සම්බන්ධතාවයේ අපේක්ෂාවන් බොහෝ විට අතෘප්තියට, වෙනස්කම්වලට සහ විරසකයට මූලික හේතුව ලෙස භූතවාදී වේ. ඔවුන් වෙනත් පුද්ගලයෙකුට සම්බන්ධ වීමේ නොවැළැක්විය හැකි කොටසක් සහ පාර්සලයක් ද වේ. ඔබ නව සම්බන්ධතාවයකට පිවිසෙන්නේ හෝ පවතින එකක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න කිරීමට වැඩ කළත්, අපේක්ෂාවන් සැමවිටම ක්‍රියාත්මක වේ. සබඳතාවයක් තුළ කිසිදු අපේක්ෂාවක් නොතිබීම දුෂ්කර ය.

ජනප්‍රිය විශ්වාසයට පටහැනිව, ඒවා අනිවාර්යයෙන්ම නරක දෙයක් නොවේ. යථාර්ථවාදී සහ යථාර්ථවාදී නොවන අපේක්ෂාවන් අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට, ඒවා පැහැදිලිව සන්නිවේදනය කිරීමට සහ ඒවා ගල් නොවීමට ඔබ දන්නවා නම්. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපේක්ෂා සැකසීම සඳහා නිවැරදි ප්‍රවේශය ජෝඩු රණ්ඩු වන සහ නිදන්ගත ගැටුමේ මූලාශ්‍රයක් බවට පත් විය හැකි බොහෝ පොදු ගැටළු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. හවුල්කරුවෙකුගෙන් අපේක්ෂාවන් තිබීම ස්වාභාවික හා නොවැළැක්විය හැකි බව දැන් අපි තහවුරු කර ඇති බැවින්, මෙම යථාර්ථවාදී සහ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබ දැනුවත් උත්සාහයක් දැරිය යුතු බව නැවත අවධාරණය කිරීම වැදගත් වේ.

මෙය ප්‍රශ්න රාශියක් ගෙන එයි: ඔබ කරන්නේ කෙසේද? සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සබඳතා අපේක්ෂාවන් සකසන්නේද? සම්බන්ධතාවයක සාමාන්‍ය අපේක්ෂාවන් මොනවාද? සම්බන්ධතා සහකරුවෙකු අනෙකාගෙන් අපේක්ෂා කළ යුතු දේ තීරණය කරන්නේ කෙසේද? සම්බන්ධතාවයක විඥානවාදී සහ සාධාරණ අපේක්ෂාවන් අතර රේඛාව ඔබ අඳින්නේ කොතැනින්ද? මේවා විසඳීම සඳහා අතිශයින් අවුල් සහගත උභතෝකෝටික විය හැකිය. කණගාටු නොවන්න, මන්ද ඔබ සඳහා පිළිතුරු අප සතුව ඇත. අපි කරන්නෙමුඔවුන්ගේ අතීත සබඳතා ගැන, ඔවුන්ගේ මිතුරන් කවුරුන්ද යන්න සහ ඔවුන් එකිනෙකා කෙතරම් සමීපද යන්න, ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් සමඟ ඔවුන්ගේ සබඳතාව හෝ අපචාරයේ අතීත ඉතිහාසය ගැන දැන ගනු ඇත. ඔවුන් ඔවුන්ගේ එදිනෙදා ජීවිතය ගැන ඔබට පළකරනු ඇත.

අපේක්ෂා නොකළ යුතු දේ: ඔවුන් තම හිටපු අය සමඟ ඇති සම්බන්ධය, පිරිමි ළමයා සමඟ කරන සාකච්ඡාව පිළිබඳ සියලු සංකීර්ණ තොරතුරු ඔබට පවසනු ඇත. කල්ලිය හෝ ගැහැණු කල්ලිය හෝ ඔවුන්ගේ SMS හෝ ඊමේල් මුරපද වෙත ප්‍රවේශය සබඳතාවල ප්‍රමිතීන් සහ අපේක්ෂාවන් යන තාක් දුරට, විශ්වාසය අනිවාර්යයෙන්ම තිබිය යුතුය. එය සම්බන්ධතාවයක පිරිමි ළමයින්ගේ අපේක්ෂාවන් හෝ ගැහැණු ළමයින්ගේ අපේක්ෂාවන් වේවා, ඔබ කැපවූ සම්බන්ධතාවයක සිටී නම් විශ්වාසය නිරන්තරයෙන් ලැයිස්තුවේ ඇතුළත් වේ. විශ්වාසයකින් තොරව, ඔබට ආදර සහකරුවෙකු සමඟ තිරසාර සම්බන්ධතාවයක් අපේක්ෂා කළ නොහැක.

ඔබේ සහකරු සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස කිරීමට ඔබට හැකි විය යුතු අතර, ඔබට ආරක්ෂිත, ආරක්ෂිත සහ වටිනා හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඔවුන්ගේ කාර්යභාරය එම අපේක්ෂාව සපුරාලීමට බොහෝ දුරක් යයි. අනෙක් අතට, හවුල්කරුවෙකු ඔබව විශ්වාස කිරීමට අපේක්ෂා කිරීම ස්වාභාවික හා සාධාරණ ය. ඔබ විශ්වාසවන්තයෙකු වීමට ඔබේ කොටස කළ යුතු අතර, අන්‍යෝන්‍ය විශ්වාසය වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා ඔබේ සහකරු සැකය, අනාරක්ෂිත බව සහ ඊර්ෂ්‍යාව ද ඉවත් කළ යුතුය.

අපේක්ෂා කළ යුතු දේ: ඔබ අන්‍යෝන්‍ය විශ්වාසය ගොඩනගා ගැනීමට කටයුතු කරනු ඇත. සම්බන්ධතාවය. ඔබ අනවශ්‍ය ලෙස අනාරක්ෂිත හෝ සැක සහිත නොවනු ඇත.

අපේක්ෂා නොකළ යුතු දේ: ඔබ සමඟ වැඩ චාරිකාවකට යන්නවිරුද්ධ ලිංගයේ සගයෙක් සහ ඔබ එකම කාමරයේ නැවතී සිටි බව ඔබේ සහකරුට කියන්න. ඔවුන් ඔබව විශ්වාස කරන නිසා ඔවුන් එය සමඟ කටයුතු කරනු ඇත. මෙය සැබෑ ලෙසම විශ්වාසය ඇති කර ගැනීමට හැකිවීම සඳහා ඔබ අත්හැරිය යුතු සම්බන්ධතාවයක ඉහළ අපේක්ෂාවන් පිළිබඳ උදාහරණ අතර වේ.

4. එකිනෙකා කෙරෙහි අනුකම්පාව

නව සම්බන්ධතා අපේක්ෂාවන් සැකසීමේදී හෝ පවතින සබඳතාවයක අපේක්ෂාවන් නැවත අර්ථ දැක්වීමේදී , දයානුකම්පාව පහසුවෙන් නොසලකා හැරිය හැක. කෙසේ වෙතත්, එය ඕනෑම සමීප සම්බන්ධතාවයක වඩාත්ම තීරණාත්මක අවශ්‍යතා වලින් එකක් වන අතර සම්බන්ධතාවයක සෑම අපේක්ෂා ලැයිස්තුවකම තිබිය යුතුය. එක් පුද්ගලයෙකු රිදවන විට හෝ නරක අවධියක් හරහා ගමන් කරන විට, අනෙකා ඔවුන්ගේ කෝකටත් තෛලයේ භූමිකාව උපකල්පනය කරයි.

සබඳතා තුළ අනුකම්පාව යනු එයයි. ඔබට සහනයක් අවශ්‍ය වූ විට ඔබට හැරවිය හැකි ආරක්ෂිත ස්ථානය ඔබේ සහකරු බලාපොරොත්තු වීමට ඔබට සම්පූර්ණ අයිතියක් ඇත. ඔබ සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් සන්නිවේදනය කරන විට මෙය පැහැදිලිව තහවුරු කළ යුතුය. ඔවුන්ට ඔබට හැඟෙන හෝ අත්විඳින දේ සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම් ගැනීමට හෝ සම්බන්ධ කිරීමට නොහැකි නම් එය කමක් නැත. එය ඔවුන්ට කරදරයක් වන අතර ඔවුන් ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කිරීම වැදගත් වේ.

බලාපොරොත්තු විය යුතු දේ: ඔබ පහත වැටී සිටින විට ඔවුන් ඔබව ප්‍රබෝධමත් කරයි, ඔබට කෝප්පයක් සාදනු ඇත. ඔබට නරක දවසක් තිබේ නම් උණුසුම් කෝපි.

බලාපොරොත්තු නොවිය යුතු දේ: මෙහිදී නැවතත්, සහකරුවෙක් දුෂ්කර තත්වයක් ගැන ඔබේ මනස කියවා ඔබේ ගලවා ගැනීමට හෝ ඔබට හරියටම දැනෙනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරයි.හැඟීම යථාර්ථවාදී නොවන සහ අසාධාරණ ය.

5. ගෞරවයෙන් සැලකීම

සම්බන්ධතාවයක සාමාන්‍ය අපේක්ෂාවන් මොනවාද? මෙම ප්‍රශ්නයට එක වචනයකින් පිළිතුරක් දීමට අපට සිදුවුවහොත් එය ගෞරවයක් වනු නොඅනුමානය. එබැවින්, ඔබ කවදා හෝ සම්බන්ධතා අපේක්ෂාවන් එදිරිව යථාර්ථය පරීක්ෂා කිරීම සිදු කරන්නේ නම්, ගෞරවය සැමවිටම සාධාරණ අපේක්ෂාවන් ගණයට වැටෙන බවට වග බලා ගන්න. ඔබට දොරකඩක් මෙන් සලකන හෝ අදෘශ්‍යමාන, වාමන සහ නින්දාවක් දැනෙන සබඳතාවක් ඔබේ කාලය හා ශක්තිය වටින්නේ නැත.

එකිනෙකාට ගරු කිරීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක ලක්ෂණයයි. ඔබ එයට එකඟ නොවන විට පවා අනෙක් පුද්ගලයාගේ ඉදිරිදර්ශනය අගය කිරීමේ හැකියාව බවට පරිවර්තනය වේ. අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය ඇති විට, හවුල්කරුවන් එකිනෙකාට කුඩා බවක් දැනෙන්නේ නැතිව වඩාත් සංකීර්ණ වෙනස්කම් සහ තර්ක පවා සංවේදීව හැසිරවීමට ක්‍රමයක් සොයා ගනී. ගෞරවය යනු ද්වි-මාර්ග මාවතක් බව සැමවිටම මතක තබා ගන්න.

අපේක්ෂා කළ යුතු දේ: ඔවුන් ඔබේ හැඟීම් සහ තීරණවලට ගරු කරන අතර ඔවුන්ගේ හැඟීම්වලට ඔබව සම්බන්ධ කර ගනී.

අපේක්ෂා නොකළ යුතු දේ: ඔබ කෝපයට පත් වී අනවශ්‍ය තර්කවලට පැටලී සිටින අතර ඔවුන් එය පිළිගෙන එය සමඟ කටයුතු කරනු ඇත, ඔවුන් ඔබට ගරු කරන නිසා.

6. ප්‍රමුඛත්වය ලබා දීම

ප්‍රේමාන්විත සහකරුවෙකු ලෙස, ඔබේ සහකරු අපේක්ෂා කිරීම පිළිගත හැකිය. ඔබව ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ අන් සියල්ලටම වඩා ඉහළින් තැබීමට. යථාර්ථවාදී වුවද, මෙම අපේක්ෂාව ද කොන්දේසි සහිත ය. රැකියා පීඩනය හෝ සමාජ වගකීම් භාර ගන්නා අවස්ථා තිබිය හැකබොහෝ කාලයක් සහ ශක්තියක් නිසා එය කෙනෙකුගේ සබඳතාවයෙන් සහ සහකරුගෙන් අවධානය ඉවත් කරයි.

එවැනි අපගමනයන් ඔබේ බලාපොරොත්තු නොවූ ලැයිස්තුවට දායක වීමට ඉඩ නොදෙන්න. තාවකාලික බාධා කිරීම් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඔබේ වැදගත්කම අඩු වන බවක් අදහස් නොවේ. වැදගත්ම දෙය නම් ඔබ සහ ඔබේ සහකරු එකිනෙකා වෙත ආපසු යාමට මාර්ගයක් සොයා ගැනීමයි. එක් හවුල්කරුවෙකු අනෙකාට ප්‍රමුඛත්වය දීමට අඛණ්ඩව අපොහොසත් වන විට, එය ඔවුන්ගේ ගතිකත්වය නොගැලපෙන අපේක්ෂා සම්බන්ධතාවයකට ඉක්මනින් අඩු කළ හැකිය. එය පහත වැටීමේ ගමනක ආරම්භය විය හැකිය.

අපේක්ෂා කළ යුතු දේ: ඔවුන්ට ඔබ සමඟ කාලය ගත කිරීමට, ඔබ සමඟ අදහස් හුවමාරු කිරීමට සහ ඔබ සමඟ සැලසුම් කිරීමට අවශ්‍ය බව සම්බන්ධතාවයක සාධාරණ අපේක්ෂාවන් වේ.

අපේක්ෂා නොකළ යුතු දේ: ඔවුන්ට ඔබෙන් ඔබ්බට ජීවිතයක් නොලැබීම අසාධාරණ සහ අසාධාරණ ය.

7. සැලකිලිමත් වීම

මෙය ඔබට තවත් බැලීමට අවශ්‍ය විය හැක. ඔබේ "මගේ ජීවිත සහකරුගෙන් මගේ අපේක්ෂාවන්" ලැයිස්තුවේ, මන්ද යත්, සබඳතා අපේක්ෂාවන් ගැන සිතන විට සැලකිලිමත් වීම පැහැදිලි තේරීමක් නොවන බැවිනි. අවතක්සේරු කර ඇති අතර, මෙම ගුණාංගය ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ස්වභාවය කැපී පෙනෙන ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය. මෙන්න ඇයි: සම්බන්ධතාවයක් යනු එක් හවුල්කරුවෙකු අනෙකාට අවශ්‍ය සියල්ල ලබා දෙන අතර, ඔවුන්ගේ යහපැවැත්මට හානියක් වුවද, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අක්‍රිය සම්බන්ධතාවයක නිර්වචනය එයයි.

බලන්න: පිරිමියෙකු සමඟ ඔබේ කාන්තා ශක්තියෙන් සිටින්නේ කෙසේද - ඉඟි 11

ඔබ සහ ඔබේ සහකරු එකඟ නොවන අතර ඔබේ වෙනස්කම් ඇති වේ. එය සිදු වූ විට, ඔබ කළ යුතුයයම් ක්‍රියාවක් අනෙක් පුද්ගලයාට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සැලකිලිමත් වීමට බලාපොරොත්තු වේ. අනෙක් පුද්ගලයාගේ දෘෂ්ටිකෝණයට සහ ඔබේ ක්‍රියාවන්ට සහ තීරණවලට බලාපොරොත්තු වන ප්‍රතිචාරයට සාධක වීම සම්බන්ධතා සහකරු අනෙකාගෙන් බලාපොරොත්තු විය යුතු දෙයයි.

අපේක්ෂා කළ යුතු දේ: ඔවුන් ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත. සහ සාධාරණ සංවාද පවත්වන්න.

අපේක්ෂා නොකළ යුතු දේ: ඔබ දැඩි ලෙස වැරදි කරන විට හෝ අනවශ්‍ය ලෙස නොසැලී සිටින විට ඔවුන් ඔවුන්ගේ සැලකිල්ල පෙන්වනු ඇත.

8. එකට කාලය ගත කිරීම

එකට සම්බන්ධතාවයක අවශ්‍යතා, අවශ්‍යතා සහ අපේක්ෂාවන් වල පදනම. යම් ගුණාත්මක කාලයක් එකට බෙදා නොගෙන ඔබට යුවළක් ලෙස එකට වැඩීමට නොහැකිය. එබැවින්, මෙය නිසැකවම සම්බන්ධතාවයක යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන්ගෙන් එකකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙයින් අදහස් කරන්නේ අවදි වන සෑම මොහොතක්ම එකට ගත කිරීම හෝ සියල්ල එකට කිරීම නොවේ.

නමුත් අනෙක් පුද්ගලයාට ඔබ වෙනුවෙන් වෙලාවක් හෝ හිස් අවකාශයක් නොමැති නම් සහ ඔවුන් ඔබට අවශ්‍ය යැයි හැඟෙන්නේ නම් සම්බන්ධතාවයක කිසිදු අපේක්ෂාවක් නැත, ඔබ ඔවුන්ගේ ජීවිතයට කිසිසේත් ගැලපෙනවාද යන්න ගැන සිතා බැලිය යුතුය. ආදරයේ නාමයෙන් කිසිවෙකුට ඔබව චිත්තවේගීය ලෙස සූරාකෑමට නොහැකි වන පරිදි සම්බන්ධතාවයක යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන් පිළිබඳව දැනුවත් වීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි, එවිට ඔබට “ඉතා ඕනෑවට වඩා ඉල්ලුමක්” ලේබල් කිරීමෙන් ඔබේ සැබෑ සැලකිල්ල අවලංගු කළ හැකිය.

කුමක් කළ යුතුද? අපේක්ෂා කරන්න: ඔවුන් ඔබ සමඟ නිවසේ හෝ පිටත හෝ එකට ගැවසීමට සැලසුම් කරයිඋත්සව අනික්? හොඳයි, සමානාත්මතාවය යනු පෙරනිමියෙන් සපුරාලිය යුතු මූලික අපේක්ෂාවකි. අවාසනාවකට මෙන්, එය සැමවිටම එසේ නොවේ. කවුරු වැඩියෙන් උපයන්නේද, කවුරුන් වැඩි වැඩියෙන් උපයා ගත්තද, කවුරුන් වඩාත් බලවත් තනතුරක් භුක්ති විඳින්නේද, රැකියාව වඩා වැදගත් වන්නේද, ප්‍රේම සම්බන්ධයක් සැමවිටම සමානයන්ගේ හවුල්කාරිත්වයක් විය යුතුය.

සහකරු තම බලය, තනතුර හෝ මුදල් භාවිතා කිරීම පිළිගත නොහැකිය. සම්බන්ධතාවයේ බල ගතිකත්වය ආධිපත්‍යය දැරීමට හෝ තමන්ට වාසිදායක ලෙස වෙනස් කිරීමට සහ අනෙකා පසුබෑමකට පත්වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීමට සාධකයකි. ඔබේ පෙම්වතාට යථාර්ථවාදී නොවන අපේක්ෂාවන් ඇති වන්නේ ඔබ ඔහු පසුපස හඹා යනු ඇතැයි ඔහු බලාපොරොත්තු වන්නේ නම් ඔහු නිතරම වෙහෙසට පත්ව සිටින නිසා ඔහුට මූලික වැඩ කටයුතු කිරීමට නොහැකි වීමයි.

බලන්න: කාන්තාවක් සඳහා විවාහය යනු කුමක්ද - 9 හැකි අර්ථකථන

ඔබේ පෙම්වතිය ප්‍රසිද්ධියේ කෝපයට පත් වීම කමක් නැතැයි ඇය සිතන්නේ නම් ඇයට අහිතකර අපේක්ෂාවන් ඇත. ස්ථානය සහ ඔබ ඇයව මොලිකෝඩ් කිරීමට අවශ්යයි. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ඔබ ඔබේ පාදය පහත් කර සමානාත්මතාවය ඉල්ලා සිටීමට ඉගෙන ගත යුතුය - එය අපේක්ෂා කිරීම පමණක් නොවේ.

අපේක්ෂා කළ යුතු දේ: වියදම්, ගෙදර දොරේ වැඩ සහ ළමා රාජකාරි බෙදාගැනීමේදී ඔබ සමාන වනු ඇත. .

අපේක්ෂා නොකළ යුතු දේ: ඔබේ සහකරු උසස්වීමක් අත්හරිනු ඇත, මන්ද එය ඔබව වෘත්තීය වශයෙන් ඔවුන්ට වඩා ඉහළින් ඇති කරයි.

10. ඔබේ 100% ලබා දීම

සාමාන්‍ය අපේක්ෂාවන් මොනවාද? සම්බන්ධතාවයක? මේ සඳහා තවත් සරල පිළිතුරක්බැලූ බැල්මට දුෂ්කර ප්‍රශ්නය වන්නේ ඔබේ සහකරු ඔබ මෙන් සබඳතාවයේ ආයෝජනය කර තිබීමයි. සම්බන්ධතාවයකට හවුල්කරුවන් දෙදෙනාගෙන් ආදරය, පෝෂණය සහ උත්සාහය අවශ්‍ය වේ. එය දිගු කාලීනව පැවතිය හැකි වෙනත් මාර්ගයක් නොමැත. සම්බන්ධතාවයේ මීළඟ පියවර ගැනීමේදී කැපවීමට බියක් පෙන්නුම් කරන පුද්ගලයෙකුට විශ්වාසදායක සහකරුවෙකු සෑදිය නොහැක.

එබැවින්, ඔබේ සහකරු ඔවුන්ගේ 100% - කැපවීම අනුව ලබා දෙනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරන්න. , ආදරය සහ එකට සිටීමට අධිෂ්ඨානය - යුක්ති සහගත ය. කුමන පොප් සංස්කෘතිය හෝ ආලය යෙදුමේ සිටින පුද්ගලයා "මේ කොහෙද යන්නේ" කියා අසමින් ඔබට කියන්නේ කුමක් වුවත් හෝ "අපි කුමක්ද?" සම්බන්ධතාවයක ඉහළ අපේක්ෂාවන් සඳහා උදාහරණ නොවේ.

අපේක්ෂා කළ යුතු දේ: ඔබේ සහකරු සබඳතාව සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි.

අපේක්ෂා නොකළ යුතු දේ: ඔබේ උත්සාහය පිළිබඳ අදහස ඔවුන්ගේ අදහසට 100% සමාන වනු ඇත.

11. අවකාශය සෞඛ්‍ය සම්පන්න අපේක්ෂාවකි

සම්බන්ධතාවයේ සිටින දෙදෙනකු එකිනෙකා සමඟ සිටීම සතුටට කරුණකි. කෙසේ වෙතත්, මෙම එකමුතුව එක් හවුල්කරුවෙකුගේ හෝ දෙදෙනාගේම ස්වාධීනත්වයේ සහ පෞද්ගලිකත්වයේ වියදමින් පැමිණිය යුතු නොවේ. එය සිදු වූ විට, ඔබ සහසම්බන්ධ සම්බන්ධතා වල අළු ප්රදේශයට පිවිසීමේ අවදානමක් ඇත. එබැවින්, සම්බන්ධතාවයක පුද්ගලික අවකාශය පිළිබඳ ඔබේ අපේක්ෂාවන් ප්‍රකාශ කිරීමට පසුබට නොවන්න.

ඔබ තනි තනිව සහ යුවලක් ලෙස වර්ධනය වීමට සහ දියුණු වීමට අවශ්‍ය වන්නේ එයයි. ටිකක් කල් ගන්න ඕනඔබේ මිතුරන් සමඟ හුමාලය පිඹීම හෝ දිගු හා ජලය බැස යන දිනයක් අවසානයේ ඔබව පුනර්ජීවනය කිරීමට තනිවම කාලය ගත කිරීම සම්බන්ධතාවයක ස්වාභාවික අපේක්ෂාවන් අතර වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න, තිරසාර සම්බන්ධතාවයක් සඳහා, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම මෙම පුද්ගලික අවකාශය එකිනෙකාට ලබා දීමට කැමැත්තෙන් සිටිය යුතුය.

අපේක්ෂා කළ යුතු දේ: ඔවුන් ඔබේ මිතුරන් සමඟ පිටතට යාමට ඔබව දිරිමත් කරනු ඇති අතර ඔබ ඔවුන්ව ගොඩනඟා ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කරනු ඇත. පුස්තකාලය.

අපේක්ෂා නොකළ යුතු දේ: රණ්ඩුවකින් පසු සතියක් ඔබ තුෂ්නිම්භූත වනු ඇති අතර ඔවුන් ඔබට ඉඩ ලබා දීමට ඈත්ව සිටිනු ඇත.

12. ලෙන්ගතුකම අපේක්ෂාවන් අතර ගණන් ගනී සම්බන්ධය

ළෙන්ගතුකම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ පත්‍ර අතර උණුසුම් සහ සිසිලන ක්‍රියාව පමණක් නොවේ. වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ ගැඹුරු, අර්ථවත් සම්බන්ධතාවයක් වර්ධනය කර ගැනීමට, ඔබ ඔබේ අතේ පිටුපස මෙන් ඔවුන් දැන සිටිය යුතුය. අපේක්ෂා කිරීමට විවිධ ආකාරයේ සමීප සබඳතා ඇත - චිත්තවේගීය, බුද්ධිමය, අධ්‍යාත්මික, භෞතික, කිහිපයක් නම් කිරීමට.

ඔබ සහ ඔබේ සහකරු එකිනෙකාට පහසුවෙන් ගොදුරු විය හැකි සමීප මට්ටමක් වර්ධනය කර ගැනීමට අපේක්ෂා කිරීම සහ වැඩ කිරීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය. අනික්. සැලකිය යුතු වෙනත් කෙනෙකු ඔබට ක්‍රමයෙන් විවෘත වී ඔවුන්ගේ හදවතට සහ ජීවිතයට සම්පූර්ණයෙන්ම ඉඩ දෙනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වීම සහකරුගෙන් ස්වභාවික අපේක්ෂාවන් අතර වේ. එබැවින් ඇලෙන සුළු හෝ අගහිඟකම් වැනි ලේබල් භාවිතා කරමින් සම්බන්ධතාවයක සමීපත්වය වැඩි කර ගැනීමේ මෙම ස්වාභාවික ආශාව අත්හැරීමට කිසිවෙකුට ඔබව වරදකරු කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.

අපේක්ෂා කළ යුතු දේ: දෙකමහවුල්කරුවන් ලිංගිකත්වය ආරම්භ කර භුක්ති විඳිති.

අපේක්ෂා නොකළ යුතු දේ: ඔබේ මුල් දිනවල එකට සිටි ආකාරයටම සමීප සබඳතාව උද්දීපනය වනු ඇත.

ඔබේ සබඳතා අපේක්ෂාවන් ඉටු වන බව සහතික කර ගන්නේ කෙසේද

ඔබ සම්බන්ධතා අපේක්ෂාවන් එදිරිව යථාර්ථය විශ්ලේෂණය කරන විට, ඔබ හවුල්කරුවෙකුගෙන් හෝ සම්බන්ධතාවයකින් බලාපොරොත්තු වන සෑම දෙයක්ම ඉටු නොවන බව ඔබට වැටහෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ නොගැලපෙන බලාපොරොත්තු සම්බන්ධතාවයක සිටින බව එයින් අදහස් නොවේ. සම්බන්ධතාවයක යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන් පිළිබඳ රන් ප්‍රමිතිය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අඛණ්ඩව ක්‍රියා කිරීම ශක්තිමත් බැඳීමක් පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ එය කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ සබඳතා අපේක්ෂාවන් බොහෝ විට ඉටු වන බව සහතික කරන්නේ කෙසේද? ඔබට සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් පැහැදිලිව සන්නිවේදනය කිරීමට පමණක් නොව, එකිනෙකාගේ අපේක්ෂාවන් හැකිතාක් සපුරාලීමටද හැකි බව සහතික කිරීමට ඔබට ගත හැකි පියවර කිහිපයක් මෙන්න:

1. ඔබේම

අඳුනගන්න ජීවිතයේ ඕනෑම දෙයක්, වෙනස් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ වන්නේ ඔබෙනි. සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් සැකසීම සහ ඒවා සපුරා ඇති බව සහතික කිරීම වෙනස් නොවේ. ඔබ නව සබඳතා අපේක්ෂාවන් නිර්වචනය කිරීමේ ගමන ආරම්භ කරන්නේද නැතහොත් ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට ඔබේ සහකරුට ඇති නොහැකියාව නිසා කලකිරීමට පත්වී වෙහෙසට පත්ව සිටියද, ඔබට අවශ්‍ය දේ සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයෙන් බලාපොරොත්තු වන දේ පිළිබඳ තොගයක් ගන්න.

Jui පවසයි, “බෙදාගත් සම්බන්ධතාවයක මූලික වටිනාකම් එහි සාර්ථකත්වය සඳහා වැදගත් වේ. ඔබ සහ ඔබේ විට පමණිහවුල්කරුට ඔබේ සම්බන්ධතාවයට වැදගත් වන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ පොදු දැක්මක් ඇත, ඔබ සෑම පියවරකදීම එකිනෙකා පහත් නොකරන බවට ඔබට සහතික විය හැකිය. හවුල් වටිනාකම් සම්බන්ධයෙන් ඔබ සිටින්නේ කොතැනද යන්න ඔබට තක්සේරු කළ හැක්කේ ඔබේ සම්බන්ධතාවයෙන් සහ ඔබේ සහකරුගෙන් ඔබට අවශ්‍ය දේ ඔබ දැනගත් විට පමණි.

2. සීමා මායිම් සකසන්න

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් සැකසීමේ වැදගත්කම හැකි ඉක්මනින් සම්බන්ධතාවය අධිතක්සේරු කළ නොහැක. හවුල්කරුවන්ගේ අවශ්‍යතා සහ අපේක්ෂාවන් යන දෙදෙනාම ගෞරවයට පත් කර ඒවා සපුරාලීම සහතික කිරීම සඳහා සීමා සැකසීම තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඔබට නොගැලපෙන අපේක්ෂාවන් සම්බන්ධය වැලැක්වීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ එකිනෙකාගෙන් ඔබේ අපේක්ෂාවන් සමඟ ඔබේ සීමාවන් නිර්වචනය කිරීමට වග බලා ගන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සමීපව බැලුවහොත්, මායිම් සහ අපේක්ෂා සැකසුම් සමීපව බැඳී ඇති අතර එකක් අනෙකකින් තොරව පැවතිය නොහැක. . උදාහරණයක් ලෙස, "සම්බන්ධතාවයකදී අගෞරව කිරීම මම නොඉවසමි" යනුවෙන් ඔබ පවසන්නේ නම්, "මගේ සහකරු මට ගරු කරනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි" යනුවෙන්ද ඔබ පවසයි. ඒ හා සමානව, "මගේ ජීවිත සහකරුගෙන් මගේ අපේක්ෂාවන්ගෙන් එකක් වන්නේ අවංකකමයි" යනුවෙන් ඔබ පවසන්නේ නම්, ඔබ වංක සහකරුවෙකු සමඟ ඉවසීමට රේඛාවක් අඳින බව ද කියයි.

එබැවින්, සබඳතා සීමා නිර්ණය කිරීමට දැනුවත් උත්සාහයක් ගන්න. සම්බන්ධතාවයක ඔබේ අපේක්ෂාවන්ට ගරු කිරීමට සහ තහවුරු කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, තත්වයන් නොසලකා ඒවා ආරක්ෂා කරන්න. ඔබේ සීමාවන්ට අගෞරව කිරීමට ඔබ හවුල්කරුවෙකුට ඉඩ දුන් මොහොතේම, ඔබ ඔවුන්ට බලපත්‍රයක් ලබා දෙයිසබැඳි උපදේශනය පිළිබඳ විශේෂඥතාවක් ඇති පුහුණු තාර්කික චිත්තවේගී චර්යා චිකිත්සකයෙකු සහ Bach Remedy වෘත්තිකයෙකු වන මනෝචිකිත්සක Jui Pimple සමඟ සාකච්ඡා කර සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට කියන්න.

ඔබ සබඳතා අපේක්ෂාවන් සකසන්නේ කෙසේද?

සම්බන්ධතාවල ප්‍රමිතීන් සහ අපේක්ෂාවන් පිළිබඳ පැහැදිලි බවක් නොමැතිකම මාරාන්තික විය හැක. අපේක්ෂාවන් සබඳතා විනාශ කරයිදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, එය ඔබේ සහකරුගෙන් හානියක් වන දෙයක් බලාපොරොත්තු වන ක්‍රියාව නොවන බව දැන ගන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න අපේක්ෂාවන් පිළිබඳ මූලික නීති දැමීමට නොහැකිවීම බොහෝ විට සැබෑ වැරදිකරු වේ. සම්බන්ධතාවයක - පැරණි හෝ නව - - අපේක්ෂාවන් සැකසීමේ ක්‍රියාවලිය සැමවිටම ඔබෙන්ම ආරම්භ විය යුතුය.

ඔබේ සහකරුට ක්‍රියාත්මක වන දේ සහ නොකරන දේ පිළිබඳව මූලික නීති රීති සැකසීමට පෙර, ඔබ මේ දේවල් ගැන නියත වශයෙන්ම සහතික විය යුතුය. එබැවින්, පරාවර්තනය කිරීමට කාලය ගන්න. සම්බන්ධතාවයක් තුළ ඔබ සොයන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගන්න, එය පුද්ගල-විශේෂිත නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබගේ වර්තමාන (හෝ විභව) සහකරුගේ සන්දර්භය තුළ මෙම දේවල් ගැන නොසිතා ආදර හවුල්කාරිත්වයකදී ඔබට විශ්වාසය සහ ගෞරවය කෙතරම් වැදගත්ද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න.

මෙය නව සබඳතා අපේක්ෂාවන් සැකසීම සඳහා අතිශයින්ම අත්‍යවශ්‍ය වන නමුත් වැඩ කිරීමටද හැකිය. ඔබ සහ ඔබේ සහකරු දිගු කලක් එකට සිට ඇත්නම්, එකිනෙකාගෙන් ඔබේ අපේක්ෂාවන් සහ නිර්වචනය කළ නොහැකි බර -ඔබ පුරා ඇවිදින්න. එම රේඛාව කඩ කළ පසු හවුල්කරුවෙකුගෙන් ඔබේ අපේක්ෂාවන් ගැන ඔවුන් වැඩි සැලකිල්ලක් නොදක්වන බව නිසැක ය.

3. සත්‍යවාදී සහ සෘජු වන්න

සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් නිවැරදි ආකාරයෙන් සන්නිවේදනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම අපේක්ෂාවන් සැකසීම සහ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා පමණක් නොව ඒවා පවත්වා ගෙන යන බව සහතික කිරීම සඳහා ද වැදගත් වේ. "මගේ ජීවිත සහකරුගෙන් මගේ බලාපොරොත්තු කිසිදා ඉටු නොවේ, මගේ අවශ්‍යතා බැරෑරුම් ලෙස සැලකීමට මා කුමක් කළ යුතුද" යනුවෙන් ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, සමහර විට පිළිතුර ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සන්නිවේදනය වැඩිදියුණු කිරීම තුළ පවතී.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ හවුල්කරු ඔබව යම් ආකාරයකින් කලකිරීමට පත් කර ඇත, ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් ඔබට පැහැදිලි, සංක්ෂිප්ත සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස හැඟී ඇති ආකාරය ඔබ ඔවුන්ට පැවසිය යුතුය. ඔවුන්ට නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාර ලබා දීම වැනි උදාසීන-ආක්‍රමණශීලී ශිල්පීය ක්‍රම මත විශ්වාසය තැබීම වෙනුවට, ඔවුන්ට පැවසීම වැනි වඩාත් සෘජු ප්‍රවේශයක් උත්සාහ කරන්න, "ඔබ මා වෙනුවෙන් XYZ කරනු ඇතැයි මම අපේක්ෂා කළ අතර ඔබ එසේ නොකළ විට, මට කලකිරීමට පත් විය."

කතා කිරීම. සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් අඛණ්ඩව සපුරාලීම සහතික කිරීමේදී සන්නිවේදනයේ වැදගත්කම ගැන ජුයි පවසන්නේ, “ඔබේ සහකරු ඔබේ අපේක්ෂාවන්ට අනුව ජීවත් නොවන්නේ නම්, එය ඔබට වේදනාවක් සහ කලකිරීමක් ඇති කරයි. එමනිසා, පළමුව සහ ප්රධාන වශයෙන්, ඔබේ හැඟීම් සැකසීමට කාලය ගන්න. ඔබ සන්නිවේදනය කිරීමට සූදානම් වන විට, එය ස්ථිරව හා ආචාරශීලීව කරන්න. ඔබ අත්විඳින දේ ඔවුන් තේරුම් ගත යුතු අතර ඔවුන් දකිනු ඇතමෙම සම්බන්ධතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඇතැම් හැසිරීම් රටා වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වේ.”

4. අන් අයට ඔබට බලපෑම් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න

බොහෝ විට නොගැලපෙන බලාපොරොත්තු සම්බන්ධතාවක් යනු හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම තම අපේක්ෂාවන් තුන්වන පාර්ශ්වයක් සිතන ආකාරය පිළිබඳ කාචයෙන් එකිනෙකා දෙස බැලීමේ ප්‍රතිඵලයකි. ඔබේ සහකරු ඔබ සමඟ ප්‍රසංගයකට යාම ප්‍රතික්ෂේප කළේ ඔවුන් එවැනි සංගීතය රසවිඳින්නේ නැති නිසාත් ඔබ එයට කමක් නැති නිසාත් යැයි සිතමු. නමුත් ඔබ තනිවම ප්‍රසංගයට පෙනී සිටින විට, ඔබේ මිතුරා පවසන්නේ, “ඔවුන් ඔබට ආදරය කළා නම්, ඔවුන් ඔබ සමඟ යාමට උත්සාහ දරනු ඇත.”

හදිසියේම, ඔබට හිරිහැරයක් දැනෙන අතර ඔබේ අපේක්ෂාවන් ගැන සිතමින් ඉතිරි වේ. හවුල්කරුවෙකු හමු නොවේ. නමුත් මෙය සැබවින්ම ඔබේ අපේක්ෂාව වූවාද නැතහොත් ඔබේ අපේක්ෂාව මෙය විය යුතු බව සම්බන්ධතාවයෙන් පිටත කෙනෙකු ඔබට පවසා තිබේද? ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවය පවත්වන ආකාරය පාලනය කිරීමට බාහිර සාධකවලට ඉඩ දෙන විට, අවුල් සහගත තත්වයක් ඇති වේ. එබැවින්, සම්බන්ධතාවයේ අපේක්ෂාවන් සැකසීම සහ කළමනාකරණය කිරීම ඔබ සහ ඔබේ SO, වෙන කිසිවකු සම්බන්ධ නොවන ක්‍රියාවලියක් බව සහතික කර ගන්න.

5. එය පරිපූර්ණ නොවන බව පිළිගන්න

සෑම මොහොතකම සම්බන්ධතාවයක ඔබේ අපේක්ෂාවන් සපුරාලන්නේ නම් එය කෙතරම් අපූරුද! යමෙකු ඔබට ඩොලර් බිලියනයක් සහ පුද්ගලික දූපතක් ලබා දුන්නේ නම් එයද අපූරු වනු ඇත, එවිට ඔබට ඔබේ ජීවිතයේ තවත් දිනක් වැඩ කිරීමට සිදු නොවේ. දෙවැන්න යථාර්ථවාදීව කළ නොහැකි බව ඔබ දන්නා සේම, ඔබේ බව අපේක්ෂා නොකරන බව පිළිගන්නහවුල්කරු ඔබේ අපේක්ෂාවන් නොවරදවාම ඉටු කරනු ඇත.

මිනිස් සබඳතා සංකීර්ණ සහ අවුල් සහගත ය, ඒවා ගොඩනඟන පුද්ගලයින් මෙන්, එබැවින් සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන්ට සාපේක්ෂව ඔබේ අපේක්ෂාවන් යථාර්ථවාදීව තබා ගැනීම අතිශයින් වැදගත් වේ. ඔබේ සහකරු ඔබව අධෛර්යමත් කරන අවස්ථා සහ ඔබ ඔවුන්ව පහත් කරන අවස්ථා ඇති බව යථාර්ථය වැළඳ ගන්න. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, දක්ෂ ගැටුම් නිරාකරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඊළඟ වතාවේ වඩා හොඳින් කිරීමට අධිෂ්ඨාන කරන්න. හවුල්කරුවෙකුගෙන් ඔබේ අපේක්ෂාවන් ඉටු කිරීම අවම වශයෙන් සෑම විටම සාර්ථක සම්බන්ධතාවයකට පූර්ව අවශ්‍යතාවයක් බවට පත් නොකරන්න.

නිවැරදි අපේක්ෂා සැකසීම සහ කළමනාකරණය හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම සමෘද්ධිමත් වන සෞඛ්‍ය සම්පන්න, තෘප්තිමත් සම්බන්ධතාවයකට යතුර විය හැකිය. එබැවින්, ආරම්භයේ සිටම ඔබගේ සම්බන්ධතාවයේ එයට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න. පාඨමාලා නිවැරදි කිරීම සඳහා ඔබේ සම්බන්ධතාවය නොගැලපෙන හෝ නොගැලපෙන අපේක්ෂාවන් යටතේ දුර්වල වන තෙක් බලා නොසිටින්න. එය වඩාත් සුමට ගමනක් බවට පත් කිරීම සඳහා සම්බන්ධතාවයේ මුල් අවධියේදී ඔබේ සහකරු සමඟ ඒ පිළිබඳව සැබෑ සංවාදයක් පවත්වන්න.

නිතර අසන පැන

1. අපේක්ෂාවන් සබඳතා විනාශ කරයිද?

නැහැ, ඔබ ඔබේ අපේක්ෂාවන් යථාර්ථවාදීව තබාගෙන සහ අසාධාරණ ලෙස ඉහළ සීමාවක් නොතබන තාක් කල්.

2. සබඳතා සහකරුවෙක් අනෙකාගෙන් බලාපොරොත්තු විය යුත්තේ කුමක්ද?

අවංකභාවය, විශ්වාසය, ගෞරවය, සෙනෙහස, පක්ෂපාතිත්වය, සමීපභාවය සහ පුද්ගලික අවකාශය ඔබේ සම්බන්ධතාවය තුළ ඇති කළ යුතු සෞඛ්‍ය සම්පන්න අපේක්ෂාවන් වේ. 3. කෙසේදඔබ සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් ඇති කරනවාද?

පළමුව, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම ඔබේ සම්බන්ධතාවයෙන් ඔබට අවශ්‍ය දේ තේරුම් ගත යුතු අතර පසුව සාධාරණ සහ නුසුදුසු දේ තීරණය කිරීමට එකට වැඩ කළ යුතුය. 4. තාත්වික අපේක්ෂාවන් ලෙස සුදුසුකම් ලබන දේ පිළිබඳව හවුල්කරුවන් දෙදෙනෙකු එකඟ නොවන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

එසේ නම්, හොඳම ක්‍රියාමාර්ගය වන්නේ ඔබට වැදගත් වන සහ අන් අය සමඟ සම්මුතියක් ඇති කර ගන්නා කරුණු සම්බන්ධයෙන් ඔබ ඔබේ ස්ථාවරය තබාගෙන මැද මාවතක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමයි.

5 . යථාර්ථවාදී නොවන අපේක්ෂාවන් ලෙස සුදුසුකම් ලබන්නේ කුමක්ද?

ඔබේ සහකරු දෝෂ රහිත යැයි අපේක්ෂා කිරීම, ප්‍රමිතීන් ඉතා ඉහළ මට්ටමක තබා ගැනීම, සියල්ල එකට කිරීමට අවශ්‍ය වීම සහ ඔබේ සහකරු ඔබේ සියලු අවශ්‍යතා සහ ඉල්ලීම් ඔවුන්ගේ යහපතට අහිතකර ලෙස ඉටු කරනු ඇතැයි යන ආශාව- වීම යථාර්ථවාදී නොවන අපේක්ෂාවන් සඳහා උදාහරණ වේ.

>>>>>>>>>>>>>>>> 1> ergo, uncompet - බලාපොරොත්තු දැන් ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ රිදවීම, බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ අමනාපය ඇති කරන මූලාශ්‍රයක් බවට පත් වී ඇත.

සම්බන්ධතාවයක ඉහළ අපේක්ෂාවන් දිගුකාලීනව හානිකර විය හැකි බවට සැකයක් නැත. ඔබේ සහකරුට බලාපොරොත්තු වන පරිදි ජීවත් වීමට නොහැකි වූ විට ඔබට කලකිරීමක් සහ කලකිරීමක් දැනෙනු ඇත. සම්බන්ධතාවයක අවශ්‍යතා, අවශ්‍යතා සහ අපේක්ෂාවන් පිළිබඳ පැහැදිලිකම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් ගැන කතා කිරීමට පෙර ඔබේ ජීවිතයේ ඉලක්ක, වටිනාකම් සහ වෙනත් පුද්ගලයෙකු තුළ චිත්තවේගීයව ආයෝජනය කිරීමට ඇති සූදානම ගැන සිතීම වැදගත් වේ.

“මගේ ජීවිත සහකරුගෙන් මගේ අපේක්ෂාවන්” ලැයිස්තුවක් සටහන් කිරීමෙන් ව්‍යායාමයට ප්‍රවේශ වන්න, ඉන් පසුව, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් සඳහා තිබිය යුතු සහ සාකච්ඡා කළ හැකි ඒවායින් මොනවාදැයි තක්සේරු කිරීමට කිහිප වතාවක්ම යන්න. මෙම ක්‍රියාවලිය හරහා යාමට ඔබේ සහකරුට කාලය ලබා දෙන්න. ඔබ මෙම අදියර පසු කළ පසු, සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් සැකසීමට එකට වැඩ කරන්න. සම්බන්ධතාවයක සාධාරණ අපේක්ෂාවන් තිබීම දිගු කාලීනව සංවේදී බව ඔප්පු වේ. එසේ කිරීමේදී, අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:

1. සියුම් වන්න

ඔබට "මෙම සම්බන්ධතාවයෙන් මගේ අපේක්ෂාවන් මෙන්න" යැයි පවසමින් ඔබේ සහකරුට ලැයිස්තුවක් ලබා දිය නොහැක. එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද යන්න පමණක් නොවේ. ඒ වෙනුවට, ඔබට වැදගත් දේවල් අවධාරණය කරන්න, එවිට ඔබ ඔවුන්ගෙන් බලාපොරොත්තු වන්නේ මෙය බව ඔවුන් තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනී. උදාහරණයක් ලෙස, කියනවා වෙනුවට,“අපි රාත්‍රී ආහාරය සඳහා මගේ මිතුරන් හමුවෙමු, ඔබ නියමිත වේලාවට පැමිණෙනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි”, “අපි මගේ මිතුරන් සමඟ මෙම රාත්‍රී ආහාරය සඳහා නියමිත වේලාවට පැමිණීම මට වැදගත්” යැයි කීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබේ සමීකරණයේ නිරන්තර වේදනාකාරී ලක්ෂ්‍යයක් බවට පත් නොවන ආකාරයෙන් සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් සන්නිවේදනය කිරීමට මෙය ඔබට උපකාරී වනු ඇත. එසේම, එය ඔබගේ සහකරු "මගේ මාර්ගය හෝ මහා මාර්ගය" ප්‍රකාශයක් ලෙස සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් සැකසීමට ඔබ දරන උත්සාහය නොදැකීම සහතික කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ජුයි උපදෙස් දෙයි, “සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් සැකසීමේදී, මෙය ද්වි-මාර්ග වීථියක් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. එබැවින්, මෙම සම්බන්ධතාවයෙන් සහ ඔබෙන් ඔබේ සහකරුගේ අපේක්ෂාවන් ගැන පළමුව විමසා පසුව ක්‍රමයෙන් ඔබේ දේ බෙදා ගැනීම සතුටක්.

2. පැහැදිලි වන්න

නොපැහැදිලි ඉඟි අතහැරීම සමඟ සියුම් බව පටලවා නොගන්න. ඔබ සහ ඔබේ සහකරු සති අන්තය එකට ගත කරනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීම සහ "ඔබ මෙහි සිටියා නම් මම කැමතියි" වැනි දේවල් පැවසීම සාර්ථක නොවනු ඇත. ඒ වෙනුවට, ඔවුන්ට කියන්න, "ඔබට ඔබේ සති අන්තය නිදහස් කළ හැකි නම් මම එයට බෙහෙවින් කැමතියි, එවිට අපට එකට වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට හැකි වේ." ඔබේ සහකරු ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ප්‍රතිචාර දක්වනවාද නැද්ද යන්න බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ ඔබ සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේද යන්න මතය.

ඔබ සම්බන්ධතාවයක ප්‍රමිතීන් සහ අපේක්ෂාවන් සැකසීමට අවශ්‍ය වන අතර ඔබට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳව පැහැදිලි සහ කටහඬින් සිටිය යුතුය. ඉඟි අතහැරීම, නොපැහැදිලි වීම උදව්වක් නොවේ, ඉතා පැහැදිලි වන්න. ඔබ ඉහළ අපේක්ෂාවන් පිළිබඳ උදාහරණ දෙස බැලුවහොත් aගැටුමේ මූලාශ්‍රයක් බවට පත්වන සම්බන්ධතාවය - එක් හවුල්කරුවෙකු නිරන්තරයෙන් කාලය සහ අවධානය ඉල්ලා සිටීම, අනෙකා යටපත් වී යන හැඟීම - සන්නිවේදනයේ ඌනතාවය නිසා මෙය සිදුවන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. පැහැදිලි තර්කයක් සමඟ අනුබල දෙන විට, සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් සැකසීම පහසු වේ.

3. එය එක්ව කරන්න

අපේක්ෂාවන් යනු ද්වි-මාර්ග මාවතක් වන අතර, ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට දැනීම වැදගත් වේ අහලා තේරුම් ගත්තා. එක්ව අපේක්ෂාවන් සැකසීමට කටයුතු කිරීම එය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට මාර්ගයකි. පිළිගත හැකි සහ නොගැලපෙන දේ ගැන කතා කරන්න, ඔබ දෙදෙනාම සම්මුතියක් ඇති කර ගැනීමට කොතරම් කැමතිද, ඔබ සම්බන්ධතාවය යන්නේ කොතැනටද යන්න සහ ඔබේ ගතිකත්වයේ සන්දර්භයට ගැලපෙන වෙනත් ඕනෑම දෙයක් ගැන කතා කරන්න.

මෙය ඔබේ සහකරු කෙරෙහි යථාර්ථවාදී නොවන අපේක්ෂාවන් මුදා හැරීම වළක්වනු ඇත. . නිදසුනක් වශයෙන්, සම්බන්ධතාවයක ඉහළ අපේක්ෂාවන් පිළිබඳ එක් උදාහරණයක් නම්, ඔබේ සහකරු රැකියාවෙන් පසු සෑම දිනකම ආහාර පිසීමට බලාපොරොත්තු වන අතර, කිසිදු සාකච්ඡාවකින් තොරව එම ඉල්ලීම ඔවුන් මත තැබීමයි. ස්වාභාවිකවම, එය ඔබේ සහකරුට ඔවුන් වාසි ලබා ගන්නා බවක් දැනිය හැක. නමුත් ඔබ එම කාර්යය බෙදුවහොත්, සමහර විට ඔබ කපනය කර ඔහු උයන්නේ ඔබ ජරා කුක් බව ඔබට හැඟෙන නිසා විය හැකිය, එවිට ඔබ එකට වැඩ කරමින් සිටී.

4. කුඩා දේවල් වලට දහඩිය දමන්න එපා

සම්බන්ධතාවයේ අපේක්ෂාවන් සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේද? සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් සැකසීමේදී, තිරිඟු වලින් තිරිඟු වෙන් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැන සිටිය යුතුය. එසේ නොමැති නම්, ඔබඔබගේ සම්බන්ධතාවය අසතුටුදායක ස්ථානයක් බවට පත් කරමින්, ඔබ ඉටු නොවූ අපේක්ෂාවන් වැලකට හසු වනු ඇත. එබැවින්, සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂා ලැයිස්තුවක් අඳින විට ඔබට සාකච්ඡා කළ නොහැකි දේ සහ නැති දේ ගැන දිගු හා තදින් සිතන්න.

උදාහරණයක් ලෙස, අවිශ්වාසය පිළිගත නොහැකි වීම සාධාරණ වන්නේ එය ඔබේ අනාගතයට සැබෑ ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකි බැවිනි. එක්ව. කෙසේ වෙතත්, සෑම සිකුරාදා සවසකම මල් අතැතිව ඔවුන් ඔබේ සේවා ස්ථානයේ පෙනී සිටිනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීම ඔබට අත්හැරිය හැකි තරමක් නොසැලකිලිමත් අපේක්ෂාවකි. සමහර විට එය ඔවුන්ගේ ආදරය ප්‍රකාශ කිරීමේ විලාසය නොවන අතර ඔවුන් එය වෙනත් ආකාරවලින් පිරිමසා ගනී.

පශ්චාත් උපාධි ශිෂ්‍යාවක් වන ලීනා පවසන්නේ, “මම මගේ ශාස්ත්‍රපති උපාධිය සඳහා නව නගරයකට ගිය දා සිට, මගේ පෙම්වතා සහ මම උත්සාහ කරමින් සිටිමු. මෙම දුරස්ථ සම්බන්ධතාවය ක්‍රියාත්මක කිරීමට අපගේ හොඳම දේ. කෙසේ වෙතත්, මගේ පෙම්වතාට සිකුරාදා රාත්‍රී සහ සති අන්තවල රැඳී සිටින ලෙස ඉල්ලා සිටීම සහ වීඩියෝ ඇමතුම් හරහා ඔහු සමඟ මගේ නිදහස් කාලය ගත කිරීම වැනි යථාර්ථවාදී නොවන අපේක්ෂාවන් ඇත. අවංකවම, එය මට ටිකක් හුස්ම හිරවීමට පටන් ගනී. ” ඔවුන් මීළඟට මුණගැසෙන විට තම සහකරු සමඟ ඒ ගැන කතා කිරීමටත්, සම්බන්ධතාවයේ අපේක්ෂාවන් නැවත අර්ථ දැක්වීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීමටත් ඇය සැලසුම් කරයි.

5. විවෘත මනසකින් සිටින්න

“සම්බන්ධතාවල ප්‍රමිති සහ අපේක්ෂාවන් ගැන සාකච්ඡා කරන විට, එය විවෘත මනසක් තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ සහ ඔබේ සහකරු වෙනස් පෞරුෂයක් ඇති වෙනස් පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකි, විවිධ අපේක්ෂාවන් තිබීම සාමාන්‍ය දෙයකිජුයි. සම්බන්ධතාවයක නොගැලපෙන අපේක්ෂාවන් ව්‍යසනයක් සඳහා වට්ටෝරුවක් විය හැකිය, එබැවින් කාරණයක් සම්බන්ධයෙන් ඔබේ සහ ඔබේ සහකරුගේ අදහස් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිවිරුද්ධ යැයි ඔබට හැඟෙන සෑම අවස්ථාවකම පොදු පදනමකට පැමිණීමට කැමැත්තෙන් සිටීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

උදාහරණයක් ලෙස, යාලුවනේ' සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් ගැහැණු ළමයින්ට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් විය හැකි අතර, මෙය ගැටුම් හා ආරවුල් වලට තුඩු දිය හැකිය. මෙය වළක්වා ගත හැකි එක් ක්‍රමයක් නම් ඔබේ අදහස් සෑම විටම එකමුතු නොවීම ස්වභාවික බව පිළිගැනීමයි. සමහර කාරණා සම්බන්ධයෙන් ඔබට විරුද්ධ අදහස් පවා තිබිය හැකි අතර එය හරි. විවෘත මනසක් තබාගෙන ඔවුන්ගේ ඉදිරිදර්ශනය තේරුම් ගැනීමට සවන් දෙන්න මිස එයට විරුද්ධ වීමට නොවේ. ඉන්පසුව, ඔබ දෙදෙනාටම පිළිගත හැකි මැද මාවතක් සොයා ගැනීමට එකට වැඩ කරන්න.

12 සබඳතා තුළ යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන්

දැන් ඔබ සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් සකස් කර සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේදැයි තේරුම් ගෙන ඇති බැවින්, අපි ඊළඟ තීරණාත්මක අංගයට පැමිණෙමු. අපේක්ෂා සැකසුම - එය යථාර්ථවාදීව තබා ගැනීම. ඉතින්, සම්බන්ධතාවයක සාමාන්ය අපේක්ෂාවන් මොනවාද? සැලකිය යුතු වෙනත් අයෙකුගෙන් ඔබ අපේක්ෂා කරන දෙය යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන් තුළට වැටෙන්නේ දැයි ඔබ තක්සේරු කරන්නේ කෙසේද? සම්බන්ධතාවයකින් යථාර්ථවාදී නොවන ලෙස ඉහළ අපේක්ෂාවන් වළක්වා ගත හැකි එක් සරල ක්‍රමයක් නම්, විරාමයක් තබා “මම මේසයට ගෙන එන්නේ කුමක්ද?” යැයි සිතීම

සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් නොමැති වීම යථාර්ථවාදී නොවන අතර, තීරුව ඉතා ඉහළ මට්ටමක තැබීම තිරසාර විය නොහැක. ඔබ ඒ සියල්ල සමබර කර ගත යුතු යැයි අනුමාන කරන්න. “ඔබ ඔබේ දේ පිළිගෙන ඇතිවිවෘත මනසකින් හවුල් වන්න, එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයකට තුඩු දෙනු ඇත, නමුත් ඔබට යමක් කළ නොහැකි නම් එපා කීම කමක් නැත. "ඔව්, මම උත්සාහ කරන්නම්" කියා බොරු බලාපොරොත්තු ලබා දෙනවාට වඩා හොඳයි, ඔබට නොහැකි බව ඔබට විශ්වාසයි" යනුවෙන් ජුයි නිර්දේශ කරයි.

අපේක්ෂාවන් සබඳතා විනාශ කරයිද? මෙම ප්‍රශ්නය ඔබේ මනසට බරක් වී ඇත්නම්, ඔබ ඉටු නොකළ අපේක්ෂාවන් සහ ඔවුන් සම්බන්ධතාවයකට ගෙන යා හැකි බර දරා සිටින්නට ඇත. හැර, ඔබේ සහකරු යම් ප්‍රමිතීන්ට අනුකූලව හෝ සමහර නීතිරීතිවලට අනුකූලව ක්‍රීඩා කරනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීම ව්‍යසනකාරී විය යුතු නැත.

එය සිදුවීමට ඇති එකම පූර්ව අවශ්‍යතාවය වන්නේ ඔබේ අපේක්ෂාවන් යථාර්ථවාදීව තබා ගැනීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ සහකරු ජෝර්ජ් ක්ලූනි මෙන් පෙනෙන්නට, ඉලක්කම් 6 ක වැටුපක් උපයා ගැනීමට, පැක් හයේ ඇඳුමක් සහ දැලි පිහියක් තිබීම යථාර්ථවාදී නොවන අපේක්ෂාවකි. නමුත් කරුණාවෙන් හා ගෞරවයෙන් සැලකීමට කැමති වීම සම්පූර්ණයෙන්ම සාධාරණයි. ඔබට ප්ලාවිතය ලැබේ. දේවල් වඩාත් පැහැදිලි කිරීමට, ඔබ වර්ධනය කර ගැනීමට වැඩ කළ යුතු සබඳතාවල යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන් 12 ක් පිළිබඳ කෙටි විස්තරයක් මෙන්න:

1. සෙනෙහසින් වැසී යාම

ඔබ ප්‍රේම සම්බන්ධයක සිටින අතර එය ඉක්මවා යයි ඔබේ සහකරුගෙන් සෙනෙහස පෙන්වීමක් අපේක්ෂා කිරීම යථාර්ථවාදී ය. ඔබේ SO ඔබ සිටින පුද්ගලයාට කැමති සහ අගය කරන බව දැන ගැනීම වැදගත් වන අතර ඔබට පැහැදිලිව තේරුම් ගත හැකි ආකාරවලින් එය ප්‍රකාශ කරයි. මෙය හවුල්කරුවෙකුගෙන් සහ ඔබට පවසන ඕනෑම අයෙකුගෙන් වඩාත්ම මූලික අපේක්ෂාවකිනොඑසේ නම්, ඔවුන් සබඳතාවයට දරමින් සිටින අර්ධ හෘදයාංගම ප්‍රයත්නය සඳහා ඔබව චිත්තවේගීය ලෙස හසුරුවා ගැනීමට උත්සාහ කරයි.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එකිනෙකාගේ ප්‍රේම භාෂාවන් අවබෝධ කර ගැනීම සහ පිළිගැනීම සම්බන්ධතාවයක යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන් අතර වේ . වැළඳගැනීම්, සිපගැනීම්, අත් අල්ලා ගැනීම සහ හුරතල් කිරීම මේ සියල්ල සම්බන්ධතාවයක බලාපොරොත්තු වන සෙනෙහස විදහා දක්වයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ සහකරු ඔබ කෙරෙහි ඔවුන්ගේ සෙනෙහස ප්‍රකාශ කරන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීම යථාර්ථවාදී නොවන අපේක්ෂාවන් මත සීමා වේ.

අපේක්ෂා කළ යුතු දේ: ඔවුන් ආදරය, සැලකිල්ල සහ සෙනෙහස දක්වනු ඇත.

අපේක්ෂා නොකළ යුතු දේ: ඔවුන් PDA හි නියැලෙනු ඇත, "මම ඔබට නිතර ආදරෙයි" යැයි පවසනු ඇත, නැතහොත් ඔබ ඔවුන්ට අදහස් කරන දේ දහස් වරක් ඔබට පවසනු ඇත. සමහර අය එතරම් ප්‍රකාශිත නොවන නමුත් ඔවුන් තමන්ගේම ආකාරයෙන් සැලකිල්ලක් දක්වයි.

2. අවංකකම යනු සම්බන්ධතාවයක යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන් අතර වේ

අවංකභාවය යනු සම්බන්ධතාවයක තිබිය යුතු සාකච්ඡා කළ නොහැකි අපේක්ෂාවකි. කුමන තත්වයන් යටතේ වුවද, ඔබ ඔබේ සහකරුගෙන් සම්පූර්ණ සහ නිරපේක්ෂ අවංකභාවය අපේක්ෂා කළ යුතු අතර ආපසු එය ඔවුන්ටද පිරිනැමිය යුතුය. එය නොමැතිව ඔබට ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගත නොහැක. කූඩාරමේ වංචාව, බොරුව සහ ඇටසැකිලි ඇති තැන, සම්බන්ධතාවය ඉක්මනින් හෝ පසුව බිඳ වැටෙන සංකීර්ණ බොරු ජාලයක් බවට පත්වේ. එබැවින් සම්බන්ධතාවයක අපේක්ෂාවන් සැකසීමේදී, ඔබ සෑම කෙනෙකුටම අවංකකම යනු කුමක්ද යන්න ගැන කතා කර එයට ගරු කරන්න.

අපේක්ෂා කළ යුතු දේ: ඔබ දන්නවා ඇත.