृतींमुळे तुम्हाला कसे वाटले हे स्पष्ट, संक्षिप्त आणि निरोगी रीतीने त्यांच्यापर्यंत पोहोचवले पाहिजे. त्यांना मूक वागणूक देण्यासारख्या निष्क्रिय-आक्रमक तंत्रांवर अवलंबून राहण्याऐवजी, त्यांना सांगण्यासारखे अधिक स्पष्ट दृष्टीकोन वापरून पहा, "तुम्ही माझ्यासाठी XYZ कराल अशी मला अपेक्षा होती आणि तुम्ही नाही केले तेव्हा मला निराश वाटले."

बोलणे नातेसंबंधातील अपेक्षा सातत्याने पूर्ण केल्या जातील याची खात्री करण्यासाठी संवादाचे महत्त्व सांगताना जुई म्हणते, “जेव्हा तुमचा जोडीदार तुमच्या अपेक्षा पूर्ण करत नाही, तेव्हा तो तुम्हाला दुखावतो आणि निराश होतो. म्हणून, प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपल्या भावनांवर प्रक्रिया करण्यासाठी वेळ काढा. जेव्हा तुम्ही संवाद साधण्यास तयार असाल, तेव्हा ते घट्टपणे आणि नम्रपणे करा. तुम्ही कशातून जात आहात हे त्यांनी समजून घेतले पाहिजे आणि ते ते पहाहे नाते टिकवून ठेवण्यासाठी काही वर्तन पद्धती बदलणे आवश्यक आहे.”

4. तुमच्यावर इतरांचा प्रभाव पडू देऊ नका

बर्‍याचदा जुळत नसलेल्या अपेक्षांचे नाते हे दोन्ही भागीदार एकमेकांकडून असलेल्या त्यांच्या अपेक्षा तिसऱ्या पक्षाला कसे असायला हवे असे वाटते या दृष्टीकोनातून पाहतात. समजा तुमच्या जोडीदाराने तुमच्यासोबत मैफिलीला जाण्यास नकार दिला आहे कारण त्यांना अशा प्रकारचे संगीत आवडत नाही आणि तुम्ही ते ठीक आहात. पण जेव्हा तुम्ही मैफिलीला स्वतःहून दाखवता, तेव्हा तुमचा मित्र म्हणतो, “जर त्यांनी तुमच्यावर प्रेम केले असते, तर त्यांनी तुमच्यासोबत जाण्याचा प्रयत्न केला असता.”

अचानक, तुम्हाला एक डंख जाणवतो आणि तुमच्याकडून तुमच्या अपेक्षा आहेत असा विचार करून सोडून जातो. भागीदार भेटत नाही. पण ही खरोखरच तुमची अपेक्षा आहे किंवा नात्याबाहेरील कोणीतरी तुम्हाला सांगितले आहे की तुमची हीच अपेक्षा असावी? तुम्ही तुमचे नातेसंबंध कसे चालवता हे तुम्ही बाह्य घटकांना नियंत्रित करू देता तेव्हा अराजकता निर्माण होते. म्हणून, नातेसंबंधातील अपेक्षा निश्चित करणे आणि व्यवस्थापित करणे ही एक प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये तुम्ही आणि तुमचा SO यांचा समावेश होतो, इतर कोणीही नाही.

5. ते परिपूर्ण होणार नाही हे मान्य करा

तुमच्या नात्यातील अपेक्षा प्रत्येक वेळी पूर्ण झाल्या तर किती छान होईल! एखाद्याने तुम्हाला एक अब्ज डॉलर्स आणि एक खाजगी बेट दिले तर ते देखील आश्चर्यकारक होईल जेणेकरून तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात दुसरा दिवस काम करावे लागणार नाही. जसे तुम्हाला माहित आहे की नंतरचे वास्तववादी दृष्ट्या शक्य नाही, तसे स्वीकारा की तुमचीही अपेक्षा नाहीभागीदार तुमच्या अपेक्षा पूर्ण करेल.

मानवी नातेसंबंध जटिल आणि गोंधळलेले असतात, जसे की ते बनवणाऱ्या लोकांप्रमाणेच, त्यामुळे नातेसंबंधातील अपेक्षांच्या तुलनेत तुमच्या अपेक्षा वास्तववादी ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. वास्तविकता आत्मसात करा की अशी उदाहरणे असतील जेव्हा तुमचा जोडीदार तुम्हाला निराश करेल आणि तुम्ही त्यांना. अशा परिस्थितीत, कौशल्यपूर्ण संघर्ष निराकरणावर लक्ष केंद्रित करा आणि पुढील वेळी अधिक चांगले करण्याचा संकल्प करा. यशस्वी नातेसंबंधासाठी जोडीदाराकडून असलेल्या तुमच्या अपेक्षांची पूर्तता ही एक पूर्वअट बनवू नका, किमान नेहमीच नाही.

योग्य अपेक्षा सेटिंग आणि व्यवस्थापन हे निरोगी, परिपूर्ण नातेसंबंधाची गुरुकिल्ली असू शकते जिथे दोन्ही भागीदार भरभराट करतात. त्यामुळे, येण्यापासूनच तुमच्या कनेक्शनमध्ये याला प्राधान्य द्या. अभ्यासक्रम दुरुस्त करण्यासाठी अपूर्ण किंवा न जुळणार्‍या अपेक्षांच्या वजनाखाली तुमचे नाते बिघडण्याची वाट पाहू नका. नातेसंबंधाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात तुमच्या जोडीदाराशी त्याबद्दल वास्तविक संभाषण करा जेणेकरून ते अधिक सहजतेने चालेल.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

1. अपेक्षांमुळे नातेसंबंध बिघडतात का?

नाही, जोपर्यंत तुम्ही तुमच्या अपेक्षा वास्तववादी ठेवता आणि अवास्तव पट्टी सेट करत नाही.

2. रिलेशनशिप पार्टनरने दुसऱ्याकडून काय अपेक्षा ठेवल्या पाहिजेत?

प्रामाणिकपणा, विश्वास, आदर, आपुलकी, निष्ठा, जवळीक आणि वैयक्तिक जागा या काही निरोगी अपेक्षा आहेत ज्या तुमच्या नातेसंबंधात वाढवतात. 3. कसे असावेतुम्ही नात्यात अपेक्षा ठेवता का?

प्रथम, दोन्ही भागीदारांनी तुम्हाला तुमच्या नात्यातून काय हवे आहे हे समजून घेतले पाहिजे आणि नंतर काय वाजवी आहे आणि काय नाही हे ठरवण्यासाठी एकत्र काम केले पाहिजे. 4. वास्तववादी अपेक्षा कशासाठी पात्र आहेत यावर दोन भागीदार सहमत नसल्यास काय?

अशा बाबतीत, तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या आणि इतरांशी तडजोड करणाऱ्या बाबींवर तुम्ही तुमचा आधार ठेवता असे मध्यम मार्ग शोधण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

5 . अवास्तव अपेक्षा म्हणून काय पात्र आहे?

तुमचा जोडीदार निर्दोष असावा, अशी अपेक्षा करणे, मानकांचा पट्टी खूप उच्च ठेवावा, सर्वकाही एकत्र करू इच्छिता आणि तुमचा जोडीदार तुमच्या सर्व गरजा आणि मागण्या पूर्ण करेल अशी त्यांची इच्छा असणं ही अवास्तव अपेक्षांची काही उदाहरणे आहेत.

कारण, अपूर्ण – अपेक्षा आता तुमच्या नात्यात दुखापत, निराशा आणि संतापाचे कारण बनल्या आहेत.

नात्यात जास्त अपेक्षा ठेवणे दीर्घकाळासाठी हानिकारक ठरू शकते यात शंका नाही. तुमचा जोडीदार जेव्हा अपेक्षा पूर्ण करू शकणार नाही तेव्हा तुम्ही निराश आणि निराश व्हाल. म्हणूनच नातेसंबंधातील गरजा, इच्छा आणि अपेक्षांबद्दल स्पष्टता महत्त्वाची आहे. नातेसंबंधातील अपेक्षांबद्दल बोलण्यापूर्वी तुमची जीवनातील ध्येये, मूल्ये आणि भावनिकरित्या दुसर्‍या व्यक्तीमध्ये गुंतवण्याची तयारी याचा विचार करणे देखील महत्त्वाचे आहे.

"माझ्या जीवन साथीदाराकडून माझ्या अपेक्षा" यादी लिहून व्यायामाकडे जा, मग यापैकी कोणते निरोगी नातेसंबंधासाठी आवश्यक आहेत आणि कोणते वाटाघाटीयोग्य आहेत याचे मूल्यांकन करण्यासाठी काही वेळा त्यावर जा. तुमच्या जोडीदारालाही या प्रक्रियेतून जाण्यासाठी वेळ द्या. एकदा तुम्ही हा टप्पा पार केल्यानंतर, नातेसंबंधातील अपेक्षा निश्चित करण्यासाठी एकत्र काम करा. नातेसंबंधात वाजवी अपेक्षा असणे दीर्घकाळात योग्य ठरेल. असे करताना, येथे काही गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत:

1. सूक्ष्म व्हा

तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला फक्त एक यादी देऊ शकत नाही, "या नात्याकडून माझ्या अपेक्षा आहेत." ते कसे कार्य करते तेच नाही. त्याऐवजी, तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या गोष्टींवर जोर द्या, जेणेकरून त्यांना समजू लागेल की तुम्हाला त्यांच्याकडून हीच अपेक्षा आहे. उदाहरणार्थ, असे म्हणण्याऐवजी,“आम्ही माझ्या मित्रांना रात्रीच्या जेवणासाठी भेटत आहोत आणि तुम्ही वेळेवर असाल अशी माझी अपेक्षा आहे”, असे म्हणण्याचा प्रयत्न करा, “आम्ही माझ्या मित्रांसोबत या डिनरसाठी वेळेवर पोहोचलो हे माझ्यासाठी महत्त्वाचे आहे”.

हे तुम्हाला नातेसंबंधातील अपेक्षा अशा प्रकारे संवाद साधण्यात मदत करेल जे तुमच्या जोडीदारासोबतच्या तुमच्या समीकरणात सतत दुखावले जाणार नाही. तसेच, हे सुनिश्चित करण्यात मदत करेल की तुमचा जोडीदार "माझा मार्ग किंवा महामार्ग" घोषणा म्हणून नातेसंबंधातील अपेक्षा सेट करण्याचा तुमचा प्रयत्न पाहणार नाही. जुई सल्ला देते, “एखाद्या नातेसंबंधात अपेक्षा ठेवताना, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की हा दुतर्फा रस्ता आहे. म्हणून, या नात्याबद्दल आणि तुमच्याकडून तुमच्या जोडीदाराच्या अपेक्षांबद्दल प्रथम विचारणे आणि नंतर हळूहळू तुमचे शेअर करणे चांगले होईल.”

हे देखील पहा: 21 विधुराशी डेटिंग करताना काय आणि काय करू नये

2. स्पष्ट व्हा

अस्पष्ट इशारे टाकून सूक्ष्मतेचा भ्रमनिरास करू नका. तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार वीकेंड एकत्र घालवाल अशी अपेक्षा करणे आणि नंतर “तुम्ही इथे असतास अशी इच्छा आहे” असे म्हणणे कदाचित काम करणार नाही. त्याऐवजी, त्यांना सांगा, "तुम्ही तुमचा शनिवार व रविवार मोकळा करू शकलात तर मला ते खूप आवडेल जेणेकरून आम्ही एकत्र जास्त वेळ घालवू शकू." तुमचा जोडीदार तुमच्या गरजा स्वीकारतो की नाही हे तुम्ही नातेसंबंधातील अपेक्षा कशा प्रकारे व्यक्त करता यावर बरेच काही अवलंबून असते.

तुम्हाला नातेसंबंधात मानके आणि अपेक्षा सेट करणे आवश्यक आहे आणि तुम्हाला काय हवे आहे याबद्दल तुम्ही स्पष्ट आणि बोलके असणे आवश्यक आहे. इशारे सोडणे, अस्पष्ट असणे मदत करत नाही, अगदी स्पष्ट व्हा. जर तुम्ही उच्च अपेक्षांची उदाहरणे पाहिली तर अनातेसंबंध जे संघर्षाचे स्रोत बनतात - एक भागीदार सतत वेळ आणि लक्ष देण्याची मागणी करतो, दुसर्‍याची भावना दुखावतो - तुमच्या लक्षात येईल की संवादाच्या कमतरतेमुळे हे घडते. स्पष्ट युक्तिवादाचा आधार घेतल्यास, नातेसंबंधातील अपेक्षा निश्चित करणे सोपे होते.

3. ते एकत्र करा

अपेक्षा हा दुतर्फा मार्ग आहे आणि तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला वाटणे महत्त्वाचे आहे ऐकले आणि समजले. एकत्रितपणे अपेक्षा निश्चित करण्यासाठी कार्य करणे हे साध्य करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. काय स्वीकार्य आहे आणि काय नाही याबद्दल बोला, तुम्ही दोघे किती तडजोड करण्यास तयार आहात, नाते कुठे चालले आहे हे तुम्ही पाहता आणि तुमच्या गतीशीलतेच्या संदर्भात इतर जे काही जुळते.

हे तुम्हाला तुमच्या जोडीदारावर अवास्तव अपेक्षा ठेवण्यापासून प्रतिबंधित करेल. . उदाहरणार्थ, नातेसंबंधातील उच्च अपेक्षांचे एक उदाहरण असे असू शकते की तुम्ही तुमच्या जोडीदाराने कामानंतर दररोज स्वयंपाक करण्याची अपेक्षा केली आहे आणि कोणतीही चर्चा न करता ती मागणी त्यांच्यावर ठेवावी. साहजिकच, यामुळे तुमच्या जोडीदाराचा फायदा घेतला जात आहे असे वाटू शकते. पण जर तुम्ही त्या कामाची विभागणी केली, तर कदाचित तुम्ही चॉपिंग करत असाल आणि तो शिजवेल कारण तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही एक घाणेरडे स्वयंपाकी आहात, तर तुम्ही एकत्र काम करत आहात.

4. छोट्या-छोट्या गोष्टींवर घाम फुटू नका

नात्यातील अपेक्षा कशा सांगायच्या? नातेसंबंधात अपेक्षा सेट करताना, तुम्हाला गहू भुसापासून कसा वेगळा करायचा हे माहित असणे आवश्यक आहे. अन्यथा, आपणअपूर्ण अपेक्षांच्या कचाट्यात स्वत:ला अडकवलेले दिसेल, ज्यामुळे तुमचे नातेसंबंध एक दुःखी स्थान बनतील. म्हणून, नातेसंबंधातील अपेक्षांची यादी तयार करताना आपल्यासाठी काय अयोग्य आहे आणि काय नाही याचा दीर्घकाळ आणि कठोरपणे विचार करा.

उदाहरणार्थ, बेवफाई अस्वीकार्य असणे वाजवी आहे कारण त्याचे वास्तविक परिणाम आपल्या भविष्यावर होऊ शकतात. एकत्र तथापि, ते प्रत्येक शुक्रवारी संध्याकाळी आपल्या कामाच्या ठिकाणी हातात फुले घेऊन दिसण्याची अपेक्षा करणे ही एक अवास्तव अपेक्षा आहे जी आपण सोडू शकता. कदाचित ही त्यांची प्रेम व्यक्त करण्याची शैली नसेल आणि ते इतर असंख्य मार्गांनी त्याची भरपाई करतात.

लीना, एक पदव्युत्तर विद्यार्थिनी, म्हणते, “मी माझ्या पदव्युत्तर पदवीसाठी नवीन शहरात गेले तेव्हापासून मी आणि माझा प्रियकर प्रयत्न करत आहोत. हे लांब-अंतराचे नाते कार्य करण्यासाठी आमचे सर्वोत्तम आहे. तथापि, माझ्या प्रियकराच्या अवास्तव अपेक्षा आहेत जसे की मला शुक्रवारी रात्री आणि आठवड्याच्या शेवटी राहण्यास सांगणे आणि माझा सर्व मोकळा वेळ त्याच्यासोबत व्हिडिओ कॉलवर घालवणे. प्रामाणिकपणे, यामुळे माझा थोडासा गुदमरायला सुरुवात झाली आहे. ” तिच्या जोडीदाराची पुढची भेट झाल्यावर याबद्दल बोलण्याची तिची योजना आहे आणि नात्यातील अपेक्षा पुन्हा परिभाषित करण्याची प्रक्रिया सुरू होईल.

5. मन मोकळे ठेवा

“नात्यांमधील मानके आणि अपेक्षांवर चर्चा करताना, ते मन मोकळे ठेवणे महत्वाचे आहे. तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार भिन्न व्यक्तिमत्त्व असलेले दोन भिन्न लोक आहात, भिन्न अपेक्षा असणे सामान्य आहे,” म्हणतातजुई. नातेसंबंधातील न जुळणाऱ्या अपेक्षा ही आपत्तीसाठी एक कृती असू शकते, त्यामुळे जेव्हा जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की एखाद्या विषयावर तुमची आणि तुमच्या जोडीदाराची मते परस्परविरोधी आहेत तेव्हा एक सामायिक जमिनीवर पोहोचण्यास तयार असणे अत्यावश्यक आहे.

उदाहरणार्थ, मुलांचे नातेसंबंधातील अपेक्षा मुलींपेक्षा खूप वेगळ्या असू शकतात आणि यामुळे भांडणे आणि वाद होऊ शकतात. हे टाळण्याचा एक मार्ग म्हणजे हे स्वीकारणे की तुमच्या कल्पना नेहमीच एकत्र येणार नाहीत हे स्वाभाविक आहे. तुमची काही बाबींवर विरोधी मते देखील असू शकतात आणि ते ठीक आहे. मोकळे मन ठेवा आणि त्यांचा दृष्टीकोन समजून घेण्यासाठी ऐका आणि त्याचा विरोध करू नका. त्यानंतर, तुम्हा दोघांनाही मान्य असलेले मध्यम स्वरूप शोधण्यासाठी एकत्र काम करा.

12 नातेसंबंधातील वास्तववादी अपेक्षा

आता तुम्हाला समजले आहे की नातेसंबंधात अपेक्षा कशा सेट करायच्या आणि संवाद कसा साधायचा, आम्ही पुढील महत्त्वाच्या पैलूकडे आलो आहोत. अपेक्षा सेटिंग - ते वास्तववादी ठेवणे. तर, नातेसंबंधात सामान्य अपेक्षा काय आहेत? एखाद्या महत्त्वाच्या व्यक्तीकडून तुम्ही ज्या अपेक्षा करत आहात ते वास्तववादी अपेक्षांच्या कक्षेत येते की नाही हे तुम्ही कसे मूल्यांकन कराल? नातेसंबंधांकडून अवास्तव उच्च अपेक्षा टाळण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे थांबणे आणि विचार करणे, “मी टेबलवर काय आणू?”

नात्यात कोणतीही अपेक्षा नसतानाही, अवास्तव पट्टी खूप जास्त सेट करणे टिकाऊ असू शकते. अंदाज करा की तुम्हाला हे सर्व संतुलित करणे आवश्यक आहे. “तुम्ही तुमचा स्वीकार केला असेलखुल्या मनाने भागीदारी करा कारण यामुळे एक निरोगी नातेसंबंध निर्माण होतील, परंतु जर तुमच्यासाठी काही करणे शक्य नसेल तर नाही म्हणायला हरकत नाही. जुई सुचवते की, "होय, मी प्रयत्न करेन" असे सांगून खोट्या आशा देण्यापेक्षा हे चांगले आहे की तुम्ही ते करू शकणार नाही.

अपेक्षांमुळे नातेसंबंध बिघडतात का? जर हा प्रश्न तुमच्या मनात घोळत असेल, तर तुम्ही कदाचित अपेक्षेचा फटका बसला असेल आणि ते नातेसंबंधावर किती नुकसान करू शकतात. याशिवाय, तुमच्या जोडीदाराने काही मानकांचे पालन करावे किंवा काही नियमांनुसार खेळावे अशी अपेक्षा करणे आपत्तीजनक असू शकत नाही.

ते घडण्याची एकमेव पूर्वअट म्हणजे तुमच्या अपेक्षा वास्तववादी ठेवणे. उदाहरणार्थ, तुमचा जोडीदार जॉर्ज क्लूनीसारखा दिसावा, 6 आकड्यांचा पगार मिळावा, सिक्स-पॅक बॉड आणि वस्तरा-तीक्ष्ण बुद्धी असावी ही अवास्तव अपेक्षा आहे. पण दयाळूपणे आणि आदराने वागण्याची इच्छा पूर्णपणे वाजवी आहे. तुम्हाला वाहून जाते. गोष्टी अधिक स्पष्ट करण्यासाठी, नातेसंबंधांमधील 12 वास्तववादी अपेक्षांबद्दल येथे एक रनडाउन आहे ज्या आपण जोपासण्यासाठी कार्य करणे आवश्यक आहे:

1. आपुलकीचा वर्षाव करणे

तुम्ही एक रोमँटिक नातेसंबंधात आहात आणि ते पलीकडे आहे आपल्या जोडीदाराकडून आपुलकीच्या प्रदर्शनाची अपेक्षा करणे वास्तववादी. हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की तुमचा SO ला तुम्ही आहात त्या व्यक्तीला आवडते आणि त्याचे कौतुक करते आणि ते तुम्हाला स्पष्टपणे समजेल अशा प्रकारे व्यक्त करते. जोडीदाराकडून आणि जो कोणी तुम्हाला सांगतो त्याच्याकडून ही सर्वात मूलभूत अपेक्षा आहेअन्यथा ते नातेसंबंधात जे अर्धवट प्रयत्न करत असतील ते पूर्ण करण्यासाठी तुम्हाला भावनिकरित्या हाताळण्याचा प्रयत्न करत आहे.

दुसर्‍या शब्दात, एकमेकांच्या प्रेमाच्या भाषा समजून घेणे आणि स्वीकारणे ही नातेसंबंधातील वास्तववादी अपेक्षांपैकी एक आहे. . मिठी, चुंबन, हात पकडणे आणि मिठी मारणे हे सर्व नातेसंबंधातील आपुलकीचे अपेक्षित प्रदर्शन आहेत. तथापि, तुमचा जोडीदार तुमच्याबद्दलचा प्रेमभाव कसा व्यक्त करतो हे ठरवणे अवास्तव अपेक्षांवर अवलंबून असते.

काय अपेक्षा करावी: ते प्रेमळ, काळजी घेणारे आणि प्रेमळ असतील.

काय अपेक्षा करू नये: ते पीडीएमध्ये गुंततील, "माझे तुझ्यावर वारंवार प्रेम आहे" असे म्हणतील किंवा हजार वेळा तुम्हांला काय म्हणायचे आहे ते सांगतील. काही लोक तितके अभिव्यक्त नसतात परंतु ते त्यांच्या स्वत: च्या पद्धतीने काळजी घेतात.

2. प्रामाणिकपणा ही नातेसंबंधातील वास्तववादी अपेक्षांपैकी एक आहे

प्रामाणिकपणा ही नात्यात वाटाघाटी न करता येणारी अपेक्षा आहे. परिस्थिती कशीही असो, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराकडून पूर्ण आणि परिपूर्ण प्रामाणिकपणाची अपेक्षा केली पाहिजे आणि त्या बदल्यात त्यांना ते ऑफर देखील केले पाहिजे. आपण त्याशिवाय मजबूत, निरोगी नाते तयार करू शकत नाही. जेथे कपाटात फसवणूक, खोटेपणा आणि सांगाडे असतात, तेथे नातेसंबंध खोट्याच्या गुंतागुंतीच्या जाळ्यात कमी होते जे लवकर किंवा नंतर कोसळते. त्यामुळे नातेसंबंधात अपेक्षा ठेवताना, तुमच्यापैकी प्रत्येकासाठी प्रामाणिकपणाचा अर्थ काय आहे याबद्दल बोला आणि त्याचा आदर करा.

काय अपेक्षा करावी: तुम्हाला माहिती असेल.